Доктор Павлова, эндокринолог

22 августа 2023 17:51

Как растительное масло может вызвать повышение холестерина?

Это парадокс, ведь в растительном масле совсем нет холестерина. Однако те, кто усердствует, казалось бы, с полезными жирами, рискуют получить атеросклеротические бляшки.
Давайте по порядку.
Почему вообще растет холестерин?
Холестерин – это строительный материал не только для вредных бляшек в сосудах, но и основа для продуцирования массы гормонов. Например, кортизола, без которого мы не можем прожить и пары часов, и половых гормонов (например, тестостерон).

Для полной картины по холестерину надо сдавать анализы на липидный профиль: в данных будет не только общий холестерин, но и ЛПНП (липопротеиды низкой плотности, в простонародье - плохой холестерин), ЛПВП (липопротеиды высокой плотности - хороший холестерин), ТГ (триглицериды). Также еще рассчитывают индекс атерогенности по которому можно предположить степень риска развития атеросклероза.

У кого-то и в 60 лет все в норме, а кто-то и в 30 лет уже потенциальный клиент сердечно-сосудистых хирургов: нарушено соотношение фракций холестерина.
Так часто бывает при нарушении метаболизма желчи, перекрутах, перегибах в желчном пузыре. И даже если сосуды пока в порядке, эти отклонения обязательно приведут к изменению сосудистой стенки.

Есть генетические особенности, которые могут способствовать неблагоприятным изменениям фракций холестерина.

Но существеннее всего на рост холестерина влияет увеличение жировой ткани, и на этом фоне субклиническое воспаление. Факторы воспаления повышают синтез не только самого общего холестерина, но и ЛПНП и ТГ. Параллельно при этом снижается возможность "сжигать" жиры и использовать их в качестве энергии.

И если мы употребляем слишком много калорий, щедрой рукою добавляя в салаты растительное масло, чтобы было больше пользы, то мы толстеем. И даже если мы не будем есть желток яйца, чтобы спастись от холестерина, наша собственная печень насинтезирует его в избытке.
Вот почему я всегда за разумность. Всего надо в меру, в том числе и полезных жиров.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

22 августа 2023 09:32

🔻Как выбрать продукты, в которых совсем нет сахара - ищем подвох в составе

Полки в магазинах полны продуктов с надписью "без сахара”, рука так и тянется купить их как особо здоровое питание.
И тут очень важно читать этикетку. Прямого обмана нет, но порой есть подвох: в составе нет привычного нам сахара, но полным-полно других простых сахаров, что вводит людей в заблуждение. Опасность даже не в том, что такие продукты вредят фигуре - их могут покупать диабетики, а потом обнаружить у себя повышенный сахар в крови (и это в лучшем случае).

Конечно, есть действительно хорошие (и безопасные!) заменители сахара, которые не участвуют в углеводном обмене (ниже). Но чаще всего мы видим следующее:

✔️Фруктоза - это тоже простой сахар, да еще и с неприятными особенностями. Вместо того, чтобы утолять голод, она его разжигает.
Переизбыток фруктозы ведет к жировому перерождению печени. А также провоцирует постоянный аппетит, так как блокирует рецепторы к гормону лептину, который отвечает за насыщение.
А ещё слишком много фруктозы - это всегда угроза подагры.
Напомню, что фруктозы очень много в ягодах-фруктах. Сейчас, по сезону, надо быть аккуратнее с арбузами.

✔️Мёд. Мало того, что он очень калорийный, так ещё и состоит во многом из фруктозы. О ее минусах читайте выше.
Несмотря на распространенное заблуждение, диабетикам мёд нельзя.

✔️Глюкозный (кукурузный) сироп. Его получают из картофельного (или кукурузного) крахмала и активно используют, чтобы увеличить сроки годности и консистенцию продуктов. Встречается в конфетах, мармеладе, печенье, мороженом, выпечке и даже хлебе. Его разновидность - инвертный сироп, состоящий из смеси фруктозы и глюкозы.

Учёные связывают эпидемию ожирения в том числе с дешевизной и доступностью этих сиропов для пищевой промышленности.

