Доктор Павлова, эндокринолог

08 сентября 2023 15:01

⏺ Новый стрим!

В субботу, 9 сентября, в 19-00, в Частном канале доктора Павловой мы будем говорить о пластической хирургии.

Наш гость Ирина Валерьевна Константинова - врач, пластический хирург, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пластической хирургии РУДН.

Хирургический стаж составляет более 18 лет. В своей работе Ирина Валерьевна придерживается принципа сохранения индивидуальности каждого пациента.

На каких операциях специализируется:

✅Маммопластика (Пластика груди - увеличение, уменьшение, подтяжка)
✅Абдоминопластика (Пластика живота)
✅Липосакция
✅Лабиопластика (Женская интимная пластика)
✅Блефаропластика (Пластика век)
✅Брахиопластика

Ирина является участником региональных и международных конгрессов, симпозиумов, семинаров, конференций, тренингов, обучающих курсов, посвященных пластической, эстетической и реконструктивной хирургии.

Кроме этого, является автором 6 патентов на научное изобретение в области реконструктивной генитальной хирургии, ряда научных публикаций в том числе в журналах, рекомендованных высшей аттестационной комиссией.

Подписывайтесь!
⏺ /channel/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6

Чем Частный канал доктора Павловой отличается от обычного канала, без подписки?

🚀Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

08 сентября 2023 06:41

У женщин, без усилий значительно потерявших в весе после 60 лет, на 51% меньше шансов дожить до 90 лет.

Неожиданное похудение (без диет и упражнений) всегда должно настораживать. Особенно это касается пожилых людей. Новое исследование показало, что непреднамеренная потеря веса для женщин старше 60 даже опаснее небольшого набора в 5%. Не хочу с утра пораньше расстраивать цифрами, кому надо - посмотрите по ссылке.

Долгожителями же чаще становятся те женщины, кто и с выходом на пенсию сохраняют здоровый вес.

Если вдруг кто-то из ваших близких в преклонном возрасте неожиданно и без усилий похудел (обратите на это внимание!!!), надо обратиться к врачу. Потеря веса может быть одним из симптомов серьёзных заболеваний.

На что обратить внимание, чтобы вовремя заподозрить болезнь, читайте здесь.

Важно помнить и такие вещи: среди долгожителей практически не бывает людей с ожирением. Это как правило подтянутые люди, питающиеся скромно (малоешки), но не чурающиеся маленьких радостей жизни.

Сбрасывать лишнее важно в любом возрасте, но надо это делать постепенно. Контроль врача необходим, если уже есть болезни и/или накоплена очень большая жировая масса.

И берегите себя, ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

07 сентября 2023 11:48

Отпуск с Тинькофф Платинум. Лимит до 1 000 000 рублей!

Бесплатные переводы до 50 000 ₽ на карты других банков без подписки Tinkoff Pro и до 100 000 ₽ с подпиской. Рассрочка на покупки в любых магазинах. Лимит до 1 000 000 ₽. 120 дней без %. Кэшбэк до 30% бонусами за покупки у партнеров Тинькофф. Решение за 2 минуты. Доставим карту на дом!

Узнать больше

Финансовые услуги оказывает: АО "Тинькофф Банк", АО "Тинькофф Страхование"

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

07 сентября 2023 06:57

Когда назначают антидепрессанты при расстройствах пищевого поведения?

Часто при лечении нарушений пищевого поведения и набора веса назначают антидепрессанты. И это уже больше про психиатрию, чем про психотерапию. Когда человек испытывает острое горе или душевную боль, не идёт на контакт, а ценность собственной жизни стремится к нулю, то тут не обойтись без медикаментов, способных привести его в спокойное состояние.

"Это экстренная помощь, это не лечится разговорами. Это как есть плановая хирургия и экстренная. Отличие плановой хирургии в том, что человек нуждается в операции, но его состояние терпит. Можно назначить операцию и через неделю, и через месяц, проблем не будет. А экстренная хирургия – вызвали скорую, с аппендицитом, тут же в операционную", - рассказала на одном из стримов врач психиатр-психотерапевт с многолетним стажем Евгения Владимировна Кушнирская.

