Записки врача

13 июля 2023 14:16

Если покрыть себя гидрофобным аэрогелем и залезть в воду, получится интересный эффект

Выражения «как с гуся вода» стало слишком буквальным.

В комментариях к этому видео, кстати, мужчина рассказал о том, как совершил недопустимую ошибку: намазал свою рубашку гидрофобной пропиткой и малость не рассчитал. Пропитка свое дело сделала, но рубашка превратилась в подобие полиэтиленового пакета: пот не впитывался в одежду и просто стекал вниз. 😅

Записки врача

13 июля 2023 10:00

Гуглить свои симптомы и бояться всех известных миру болезней — моветон

Уверен, что все делали так хотя бы раз, но остановиться и обратиться к более надежным источникам информации никогда не поздно. Например, к онлайн-платформе послевыписки.рф, где собраны тысячи советов, рекомендаций и практических упражнений от специалистов. Эта программа создана для профилактики здоровья, а также для восстановления после ковида и схожих с ним заболеваний. Разработали ее проверенные доктора, собранные главным врачом «Коммунарки» Денисом Проценко.

Платформа очень удобна, навигация проста и интуитивно понятна, доступен проект из любой точки мира. Отмечу информативность: там уже есть более 80 видеоуроков и 100 ответов на часто задаваемые вопросы, «библиотека знаний» и «чек-листы». Также платформа выдает пользователям персонализированные рекомендации.

Скачивайте приложение в App Store, Google Play или Rustore, регистрируйтесь, пользуйтесь и будьте здоровы!

Записки врача

12 июля 2023 17:44

В постели с мертвецом: доктор Карл Танцлер и его нездоровая любовь, часть 2

В течение следующих двух лет после увольнения Танцлер вел себя все более странно. Те, кто знал его, стали относиться к мужчине с подозрением. Его видели покупающим женскую одежду и парфюмерию, а молодой сосед заметил через окно, как врач танцует с куклой в натуральную величину. Начали ходить слухи, что Танцлер жил с трупом де Ойос.

И он действительно жил с ним на протяжении семи лет.

В 1940 году этот слух дошел до сестры де Ойос, Флоринды, которая решила навестить Танцлер. Карл охотно показал визитерше тело ее сестры. Поначалу женщина решила, что это просто кукла, сделанная по подобию умершей, но, как оказалось, это был сильно модифицированный страниями Танцлера труп.

Танцлер признался, что проник в гробницу де Ойос в апреле 1933 года и использовал тележку, чтобы перевезти ее тело обратно в свой дом. В течение следующих семи лет доктор усердно работал, чтобы сохранить ее тело как можно лучше.

Вскрытие выявило все обширные изменения. Чтобы сохранить форму ее тела, он использовал плечики, проволоку и набил ее туловище тряпками. Он использовал гипс, чтобы восстановить ее лицо, которое он еще и подкрасил, а также заменил её глаза на стеклянные. После того, как у нее выпали волосы, Танцлер сделал импровизированный парик и прикрепил к голове де Ойос, при этом для парика он использовал волосы самой девушки, которые ему отдала ее мать. Чтобы скрыть запах разложения, он использовал много духов, цветов, дезинфицирующих и консервирующих средств. Самой жуткой и тревожной деталью была трубка, которой отводилась роль влагалища. Танцлер никогда не признавался в совершении некрофилии, и, как сообщается, не было никаких доказательств того, что был какой-либо посмертный половой акт. Что ж, мне проще надеяться, что он не соврал по поводу этого.

При этом безумный врач также строил летательный аппарат, на котором планировал поднять тело Элены на орбиту Земли. Танцлер думал, что сможет отправить труп девушки «высоко в стратосферу, чтобы радиация из космоса смогла проникнуть в ее ткани и вернуть ее к жизни».

И все-таки из врачей получаются одни из самых жутких убийц...

Записки врача

12 июля 2023 07:33

Самое болезненное состояние в мире

Австралийская семья рассказала о невзгодах, с которыми они столкнулись после того, как их дочери поставили диагноз редкой и изнурительной болезни. Их поездка на Фиджи превратилась в настоящий кошмар после того, как обычный волдырь на ноге их дочери вызвал воспаление стопы.

