dazed and amazed

03 февраля 2023 12:22

Ещё конечно доставляет то ли троллинг, то ли ошибка в описании видео)

dazed and amazed

31 января 2023 11:22

А ещё я подумала, что выложу сюда свою говорящую голову из инстаграма, для тех, кто вообще не слышал мой голос и не представляет, как я выгляжу)

Вопрос про курс, как вы понимаете, уже не актуален, но вчера я целый час монтировала это в приложении на телефоне 👹 и стёрла пальчики, так что поделюсь здесь тоже!

dazed and amazed

30 января 2023 10:19

Крошки, простите, но я тут к вам с очередным текстом!

Я тут страдала-страдала относительно того, что не могу двинуться в сторону написания сценария, так как голову занимают мысли о преподавании… И поняла, что это напряжение и знания надо куда-то выпустить, а там и желание "в кино" появится. Но – есть страх, что я щас напрягусь, всё ух как оформлю и сделаю, а потом это никто не купит. Поэтому я решила, что перед тем как потратить энергию, я вам напишу, а вы подскажете, насколько вам интересно то, что я могу дать. Сделаю я конечно всё наоборот 😂

Итак, у меня есть уникальный материал об истории музыкальных клипов. Это более тридцати, а может и под сотню (надо посчитать) видео из разных источников, и структурированные знания по теме жанра, которые я собирала со времен начала ведения канала (на секундочку, это 2017 год).

Я сейчас вам всё это опишу, а вы напишите, пожалуйста, в комментариях, вам оно надо или не очень 🌚 Это поможет в принятии решения об инвестировании своего времени.

💥 ИСТОРИЯ МУЗЫКАЛЬНЫХ КЛИПОВ ДЛЯ РЕЖИССЁРОВ, АРТИСТОВ И ПРОСТО ЛЮБИТЕЛЕЙ МУЗЫКИ И ПОП-КУЛЬТУРЫ 💥

Курс из пяти онлайн-лекций. В прямом эфире, в течение 2 часов я рассказываю каждую тему, а вы смотрите видео в классном качестве, внутри специально созданной для этого презентации в figma. В конце общаемся и задаем вопросы. После эфиров у вас остаются презентации со ссылками с лекции + материалы для самостоятельного изучения.

Для чего может быть полезен этот курс:

🤯 Вы хотите снимать музыкальные клипы, их любите, смотрите, но в голове какая-то каша, в которой хочется разобраться

🔥 Вы хотите вдохновиться на более качественную и впечатляющую проработку идей ваших собственных музыкальных клипов

🤓 Вы любите формат инфотейтмента – развлечение + обучение, рассказы об истории музыки, культуры и вам интересен формат музыкальных клипов, но о них мало кто рассказывает

Лекция 1.
Клипы до появления клипов.
Как сформировался жанр музыкального видео, и из чего он состоит. История от начала 20 века до 60-х.

Лекция 2.
Отсылки и референсы до refsee и shotdeck.
Как прародители музыкальных клипов находят отражение в современных видео.

Лекция 3.
Поп-культура и музыкальные клипы. Первая волна режиссёров.
От Элвиса к эпохе MTV, от Спайка Джонза к Джонатану Глейзеру.

Лекция 4.
Клипы в эпоху Youtube и метамодерн. Новая волна режиссёров.
Какие имена надо знать сегодня, и что изменилось со времён MTV.

Лекция 5.
Вселенная музыкальных клипов сегодня.
Существуют ли жанры? Разбираем по косточкам, какие бывают клипы и щупаем, где в этой вселенной место для нас как авторов.

После лекций вы:

🖤 Сможете поддержать светскую беседу)
🖤 По одному кадру отличите Мишеля Гондри и Daniels
🖤 Будете понимать, какой жанр клипа подходит для конкретного трека
🖤 Получите бесконечный источник вдохновения для своих сценариев
🖤 Будете точно знать, где искать уникальные референсы, подходящие вашему проекту

У меня есть психологический порог суммы, за которую я готова переоформить этот материал (я уже читала и отработала кусочки этих лекций в киношколах, онлайн-курсах, детских лагерях и университетах, но хочется собрать это в максимально стильную и чёткую подачу и организацию) и вновь прочитать более 10 часов материала, поэтому дальше разговор серьёзный 🤡

По датам можем обсудить в комментариях, как удобнее, размазать на 5 недель, или сделать расписание проведения плотнее.