✔️Сиропы топинамбура и агавы. Это полноценные углеводные продукты. В них тоже много фруктозы. А сироп топинамбура ещё и сильно повышает газообразование.

✔️Тростниковый сахар. У него самый высокий гликемический индекс из всех природных подсластителей (быстро повышается уровень глюкозы в крови).

Если вы хотите подобрать безвредную альтернативу обычному сахару, то в чай и кофе можно добавить стевию, эритрит (эритрол) и сукралозу. Они или не содержат углеводов или не влияют на углеводный обмен и не повышают уровень сахара в крови. Можно даже диабетикам и людям с ожирением.

Если остались вопросы, вы всегда можете задать их в Частном канале доктора Павловой.
/channel/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

21 августа 2023 16:09

Новая профессиональная беговая дорожка Yamaguchi MAX PRO

Складная модель с умной системой управления и передовыми технологиями.

Автоматический подъёмный механизм.

Уникальная система амортизации снижает нагрузку на суставы и позвоночник.

Широкий сенсорный экран с доступом в интернет, камерой и микрофоном позволяют совмещать любые задачи со спортом.

Начни своё восхождение к идеальным формам не отрываясь от вебинаров или любимых сериалов!

Вводи полезные привычки в свой ускоренный темп жизни!


Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

20 августа 2023 18:01

🔻Цистит не является причиной развития онкологии, а рак простаты иногда можно не лечить.

Цистит достаточно распространен у женщин, и поговаривают, что если его не лечить, то может развиться онкология. Сразу скажу, что это миф. Гостем одного из стримов на Частном канале доктора Павловой был Виталий Казиханович Дзитиев, кандидат медицинских наук, уролог, онкоуролог, глава одного из отделений МНОЦ МГУ им. Ломоносова, и он заверил, что развитие рака никак не связано с воспалительным процессом (а именно это и представляет из себя цистит).

Гораздо важнее, что часто женщины сами ставят себе диагноз, без посещения врача. И это неправильно. При появлении дискомфорта необходимо разбираться в его причинах. Это может быть психосоматика, гормональный дисбаланс и др.

Что касается рака простаты - его, действительно, иногда можно не лечить, а просто наблюдать. Но это индивидуальные случаи и больше применимы к молодым людям, которые боятся возможной эректильной дисфункции после операции, и пожилым. У старшего поколения рак протекает медленнее, и злокачественность снижается.

"Иногда достаточно или наблюдения, или специальных препаратов гормонозаместительной терапии, которые блокируют тестостерон и продолжение развития рака".

На Частном канале доктора Павловой поднимаются самые обширные темы, касающиеся нашего здоровья. Есть возможность смотреть стримы, задавать вопросы и всё это без рекламы. Как подписаться - читайте здесь.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

20 августа 2023 13:25

Сегодня день лени. Внезапно узнала про термин «тепловая лень» - когда ничего не хочется делать из-за жары. Ну ок…)
А у вас есть «тепловая лень»?
❤️ - а как же
👍 - нет, глупости все это
🔥 - по такой жаре и отвечать лень…

Доктор Павлова, эндокринолог

20 августа 2023 07:45

Оказывается, если вы привыкли немного подремать днем, то это может отодвинуть старение мозга! Интересное исследование опубликовано в журнале Sleep Health.
Дневной сон связали с низким риском деменции и других заболеваний.
Так что в сиесте – коротком сне после обеда – есть свои плюсы. Правда, в других исследованиях упоминается, что дневной сон более получаса, наоборот, стремительнее старит организм, ведь из-за этого может пострадать полноценный ночной сон.
Лично я предпочитаю после обеда делать небольшую передышку – просто расслабиться 20 минут под спокойную музыку. Но многим может помочь 30-минутный сон, который прервет монотонную нудную работу. А это позволяет сохранить эффективность.

Между прочим, в стриме на моем частном канале об этом говорил и известный профессор Александр Калинкин, сомнолог: полчаса дневного сна способны улучшить внимательность и концентрацию внимания. Особенно, если за окном ненастно.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

19 августа 2023 15:05

60-летняя Деми Мур в бикини во время отдыха в Греции.

