Записки врача

25 июня 2024 15:45

«Парень только что сэкономил тысячу долларов, которые мог бы потратить на ветеринара»

Говорят, что если кошка ест что-то несъедобное, то ей чего-то в организме не хватает. Предположу, что в данном случае у кошки острая нехватка либо ленточек, либо самосохранения.

Записки врача

24 июня 2024 16:11

Я не заметил, как люди стали писать статьи о волчьих влагалищах

Для контекста: это считается оберегом, который помогает зачать и выносить ребенка, а также излечить женские и мужские болезни. А еще он притягивает представителей противоположного пола к носителю.

Это продается за немалые суммы и даже имеет успех у людей. Видел, как по 500 долларов брали…

Записки врача

23 июня 2024 13:56

Стоит ли бояться микропластика, часть 2

При этом наночастицы прилипали к определенному типу стволовых клеток эмбриона. Эти клетки нужны для развития нервной системы и других структур, и если их повредить, развитие может нарушиться. Когда микропластик прилипает к клеткам и проникает внутрь них, он может вызывать гибель клеток и даже серьезные врожденные дефекты у кур и мышей.

Стоит ли говорить, что на людях такие эксперименты проводить нельзя, а потому пока невозможно сказать наверняка, как микропластик влияет на нас. Что мы действительно знаем, так это то, что микропластик находят в крови людей и других жидкостях организма, а также в основных органах и тканях. В последние годы, например, он обнаружился в мозге, сердце и легких человека, в грудном молоке, плаценте, мужских половых органах и сперме. А еще — в сосудах, причем у людей с проблемной сердечно-сосудистой системой.

Но бить тревогу по поводу, например, нарушений развития ребенка, пока не стоит: нет доказательств того, что микропластик способен из плаценты проникнуть в эмбрион и повлиять на него. Если бы это действительно было так, в последние годы мы бы, скорее всего, наблюдали всплеск аномальных беременностей.

В общем, пока информация про вред микропластика для оргазмов — это по большей части догадки. Ученые пока только пытаются выяснить, а чему эта тенденция способна привести.

Записки врача

22 июня 2024 20:05

«Мне и моему близнецу исполняется 20, и я решил показать, как мы взрослели вместе»

У одного из близнецов синдром Парри-Ромберга, она же прогрессивная лицевая гемиатрофия. При таком состоянии кожа и мягкие ткани на одной стороне лица постепенно атрофируются и истончаются, и в какой-то момент это становится очень заметным.

У некоторых людей это затрагивает конечности. Иногда наблюдаются другие проблемы: алопеция на пострадавшей стороне головы, отсутствие ресниц, проблемы с зубами и челюстью. Случаи очень разные, как и симптомы.

Этот парень, если не ошибаюсь, в дальнейшем прошел через несколько операций, чтобы восстановить прежний вид лица. Позже покажу)

Записки врача

22 июня 2024 10:23

Продукты для тех, кто забывает пить воду, часть 1

Можете уже бинго составлять: гидратация, обезвоживание, жидкость, вода, жара... Я не перестану говорить об этом до тех пор, пока не скажу вообще все. А если в вашем городе на днях бушевали ураганы, вспомните, как ученые еще в начале года спрогнозировали, что это лето может стать самым жарким за всю историю наблюдений. Так что готовимся и вооружаемся.

Впрочем даже не ссылаться на жару, так как вода нам все равно нужна вообще всегда. Обсудим, какие продукты помогут вам компенсировать нежелание пить жидкость.

А зачем, собственно, нужна гидратация, на которую я так молюсь? Как вы знаете, человеческое тело на 60% состоит из воды — соответственно, вода проникает во многие системы, благодаря которым наше тело продолжает работать и жить. Правильная гидратация помогает регулировать температуру тела, предотвращать инфекции, выводить отходы и усваивать питательные вещества. А еще вода имеет решающее значение для оптимизации сна, когнитивных функций и настроения.

