Доктор Павлова, эндокринолог

15 сентября 2023 06:19

Повышенное давление в пожилом возрасте, которое пациент не купирует медпрепаратами, повышает риск старческого слабоумия на 42 процента.

Это результаты мета-анализ 17 исследований. Были проанализированы данные 34519 пациентов, средний возраст которых 72,5 лет.
Причем печальные тенденции не зависели ни от пола, ни от возраста.
А вот у людей, которые принимали таблетки и таким образом понижали давление, никакой зависимости между гипертонией и деменцией не наблюдалось.

Я уже несколько раз писала, насколько опасно повышенное давление. Это состояние обязательно нужно контролировать с помощью лекарств. Только представьте себе, как сильно кровь бьет в стенки сосудов и мозг, травмируя их.
Поэтому обязательно нужно следить за показателями артериального давления и не терпеть его, обязательно лечить.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

14 сентября 2023 11:10

Курс «Графический дизайнер» от Яндекса

За 9 месяцев вы освоите граф. дизайн и соберете портфолио из нескольких проектов!


Попробовать

#реклама 16+
practicum.yandex.ru
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

13 сентября 2023 16:57

🎃Тыква - отличная замена конфетам и булкам. Сладкая, но низкокалорийная.

В 100 гр. сырой тыквы содержится в среднем 22 ккал. Большую часть мякоти составляет вода. При этом тыква богата клетчаткой, витаминами С и В, а также редким витамином группы Т, который способствует образованию красных и белых кровяных телец.

Некоторые считают, что раз тыква сладкая, то и поправиться от нее легко, но это не так. Тыква - диетический продукт, который никак не повредит тем, кто сидит на диете. Более того, ею быстрее насыщаешься и дольше не хочешь есть.

Я, например, люблю иногда завтракать пшенной кашей с тыквой и изюмом. Это очень вкусно, хоть и калорийно. В моем рецепте тыква варится или готовится в микроволновке, можно также запекать.

Важно для диабетиков! Мякоть тыквы обладает высоким гликемическим индексом (до 75 единиц в приготовленном виде). Поэтому её не рекомендуется есть, если уровень сахара в крови выше нормы.

А вы любите тыковку?
❤️ - очень!
😅 - нееет.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

12 сентября 2023 15:39

10 самых вредных углеводов, от которых надо держаться подальше

1. Джемы и варенья.
В некоторых из них сахара больше чем ягод, да и сами ягоды полны фруктозы, разжигающей аппетит. Лучший вариант – свежие сезонные ягоды в качестве десерта.
2. Йогурты с наполнителями или попросту сладкие йогурты.
В целом это могла бы быть очень полезная еда (кальций, белок, молочнокислые бактерии), но сахар все перечеркивает.
3. Круассаны и прочая выпечка.
да, это очень вкусно, но совсем не утоляет голод. Кроме сахара, в выпечке полно жира. На худой конец, ешьте только домашнюю выпечку, в которой можно уменьшить количество сахара и заменить часть муки на, допустим, тертый кабачок или морковку.
4. Белый хлеб.
Это рафинированный продукт, в котором очень мало полезных веществ, зато в избытке углеводы. Помните, как он быстро подрумянивается в тостере? Это как раз подгорает сахар. Лучше ешьте цельнозерновой хлеб.
5. Быстрые завтраки.
Как правило, это тоже рафинированные подслащенные продукты. Тогда уж лучше варить обычную кашу.
6. Консервированные фрукты.
См про джемы и варенье.
7. Мороженое.
Думайте про него как про подслащенный жир. Собственно, это так и есть.
8. Сладкая газировка.
Я про это писала сто раз. Это главная причина ожирения детей и взрослых на Западе.
9. Соки (даже свежевыжатые)
В одном стакане содержатся калории и фруктоза от двух-трех апельсинов. Это удар по печени. Лучше съесть апельсин по старинке, чтобы заодно получить и ценные пищевые волокна.
10. Мед.
Это смесь сахаров: фруктозы, сахарозы и т.д Они занимают более 80 процентов объема. Тоже своеобразная сахарная бомба.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

11 сентября 2023 15:53

Хроническую усталость могут вызывать вирусы герпеса.

