Когда мы начинаем по-настоящему любить себя, автоматически пропадает желание критиковать других людей и обижаться.

Исчезает тенденция принимать на свой счёт чужой негатив, посторонняя эмоциональная грязь просто перестаёт к нам прилипать.

Каждый сам отвечает за свой мир!

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Как-то раз куколка бабочки попала в руки к человеку.

Он взял её и рассматривал в течение нескольких часов, видя, как она изо всех сил старается вытиснуть своё тело из маленькой дырочки в коконе.

Время шло, она всё пыталась вылезти из кокона, но прогресса никакого не было. Казалось, что она совсем выбилась из сил и больше не может.

Тогда человек решил помочь бабочке.

Он взял ножницы и разрезал кокон до конца.

Бабочка легко вышла из него, но её тело было несколько атрофированным, маленьким, а крылья сложенными и сдавленными.

Человек продолжал наблюдать за ней, он ожидал, что в любой момент она раскроет крылья и полетит.

Но этого не произошло…

До конца своих дней бабочка осталась с деформированным телом и склеенными крыльями. Она никогда не смогла расправить крылья и полететь.

Человек не знал, что жёсткий кокон и невероятные усилия, прикладываемые бабочкой для выхода из небольшого отверстия, были необходимы, чтобы тело приняло правильную форму и чтобы через крепкое тело в крылья вошли силы и она была готова лететь сразу, как освободится от кокона.

Мораль:
Не помогай, если не умеешь или не уверен, что твоя помощь действительно принесет пользу. Не вмешивайся в природу вещей, которые ты не создавал. Иначе ты можешь просто навредить.

#притчи

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Как вернуть возбуждение и страсть в отношения?

На работе вынесли весь мозг.
Опять ребенок в школе двойку схлопотал.
Ипотеку надо погасить и еще придумать что-то на ужин.

Какой тут вообще секс?🤦‍♀️

Если только почти на сухую, минут на 5 и раз в месяц. И то, потому что «надо», а не хочется до скрежета в зубах.
А оргазм приходится имитировать, а то «вдруг обидится?»🙄

Зато в начале отношений был такой запал, что позавидовали бы кролики. Хватало одного взгляда и прикосновения, чтобы сойти с ума, а тело захватила страсть.

- Как вернуть то самое желание и захотеть секса?
- Как снова заводиться с полоборота и получать истинное удовольствие от близости, даже если вы давно вместе?

Об этом расскажет клинический психолог и сексолог с 15-летним опытом на закрытом бесплатном марафоне

👉 регистрация

Успевайте, пока еще есть свободные места 😏 И верните крышесносный секс в постель!

Читать полностью…

В жизни всегда что-то выигрываешь и что-то теряешь.

Будь доволен и весел при выигрыше. Не сожалей о проигрыше и не раскаивайся.

Никогда не оглядывайся назад. Я знаю, что прошлого изменить нельзя, но стараюсь учиться на его ошибках.

Не каждому из нас дано управлять авиалиниями и железнодорожными компаниями.

Многие ставят перед собой более скромные цели.

Но о чем бы ты ни мечтал — берись за дело, и вперед!

Будь осторожен, если трудно предсказать и оценить риски, но помни: выбирая гарантированную безопасность, ты никогда не познаешь радость победы.

Ричард Брэнсон «Берись и делай»

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Понять симптом = облегчить состояние здесь и сейчас! Узнай 10 простых ключей для мгновенной расшифровки своих состояний!

Другая психосоматика предлагает подход, где каждый может разгадать свой симптом без академических знаний, а опираясь только на свои ощущения и образы. Если рассматривать симптомы как метафорические карты, то можно уменьшить боль в моменте, понять "откуда ноги растут" и, успокоив психосоматическую составляющую симптома или диагноза, развернуть ход течения болезни.

Например, варикоз - несогласие с матерью, нежелание быть похожим на мать или отца и категорический протест против родительских устоев.

Нарушения функции щитовидной железы часто связаны с отказом от реализации собственного таланта и необходимости посвящать себя другим, пусть даже очень любимым, людям.

Сахарный диабет для многих всего лишь ширма для внутренней агрессии и привычка выглядеть достойно и правильно. И еще ощущение внутренней несправедливости, которая по жизни преследует в самых ключевых моментах жизни.

Молочница проявляет на поверхность процесс сквашивания какой-то очень важной для женщины идеи: идея есть, а в реализацию почему-то дороги нет.

