Однажды наступает такой момент, когда тебя больше ничего не удивляет, не расстраивает, не разрывает на части.

Ты просто смотришь на все это настолько равнодушно и спокойно, будто это происходит не с тобой.

Фактически ты мёртв.

Так бывает, когда на тебя рушится больше, чем ты можешь выдержать, оставаясь морально живым.

С этого момента в тебе просыпается абсолютно новая личность. Бесчувственная, безразличная и хладнокровная.

А старой больше нет и никогда не будет. Цинизм и холод - черты тех, кто когда-то был слишком живым.

Анастасия Поручикова

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Мечтаете о путешествии, но не знаете, с чего начать? ✈️ Тогда вам ко мне!

Меня зовут Юлия. Я – ваш личный турагент, и я подбираю туры по всему миру, как для себя – с любовью и вниманием к каждой детали. ❤️

Забудьте о шаблонных предложениях! Мои авторские туры – это уникальные маршруты, учитывающие ваши пожелания и бюджет.

Бронируйте, не выходя из дома! ➡️ А для начала подписывайтесь на мой телеграм-канал: /channel/goliaftravel

Читать полностью…

erid: 2VtzquvodWi

73% брачных союзов в России заканчиваются разрывом отношений. Почему так?

👉 Просто «выйти замуж» и «быть счастливой в отношениях» — это вообще разные вещи. И если ты не понимаешь, как это работает, то либо отношения развалятся, либо развалишься ты.

Именно поэтому на канале «Настя Михеева и Секс 18+» мы бесплатно говорим о том, как построить отношения, где кайфово обоим:

✅ Как найти того самого мужчину и сразу понять, твой ли он человек (а не очередной абьюзер или бездельник). 
✅ Как наконец-то полюбить себя такой, какая ты есть, и перестать оправдываться за свои желания, тело и характер. 
✅ Как выстраивать близость и доверие, не теряя себя и не превращая любовь в бесконечные жертвы и компромиссы.

Ты все еще думаешь? Или может уже стоит начать быть счастливой?


Подписывайся, ссылка сгорит через 24 часа: /channel/+DgzAMcE0ggcyMTgy

Читать полностью…

Когда мы начинаем по-настоящему любить себя, автоматически пропадает желание критиковать других людей и обижаться.

Исчезает тенденция принимать на свой счёт чужой негатив, посторонняя эмоциональная грязь просто перестаёт к нам прилипать.

Каждый сам отвечает за свой мир!

П.С. Видео не очень по теме, но
это создание настолько милое, что просто не могла с вами им не поделиться. 🙂

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

В жизни каждого бывают моменты, когда кажется, что достигнут максимум и больше некуда двигаться.

Мы можем почувствовать усталость и желание остановиться, но именно в такие моменты важно помнить: успех часто находится всего в одном шаге от нас.

Успешные люди знают, что выдержка и настойчивость — ключевые факторы на пути к цели.

Когда кажется, что больше нет сил, стоит продолжать идти. Каждый новый шаг — это возможность открыть двери, о которых мы даже не догадывались.

Джон Кехо

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Когда мы счастливы, наш мозг работает эффективнее, креативность растет, а тревожность снижается.

Но как стать счастливее прямо сейчас?

Шон Ачор, психолог из Гарварда и автор бестселлера «Преимущественно счастье»предлагает 6 простых привычек, которые за 21 день могут изменить ваше мышление:

✔️Список благодарности (5 минут)
Перед сном запишите три конкретные вещи, за которые вы благодарны сегодня. Будьте предельно конкретны! Это перенаправляет внимание с негатива на позитив.

✔️Дублирование позитивного опыта (2 минуты)
Вспомните приятное событие из последних суток и запишите четыре его детали. Так мозг закрепляет положительные эмоции и усиливает их значимость.

✔️Веселые "15"
15 минут физической активности ежедневно могут быть так же эффективны, как антидепрессанты.

✔️Медитация (2 минуты)
Просто сосредоточьтесь на дыхании. Эксперимент в Google показал: двухминутная медитация повышает точность работы на 10% и значительно увеличивает уровень счастья.

✔️Акты доброты
Начните день с комплимента или благодарности кому-то. Маленькие проявления доброты повышают не только чужое, но и ваше благополучие.