А именно энтеровирусы - группа РНК-содержащих вирусов, например, вирус Эпштейна-Барра и другие. В своем исследовании учёные отталкивались от того, что хроническая усталость (в научных кругах "миалгический энцефаломиелит") - патологическое состояние, симптомы которого могут временно исчезать или наблюдаться годами. Человек порой буквально не может подняться с кровати, сколько бы он не отдыхал. И ежегодно таких случаев порядка 67 млн.

Согласно наблюдениям учёных, подобное состояние часто появляется после вирусных инфекций. Однако неисправные митохондрии, низкие уровни гормонов щитовидной железы и множественные генетические варианты тоже могут быть причиной хронической усталости.

Если вы быстро утомляетесь, но не знаете почему, можно для начала проверить, нет ли у вас дефицита магния. Это тоже может быть одной из причин усталости. Сверьтесь с этим списком, нет ли у вас других симптомов?

И часто ли вы чувствуете себя уставшим?
☹️ - постоянно;
👍 - бывает, но редко;
❤️ - почти никогда.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

11 сентября 2023 07:16

Пары жидкости для вейпа обездвиживают иммунные клетки🚭

Думаю, никто уже не сомневается в том, что электронные сигареты такие же вредные, как и обычные (если не более). Новое исследование показало, что даже короткое вдыхание вейп-паров мешает работе иммунных клеток нейтрофилов и повышает риск респираторных заболеваний.

После 40 затяжек электронных сигарет без "вкуса" (это совсем немного для курильщика) иммунные клетки абсолютно здоровых доноров переставали передвигаться и бороться с угрозами. "Наверное, это из-за никотина!", - скажете вы. И будете правы лишь на половину. Нейтрофилы нейтрализовывались вне зависимости от того, был ли в парах никотин или нет.

Курение обычных сигарет даёт аналогичный эффект.

Признавайтесь, курите вейпы?
🙈 - курю вейп, каюсь;
😐- предпочитаю обычные сигареты;
❤️ - ничего не курю;
🔥 - бросаю!

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

10 сентября 2023 12:17

Воспользуйтесь ВТБ Онлайн

Получайте кешбэк в ресторанах, кафе и такси, а также выгодный кешбэк в программе лояльности "Мультибонус", который можно обменять на рубли, товары или услуги!

Скачать

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

10 сентября 2023 00:08

Рената Литвинова, 56 лет.
Как вам?

Доктор Павлова, эндокринолог

09 сентября 2023 06:27

❌ Массаж груди может травмировать и привести к новообразованиям.

Иногда женщины в надежде подтянуть грудь начинают регулярно массировать молочные железы. Доктор-маммолог, кандидат медицинских наук, сотрудник МНОЦ МГУ Элеонора Валериевна Аленчева не рекомендует этого делать, если у вас на руках нет результатов маммографии и УЗИ молочных желез без патологий.

"Качество кожи – врожденный момент. Но лечебный массаж не для молочных желез. Усиление кровотока после массажа может спровоцировать рост нехороших образований. Лимфодренаж может травматизировать молочную железу".

Лёгкие массажные движения с применением увлажняющего крема возможны, но не стоит увлекаться. Исключение - застой молока при лактации. Тогда "комочки" в груди нужно размягчить, чтобы обеспечить отток жидкости. Делается такой массаж от передней грудной стенки по направлению к соску, лёгкими движениями, направляя молоко по протоку.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

08 сентября 2023 11:08

Почему клиент не купил?

Вопрос,который заставляет понервничать любого продавца.Особенно если прозвучал он на ковре у начальника.
Хватит терять клиентов! Но как это сделать? В этом Вам поможет amoCRM - система,которая уже 4 года подряд признается участниками рынка лучшей CRM-системой в России.

