7 слов, которые меняют жизнь в лучшую сторону:

На самом деле у каждого из нас есть очень простой способ сделать свою жизнь счастливее. Для этого не нужно читать горы книг про самооценку и успех. Всё гораздо проще!

Есть всего семь слов, которые могут стать твоей маленькой магией. Повторяй их чаще, когда идёшь по улице, сидишь в транспорте, готовишь ужин или ложишься спать. Главное — делать это с чувством, как будто они уже часть твоей жизни.

Эти слова такие:

«Любовь. Здоровье. Богатство. Благополучие. Изобилие. Процветание. Успех».

Может показаться невероятным, но это действительно работает. Не нужно искать объяснений — просто попробуйте. Через какое-то время вы заметите, что вокруг вас всё меняется: в жизни появляется больше радости, денег, новых возможностей и, конечно же, любви.

Хотите дом, хорошее здоровье или успех, как у ваших любимых звёзд? Всё это реально. Эти слова помогают настроиться на нужную волну.

А ещё — небольшой лайфхак: самое сильное время для практики — перед сном. Засыпая с этими словами, ты словно открываешь дверь в новую счастливую жизнь.

Начните прямо сегодня — и сами убедитесь , как чудеса становятся реальностью.

В конце концов, вы ничего не теряете, правда?

П.С. Нигде не пропала, просто приболела. Сейчас уже всё хорошо.🙂

Пока бездельничала в голову пришло столько идей, что даже страшновато стало: где времени на вот это вот всё набрать. А потом подумала: глаза боятся — руки делают, неважное и ненужное само в итоге отсеется.

Но обо всём об этом чуточку позже. Всех обняла.


Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

12 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАДАВАТЬ СЕБЕ КАЖДОЕ
ВОСКРЕСЕНЬЕ

✔️Чему я научился за эту
неделю?

✔️Каково мое самое большое достижение за эту неделю?

✔️Какие моменты были самыми запоминающимися и почему?

✔️Какую главную цель я должен достигнуть за следующую неделю?

✔️Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы уменьшить количество стресса на следующей неделе?

✔️Что из моего прошлого может негативно повлиять на следующую неделю?

✔️Что на этой неделе было самым
большим поглотителем времени?

✔️Чего я избегал из того, что нужно было сделать?

✔️Какие возможности я упустил?

✔️Какие люди мне нужны, чтобы достичь цели на следующей неделе?

✔️Каковы мои главные три цели на грядущей неделе?

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Читайте и повторяйте это каждый день:

✔️Я ценю и уважаю себя.

✔️Я достойна любви и заботы.

✔️Я способна принимать собственные решения.

✔️Я имею право на свои собственные мнения и чувства.

✔️Я заслуживаю успеха и достижений.

✔️Я обладаю уникальными качествами и навыками.

✔️Я верю в свои силы и возможности.

✔️Я могу преодолеть любые трудности и препятствия.

✔️Я имею право на счастливую жизнь.

✔️Я горжусь своими достижениями и прогрессом.

✔️Я достойна здоровья и благополучия.

✔️Я люблю и принимаю себя такой, какой я есть.

✔️Я ощущаю внутреннюю силу и ресурсы.

✔️Я могу доверять своей интуиции.

✔️Я имею право на отдых.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Человек не становится человеком только потому, что он родился с двумя ногами и с двумя руками.

Маугли не мог говорить. Он мог только выть, орать, рвать зубами и нюхать собственные экскременты. Больше ничего Маугли не мог. Маугли становится человеком тогда, когда у него есть родители, он идёт в школу, потом в институт. Он учится, читает книги.

Самая отвратительная фраза — это "будь собой". Скажи её мерзавцу или убийце, что из этого получится?

Фраза должна быть "будь человеком".

Но человеком не становятся просто так — это огромная работа над собой. Над собственными чудовищными, корявыми, гнусными проявлениями.

Только работа с этим позволяет человеку быть человеком.

Автор неизвестен, но чертовски прав.

П.С. Сейчас мы с вами живём в очень непростое время, когда понятиями добро и зло жонглируют все кому не лень и умело одно другим подменяют.

Но как бы то ни было, оставаться человеком нужно в любые времена и при любых обстоятельствах.

С Днём знаний всех причастных!

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Мудрец и ученик сидели у ворот своего города.

К городу подошёл путник и спросил:
— Что за люди живут в этом городе?
— А кто живёт там, откуда ты пришёл? — спросил мудрец.

— Ох, мерзавцы и воры, злобные и развращённые. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда.

— Здесь то же самое, — ответил мудрец.

Через некоторое время подошёл другой путник и тоже спросил, что за народ в этом городе.

— А кто живёт там, откуда ты пришёл? — спросил мудрец.

— Прекрасные люди, добрые и отзывчивые. У меня там осталось много друзей, и мне нелегко было с ними расставаться, — ответил путник.

— Здесь ты найдёшь таких же, — сказал мудрец.

— Почему ты одному сказал, что здесь живут негодяи, а другому — что здесь живут хорошие люди? — спросил мудреца ученик.

— Везде есть и хорошие люди, и плохие, — ответил ему мудрец. — Просто каждый находит только то, что умеет искать.

#притчи

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Сколько раз ты откладывала новую жизнь на потом?

«Сначала похудею», «подкоплю», «пусть подрастут дети» и вот тогда заживу счастливо… А внутри - тревога, усталость и мысль: «Я достойна большего».
Марина Тушевская хорошо знает это чувство: декрет, доход 20 т., жизнь проходит мимо. Все изменилось, когда она начала делать простую практику — «Новый образ себя».