У 10-летней Беллы Мейси развился комплексный регионарный болевой синдром (КРБС), который часто называют «самым болезненным состоянием», известным человечеству. Теперь девочку мучает постоянная сильная боль в правой ноге. Она не может бегать, ходить, накрывать ногу одеялом и даже класть на нее салфетку — все отзывается непередаваемо сильной болью.

В Австралии с этой болезнью справиться не могут, поэтому родители девочки отправятся в США за помощью.

Ужасная вещь, которая наступает внезапно, и ничего этому не предшествует. Надеюсь, Белле помогут.

Записки врача

11 июля 2023 14:09

В постели с мертвецом: доктор Карл Танцлер и его нездоровая любовь, часть 1

Ее звали Мария Елена Милагро де Ойос. Молодая черноволосая кубинка и Танцлер впервые встретились в 1930 году в Морском госпитале в Ки-Уэст, Флорида. Мать девушки привела ее к врачу: в 21 год та умирала от туберкулеза и ей требовалась помощь. После первой же их встречи Танцлер увлекся настолько, что до конца своих дней тосковал по этой женщине.

Танцлер родился в Дрездене в 1877 году. После окончания медицинского университета уехал в Австралию, где во время Первой мировой войны попал в лагерь для пленников. После войны бывшим узникам не разрешили остаться в стране, поэтому его депортировали в Голландию.

Карл не видел перспектив в послевоенной Европе, поэтому решил эмигрировать в Штаты — его сестра уже жила во Флориде. В 1926 году Карл с женой и двумя дочерьми переехали в Зефирхиллс. Когда он подавал документы на гражданство США, он назвался Карлом Танцлером фон Козелем. Выбор имени был не случаен — Танцлер любил рассказывать истории о том, что он якобы является родственником графини фон Козель, и утверждал, что призрак именитой родственницы посещал его все детство. По его словам, во время этих видений он также видел лицо темноволосой молодой женщины, которая должна была стать любовью всей его жизни.

В 1927 году он оставил семью в Зефирхиллсе и устроился на работу рентгенологом в морской госпиталь на Ки-Уэсте. Встретив через три года Елену де Ойос, Танцлер понял: это образ любимого человека из его детских видений. Фон Козель осыпал Елену подарками и пытался ее вылечить, но тщетно. Болезнь победила страсть — 25 октября 1931 года молодая женщина скончалась от осложнений туберкулеза.

Козель был безутешен. Он оплатил похороны и уговорил родственников построить на его деньги склеп, но по непонятной причине заказал только один ключ — для себя. В течение двух лет он каждый день навещал свою любовь, но в 1933 году, когда его уволили из больницы, его визиты прекратились.

Естественно, прекратились они не просто так. Но об этом — в следующей части.

Записки врача

10 июля 2023 19:53

Липосакция и перераспределение собственного жира

Это и вправду выглядит как самое бессовестное читерство... Особенно для тех, кто пропадает в качалке. Одна процедура — и к лету готов😅

Записки врача

10 июля 2023 15:01

Марта и Мари

Анатомические музеи часто полны трагических примеров того, что может случиться с людьми под влиянием болезней. В 18-м и 19-м веках подобные коллекции были жизненно необходимы для обучения медицине, и они до сих пор в некоторой степени используются. По этой причине врачи часто искали самые экзотические экземпляры для пополнения своих коллекций.

Тела Марты и Мари являются трагическим центром коллекции Медицинского музея Копенгагена. Это сиамские близнецы, родившиеся в 1848 году. Это была четвертая беременность женщины, и все шло хорошо, пока мать после рождения первого ребенка не почувствовала, что что-то не так. Вскоре после этого стало очевидно, что она была беременна близнецами, сросшимися внизу живота.

К сожалению, и Марта, и Мари умерли всего через 10 дней с разницей всего в несколько минут. Их сохранили в качестве образца.