Разберемся за счет чего мы перестанем терять клиента:

Удобство - у amoCRM очень удобный интерфейс, без обучения.
Автоматизация - amoCRM выполнит типовые операции, сделает рассылку, поставит напоминание, и позволит без программирования создавать ботов для общения с клиентами.
Коммуникация - amoCRM на 100% интегрирована со всеми популярными мессенджерами.
Интеграции - в amoCRM есть amoМаркет и готовые интеграции с популярными бизнес-приложениями.

Попробовать amoCRM можно абсолютно бесплатно.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

07 сентября 2023 17:32

Три цвета жира: белый, бурый и бежевый

Жировая ткань – это могучая тема, в изучение которой можно уйти с головой.

Ее давно перестали воспринимать как простое хранилище энергии, а совершенно заслуженно признали органом, способным синтезировать множество биологически активных гормоноподобных веществ и гормонов. Кроме того, ее начали разделять по цвету - на белую, бурую и на бежевую. Последнее было совершенно неожиданно, но не менее интересно.
В чем же разница?

- Белый жир, если говорить не слишком сложно, это полноценное хранилище энергии и фабрика по производству веществ, которые вызывают воспаление.
Когда белой жировой ткани становится слишком много, то это начало глобальных и плохих событий, например, метаболического синдрома.

- Бурый жир, наоборот, вобрал в себя все самое лучшее, что только возможно. Например, он защищает нас от холода. Его очень много у младенцев: таким образом природа уберегает малышей от негативного воздействия холода. С возрастом процент бурой жировой ткани падает, было даже предположение, что исчезает напрочь. Но недавние исследования показали, что у взрослых он сохраняется, например, в надключичной области, вдоль позвоночника, надпочечников и кое-где еще.

Также есть наблюдения, что его больше у людей, которые постоянно работают в холодных условиях, например, у строителей на севере или у оленеводов. Также больше бурого жира у спортсменов, и, скорее всего, лидируют тут пловцы, потому что их терморегуляция подвергается большим испытаниям.

В буром жире очень много митохондрий – энергетических и тепловых печей организма. Поэтому там постоянно сжигаются свободные жирные кислоты. Причем с интенсивностью раз в пять больше обычного. То есть чем больший процент у нас бурого жира, тем легче нам похудеть.

А самое главное отличие от белой жировой ткани – в бурой синтезируются противовоспалительные вещества, абсолютные антиподы того, что происходит в белом жире. Конечно, и воспалительные тоже (жир есть жир), но противоспалительных намного больше.

С бежевой жировой тканью пока не все понятно. Ясно, что ее больше у людей, чем у животных. Было интересное исследование, где у пациентов с гормонактивными опухолями надпочечников, синтезирующих в большом количестве норадреналин и адреналин, бежевого жира было значительно больше, чем у других людей. Иначе говоря, активация симпатической нервной системы стимулирует рост бежевого жира.

Какой вывод? Сгонять белый жир и стараться копить бурый. Это значит, больше холода, свежего воздуха, физической активности, закаливания. А за бежевым еще ученые последят.

@doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

07 сентября 2023 10:47

🍟 В России предложили маркировать вредную еду

Сейчас Кабмин прорабатывает вопрос о появлении маркировок в соответствии с рекомендациями ВОЗ. Об этом говорится в протоколе Совета при правительстве по вопросам попечительства в социальной сфере. Предлагается ввести на лицевой стороне упаковки особое обозначение, если в продукте превышена законодательно установленная норма вредных веществ и калорий.

К вредным продуктам могут отнести мясные товары (ветчину, бекон, сосиски), сделанные при помощи соления, вяления, копчения и других способов улучшения вкуса и сохранности. Также может быть маркирована сладкая газировка, энергетические напитки, продукты с высоким содержанием трансжиров: жареные, приготовленные во фритюре, сладкое, выпечку. Кроме того, в эту категорию попадут гамбургеры и картошка фри.

✏️ Подписаться на @truekpru

Доктор Павлова, эндокринолог

06 сентября 2023 18:39

Как вылечить "уставшие" надпочечники?