Если человек с детства привык заедать проблемы и теперь у него случилось что-то плохое, то тут, скорее всего, понадобятся антидепрессанты. Ведь если отобрать у такого пациента привычный механизм снижения стресса, то нужно дать что-то взамен, пока не выработается новая привычка. Другое дело, если сбой в пищевом поведении произошел недавно, и человек ещё помнит себя в здоровом весе. Тут можно попробовать обойтись без препаратов, ведь есть на что опереться и на что равняться.

Определять тяжесть состояния пациента и назначать лечение может только врач. И если вы замечаете признаки расстройства пищевого поведения, то стоит обратиться к специалисту как можно раньше.


Подписывайтесь! Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

06 сентября 2023 12:06

Узнайте сумму кредита для бизнеса

Без открытия счета

Узнать больше

Финансовые услуги оказывает: АО "Тинькофф Банк"

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

05 сентября 2023 11:19

Откройте ИП в Тинькофф

Онлайн и полностью бесплатно.
Откроем счет после регистрации и подарим 4 месяца бесплатного обслуживания.

И это ещё не всё! Получите до 500 000 ₽ бонусами на сервисы наших партнеров, а мы сами подготовим и отправим документы в налоговую по месту прописки.

Узнать больше

Финансовые услуги оказывает: АО "Тинькофф Банк"

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

04 сентября 2023 19:38

Прислали тут на сон грядущий. Делюсь:

Супруги из Бразилии решили похудеть и стали заниматься сексом минимум 1 час в день по 4-5 раз в неделю.

Для точности результата они взвешивались до и после секса.

Через две недели оба похудели каждый на килограмм. И заметно улучшили сон.

Что думаете?
❤️ - прекрасная практика, надо брать на вооружение :-)
🔥 - боюсь, только разожжет аппетит. Гастрономический :-)

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

04 сентября 2023 11:37

Ответьте на 1 вопрос и книги ваши на 30 дней бесплатно!

Доступ к Букмейту для вас и трех ваших близких бесплатно на 30 дней. Попробуйте!

Узнать больше

#реклама 16+
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

03 сентября 2023 16:06

▪️Дисбаланс углеводов и жиров способен сократить жизнь.

Сбалансированное питание - один из базовых принципов ЗОЖ. Это подтверждает и новое исследование японцев. Расскажу о выводах учёных кратко.

Углеводы. Повышенному риску преждевременной смерти от всех причин (но особенно рака) подвергались мужчины, потреблявшие менее 40% общей энергии из углеводов. Тип углеводов неважен. То есть они ели мало углеводов. Сложные (то есть полезные) углеводы содержатся, например, в овощах и крупах.

У женщин же такие негативные последствия (за исключением онкологии), наоборот, были от высокого потребления углеводов - более 65%.
Рискну предположить, что было много простых углеводов - хлеба, булочек, сахара.

Жиры. Мужчины, потреблявшие много жирной пищи (более 35% жиров от общей энергии), чаще умирали от рака. Причём низкое потребление ненасыщенных жиров (являющиеся полезными) тоже оказалось опасным.

Авторы исследования сделали понятный вывод - все-таки в питании нужен баланс. И если соблюдать диету, то в ней должны быть и жиры, и углеводы в необходимых пропорциях.
Об этом - в этой публикации.

А как вы думаете, что у вас со сбалансированным питанием?
❤️ - всё супер, слежу за рационом.
🔥 - думаю, есть проблема с жирами.
🥰 - углеводы... Моя слабость.
👍 - есть другие проблемы, но я их решаю.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

03 сентября 2023 06:57

Гантели и штанги залечат ваши душевные раны💔

Американские психологи считают, что силовые тренировки с поднятием тяжестей помогают людям справляться с психологическими травмами - реакцией организма на потерю близких, пережитое насилие, жестокое обращение и несчастные случаи. Все участники эксперимента сталкивались с чем-то таким в прошлом и нашли спасение в тяжёлой атлетике. Они уверяют, что штанги и гантели помогли наладить отношения с людьми, вновь полюбить свое тело и почувствовать себя сильнее не только физически.