Вдогонку немного научного и со ссылками, как вы любите: недавнее исследование показало, что недостаточное потребление воды увеличивает риск смерти у людей среднего возраста на 20%. Это тревожно, потому что большинство из нас хронически обезвожено. Более того, мы часто не испытываем жажды до тех пор, пока не испытаем небольшое обезвоживание. Признаки обезвоживания — сухость во рту, тусклая кожа, усталость, головные боли и запор.

Записки врача

21 июня 2024 16:10

Почему мы путаем имена

Странная вещь: имена малознакомых людей мы не путаем, а вот хорошо знакомым достается куда больше. Перепутать имена детей или назвать мужа именем своего отца — привычное дело. Но почему так происходит?

В ходе эксперимента, в котором участвовали 1700 людей, ученые выяснили, что эта путаница подчиняется определенной системе. Дело в том, что наш мозг привык делить все на категории и группы. Поэтому товарища вы, например, назовете именем другого товарища, потому что оба принадлежат к категории «друзья».

Исследователи выделили один особенно интересный момент: иногда люди называли членов семьи именем собаки и наоборот. При этом на других домашних животных, например, кошек, такое правило почти не распространялось.

Видимо, люди и вправду считают псов полноправной частью семейства)

Записки врача

20 июня 2024 17:12

Пациентка S.M., часть 2

Отсутствие страха — не единственное следствие разрушенного миндалевидного тела.

Пациентка S.M. невероятно сильно любит сближаться с людьми, обожает общение и довольно раскованно, почти кокетливо, ведет разговоры со всеми подряд. Она плохо распознает негативные сигналы, поступающие от людей — например, недовольство или злобу на их лицах, — и совершенно не обладает личными границами, не понимая, зачем они нужны. При этом она осознает, что личные границы есть у других людей, и пытается их соблюдать. А еще она крайне позитивно мыслящий и, на удивление, эмпатичный человек, способный распознавать чужую боль и сострадать.

Также пациентке S.M. сложно воспринимать грустную и устрашающую музыку и она имеет трудности с запоминанием эмоционально окрашенной информации.

К слову, все-таки существуют специфичные вещи, способных вызвать у нее приступ паники. Например, она сильно боится ощущения удушья при вдыхании углекислого газа. Это роднит S.M. с другими пациентами, у которых диагностировано двусторонне повреждение миндалевидного тела.

Надеюсь, с ней все будет в порядке. А случай и вправду невероятно интересный.

Записки врача

19 июня 2024 19:34

Как улучшить когнитивные способности за ночь

В одном исследовании приняли участие 43 пожилых человека в возрасте от 60 до 85 лет, которых разделили на группы. Первая в течение сна вдыхала ароматы эфирных масел, а вторая — плацебо ароматов. Среди отдушек были масла розы, апельсина, эвкалипта, лимона, перечной мяты, розмарина и лаванды.

Оказалось, что ароматерапия правильными запахами улучшила когнитивные способности первой группы на целые 226%. Также участники сообщили о том, что их сон был гораздо крепче. Отличный результат для обычных запахов, не так ли?

Это удобно: вдыхать эфирные масла на протяжении дня было бы крайне неудобно, а вот во время сна — самое то. Так что задумайтесь над покупкой аромадиффузора и не забудьте включить его в ночь перед важным экзаменом.

Записки врача

19 июня 2024 14:02

С какими лекарствами надо быть аккуратнее в жару, часть 1

Жара еще далеко не везде вступила в полную силу (тем, кому надоели бесконечные ливни, разрешаю пожаловаться в комментариях), но лето есть лето — рано или поздно пекло настигнет нас. Рассказываю, на что стоит обратить внимание при приеме таблеток в знойные месяцы. Будьте внимательны: если не учесть эти нюансы, последствия могут быть тяжелыми.

Начнем с диуретиков, они же мочегонные средства. Их обычно назначают для лечения высокого кровяного давления и заболеваний почек. Они заставляют почки производить больше мочи, очищая таким образом организм от лишних соли и воды.

