Записки врача

21 апреля 2023 10:30

Интересный способ рассказать всем о своей беременности

Насколько я понял, это занятие, на котором будущим врачам демонстрируют работу УЗИ. Одна из девушек знала, что беременна, а потому вызвалась в качестве добровольца и дала всем увидеть, что находится в ее животе.

Реакция одногруппниц бесценна. А на одном из следующих занятий можно прямо на девушке продемонстрировать, как определить пол ребенка…😅

Записки врача

20 апреля 2023 20:11

«Умный» носок для пожилых людей

Носок сделан из электронного текстиля, а внутри есть датчик движения, который подключен к телефону или другому устройству. Задача носка — обнаруживать случаи возможного падения, такие как поскальзывания или спотыкания. Точность обнаружения — более 94%. Если владелец носка все-таки упал, устройство сообщит об этом в скорую помощь.

Очень удобная вещь как для пожилых людей, так и для тех, кто за ними следит. Все мы знаем, насколько падения бывают опасны, особенно для тех, кто в преклонном возрасте.

Записки врача

20 апреля 2023 19:07

Кстати, раньше космонавты все-таки принимали нечто, напоминающее душ

Например, на станции «Мир» была герметичная кабина в форме цилиндра, сделанная из пластика. Внутри нее разбрызгивалась водяная пыль, которая позже удалялась не полотенцем, а специальным пылесосом. Уже не очень удобно звучит, не так ли?

Кроме того, человек должен был надевать очки для плавания, и дышать приходилось через специальную трубку.

А основная проблема заключалась в том, что подготовка этой кабины занимала больше времени, чем непосредственно принятие душа.

Так что одноразовые компактные средства определенно выигрывают)

Записки врача

20 апреля 2023 12:25

Правительство Нидерландов одобрило эвтаназию для детей от 1 до 12 лет

Речь идет о неизлечимо больных пациентах, испытывающих сильные страдания, которые должны умереть в ближайшее время. Министр Эрнст Койперс сказал, что ожидает реализацию постановления в течение года.

По его словам, такой процедуре будет подвергаться небольшое количество детей в год — около пяти-десяти.

Сейчас в Норвегии действует закон, который позволяет людям старше 12 лет уйти из жизни по собственной воле. Видимо, официально решение за детей помладше будут принимать родители.

Как относитесь к этой новости? Это необходимое нововведение?

Записки врача

20 апреля 2023 10:08

Магия прикосновений, часть 2

Нежное прикосновение или ласка не только успокаивают, но и могут уменьшить боль.

В 2018 году исследователи изучили, может ли нежное поглаживание помочь младенцам справиться с болью при обычном анализе крови на пятку. Они обнаружили, что легкое поглаживание было связано как со снижением мозговой активности, отвечающей за боль, так и с рефлекторным отстранением от иглы.

Несколько исследований на взрослых также показали, что нежные ласки перед тем, как испытать боль, могут уменьшить ее.

Причина, по которой этот особый тип прикосновения может уменьшить боль, связана с нервными волокнами в коже, называемыми c-тактильными афферентами. Например, когда кто-то нежно гладит нашу руку, считается, что с-тактильные афференты выделяют химические вещества, такие как гормон окситоцин, который связан с привязанностью и спокойствием.

Исследования показали, что супружеские пары, держась за руки в пугающей ситуации (им грозил легкий удар током), испытывали не такую сильную тревогу. Причем, как оказалось, рука не обязательно должна была принадлежать супругу — подходила любая.

И не стоит, конечно, забывать про массаж с его кучей преимуществ. Кстати, исследования романтических пар показали, что массаж снижает уровень стресса и улучшает ясность ума у обоих партнеров.

Не недооценивайте касания и почаще обнимаете близких людей💕

Записки врача

19 апреля 2023 17:55

Если хотите, чтобы ваш аппетит улучшился, бросайте курить

Не зря говорят, что отказ от сигарет часто ведет к набору веса. Объясняю, как это работает.

