Психологические приключения

08 September 2023 07:55

1. Взаимное Уважение:
Основой здоровых отношений является взаимное уважение. Партнеры ценят друг друга, учитывают чувства и мнения партнера, и всегда готовы выразить свое уважение.

2. Открытая и Честная Коммуникация:
Эффективная коммуникация - это краеугольный камень здоровых отношений. Партнеры говорят друг другу правду, обсуждают проблемы и потребности, и важно иметь открытую диалоговую платформу.

3. Эмоциональная Поддержка:
В здоровых отношениях партнеры поддерживают друг друга эмоционально в трудные моменты и радуются успехам. Эмоциональная близость способствует укреплению связи.

4. Способность к Компромиссу:
Партнеры готовы искать компромиссы и находить решения, которые удовлетворяют обе стороны. Умение удовлетворить потребности друг друга создает гармонию.

5. Доверие:
Доверие и верность играют важную роль в здоровых отношениях. Партнеры чувствуют, что могут полагаться друг на друга в любой момент.

6. Независимость и Личное Пространство:
Важно уважать личное пространство друг друга и поддерживать индивидуальные интересы. Это помогает сохранить баланс между личной жизнью и отношениями.

7. Поддержка Роста и Развития:
Здоровые отношения подразумевают поддержку роста и развития партнера, помощь в достижении его целей и амбиций.

8. Способность Решать Конфликты:
Партнеры учатся решать конфликты конструктивно, без агрессии, и уважая точку зрения друг друга. Конфликты рассматриваются как возможность улучшить отношения.

9. Общие Ценности и Цели:
У партнеров есть общие ценности и цели, которые объединяют их и создают сильную связь.

10. Физическое и Эмоциональное Благополучие:
Здоровые отношения способствуют физическому и эмоциональному благополучию обоих партнеров. Счастливые отношения делают нас сильнее и счастливее.


Здоровые отношения - это не случайность, а результат уважения, заботы и совместных усилий партнеров. Соблюдение ключевых признаков здоровых отношений поможет вам построить и поддерживать счастливые и крепкие отношения на протяжении многих лет.

Эта статья представляет основные признаки здоровых отношений, которые могут служить ориентиром для создания и поддержания счастливых и долгосрочных партнерских связей.

Психологические приключения

05 September 2023 07:15

Рассказываю, как мыслит жертва и как выйти из этого поведения:

1. Самообвинение и вина:
Многие жертвы абьюза часто винят себя в происходящем, независимо от того, кто фактически виноват. Они склонны видеть себя как источник проблемы и верить, что они заслуживают негативное отношение со стороны партнера. Чтобы преодолеть этот паттерн мышления, важно помнить, что ни один человек не заслуживает абьюза, и поиск поддержки у близких и профессионалов может помочь изменить отношение к себе.

2. Оправдание абьюзивного поведения:
Нередко жертвы абьюза склонны искать оправдание для поведения своих абьюзеров. Это может быть вызвано желанием сохранить отношения, страхом одиночества или низкой самооценкой. Для преодоления этого паттерна важно осознать, что абьюзивное поведение неприемлемо и ни в коем случае не должно быть оправдано.

3. Отрицание и минимизация:
Жертвы абьюза иногда склонны отрицать или минимизировать серьезность происходящего, чтобы сохранить видимость стабильности. Это может быть вызвано страхом изменений или потери. Первый шаг к преодолению этого паттерна - признание проблемы и осознание, что она требует внимания.

4. Освобождение от контроля:
Абьюз часто связан с контролем над жертвой. В результате многие жертвы чувствуют себя беспомощными и лишенными свободы. Психолог рекомендует постепенно восстанавливать свой контроль, начиная с маленьких шагов, чтобы почувствовать себя сильнее и независимее.

Преодоление паттернов мышления жертвы абьюза - сложный процесс, который требует времени, поддержки и самосознания.

Опытный психолог поможет вам в изменении негативных паттернов мышления - это важный шаг к выходу из вредных отношений.