И, пусть я вам уже все уши прожужжал про гидратацию, вновь приходится ее упомянуть. Летом мы обильно потеем, и без того теряя больше жидкости и электролитов, чем обычно. Диуретики усугубляют это состояние, практически удваивая удар по организму. Это может привести к сильнейшему обезвоживанию. Так что если вам прописали мочегонные, следите за своим состоянием и еще серьезнее относитесь к потреблению нужного количества воды.

Следующие на очереди — лекарства от давления, а конкретно ингибиторы АПФ (каптоприл, энала-прил, периндоприл и т. д.). Их задача — помогать при повышенном кровяном давлении, и у этого есть возможная неприятная побочка в виде головокружений и обмороков. Нагревание организма увеличивает вероятность того, что такая беда вас настигнет. Эти лекарства также подавляют чувство жажды, из-за чего становится сложнее понять, когда нужно попить.

Тот же риск реален для тех, кто принимает бета-блокаторы: они могут затруднить потоотделение и охлаждение организма. Также опасны блокаторы кальциевых каналов, которые могут вызвать дисбаланс электролитов.

Записки врача

18 июня 2024 21:23

Ничто так не вдохновляет на исследование региона, как видео с историями самых простых его жителей

Серия документальных фильмов «Россия: импульсы развития» как раз про это. Авторы рассказали о том, как традиции идут рука об руку с современными технологиями в разных уголках нашей страны. Проект важный и сделанный добротно — его даже обсуждают на выставке «Россия» в качестве примера удачного позиционирования региона.

Вот тут есть полная версия ролика об Иркутске, а также видео о других регионах. Можете найти свой и посмотреть — там действительно интересно)

Записки врача

18 июня 2024 09:06

Все цвета радуги: о чем может рассказать ваша моча, часть 1

Красная, оранжевая, желтая, зеленая, синяя, фиолетовая или розовая — она может быть очень разной, и у этого всегда есть причина.

Моча — это среда, через которую организм может выводить некоторые отходы, а также витамины и минералы, которые мы получаем из нашего рациона. Это привычное дело.

Но есть множество веществ, которых не должно быть в моче, и именно они иногда становятся причиной появления совсем уж необычных оттенков. Итак, пройдемся по радуге.

Красная моча обычно означает, как несложно догадаться, кровотечение. Оно может исходить из любого отдела мочевыводящих путей – от почек до мочевого пузыря и предстательной железы, а также всех сосудов, которые их соединяют.

Внешний вид крови зависит от того, в каких количествах выделяется кровь и насколько она свежая. При обильных кровотечениях моча может быть настолько окрашена, что напоминает красное вино. Многие состояния могут вызвать кровотечение: от камней в почках до рака, травм и инфекций мочевыводящих путей. Это всегда повод обратиться к врачу.

Или повод вспомнить, не съели ли вы сегодня очень много свеклы, потому что она тоже способна окрасить мочу в красный. Причем в очень насыщенный.

Теперь — оранжевый и желтый, самые привычные варианты. Цвет мочи в нормальном виде может быть разных оттенков желтого, в зависимости от того, насколько много воды вы пьете. Обезвоживание становится причиной появления темно-желтой мочи, иногда почти оранжевой, а употребление нужного количества жидкости разбавляет мочу до бледно-желтого оттенка.

Записки врача

17 июня 2024 20:03

Друзья, будьте осторожны, сейчас вспышка ботулизма в Москве

Записки врача

17 июня 2024 15:37

Слышали когда-нибудь, как кричат тасманийские дьяволы?

Теперь слышали. Сочувствую.

Так громко и противно они орут потому, что крик — это универсальное решение любой проблемы, от борьбы с хищником крупнее тебя до борьбы за самую завидную самку.

И все-таки Австралия чудесное место. Лучше будильника, чем этот сумчатый зверек, не придумаешь)

Записки врача

16 июня 2024 20:39

Такие полезные специи, часть 2

3. Имбирь

Используемый в китайской и индийской медицине на протяжении тысячелетий, имбирь содержит соединение под названием гиньерол. Доказано, что оно обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это помогает улучшить когнитивные функции и способность концентрироваться.