Гормон грелин вырабатывается в желудке и частично влияет на повышение аппетита. Никотин — это вещь, которая подавляет синтез грелина. Отсюда и притупление чувства голода.

Также никотин влияет на распад гликогена в печени. Это приводит к тому, что уровень сахара в крови повышается, а аппетит подавляется.

Только не надо начинать курить ради того, чтобы сбросить вес, пожалуйста. Такой себе обмен шила на мыло.

Записки врача

19 апреля 2023 09:33

Терапевтическая флеботомия

Насколько я знаю, процедура древняя и довольно спорная, по духу своему напоминающая кровопускание. По сути, это оно и есть, только лечат таким образом не все болезни мира, а повышенное содержание железа в крови и нарушения кровотока.

Обычно прокол делается на руке, но здесь почему-то избрали вот такой метод. Пациенту еще и пришлось пережать себе шею — видимо, чтобы кровь под давлением быстрее вытекала.

Странное видео, в общем… Никому не рекомендую такое)

Записки врача

18 апреля 2023 17:47

Методика крайне агрессивного массажа для тех, кому и лишний вес надоел, и целые внутренние органы больше не нужны 😅

Записки врача

18 апреля 2023 13:04

На экране вашего телефона, скорее всего, есть частички фекалий

Ученые провели исследование, для которого взяли телефонные устройства у десяти участников в возрасте от 22 до 26 лет. Результаты впечатляющие: на дисплеях обнаружили 20 колоний фекальных стрептококков и энтерококков, образующихся в желудке и кишечнике человека и животных.

В качестве бонуса там же обнаружились 20 колоний S. aureus, которые представляют риск респираторных и кожных инфекций, а также могут привести к пищевому отравлению.

Почаще дезинфицируйте телефон…

Записки врача

17 апреля 2023 20:34

Антидепрессанты и синдром отмены, часть 1

Дезинформация об антидепрессантах широко распространена и, вероятно, это сильно способствует росту их использования. Главными среди этих ложных идей являются:

- синдром отмены антидепрессантов легкий и длится всего две-три недели, при этом любые тяжелые симптомы интерпретируются как рецидив депрессии

- антидепрессанты не вызывают привыкания, поэтому от них не так уж сложно отказаться

- если вам трудно отказаться от антидепрессантов, это показывает, что они вам нужны

- вы должны быть в состоянии прекратить прием антидепрессантов через месяц или два

- антидепрессанты работают, выращивая новые клетки мозга

На самом деле антидепрессанты вызывают абстинентный синдром, который часто длится в течение многих недель, месяцев или даже лет. Утверждения о том, что эти симптомы длятся всего две-три недели, были получены в результате исследований, проведенных фармацевтическими компаниями. Суть в том, что участие в них принимали люди, которые сидели на антидепрессантах всего пару месяцев.

А вот недавнее крупное исследование показало, что люди, которые принимали антидепрессанты в течение многих лет, испытывали синдром отмены в среднем девять месяцев. В целом половина людей, прекративших прием антидепрессантов, испытывают синдром отмены.

При этом не стоит забывать о тяжести происходящего: у некоторых людей синдром отмены попросту изнурителен. Симптомы включают головокружение, головную боль, проблемы с памятью и концентрацией внимания, эмоциональные расстройства и неврологические симптомы, такие как чувствительность к шуму и свету, мышечные спазмы и сексуальную дисфункцию.

Давно надо поговорить об этом. Тема серьезная, но постоянно обсуждается как бы вскользь.

Есть тут те, кто долгое время сидел на антидепрессантах? Как у вас с синдромом отмены?

Записки врача

17 апреля 2023 14:38

Слева — последний рисунок маленькой девочки, которая лежала в больнице, справа — нога отца, который набил его

Не знаю, как лично я жил бы с постоянным напоминанием о произошедшем. Кажется, меня такое убивало бы(

А вы как к подобному относитесь?