Чтобы научиться слышать и распознавать знаки своего тела, подписывайтесь на канал "Другая психосоматика", который ведет лично Александра Бурдукова - харизматичный психолог, психосоматолог и автор методики ассоциативной расшифровки симптомов человеческого тела. erid: 2VtzqwRteiQ
Реклама. ИП Бурдукова А.Е. ИНН 667004124188

Читать полностью…

На самом деле уметь ощущать счастье – это и есть счастье.

Знаешь, сколько людей ходит по земле, не зная, что они счастливы?

У них есть многое, а они все равно недовольны и ждут дня, когда станут счастливыми.

Эльчин Сафарли «Дом, в котором горит свет».

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Однажды змея погналась за бабочкой и преследовала её день и ночь.

Страх придавал бабочке сил, она била крыльями и летела всё дальше и дальше.

А змея не уставала ползти по пятам.

На третий день обессилевшая бабочка почувствовала, что не может больше лететь, присела на цветок и спросила свою преследовательницу:

— До того как ты меня убьёшь, можно задать тебе три вопроса?

— Не в моих привычках давать такие возможности жертвам, ну да ладно, будем считать это твоими предсмертными желаниями — можешь спрашивать.

— Ты питаешься бабочками?

— Нет.

— Я сделала тебе что-то плохое?

— Нет.

— Тогда почему ты хочешь убить меня?

— Ненавижу смотреть, как ты порхаешь!

Очень часто мы ненавидим друг друга, желаем ближнему зла и даже не задумываемся об этом. А ведь причина зачастую в нас самих, только надо поглубже заглянуть в свое сердце, и тогда мы сможем разглядеть этого змея — «змея зависти», который является одной из главных причин человеческих обид.

#притчи

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

1️⃣Она начала вставать в 6:00, чтобы бегать. Он — спал до 10. Она пошла на терапию. Он сказал: “мне и так нормально”. Она записалась на курсы, начала инвестировать, вышла из зоны “маленьких” разговоров. Он остался в мемах и новостях. И однажды, за ужином, она поняла: они больше не двигаются в одну сторону. Он не плохой. Просто остался там, где ей уже тесно.

2️⃣Рост одного всегда подсвечивает остановку другого. Когда один прокачивается, а второй фиксируется на «как раньше», возникает обрыв. Один слушает лекции — другой тикток. Один планирует поездку в новую страну, другой жалуется на цены в супермаркете. И это не про элитность. Это про вектор. Там, где не совпадают взгляды на развитие — вскоре не совпадут и взгляды друг на друга.

3️⃣Настоящий разрыв случается тихо. Ты делишься — а тебя слушают через “ага”. Ты вдохновлена — а он зевает. Он смеётся над видео, а ты в этот момент читаешь о будущем. И нет драмы. Но тело замолкает. Ты перестаёшь тянуться. Не потому что не любишь. А потому что рядом нет опоры. Есть повтор. Рядом — не тот, с кем хочется идти. А тот, с кем надо оставаться.

4️⃣Ты молчишь — не потому что всё устраивает. А потому что бессмысленно. Он всё равно скажет: “Ну ты опять всё усложняешь”. И в тебе что-то гаснет. Ты перестаёшь восхищаться. Перестаёшь восхищаться — перестаёшь хотеть. Перестаёшь хотеть — начинается внутренняя измена. Сначала себе. Потом — отношениям. И ты продолжаешь быть рядом, уже зная: ты ушла первой. Просто не ногами.

5️⃣Самое честное, что можно сказать: “Ты не обязан меняться. Но и я не обязана оставаться”. Отношения — это не “всегда”. Это “пока мы идём в одну сторону”. Ты можешь стоять. Но тогда теряешь право быть рядом. Потому что любовь — это не только про чувство. Это про движение. А любовь без движения — превращается в рутину, где нет тебя настоящей.

Ты не предаёшь, если выбираешь дальше себя. Ты предаёшь, когда остаёшься в том, где уже закончилась ты.

Автор неизвестен, из сети.

П.С. К сожалению, эти потрясающие деревья уже отцвели. Зато теперь буду ждать следующего года, чтобы насладиться этой красотой опять.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Как не опустить руки, когда ничего не получается?

⠀
🟣Проблемы бывают у всех, просто не все об этом говорят.

🟣Вместо “я не смогу” скажи “попробую ещё раз, но по-другому”.

🟣Напиши, что тебя тревожит, — это разгружает голову.