Имбирь нейтрализует свободные радикалы, которые становятся причиной повреждения и старения клеток. Также он повышает способность организма сжигать калории, что делает делает имбирь любимчиком диетологов.

4. Мускатный орех

Мускатный орех содержит миристицин, который известен своими нейропротекторными свойствами. Иными словами, он улучшает способность к запоминанию и делает так, чтобы ваши нейроны медленнее приходили в негодность.

Орех также влияет на настроение и психологическое состояние, делая вас более позитивно мыслящими и стабильными. А еще он повышает либидо, стабилизирует уровень сахара в крови и улучшает здоровье сердца.

Записки врача

16 июня 2024 12:05

Только посмотрите, как ветеринары используют Apple Watch

Часы помогают измерить пульс любых животных, если прицепить их на язык. Удобно, хотя Apple вряд ли задумывали это)

Записки врача

24 июня 2024 19:09

Первый в истории человек, излеченный от диабета

По крайне мере, так утверждают исследователи из Китая.

Пациент, 59-летний мужчина, получил новаторскую пересадку клеток в 2021 году. С 2022 года он перестал принимать лекарства, хотя до этого 25 лет жил с диабетом и нуждался в регулярных инъекциях инсулина: если бы они прервались, мужчина впал бы в кому.

Ученые взяли стволовые клетки поджелудочной железы, модифицировали их и провели трансплантацию, после чего организм смог самостоятельно вырабатывать инсулин.

Ранее считалось, что добиться полного излечения диабета нельзя. Можно было разве что добиться ремиссии при помощи строгой диеты и упражнений. Но если мы действительно можем «чинить» организм и заставим его вырабатывать инсулин, лечить диабет станет проще.

Записки врача

24 июня 2024 10:24

Зато у врача тоже появилась история, которую можно рассказать знакомым 🤣

Записки врача

23 июня 2024 09:55

Стоит ли бояться микропластика, часть 1

Мир засоряется пластиком. Частицы пластика, настолько крошечные, что их невозможно увидеть невооруженным глазом, находят повсюду, от глубин океана до горных вершин. Они есть в почве, растениях, животных и внутри нас. Насколько это вредно?

Когда пластиковый мусор выбрасывают на свалку или в море, он разлагается очень медленно. Солнечный свет и вода воздействует на поверхность пластика, делая ту хрупкой, и ее частицы выбрасываются в окружающую среду.

Не до конца ясно, как эти микроскопические частицы попадают в наши организмы. Возможно, им удается проникнуть вместе с едой, или, быть может, мы их вдыхаем и впитываем через кожу. Но факт останется фактом: его находят в наших телах.

Ученые обнаружили, что для некоторых животных микропластик определенно вреден. Так, они вводили пластиковые наночастицы в куриные эмбрионы. Частицы быстро перемещались по крови ко всем тканям, особенно к сердцу, печени и почкам. Они также выводились почками.

Записки врача

22 июня 2024 14:25

Продукты для тех, кто забывает пить воду, часть 2

К слову, мы часто путаем голод и жажду. Жажда — это отсроченная реакция, поэтому иногда, если вы только что поели и думаете, что все еще голодны, возможно, на самом деле организм требует жидкости. Не зря говорят, что если вы голодны, стоит попробовать попить — и порой голод как рукой снимает.

Если полагаться на воду не приходится, стоит обратить внимание на свой рацион. С его помощью можно восполнить необходимость в жидкости хотя бы отчасти (примерно на 20%), что уже неплохо. В основном речь пойдет об овощах, фруктах и ягодах.

Вот вам небольшой список продуктов, которые более чем на 90% состоят из воды: огурцы, салаты ромэн и айсберг, сельдерей, редис, помидоры, кабачки, тыква, спаржа, болгарский перец, капуста обычная и цветная, грибы, арбуз и шпинат. Естественно, речь о свежих продуктах, потому что тепловая обработка приведет к потере влаги.

А еще не бойтесь кофе: это не настолько мощное мочегонное средство, как принято считать, и это все еще доза воды, необходимая организму. Чаи и соки тоже подойдут. Но чистую воду не заменит ничто.