Записки врача

16 апреля 2023 19:53

В вашей многоразовой бутылке больше бактерий, чем на сиденье унитаза

Причем число немалое: исследователи проанализировали разные виды многоразовых емкостей и пришли к выводу, что в них может жить в 40 тысяч раз больше бактерий, чем на сидение унитаза. А еще — в 14 раз больше, чем в миске для домашних животных и в 5 раз больше, чем на компьютерной мыши.

Грамотрицательные палочки и бациллы, которые удалось там обнаружить, относительно безобидны, но есть одно большое «но»: грамотрицательные бактерии могут вызывать ряд серьезных инфекций, таких как пневмония, а некоторые бациллы — проблемы с ЖКТ.

В общем, если вы обладатель многоразовой бутылки, мойте ее регулярно, с моющим средством и в горячей воде.

Записки врача

16 апреля 2023 14:54

Это Майя и Хар, два клонированных арктических волка, которых представили публике в Харбинском полярном парке в Китае

Собаки породы бигль, которых можно заметить на видео — это их суррогатные матери, с которыми волки живут.

Ученые надеются на то, что животные смогут давать потомство. Это будет означать, что генетическая технология может быть использована для спасения других видов, находящихся под угрозой.

Записки врача

15 апреля 2023 19:36

Популярная диета «один прием пищи в день» может принести больше вреда, чем пользы, часть 1

Знаменитости популяризировали всевозможные диковинные диетические тенденции на протяжении многих лет. Один из последних трендов среди знаменитостей — диета «один прием пищи в день» (или «Омад»).

Поклонниками Омада являются Брюс Спрингстин и фронтмен группы Coldplay Крис Мартин. Многие сторонники Omad утверждают, что это помогает им лучше контролировать свой вес и поддерживать форму.

Омад, по сути, представляет собой более экстремальную версию других типов постных диет, таких как прерывистое голодание и прием пищи с ограничением по времени. Основное отличие состоит в том, что вместо того, чтобы голодать только в определенные дни или есть только в течение определенного временного периода, люди, следующие Омаду, потребляют все свои дневные калории за один большой прием пищи.

Но в то время как сторонники Омада говорят, что соблюдение диеты улучшает многие аспекты здоровья, на самом деле мы очень мало знаем о том, какое влияние оказывает на организм всего один прием пищи в день, не говоря уже о том, безопасно ли это.

Как думаете, насколько эффективен такой подход? Пробовали так питаться? Подробнее расскажу в следующей части.

Записки врача

15 апреля 2023 10:43

Разница между грудным и коровьим молоком под микроскопом

Разница, как оказалось, очень большая: состав и вид у двух жидкостей совершенно разные.

Главное различие — материнские лейкоциты в грудном молоке. Именно они помогают новорожденному с защитой от целого ряда вредоносных микробов.

Записки врача

21 апреля 2023 10:29

Российские учёные разработали уникальный тренажёр для нейрохирургов

Задача тренажера — помочь докторам отрабатывать проведение операций, не практикуясь при этом на живых людях. Более того, этот робот может с точностью воспроизвести сосуды пациента в виртуальном виде, а потому обычная тренировка превращается в почти что репетицию реального хирургического вмешательства. Процесс полностью повторяет то, что обычно происходит в операционных.

Разработка полностью отечественная, ее много где оценили, даже в Российской академии наук. Самое то, когда суверенитет в плане медицинского оборудования нам настолько необходим.

Записки врача

20 апреля 2023 20:10

Борьба с дефицитом медицинских кадров в регионах — как это происходит?

Проблема актуальная, поэтому решил ее осветить. Основная загвоздка в том, что в каждом регионе с ней справляются по-своему.