🟣Сменить обстановку — даже прогулка вокруг дома помогает.

🟣Иногда нужно просто прожить момент, не требуя от себя идеальности.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

7 ПРАВИЛ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ:

💜Заключите мир со своим прошлым. Оно не может испортить ваше настоящее.
Прошлое не определяет ваше будущее. Его создают ваши убеждения и поступки.

💜Что думают другие - не ваша проблема.
Ценно только то, что важно для вас и то, что думаете ВЫ.

💜Время лечит почти все.
Боль утихнет. Шрамы делают нас теми, кто мы есть. Наша задача - быть сильными.

💜Никто не может быть причиной вашего счастья, кроме вас самих. Тратьте меньше времени и усилий на поиски удовольствий и радуйтесь тому, что есть.

💜Не сравнивайте свою жизнь с другими. Вы понятия не имеете, каков их путь.

💜Перестаньте слишком много думать. Вы не можете знать ответы на все вопросы. Просто примите это и двигайтесь дальше!

💜Улыбайтесь! Все проблемы мира - не ваша задача. Улыбка способна осветить пасмурный день и сделать мир чуточку светлей. Улыбка изменит ваш мир!

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Жизнь – это игра, в которой мир постоянно задает своим обитателям одну и ту же загадку: «а ну, угадайте, какой я?»

И каждый отвечает в соответствии со своими представлениями: «ты агрессивный», или «ты уютный».

Или «веселый, мрачный, дружелюбный, враждебный, счастливый, злосчастный».

Но вот что интересно: в этой викторине выигрывают все!

Мир соглашается и перед каждым предстает в том обличье, какое было заказано.

Мир, как зеркало, отражает ваше отношение к нему.

Вадим Зеланд, «Трансерфинг реальности»

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

​3 психологические установки, которые способствуют привлечению финансов:
⠀

Забудьте о хиромантии, магии и гаданиях на картах. Основывайтесь на науке и проверенных фактах. Повторяйте следующие утверждения, как аффирмации, перед началом или в ходе каждого серьезного дела:

⠀
✅Деньги всегда находят меня.

Это простое убеждение помогает привлекать финансы в вашу жизнь.
⠀
✅Я успешно достигаю своих целей.

Установите себе цели и добивайтесь их в своем темпе.
⠀
✅У меня есть способности для достижения многого."

Эта установка избавит вас от идеи, что у вас нет склонности к чему-либо. Если будете стараться, вы сможете многое достичь.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Со Светлым Воскресением Христовым всех причастных!

Христос Воскресе! Воистину Воскресе!

Здоровья, мира и благополучия вам и вашим близким, любви, радости и счастья.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Она не искала перемен. Просто устала жить «на автомате».

Секс превратился в привычку. Отношения — в быт. Желания? Где-то затерялись между детским садом и готовкой ужина.

Но через пару недель она узнала, что такое настоящее возбуждение. Как тело может откликаться, если дать ему свободу.

Муж начал замечать. Сначала взгляды. Потом подарки. Cartier — потому что «ты снова сияешь».
Она смеялась, танцевала, кайфовала. Жизнь стала вкусной.

Все потому, что однажды ей попалась Юлия Агапитова — сексолог, клинический психолог, которая не боится говорить вслух то, что многие даже подумать стесняются.

Она не учит «как быть пафосной любовницей». Она показывает, как пробудить себя настоящую.

Женщину, которая чувствует. Желает. Получает.

🔥 Ты тоже так можешь.
Хватит соглашаться на «ну, хоть так». Хочешь кайфа, уверенности, огня — загляни в блог Юлии:

Секс — это только начало. Настоящее удовольствие — в тебе.

Читать полностью…

Джек Ма, основатель Alibaba сказал:

«Бедных людей удовлетворить труднее всего. Дайте им что-то бесплатно, они решат, что это ловушка.

Скажите им, что это лишь небольшая инвестиция, скажут - много не заработать.

Скажите им вложиться по крупному, скажут что у них нет денег.

Скажите им попробовать новые темы, скажут - нет опыта.

Скажите им,что это традиционный бизнес, скажут что это тяжело.

Скажите им, что это новая бизнес-модель, они скажут - пирамида.

Скажите им, открыть магазин, скажут - нет свободы.

Скажите им начать новый бизнес,скажут что нет доказательств что новый бизнес пойдет.

Они имеют нечто общее: Любят запрашивать Google, слушаться друзей, таких же безнадежных, как и они сами, они пребывают в раздумьях больше, чем профессор университета и делают меньше чем слепой.