Записки врача

21 июня 2024 20:53

Эта вещь взорвалась прямо у лица женщины в салоне автомобиля

Кенни Би оказалась в больнице после того, как современный электронный освежитель воздуха разорвался перед ней на куски. Это сильно повредило ее глаза и вызвало химические ожоги — судя по видео, которое выложила пострадавшая, она пребывает в агонии. Более того, брызги от взрыва отбелили потолок ее машины, так что можете представить, как эта жидкость способна навредить человеку.

Такой несчастный случай мог произойти с кем угодно, кто решил поставить освежитель воздуха в свой автомобиль. Это удобно и приятно, но крайне опасно, особенно в жаркую погоду.

Я в принципе не рекомендую приобретать себе такие освежители, но если вы все-таки решитесь это сделать, убедитесь, что на него не падают солнечные лучи. И вообще, лучше не заставлять его работать в жару подолгу.

А еще поставьте его подальше от чьих-либо лиц. Он, конечно, обязан выдерживать температуру, раз уж был создан специально для машин, но случиться может всякое.

Записки врача

21 июня 2024 10:30

Что ни говори, а тогда врачам жилось гораздо легче, потому что вариантов лечения было куда мнньше 🥲

Записки врача

20 июня 2024 12:49

Пациентка S.M., часть 1

Способность испытывать страх — крайне полезная вещь, как бы сильно нам ни хотелось порой быть бесстрашными. Мозг видит угрозу, способную нам навредить — мозг предупреждает нас об этом. Но бывает ли такое, что мозг попросту не в состоянии среагировать?

Пациентка S.M. — белая американка, чье имя не раскрывается. Она примерно 1965 года рождения, замужем и является матерью троих детей. Она живет в неблагополучном районе, но это ее совсем не пугает, потому что она в принципе не способна испытывать страх — у нее отсутствует миндалевидное тело.

Такое состояние у пациентки с самого детства, и оно является последствием болезни Урбаха-Вите. То, как этоаособенность проявляется, привлекло внимание ученых, СМИ и простых людей — они называют ее «женщиной без страха».

Отсутствие страха у пациентки S.M. случайно заметил врач. За этим последовал ряд экспериментов, в ходе которых выяснилось, что женщину совсем не пугают ни жуткие видеоролики, ни ядовитые змеи и пауки, ни какие-либо другие попытки вызвать у нее ужас. Женщина испытывает волнение, интерес, любопытство, но ей совершенно не страшно перед лицом опасности.

Из-за этого, как можно догадаться, неоднократно возникали проблемы. Так, пациентка много раз становилась жертвой преступлений, чаще обычного получала травмы и постоянно попадала в угрожающие жизни ситуации. Все усугублялось еще и криминальностью того района, в котором она проживает.

Записки врача

19 июня 2024 17:06

С какими лекарствами надо быть аккуратнее в жару, часть 2

Некоторые антипсихотические препараты, такие как галоперидол, оланзапин и рисперидон, тоже влияют на способность организма вырабатывать пот, увеличивая вероятность перегрева. Сюда же можно отнести некоторые антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта. А некоторые антидепрессанты усиливают потоотделение и подавляют жажду — риск обезвоживания возрастает в разы.

Заместители гормонов щитовидной железы, в свою очередь, могут повышать температуру тела, вызывать чрезмерное потоотделение и подавлять способность организма регулировать температуру.

Стимуляторы, в том числе амфетамины (я вам запрещаю шутить об этом), используемые для лечения СДВГ, могут повышать температуру тела.

Вот такой список. Напоследок опишу, как распознать тепловой удар.

Сначала у нас идет перегрев. Симптомы перегрева часто начинаются с мышечных болей и спазмов в ногах или животе. Следующий уровень — сильное потоотделение, тошнота, головокружение, слабость и истощение, а также прохладная, влажная и бледная кожа. Если чувствуете недомогание — уйдите в прохладное место, выпейте воды и прилягте.