Сегодня у Марины проекты, уверенность и ощущение свободы. Этой техникой она делится с другими женщинами.
Что дает практика:
—ты перестаешь откладывать жизнь на потом
—говоришь «да» своим желаниям и «нет» тому, что тебя разрушает
—спокойно тратишь на себя без вины — и получаешь больше возможностей и ресурсов
—в отношениях появляется уважение и доверие
—уверенность и спокойствие, которых раньше не хватало

Это простые шаги, которые перестраивают твой мозг и привычки.
Главное: изменения начинаются сразу. Не когда-нибудь потом, а в тот момент, когда ты начинаешь практику. Уже после первого шага ты почувствуешь, что можешь жить иначе — легче, смелее, достойнее.
Если ждала знак, чтобы начать — вот он.
Нажми сюда /channel/tushevskaia/3862 и создавай «Новый образ себя» прямо сейчас.
Реклала. ИП Тушевская Марина Владимировна
ИНН:741111304628 erid:2Vtzqws8uGe

Читать полностью…

ПООБЕЩАЙТЕ СЕБЕ С УТРА:

✔️Быть очень сильным, чтобы ничто не смогло нарушить ваше душевное спокойствие.

✔️Желать здоровья, счастья и процветания каждому человеку, которого вы встречаете на своем пути.

✔️Заставить почувствовать каждого из ваших друзей, что в нем есть что-то особенное.

✔️Искать светлую сторону в любом событии и сделать свой оптимизм реальностью.

✔️Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего.

✔️Воспринимать успех других с не меньшей радостью, чем свой собственный.

✔️Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем

✔️Постоянно сохранять счастливое выражение лица и дарить улыбку всем и каждому.

✔️Уделять собственному совершенствованию так много времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих.

✔️Быть слишком свободным, чтобы волноваться, слишком великодушным, чтобы гневаться, слишком сильным, чтобы бояться, и слишком счастливым, чтобы допускать существование проблем.

✔️Хорошо думать о себе и демонстрировать этот факт миру, но не громкими словами, а впечатляющими поступками.

✔️Верить в то, что весь мир на вашей стороне, пока вы верны лучшему в себе.

Джо Витале. «Ключ: Поверни его — и откроешь тайну притяжения»

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Если мысли «это точно не для меня», «я неудачник», «всё хорошее в этой жизни уже разобрали» и т.д. — из вашего репертуара, то есть хорошая новость: с ними можно и нужно работать.

Не для кого не секрет, что для того, чтобы изменить свою жизнь, нужно вначале изменить своё мышление.

Для того, чтобы у вас появилось мышление удачливого человека, для начала нужно зафиксировать в подсознании 4 основных убеждения, которые помогут сформировать вам веру в свой успех:

1️⃣Этот мир полон богатств

2️⃣Жизнь приносит радость и удовлетворение

3️⃣Каждый аспект моей жизни содержит неограниченное количество возможностей

4️⃣Мой успех зависит только от меня самого

Прочитайте эти высказывания несколько раз, сохраните их у себя в памяти и поверьте в их реальность.

Регулярное обращение к этим фразам и их повторение выведет вас на дорожку успеха. Как все мы знаем — каждый большой путь начинается с первого шага.

И, конечно же не могу оставить вас без аффирмаций на каждый день:

1️⃣Я здоров, энергичен и полон счастья.

2️⃣Я добьюсь всего, чего захочу.

3️⃣У меня всё хорошо, и с каждым днём моя жизнь становится ещё лучше.

4️⃣Вселенная даёт мне самое лучшее.

П.С. Пост не для скептиков и зубоскалов: каждый верит в то, во что верит и наоборот.

Разумеется, никто не утверждает, что если заниматься исключительно аффирмациями и позитивными установками, то буквально с потолка посыпятся деньги и другие ресурсы и возможности. Нет, конечно же. Ничего этого не произойдет.

Но то, с каким настроем человек начинает любое дело — невероятно важно. Проверено опытом, временем и не единожды. И не только своим опытом проверено.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

3️⃣ шага, чтобы вернуть себе радость и гармонию:

📌Иногда мы застреваем в грусти или тревоге. Но настроение — это то, что можно перенастроить. Вот три простых действия, которые помогут вернуть светлое состояние:

1️⃣Найдите хорошее в ситуации

Любое событие имеет две стороны. Даже если что-то пошло не так, в этом можно заметить урок, опыт или маленький плюс. Сфокусируйтесь на хорошем — и тяжесть станет легче.

2️⃣Поменяйте обстановку

Наше пространство отражает нас. Когда мы в грусти — стены будто «впитывают» это настроение. Попробуйте выйти на улицу, вдохнуть свежего воздуха, переключиться. А потом возвращайтесь в комнату уже с новой энергией.

3️⃣Дарите себе маленькие радости

Ваше состояние — в ваших руках. Иногда достаточно мелочей: чашка ароматного кофе, любимая песня, уютный свитер или аромат свечи. Такие простые радости моментально меняют настроение.

И, наконец: мы сами создаём своё внутреннее состояние. И стоит лишь выбрать позитивный взгляд — как жизнь начинает играть новыми красками.

И что может влиять на настроение лучше, чем видео с неиссякаемым денежным потоком?

Шутка, разумеется, но в каждой шутке сами знаете что … 😉

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

1️⃣1️⃣ признаков того, что вы тратите жизнь впустую и даже не замечаете этого:

✔️Вы тратите слишком много времени на вещи, которые этого не стоят.
Видеоигры. Телевизор. Интернет. Много еды. Много алкоголя. Список можно продолжить. Взгляните на свою жизнь серьезно. Где и как вы проводите большую часть своего времени? Это приносит вам пользу? Это ведет вас к лучшей жизни?

✔️Вы много жалуетесь.
Вы жалуетесь на свою работу, своего босса, свою зарплату, своих соседей или своего супруга? Если это так, вы ничего не меняете, а лишь распространяете вокруг себя негативную энергию. Попробуйте говорить о том, что вы любите, а не о том, что вам не нравится, и результат не заставит себя ждать.