«Уставшие надпочечники» (устоявшееся, хотя и неверное словосочетание) лечатся индивидуально, с учетом особенностей каждого пациента.

Из общих рекомендаций
👉 соблюдайте режим дня, исключите просмотр телевизора, работу в компьютере, телефоны и тд за час до сна.
👉 ложитесь спать не позже 22.30.
👉 спите не меньше 8 часов.
👉 исключите избыток сладкого.
👉 обязательна физическая нагрузка каждый день, разнообразная, но ежедневная.
👉 используйте контрастный душ.
👉 белок в рационе должен составлять не менее 30% от суточной потребности в энергии.
👉 принимайте какие-то адаптогены - витамин С, шиитаки, китайский лимонник, родиола розовая и тд.

Напомню, что в надпочечниках синтезируется самый важный гормон, без которого мы можем протянуть только несколько часов - кортизол.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

06 сентября 2023 06:35

Впереди важная встреча или экзамен? Поспите немного, и всё будет хорошо. Скорее всего 😁

Учёные выяснили, что короткий дневной сон повышает креативность, продуктивность и внимательность. Чтобы это доказать, 49 человек должны были написать сочинение о дереве и выполнить ещё пару заданий. Испытуемых разделили на группы: первая и вторая перед экзаменом поспали 45 минут, но одни сначала подумали о теме сочинения, а другие - о чем-то другом. Третья и четвертая группы в это время не спали. Часть из них обдумывала будущее сочинение, а другая - записывала разное на бумаге.

Наилучшие результаты показала первая группа, которая засыпала с мыслями о предстоящей работе. Они написали сочинение на 43% лучше, чем вторая группа, и на 78% лучше, чем две бодрствующие группы. Исследователи считают, что во сне мозг подкидывает нам интересные идеи на тему, о которой человек думал последней.

Даже NASA как-то изучало влияние короткого дневного сна, и оказалось, что астронавты после "тихого часа" становятся на 54% внимательнее и на 34% продуктивнее. Идеальная продолжительность такого отдыха - 26 минут. Можно даже меньше. Главное не уйти в глубокий сон и не ложиться надолго после 16.00. Иначе можно проснуться разбитым.

Позволяете себе спать днём?
❤️ - обожаю это дело;
👍 - только если сильно устал;
👎 - всегда чувствую себя разбито после дневных снов.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

05 сентября 2023 06:57

Всего три тренировки в неделю, по 30 минут каждая - этого достаточно для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы.

Одно небольшое, но очень интересное исследование на тему эффективной физической активности было проведено в 1991 году. Наблюдение велось за мужчинами 27-54 лет, которые максимум за 10 месяцев до начала эксперимента перенесли инфаркт миокарда. На протяжении трёх месяцев трижды в неделю по полчаса они занимались спортом. Тренировки сопровождались велоэргометрией - это когда во время физической нагрузки делается ЭКГ и измеряется артериальное давление.

Результаты сильно мотивируют! После тренировок липопротеиды высокой плотности (ЛПВП, "хороший холестерин") увеличились на 23%, среднее значение аполипопротеина А2 (носитель "хорошего холестерина") стало больше на 19%, а соотношение общего холестерина к ЛПВП уменьшилось на 26%. Тем временем уровень эстрадиола (условно, «женский» гормон, который зачастую растет у мужчин из-за ожирения и гормонального дисбаланса) уменьшился на 45%. Всё это было достигнуто без применения медикаментозных средств!

Исследование доказывает, что даже такая скромная физическая нагрузка способна оказать положительный эффект на сердечно-сосудистую систему и сбалансировать стероидные гормоны (опять же улучшая состояние сердечно-сосудистой системы).

Я же рекомендую заниматься ежедневно хотя бы по 15-20 минут. Так более физиологично. И даже если вы просто энергичным шагом пройдетесь до работы - это тоже считается🥰

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

14 сентября 2023 17:37

С похолоданием людям с гипертонией может быть сложнее контролировать кровяное давление.