Записки врача

10 июля 2023 10:26

Якусо-дзинси, святилище Гиппократа

Внимание: дальше будет много японских слов. Попытаюсь объяснить как можно более доходчиво)

Японская мифология и религия под названием синтоизм славятся своим обширным пантеоном «восьми миллионов богов», который обожествляет все, от природных явлений до исторических личностей. Он в значительной степени построен на синкретизме, включающем божества и концепции из буддизма, даосизма, мифологии айнов и многого другого.

Так что неудивительно, что есть святыня, посвященная Гиппократу, древнегреческому врачу, который по-прежнему известен в медицинском мире благодаря своей клятве. Это этический обет, который дают все врачи.

Основанный в 1858 году, храм Якусо-Дзинси в городе Хигаси-Тамая был местом поклонения Якусо-Дзин, паре божеств-медиков, которых звали Окунинуси и Сукунабикона. Они часто ассоциируются с Шэньнуном, китайским богом земледелия и медицины. Но уникальности храму придает как раз то, что в этот пантеон добавили Гиппократа, создав тем самым троицу богов медицины из трех разных культур.

Тому, как это произошло, предшествует история. В конце феодального периода Эдо ученые впервые познакомились с западными учениями, и многие из них обратились к новому виду медицины, который мог помочь им спасти больше жизней. Когда люди узнали о Гиппократе, вскоре они познакомили его с традиционным пантеоном.

Первоначальный Якусо-Дзинси, в основном посвященный Шеннону, был утерян, когда квартал медиков Нидзё был охвачен пламенем. Позже, в 1906 году, его перестроили и перенесли на нынешнее место, где он стоит среди старинных домов. Любопытно, что увидеть святыню можно только через защитное стекло, за которым выставлены скульптуры собак-хранителей, статуя Шэньнуна и бюст Гиппократа. Каждый ноябрь проводится медицинский фестиваль, и тогда публику впускают, чтобы те могли поклониться богам.

Не знал, что у Гиппократа есть святилище. Но он определенно это заслужил)

Записки врача

09 июля 2023 16:38

Парень, прощаться с которым пришла целая больница

Когда Майкл Сиглер получил свои права на вождение мотоцикла, он зарегистрировался в качестве донора органов, зная, что если он умрет, делая то, что любил, его органы достанутся нуждающимся.

Авария произошла всего через
несколько месяцев после того, как он получил эту лицензию. Сиглер был тяжело ранен и не шел на поправку, парня подсоединили к системе жизнеобеспечения.

«У Майкла одна из самых редких групп крови с точки зрения донорства органов», - сказала его мать. — «Мы узнали, что он может спасти жизнь по крайней мере девяти людям».

Сиглера сняли с жизнеобеспечения. Сотрудники больницы Университетского медицинского центра выстроились в коридор от палаты парня до операционного стола. Генеральный директор больницы назвал Сиглера «настоящим героем, который будет продолжать трогать жизни других».

Такая самоотверженность — действительно настоящее чудо.

Записки врача

09 июля 2023 14:54

Подруга сейчас живет в Германии и пошла на приём к врачу, результат на фото😅😂

Записки врача

08 июля 2023 19:30

Кетоновые напитки, часть 1

Истории об Астериксе и Обеликсе познакомили нас с волшебным зельем, которое хоть и неприятно на вкус, но значительно повышает силу и выносливость. Ученые в области спортивного питания уже давно пытаются найти или разработать соединение с такими характеристиками.

Было предложено много добавок, но лишь немногие из них действительно работают.
Последней добавкой, которой уделяется много внимания, являются кетоны. Они поставляются в маленьких бутылочках, и вкус у них, прямо скажем, ужасный. К то у же, они очень дорогие. Но действительно ли они улучшают производительность?

Сначала чуть подробнее, чем в прошлых моих текстах, расскажу о кетонах.

Во время упражнений, а также в состоянии покоя мы получаем необходимую энергию за счет расщепления углеводов и жиров. В то время как большинство тканей могут использовать жиры, мозг полагается на глюкозу (форма углеводов). Как только запасы углеводов в организме истощаются, глюкоза начинает вырабатываться в ограниченных количествах из других источников, включая белок из скелетных мышц и побочные продукты распада жира. Это, однако, дает меньше, чем нужно мозгу, а это более 100 граммов глюкозы в день.