✔️Вы ведете негативный внутренний диалог.
Если вы говорите себе, что вы недостаточно умны, чтобы получить повышение или начать бизнес – это правда. Если вы говорите себе, что для перемен вы слишком устали – это правда. Что бы вы ни говорили себе, это становится вашей действительностью. Держите мысли под контролем, и жизнь начнет им соответствовать.

✔️Вы не чувствуете вдохновения.
У вас есть страсть к чему-нибудь? Должно быть что-то такое, что вы любите делать. Попробуйте открыть для себя нечто по-настоящему волнующее и заниматься этим как можно больше.

✔️Вы не планируете свое будущее.
Конечно, замечательно жить «сегодня» и «наслаждаться моментом», но иногда полезно заглядывать вперед, чтобы увидеть, куда вы хотите прийти. Если у вас нет цели или плана, то вы похожи на лодку, которая бесцельно дрейфует в океане, надеясь оказаться где-нибудь в хорошем месте. Согласитесь, глупо ждать этого.

✔️Вы проводите слишком много времени с людьми, которые не способствуют вашему росту.
Легко застрять, болтаясь с людьми, которые не заставляют вас быть лучше. Рядом с ними вы всегда будете оставаться на прежнем уровне. Таких «друзей» можно назвать «энергетическими вампирами». Они высасывают из вас жизнь и не дают ничего положительного взамен. Окружите себя людьми, ориентированными на рост, чтобы стать одним из них.

✔️Вы зависимы от вашего телефона.
Подумайте только, сколько времени вы тратите на любимую «игрушку»? А какие отношения от этого могут пострадать? Вы из тех, кто пишет СМС и зависает в интернете, обедая с семьей? Тогда вы просто теряете драгоценные моменты близости – или те минуты, которые можно посвятить планированию будущего.

✔️Вы тратите деньги на ненужные вещи.
Существует разница между «мне необходимо» и «я хочу». Многие люди утопают в кредитах, но в руках у них всегда гаджеты последних моделей. А ведь на самом-то деле нам нужно не так уж много: еда, вода, крыша над головой и любимый человек рядом. Все остальное – просто бонусы.

✔️Вы не высыпаетесь.
Сон имеет решающее значение для хорошего здоровья. Если вы слишком заняты, чтобы высыпаться, или просто имеете дурную привычку бодрствовать до трех часов утра, то пришло время пересмотреть свои приоритеты.

✔️Вы не выходите из зоны комфорта.
Не бойтесь брать на себя риск, способный улучшить вашу жизнь. А также имейте в виду, что есть различие между «риском» и «просчитанным риском». У любого риска есть возможность быть смертельным, но просчитанный риск – тот, в котором вы взвесили все варианты и таким образом придумали хороший, разумный план действий.

✔️Вы живете жизнью, которая вам не нравится.
Вы действительно счастливы? Если нет, то пора что-то менять. Даже чувство удовлетворенности не говорит о том, что вы живете полной жизнью. Сделайте все возможное, чтобы она стала захватывающей и приносила вам удовольствие.

Если какой-либо из этих 11 пунктов про вас, не расстраивайтесь. Вы всегда можете это исправить.

Но первое, что вам придется сделать, – избавиться от идеи, что вы не можете ничего изменить.

Чаще всего самым большим препятствием является ваш собственный образ мыслей. Так начните с него. Меняя мышление, меняйте жизнь.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

ДОЖИЛИ ДО ПЯТНИЦЫ? 🩵
УЖЕ НЕПЛОХО! 💓

🎁Всю неделю мы живём по бесконечным спискам “надо сделать”. Купить, позвонить, ответить, убрать, успеть, доделать...

Предлагаю на эти выходные завести новый, гораздо более приятный список.

Итак, на этих выходных вам категорически
🚫НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ⬇️

🚫Ругать себя! Ни за лень, ни за съеденную булочку, ни за невымытую посуду! Объявляется тотальная амнистия!

🚫Пытаться быть супер-продуктивным!
Мир не рухнет, если вы не разберёте шкаф или не выучите новый язык. Честно.

🚫Сравнивать свои выходные с чужими в соцсетях! У кого-то марафон, у кого-то Эверест, а у вас — диван! И это абсолютно равноценные достижения!

🚫Соглашаться на то, чего не хочется!
“Надо” осталось в пятнице. На выходных главное слово — “хочу”. Или “не хочу”.

🚫Проверять рабочую почту. Просто. Не. Делайте. Этого.

💓 Помните, лучший отдых — тот, после которого не нужен ещё один отдых! А отдыхать нужно начинать раньше, чем вы выдохнитесь окончательно. 🏖️

Прекрасных всем нам грядущих выходных! 💓

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

ФИНАНСОВЫЕ ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ПОЧТИ ВСЕ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 30 И СТАРШЕ:

💔 «ЭТО НЕ ВАША ВИНА, А ШАБЛОНЫ:
🟠«Женщина должна быть скромной в деньгах»,
🟤«Настоящая любовь = общий бюджет без границ»,
🟤«Инвестиции — это для мужчин».
Пора ломать стереотипы!

5️⃣ ОШИБОК + ФИКСЫ:

1. «ХРАНИТЬ В «ЧУЛКЕ» (НА ДЕПОЗИТАХ < 5%)
— Почему: Боитесь риска - деньги «съедает» инфляция.
— Исправление: Откройте ИИС (налоговый вычет 13%) + ETF (например, FXRB) - доходность 10-15%.

2. «НЕ ЗНАТЬ СВОИХ РАСХОДОВ»
— Почему: «Мелкие» траты на детей/дом - незаметно 20-30 тыс./мес.
— Исправление: Приложение CoinKeeper → автосбор данных - аналитика за 5 мин/неделю.

3. «БЫТЬ БАНКОМ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ РОДСТВЕННИКОВ»
— Почему: «Мама просит — не могу отказать» - ваши цели страдают.
— Исправление: Правило «Только 10% от подушки» + фраза: «У меня есть N₽, но это на обучение».