✔️Социальные связи
Уделите несколько минут общению с близкими каждый день.

🩷Счастье — это не пункт назначения, а путь, который начинается прямо сейчас.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Однажды один человек, прогуливаясь по улице, увидел сидящего на краю дороги старика.

— Старик, ты мудрый, скажи мне, вот я не старый и сильный мужчина, но нигде не могу найти работу, у меня сын — бездельник, дочь гуляет, а жена ничего не делает по дому. Как все исправить?

Старик отвечает:
— Повесь у себя на двери табличку и напиши на ней: «Так будет не всегда»

Через некоторое время его сын занялся своим делом, дочь вышла замуж и стала хорошей женой, и заботливой супругой своей он стал очень доволен, да и сам устроился на хорошую работу.

Однажды, проезжая на своём автомобиле, он вдруг повстречал того самого старика на дороге.

— Ну что, старикашка, всё сидишь? А у меня всё наладилось. И что ты мне сейчас посоветуешь?

Старик посмотрел на него и сказал:
— Табличку ту, не снимай...

#притчи

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Каждый Божий день - подарок, а подарки следует принимать с благодарностью, ценить...

И даже если кажется, что ничего существенного не произошло, это от недостатка ума или глухости сердца...

Пустых дней в жизни не бывает..

Совсем.

Разве что у людей, кто смотрит - и не видит, слушает - и не слышит..

У человека, внимательного к себе и к миру, важные события случаются повседневно, хотя бы в душе.
⠀
Борис Акунин.

П.С. Встретила в парке павлинов, прогуливающихся вместе с голубями и радовалась этому, как ребенок.

Жаль, по каким-то неведомым причинам не могу выставлять несколько видео в одном посте, поэтому выбрала самое лучшее.

Хотя павлин на нём всего один.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору.

Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.

Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие.

Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал:

— Обратите внимание, что все красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть только лучшее для себя, но это и есть источник ваших проблем и стрессов.

Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Чаще всего она просто дороже, но иногда даже скрывает то, что мы пьём. В действительности всё, что вы хотели, было просто кофе, а не чашка.

Но вы сознательно выбрали лучшие чашки, а затем разглядывали, кому какая чашка досталась.

А теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество — это чашки. Это всего лишь инструменты для поддержания и содержания жизни.

То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.

Наиболее счастливые люди — это не те, которые имеют всё лучшее, но те, которые извлекают всё лучшее из того, что имеют.

#притчи

Психология Зрелой Личности

П.С. Фото этого года, магнолии цветут уже больше недели.

Читать полностью…

Тест: Что вы увидели первым? Ответ предскажет ваше будущее 👀

В зависимости от того, что вы увидите первым на картинке, вы узнаете, ведете ли вы внутреннее сражение, контролируете ли себя и добьетесь ли большого успеха в будущем.

Читать полностью…

Живите в гармонии.
Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи.

Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце.

Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности.

Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя.

Гармония это не новая работа, не новая машина или новый брак. Гармония — это новые возможности и они начинаются с вас.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Что такое возраст? Вы думаете, я что-то об этом знаю?

Это треснувший ствол векового дерева, мимо которого ходили мои родители, поседевший камень мостовой, скрип старого паркета, вчерашние соседские дети, которые сегодня выше меня на две головы.

Новый вкус кофе, который пьешь последние 30 лет, а заметил его только сейчас.

Кто-то скажет, возраст – это морщины и седина в волосах.

Бред. Это все внешнее.

Возраст — в голове и сердце.

Возраст – это когда встаешь утром и говоришь: спасибо, Господи, что ты позволил мне сегодня открыть глаза, что мои ноги ходят, сердце бьется, суставы гнутся, а уши различают мою любимую музыку.

Возраст – это когда ты улыбаешься чаще, чем обласканный родителями ребенок, потому что ты лучше знаешь, чего стоит вся эта жизнь.

Аль Пачино

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Есть такое выражение :
— «Будь проще, и народ к тебе потянется».

У меня другой девиз:
— «Будь собой, и будешь счастлив».

И совершенно плевать, кто потянется. Сегодня одни тянутся, завтра другие. Люди приходят, люди уходят.