Выводы воодушевляют, но сами авторы исследования признают - выборка была довольно мала, да и данные о перенесенных травмах и "излечении" записаны исключительно со слов людей. Но то, что физическая нагрузка благотворно сказывается на душевном здоровье, известно давно. Это не говоря о здоровом и красивом теле. Например, недавно на канале выходил о пост о пользе силовых тренировок для нашей кожи. Занятия спортом с отягощениями утолщают дерму!

Однако помните, что женщинам противопоказано поднимать тяжести. У нас с вами очень уязвимое тазовое дно, и можно легко получить провисание, а вместе с ним и недержание. Так что в качестве отягощения лучше использовать только вес собственного тела. Так происходит, например, при отжимании. Можно начать отжиматься от стены, потом постепенно спуститься до подоконника, потом на полу с колен и т.д. Ну или гантели должны быть совсем небольшие - до килограмма.

Силовые тренировки вкупе с правильным питанием (должно быть много белка) позволяют строить мышцы. Чем больше мышц, тем больше человек стрессоустойчивый.

🩺 Ваша @doctorPavlova.
Подписывайтесь!

Доктор Павлова, эндокринолог

02 сентября 2023 15:23

Сегодня, на Поклонной горе, ко мне подходила молодая женщина с маленьким ребенком. Откликнитесь, пожалуйста.

Доктор Павлова, эндокринолог

02 сентября 2023 08:01

⏺Сегодня!!!

Давайте увидимся!

В эту субботу, в Москве, на Поклонной горе будет медиафестиваль.
Я буду выступать в 11-00 мск в павильоне «Спорт и здоровье».
Тему своей лекции я определила как «ЗОЖ для отчаявшихся»
О чем буду говорить:
⁃ Имеет ли смысл начинать правильное питание, если ты с молодости ешь что хочешь и считаешь, что терять уже нечего?
⁃ Как начать заниматься физкультурой, если тебе противна сама мысль об этом?
⁃ Есть ли хоть один способ без таблеток и алкоголя преодолеть стресс?
⁃ Как часто надо проверяться и на что?
⁃ Можно ли победить старение или хотя бы его затормозить?
⁃ Опасно ли применять гормоны и есть ли альтернатива?

Вход бесплатный!

Ваша @doctorPavlova

Если будет ок со связью, буду транслировать в эту группу

Доктор Павлова, эндокринолог

01 сентября 2023 16:33

​​❓Вы когда-нибудь слышали о системном хроническом воспалении (СХВ)? Нет?

А ведь СХВ является причиной развития инсульта, инфаркта, рака, диабета, хронической почечной недостаточности, аутоиммунных и нейрогенеративных заболеваний.

Я дала большое интервью про СХВ, читать тут:
/channel/opharme/737

Доктор Павлова, эндокринолог

01 сентября 2023 11:14

Курс «Графический дизайнер» от Яндекса

За 9 месяцев вы освоите граф. дизайн и соберете портфолио из нескольких проектов!


Попробовать

#реклама 16+
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

31 августа 2023 18:26

Давайте увидимся!

В эту субботу, в Москве, на Поклонной горе будет медиафестиваль.
Я буду выступать в 11-00 мск в павильоне «Спорт и здоровье».
Тему своей лекции я определила как «ЗОЖ для отчаявшихся»
О чем буду говорить:
⁃ Имеет ли смысл начинать правильное питание, если ты с молодости ешь что хочешь и считаешь, что терять уже нечего?
⁃ Как начать заниматься физкультурой, если тебе противна сама мысль об этом?
⁃ Есть ли хоть один способ без таблеток и алкоголя преодолеть стресс?
⁃ Как часто надо проверяться и на что?
⁃ Можно ли победить старение или хотя бы его затормозить?
⁃ Опасно ли применять гормоны и есть ли альтернатива?