Просто спросите их, что они могут? Они не ответят вам.

Мой вывод: Вместо того, чтобы ваше сердце билось быстрее, почему бы просто не действовать немного быстрее; вместо того, чтобы просто пребывать в раздумьях, почему бы не сделать то, о чём вы думаете.

Бедные люди терпят неудачи из-за одной общей черты:

"Вся Их Жизнь Проходит в Ожидании."

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

​​​​Если бы у меня была возможность сказать что-то самое важное каждому человеку на планете, я бы сказала: «Цените то, что имеете».

Никогда не знаешь, какой поцелуй станет последним, какой упрёк больше не будет высказан, какой разговор больше никогда не повторится, c кем больше никогда не поспоришь и куда больше никогда не вернёшься.

Никогда не знаешь, чем закончится очередная история в твоей жизни, но пока она длится, цени каждый момент, каждую секунду, каждый миг.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Хотите верьте, хотите нет, никого убеждать не стану, все люди взрослые. В конце концов, каждый верит в то, что хочет верить.

Скажу лишь одно: чем постоянно думать о том, что «ничего не получится!» и так далее и тому подобное, попробуйте повторять про себя эти короткие и несложные фразы. Ведь вы абсолютно ничего не теряете, правда?

Итак, подборка аффирмаций для достижения финансового успеха:

1️⃣Я привлекаю к себе успех. Мои доходы растут каждый день.

2️⃣Я всегда притягиваю в свою жизнь богатых, успешных людей.

3️⃣Я везде вижу возможность заработать.

4️⃣Я имею столько денег, сколько мне нужно.

5️⃣ Деньги любят меня и приходят ко мне легко, часто и свободно.

Сама пользуюсь и вам рекомендую. Но не забудьте про один самый главный «ингредиент» вашего финансового успеха: чтобы деньги появились мало повторять аффирмации. Обязательно нужно работать. 😊

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Иногда так хочется просто быть. Без спешки, без успешного успеха и глянцевых ролей. Просто жить и замечать — как красиво падает свет, как звучит тишина, как внутренний голос становится громче.

Если вы тоже чувствуете это — загляните на канал Style for Lifestyle. Женщина с глубоким вкусом, чуткостью и иронией делится личными наблюдениями и мыслями. Здесь нет идеальных фото, зато есть стиль и душа.

Это не о трендах. Это — про эстетику без суеты, про красоту в деталях. Поток живого взгляда — на людей, на вещи, на отношения, на себя.

Присоединяйтесь 👉 /channel/+Sj7z_B0OgidjOTky

Читать полностью…

Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что не хочу быть в драматическом конфликте с кем либо, быть в стрессе, знать про чужую жизнь.

Я просто хочу уютный дом, узкий круг общения, чистый разум и счастливое сердце. И ещё одно обязательное условие: мирное небо над головой.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Секреты успешного планирования:

📌Не нагружай себя большим количеством дел, чтобы все, что было запланировано, было осуществлено.

📌Выполняй давно откладываемые дела самыми первыми.

📌записывай свои дела в удобное для тебя место(заметки, приложения, ежедневники, планеры).

📌Ставь дедлайны (крайние сроки выполнения задач).

📌Разбивай большие дела на более мелкие.

📌Выделяй одно главное дело каждый день.

📌Планируй свой день заранее.

📌Хвали себя за выполненные дела.

📌Не забывай планировать отдых тоже.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

— Какие жалобы?.. На жизнь?
— Ну, что Вы, доктор! Все в порядке!
Она порой играет в прятки
И ухмыляется: «Держись!»

— А вы?
— А я держусь! Держусь за небо!
За ветер, солнце и луну.
За день, каким бы хмурым не был,
Какой дают — такой приму!

Приму с распахнутой душою,
Что предначертано судьбой:
В кудряшках небо голубое
Иль дождь осенний проливной.

— И все же- Ваши предпочтенья?
— Люблю уют и тишину.
И отпускать без сожаленья,
В окне мелькнувшую звезду.

Люблю таинственность рассветов,
Как зарождается заря.
Люблю, когда смеются дети
И знать, что прожит день не зря.

Люблю любое время года.
Я не могу их не любить.
Счастливым можно быть и в непогоду,
Я просто очень обожаю жить...

Автор: Ольга Колот

П.С. А у меня опять тюльпаны. В честь чего? В честь нового дня… Просто мне тоже очень нравится жить. 🙂

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Как изменить жизнь в лучшую сторону?