Доктор Павлова, эндокринолог

19 августа 2023 06:57

Цикорий – эликсир молодости?

Любые продукты питания полезны в меру! Но иногда про цикорий говорят как про эликсир молодости.
📍 Да, в этом полезном растении действительно много витаминов и минералов, в том числе магния, который необходим для хорошей нервной проводимости.
📍В некоторой степени цикорий способен уменьшать тягу к сладкому и гликемический индекс продуктов, поэтому его часто рекомендуют диабетикам и людям с лишним весом.
📍Он не содержит кофеин, поэтому его можно детям и беременным женщинам.
📍 И главное – содержит инулин, натуральный пребиотик, который повышает активность полезных бифидобактерий в кишечнике. То есть помогает здоровому пищеварению. Также инулин улучшает усвоение кальция, что очень важно детям и людям пожилого возраста.
При этом цикорий содержит бета-фруктаны, которые нельзя людям с язвенным колитом и болезнью Крона.
Врач-гастроэнтеролог Егор Язев, с которым у нас был очень крутой эфир в Частном канале доктора Павловой, называет цикорий одним из самых газообразующих продуктов. То есть, если вы склонны к метеоризму, то, возможно цикорий не для вас.
А еще есть одно большое «но» - многие пьют цикорий с сахаром и молоком (собственно, многие так и кофе пьют). А это уже минус.
В идеале же пить не крепкий цикорий (1-2 чайную ложку на 200 мл) без сахара и молока не чаще пары раз в день. Можно даже вечером, ведь цикорий не бодрит. Одним словом, соблюдая меру, мы получим максимальную пользу.

Ваша @doctorPavlova
Подписывайтесь и не забывайте пересылать посты своим друзьям!

Доктор Павлова, эндокринолог

18 августа 2023 13:00

Массажные кресла Yamaguchi.

Массажное кресло - это польза для вашего здоровья, профилактика многих болезней. Простой и приятный способ расслабиться и восстановить силы после напряженного дня. Массажное кресло снимает напряжение, налаживает кровообращение, помогает поддерживать тонус и эластичности мышц. Только в Yamaguchi, массажное кресло с двумя массажными механизмами! Испытайте все возможности инновационного массажа у себя дома.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

18 августа 2023 06:57

🔻В жару сердце прогоняет в два раза больше крови через сердце - кардиолог

И снова о погоде. На этой неделе в Москве и по области установились непривычные для столичного августа летние деньки. Температура поднимается выше 30 градусов. Недавно я уже писала, как избежать теплового удара, и что делать, если он всё-таки случился. Теперь поговорим о том, как высокие температуры влияют на наш двигатель - сердце.

В жару нагрузка на этот орган сильно увеличивается. Недостаток жидкости в организме может привести к резким колебаниям артериального давления и аритмии. Главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов говорит, что ситуация становится ещё опаснее, если жара сопровождается повышенной влажностью.

"В этих условиях сердце сокращается намного чаще и прогоняет за минуту примерно в два раза больше крови, чем в обычные дни".

В группе повышенного риска - люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так, у тех, кто страдает гипертонией, в жару давление снижается из-за расширения сосудов. А у некоторых, наоборот, понижается. Причём многие даже не подозревают, что у них есть проблема со здоровьем. Поэтому в жару всем следует быть предельно осторожными.

Залог хорошего самочувствия - отказ от сладкого, жирного и алкоголя, побольше воды и поменьше прогулок под полуденным солнцем.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

17 августа 2023 16:40

Сальма Хайек (56) и ее муж Франсуа Анри Пино (61) в Мексике. Очень земные.

Доктор Павлова, эндокринолог

16 августа 2023 19:12

⏺Почему болит грудь?
⏺Всегда ли это надо лечить?
⏺Как понять, что грудные железы в настоящей опасности?
⏺Бывает ли у мужчин опасные заболевания груди?

В ближайшую субботу, в 19-00 мск, в Частном канале доктора Павловой прекрасный специалист - врач маммолог-онколог, кандидат медицинских наук Аленчева Элеонора Валериевна.
Прием в клинике МГУ (МНОЦ МГУ ) по адресу Москва, Ломоносовский проспект 27 корпус 10
Телефон: 8-(495)- 531-27-27

Уже сейчас можно задавать вопросы!