Вход бесплатный!

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

08 сентября 2023 11:08

Почему клиент не купил?

Вопрос,который заставляет понервничать любого продавца.Особенно если прозвучал он на ковре у начальника.
Хватит терять клиентов! Но как это сделать? В этом Вам поможет amoCRM - система,которая уже 4 года подряд признается участниками рынка лучшей CRM-системой в России.

Разберемся за счет чего мы перестанем терять клиента:

Удобство - у amoCRM очень удобный интерфейс, без обучения.
Автоматизация - amoCRM выполнит типовые операции, сделает рассылку, поставит напоминание, и позволит без программирования создавать ботов для общения с клиентами.
Коммуникация - amoCRM на 100% интегрирована со всеми популярными мессенджерами.
Интеграции - в amoCRM есть amoМаркет и готовые интеграции с популярными бизнес-приложениями.

Попробовать amoCRM можно абсолютно бесплатно.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

07 сентября 2023 17:32

Три цвета жира: белый, бурый и бежевый

Жировая ткань – это могучая тема, в изучение которой можно уйти с головой.

Ее давно перестали воспринимать как простое хранилище энергии, а совершенно заслуженно признали органом, способным синтезировать множество биологически активных гормоноподобных веществ и гормонов. Кроме того, ее начали разделять по цвету - на белую, бурую и на бежевую. Последнее было совершенно неожиданно, но не менее интересно.
В чем же разница?

- Белый жир, если говорить не слишком сложно, это полноценное хранилище энергии и фабрика по производству веществ, которые вызывают воспаление.
Когда белой жировой ткани становится слишком много, то это начало глобальных и плохих событий, например, метаболического синдрома.

- Бурый жир, наоборот, вобрал в себя все самое лучшее, что только возможно. Например, он защищает нас от холода. Его очень много у младенцев: таким образом природа уберегает малышей от негативного воздействия холода. С возрастом процент бурой жировой ткани падает, было даже предположение, что исчезает напрочь. Но недавние исследования показали, что у взрослых он сохраняется, например, в надключичной области, вдоль позвоночника, надпочечников и кое-где еще.

Также есть наблюдения, что его больше у людей, которые постоянно работают в холодных условиях, например, у строителей на севере или у оленеводов. Также больше бурого жира у спортсменов, и, скорее всего, лидируют тут пловцы, потому что их терморегуляция подвергается большим испытаниям.

В буром жире очень много митохондрий – энергетических и тепловых печей организма. Поэтому там постоянно сжигаются свободные жирные кислоты. Причем с интенсивностью раз в пять больше обычного. То есть чем больший процент у нас бурого жира, тем легче нам похудеть.

А самое главное отличие от белой жировой ткани – в бурой синтезируются противовоспалительные вещества, абсолютные антиподы того, что происходит в белом жире. Конечно, и воспалительные тоже (жир есть жир), но противоспалительных намного больше.

С бежевой жировой тканью пока не все понятно. Ясно, что ее больше у людей, чем у животных. Было интересное исследование, где у пациентов с гормонактивными опухолями надпочечников, синтезирующих в большом количестве норадреналин и адреналин, бежевого жира было значительно больше, чем у других людей. Иначе говоря, активация симпатической нервной системы стимулирует рост бежевого жира.

Какой вывод? Сгонять белый жир и стараться копить бурый. Это значит, больше холода, свежего воздуха, физической активности, закаливания. А за бежевым еще ученые последят.

@doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

07 сентября 2023 10:47

🍟 В России предложили маркировать вредную еду

Сейчас Кабмин прорабатывает вопрос о появлении маркировок в соответствии с рекомендациями ВОЗ. Об этом говорится в протоколе Совета при правительстве по вопросам попечительства в социальной сфере. Предлагается ввести на лицевой стороне упаковки особое обозначение, если в продукте превышена законодательно установленная норма вредных веществ и калорий.