Когда доступность углеводов становится низкой, печень начинает преобразовывать жир в кетоновые тела — так правильно называются кетоны, — которые обеспечивают альтернативный источник топлива для мозга. Кетоновые тела также могут использоваться в других тканях, таких как мышцы, и в конечном итоге могут быть источником энергии во время упражнений.

Хотя кетодиета действительно может способствовать снижению веса, многие исследования показали, что она ухудшает спортивные результаты. Это неудивительно, поскольку углеводы необходимы для поддержания высокоинтенсивных упражнений.

Записки врача

08 июля 2023 12:06

На южном полюсе очень сложно простудиться

Людям, которые привыкли к тому, что холод = болезни, это не совсем очевидно.

Да, холод действительно способствует тому, что мы заражаемся, но лишь потому, что он ослабляет наш иммунитет. Болезни все еще вызываются вирусами и бактериями.

И хотя холод помогает им в этом, он же и губит микроорганизмы, потому что настолько низкие температуры они не в состоянии переносить. К тому же, там очень сухой воздух, что тоже мешает их распространению.

Заболеть на южном полюсе не невозможно, но затруднительно.

Записки врача

07 июля 2023 15:25

Щенок, которого вылечили от столбняка

Столбняк у собак проявляется именно так: из-за поражения ЦНС животное «деревенеет» и страдает от судорог и мышечных спазмов. Если вовремя не взяться за лечение, исход может быть летальным.

Банни повезло, потому что нашелся человек, который захотел взять ее под свою ответственность и вернуть собаке возможность вновь жить полноценно. На это ушло много сил и времени, приходилось активно заниматься лечением, делать собаке массаж и потихоньку учить ее вновь чувствовать окостеневшее тело.

И страдания были не напрасными. Сейчас Банни чувствует себя замечательно.

Всем животным желаю таких добрых и неравнодушных хозяев)

Записки врача

06 июля 2023 20:05

Кетодиета: нюансы, о которых нужно знать, часть 1

Диета, разработанная в 1920-х годах для лечения детей с эпилепсией, внезапно стала популярной. Кетогенная диета, или кетодиета, была одобрена всеми подряд — от обычных людей до знаменитостей.

Кетодиета — одна из серии низкоуглеводных диет, в которых преобладают жиры. Она получила свое название потому, что кетоны являются источником энергии, которую организм использует при сжигании жира. Кетоны вырабатываются при похудении независимо от типа диеты, которой вы придерживаетесь. Так что, можно сказать, что любой худеющий человек сидит на кетодиете...

Для вашего тела неважно, сжигается ли жир из запасов организма или из жирной пищи, которую вы только что съели. Поэтому когда люди, сидящие на кетодиете, добавляют лишний жир в свой рацион, в качестве топлива сжигается именно он, а не жировые отложения организма, Иными словами, вы не худеете — вес остается на той же отметке, потому что отложения не теряют в объеме. Главная цель диеты не достигается.

При добавлении в рацион дополнительных жирных продуктов ваш энергетический баланс останется положительным, и это будет способствовать увеличению веса. Это хорошо заметно по детям на кетогенной диете, потому что они набирают вес, несмотря на то, что, судя по анализам, их организм производит кетоны.

Провоцирование кетоза — состояния организма, когда он почти полностью питается собственным жиром — это навык, требующий тщательного наблюдения диетолога в специализированной клинике. Это связано с тем, что диета несбалансирована и может легко привести к дефициту питательных веществ, тошноте, рвоте, головной боли, усталости, головокружению, бессоннице, плохой переносимости физической нагрузки и запорам. Поэтому с кетодиетой следует быть аккуратным.

Последствия поддержания кетоза в течение длительного периода времени неизвестны. Но вполне возможно, что это влияет на важные кишечные микробы, которым, вероятно, не хватает клетчатки, необходимой для здорового баланса.