Итак, жду от вас обратную связь – кому откликнулось и кто готов приобрести курс, а кому интересно что-то другое, кому интересно, но нет времени/дорого, и другие ваши мысли на тему того, что я написала. Всем, кто сейчас поможет принять решение, (если я всё-таки решусь запускать эту авантюру) сделаю скидку 10% 🐙

dazed and amazed

27 января 2023 08:18

А вообще, я искала картинку отсюда, чтобы сделать ироничную иллюстрацию к очередному посту. Знаю, что на канале всё больше пиздежа, и всё меньше клипов, но не могу в себе держать, так как практически каждый день работаю тьютором, и от мыслей у меня просто пухнет мозг. 🤷‍♀️ По следам размышлений на тему того, кого пушить, а кому оказать поддержку, кого критиковать, а кому разрешать допускать ошибки, решила поделиться с вами одной концепцией, которую изучила несколько лет назад, и которая регулярно спасает мою кукушку. Ну а ещё, для тех кому лень читать, я записала это голосом! 🐸 (за звук извините, но что ты мне сделаеш, я в другом городе за мат извени)

dazed and amazed

25 января 2023 09:53

В качестве эксперимента, расширила немного палитру реакций 🌚

dazed and amazed

22 января 2023 20:32

Собиралась писать по посту каждый день, но вчера читала ребятам и за пару часов доделывала большую трёхчасовую лекцию-показ по жанрам музыкальных видео, поэтому не срослось. Очень интересно и страшно рассказывать о том, о чем до тебя никто не говорил. Когда нет учебников и терминологии, и сам просто умом пытаешься объять какое-то явление.

Правда, есть один баг моего сознания, что я всё время жду от своих действий и усилий какого-то результата, похвалы. А ништяки, они откуда-то вылезают совсем неординарным способом. И как притянуть ништяки без включения головы «вот, это классная тема; должно залететь», решительно непонятно. Точнее, я вроде нашарила что-то в темноте, но громких выводов ещё не сделала. Видимо, надо делиться этим всем не из состояния «ой, мне щас за это такую премию дадут…», а потому что не могу не делиться, потому что кайфую от этого, потому что могу, из щедрости и изобилия, прости господи.

#рефлексия

dazed and amazed

19 января 2023 08:33

Yoshi Flower – Empty. Будто что-то ужасное случилось с королём из Depeche Mode – Enjoy the Silence. Но красиво, ниче не скажешь)

dazed and amazed

17 января 2023 12:38

Blood
The Middle East

Apple Spotify YouTube YouTube Music Yandex Deezer TIDAL Qobuz Amazon SoundCloud

dazed and amazed

17 января 2023 10:27

Итак, к чему я всё это веду. Очень часто под креативностью подразумевают только часть креативных процессов, которая про образы и ассоциации. Но на мой взгляд, везде, и особенно в нашей профессии, одно не может существовать без другого и все три типа надо развивать.

Скорее всего, какой-то тип у вас движущий. С него легче всего запускаются процессы, мозг с ним хорошо знаком. Вот его уже дополнительно развивать не надо.

Так, у меня лучше всего развиты системные логические процессы, я легко придумываю смыслы, что следует за чем и почему. Образы, которые я придумываю под эти смыслы скорее всего я где-то уже видела, мне легко составить мудборд, найти референсы, создать целостную картину мира. А вот найти что-то нетривиальное в этих образах, что-то новое, уникальное, мне тяжело.

Соответственно, для того, чтобы поднять свой креатив на уровень выше, мне нужно не ещё больше думать над нарративом и причинно-следственными связями, а уходить глубже в исследование своего бессознательного, не лениться записывать сны и не жалеть деньги на всякие мероприятия с гонгом) Однако, и насиловать себя не стоит, и нужно не с нуля искать новые образы, а оснащать ими те идеи и структуры, которые уже легко выходят из моего сознания.

Или например вам в голову приходят очень странные, необычные картины, но вы понятия не имеете, что они значат, кто ваш герой и почему он совершает те или иные поступки. Не садитесь с нуля штудировать книжки Труби и Макки и по конспекту писать новые сценарии, а берите за основу то, что у вас уже есть, и накладывайте сверху на это пока сложную для вас драматургическую структуру.

Улавливаете?