Требуется принять решение. Просто принять решение жить по-новому. Не цепляясь за прошлое, за "старую" жизнь.

Примите решение, и пространство тут же начнёт отвечать вам взаимностью - подкидывая новые возможности и новый опыт.

Сделайте шаг, на который вы давно не решались, или сомневались. Запишитесь на танцы, в бассейн, сходите на какой-нибудь тренинг, отправьтесь в маленькое путешествие - пусть даже в пределах вашей области...

В какой бы трудной и тупиковой ситуации вы бы не находились - если ваше решение будет окончательным, без возможности нырнуть обратно, в привычное, теплое и милое сердцу "болото" - вы обязательно измените свою жизнь.

По-другому не бывает. Только так.

Просто — примите решение.

Однажды я приняла, как сейчас выяснилось, самое главное и правильное для себя решение. И уже 13 лет как ни разу об этом не пожалела.

П.С. Поскольку на прошлой неделе решила уйти на небольшие каникулы, поэтому ещё некоторое время у меня «сады цветут», хотя на самом деле этим фото уже около месяца. 🤷‍♀️

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

ШАМАН ПЛЕМЕНИ МАЙЯ О ТОМ, КАК ПРОЖИВАТЬ ПОТЕРИ:

«Оно случилось.
Твой дом разрушен, земля сожжена, оружие унесла река, скот погиб.
Всё, что ты строил и растил много лет, больше не существует.

Подойди сюда.

Здесь горит мой костёр и здесь ждёт тебя моя песня.
Всё, что когда-то родилось на этой земле и в этом небе, обязательно умрёт, чтобы дать жизнь тому, что родится потом.

Таков закон. День сменяет ночь, семя, упавшее в землю, умирает, давая рождение новому урожаю — так было всегда, так будет вечно.

Ты застываешь в ужасе, когда видишь свои потери, ты не хочешь в них верить.

Открой глаза и смотри.
Твоя жизнь изменилась. Изменилась мгновенно. Твоего прошлого больше нет.

Плачь! То, что разрушено или умерло, должно быть оплакано.
Плачь! Твои слёзы, словно дождь, смоют пепел, щепки и камни, они омоют твои раны, они унесут прочь то, за что ты ещё пытаешься держаться.

Плачь! И пусть дождь будет сильным! Ты можешь сотрясать небо своим воем и грозить ему кулаками, топтать ногами землю и падать на нее в отчаянии!
Плачь! А я буду петь свою песню.

Рано или поздно дождь прекратится!

Ты встанешь с земли и увидишь на небе радугу!

Зазеленеет трава и первый цветок расцветёт на пепелище.

Ты увидишь, как жизнь возвращается к тебе!

Ты засучишь рукава и построишь новый дом, выкуешь себе оружие и разведешь скот.

Ты почувствуешь радость в своем сердце и поймешь, что все было так, как и должно было быть.

Ты поднимешь руки к Небу и поблагодаришь его за посланные тебе испытания!

Ты выжил, ты стал мудрее, ты живёшь дальше!

Запомни три важных урока:

1️⃣Уходит только то, в чем заканчивается жизнь. Оно становится жёстким, неповоротливым и, в конце концов, умирает.

2️⃣То, что ты создаёшь, содержит частицу тебя, но не является тобой.
Твоя мудрость и твоя страсть всегда с тобой.
Ничего не потеряно, когда ты не теряешь себя.

3️⃣Ты — часть жизни. Позволь себе меняться и течь вместе с ней. Возьми жизнь в союзники».

#притчи

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Он будет хотеть только тебя. Всегда.
Даже через 10, 20, 30 лет вместе.
Ты не представляешь, на что способна женщина, которая знает вкус сексуальной власти…

Приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-тренинг
«Вкус сексуальной власти над мужчиной»

Ты узнаешь:
🔥 Как пробудить свою чувственность и получать настоящее удовольствие от близости
🔥 14+ интимных техник, которые моментально усиливают ощущения (будет демонстрация!)
🔥 Горячие секреты, как поддерживать страсть в паре на долгие годы
🔥 Как стать для него лучшей, чтобы он жаждал только тебя

🎁 Бонус после регистрации:
Видеоурок «Секреты лучших оральных ласк» — как кайфовать самой и делать это незабываемым для него.

Нажимай “Участвовать” — и забирай подарок.
Этот тренинг перевернёт твои ощущения. И ваши ночи.