Записки врача

06 июля 2023 15:13

Вот почему при носке брекетов запрещено жевать ириски, резинки, карамель и прочие похожие по консистенции вещи

Брекеты, как видите, просто сходят со своих мест.

Записки врача

13 июля 2023 11:05

«Я думала, что мой муж изменяет — на самом деле у него была деменция»

55-летняя Эмма Раско стала подозрительно относиться к своему мужу, 58-летнему Саймону, поскольку его поведение начало меняться в 2015 году.

«Саймон перестал гулять с друзьями, он не хотел проводить со мной время и общаться. Он стал очень замкнутым, и я заметила, что он все больше и больше уходит в себя до такой степени, что я подумала, что у него роман на стороне», — призналась она.

Затем он начал забывать дорогу и путаться в привычных ему маршрутах, а семейный отдых окончательно довел Эмму до крайности. Пара отправилась в Грецию в августе 2016 года и окончательно поняла, что мужчина стал не в меру сварливым и забывчивым.

Только в 2020 году у мужчины диагностировали раннее слабоумие, что сделало жизнь его супруги куда проще. По крайней мере, теперь она знала, с чем имеет дело.

Мораль: не всегда стоит списывать подозрительное поведение человека на измены и прочее. Иногда суть вовсе не в этом. Следите за своим здоровьем!

Записки врача

12 июля 2023 20:16

Вылупление малыша гигантского водяного клопа

Самки этого вида откладывают яйца на спину самца. Интересно то, что отец может стойко носить на спине выводки от разных самок.

Стоит новорожденному клопу появиться на свет, как он мгновенно становится самостоятельным. Не добавляет позитива в ситуацию и тот факт, что взрослые клопы иногда могут без причины напасть на молодняк.

А ведь он даже милым казался... Пока лапки не расправил.

Записки врача

12 июля 2023 13:28

Бывший фельдшер о том, почему нельзя давать детям маршмэллоу

Никки Юркуц объяснила, что круглая форма мягких сладостей означает, что они могут полностью блокировать дыхательные пути.

«Когда маршмэллоу влажный, он становится липким, его труднее глотать и труднее вывести из дыхательных путей», — сказала она, демонстрируя эффект с помощью прозрачной пластиковой трубки. Обратите внимание на то, как легко выбивается из трубки виноградина, и как сложно провернуть такое же с тягучей субстанцией.

Она советует родителям разрезать большие куски лакомства на более мелкие кусочки или «заменить его на мини-маршмэллоу. В особенности это касается детей младше 4-х лет.

Записки врача

11 июля 2023 18:18

Farmacia Juanse

Можно сказать, что эта аптека в мадридском районе Маласанья — окно в давно затерянный мир. Ее фасад покрыт красочной плиткой, рекламирующей давно исчезнувший ассортимент слабительных чаев, безвредных сигарет и средств от диареи. Плитка для аптеки была создана Энрике Гихо, мастером-ремесленником, заинтересованным в возрождении традиционного искусства. Изучив керамическое производство в Талавера-де-ла-Рейна, он создавал прекрасные изображения по всему Мадриду.

Наряду с другими керамическими картинами того времени плитка для Farmacia Juanse была почти утеряна, когда ее покрыли штукатуркой во время диктатуры, чтобы избежать налогов на внешнюю рекламу. Позже они были отреставрированы и теперь считаются частью наследия Мадрида.

Посмотрите только, как красиво)

Записки врача

11 июля 2023 09:58

Ученую, изучавшую человеческую честность, обвинили во лжи

Лучше заголовка уже не будет...

Франческа Джино из Гарвардской школы бизнеса была поймана за руку после того, как она сфальсифицировала результаты по крайней мере четырех научных статей, соавторами которых она была. В одном из них утверждалось, что люди честнее заполняют налоговые документы, если попросить их подтвердить точность ответов в верхней части листа, а не в нижней.

Событие, конечно же, вызвало бурю негодования в академическом сообществе, потому что эта женщина считалась ведущим ученым в области изучения честности. Представьте, каково было узнать, что она солгала.