Помните, что вы заслуживаете здоровых и уважительных отношений, и поиск помощи у профессионалов может помочь вам на этом пути❤️

👩🏽‍💻Для записи на диагностическую сессию пишите в сообщения - @adementieva

Психологические приключения

04 September 2023 10:52

Вчера интересный вопрос был в комментариях🤗

Психологические приключения

02 September 2023 15:15

Отвечаю на ваши вопросы

❤️Пишите в комментариях, что хотите узнать?

Психологические приключения

31 August 2023 18:51

На случай важных переговоров!
(учимся выстаивать границы😂)

Психологические приключения

30 August 2023 08:47

Доброго дня, друзья!

Давайте подсчитаем результаты вчерашнего теста. Нам нужно будет складывать количество полученных баллов в каждом из вопросов.

1 вопрос.
Вариант 1: +0
Вариант 2: +1
Вариант 3: +2

2 вопрос.
Вариант 1: +2
Вариант 2: +1
Вариант 3: +0

3 вопрос.
Вариант 1: +0
Вариант 2: +1
Вариант 3: +2

4 вопрос.
Вариант 1: +2
Вариант 2: +1
Вариант 3: +0

5 вопрос.
Вариант 1: +2
Вариант 2: +1
Вариант 3: +0


Если остались вопросы - пишите в комментарии!🤗

Психологические приключения

29 August 2023 08:22

Доброго дня, друзья!
Давайте сегодня сделаем небольшой тест на наличие тревожности?

По результатам можно будет понять в каком состоянии находится ваша психика и на что обратить внимание😉

Ставьте реакции🔥, если интересно!

Психологические приключения

26 August 2023 08:40

Извините, но я ела самый вкусный круассан в моей жизни. Не могу не поделиться радостью!
Из-за своего пристрастия к эстетике приемов пищи, у меня сформировался ритуал - пить кофе с каким-нибудь красивым хрустящими круассаном. Но на Бали трудно найти достойную выпечку (на мой изощренный вкус) и я решила отказаться от поедания хлебобулочных изделий.
А сегодня вот согрешила и НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЮ!🤤

Мораль: делайте не как правильно, а как чувствуете (потому что, на самом деле, так и правильно для вас), без чувства вины и стыда 😉

Психологические приключения

24 August 2023 09:24

Друзья, помните, что эта викторина предназначена для образовательных целей

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу абьюзивных отношений, рекомендую прийти на диагностическую сессию или обратиться в службу поддержки вашего города!

Психологические приключения

22 August 2023 08:15

Построение Гармоничных Отношений с Ребенком Партнера

Построение прочных и доверительных отношений с ребенком вашего партнера - важный шаг в вашей семейной динамике. С учетом индивидуальных особенностей, этот процесс может быть одновременно увлекательным и сложным. Из своего 7 летнего опыта работы, я предлагаю вам несколько ключевых рекомендаций:

1. Уважение границ и ролей
Понимайте, что ребенок уже имеет устоявшиеся отношения с родителем. Однако вы можете поддержать его интересы. Например, поддержите ребенка на спортивных соревнованиях или в школьных проектах.
Если ребенок проводит выходные с вами и вашим партнером, дайте ему свободу выбора активностей, но также покажите интерес к его увлечениям.

2. Проявление внимания
Посвящайте время общению и пониманию ребенка. Пришло время домашней работы? Позаботьтесь о том, чтобы его учебный процесс шел гладко, и задайте интересные вопросы о его предметах.
Если у ребенка есть школьное мероприятие, предложитесь помочь ему подготовиться, задавая вопросы о его представлении или костюме.

3. Создание позитивных воспоминаний
Совместные активности - ключ к укреплению отношений. Приготовьте вместе что-то вкусное или устройте веселой настольные игры.
Запланируйте семейный день на природе, где каждый член семьи будет участвовать в играх и пикнике. Это создаст позитивные воспоминания.