⏺Присоединяйтесь:
/channel/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

16 августа 2023 11:00

Ответьте на 1 вопрос и книги ваши всё лето бесплатно!

Доступ к Букмейту для вас и трех ваших близких бесплатно до конца лета. Попробуйте!

Узнать больше

#реклама 16+
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

15 августа 2023 18:01

Дыня или арбуз: что полезней?

Давайте попробуем разобраться в этом нелегком вопросе

Витамины и микроэлементы
И в дыне, и в арбузе содержится почти одинаковое количество микроэлементов: железа, фосфора, магния, фолиевой кислоты, калия и других.

Очищение организма
Арбуз обладает заметным мочегонным эффектом, поэтому при избыточном употреблении может спровоцировать нарушения сердечного ритма сердца.

Дыня же хорошо слабит (из-за большого количества клетчатки, в 2,5 раза больше чем у арбуза), поэтому ей также не надо объедаться из-за возможного обезвоживающего эффекта (который и приводит к нарушениям сердечного ритма)

Защита сосудов и иммунитета
В арбузе очень много ликопина – ярко-красного пигмента, который
защищает сосуды от атеросклероза, потому что является отличным антиоксидантом, помогает сохранять остроту зрения, полезен, как онкопротектор, бережет предстательную железу мужчин, способствует укреплению барьерного иммунитета). В дыне он тоже есть, но в малом количестве.

Также в арбузе есть аминокислота цитруллин, полезная для сердца и сосудов.

Зато в дыне примерно в 4 раза больше витамина С, чем в арбузе. Витамин С не вырабатывается в нашем организме, поэтому очень важен.


Счастье на тарелке
После употребления дыни у человека начинает активно вырабатываться гормон счастья серотонин. А это в нашу эпоху великих человеческих депрессий очень важно.

Где талию делать будем?
С точки зрения похудения имеет значение гликемический индекс продукта – если грубо, то это способность продуктов вызывать желание поесть снова.
Все, что больше 70 единиц, считается высоким. У дыни индекс 65, у арбуза 72.
С другой стороны, калорийность арбуза меньше - 25 ккал, у дыни 35 мм.

Кто победил?
Победил читатель) Ешьте то, что вам нравится, только учитывайте те моменты, которые я описала выше.
Ешьте и дыню, и арбуз в качестве десерта после завтрака или обеда. В количестве 200 грамм максимум.
Не надо есть их как отдельный прием пищи, только раздразните аппетит.
Не ешьте ни дыню, ни арбуз на ужин. Тоже из-за возбуждения аппетита и большого количества клетчатки, которой для переработки нужно много воды.

@doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

15 августа 2023 12:06

В тему курения
Вейп «съел» часть легкого у 20-летнего парня из США
Подробности @onlinekpru

Доктор Павлова, эндокринолог

22 августа 2023 13:04

Запускайте онлайн-курсы с сервисом Контур Класс!

Запуск обучения за 1 день. Видеоуроки, тесты и все необходимое в одной системе.
Контур.Класс — это платформа для организации онлайн-обучения. Позволяет разрабатывать курсы с разными типами контента: видеоуроками, тестами, диалоговыми и другими тренажерами. Вы можете легко отследить, кто проходит обучение, и оценить интерес к заданиям.

Попробуйте 14 дней бесплатно!

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

21 августа 2023 17:56

Очень часто снижение памяти, особенно краткосрочной, может быть связано со стрессами, чрезмерной усталость. Но может говорить и о серьёзных заболеваниях – от неврологических до эндокринных (да, диабет тоже влияет на ухудшение памяти). И, конечно, ослабление функций мозга может говорить о развитие нейродегенеративных заболеваний.
Для мозга важно менять сферу деятельности – прогулки после работы, или спортзал. Чаще что-то читайте, рассматривайте художественные картины. Отвечайте на вопросы викторин, разгадывайте кроссворды.
Вот, например, на этой картинке зашифрованы названия 25 отечественных фильмов.
Нашли?
Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

21 августа 2023 06:57

🔻Пиво не сделает вас здоровыми и красивыми, несмотря на все витамины.