В конечном итоге, единственный, кто останется у тебя - это ТЫ сам. И совершенно не хочется тратить свою короткую жизнь на то, чтобы кому-то угодить.

Я пришла к полному приятию себя. Я себе нравлюсь, я от себя просто балдею. И я не желаю цепляться ни за кого и ни за что. Потому что однажды уйдут все.

И ещё: категорически избегаю сочувствия. Сочувствие достаётся даром. Это зависть необходимо заслужить.

Автор, к сожалению, не известен, но совершенно прав…

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Как получить гормоны счастья из повседневных вещей

Дофамин - радость и желание:
❤️занятия спортом
❤️забота о себе
❤️достижение целей
❤️просмотр комедии

Серотонин - удовольствие:
❤️медитация
❤️прохладный душ
❤️прогулка на свежем воздухе
❤️солнечные ванны

Окситоцин - любовь и доверие:
❤️массаж
❤️объятия
❤️комплименты
❤️ароматерапия

Эндорфин - антистресс:
❤️Смех
❤️Новые впечатления
❤️Творчество
❤️Танцы

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Законы притяжения счастья:

✔️Сила мысли
Это действительно работает. Думай, о том чего ты хочешь от жизни, и не забывай действовать. Вселенная же в свою очередь посодействует тебе самым неожиданным образом.

✔️Перестань жаловаться
Человека нужно не жалеть, а уважать. Так что если анализируя свою жизнь тебе хочется чтобы тебя пожалели, задумайся, возможно, что-то пошло не так.

✔️Меняй окружение
Наполни свою жизнь людьми, которые мотивируют, побуждают радоваться и стремиться к лучшему. Мы — это наше окружение.

✔️Делай то, что приносит удовольствие
Чем больше, тем лучше. Поверь, не стоит тратить свою жизнь на то, что забирает твою энергию и делает несчастной.

✔️Занимайся саморазвитием
Новые знакомства, развлечения, отдых — всё это прекрасно, но не забывай о внутреннем. Каждый день нужно наполнять себя новыми знаниями, жить так, чтобы тебе было интересно наедине с собой.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Жизнь – это игра, в которой мир постоянно задает своим обитателям одну и ту же загадку: «а ну, угадайте, какой я?»

И каждый отвечает в соответствии со своими представлениями: «ты агрессивный», или «ты уютный».

Или «веселый, мрачный, дружелюбный, враждебный, счастливый, злосчастный».

Но вот что интересно: в этой викторине выигрывают все!

Мир соглашается и перед каждым предстает в том обличье, какое было заказано.

Мир, как зеркало, отражает ваше отношение к нему.

Вадим Зеланд, «Трансерфинг реальности»

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

​3 психологические установки, которые способствуют привлечению финансов:
⠀

Забудьте о хиромантии, магии и гаданиях на картах. Основывайтесь на науке и проверенных фактах. Повторяйте следующие утверждения, как аффирмации, перед началом или в ходе каждого серьезного дела:

⠀
✅Деньги всегда находят меня.

Это простое убеждение помогает привлекать финансы в вашу жизнь.
⠀
✅Я успешно достигаю своих целей.

Установите себе цели и добивайтесь их в своем темпе.
⠀
✅У меня есть способности для достижения многого."

Эта установка избавит вас от идеи, что у вас нет склонности к чему-либо. Если будете стараться, вы сможете многое достичь.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Со Светлым Воскресением Христовым всех причастных!

Христос Воскресе! Воистину Воскресе!

Здоровья, мира и благополучия вам и вашим близким, любви, радости и счастья.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Она не искала перемен. Просто устала жить «на автомате».

Секс превратился в привычку. Отношения — в быт. Желания? Где-то затерялись между детским садом и готовкой ужина.

Но через пару недель она узнала, что такое настоящее возбуждение. Как тело может откликаться, если дать ему свободу.

Муж начал замечать. Сначала взгляды. Потом подарки. Cartier — потому что «ты снова сияешь».
Она смеялась, танцевала, кайфовала. Жизнь стала вкусной.

Все потому, что однажды ей попалась Юлия Агапитова — сексолог, клинический психолог, которая не боится говорить вслух то, что многие даже подумать стесняются.

Она не учит «как быть пафосной любовницей». Она показывает, как пробудить себя настоящую.

Женщину, которая чувствует. Желает. Получает.