4. Важность доверительного общения
Поддерживайте общение и спрашивайте о его мыслях и чувствах.
Например: "Как ты провел день в школе? Есть ли что-то, о чем ты хотел бы поговорить?"
Если ребенок переживает сложности в школе, предложите ему свою помощь в разговоре. Проявите интерес и спросите: "Как ты себя чувствуешь? Могу ли я тебе чем-то помочь?"

5. Поддержка в сложных ситуациях
Проявите свою заботу, когда ребенок сталкивается с проблемами.
Например: "Я слышал(а), что ты столкнулся с трудной ситуацией. Если ты хочешь, можем поговорить об этом»
Если ребенок столкнулся с конфликтом в школе, выразите свою заботу: "Я слышал(а), что у тебя был сложный день. Если ты хочешь, можем вместе обсудить, как лучше поступить."


Если вы сталкиваетесь с трудностями в построении отношений с ребенком партнера, помните, что профессиональная помощь поможет сделать эти отношения более экологичными.

Записывайтесь на консультацию, чтобы создать понимание и гармонию в ваших семейных отношениях. Не стесняйтесь обратиться за помощью, чтобы создать теплую и поддерживающую семейную атмосферу.
Пишите в директ, по кодовому слову «ЦЕЛЬ» дарю диагностическую консультацию бесплатно!
Начните преобразование ваших отношений с ребенком партнера уже сегодня🤗

Психологические приключения

21 May 2023 07:42

☀️ Доброго дня, друзья!

Сегодня работаю с таким видом. Последнее время очень много рабочих процессов, новых проектов. Отдаюсь им полностью

Но и про саморегуляцию не стоит забывать. Кто же, кроме меня, обо мне позаботится

Правильный ответ: никто!

Сделала даже БЕСПЛАТНЫЙ гайд по саморегуляции.
Идеальная инструкция для предпринимателей и фрилансеров
И тех, кто склонен работать 24/7, забывая о себе

✔️Чтобы получить гайд, пишите в личные сообщение - ХОЧУ ГАЙД

Психологические приключения

15 May 2023 12:22

Рассказала про уникальный имидж и как раскрыть и транслировать свою уникальность в личном бренде

Дала аж 4 упражнения - это ваш пошаговый план действий! Берите, пользуйтесь и находите свою уникальность 🤗

Пишите в комментариях ваши вопросы. Про что еще хотите узнать в построении личного бренда?

Психологические приключения

08 May 2023 10:50

Первым шагом к более яркой жизни является осознание того, что вы можете контролировать свое собственное настроение и эмоции. Выбор того, как вы реагируете на различные ситуации, может существенно влиять на то, как вы чувствуете себя в целом. Поэтому, первое что нужно - это вернуть осознанность

А действенным инструментом являются медитации

Медитация - это мощный инструмент для восстановления психического и эмоционального равновесия. Курс «ПУТЬ ЛЮБВИ К СЕБЕ» разработан специально для тех, кто хочет найти в себе внутреннюю силу и стать лучшей версией себя.

В ходе курса вы научитесь:
• Использовать медитацию для проработки старых обид и травм
• Повышать уверенность в себе и своих способностях
• Находить в себе силы на реализацию своих желаний
• Развивать понимание и любовь к себе
• Создавать гармонию в своей жизни

Курс состоит из 3 упражнений, которые можно проходить в любой удобной для вас последоватености.

Стоимость за ВСЕ МЕДИТАЦИИ - 3600

Он поможет вам найти в себе силы и стать более уверенным, счастливым и гармоничным человеком.

Не откладывайте свою жизнь на потом. Пишите прямо сейчас «ХОЧУ МЕДИТАЦИИ»!