Записки врача

10 июля 2023 17:28

Красота прямиком с океанского дна: морской сапфир

Эти создания длиной в несколько миллиметров способны то становиться почти невидимыми, то вспыхивать самыми яркими красками.

Ученые, пытаясь понять, как этим созданиям такое удается, изучили рачков. Оказалось, что таким окрасом они могут похвастаться благодаря особому строению их спинки.

Под кутикулой на ней есть стопки из 10–14 шестиугольных кристаллов гуанина, которые разделены слоями цитоплазмы. Гуанин (который, кстати, и чешуе рыбы придает способность переливаться всеми цветами радуги) уложен в виде плотной мозаики. Он отражает синий свет, откуда и берется такой яркий окрас.

Впрочем, светиться они могут не только синим. Возможно, это связано с пигментом в кутикуле рачка, но это явление до конца не объяснили.

А прозрачным он становится благодаря тому, что угол, под которым свет падает на пластины гуанина, определяет его цвет. Можно извернуться так, чтобы морской сапфир стал почти незаметен.

Красота!

Записки врача

10 июля 2023 10:27

А вот и тот самый бюст

Записки врача

09 июля 2023 21:07

Кетоновые напитки, часть 2

Поскольку кетоновые тела могут быть источником энергии, ученые заинтересовались добавками, которые увеличивали бы их концентрацию в крови без снижения количества углеводов. Таким образом, по крайней мере теоретически, спортсмены могли бы извлечь выгоду из использования не только углеводов и жиров, но и кетоновых тел. Их использование может сэкономить драгоценные углеводы, которые хранятся в очень ограниченных количествах.

Было предпринято много попыток разработать кетоновую добавку. Первоначально большинство их них вызывали проблемы с желудочно-кишечным трактом и в целом были недостаточно эффективными.

Например, австралийское исследование, проведенное среди профессиональных велосипедистов, изучило кетоновую добавку и сообщило об ухудшении результатов в гонке на время. Это сопровождалось дискомфортом в кишечнике.

Было показано, что новый напиток из кетоновых моноэфиров не вызывает проблем с ЖКТ и достаточно увеличивает концентрацию кетоновых тел в крови. Однако это все еще не привело к улучшению производительности, как показало новое исследование ученых из Университета Макмастера в Канаде. Они обнаружили, что кетоновая добавка ухудшила результаты 20-минутной гонки на время на 2,4%.

Механизмы, лежащие в основе этих результатов, еще не ясны. Скорее всего, снижение работоспособности происходит из-за того, что кетоновые добавки делают кровь более кислотной, что, как давно известно, ухудшает способность тренироваться и выкладываться на полную.

Похоже, что потребление кетонов до или во время тренировки не дает никаких преимуществ для физической активности и даже способно сделать результаты хуже. Тем не менее, есть некоторые доказательства того, что прием кетоновых добавок после упражнений на выносливость может уменьшить симптомы, связанные с перетренированностью.

Кажется, кетоны далеко не так эффективны, как волшебное зелье, которое использовал Астерикс. Не ведитесь особо на рекламу о волшебных свойствах этой добавки.

Записки врача

09 июля 2023 14:54

Лучше сегодня уже не будет 😂

Записки врача

09 июля 2023 11:06

Жизнь действительно может пронестись перед вашими глазами в момент, когда вы будете умирать

Такие выводы появились случайно. Врачи отслеживали мозговые волны 87-летнего мужчины с эпилепсией, чтобы улучшить подход к его лечению. Однако человек умер от внезапного сердечного приступа во время записи данных мозга.

В течение 30 секунд до и после остановки сердца мужчины регистрировались мозговые волны, которые обычно связаны со сновидениями и воспоминаниями.

Доктор Земмар сказал, что исследование было проведено еще в 2016, и с тех пор они пытались найти больше тематических исследований. Именно так они поняли, насколько редко удается застать такой тип записи мозга. Нужны еще исследования, чтобы определить, является ли это явление тем, с чем мы все рано или поздно столкнемся.