Возьмем Прикамье. Там дела с медицинскими кадрами обстоят хорошо за счет того, что увеличилось количество фельдшеров. Это, в свою очередь, происходит благодаря тому, что в 2022 году в регионе изменились правила поступления в медицинский колледж: теперь туда пускают после 9-го класса. Специалисты быстрее проходят подготовку и становятся работоспособными. А изменились эти правила по всей стране как раз потому, что «пермяки» в 2021-м выдвинули соответствующую инициативу. Ага, то есть началось все именно тут.

Также в регионе действуют федеральные программы («Земский доктор» и «Земский фельдшер») и собственная, краевая: с 2022 года медицинским специалистам положена единовременная выплата от 1 до 2 млн рублей.

Если подытожить, Прикамье справляется с помощью ускоренной подготовки специалистов и финансовой поддержки медицинских работников. Это, конечно, всего один из множества примеров, но суть ясна и подход, как по мне, правильный.

Записки врача

20 апреля 2023 15:41

Видео из разряда «смотришь и самому приятно становится»

Ни у кого из вас такого массажера нет? Выглядит как что-то, что необходимо после долгого рабочего дня) Очень удобно.

Записки врача

20 апреля 2023 11:52

Немалое дело

Было бы здорово, если бы такое ввели не только в ЯНАО. Мы же часто планирование семьи пытаемся выразить в рублях (что отчасти верно, ведь поднять детей — стоит не только сил), но упускаем самый ключевой момент. А готов ли наш организм? И, если готов, к чему конкретно надо быть готовым?

Забежал вперед и забыл прояснить: в ЯНАО молодоженам будут выдавать новый сертификат на бесплатное обследование. Причем в него входит полный спектр диагностики, чтобы максимально точно определиться с первым пунктом планирования семьи. В общем, за такие практики — респект. Тут еще важно, что таким образом можно продвигать в сознании людей идею о необходимости регулярных обследований. Даже если ничего не беспокоит.

Записки врача

19 апреля 2023 19:31

Магия прикосновений, часть 1

Большинство из нас знает, как приятно получить объятие от любимого человека или держаться за руки с партнером. Но многие из нас могут не осознавать, что прикосновение — это гораздо больше, чем просто физическое ощущение.

Прикосновение — основная потребность человека. Это влияет на развитие мозга, помогает нам сближаться и строить важные социальные отношения. Также они чрезвычайно важны для многих других аспектов нашего здоровья и благополучия.

Исследования показывают, что как объятия других людей, так и объятия самого себя могут снизить уровень кортизола (известного как «гормон стресса») в организме после стрессового опыта.

Это важно, так как длительный стресс может иметь множество неблагоприятных последствий для здоровья. Одним из примеров является хроническое воспаление, которое может подвергать людей большему риску сердечно-сосудистых заболеваний и рака. К счастью, исследования показали, что, частое отнимание близких приводило к снижению маркеров хронического воспаления.

Польза объятий на этом не заканчивается. Было также доказано, что регулярные объятия снижают кровяное давление, снижают риск заболеть и улучшают повседневное настроение.

И это не все. Расскажу завтра)

Записки врача

19 апреля 2023 12:46

Гвинет Пелтроу и очень странная процедура с участием прямой кишки

Актриса и обладательница Оскара поделилась: самая необычная вещь, которую она когда-либо делала для улучшения состояния своего здоровья, — ректальная озонотерапия. Если проще выражаться, это процедура, при которой газ доставляется через катетер прямиком в толстую кишку.

Ходит молва, что преимуществами ректальной озонотерапии являются снижение боли и воспаления, увеличение энергии, улучшение метаболизма и циркуляции крови, стимулирование иммунной системы, детоксикация и омолаживающая борьба с бактериальными и вирусными инфекциями.

Сама актриса сказала, что процедура ей очень помогла. Что ж, не осуждаем.

Но все-таки сильно сомневаемся в реальной пользе…😅

Записки врача

18 апреля 2023 19:38

Антидепрессанты и синдром отмены, часть 2

Когда прием антидепрессантов прекращается, мозгу начинает катастрофически не хватать препарата, к которому он привык. Это и выливается в синдром отмены — грубо говоря, эдакую ломку. Симптомы могут длиться месяцы или годы, потому что именно столько времени требуется мозгу, чтобы приспособиться к жизни без препарата.