4. «ОБЩИЙ БЮДЖЕТ БЕЗ «СВОИХ» ДЕНЕГ»
— Почему: «Всё общее» - чувство вины за личные траты.
— Исправление: 4 конверта:
— 50% — общие нужды,
— 30% — личные (каждому!),
— 20% — накопления.

5. «ЖДАТЬ ПЕНСИИ КАК КАТАСТРОФЫ»
— Почему: «Еще 20 лет!» - откладываете по 500₽/мес.
— Исправление: Калькулятор НПФ (например, Сбер) - при зарплате 70 000₽:
— Отчислять 6% = 4 200₽/мес - + 2,5 млн к пенсии.

📝 ВАШ ПЛАН НА МЕСЯЦ:
1. Скачать CoinKeeper → проанализировать 1 категорию («Дети» / «Аптеки»).

2. Обсудить с партнером раздел бюджета («личные деньги»).

3. Открыть ИИС (инструкция есть в свободном доступе в сети)

«Финансовая свобода начинается не с огромной зарплаты, а с отказа от шаблонов, которые заставляют вас отдавать последнее без права на свои мечты».

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Однажды Учитель сказал своим ученикам:

— Представьте себе, что на бревне сидели две лягушки. Одна из них решила прыгнуть в воду. Сколько лягушек осталось на бревне?

— Две… - неуверенно ответил один из учеников.

— Конечно же, две лягушки, - улыбнулся Учитель.
— Поскольку лягушка только решила прыгнуть, но не предприняла для этого никаких действий.

Никогда не путайте действие с принятием решения. Иногда вам кажется, что вы уже прыгнули, но на самом деле вы по-прежнему сидите на бревне.

Превращайте решения или намерения в конкретные шаги и совершайте их. Истинное изменение начинается только с действия.

#притчи

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ ОТ ПСИХОЛОГА АННЫ СУХОВОЙ

👩🏻👨🏻Какая у вас форма лица?

РАСШИФРОВКА В ЭТОМ ПОСТЕ

Читать полностью…

Счастье — это не только громкие победы.

Чаще оно прячется в простом:
в утреннем кофе, в тишине, в чьей-то улыбке, в каплях дождя на окне. 🌧☕️🩷

Но ум часто уводит нас в сторону — туда, где “мне нужно больше”, “я недостаточно”.

Мы забываем, что многое для радости у нас уже есть.

🔑Ключ — не искать снаружи, а увидеть внутри.

💫Попробуйте практику:
“У меня достаточно”,
это небольшое упражнение, чтобы напомнить себе: у вас уже есть всё для радости.

1️⃣Найдите 5–10 минут тишины. Сядьте или лягте удобно. Сделайте глубокий вдох, закройте глаза и просто побудьте в моменте.

2️⃣Затем — откройте глаза (или представьте картинку мысленно). Посмотрите на всё, что вас окружает.

3️⃣Начинайте благодарить: проговаривайте про себя или вслух всё, что у вас есть — от самых простых вещей до того, что кажется мелочью.

4️⃣Почувствуйте, как каждая из них приносит тепло, уют, поддержку. Проживите эту благодарность, а не просто перечисляйте.

5️⃣Сделайте несколько спокойных вдохов. И поблагодарите себя — за то, что напомнили себе: уже сейчас достаточно, чтобы быть счастливыми.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Что будет, если просто идти и не останавливаться целый час?

⏲ 2 минуты
Кровь разгоняется, мышцы потихоньку включаются в работу. Тело ещё не осознаёт, что это надолго.

🕔 5 минут
Ритм сердца учащается, суставы разминаются, движения становятся плавными и уверенными. Тело вспоминает, как это — двигаться легко.

⏲ 10 минут
В голове появляется лёгкость, настроение поднимается. Сердце бьётся чаще, но усталости нет — только ощущение, что всё идёт как надо.

🕔15 минут
Напряжение уходит, тело переключается на режим, при котором лишнее начинает таять. Это уже не просто шаги — это процесс, который меняет состояние.

⏲ 30 минут
Дыхание становится глубже, сердце и лёгкие работают слаженно. Уровень сахара приходит в норму, а в голове — ясность.

🕔 45 минут
Жир сгорает активнее, мысли становятся чёткими, а стресс растворяется. Сейчас ты не просто идёшь — ты чувствуешь, как это влияет на тебя.

⏲60 минут
Это не просто сожжённые калории. Это свобода для ума, снятое напряжение, обновлённое состояние. И тогда приходит понимание: такая прогулка — не просто движение, а настоящий перезапуск.

Потому что иногда лучший способ разгрузить голову — просто выйти и идти, пока не почувствуешь, что всё снова на своём месте.

Если ты не знаешь, что делать, нагрузи своё тело физической работой. Даже прогулка приносит озарения. Ясность всегда приходит к тому, кто в движении.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

2025: 89% возвращаются БОЛЕЕ измотанными, чем до отдыха! (данные WHO  

3 смертные ошибки:  

1️⃣ 📧 "Быстро проверю работу" → мозг не переключается;  

2️⃣ 🌍 "Увидеть ВСЁ за 5 дней" → адреналиновое истощение;  

3️⃣ 🛌 "Просто валяться" → тело затекает, тревожность растет.  


Итог: Кортизол выше, чем на работе + сбитые циркадные ритмы ⚡️  

Спасение: 👇  
👉 Как отдыхать осознанно?  
Узнайте 5 правил восстанавливающего отпуска

Читать полностью…

Надо быть оптимистом. Как бы плохо ни написали вы свою повесть, у неё обязательно найдутся многие тысячи читателей, которые сочтут эту повесть без малого шедевром.

В то же время надо быть скептиком. Как бы хорошо вы ни написали свою повесть, обязательно найдутся читатели, многие тысячи читателей, которые будут искренне полагать, что у вас получилось сущее барахло.