То есть тот тип процессов, который уже у вас работает лучше всего, нужно использовать для того, чтобы придумать идею и экологично запустить творческий процесс. 🌱

А вот сделать шаг выше, улучшить, усилить свой креатив помогут другие, менее освоенные вами типы процессов, которые нужно взять привычку развивать. 🌳

Любой образ, любая форма могут быть додуманы в классное финальное произведение. Такая система мышления о креативности помогает мне составлять команды (усиливаю тылы, которые у меня слабы), находить слабые места в сценариях и проектах и, в конечном счете, расти как творцу.

Надеюсь, и вам что-то из этой информации помогло наметить планы о своей личной креативной продуктивности 🐙

dazed and amazed

15 января 2023 08:10

Второй тип креативных процессов, которые я для себя выделяю, я назвала АССОЦИАТИВНЫЙ ТИП ☁️👉🌨

Это когда наш мозг автоматически подбрасывает нам варианты комбинаций и нейронных связей на различные импульсы. Вот это вот всё про «красный – это значит красивый», «запах дома», «как из ведра окатило», метафоры, образы, ассоциации, нелинейные связи.

Для чего хорош – конкретика. Во что одет герой, где он может находиться, в чем особенность этого мира. В общем, всё что связано с образом, арт-дирекшном, наполнением. Также именно этот тип процессов может помочь создать части истории – конкретные действия, диалоги, креативные рамки продуктов, рекламных кампаний. При этом, в отличие от бессознательного типа процессов, ассоциативные всё-таки имеют какую-то связь с реальностью, вашим личным опытом, просто не всегда объяснимы прямой причинно-следственной связью.

Минусы – как и с бессознательным, может быть «очень красиво, ниче не понятно». 🤔Истории без смысла, набор референсов. Также, если использовать только этот тип процессов и практик, может быть сложно определить, что реально классно, а что – поверхностно, и придет в виде ассоциации ещё десятку тысяч людей.

Практики:

– 🖼 Мудборд. Берёте центральный образ, изображение, и строите от него ассоциативные связи, добавляя всё новые изображения. Они могут быть связаны чем-то линейным, скажем, и в одной, и в другой картинке, будут отверстия, которые символизируют для вас что-то типа нецелостности, а могут быть составлены рядом просто из чувства правильности.

– 👁 «Загрузка» в себя всевозможных референсов, и последующая их обработка типа пошёл в душ и случилась Эврика. Мозг автоматически соединяет всё увиденное в некую последовательность.

– 📒Дневник наблюдений / режиссёрский дневник (фоткаем, зарисовываем, записываем образы, истории, людей, сохраняем искусство). Потом это всё сохраняется не только в нашем блокнотике, но и в мозгу, и когда надо что-то придумать, он выдаёт нечто нетривиальное, не картинки из pinterest, так скажем)

– 💡Всевозможные креативные техники – метод 6 шляп, «А что если?», гиперболы, письменные упражнения, где надо подставить ответы на предложенные вопросы. Тоже можно гуглить «креативные техники», большинство из них направлены именно на этот тип процессов (либо на следующий, о нём – завтра).

dazed and amazed

14 января 2023 07:46

Замечали, что все немного по-разному понимают слово «креативность»? По сути, это же способность что-то создать с нуля –  хоть когтеточку для любимого животного, хоть алгоритм для обработки заказов или гениальный роман-бестселлер.

Кажется, ежу должно быть понятно, что создавание состоит из кучи разных подзадач, и каждую из них можно прокачивать отдельно, но почему-то часто встречаю у людей странные обобщающие убеждения «ты креативный», «развить креативность» и так далее, будто это какое-то одно явление. В процессе обучения и создания проектов в продакшне я также сталкивалась с тем, что кто-то считается «креативным», а кто-то (кто же это мог быть 👀) – душнилой, хотя оба работают над одной и той же задачей, просто разными способами.

Чтобы воодушевить тех, кто считает себя некреативным, и подбодрить тех, кто не может перевести свой креатив на язык реальности, я рассказала студентам о своем взгляде на эти процессы, и сейчас поделюсь им с вами.

Дисклеймер: это только мои взгляды и опыт, наверняка есть какие-то околонаучные книжки и более достоверные источники так что cut me some slack.