Психологические приключения

08 May 2023 09:43

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ для тех, кто пока не готов идти в длительную терапию

Но хочет повысить уверенность в себе, почувствовать спокойствие, вдохновение и внутренние опоры

Если вы ищете способ:
• обрести внутреннюю гармонию
• преодолеть травмы прошлого
• перебороть страхи

Смотрите видео с медитацией на ВОССТАНОВЛЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ И СПОКОЙСТВИЯ - бесплатно⬇️

https://youtu.be/QOejx1OHQuA

Психологические приключения

06 May 2023 11:17

Подкаст про психологию построения личного бренда в вашем бизнесе

Психологические приключения

07 September 2023 16:01

РЕЦЕПТ долгосрочного Счастья


Здоровые отношения играют важную роль в нашей жизни, обогащая нас эмоционально, физически и духовно. Чтобы создать и поддерживать долгосрочное счастье в отношениях, важно понимать ключевые признаки, которые характеризуют их здоровье и крепкость.

подробно о признаках того, что вы идете в правильном направлении смотрите в ролике ⬇️⬇️⬇️

Признаки здоровых отношений

https://www.youtube.com/watch?v=UTSL_97L1zM


Психологические приключения

04 September 2023 16:01

Преодолей в себе жертву! Рекомендации психолога по выходу из нездоровых отношений

Когда речь идет о жертвах абьюза, мышление играет ключевую роль в их способности преодолевать трудности и выйти из вредных отношений. Мы понимаем, что негативные паттерны мышления могут удерживать жертву в цикле абьюза. В данной статье вы узнаете, какие типичные паттерны мышления формируются у жертвы абьюза, и каким образом можно выйти из этого вредного цикла.

Разбор особенностей внутреннего диалога жертвы смотрите в ролике
⬇️⬇️⬇️

https://youtu.be/w1FFfpa-k3E?si=W3pTxLU8Nm0oqYIB

Пишите в комментариях что вынесли из ролика? Что еще хотелось бы уточнить?

Психологические приключения

03 September 2023 12:00

Мемное воскресенье. Хорошего отдыха, друзья!😅

Психологические приключения

01 September 2023 07:45

Искусство ухода от манипуляций

Абьюз – сложный и многогранный феномен, который оставляет глубокие психологические шрамы на жертвах. В этой статье я расскажу через какие инструменты специалисты помогают жертвам абьюза освободиться от психологической оков и восстановить свой внутренний мир.

Разрушение реальности: абьюзеры искажают перспективу жертвы
Абьюзеры используют манипуляции, угрозы, унижения и другие тактики, чтобы контролировать и доминировать над жертвами. Они активно искажают реальность, заставляя жертву верить в собственную неполноценность, создавая иллюзию зависимости от абьюзера.
Жертва начинает сомневаться в своих чувствах, эмоциях, опыте и силах, в конце концов, теряет внутренние опоры.

ПОДРОБНО ПРО ИСКАЖЕНИЯ РЕАЛЬНОСТИ АБЬЮЗЕРОМ РАЗОБРАЛА В РОЛИКЕ⬇️⬇️⬇️
https://youtu.be/nD8R-aERGgk?si=8KNwCZ2bg0hTaCqL

Что может помочь, если вы попали в абьюзивные отношения?
Опытные психологи обладают инструментами и навыками, чтобы помочь жертвам абьюза осознать паттерны манипуляций и искажений, в которые они попали. Психотерапевтические сессии становятся пространством, где жертвы могут без страха разобраться в своих эмоциях, страхах и сомнениях.

Восстановление реальности: как постепенно освободиться из абьюзивных отношений
Через процесс терапии жертва абьюза начинает осознавать, какие именно аспекты мышления были искажены абьюзером. Вы научитесь различать истинные мысли и ложные убеждения, что позволит восстановить свою собственную реальность. И свои внутренние силы и опоры.

На сессиях я помогаю жертвам абьюза развивать навыки самоуважения, установления границ, управления эмоциями и переоценки собственных способностей. Эти навыки играют ключевую роль в восстановлении психологического равновесия.

