66773
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
Так ли опасны ГМО? 🧬
Это один из самых распространенных мифов, который продолжает пугать людей.
• Генетические изменения способствуют увеличению урожайности и повышению устойчивости организмов к неблагоприятным условиям.
Люди на протяжении долгого времени выводили новые сорта растений и породы животных с помощью селекции, задолго до появления ГМО.
• Технологии, используемые для создания ГМО, позволяют целенаправленно изменять ДНК и ускорять этот процесс.
🔴Бояться ГМО не стоит — гораздо опаснее искусственные добавки и консерванты!
@doc_dali 👨⚕️
Трендовый виноград «Шайн мускат» может быть опасен для здоровья 🍇
«Шайн мускат» — это крупный гибридный виноград, полученный от азиатских и американских сортов.
В 99,9% ягод найдены пестициды, и сорт не устойчив к грибковым заболеваниям.
Употреблять его следует с осторожностью — не более 150 г в день.
@doc_dali 👨⚕️
ВИЧ, гепатит, и даже рак давно побеждены. Вот только фармацевтам выгодно это скрывать — ведь гораздо проще просить миллионы рублей за дорогие лекарства.
Запомните: вам не нужна химия и процедуры за бешеные деньги, чтобы быть здоровым.
Почитайте, например, канал «Биохакеры». Его ведёт известный натуропат, который помог тысячам людей избавиться от хронических заболеваний природными способами.
Как восстановить гормоны и похудеть на 10-20 килограмм без диет, какие простые продукты заменят вам всю аптечку и пятиминутные упражнения от головных болей, давления и проблем со спиной — там есть всё.
С этим каналом вы всегда будете чувствовать себя на 20 лет — подписывайтесь и изучайте: /channel/+00CBNaHG4ZdiMjgy
Можно ли заменить сахар фруктозой?
Маркетинг активно продвигает фруктозу как более полезную альтернативу сахару, особенно в газированных напитках и продуктах для диабетиков.
Однако фруктоза имеет свои риски.
• Она может вызывать проблемы с кишечником, такие как вздутие, газообразование и диарею.
• Кроме того, избыток фруктозы может привести к накоплению жира в печени, что в свою очередь может вызвать жировой гепатоз.
🔴Поэтому фруктозы в рационе должно быть немного — умеренность является ключом к здоровью.
@doc_dali 👨⚕️
Аспирин способствует снижению уровня витаминов и минералов
Смотрите в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Если вы считаете, что вами никто не манипулирует — значит, вы в руках профессионалов
Телеграм-канал о когнитивных искажениях и о том, как с их помощью соцсети, политики и маркетологи манипулируют людьми (и как самому не быть их рабом). От Алексея Павликова — маркетолога и журналиста с 14-летним опытом.
Этот канал — не приятное чтиво о том, как корпорации и пропагандисты манипулируют глупыми людьми — кем угодно, но только не тобой. Такие посты о глупых других людях — всего лишь манипуляция, заставляющая читателя почувствовать себя элитой, читать дальше, лайкать и покупать.
Это канал о когнитивных искажениях, которые свойственны всем, и с помощью которых можно подобрать ключик практически к каждому человеку. Читать этот канал сложно и местами больно, зато в результате появляется возможность стать свободнее. Большинству людей это не нужно, поэтому вряд ли этот канал можно рекомендовать всем.
Несколько постов, которые могут перевернуть ваши представления о реальности прямо сейчас:
- Субъективное восприятие кажется объективной реальностью
- Крысам понравился бы ТикТок
- Защитный механизм: я занимаюсь этим, но я выше этого
- Мы переоцениваем то, что имеем
Масляные полоскания кокосовым маслом помогут для профилактики заболеваний зубов и десен 🦷
• Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая эффективно борется с вредными бактериями, что снижает риск кариеса и грибковых инфекций.
• Исследования показывают, что полоскание кокосовым маслом уменьшает образование зубного налета и воспаление десен так же эффективно, как хлоргексидин, но без побочных эффектов.
•Масло может помочь в предотвращении деминерализации эмали и способствовать ее восстановлению, особенно в сочетании с гидроксиапатитом.
🔴Полоскайте 1 ст. ложку кокосового масла во рту 10–15 минут, затем выплюньте. Лучше делать это утром натощак.
@doc_dali 👨⚕️
Как выбирать свежие орехи и семена? 🌰
Продукты, содержащие масло, подвержены порче, и орехи не являются исключением.