И, наконец, надо быть просто реалистом. Как бы хорошо, как бы плохо ни написали вы вашу повесть, всегда обнаружатся миллионы людей, которые останутся к ней совершенно равнодушны, им будет попросту безразлично — написали вы её или даже не начинали вовсе.

Борис Стругацкий

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Памятка для родителей от взрослых детей

✔️Ваших детей Вы привели в жизнь, но они вам не принадлежат.

✔️Дети ничего вам не должны за жизнь. Всё ценное, что вы вложили в них, они приумножат и передадут своим детям.

✔️Вырастая, дети неизбежно должны уйти из вашей жизни, отпустите их с благословением и отойдите в сторону, а иначе они будут связаны и не смогут построить свою жизнь.

✔️Дети не обязаны следить, чтобы ваша жизнь была наполненной. Это только ваша задача. Позаботьтесь о себе сами.

✔️Когда у взрослых детей появляется собственная семья - это их семья и ваша власть на её территорию не распространяется.

✔️Спросите разрешения у детей, можно ли вам приехать погостить, например. Семья детей - не ваша вотчина. Научитесь стучать в их двери, а не вламываться.

✔️Приезжая в семью детей, помните, что вы гость, а не хозяин. Ваш голос может быть только совещательным.

✔️Не учите их жить и не давайте советов, если не просят. Ваш опыт только ваш, а у них он может быть совсем иным.

✔️Если вы не были счастливы в жизни, то вы не знаете как быть счастливыми и не можете научить детей, зная какие-то правильные слова.

✔️Появляясь в доме взрослых детей, посмотрите, не стараетесь ли вы захватить власть, не конкурируете ли с невесткой или зятем.

✔️Помните, на территории взрослых детей, порядок устанавливают они, а не вы.

✔️Не старайтесь разрушить авторитет детей перед их детьми, разрешая внукам то, что запрещают родители. Это запрещённый приём. Не старайтесь стать для внуков лучшим родителем.

✔️Помните, в доме ваших детей есть их любимые места за столом, чашки и тд. Присмотритесь чьё место вы собираетесь занять и сядьте на свободное.

✔️Оставайтесь главными и ответственными в своей жизни и стройте её по своему усмотрению, не рассчитывая на ресурсы детей.

✔️Сохраните дружбу с ними и внуками, уважайте их выборы, даже если они вам не нравятся.

✔️Когда вы состаритесь, дети будут заботиться о вас по любви и в этом много свободы и радости. Любовь, благодарность и уважение к родителям способны на многие дары. Не пропустите их.

Автор неизвестен, но кто бы это ни был — подписываюсь под каждым его словом.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

🤬 Опять всех слили...
Сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Мы не знаем, как долго будут работать эти ссылки, поэтому подпишитесь прямо сейчас, чтобы точно успеть 👇

▲✅✅▼ Идеальный вес за 5 Дней!

▲❤️❤️▼ Красивые юморные открытки

▲📖📖▼ Цитаты из книг

▲👻👻▼ Ёксель-моксель и халам-балам

▲🍖🍖▼ Видеорецепты

▲🐶🐶▼ Милые животные

▲🔞🔞▼ Открытки для взрослых

▲📸📸▼ Ретро Фото

▲🧶🧶▼ Вязание Выкройки Шитье

▲ 🌙🌙▼ Детское развитие

▲🤩🤩▼ Секреты вирусного контента!

▲🥳🥳▼ Ню открытки любимым

▲🍲🍲▼ Любимые рецепты

▲👨‍💻👨‍💻▼ СММ Новости Соцсети

▲🎁🎁▼ Курсы!Чек-листы бесплатно!

▲👨‍🏫👨‍🏫▼ Удалёнка Профессии Обучение

▲😂😂▼ Убойный Юмор

▲👳‍♂️👳‍♂️▼ Слова Мудрости

▲🤖🤖▼ Нейросети и ИИ

▲🎙🎙▼ Подкасты каждый День

▲❤️❤️▼ Киношка для взрослых

▲🏡🏡▼ Ремонт от А до Я

▲🦥🦥▼ Ленивый English

▲🔥🔥▼ Все новинки кино тут 18+ 2025

▲😍😍▼ Сочные Красотки

▲😳😳▼ Факты о которых Вы Не Знали

▲🍓🍓▼ Факты для Взрослых

▲💪💪▼ Фитнес и Качалка

▲😺😺▼ Котики и Животныее

▲📹📹▼ Фильмы для взрослых ищут все

▲🛍🛍▼ Wildberries/Ali Находки

▲🍋🍋▼ Бизнес Идеи на Миллион

▲🔞🔞▼ Слив фильмов 18+ 2025

▲♦️♦️▼ Психология | Саморазвитие

▲🌝🌝▼ Ежедневный гороскоп

▲💜💜▼ Фоны/Готовые Stories!

▲👑👑▼ Новости знаменитостей

▲🤠🤠▼ Денежное Мышление

▲☀️☀️▼ Путешествия с детьми

▲💄💄▼ Женский Журнал

▲⁉️⁉️▼ Психология Зрелой Личности

▲🦋🦋▼ Посты для сторис

▲👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦▼ Льготы/Пособия и Выплаты

▲💌💌▼ Цитаты о любви

▲🤡🤡▼ Высмех и потеха ночером

▲🌺🌺▼ Идеи для контента

▲👜👜▼ Стильные образы до 100Р

▲😜😜▼ Лайфхаки для Жизни

▲👗👗▼ Что надеть. Осень 2025!

▲❤️❤️▼ Секрет Крепких Отношений

▲👥👥▼Анонимный чат

▲🇺🇸🇺🇸▼ Английский с носителем

▲😻😻▼ Живые открытки!

▲🏕🏕▼ Красивая Планета

▲👨‍🌾👨‍🌾▼ Дача Сад Огород

▲💅💅▼ Маникюр для Девочек

▲📕📕▼ Эксклюзивные Книги!