Следующее в этой цепочке — уже самый настоящий тепловой удар, который сопровождается покраснением кожи, рвотой, спутанностью сознания, сильной головной болью и потерей сознания. Это потенциально смертельное состояние и до него лучше не доводить. А если уже накрыло, надо срочно вызывать скорую.

Будьте внимательны и прислушивайтесь к своему состоянию.

Записки врача

19 июня 2024 11:01

У тех, кто ложится спать в это время, чаще возникают проблемы с психикой

Исследователи изучили хронотипы (предпочтительные пик активности и отход ко сну; «жаворонки», «совы» и те, кто предпочитают середину дня — как раз про это) почти 74-х тысяч взрослых британцев. Ученые ожидали, что залог успеха — следование прихотям своего хронотипа, но выяснилось совсем другое.

У тех, кто отходил ко сну позже часа ночи, вероятность развития психического расстройства была на 20–40 % выше, чем у остальных. Иными словами, «совы», несмотря на то, что ночью у них пик активности, при потакании своему хронотипу только вредили организму.

Ученые рекомендуют «совам» сместить момент засыпания на пораньше, но хронотип это не изменит.

Дописываю этот текст в 3 часа ночи и начинаю о чем-то задумываться…

Записки врача

18 июня 2024 16:06

Все цвета радуги: о чем может рассказать ваша моча, часть 2

Кстати, соединение, окрашивающее мочу в желтый цвет, называется уробилином. Это — продукт восстановления билирубина. Частично он выводится с мочой, частично — через кишечник. Именно эти соединения придают характерный цвет и нашим фекалиям.

Когда желчь не может попасть в кишечник (возможно, из-за камней в желчном пузыре), билирубин всасывается обратно в кровоток и затем выводится через мочу. Это делает ее темнее — коричневой или оранжевой.

Некоторые лекарства также могут окрашивать мочу в оранжевый цвет.

Моча зеленого и синего цветов встречается несколько реже и, вероятно, вызывает изрядное удивление у всех, кто становится свидетелем подобного.

Но все не так уж страшно, несмотря на кажущуюся экзотичность происходящего. Причиной могут быть красящие вещества из зеленых (например, спаржа) или синих продуктов и напитков. Употребить их для такого эффекта нужно довольно много. Некоторые лекарства, такие как антигистаминные препараты, анестетики и витамины, тоже могут вызвать такие необычные изменения. И, в конце концов, причина может быть в инфекции, которая также вызывает жжение и покалывание при мочеиспускании.

Фиолетовая моча встречается реже. Часто причина в порфирии, генетическом заболевании, которое поражает кожу и нервную систему.

Розовая моча тоже существует, но только тогда, когда вы съели свеклы поменьше, чем требуется для красной мочи. Недоработали.

Вот такая прогулка по радуге получилась!

Записки врача

17 июня 2024 20:38

Бывает такое, что органы не на месте, часть 2

Situs inversus totalis встречается относительно редко, поражая одного из 10 000 человек, чаще — мужчин. У некоторых людей зеркальными могут быть только сердце и легкие.

Ученые идентифицировали более 100 генов, которые играют роль в том, как развиваются наши органы. Транспозиция наследуется, когда оба родителя передают ребенку дефектную копию одного и того же гена.

Люди с этим заболеванием могут не замечать абсолютно никаких симптомов, пока не почувствует недомогание или не пройдут обследование. Есть сообщения о людях с транспозицией, проживших долгую жизнь, и диагноз им поставили только после смерти.

А теперь вернемся к не настолько глобальным примерам. Возьмем зубы — одну из структур, которые имеют обыкновение появляться не там, где должны быть. У некоторых людей зубы росли в носу, вызывая различные симптомы, такие как носовые кровотечения и инфекции. Также зафиксированы случаи обнаружения зубов в глазнице, и удалить их порой бывало сложно, так как они прирастали к костям.

Сколько ни изучай организм, он постоянно подкидывает что-то новое. Зеркально расположенные органы — лишь одна из многих интересных и необычных вещей, которые могут случиться с кем угодно из нас.