Поскольку синдром отмены может вызывать такие эмоциональные симптомы, как тревога, плохое настроение, приступы плача и приступы паники, люди часто неверно истолковывают их как возвращение проблемы с психическим здоровьем, то есть рецидив. Врачи также часто не знают, насколько распространенными и тяжелыми могут быть симптомы отмены, и часто ошибочно принимают их за возвращение заболевания.

Это может привести к тому, что люди, начавшие принимать антидепрессанты, могут прийти к выводу, что у них длительное рецидивирующее заболевание, хотя на самом деле это не так. Естественно, это влияет на ход лечения, который оказывается неправильным.

Также произошел сдвиг в понимании того, как действуют эти препараты. Многие эксперты теперь согласны с тем, что антидепрессанты не работают, исправляя лежащий в основе химический дисбаланс. Некоторые люди предполагают, что антидепрессанты работают, выращивая новые клетки мозга, но эти утверждения основаны на исследованиях на животных. И, в конце концов, нет четких доказательств того, что рост новых клеток мозга вообще полезен для нас.

Именно поэтому к антидепрессантам нужно относится куда более аккуратно, чем у нас принято. Как минимум, нужно назначать их не так часто, а также уделять внимание постепенному отказу от препарата. Много где рекомендуется заканчивать прием довольно резко, хотя в некоторых случаях дозу необходимо постепенно уменьшать даже на протяжении нескольких лет.

Записки врача

18 апреля 2023 17:46

Смотрите, какая интересная штука — виртуальный тур по флагманскому центру Склифа

Там все оборудовано по последнему слову техники, и все ради того, чтобы как можно быстрее и качественнее принимать больных. За первый месяц работы им удалось оказать экстренную помощь более чем трем тысячам пациентов.

Знаете, например, что такое гибридная операционная? Видели такое? Этот ролик — замечательная возможность ознакомится с центром изнутри.

Там увлекательно)

Записки врача

18 апреля 2023 10:19

О том, как люди моют голову в космосе

Вообще, чисто технически, космонавты не моются в принципе. В плане, никаких полноценных водных процедур. У них есть несмываемый шампунь, как не видео, и несмываемый гель для душа — дезинфицирующий состав, который напоминает немного мыльную воду. Все средства не содержат спирт, потому что если он испарится, то вся вторично используемая вода превратится, грубо говоря, в водку)

Также для них созданы гели для бритья и съедобные зубные пасты. Для их применения нужно минимальное количество воды. Одежду космонавты меняют каждые три дня.

В общем, гигиену необходимо и возможно поддерживать даже в таких условиях)

Записки врача

17 апреля 2023 18:01

Способ, который позволяет выбрать пол будущего ребенка с точностью в 80%

Изобретатели метода выбирают сперматозоиды на основе того, содержат ли они X-хромосому (производство женского потомства) или Y-хромосому (производство мужского потомства), используя показатели плотности. Выбранные сперматозоиды используют для ЭКО и вуаля — высокопроцентный шанс появления мальчика или девочки, как душа пожелает.

Но напоминаю: вопрос выбора пола будущего ребенка — это все еще одна из этических проблем в медицине, и отбор эмбрионов без смягчения причин, таких как заболевания, связанные с половой принадлежностью, незаконен во многих странах. В Америке закон позволяет такое делать.

Хотелось бы узнать о вашем отношении к этому. Как думаете, выбирать пол будущего ребенка — это этично?

Записки врача

17 апреля 2023 10:43

Что сейчас с мальчиком, который в двухлетнем возрасте выкуривал по 40 сигарет в день?

В далеком 2010 году Арди Ризал поразил весь мир: мальчуган, совсем еще маленьких и восседающий на детском велосипеде, имел поразительную страсть с курению. Если же родители отбирали у него сигареты, ребенок начинал сильно капризничать.