▲🇬🇧🇬🇧▼ Английский на 5+

▲🏠🏠▼ Дизайн/Интерьер Квартиры

▲🎬🎬▼ Новинки кино бесплатно

▲🎉🎉▼ Открытки и Поздравления

▲👨‍🍳👨‍🍳▼ Рецепты Быстро и Вкусно

▲🌛🌛▼ Ежедневный Гороскоп

▲🦉🦉▼ Мудрые Мысли

▲🛋🛋▼ Моя Квартира - Дизайн

▲🤑🤑▼ Думай и Богатей

▲😂😂▼ Жгучие Приколы

▲🍰🍰▼ Тортики, десерты, выпечка

▲🍔🍔▼ GIF рецепты

▲✨✨▼ Мотивация на каждый день

▲😊😊▼ Психология Счастья

▲🇺🇸🇺🇸▼ Английский с полного 0!

▲📲📲▼ Обои и Рингтоны

▲🔕🔕▼ Популярная Музыка 2025

▲📚📚▼ Мудрость из книг

▲‼️‼️▼ Эти факты надо знать

▲💡💡▼ Секреты Хозяйки

▲🤓🤓▼ Удаленка и Курсы

▲👷‍♂️👷‍♂️▼ Ремонт и Строительство

▲💿💿▼ Музыка для  Reels/Stories

▲❤️❤️▼ Цитаты и мотивация

▲📕📕▼ Отрывки из книг

▲😍😍▼ Поздравления с Днём рождения

▲🍜🍜▼ Рецепты для Мультиварки

▲🔞🔞▼ Все фильмы 2025

▲📝📝▼ Грамотность Русский язык

▲🏡🏡▼ Дизайн и Интерьер

▲🥗🥗▼ Лучшие Салаты

▲📚📚▼ Душевные цитаты из книг

▲🍝🍝▼ Готовим дома как в ресторане!

▲👑👑▼ Premium Проги/Игры

▲🇺🇸🇺🇸▼ Английский для ленивых

▲🛑🛑▼ Красивые Открытки!

▲💫💫▼ Народная Медицина

▲❤️❤️▼ Цитаты о любви

▲🎂🎂▼ Домашние рецептики

▲💣💣▼ Топ рингтон на смартфон

▲🇺🇸🇺🇸▼ Английский С Полного Нуля!

Читать полностью…

⛔️ Не сажайте ребёнка за учебники летом. Просто покажите ему этот канал…

9 из 10 школьников за лето забывают всё, что проходили в прошлом году. Как следствие, новые темы в сентябре даются с большим трудом 🤯

Чтобы этого избежать, важно заниматься повторением на каникулах. Особенно по математике ❗️

Но дать ребёнку учебник — плохая идея 📕🙈 Лучше покажите ему канал математика Андрея. 

Он просто находка. Объясняет всё настолько интересно и понятно, что дети начинают любить математику и охотно занимаются ей.
Андрею доверяют уже более семисот тысяч человек.

✅Ссылка на канал

Читать полностью…

Как обрести женское счастье? Пост для тех, у кого почему-то не складываются отношения...

Мне часто пишут девушки, которые просто устали быть «сожителями» со своими мужьями или те, кто находятся на грани разрыва с просьбами поделиться советом или своим опытом 💔

Если вы тоже задаетесь вопросами:

🧡 А какой мужчине мне нужен? Готова ли я к новым отношениям?

🧡 Если будут новые отношения, будут ли они удачными или снова нет?

🧡 Как сделать так, чтобы сохранить любовь, страсть, уважение даже спустя года?

🧡 Как все исправить вдруг что-то пойдет не так? Как понять, когда ты находишься в абьюзивных отношениях и как из них выйти?

🧡 Как выстроить отношения между детьми и новым мужчиной? и многие другие...

И хотите получить разбор вашей ситуации и помощь от настоящих экспертов по отношениям, психологов, то вступайте со мной женский клуб AURA 💫

Это сообщество женщин, которые делятся своим опытом, знаниями и поддержкой 🫂

Там есть все, чтобы отвести свою жизнь в порядок, база знаний по разными направлениям: от красоты и здоровья до реализации и самопознания 😌

😍 А еще у них в боте есть бесплатные методички:

🌟 Как привлечь достойного мужчину?
🌟 Как создать счастливые отношения?

Очень рекомендую их прочитать каждой! А также буду рада поближе с вами познакомится и пообщаться в клубе😊

Вот ссылочка 👉 /channel/BusinessSistersClub_bot?start=dvoe_tg

Читать полностью…

Aвгycт нaдo цeдить мeдлeннo, кaк гpyшeвый ликep.

Haливaть в мaлeнькyю pюмкy , oтxлeбывaть пo кaплe , a cквoзь pюмкy cмoтpeть нa coлнцe...

Aвгycтoвcкиe нoчи нaдo paзбaвлять oгнями cвeчeй, мoлoкoм, нaлитым в плoшкy для дoмoвoгo, мypлыкaньeм кoтa и cтpeкoтoм кyзнeчикoв.

Aвгycтoвcкиe дни нaдo зaклaдывaть мeж cтpaниц книг, кaк зaклaдки, чтoбы пoтoм вытpяxивaть иx жap, в пpoмoзглoм нoябpe дocтaв этy книгy c пoлки...

И зaклинaю вac, нy нe вoпитe вы нa вcex yглax : "Oй, вoт и aвгycт, вoт и oceнь"...

Hy кyдa вы тopoпитecь?
Ocтaнoвитe чacы. Пeйтe пo кaплe...

Pэй Бpeдбepи

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

8 привычек, которые изменят жизнь за год:

1️⃣Перестать жаловаться и осознать, насколько мы счастливы, уже обладая тем, что у нас есть. Помнить об этом каждый день.

2️⃣Находите время, чтобы побыть наедине с собой.