Записки врача

17 июня 2024 17:45

Бывает такое, что органы не на месте, часть 1

Органы тела обычно расположены в определенном порядке и положении. Это полезно, в особенности — для врачей. Например, любой, у кого аппендицит или камни в желчном, может точно сказать, где именно так мучительно болит, а там и до точного диагноза недалеко.

Однако иногда органы нарушают привычный порядок и располагаются не там, где мы привыкли их видеть (или нащупывать).

Начнем с сердца. Одно из самых ярких и заметных изменений, которые могут его касаться, называется декстрокардией. При таком состоянии (с которым рождается примерно 1 человек из 12 тысяч) сердце вместо того, чтобы слегка отклоняться влево, переворачивается вправо. Сама по себе, при отсутствии других отклонений, декстрокардия совсем не опасна и влияет разве что на результаты ЭКГ.

Но порой организм отказывается мелочиться: у некоторых людей все содержимое брюшной полости и грудной клетки может быть перевернуто на противоположную сторону. Это известно как транспозиция внутренних органов, она же situs inversus totalis. Таким заболеванием страдают певцы Донни Осмонд и Энрике Иглесиас, а также актриса Кэтрин О'Хара. Состояние Осмонда было диагностировано, когда у него случился аппендицит, но болело слева, а не справа, как все привыкли.

Записки врача

17 июня 2024 11:37

Если хотите улучшить восприятие текста, читайте с бумаги

Ученые из университета Валенсии проанализировали более 20-ти исследований понимая прочитанного. Суммарно в них участвовали примерно 470 тысяч человек. Выяснилось, что долгое чтение печатных изданий может улучшить восприятие текста в 6-8 раз больше, чем чтение в цифровом формат.

Возможно, это связано с тем, что «лингвистическое качество цифровых текстов обычно ниже, чем традиционно печатных текстов». Например, текст в соцсетях чаще будет разговорным и лишен сложного синтаксиса.

Также чтение текстов на экране телефона в большинстве своем поверхностно: мы привыкли получать необходимую информацию быстро, а потому не вникаем в написанное, читая по диагонали и улавливая только основную суть. Это не способствует тому, что человек учится воспринимать что-то сложно написанное.

Исследователи предупреждают, что если вас, к примеру, заботит умение ребенка читать и понимать тексты, то возлагать особые надежды на телефон не стоит — книга в этом плане лучше.

Записки врача

16 июня 2024 17:00

Такие полезные специи, часть 1

Я много раз рассказывал об овощах, фруктах, мясе и семенах, но совсем позабыл о том, что содержимое кухонных полок этим не ограничивается. Пройдемся по полезным и вкусным вещам, которые незаметны, но делают еду лучше — по специям.

1. Черный перец (и куркума)

Возможно, перец — самая распространенная специя в списке.

Черный перец содержит пиперин, соединение, которое делает нейромедиаторы в мозге более активными, что, в свою очередь, улучшает память и когнитивные функции. Еще пиперин помогает организму усваивать другие питательные вещества как из рациона, так и из других источников — например, из добавок. Очень выгодно сочетать черный перец с куркумой, так как перец может увеличить поглощение куркумина до 2000%.

А что куркума? Она облегчает симптомы несварения желудка, снижает риск сердечных заболеваний, борется с депрессией, улучшает память и уменьшает боль от артрита и других заболеваний. Отличная вещь.

2. Корица

Ежедневная доза корицы помогает тем, у кого диабет. Она легко включается в смузи, пикантные блюда, йогуртовые парфе, кофе или чай, и может сбалансировать уровень сахара в крови, повышая чувствительность к инсулину.

Сбалансированный уровень сахара в крови — залог того, что функции мозга будут оптимизированы, а развитие нейродегенеративных заболеваний — замедлено.

Записки врача

15 июня 2024 20:35

«Жёсткий перелом шейных позвонков в тяжёлой форме на летних аттракционах, и, как следствие, инвалидность на всю жизнь моего ребёнка» — написала под видео мама

Я, как человек, который к батутам, горкам и прочим аттракционам относится с огромным недоверием, в ужасе с того, насколько это случайная травма.

Всегда будьте очень внимательны.