1️⃣ Избегайте жареных, соленых и глазированных орехов — это не соответствует принципам здорового питания, могут вызывать зависимость, и вы рискуете съесть их слишком много.
2️⃣ Орехи без кожуры имеют значительно меньший срок хранения.
3️⃣ Плесень на орехах может содержать афлатоксины — одни из самых токсичных природных веществ.
• Лучше брать сырые орехи — они хранятся дольше и сохраняют больше полезных веществ.
@doc_dali 👨⚕️
Избегайте этих добавок в Пасхальном куличе ‼️
Красители Е102, Е110, Е122, Е129, Е171 и Е133 — используются для создания яркого и привлекательного внешнего вида, но могут вызывать аллергические реакции и сыпь, особенно у детей.
Добавки Е551, Е475, Е471, Е491 и Е904, хотя и не оказывают немедленного вредного воздействия, их регулярное употребление может негативно сказаться на обмене веществ, печени и пищеварении, перегружая организм.
@doc_dali 👨⚕️
Эфирные масла могут значительно повысить продуктивность и улучшить эмоциональное состояние
• Розмарин улучшает память и ясность ума; можно вдыхать или втирать в виски.
• Мандарин поднимает настроение и снижает стресс; подходит для диффузоров.
• Лаванда помогает справиться с тревогой и улучшает сон; распыляется в помещении.
• Базилик способствует концентрации и снижает напряжение; втирается в область между бровями.
@doc_dali 👨⚕️
Интересные факты о кофе ☕️
• Кофе — это ягода.
• В старину в Константинополе первые кофейни называли «Школа мудрости». Там собирались художники и литераторы.
• Япония — третий по величине потребитель кофе. Там считается, что кофе делает кожу здоровее, снижает количество морщин. Японцы даже принимают ванну из кофейной гущи, настоянной с мякотью ананаса.
• Кофе был запрещен в Мекке в 1511 году. Считалось, что он стимулирует радикальное мышление и праздность.
• Кофейная гуща помогает в саду: если посыпать ею землю, слизняки и улитки не будут есть растения.
• Если вы ежедневно будете выпивать 4 чашечки кофе, это сможет минимизировать риск возникновения камней в желчном пузыре и цирроза печени, болезни Паркинсона или Альцгеймера.
@doc_dali 👨⚕️
Как обновить мозг, улучшить физическую форму и замедлить старение?
1️⃣ Включайте в рацион мясные субпродукты для наращивания мышечной массы.
2️⃣ Практикуйте холотропное дыхание для лучшего насыщения тканей кислородом.
3️⃣ Проходите 15,000 шагов в день и контролируйте сердечный ритм.
4️⃣ Применяйте холодовую терапию после тренировок для улучшения митохондриального биогенеза и преобразования белой жировой ткани в бурый жир, что также способствует лучшему сну.
@doc_dali 👨⚕️
Избыточный сон может быть опаснее недосыпа 🥱
Исследования показывают, что риск смертности увеличивается на 12% у тех, кто спит 6 часов и меньше, и на 30% у тех, кто спит 9 часов и больше.
Однако 10-часовой сон может быть полезен для спортсменов, детей и людей с хроническим стрессом.
Оптимально спать минимум 4,5-5 часов, чтобы пройти три цикла глубокого сна. Недостаток сна в течение нескольких дней может привести к сбоям в организме.
Снотворные средства следует использовать только в крайних случаях, так как они могут вызывать зависимость.
@doc_dali 👨⚕️
Амарант — древнее растение, имеющее большое количество полезных свойств 🌱
Семена амаранта, хотя и называемые зёрнами, являются псевдозлаками и не содержат глютена.
Амарант обладает высокой питательной ценностью: в 100 г продукта содержится 13,6 г белка и 0,75 г лизина.
Он богат минералами, такими как кальций, железо и калий, может снижать гипертонию и риск рака благодаря фитохимическим соединениям.
Употребление амаранта способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижая уровень холестерина и улучшая состояние сердечно-сосудистой системы.
@doc_dali 👨⚕️
Как отличить настоящий пломбир от замороженного десерта? 🍦
В классическом мороженом, таком как молочное, сливочное и пломбир, строго запрещено использовать растительные жиры.
В мороженом с заменителем молочного жира допускается использование такой замены, но не более 50% от общего количества жиров в продукте.
Если же растительные жиры составляют 100%, то такой продукт называется «замороженным десертом».