#рефлексия (это серия постов, продолжение👇)

dazed and amazed

12 января 2023 08:01

Сердечно люблю творчество Миши Феничева (2H / 3H Company, Есть Есть Есть), и каждый раз слушая его, думаю о том, что не смогла бы снять на него клип. А Лео Горенштейн смог, так что вот вам очередная порция русской хтони, ну что поделать, пока только так ❤️
3H Company – Адекватно

dazed and amazed

11 января 2023 14:47

Кажется, надо разогнаться чем-то свеженьким и русским. Не буду уже зарекаться на серию постов, но очень хочется)

dazed and amazed

10 января 2023 09:05

Единственное, чем могут не нравиться Queen, это стадионность и пафосность, поэтому делюсь с вами совершенно дурацким и от того прекрасным Invisible Man с графикой, спецэффектами, ротоскопингом и композом. Если вдруг вам надо собрать все штампы конца 80-х в одном видео, сохраните себе референс!

dazed and amazed

09 января 2023 08:06

Итак, не прошло и пары месяцев, как я возвращаюсь к обещанному обзору клипов Queen. Напомню, что началось всё с I’m Going Slightly Mad, который случайно воспрял из моего сознания с сюрреалистическими образами головы-кипящего чайника и меланхоличными пингвинами.

Затем мы посмотрели первый клип Queen, который оставил свой след в истории – Bohemian Rhapsody, после которого не снимать видео уже стало как-то стыдно.

Запрещенный Bicycle Race с голыми велосипедистками.

Слепленный из великого кино и документальных кадров, и как никогда актуальный Under Pressure.

И продолжение увлечения немецким экспрессионизмом в виде Radio Ga Ga.

Сегодня мы отправимся дальше.

dazed and amazed

03 февраля 2023 12:20

Massive Attack - Karmacoma #jonathanglazer это буквально игра ‘Собери их все’. Кубрик, Тарантино, Линч, Коппола, Коэны… Парень знал, как пользоваться референсами, а не вот это вот «возьму кадр с refsee» 😄

dazed and amazed

31 января 2023 11:22

Ну вы конечно даёте! Всё, придётся все рабочие проекты отложить! Почему-то правда у меня теперь ощущение, будто я супер инфоцыган, и вас как это называется – прогрела? Но вы всё сами видели!)

5 февраля сделаю официальный анонс курса и открою предпродажи (я что, правда это пишу?! 🙈). Всем, кто написал в комментариях к посту, я приду в личку и задам пару вопросиков, не пугайтесь. И да, вам скидка 10% как обещала 🌚

dazed and amazed

27 января 2023 08:18

Развивающий дискомфорт

Мы не знаем, почему, но так уж устроен этот мир, что всё постоянно находится в движении. Дождь падает на землю, реки впадают в моря, а муравьи сооружают муравейники. Герой Человек развивается, совершая действия на пути к своей цели, и что-то постоянно хочет.

Например, мы хотим избавиться от жира на бочках. Чтобы убрать этот жир, нужно разобраться, почему он взялся, как это вообще работает, изменить свои пищевые привычки, разобраться с эмоциональными причинами переедания и мотивацией, ввести в свою жизнь регулярную физическую активность… Но та-а-а-к не охота! Охота печеньки поесть и в сериальчик залипнуть. Или просто страшно, что у нас ничего не получится, поэтому легче сразу от этой идеи отказаться. А если мы полны решимости, и у нас есть офигенная мотивация, мы можем действовать на силе воли, через превозмогание, запишемся в фитнес-клуб, расшибём лоб, качая пресс, а затем заработаем себе орторексию и сорвёмся, наев обратно не только бочка, но и пару кило сверху.

Получается, что есть такая шкала, где в точке А мы ничего не делаем и не испытываем стресс, нам всё знакомо, понятно и, условно, комфортно. Условно, потому что бочка нам всё-таки мешают. В точке Б мы испытываем мега-стресс, введя кучу новых привычек, неопределённостей, нового, незнакомого и некомфортного. Мозг орёт А-А-А-А-А!!!!, а затем ложится и просится на ручки. Выгорание, привет.

Итак, дарю секрет. Чтобы достичь желаемого, из зоны комфорта придётся всё-таки выйти. Но никто не просит вас сразу снимать гениальное кино, прочитать все книги по драматургии, вставать в 5 утра, пройти детокс и заработать миллион. Оценивайте свои желания и цели адекватно и найдите идеальное для себя место на шкале комфорт-дискомфорт. Определите KPI и параметры, по которым вы поймёте, что всё, хватит, здесь вы останавливаетесь и не идёте в перфекционизм, и наоборот, «что-то я стою на месте, ничего не происходит и не получается, наверное, мне нужно совершить усилие».