В интернете снова появились новости о пользе пенного напитка - при употреблении внутрь якобы и волосы сделает блестящими, и кожу шелковистой. Солод, действительно, содержит витамины В, А, Е, но они есть и во многих других, более полезных продуктах.

Пиво потребляют литрами, ошибочно считая его менее вредным, чем крепкий алкоголь. При этом именно оно часто приводит к алкоголизму.

А ещё в "жидком хлебе" много калорий, но голод он не утоляет - даже наоборот. Жидкость быстро покидает желудок, и человек вскоре снова хочет есть. Пиво приводит к ожирению значительно быстрее, чем еда. Более того, этот напиток воздействует на ферменты, способствующие конвертации тестостерона в эстрогены. Жировая ткань перераспределяется по женскому типу, и у мужчин вырастает грудь. А также повышаются риски сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний.

Если вы хотите получать витамины и минеральные вещества, то лучше черпайте их из других источников. А новости о пользе пива, на мой взгляд, заказывают производители напитка.

Ставь 👍, если считаешь так же.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

20 августа 2023 16:29

Массажные кресла Yamaguchi.

Массажное кресло - это польза для вашего здоровья, профилактика многих болезней. Простой и приятный способ расслабиться и восстановить силы после напряженного дня. Массажное кресло снимает напряжение, налаживает кровообращение, помогает поддерживать тонус и эластичности мышц. Только в Yamaguchi, массажное кресло с двумя массажными механизмами! Испытайте все возможности инновационного массажа у себя дома.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

20 августа 2023 11:52

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом… Не на того напали!

Доктор Павлова, эндокринолог

19 августа 2023 18:07

Начался стрим с маммологом.

/channel/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6

Доктор Павлова, эндокринолог

19 августа 2023 13:04

Самая горячая распродажа сезона уже началась!

Получите скидку до -40% на посуду и технику Tefal с промокодом АБВ123.

Не упустите шанс приобрести качественные товары по невероятно выгодным ценам. Спешите, ассортимент ограничен!

Перейти на сайт

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

18 августа 2023 17:39

Сахар – это не только ожирение и риск диабета.
Китайские ученые после 11 лет исследований доказали, что слишком много добавленного сахара в рационе провоцирует образование камней в почках.
Сахар – это же не просто ложка песка в чай или кофе, а еще сладости, любая выпечка, газированные напитки, ароматизированные йогурты, готовые соусы, в том числе и соевый соус. И если всего этого в вашем рационе много, значит, у вас повышен риск образования камней.
Ученые подтвердили: у тех, кто четверть ежедневной нормы калорий набирал добавленным сахаром, в два раза чаще были проблемы с камнями в почках.

Ваша @doctorPavlova
Подписывайтесь, чтобы знать, как сохранить здоровье

Доктор Павлова, эндокринолог

18 августа 2023 11:21

⏺Как часто надо делать маммограмму?
⏺Заменяет ли ее УЗИ молочных желез?
⏺ Если нащупали в груди узелок, надо ли сразу бить тревогу?
⏺Правда ли, что настоящая онкология груди «не болит»?

⏺ От чего растет грудь у мужчин и как это предотвратить?

В ближайшую субботу, в 19-00 мск, в Частном канале доктора Павловой прекрасный специалист - врач маммолог-онколог, кандидат медицинских наук Аленчева Элеонора Валериевна.
Прием в клинике МГУ (МНОЦ МГУ ) по адресу Москва, Ломоносовский проспект 27 корпус 10
Телефон: 8-(495)- 531-27-27

Уже сейчас можно задавать вопросы!

⏺Присоединяйтесь:
/channel/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

17 августа 2023 17:01

Чаша-непроливайка и трусы-непромокашки
Во время критических дней женщине приходится быть готовой к внезапному поиску мест, где можно поменять пропитанную до предела прокладку или тампон, а то и ликвидировать последствия протекания. Кроме того, все эти средства гигиены стоят денег и имеют обыкновение кончаться в самый неожиданный момент.