3️⃣Попрощаться с людьми, которые не приносят положительных эмоций в нашу жизнь.

4️⃣Выбрать один навык,
который мы хотели ли бы развить, и направить все свои силы на изучение этого навыка.

5️⃣Отключить телевизор и контролировать время пользования интернетом.

6️⃣Зафиксировать поставленные цели и не оглядываться в прошлое.

7️⃣Стараться каждый день поднимать себе настроение. Заниматься тем, что приносит удовольствие.

8️⃣Учиться на каждой ошибке, которую мы совершим. Помним о том, что ошибка — это прежде всего опыт.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Не знаю, как вам, а мне выходные противопоказаны. Безделье на меня плохо влияет, особенно в последнее время, как показывает практика.

Потому как именно по выходным мне в голову приходят всякие «гениальные»мысли разной степени запущенности и в немалых количествах.

Логично, что по понедельникам буду делиться с вами некоторыми из них. Заранее благодарю за то, что читаете. 🙂

Итак, во-первых, окончательно убедилась в том, что телеграм больше не вызывает у меня чувство того самого «потока», когда занимаешься чем-то с таким удовольствием, что теряешь счет времени. Скорее, веду его на автомате и по привычке.

Ещё одна «супер» мысль, которая посетила меня вчера, это то, что книгу никак не могу начать писать не из-за лени и не из-за нехватки времени. И уж точно не из-за потери мотивации.

Время на то, что действительно важно всегда можно найти. Всегда! Это аксиома.

Лень тоже не на пустом месте возникает: за таким понятием , как «лень», кроется причина не делать то, что давно собираетесь сделать, но увы и ах-никак не доходят руки.

Ну и наконец, то, что мотивация моя испарилась абсолютно-совершенно, тоже бред.

Мне не нужна дополнительная мотивация, я на 1000% мотивированный и вовлеченный человек.

Но только при одном условии: если буду уверена в «выхлопе».
Разумеется, в «выхлопе»финансовом.

Никакие другие мне не интересны.

За славой и популярностью я не гонюсь, быть узнаваемым человеком мне не интересно.

В случае с книгой — перспективы более, чем невнятные. Написать её не самая сложная задача. Самое трудное и непонятное начнется потом, когда книга будет написана.

Где её издавать, особенно, учитывая мою ситуацию? Как продвигать? Не станет ли мой, так сказать, «бестселлер» очередным графоманским опусом, коих сегодня пруд пруди?

Короче говоря, сплошные вопросы без ответов. И куча сомнений, как водится, куда ж без них.

Не охота просто взять и потерять время, особенно, в холостую. Да и труда своего тоже жалко, не буду лукавить, что это не так. Потому как «просто взять и текст зафигачить», как считают некоторые люди, это тоже труд. И «просто» — на самом деле не так уж и просто.

Времени как раз жаль больше всего, в случае фиаско.

Вместо этого можно придумать что-то другое и поискать себя в какой-то другой сфере. Чтобы опять «горели глаза» и «дух захватывало», как в первое время от инсты и телеги.

Короче говоря, дала себе время до октября. Чтобы окончательно определиться, «что делать» и «кто виноват», в случае чего. Хотя в случае виноватых — просто фигура речи, потому как искать виноватых перестала лет 10, как.

Окончательно и бесповоротно решила, что я и только я несу ответственность за всё, что со мной происходит. И не происходит тоже. И никого больше ответственных. Вот такая вот я эгоистка-единоличница. Зато жить стало намного проще и понятней.

На этом сегодня — всё, пока я вас окончательно не нагрузила. Спасибо, что выслушали. 🙂

Всех обняла, до встречи:) 💓


Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

ПОКА ВЫ ТЯНУЛИ КРЕДИТ, банк зарабатывал на вас втихаря.

Хорошая новость: часть этих денег можно вернуть.

Анна бухгалтер, взяла кредит на ремонт кухни и лечение зубов — 850 000 рублей.

🔍 Позже она решила разобраться, за что платила кроме процентов и нашла:
— Страховки на 41 200 ₽;
— СМС за 12 600 ₽;
— Комиссии и «сопровождение» почти на 30 000 ₽.

📌 В итоге — переплата свыше 80 000 рублей.

И главное, эти деньги можно вернуть. Даже если кредит уже закрыт.

📎 Нина, юрист по списанию долгов, выложила пост для подписчиков, с пошаговой инструкцией, как легко вернуть эти деньги.

Вот так за спиной банки, тихонько списывают с вас комиссии.
👉 Подпишитесь и заберите своё обратно, пост в закрепе.

Реклама. ИП Кузнецова Н.Е. ИНН 450901365377

Читать полностью…

Как недавно обещала, делаю обзор на книги по саморазвитию.

Мой абсолютный фаворит 💓в этом списке:

1️⃣Джеймс Клир «Атомные привычки».

Написана книга простым и доступным языком, без занудства и специфических терминов. Для себя нашла несколько особо приемлемых способов встроить в свою жизнь так необходимые мне сейчас привычки.

Также в книге есть методы, как избавиться от негативных привычек.
Моя оценка 10/10, к прочтению однозначно рекомендую.

2️⃣Тара Шустер «Купи себе эти чертовы лилии».

Если сделать скидку на то, что автор гораздо моложе меня и некоторые её рекомендации для меня утратили актуальность, в общем и целом книга оставила приятное ощущение полезности. Немного спойлера: люди ВСЕГДА сообщают нам о себе все самое важное, нужно просто научиться их СЛЫШАТЬ.

3️⃣Мейсон Карри «Режим гения».

Книга состоит из 61 глав, каждая из которых посвящена какому-либо известному человеку.

В основном, это писатели, но есть художники, композиторы и политические деятели, жившие в разное время. От «старины глубокой» и до наших дней. Главы короткие, описывают, в основном, каким образом главный герой творил свои произведения.