К вредным продуктам могут отнести мясные товары (ветчину, бекон, сосиски), сделанные при помощи соления, вяления, копчения и других способов улучшения вкуса и сохранности. Также может быть маркирована сладкая газировка, энергетические напитки, продукты с высоким содержанием трансжиров: жареные, приготовленные во фритюре, сладкое, выпечку. Кроме того, в эту категорию попадут гамбургеры и картошка фри.

✏️ Подписаться на @truekpru

Доктор Павлова, эндокринолог

06 сентября 2023 18:39

Как вылечить "уставшие" надпочечники?

«Уставшие надпочечники» (устоявшееся, хотя и неверное словосочетание) лечатся индивидуально, с учетом особенностей каждого пациента.

Из общих рекомендаций
👉 соблюдайте режим дня, исключите просмотр телевизора, работу в компьютере, телефоны и тд за час до сна.
👉 ложитесь спать не позже 22.30.
👉 спите не меньше 8 часов.
👉 исключите избыток сладкого.
👉 обязательна физическая нагрузка каждый день, разнообразная, но ежедневная.
👉 используйте контрастный душ.
👉 белок в рационе должен составлять не менее 30% от суточной потребности в энергии.
👉 принимайте какие-то адаптогены - витамин С, шиитаки, китайский лимонник, родиола розовая и тд.

Напомню, что в надпочечниках синтезируется самый важный гормон, без которого мы можем протянуть только несколько часов - кортизол.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

06 сентября 2023 06:35

Впереди важная встреча или экзамен? Поспите немного, и всё будет хорошо. Скорее всего 😁

Учёные выяснили, что короткий дневной сон повышает креативность, продуктивность и внимательность. Чтобы это доказать, 49 человек должны были написать сочинение о дереве и выполнить ещё пару заданий. Испытуемых разделили на группы: первая и вторая перед экзаменом поспали 45 минут, но одни сначала подумали о теме сочинения, а другие - о чем-то другом. Третья и четвертая группы в это время не спали. Часть из них обдумывала будущее сочинение, а другая - записывала разное на бумаге.

Наилучшие результаты показала первая группа, которая засыпала с мыслями о предстоящей работе. Они написали сочинение на 43% лучше, чем вторая группа, и на 78% лучше, чем две бодрствующие группы. Исследователи считают, что во сне мозг подкидывает нам интересные идеи на тему, о которой человек думал последней.

Даже NASA как-то изучало влияние короткого дневного сна, и оказалось, что астронавты после "тихого часа" становятся на 54% внимательнее и на 34% продуктивнее. Идеальная продолжительность такого отдыха - 26 минут. Можно даже меньше. Главное не уйти в глубокий сон и не ложиться надолго после 16.00. Иначе можно проснуться разбитым.

Позволяете себе спать днём?
❤️ - обожаю это дело;
👍 - только если сильно устал;
👎 - всегда чувствую себя разбито после дневных снов.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

05 сентября 2023 06:57

Всего три тренировки в неделю, по 30 минут каждая - этого достаточно для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы.

Одно небольшое, но очень интересное исследование на тему эффективной физической активности было проведено в 1991 году. Наблюдение велось за мужчинами 27-54 лет, которые максимум за 10 месяцев до начала эксперимента перенесли инфаркт миокарда. На протяжении трёх месяцев трижды в неделю по полчаса они занимались спортом. Тренировки сопровождались велоэргометрией - это когда во время физической нагрузки делается ЭКГ и измеряется артериальное давление.