Присмотритесь к менструальной чаше от YOYUU – современному гигиеническому изделию:

1. Ее можно носить внутри до 8-10 часов (хотя больше 6 не рекомендуется), при этом заниматься фитнесом, кататься на велосипеде, бегать, плавать без риска протеканий. Тампон же надо менять каждые 3-4 часа.

2. Чаши делают из мягкого гипоаллергенного медицинского силикона, который делает ее присутствие внутри практически неощутимым.

3. За ней легко ухаживать и легко пользоваться.

4. Чаша собирает выделения внутри тела, а пахнуть они начинают только на воздухе. То есть риск неприятного запаха заметно меньше.

5. Одна чаша может заменить около 600 прокладок. А это существенная экономия!

Если же по каким-то причинам это средство не подходит, примерьте менструальные трусы с впитывающей опцией, которые могут заменить другие средства гигиены.

Обратите внимание на:
- Модель – они бывают на высокой, низкой посадке, шорты для сна (например, «лайт»);

- Функции ластовицы – есть просто впитывающая (многослойная, впитывает влагу и не пропускает ее дальше). А есть запатентованные «трусокладки»- трусики для обильных месячных с кармашками для бустер-прокладок;

- Степень впитывания – она варьируется от легкой до «медиум» (75+ мл).
Кстати, менструальные трусики – это тоже про экологию и бережливость, то есть в духе современной женщины, которой небезразлична окружающая среда.
Выбор средств гигиены – личное решение. Кто-то может остаться при традиционных, а для кого-то покупка инновационных трусов перевернет представление о комфорте во время месячных. Надо просто испытать на себе!

Сделать заказ можно на сайте YOYUU.RU, подписаться на полезный канал @yoyuuperiod и бот для отслеживания дня цикла @yoyuu_bot.

#реклама https://yoyuu.ru/

Доктор Павлова, эндокринолог

17 августа 2023 06:57

🔻Силовые тренировки способны замедлить старение кожи.

Очередное открытие учёных, в этот раз японских. К 56 здоровым женщинам на четыре месяца приставили профессиональных тренеров, которые два раза в неделю проводили с ними занятия. По истечению срока посмотрели, что изменилось. Исследование показало, что как силовые, так и аэробные упражнения делают кожу более эластичной и улучшают верхние слои дермы. Отличие же в том, что тренировки с отягощениями увеличивают ещё и толщину дермы.

Интенсивные занятия спортом активизируют гены, ответственные за создание протеогликанов (сложных белков, способных долго удерживать воду), включая бигликан. Они помогают насыщать кожу влагой и поддерживать ее упругость.

Однако, хочу добавить: чтобы весь этот механизм работал правильно, необходимо регулярно употреблять достаточное количество качественного белка - преимущественно животного, но и растительного тоже. Без белка невозможно удержать жидкую часть крови в сосудах, коллаген просто не будет производиться. Поэтому не забывайте есть мясо, рыбу, молочные продукты и сыры. Отказ от курения и алкоголя, защита кожи от солнечных лучей и регулярная физическая активность - ещё одна часть эффективной стратегии по борьбе с признаками старения.

Оставайтесь молодыми и красивыми как можно дольше. И подписывайтесь на мой канал)
Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

16 августа 2023 14:28

На Wall Street Journal вышла большая статья про Оземпик.

Перевод - в Частном канале доктора Павловой.

⏺Подписаться /channel/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6

Доктор Павлова, эндокринолог

16 августа 2023 06:57

Лечение от интернет-гуру может разрушить вашу жизнь

Мы все хотим верить в чудеса. К сожалению, порой это приводит к очень печальным, часто необратимым последствиям.

Моя пациентка, интеллигентная женщина около 50 лет, очень переживала из-за выпадения волос.
По моему опыту, когда у людей редеют волосы, они начинают принимать витамины группы В, какие-то БАДы с дрожжами, втирают репейное масло, делают массажа головы. Все это относительно безопасные вещи, которые не ведут к ухудшению состояния и вполне могут помочь.

Но, увы, моя пациентка поверила убедительному блогеру, который рекомендовал пить кое-какие таблетки.
А таблетки, озвученные им, подавляли синтез половых гормонов. То есть серьезно вмешивались в гормональный баланс.