Такие результаты исследования были представлены на научной сессии Американской кардиологической ассоциации по гипертонии 2023 года. Учёные выяснили, что зимой у здоровых людей систолическое давление снижалось на 5% по сравнению с летом. Тогда как у больных гипертонией оно, наоборот, повышалось почти на 1,7 мм рт.ст.

Что же делать? Осенью, зимой и ранней весной следует чаще мониторить давление, увеличить физическую активность и корректировать режим питания. Это позволит компенсировать сезонные изменения.

Я как-то разбирала известную "диету против гипертонии". Из этого поста вы можете почерпнуть основы полезного питания при повышенном артериальном давлении.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить самое важное. Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

14 сентября 2023 06:13

Ловушка из сухофруктов

Читатели подсказали мне - в списке продуктов, которые не дают нам похудеть, нет сухофруктов. А они с одной стороны и очень полезны, а с другой очень коварны.

С ними есть следующие проблемы:
Их зачастую готовят в сиропе.
Сочная чуть прозрачная курага, блестящий чернослив, красивые дольки манго и папайи…
Можно спросить у продавца, как готовят разные сорта сухофруктов, но насколько честным будет ответ? Невзрачный на вид урюк совершенно точно высушен на солнце.
Как и инжир.
И традиционно не добавляют сахар в изюм.

Они очень калорийны.

Их легко можно переесть.
Особенно если они будут всегда в мисочке с орешками стоять на письменном столе.

Поэтому к сухофруктам стоит относиться как к лекарству - немного и после еды.
Чернослив незаменим при запорах,
Инжир и курага очень полезны для сердца.
И так далее.

Но, подчеркиваю, переедание даже очень полезных продуктов легко обернется проблемами с лишним весом.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

13 сентября 2023 11:46

LADA Vesta нового поколения от 1 239 900 ₽

Полностью светодиодная оптика, новый интерьер с мягким пластиком и цифровой кластер с сервисами Яндекса. Уже в продаже!


Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

12 сентября 2023 11:18

Подключайте интернет последнего поколения от Ростелеком

Говорим «интернет» — подразумеваем Ростелеком. Потому что высокоскоростной интернет — уже много лет наша флагманская услуга, которая делает жизнь людей в нашей стране комфортнее. У нас одна из самых широких телекоммуникационных сетей, обеспечивающая доступ в интернет для сотен тысяч семей по всей России. Наши технологии подойдут для общения с близкими, онлайн-игр, уютных вечеров за фильмами, удалённой работы и многого другого. Современные технологии обеспечивают высокое качество сигнала, максимальную скорость до 1 Гбит/сек и стабильное соединение благодаря оптоволоконным сетям. Мы делаем все для того, чтобы нашим домашним интернетом было приятно пользоваться. Подключайтесь всей семьей и не думайте о скорости соединения. Интернета хватит на всех!

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

11 сентября 2023 12:04

Ответьте на 1 вопрос и книги ваши на 30 дней бесплатно!

Доступ к Букмейту для вас и трех ваших близких бесплатно на 30 дней. Попробуйте!

Узнать больше

#реклама 16+
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

10 сентября 2023 16:00

Поели – теперь можно и поспать? Ни в коем случае!
Лежать после обеда категорически нельзя. Таким образом мы провоцируем очень неприятную штуку, как грыжу пищеводного отверстия диафрагмы. Если грубо, это значит, что нижние отделы пищевода и верхние отделы желудка могут переместиться в грудную полость, над диафрагмой.

Диафрагма, напомню, это мощный мышечный орган, который отделяет грудную полость от брюшной. В самых запущенных случаях вместе с желудком грыжу образует и кишечник.

Симптомы:
- изжога (рефлюкс), отрыжка, икота, рвота,
- боли за грудиной, которые могут маскироваться под сердечные заболевания,
- тахикардия, боли в области сердца,
- одышка, кашель,
- посинение кожи после еды (цианоз),
- дисфагия (это когда пища начинает двигаться в обратном направлении).