Значимость поля поддержки
Одним из важных компонентов процесса исцеления является поддержка окружающих. Вместе с клиентом мы создаем «силовое поле» из экологичных отношений, верных друзей, семьи и группы поддержки.

Критическую роль в помощи жертвам абьюза играет правильный подбор методик для разгадки паутины ложных убеждений и искаженной реальности, которую создают абьюзеры. После работы с психологом, вы не только выйдите из опасных отношений, но и вернутесь к полноценной и здоровой жизни, основанной на собственной силе и осознанности.

Психологические приключения

30 August 2023 17:20

Напоминаю, что данный тест не является официальной диагностической моделью и создан с целью выявить возможные симптомы на ранних этапах и обратиться к специалисту*

Сколько собрали симптомов? Делитесь у себя в сторис, вот такая игра от психолога для вас и ваших друзей!😉

Психологические приключения

29 August 2023 16:03

А результаты будем считать с вами завтра!🤗

Психологические приключения

28 August 2023 16:50

Влияние Медитации на Снижение Тревожности: Научное Обоснование

В современном мире все больше людей ищут альтернативные способы управления стрессом и тревожностью. Одним из подходов, привлекших внимание научного сообщества, является медитация. Этот метод представляет собой практику осознанного внимания, которая может оказать положительное воздействие на психологическое состояние человека.

Влияние медитации на тревожность
Исследования показывают, что регулярная практика медитации может снизить уровень тревожности. Одно из исследований (Уитли и Колл., 2018) обнаружило, что практика медитации в течение 8 недель уменьшила симптомы тревожности у участников. Этот эффект можно объяснить изменениями в активности мозга, такими как увеличение активности префронтальной коры, связанной с регуляцией эмоций.

Физиологический аспект
Медитация также оказывает воздействие на физиологический уровень. Исследование (Хаспель и Колл., 2020) показало, что практика медитации может снизить уровень кортизола - гормона стресса. Это свидетельствует о том, что медитация влияет не только на психическое состояние, но и на физиологические реакции организма.

Механизм действия
Одним из ключевых моментов, объясняющих, как медитация снижает тревожность, является её способность улучшить осознанность и регуляцию эмоций. Исследование (Хопкинс и Колл., 2019) указывает на то, что медитация помогает учиться более адаптивным способам реагирования на стрессоры, что в итоге уменьшает уровень тревожности.

Научные исследования подтверждают, что медитация может снизить тревожность путем воздействия на активность мозга, физиологические реакции и регуляцию эмоций. Однако важно понимать, что медитация - это навык, требующий регулярной практики. Поэтому, перед внедрением медитации в повседневную жизнь, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом.


Попробуйте медитацию для снятия тревожности прямо сейчас⬇⬇⬇


Секрет внутренней гармонии: Победите тревожность мощной медитацией (психолог Дементьева Анастасия)

https://www.youtube.com/watch?v=mpkIhLnkUQc


Что можно прочитать для более полного погружения в их исследования:
- Уитли, Дж. Б., и Колл., (2018). "Медитация как способ снижения тревожности: систематический обзор и мета-анализ".
- Хаспель, Л. С., и Колл., (2020). "Влияние медитации на уровень кортизола: мета-анализ исследований с контролируемой группой".
- Хопкинс, У. М., и Колл., (2019). "Эффект медитации на регуляцию эмоций и тревожность: роль осознанности".

Психологические приключения

25 August 2023 07:42

Разрушительное колесо абьюза: ловушка, о которой важно знать

Колесо абьюза — это модель для иллюстрации динамики абьюзивных отношений. Эта концепция помогает узнать признаки и последствия нездорового поведения в партнерских отношениях.


Что такое колесо абьюза?
Колесо абьюза, разработанное Домиником Джемисоном, представляет собой графическую модель, позволяющую понять, как абьюз начинается, развивается и поддерживается в отношениях. Оно состоит из восьми сегментов, каждый из которых представляет определенный аспект абьюзивного поведения, такой как угрозы, изоляция, финансовый контроль и даже физическое насилие.