🔥 Ты тоже так можешь.
Хватит соглашаться на «ну, хоть так». Хочешь кайфа, уверенности, огня — загляни в блог Юлии:

Секс — это только начало. Настоящее удовольствие — в тебе.

Читать полностью…

Джек Ма, основатель Alibaba сказал:

«Бедных людей удовлетворить труднее всего. Дайте им что-то бесплатно, они решат, что это ловушка.

Скажите им, что это лишь небольшая инвестиция, скажут - много не заработать.

Скажите им вложиться по крупному, скажут что у них нет денег.

Скажите им попробовать новые темы, скажут - нет опыта.

Скажите им,что это традиционный бизнес, скажут что это тяжело.

Скажите им, что это новая бизнес-модель, они скажут - пирамида.

Скажите им, открыть магазин, скажут - нет свободы.

Скажите им начать новый бизнес,скажут что нет доказательств что новый бизнес пойдет.

Они имеют нечто общее: Любят запрашивать Google, слушаться друзей, таких же безнадежных, как и они сами, они пребывают в раздумьях больше, чем профессор университета и делают меньше чем слепой.

Просто спросите их, что они могут? Они не ответят вам.

Мой вывод: Вместо того, чтобы ваше сердце билось быстрее, почему бы просто не действовать немного быстрее; вместо того, чтобы просто пребывать в раздумьях, почему бы не сделать то, о чём вы думаете.

Бедные люди терпят неудачи из-за одной общей черты:

"Вся Их Жизнь Проходит в Ожидании."

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Несколько рекомендаций, чтобы жить в гармонии с собой:

✔️Наполняй себя любовью.
Замечай хорошие моменты и окружай себя положительными мыслями и людьми.

✔️Будь благодарен.
За всё, что есть. Благодарность делает твою жизнь более яркой и насыщенной.

✔️Отпусти тревоги.
Они не стоят твоего времени. Важно жить в моменте и доверять, что всё будет хорошо.

✔️Смейся чаще.
Смех – это энергия, которая наполняет мир и твою душу.

✔️Помни о своей душе.
Ты уникален, твоя душа светла, и она дает тебе силу для счастья.

✔️Делай каждый день лучше. Маленькие шаги к счастью и внутреннему миру — и твоя жизнь станет невероятно яркой.

✔️Продолжай идти вперёд с улыбкой, чувствуя себя уникальным и любимым.

✔️Всё будет прекрасно, если ты веришь в это!

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Как избавиться от излишней самокритичности:

1️⃣Поговорите со своим внутренним критиком: чего он хочет? Чего он боится? Чего ему не хватает?

2️⃣Анализируйте эмоции: какие эмоции вы испытываете? Не мешают ли они объективной оценке ситуации?

3️⃣Фиксируйтесь на позитивных моментах: хвалите себя за успехи. Ведите дневник достижений. Отслеживайте прогресс.

4️⃣Не обобщайте: избавляйтесь от «я всегда …», «я никогда ….»

5️⃣Без перфекционизма: не стремитесь к идеальному, остановитесь на отметке «достаточно хорошо» и ставьте новые цели.

6️⃣Отрицательные мысли - это привычка: старайтесь отслеживать момент, когда они появляются, и работать с ними осознанно.

7️⃣Работа над ошибками: записывайте ошибки и отслеживайте автоматические реакции и шаблоны поведения, а далее работайте с ними, заменяя на более бережные и здоровые

8️⃣Главное - реакция: воспринимайте ошибки не как трагедию, а как опыт и возможность роста.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Фото с разницей в 1 день: в пятницу было +22, а в субботу — минус 2. Природа, такая природа, что с неё взять.

К сожалению, на некоторых деревьях цветы примерзли, на магнолиях, например. Только-только расцвели и тут вот такой вот нежданчик. А абрикос и алыча цветут себе, как ни в чем ни бывало.

Девочки, как бы то ни было, желаю всем нам быть такими же, как погода: ей совершенно безразлично, нравится она кому-то или нет.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Подсмотрела в сети удивительное. Настолько удивительное, что это вытащило меня из зимней тоски.
Прочитала список того, что «дешевит» женщин.

Зацепилась, конечно, первым делом за свое — «волосы неестественных цветов». Потом за свое второе — большие сумки. И свое третье — кеды.