Прошу прощения за спойлер, но не могу промолчать. Абсолютное большинство гениев не ждали пресловутую МУЗУ, а работали ежедневно, некоторые даже в режиме 18/7. И ещё было нечто, что объединяло некоторых из этих людей, но об этом вы узнаете сами, если прочитаете книгу.

Меня эта книга вдохновила на то, что просто нужно брать и идти к своей цели ежедневно, устанавливать себе время, в которое будешь работать и совершенно неважно, хочется тебе этим заниматься в данный момент или нет.

4️⃣Томас Эриксон «Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, то возможно, вам не кажется».

Книга будет полезна в первую очередь для тех, кто работает в команде или является владельцем бизнеса, даже самого небольшого. Для лучшего понимания почему тот или иной человек ведет себя именно так, а не иначе.

5️⃣Серия книг «Куриный бульон для души».

Хоть эти книги не совсем на тему саморазвития, тем не менее. В серии 100+ книг, это сборники реальных историй реальных людей.

Пока я прочитала только две: «Куриный бульон для души. Сила благодарности» и «Куриный бульон для души. 101 вдохновляющая история о сильных людях и удивительных судьбах».

На тот момент, когда читала сборники, эти темы были для меня наиболее актуальны. Выбирайте для себя те, которые отзываются именно вам. Уверена, в этой серии каждый сможет найти то, что ему необходимо в данный момент.

Продолжение обязательно будет, спасибо, что прочитали мои «много букв».

Скорее всего, в следующий раз сделаю обзор на свой любимый жанр: психологический триллер.

Всех обняла) 🤗

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Эта история настолько меня потрясла, что не могу ею с вами не поделиться.

Когда родился Ноа, врачи сказали его молодому отцу, Бену, у которого был синдром Дауна, что он не сможет вырастить ребёнка.
Что он не поймёт расписание кормлений.
Что он не будет знать, как утешить плачущего младенца.
Что он не справится.

Но Бен не стал их слушать.

Он прижал новорождённого к себе, поцеловал его в лоб и прошептал:

«Я, может, и не всё знаю… но я знаю, как тебя любить».

И он действительно его любил.

Бен кормил его дрожащими руками, учил колыбельные, напевая их себе под нос, и укачивал каждую ночь до самого рассвета. Он работал неполный день, складывая салфетки в местной закусочной — откладывая каждый цент на будущее Ноа.

На него смотрели. Шептались.

Другие родители спрашивали: «Он… отец?»

Бен просто улыбался и с гордостью кивал:

«Это мой сын. Мой лучший друг».

Ноа рос. Бен старел.

Годы проходили, как страницы в тихой книге.

Ноа стал мужчиной. Сильным, добрым, успешным. Люди говорили:

«Ты так хорошо вырос».

А он отвечал:

«Потому что меня воспитал человек, который смотрел на мир только с любовью».

С возрастом память Бена начала угасать. Сначала он забывал, куда положил вещи. Потом — имена. Потом — и имя Ноа.

И однажды он посмотрел Ноа в глаза и спросил:

«Ты мой друг?»

Ноа взял его за руку и прошептал:

«Я твой сын. Тот, кого ты вырастил. Тот, ради кого ты отдал всё».

Теперь Ноа кормит его. Помогает ходить. Напевает колыбельные, когда Бен не может уснуть.

Он заботится не просто о своём отце.

Он отдаёт долг человеку, который вырастил его… дважды.

И теперь, когда их фотографируют, Ноа широко улыбается.

Потому что мир видит пожилого мужчину с синдромом Дауна и его взрослого сына.

А он видит своего героя.
Своего учителя.
Своё сердце.

Автор, к сожалению, неизвестен, из сети.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Несколько простых, но действительно полезных правил:

1️⃣Никогда не перекладывайте ответственность на чужие плечи.

Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих успехов», вы обретете силу.

2️⃣Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось.

Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту.

Не ждите, что будущее вам улыбнется, — сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.

3️⃣Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей.

Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова.

Людей меняют только обстоятельства, все остальное лишь обман восприятия.

Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.

4️⃣Мы нужны другим сильными.

Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными — мы никому не нужны.

Если окружающие делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то они просто вводят вас в заблуждение.

Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.

5️⃣Все наши действия будут иметь определенные последствия.

И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия.

Поэтому, прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.

6️⃣Не живите так, словно вы будете жить вечно.

Каждый из нас умрет. Это неизбежный медицинский факт.

Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда.

Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра.

Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свои собственный рецепт счастливой жизни.

7️⃣Делайте то, что внутренне считаете важным.

Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия.

Важен не конкретный «смысл жизни», а ощущение, что вы живете осмысленно.

Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.

8️⃣Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны.

Или — даже хуже того — на тех, кто вас не любит.

В этом мире множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным.

Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

СТАРИННЫЙ МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ ДУШИ И ТЕЛА ОТ БОЛЕЗНЕЙ
Восковые отливки, как метод целительства

Убирают:
🔘венец безбрачия
🔘неразделенную любовь
🔘физические заболевания
🔘стрессы, депрессии
🔘панические атаки
И другие негативные программы и установки.

Приходите на бесплатный онлайн-практикум по восковым отливкам.

Какая польза от практикума?
Вы узнаете:
🔘 Как поправить свое здоровье и здоровье любого другого человека.
🔘 Какие риски есть у восковых отливок и как их избежать
🔘 Пошаговый алгоритм отливания на воск

Кому нужен этот практикум?
🔘Тому, кто никогда не занимался восковыми отливками, но хочет научиться
🔘Тем, кто практикует восковые отливки, но хочет скорректировать свои знания у опытного практика с 25 летним стажем.

За практикум вы освоите базовые навыки работы с воском, которые сразу сможете применить на себе.
Вы начнете осваивать целительство.

Переходите по ссылке, чтобы записаться и получите в подарок  книгу "Руководство по очистке себя и своей ауры"
👉🏻 https://clck.ru/3NEAkL

Читать полностью…