Также доктор увидел в этом возможность утешения родственников умирающих. Если рассказать им, что человек при смерти не мучился, а вспоминал самые яркие моменты своей жизни, перенести потерю может быть проще.

А вас бы такое утешило?

Записки врача

08 июля 2023 17:29

Самый радикальный способ борьбы с курением

Житель Турции Ибрагим Юзель, которому 42 года, скуривал по две пачки сигарет в день, начиная с 16-летнего возраста. После того, как его отец умер от рака легких, он отчаянно пытался бросить курить на благо своего здоровья и своей семьи.

Он предпринял несколько попыток, но всегда возвращался к привычке, несмотря на свои усилия. Поэтому Ибрагим пошел на крайние меры: соорудил клетку, напоминающую шлем, и стал надевать ее на голову. Ключи он отдал членам своей семьи.

Теперь из клетки мужчина выбирается только когда ест или спит.

Когда не очень уверен в своей силе воли, но это с лихвой компенсируется смекалкой)

Записки врача

07 июля 2023 18:25

Иногда новорождённые настолько слабы, что не могут сосать молоко из груди или бутылки

В таком случае на помощь может прийти обычный шприц.

Записки врача

07 июля 2023 11:25

Кетодиета: нюансы, о которых нужно знать, часть 2

Большинство людей, называющих свою диету кетодиетой, просто придерживаются диеты с низким содержанием углеводов. Такие диеты могут быть полезны, для тех, кто хочет похудеть — по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Однако, как и в случае с настоящей кетогенной диетой, большинство не могут долго придерживаться диеты с очень низким содержанием углеводов.

До сих пор не было проведено достаточно исследований кетогенной диеты, чтобы поддержать ее использование при некоторых заболеваниях. Именно поэтому люди, использующие диету для лечения диабета или синдрома поликистозных яичников, должны поговорить с врачом, прежде чем пробовать ее. Она как минимум может повлиять на уровень сахара в крови. Людям с проблемами поджелудочной или печени, а также тем, у кого проблемы с жировым обменом, тоже следует избегать кетогенной диеты. Это связано с тем, что богатая жирами диета оказывает дополнительную нагрузку на оба органа, которые необходимы для метаболизма.

Также стоит учитывать, что сбалансированная кетодиета на самом деле очень дорогая. Для многих это может стать решающим пунктом.

Как всегда при похудении, в конце концов все сводится к тому, что вы потребляете меньше энергии, чем расходуете. Исследование показывает, что в среднем люди получают около половины своей энергии из углеводов. Таким образом, исключив источник половины своей энергии из своего рациона — даже если часть этой энергии будет заменена жиром — вы, вероятно, уменьшите потребление энергии, что приведет к потере веса.

Кетодиета — неплохой, но не до конца изученный и не всем подходящий вариант. Обязательно консультируйтесь с врачами и диетологами, прежде чем сесть на нее.

Записки врача

06 июля 2023 18:19

Охота ската за крабами

Четырёхметровый скат может съесть до пятидесяти крабов в день, но только недавно полинявших. Если панцирь у краба успел затвердеть, то он еще и может дать сдачи, а с таким скат особо ничего не сделает. За одно мгновение жертва превращается в шелуху.

Естественно, старшие крабы с твердым панцирем такую справедливость терпеть не желают, а потому всеми силами защищают молодняк. Они скопом заползают на крабов с мягкими панцирями и прикрывают их своими телами, а скат попросту устает выковыривать желанную добычу из этой кучи.

Подводный мир все-таки удивителен.

Записки врача

06 июля 2023 09:54

Почему нам следует поспать после чашечки кофе

Когда мы бодрствуем, двигаемся и даже думаем, наши клетки расходуют энергию в виде АТФ, после которой остаётся аденозин. Она занимает рецепторы в нашем мозге, подавляя его активность.

Если вы уже устали и рецепторы занял аденозин, кофеину попросив некуда будет присоединиться. Поспать минут 20-30 стоит как раз ради того, чтобы за это время аденозин ушел с рецепторов. Их место займет кофеин.

Как результат — прилив бодрости после пробуждения.