Очень часто при грыже пищеводного отверстия в процесс вовлекается блуждающий нерв, расположенный по соседству и маскирующий массу тяжелых и неприятных ощущений, так как предобморочное состояние, ощущение остановки сердца и прочие неприятные состояния сильно пугающие людей и ухудшающие их качество жизни.

С годами эту грыжу получить все проще, тк вместе со старением наши клетки утрачивают эластичность. А привести она может к неприятным последствиям вплоть до ущемления желудка (а это может довести до гнойного воспаления и летального исхода) и желудочно-кишечных кровотечений.

Так что если хочется прилечь после обеда – просто посидите.
Принимать позу животом вверх можно примерно через два с половиной часа.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

10 сентября 2023 06:57

Использование интернета сильно снижает риск деменции у пожилых людей. Но только если зависать в Сети не больше двух часов ежедневно.

Результаты исследования были опубликованы в американском научном журнале JAGS. Оказалось, что если активно пользоваться интернетом после 50 лет, то вероятность столкнуться с деменцией снижается на 57% по сравнению с менее продвинутыми сверстниками.

Оптимальное время ежедневной онлайн-сессии в среднем от 6 до 120 минут. Здесь главное не переборщить. Ведь если сидеть в интернете чаще (больше двух часов в день), то риск старческого слабоумия постепенно начнет возрастать!

Чтобы усилить эффект от онлайн-серфинга, можно одновременно с этим учить иностранные языки (ранее учёные доказали положительное влияние новых навыков на здоровье мозга). А ещё от деменции способно защитить правильное питание - снижение потребления фруктозы и продуктов гликирования.

Будьте бодры и здоровы, изучайте новое. Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

09 сентября 2023 12:16

Выбираете авто? Спокойно, мы проверили его историю

Автотека покажет правду о ДТП, ремонтах, скуртке пробега, ограничениях, залогах и многих других недостатках. Проверьте машину в Автотеке, чтобы быть увереннее в своём выборе

Перейти на сайт

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

08 сентября 2023 15:01

⏺ Новый стрим!

В субботу, 9 сентября, в 19-00, в Частном канале доктора Павловой мы будем говорить о пластической хирургии.

Наш гость Ирина Валерьевна Константинова - врач, пластический хирург, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пластической хирургии РУДН.

Хирургический стаж составляет более 18 лет. В своей работе Ирина Валерьевна придерживается принципа сохранения индивидуальности каждого пациента.

На каких операциях специализируется:

✅Маммопластика (Пластика груди - увеличение, уменьшение, подтяжка)
✅Абдоминопластика (Пластика живота)
✅Липосакция
✅Лабиопластика (Женская интимная пластика)
✅Блефаропластика (Пластика век)
✅Брахиопластика

Ирина является участником региональных и международных конгрессов, симпозиумов, семинаров, конференций, тренингов, обучающих курсов, посвященных пластической, эстетической и реконструктивной хирургии.

Кроме этого, является автором 6 патентов на научное изобретение в области реконструктивной генитальной хирургии, ряда научных публикаций в том числе в журналах, рекомендованных высшей аттестационной комиссией.

Подписывайтесь!
⏺ /channel/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6

Чем Частный канал доктора Павловой отличается от обычного канала, без подписки?

🚀Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

08 сентября 2023 06:41

У женщин, без усилий значительно потерявших в весе после 60 лет, на 51% меньше шансов дожить до 90 лет.

Неожиданное похудение (без диет и упражнений) всегда должно настораживать. Особенно это касается пожилых людей. Новое исследование показало, что непреднамеренная потеря веса для женщин старше 60 даже опаснее небольшого набора в 5%. Не хочу с утра пораньше расстраивать цифрами, кому надо - посмотрите по ссылке.

Долгожителями же чаще становятся те женщины, кто и с выходом на пенсию сохраняют здоровый вес.