Я очень надеюсь, что пациентка пришла ко мне вовремя, и изменений в организме пока немного. Сейчас она обследуется, попробуем минимизировать нанесенный вред. Однако лечение может быть долгим и не факт, что эффективным.

Друзья, пожалуйста, еще раз повторю: если решили принимать препарат, который вам «назначил» НЕ врач, то хотя бы почитайте инструкцию. Может быть, это вас остановит.
На врачей не зря учат почти 10 лет, а затем постоянно приходится повышать (и подтверждать) квалификацию.

Обсуждайте лечение со специалистами.

Например, со мной. Вопросы мне задают в частном канале. Мы там не разбираем анализы и не назначаем лечение, но можем вместе обдумать ситуацию.

Ваша @doctorPavlova
Подписывайтесь!

Доктор Павлова, эндокринолог

15 августа 2023 14:01

Прочла статью от @theblueprintru про опыт похудения людей, которые принимают Оземпик. Есть много объективного, но и кое-что надуманное.
Например, «опадающее» лицо на фоне Оземпика появляется потому, что люди отдают приоритет вкусному, а не полезному. То есть, при общем снижении аппетита едят не мясо или рыбу (полезное!), а макароны или хлеб. Ввиду этого снижается количество белка в организме, и на производство коллагена и эластина кожи его не хватает.
С фигурой происходят похожие вещи - жир уходит, но мышцы не появляются. Для мышц нужно правильное питание и нагрузка.
Совершенно верно отмечено, что зачастую после того, как прекратили делать инъекции Оземпика, многие набирают вес даже больше, чем он был до начала лечения. Но это не связано непосредственно с Оземпиком. Так происходит и без каких либо медикаментов со всеми, кто вернулся к прежним пищевым привычкам - перееданию, жирному и сладкому.
Так же упоминали про гастростаз (грубо - ослабленная, плохая работа желудка). Скорее всего он был и до начала использования Оземпика, просто все сильно усугубилось.
Задумайтесь вот над чем.
Почти 42% взрослого населения США страдают ожирением, по сравнению с 31% в 1999 году. Аномально толстый каждый пятый американский ребенок.
При этом с каждым годом тратятся все больше денег на средства для похудения. Можно представить прибыль компании Novo Nordisk, которая производит Оземпик! Тем более что речь зачастую идет о пожизненных инъекциях!
Между тем люди все толстеют и толстеют, даже имея у себя в арсенале последние новинки фармацевтического рынка. Никакое революционное средство не может побороть законы природы: избыток пищи всегда ведет к увеличению жира.

Вывод ровно один: меняйте образ жизни. Без этого все остальное не очень работает, хотя может очень помочь на начальном этапе.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

15 августа 2023 07:10

🚭 Выкуривание даже двух сигарет в сутки наносит человеку непоправимый вред.

Курение - это отложенное самоубийство, и я неоднократно об этом говорила. Подтверждений тому множество. Употребление табака приводит к хроническому бронхиту, онкологии, сердечно-сосудистым заболеваниям (главной причине современной смертности). В этот раз речь пойдет о последнем.

При проверке нового метода контроля сосудов Институт автоматики и процессов управления ДВО РАН выяснил, что тонус сосудов у курильщиков со стажем примерно на 40 % ниже, чем у некурящих. А дело все в том, что даже одна сигарета за 12 часов снижает выработку оксида азота в организме.

"В результате эндотелиальная функция снижается, что, несомненно, сказывается как на микроциркуляции крови в дистальных отделах, так и на состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной системы, что приводит к ухудшению здоровья в целом".

Безопасного уровня табачного дыма не существует. И от табака страдаете не только вы, но и окружающие вас люди - родные, близкие, в том числе дети. Бросить курить - непросто, но необходимо для качественной жизни.

Наверняка среди подписчиков, есть те, кто смогли побороть себя. Ставь
🔥 - если бросил курить;
❤️ - если никогда не курил;
🤯 - много курю;
👎 - покуриваю, как раз 1-2 сигареты в день.

Ваша @doctorPavlova.