Читать полностью…

Однажды наступает такой момент, когда тебя больше ничего не удивляет, не расстраивает, не разрывает на части.

Ты просто смотришь на все это настолько равнодушно и спокойно, будто это происходит не с тобой.

Фактически ты мёртв.

Так бывает, когда на тебя рушится больше, чем ты можешь выдержать, оставаясь морально живым.

С этого момента в тебе просыпается абсолютно новая личность. Бесчувственная, безразличная и хладнокровная.

А старой больше нет и никогда не будет. Цинизм и холод - черты тех, кто когда-то был слишком живым.

Анастасия Поручикова

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Мечтаете о путешествии, но не знаете, с чего начать? ✈️ Тогда вам ко мне!

Меня зовут Юлия. Я – ваш личный турагент, и я подбираю туры по всему миру, как для себя – с любовью и вниманием к каждой детали. ❤️

Забудьте о шаблонных предложениях! Мои авторские туры – это уникальные маршруты, учитывающие ваши пожелания и бюджет.

Бронируйте, не выходя из дома! ➡️ А для начала подписывайтесь на мой телеграм-канал: /channel/goliaftravel

Читать полностью…

erid: 2VtzquvodWi

73% брачных союзов в России заканчиваются разрывом отношений. Почему так?

👉 Просто «выйти замуж» и «быть счастливой в отношениях» — это вообще разные вещи. И если ты не понимаешь, как это работает, то либо отношения развалятся, либо развалишься ты.

Именно поэтому на канале «Настя Михеева и Секс 18+» мы бесплатно говорим о том, как построить отношения, где кайфово обоим:

✅ Как найти того самого мужчину и сразу понять, твой ли он человек (а не очередной абьюзер или бездельник). 
✅ Как наконец-то полюбить себя такой, какая ты есть, и перестать оправдываться за свои желания, тело и характер. 
✅ Как выстраивать близость и доверие, не теряя себя и не превращая любовь в бесконечные жертвы и компромиссы.

Ты все еще думаешь? Или может уже стоит начать быть счастливой?


Подписывайся, ссылка сгорит через 24 часа: /channel/+DgzAMcE0ggcyMTgy

Читать полностью…

Когда мы начинаем по-настоящему любить себя, автоматически пропадает желание критиковать других людей и обижаться.

Исчезает тенденция принимать на свой счёт чужой негатив, посторонняя эмоциональная грязь просто перестаёт к нам прилипать.

Каждый сам отвечает за свой мир!

П.С. Видео не очень по теме, но
это создание настолько милое, что просто не могла с вами им не поделиться. 🙂

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

В жизни каждого бывают моменты, когда кажется, что достигнут максимум и больше некуда двигаться.

Мы можем почувствовать усталость и желание остановиться, но именно в такие моменты важно помнить: успех часто находится всего в одном шаге от нас.

Успешные люди знают, что выдержка и настойчивость — ключевые факторы на пути к цели.

Когда кажется, что больше нет сил, стоит продолжать идти. Каждый новый шаг — это возможность открыть двери, о которых мы даже не догадывались.

Джон Кехо

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Когда мы счастливы, наш мозг работает эффективнее, креативность растет, а тревожность снижается.

Но как стать счастливее прямо сейчас?

Шон Ачор, психолог из Гарварда и автор бестселлера «Преимущественно счастье»предлагает 6 простых привычек, которые за 21 день могут изменить ваше мышление:

✔️Список благодарности (5 минут)
Перед сном запишите три конкретные вещи, за которые вы благодарны сегодня. Будьте предельно конкретны! Это перенаправляет внимание с негатива на позитив.

✔️Дублирование позитивного опыта (2 минуты)
Вспомните приятное событие из последних суток и запишите четыре его детали. Так мозг закрепляет положительные эмоции и усиливает их значимость.

✔️Веселые "15"
15 минут физической активности ежедневно могут быть так же эффективны, как антидепрессанты.

✔️Медитация (2 минуты)
Просто сосредоточьтесь на дыхании. Эксперимент в Google показал: двухминутная медитация повышает точность работы на 10% и значительно увеличивает уровень счастья.

✔️Акты доброты
Начните день с комплимента или благодарности кому-то. Маленькие проявления доброты повышают не только чужое, но и ваше благополучие.

✔️Социальные связи
Уделите несколько минут общению с близкими каждый день.

🩷Счастье — это не пункт назначения, а путь, который начинается прямо сейчас.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…