И дальше полетело до кучи: рваные джинсы, вязанные свитера, прозрачные колготки, вещи из полиэстера и натурального меха.

Кеды следовало сменить на лоферы, большие сумки на клатчи, а волосы красить в естественные оттенки. Мне стыдно, но я признаюсь, я не помню свой естественный цвет волос.

Вместо полиэстера — кашемир, вместо меха — альпака, рваные джинсы зашить, вязанные свитера распустить, в прозрачных колготках хранить лук.

Мне вот интересно для кого все это пишут?

Дальше можно написать мотивирующую статью, про то, как она купила ....... клатч. Стала ходить везде с клатчем, и в метро, и в магазин, и мусор выносить. Муж, как увидел ее с клатчем, так сразу понял, что перед ним богиня.

Я верю, что клатч, или красное платье, или розовые очки или хрустальные туфельки могут стать тем крючком, за который женщина может вытащить себя из болота.

Только одного платья не достаточно. Знаете, сколько раз я видела как человек судорожно хватается за все, что, на его взгляд, поможет ему выбраться.

Но потом все скатывается обратно и сверху намазывается толстым слоем вины и как вишенка на пирожном — отчаяние, что в очередной раз не получилось.

Потому что дешево — это не когда ты покупаешь полиэстер вместо кашемира. Дешево — это не про деньги. Любой нормальный человек покупает то, на что деньги есть. Дешево — это про то, на что тратится жизнь. И про то, что иногда недостаточно ресурса на себя.

Мне, кажется, что быть дорогой, знающей себе цену женщиной, это не менять кеды на лоферы или наоборот.

Это про то, что делать со своей единственной жизнью.

Выбирать то, что тебе подходит из того, что ты можешь себе позволить. И знать, что делать, чтобы позволить больше. Принимать решения в свою пользу.

И не сливать свою жизнь в никуда, а проживать ее не дожидаясь распродаж.

Автор: Елена Пастернак

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Вы справитесь…

✔️В вашей жизни были ситуации, с которыми, как вы думали, вы не справитесь. И все же вы справились.

✔️В вашей жизни были проблемы, которые, как вы думали, вы не решите. И все же вы их решили.

✔️В вашей жизни были потери, которые, как вы думали, вы не переживете. И все же вы пережили.

✔️Вы здесь сегодня, сильнее, умнее, с большим опытом и знаниями в результате этого всего. Хотя дорога была нелегкой, вы успешно прошли по ней.

✔️Конечно, сложности ждут вас и впереди, и, может быть, сейчас вы проходите через тяжелый этап жизни. Поэтому стоит время от времени оборачиваться назад и вспоминать — даже когда вы думали, что не справитесь, вы справились.

✔️И, возможно, вспомнив об этом, вы поймете, что нет причин сомневаться в себе. Ведь какие бы вызовы не бросала вам жизнь, вы с ними справлялись.

И, теперь, самое важное – вы справитесь!

П.С. А у нас здесь вместо одуванчиков — нарциссы. 🩷

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Каждый новый день - шанс начать всё сначала.
Заново.
По-другому.
С чистого листа.
Иначе, чем вчера.
Лучше, чем вчера.

Тебе потому и даётся очередной день, очередная попытка, очередной шанс.

Не примени им воспользоваться, пока ты жив.
Да и жив ты именно для этого.
Пробовать, пока не станешь тем, кем суждено и дойти туда, куда предписано.

А кем и куда - твоё сердце знает и укажет дорогу (да ту самую, которую осилит идущий).

И очередной день - очередная возможность, сделать пару шагов на этом пути, в направлении к самому себе.

Так и сделай!

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

​10 правил успешного человека от мировых психологов:
⠀
1️⃣Развивай в себе настрой, полный любви к делу, которым ты занимаешься, не забывая о том, что это твой выбор!
⠀
2️⃣К испытаниям готовься мысленно и физически. Умей быть здоровым душой и телом. Не умеешь – учись!
⠀
3️⃣Получай удовольствие от предстоящего испытания тебя в новом статусе.
⠀
4️⃣Будь всегда позитивно настроен. Не бойся ставить перед собой сложные задачи. Стресс – следствие неуверенности, поэтому верь и доверяй себе.
⠀
5️⃣В любой ситуации можно растворяться в том, что ты делаешь в данный момент. Не живи в прошлом и не проживай будущее сегодня – это равносильно поражению. Будь в настоящем!