Результаты сильно мотивируют! После тренировок липопротеиды высокой плотности (ЛПВП, "хороший холестерин") увеличились на 23%, среднее значение аполипопротеина А2 (носитель "хорошего холестерина") стало больше на 19%, а соотношение общего холестерина к ЛПВП уменьшилось на 26%. Тем временем уровень эстрадиола (условно, «женский» гормон, который зачастую растет у мужчин из-за ожирения и гормонального дисбаланса) уменьшился на 45%. Всё это было достигнуто без применения медикаментозных средств!

Исследование доказывает, что даже такая скромная физическая нагрузка способна оказать положительный эффект на сердечно-сосудистую систему и сбалансировать стероидные гормоны (опять же улучшая состояние сердечно-сосудистой системы).

Я же рекомендую заниматься ежедневно хотя бы по 15-20 минут. Так более физиологично. И даже если вы просто энергичным шагом пройдетесь до работы - это тоже считается🥰

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

04 сентября 2023 16:27

Про перекусы яблоком (да и вообще любым фруктом)

В целом любые врачи, в том числе диетологи, яблоки любят и уважают. Это витамины, углеводы, пищевые волокна, и ни капли жира.

Но есть одна важная деталь – яблоки, как и любые другие фрукты, нужно употреблять только в качестве десерта. То есть после приема пищи. В этом есть и стоматологическая правда – твердые фрукты помогают очищать зубы.

Перекус из яблока (да вообще из любого фрукта) неважнецкий, даже вредный. Все-таки самым важным нутриентом нашего рациона является белок. Потому что его нельзя получать ниоткуда, кроме как из еды. Ну или из собственных мышц, что является плохим вариантом.

Поэтому идеальный перекус обязательно должен содержать белок. Потому что из белка могут синтезироваться и белки, и углеводы. А из яблока вы получите только фруктозу и глюкозу (ну и пищевые волокна). Так что в перерыве между работой можно съесть, допустим, яйцо, а потом и яблочко.

Если мы едим только фрукты, то мы повышаем уровень фруктозы и снижаем уровень вещества малонил-Ко-А, который является одним из ключевых регуляторов энергетического баланса в гипоталамусе. И – важно! - при его снижении сильно повышается аппетит.

То есть перекусы только фруктами (да и вообще сладким) сильно стимулируют центр голода, и к следующему приему человек может съесть больше, чем планировал.

Ваша @doctorPavlova

Помогает ли вам яблоко в перерыве между трапезами унять голод?
👍 - однозначно да
👎 - скорее нет
🔥 - надо произвести опыты, чтоб разобраться

Доктор Павлова, эндокринолог

04 сентября 2023 06:57

Возможно, скоро не придется бороться с многочисленными зависимостями самостоятельно. За нас всё сделает генная терапия.

Учёные смогли вылечить алкоголизм на генном уровне, правда, пока у обезьян. Восемь макак пристрастили к пиву, а потом разделили на две группы. Четырем обезьянам вкололи лекарство, а остальным - нет. В результате первые стали пить на 90% меньше алкоголя и в последующий год ни разу не ушли в запой. Их менее везучие сородичи продолжили злоупотреблять.

В чем же суть лечения? Учёные взяли ген, кодирующий выработку белка GDNF (отвечает за рост нейронов) и присоединили его к безопасному аденовирусу, который часто используется в вакцинах. После попадания в организм макаки, тот быстро проник в клетки мозга и заставил их вырабатывать больше сигнального белка, восстанавливая работу дофаминовой системы. Дофамин - это гормон, который приносит людям удовольствие (буквально). У страдающих алкоголизмом выработка этого нейромедиатора снижается, и они тяжело переносят отказ от спиртного.

Прогресс не стоит на месте, и, возможно, в будущем достаточно будет обычной прививки, чтобы излечиться от алкоголизма. А ещё от обжорства, тяги к табаку и других зависимостей! Пока же придется поднапрячь силу воли. Все в наших руках🙌

Вы хотели бы иметь генное лекарство от своих зависимостей, например, курения?

👍 - да, конечно.
🤯 - лучше силой воли.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

03 сентября 2023 11:40

И это правда!