История так нашумела, что индонезийское правительство организовало специальную реабилитационную процедуру для Арди.

В итоге от курения мальчика удалось отучить, но он стал поглощать огромное количество пищи в день. Как результат — ожирение. От него избавляться пришлось при помощи диет, что тоже оказалось очень непростым делом.

В итоге он похудел, нашел девушку и стал сильно стыдиться своего курящего прошлого. Теперь учит друзей, что так делать не нужно.

Для Индонезии проблема с курением стоит остро всегда, так что пусть несет нужную информацию в массы)

Записки врача

16 апреля 2023 17:16

Популярная диета «один прием пищи в день» может принести больше вреда, чем пользы, часть 2

К сожалению, исследований, которые сосредотачивались бы на Омаде, очень мало, и проводилось большинство из них на животных. Уже весомый повод не выбирать ее, пожалуй: любые заявления о доказанной пользе такой диеты можно считать анекдотичными. Большинство из них основаны на предположении, что если другие формы голодания могут принести пользу здоровью, то и Омад тоже. Но продолжим.

В результате одного исследования выяснилось, что участники, которые ели только один раз в день, теряли больше жира и массы тела. Звучит как плюс, но нет: у участников также наблюдалось большее снижение мышечной массы и плотности костей при приеме пищи только один раз в день. Это может привести к снижению мышечной функции и повышенному риску переломов костей, если диета будет соблюдаться в течение более длительного периода времени.

Исследования на животных, изучающие эффекты Омада, показали противоречивые результаты: мыши, которые ели один большой прием пищи в день, на самом деле набирали больше веса по сравнению с теми, кто ел несколько раз.

Основная проблема в том, что человеку будет сложно уследить за тем, сколько полезных веществ он получает — а их должно быть много и все сразу, за один прием пищи. Кто-то, кто следует Омаду, должен убедиться, что он получает хорошую порцию белка и много овощей, орехов, семян и немного фруктов и цельнозерновых продуктов. Им также потребуется хорошая порция молочных продуктов, чтобы убедиться, что они удовлетворяют свои потребности в кальции и йоде, или добавка.

Так что рекомендовать такой метод пока рано. Особенно если вы не знаменитость с личным крутым диетологом, который распишет вам, что и в каком количестве надо есть)

Записки врача

16 апреля 2023 11:52

Друзья, поздравляю всех со светлым праздником Пасхи!

Записки врача

15 апреля 2023 13:23

Инстаграм вызывает у людей расстройство пищевого поведения

Специалисты собрали и данные 50 исследований, в которых участвовали люди в возрасте от 10 до 24 лет.

Им удалось проследить взаимосвязь: контент, пропагандирующий расстройство пищевого поведения и площадки, которые уделяют особое внимание внешнему виду человека, укрепляют связь с РПП. Если говорит конкретнее, риск развития увеличивается на 17,7%.

Бонусом — недовольство своим телом и внешним видом, стыд за них и заниженная самооценка. Именно эти вещи являются тем, что может перерасти в полноценное РПП. Особенно сильно это влияет на женщин и людей с высоким ИМТ.

Кто-то удивлен тому, что в соцсетях такое пропагандируется. Я вот нет. Но легче от этого не становится(

Записки врача

14 апреля 2023 18:57

Пластырь, который умеет останавливать кровотечение

Новый пластырь с микроиглами имеет биосовместимые, биоразлагаемые иглы из вещества со сложным названием. Если коротко: там определенно есть желатин.

Эти иглы обладают гемостатическими свойствами — помогают остановить кровотечение, вызывая сужение кровеносных сосудов и свертывание крови. Иглы способствуют этому, сцепляясь с поверхностью окружающей кожи.

Использование таких пластырей сократило время свертывания крови с 11,5 минут до 1,3 минут. Впечатляюще. Применение этому точно удастся найти.