6️⃣Мысль материальна. Контролируй свои мысли. Если твой ум спокоен, то и тело не будет зажато. Помнишь, откуда берутся болезни? И наоборот, мышечное напряжение свидетельствует о психологическом конфликте – ищи причину в своих мыслях, отпускай ситуацию.
⠀
7️⃣Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Мы всегда видим ситуацию, таким образом, каким способны эту ситуацию увидеть. Занимайся самообразованием, расширяй видение.
⠀
8️⃣Сосредотачивайся на том, что тебе дано контролировать, и отключись от того, что выше твоих возможностей. Умей вовремя остановиться, чтобы набраться сил и преодолеть более высокую планку.
⠀
9️⃣Потерпев поражение, воспринимай его как опыт. Понимание своих ошибок должно привести тебя в дальнейшем к победе. Не опускай руки и не отходи в сторону, как неудачник.
⠀
1️⃣0️⃣Главное – получай удовольствие и радость от любого процесса, чем бы ты ни занимался: спортом, учёбой, бизнесом, семьёй. И тогда удача будет с тобой!!!
⠀
Хочешь, чтобы тобой восхищались, – работай над собой!

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

✔️Любовь к себе - это осознание своей ценности и уважение к своим потребностям и желаниям.

✔️Это умение принять себя со всеми достоинствами и недостатками.

✔️Любовь к себе - это забота о своем физическом и эмоциональном благополучии.

✔️Это слушать свое тело и удовлетворять его потребности в здоровом питании, активности и отдыхе.

✔️Это умение распознавать и удовлетворять свои эмоциональные потребности.

✔️Любовь к себе - это быть в гармонии с собой и находить счастье в маленьких радостях жизни.

✔️Это уверенность в себе и вера в свои способности.

✔️Это постановка целей и путь к ним, несмотря на преграды и трудности.

✔️Любовь к себе - это простить себя за ошибки и неудачи.

✔️Это искренне верить в свою способность расти и развиваться.

✔️Любовь к себе - это умение устанавливать здоровые границы и говорить "нет" тому, что нам не подходит или наносит вред.

✔️Это выбирать себя и свое благополучие, даже если это вызывает разочарование или недовольство у других людей.

✔️Любовь к себе - это основа для любви к другим.
Когда мы полны любви к себе, мы можем дарить эту любовь окружающим нам людям.

✔️Это создание гармоничных отношений и делание мира немного лучше.
Стремиться стать лучшей версией самих себя.

✔️Помни, что любовь к себе - это самое важное и ценное.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Как найти выход, когда всё кажется тупиком?

✔️Смените обстановку. Прогуляйтесь, пересядьте в другое место — новые впечатления помогают взглянуть на ситуацию по-другому.

✔️Перенеситесь в будущее. Представьте, что прошёл год, и дайте себе совет: что бы вы сделали по-другому?

✔️Оцените последствия. Что произойдёт, если ничего не менять? Осознание рисков часто даёт нужный толчок к действию.

✔️Запишите все варианты решений. Без критики — даже самые неожиданные идеи могут привести к решению.

Иногда решение ближе, чем кажется. Главное — не зацикливаться, а позволить себе увидеть новые возможности.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Психологические «лайфхаки» на каждый день:

✔️Ложное чувство контроля всегда остается ложным, потому что ты не можешь контролировать других людей, а все попытки только отнимают силы, вызывая бОльшую тревогу и раздражение.

✔️Твои ценности и цели могут отличаться от общепринятых и «правильных». Это не делает тебя хуже или лучше. Это просто вот так.

✔️Тебе не обязательно давать советы или подбадривать человека, который рассказывает о своих проблемах. Иногда достаточно выслушать и разделить переживания вместе.

✔️Твои убеждения и взгляды могут меняться в зависимости от ситуации, в которой ты находишься: то, что вчера было ок, сегодня может не подходить.

✔️Ты не можешь постоянно контролировать все свои мысли, но ты можешь выбирать, каким мыслям следовать, а какие пропускать мимо.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…