Если оплачивать поездки бесплатной дебетовой Альфа-Картой. В августе за каждую возвращают 10% кэшбэка и неважно, машину какого класса вы заказали. Главное, что сделали это выгодно.

Не забудьте привязать карту в приложении Яндекс Go.


Перейти на сайт

#реклама 16+
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

02 сентября 2023 17:02

Друзья, увы, у доктора Саломеи случился форс-мажор! Переносим эфир про современную косметологию на следующую субботу!

Сегодня тогда будет эфир со мной на тему «Что бы такого съесть, чтобы похудеть - основы правильного питания».

⏺Присоединяйтесь
/channel/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6

Доктор Павлова, эндокринолог

02 сентября 2023 12:17

Выбирайте лучших репетиторов на Профи

Проверенные репетиторы - рядом с Вами. Цены, рейтинг и реальные отзывы. Заполните форму и подходящие специалисты сами напишут Вам. С хорошим репетитором обучение - в радость!

Перейти на сайт

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

01 сентября 2023 17:08

Выложила в Частный Канал все, что можно сказать об уколах стройности.

Вход по символической цене 500 р в мес.
Подписывайтесь.
⏺/channel/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6

Доктор Павлова, эндокринолог

01 сентября 2023 14:10

⏺В субботу, 2 сентября, в 19-00, в Частном канале доктора Павловой мы будем говорить о красоте, как ее сохранить.

Правда ли, что при теперешнем развитии косметологии пластические операции - это прошлый век?

Наш гость - известный доктор Саломея Абальян - основатель и главный врач проекта L'ART clinic @lartclinic, челюстно-лицевой хирург, дерматолог и косметолог, первая в России, кто начал применять в работе PicoSure (пикосекундный лазер).

Специализируется:
• Все виды аппаратного и инъекционного омоложения лица и тела;
• Лечение всех видов пигментаций (в том числе сложнейший Невус Ота);
• Работа с сосудистыми патологиями;
• Лечение рубцов и шрамов;
• Удаление татуировок и татуажа (самой большой опыт в России)
• Аппаратная коррекция тела.

Она знает все об аппаратной косметологии!

Подписывайтесь!
⏺ /channel/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6

Чем Частный канал доктора Павловой отличается от обычного канала, без подписки?

🚀Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

01 сентября 2023 06:57

🧠 Изучение иностранных языков и получение новых навыков в зрелом возрасте понижают риск развития деменции и болезни Альцгеймера.

Учёные продолжают доказывать, что для нормальной работы мозга в старости нужно давать ему регулярную полезную нагрузку. Выводы были сделаны на основе исследования данных 282 тысяч британцев в возрасте 40-69 лет и опубликованы в журнале Frontiers in Aging Neuroscience. За семь лет наблюдений у 1,1% испытуемых развилась деменция. Причём у тех добровольцев, которые на первых этапах посещали языковые и другие занятия для взрослых, риск развития старческого слабоумия был на 19% меньше.

Предполагается, что интеллектуальная деятельность положительно влияет на нервную систему, и люди сохраняют подвижное мышление.

Если же говорить о возможных причинах развития болезни Альцгеймера, то стоит обратиться к другим исследованиям.
Так ранее этот недуг связали с употреблением конечных продуктов гликирования, которые образуются при жарке, копчении, сушке и т.д. А ещё - с фруктозой, которую стали добавлять практически во все продукты. Как-то я уже рассуждала на тему того, что это может объяснять широкое распространение Альцгеймера среди людей с диабетом и ожирением.

Социальная и физическая нагрузки, здоровый образ жизни, включая питание - всё это является лучшей профилактикой слабоумия. Начните заботиться о своей старости уже сейчас.

И ставьте 🔥, если активно учите иностранные языки!

Ваша @doctorPavlova. Подписывайтесь!

Доктор Павлова, эндокринолог

31 августа 2023 16:43

Давайте проводим последний день лета танцами прекрасной 60-летней Деми Мур.

Ваша @doctorPavlova