В этом видео вы увидите наглядно как работает каждый аспект абьюза. Посмотрите, это поможет вам избежать попадания на роль жертвы⬇️⬇️⬇️

Распознать и остановить нездоровые отношения: разбор от клинического психолога Дементьевой Анастасии

https://www.youtube.com/watch?v=Z-QxH6y8oUc

Какие есть признаки абьюза?
Понять абьюзивное поведение можно, хотя бывает трудно даже для психологов, глубоко погруженных в эту тему. Признаки могут включать в себя:

• постоянные угрозы, 
• домогательства, 
• оскорбления, 
• изоляцию от друзей и семьи, 
• контроль над финансами, 
• а также психологическое и физическое насилие. 

Чем быстрее вы распознаете эти признаки, тем быстрее сможете предотвратить ухудшение ситуации.
Но как их распознать, ведь манипуляции редко бывают прямыми, зачастую абьюзер начинает очень красиво ухаживать за своей жертвой и лишь на определенной стадии доверия раскрывается. И то, манипуляции для жертвы прикрываются «заботой» и «любовью». 

Почему важно обратиться за помощью?
Многие люди остаются в абьюзивных отношениях из-за страха, низкой самооценки или надежды на изменение партнера. Однако важно осознать, что абьюзивное поведение ЭТО НЕ НОРМА и может оказать пагубное воздействие на ваше психическое и физическое здоровье. Обратитесь к опытному психологу, чтобы понять ситуацию, разработать стратегии безопасности и восстановления.

Если вы или кто-то из ваших знакомых сталкивается с абьюзивными отношениями, не стесняйтесь обращаться за помощью. Консультация с опытным психологом поможет вам вернуть контроль над своей жизнью.

Попадание в колесо абьюза может привести к серьезным последствиям для вас, разрушая вашу личность со всех сторон жизни. 
Понимание этой динамики и обращение за помощью — первые шаги к изменению ситуации. 
Помните, что вы заслуживаете здоровых и уважительных отношений, и вы имеете право на безопасную и счастливую жизнь!

Психологические приключения

23 August 2023 12:02

Давайте устроим викторину по абьюзивным отношениям?🤔

Ставьте реакции, если хотите викторину

Психологические приключения

21 August 2023 16:45

Свобода от Созависимости: Ключевые Шаги к Эмоциональной Независимости


Созависимые отношения могут стать настоящей преградой на пути к счастью и гармонии. Как же начать новую главу, освободившись от этой путающей зависимости? Ответы есть! И за 7 лет практики мои клиенты успешно выстраивают счастливые и здоровые отношения и жизни.
 


Поделюсь ключевыми шагами к эмоциональной независимости.
 
Шаг 1: Осознание себя
 
Первый и, пожалуй, самый важный шаг – это осознание собственных потребностей, желаний и ценностей. Остановитесь на мгновение и задумайтесь: что именно вы хотите от отношений? Какие цели преследуете в жизни? 
Эта саморефлексия поможет вам начать строить свою независимую идентичность.
 
Шаг 2: Установление Границ
 
Часто созависимые отношения возникают из-за недостатка границ. Не бойтесь устанавливать четкие границы в отношениях. Разграничьте личное пространство, уважайте свои потребности и научитесь говорить "нет", когда это необходимо. Границы создадут баланс и способствуют сохранению вашей энергии.

 
Подробнее о личных границах в отношениях и как их выстраивать смотрите в этом ролике
⬇⬇⬇


Личные границы в отношениях - прямой эфир (клинический психолог Дементьева Анастасия)

https://www.youtube.com/watch?v=3m8jpE6MNLc


Шаг 3: Повышение Самооценки
 
Созависимость часто сопряжена с низкой самооценкой. Работайте над развитием своей самооценки – вы заслуживаете любви, уважения и заботы как личность. Помните о своих достижениях и качествах, занимайтесь саморазвитием и заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии.
 