🔴Эта информация не всегда указана на этикетках, часто её можно найти только на обратной стороне мелким шрифтом.
@doc_dali 👨⚕️
Нам все врали! С самого детства!
❌Ищете витамин С в апельсинах? Зря, лучше возьмите болгарский перец. С там в 5 раз больше
❌Железо в яблоках? Кот наплакал! В печени — больше в 180 раз
❌Запиваете антибиотики пробиотиками? Тоже мимо. Нет ни одного доказательства
❌А мазь Вишневского годится лишь для смягчения кожи…
Честно о здоровье и современной медицине пишет канал «Медицинская Редакция».
Там не предложат лечить все содой, но точно объяснят, какие анализы — развод на деньги, почему 80% препаратов в аптеке — фуфло и как врачи лепят несуществующие диагнозы.
Подписывайтесь, если устали от мракобесия ➡️ /channel/+dl4aOiRVEJE0MmNi
Ключевые вещества для питания и здоровья кожи 🙈
1️⃣ Глюкоза — важный источник энергии для клеток кожи, необходим для поддержания барьера эпидермиса. Баланс уровня глюкозы критичен для предотвращения кожных заболеваний.
2️⃣ Аминокислоты нужны для формирования кожи и поддержания коллагена. Недостаток белка в рационе может потребовать добавок для замедления старения кожи.
3️⃣ Липиды (омега-3 и омега-6) важны для здоровья кожи. Их нехватка может вызвать сухость. Диета с высоким содержанием овощей и полезных жиров способствует улучшению состояния кожи и уменьшению морщин.
@doc_dali 👨⚕️
Дыхательная практика, помогающая прийти в себя и снять стресс 🧘♀️
Сохраняйте и отправляйте близким, чтобы всегда быть спокойными!
@doc_dali 👨⚕️
Ребёнку нужна плохая мать.
Она может не проверить уроки. Не водить его по 10 кружкам и репетиторам. Не придумывать ему бесконечные занятия и не контролировать каждый его шаг.
Поймите.
Лень воспитывается там, где у ребёнка не хватает «кислорода».
Когда родители постоянно контролируют, он привыкает, что ему можно ничего не решать самостоятельно.
👉 Чтобы воспитать ребёнка самостоятельным, идейным и амбициозным, нужно научиться правильно с ним общаться. Научить его слышать свои желания и понимать их.
О том, как это сделать, мы
рассказываем на нашем канале.
Мы — психологи-практики Дмитрий и Наталья Козыревы. Родители, основатели Академии бережного воспитания.
На канале мы бесплатно делимся:
— Как привить ребёнку ответственность и самодисциплину
— Как реагировать, если ребёнок хамит, грубит и огрызается
— Почему дети не вылезают из гаджетов (и как увлечь их чем-то другим)
Подписывайтесь на наш канал, чтобы в вашем доме смех звучал чаще, чем крики ❤️🐣 - /channel/+WwK5S2d4s2o3NjMy
Реклама
Не храните лук рядом с картошкой
Вы могли не заметить, но правильное размещение продуктов может значительно продлить их срок хранения.
Влага, выделяемая луком, может негативно сказаться на некоторых продуктах, вызывая образование плесени и другие нежелательные процессы, что особенно актуально для картофеля.
Храните картофель в сухом месте (не в холодильнике) и положите рядом несколько яблок: они помогут продлить срок хранения и предотвратят порчу корнеплодов.
@doc_dali 👨⚕️
Что содержится в одном стакане молока 🥛
Отправляйте любителям молочных продуктов!
@doc_dali 👨⚕️
А вы тоже так делаете? 😁
❤️— да
😱— нет
@doc_dali 👨⚕️
Как распознать авитаминоз?
Сохраняйте на всякий случай!
@doc_dali 👨⚕️
Внимательно читайте этикетки у БАДов 💊
Подробнее в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
7 упражнений, которые избавят от искривления и болей в спине
Боли в спине — это не шутка!
@doc_dali 👨⚕️
Все мы боялись этого момента 😁
@doc_dali 👨⚕️
Что происходит с гормонами на протяжении всего дня ☀️
Это очень интересно!
@doc_dali 👨⚕️
Вообще-то, это было специальное лечение 😁
@doc_dali 👨⚕️
Чем можно покрасить яйца 🥚
Сохраняйте и отправляйте родным!
@doc_dali 👨⚕️