Если вдруг кто-то из ваших близких в преклонном возрасте неожиданно и без усилий похудел (обратите на это внимание!!!), надо обратиться к врачу. Потеря веса может быть одним из симптомов серьёзных заболеваний.

На что обратить внимание, чтобы вовремя заподозрить болезнь, читайте здесь.

Важно помнить и такие вещи: среди долгожителей практически не бывает людей с ожирением. Это как правило подтянутые люди, питающиеся скромно (малоешки), но не чурающиеся маленьких радостей жизни.

Сбрасывать лишнее важно в любом возрасте, но надо это делать постепенно. Контроль врача необходим, если уже есть болезни и/или накоплена очень большая жировая масса.

И берегите себя, ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

07 сентября 2023 11:48

Отпуск с Тинькофф Платинум. Лимит до 1 000 000 рублей!

Бесплатные переводы до 50 000 ₽ на карты других банков без подписки Tinkoff Pro и до 100 000 ₽ с подпиской. Рассрочка на покупки в любых магазинах. Лимит до 1 000 000 ₽. 120 дней без %. Кэшбэк до 30% бонусами за покупки у партнеров Тинькофф. Решение за 2 минуты. Доставим карту на дом!

Узнать больше

Финансовые услуги оказывает: АО "Тинькофф Банк", АО "Тинькофф Страхование"

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

07 сентября 2023 06:57

Когда назначают антидепрессанты при расстройствах пищевого поведения?

Часто при лечении нарушений пищевого поведения и набора веса назначают антидепрессанты. И это уже больше про психиатрию, чем про психотерапию. Когда человек испытывает острое горе или душевную боль, не идёт на контакт, а ценность собственной жизни стремится к нулю, то тут не обойтись без медикаментов, способных привести его в спокойное состояние.

"Это экстренная помощь, это не лечится разговорами. Это как есть плановая хирургия и экстренная. Отличие плановой хирургии в том, что человек нуждается в операции, но его состояние терпит. Можно назначить операцию и через неделю, и через месяц, проблем не будет. А экстренная хирургия – вызвали скорую, с аппендицитом, тут же в операционную", - рассказала на одном из стримов врач психиатр-психотерапевт с многолетним стажем Евгения Владимировна Кушнирская.

Если человек с детства привык заедать проблемы и теперь у него случилось что-то плохое, то тут, скорее всего, понадобятся антидепрессанты. Ведь если отобрать у такого пациента привычный механизм снижения стресса, то нужно дать что-то взамен, пока не выработается новая привычка. Другое дело, если сбой в пищевом поведении произошел недавно, и человек ещё помнит себя в здоровом весе. Тут можно попробовать обойтись без препаратов, ведь есть на что опереться и на что равняться.

Определять тяжесть состояния пациента и назначать лечение может только врач. И если вы замечаете признаки расстройства пищевого поведения, то стоит обратиться к специалисту как можно раньше.


Подписывайтесь! Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

06 сентября 2023 12:06

Узнайте сумму кредита для бизнеса

Без открытия счета

Узнать больше

Финансовые услуги оказывает: АО "Тинькофф Банк"

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

05 сентября 2023 11:19

Откройте ИП в Тинькофф

Онлайн и полностью бесплатно.
Откроем счет после регистрации и подарим 4 месяца бесплатного обслуживания.

И это ещё не всё! Получите до 500 000 ₽ бонусами на сервисы наших партнеров, а мы сами подготовим и отправим документы в налоговую по месту прописки.

Узнать больше

Финансовые услуги оказывает: АО "Тинькофф Банк"

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

04 сентября 2023 19:38

Прислали тут на сон грядущий. Делюсь:

Супруги из Бразилии решили похудеть и стали заниматься сексом минимум 1 час в день по 4-5 раз в неделю.

Для точности результата они взвешивались до и после секса.

Через две недели оба похудели каждый на килограмм. И заметно улучшили сон.

Что думаете?
❤️ - прекрасная практика, надо брать на вооружение :-)
🔥 - боюсь, только разожжет аппетит. Гастрономический :-)

Ваша @doctorPavlova