Шаг 4: Здоровое Общение
 
Создание здоровой коммуникации – еще один ключевой момент. Выражайте свои мысли и чувства, но также умейте слушать и понимать партнера. Избегайте воспринимать на себя ответственность за эмоции других людей – каждый несет ответственность за свои чувства.
 
Шаг 5: Поиск Поддержки
 
Понимание и преодоление созависимости могут потребовать времени и усилий. Не стесняйтесь обратиться за помощью к профессиональному психологу. Опытный специалист поможет вам разобраться в сложных эмоциях и научит эффективным стратегиям справления.
 
 
Свобода от созависимости – это путь к более счастливой и здоровой жизни. Начните с себя, работайте над границами, самооценкой и общением, и не стесняйтесь искать поддержку, когда это необходимо. Конечно, это не простой путь, но он стоит каждого усилия.

Психологические приключения

16 May 2023 06:30

Доброго утра, друзья!

Я, как всегда с опозданием, делюсь ссылкой на новое видео

(А чтобы не пропускать новые выпуски - подпишитесь на канал и нажмите колокольчик😉)

В ролике раскрыла 6 шагов для восстановления стабильного, спокойного состояния

ЖДУ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ
⬇️⬇️⬇️

https://youtu.be/rLOVZ0_MEuE

Психологические приключения

15 May 2023 12:20

Подкаст: раскрытие своей уникальности в личном бренде

Психологические приключения

08 May 2023 09:44

Вы получите этот инструмент в записи, которая остаётся у вас с бессрочным доступом

Курс «ПУТЬ ЛЮБВИ К СЕБЕ» подойдет вам, если
• Хочется свободы от старых сценариев/убеждений
• Освободиться от травм
• Почувствовать себя автором своей жизни
• Почувствовать спокойствие, тепло и любовь

Я представляю вам курс медитаций «ПУТЬ ЛЮБВИ К СЕБЕ» от психолога с опытом 7 лет ко мне приходят клиенты за опорами, новыми смыслами и в поиске удовлетворенности от жизни

Упражнения курса помогут вам:
⁃ проработать старые обиды и травмы,
⁃ повысить уверенность в себе,
⁃ обрести силы на реализацию своих желаний
⁃ и развить понимание и любовь к себе

ЭТО ПРОЩЕ, ЧЕМ МОЖНО ПРЕДСТАВИТЬ:
я записала 3 последовательных упражнения по любви к себе в формате коротких медитаций

Вы тратите меньше 30 минут в день!

Во время медитаций вы более глубоко погрузитесь в себя и придёте к осознанному чувствованию себя, своего внутреннего ребёнка и своих потребностей, страхов, преград на пути к Любви и Счастью.

1️⃣ Первое упражнение нацелено на глубинную подработку травмы отвержения. Это про недоверие, страз близости, недовольство собой и миром. От всего этого мы плавно и постепенно избавимся.

2️⃣ Второе упражнение направлено на встречу с вашим внутренним ребёнком. Вы поймёте свои истинные желания, потребности, чувства и найдёте СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО.

3️⃣ Третье упражнение на проработку страхов. Оно направлено в будущее. Вас перестанут терзать и тормозить старые страхи и уйдут страхи перед будущим.

Не откладывайте свою жизнь на потом. Пишите в личные сообщение «ХОЧУ МЕДИТАЦИИ» и получите билет в счастливую жизнь прямо сейчас📩

Психологические приключения

07 May 2023 06:31

☀️Доброго дня, друзья!

Новое видео вышло на YouTube

- Рассказала про синдром самозванца
- Дала 4 мощные техники для выхода из него

ЖДУ ОТ ВАС ЛАЙКИ И ПИШИТЕ КАК ВАМ ВИДЕО❤️
⬇️⬇️⬇️

https://youtu.be/qNj8MydvXZM

Психологические приключения

06 May 2023 11:17

Пишите, как у вас с личным брендом?

За консультацией пишите в личные сообщения @adementieva