Вернёмся к аналогиям по теме канала. Если вам кажется, что всё на мази, идея классная, команда топ, то, скорее всего, вы делаете хуйню, которая вас дальше никуда не продвинет. Или продвинет на совсем чуть-чуть. Не туда, куда вам надо.

Если вы в полном ахуе от того, что вам предстоит сделать, вы думаете, что вы полное говно, по ночам вам снится, как вы пришли на смену абсолютно не готовый, вы не можете ни о чем думать, кроме проекта и постоянно решаете задачи за всех членов команды, забывая поесть, вы в большой зоне риска выгорания и депрессии, и нужно остановиться и снизить уровень стресса.

Желаю всем находиться в зоне развивающего дискомфорта, не выгорать и приходить к своим целям здоровенькими 🐙

По новой традиции, в закрытом чате и на Boosty я выложу дополнительные плюшки на эту тему, а именно чек-лист для проверки уровня допустимого дискомфорта.

dazed and amazed

27 января 2023 08:10

Удивительное рядом! Когда-то на аватарке этого канала стояла Розамунд Пайк из клипа Massive Attack & Young Fathers – Voodoo In My Blood, но клипа в ленте я не нашла. Срочно исправляюсь. Пример того, как одна героиня, один приём и одна локация может держать внимание пять минут.

dazed and amazed

25 января 2023 08:48

Блин, чо так клёво то, а
Annet X - Bylo Nebylo
#jaramoravec

dazed and amazed

20 января 2023 09:50

П-с, не хочешь немного бессознательного? Не возьмусь даже описывать Model/Actriz - Crossing Guard, может кто попробует это сделать в комментариях?)

dazed and amazed

18 января 2023 13:01

Son Lux – Undertow и тягучие детские травмы.

dazed and amazed

17 января 2023 12:37

Я тут вспомнила, что разрешала себе делиться с вами не только клипами, но и песнями. Сегодня захотела убраться в доме, наконец перелистнув ужасное настроение, в котором пребывала после падения с мопеда. Первая же песня в случайно организованном плейлисте для уборки оказалась The Middle East - Blood.

Прекраснее неё могут быть только комментарии под ней же в youtube. Люди делятся историями потери братьев, отцов, радостных и ужасных моментов жизни, саундтреком к которым стал для них этот трек.

dazed and amazed

16 января 2023 10:07

Третий и последний (может есть ещё, но пока я нащупала три) из типов креативных процессов – ЛОГИЧЕСКИЙ, НАРРАТИВНЫЙ ТИП 🧠

Он отвечает за смысл, решение задач, проблем, причинно-следственные, линейные связи, системы.

Для чего хорош – весь «скелет» формального сюжета, драматургия, вопросы «зачем» и «почему», поиск темы. Всё «мясо», которое касается производства – как что-то снять с имеющимися ресурсами, мыслить ограничениями, объяснить что-то команде, всё сюда. Эмоциональный интеллект, кажется, тоже сюда. Почему мой продюсер меня валит на проекте, как завлечь клиента на свою сторону, это всё про анализ причинно-следственных связей и препарацию наблюдений.

Минусы – может быть всё понятно, но не душевно или не красиво. Слишком формальные сюжеты, без индивидуальности. Бесконечное зарывание в смыслах и деталях, которое не сдвигает с точки. Излишний перфекционизм.

Практики:
– 🕺 Отталкиваться от героя – Кто мне интересен? (С точки зрения бизнеса – отталкиваться от аудитории)
– 🤔 Отталкиваться от проблемы – Что меня волнует? Какую проблему я хочу решить?
– 🌏 Отталкиваться от мира – Какие миры меня манят? Или наоборот, отталкивают?
– 🕵️‍♂️ Исследование полевое, только вместо того, чтобы фотографировать/зарисовывать образы, наблюдаем за жизнью и действиями людей, ищем в них зацепки, сюжеты, связи.
– 📚Исследование информационное – форумы, чаты, книги на тему
В общем, по сути, всё, что укладывается в прямые причинно-следственные связи, вопросы и системы.

Завтра последний, завершающий пост на эту тему, будет о том, как эти типы процессов, на мой взгляд, эффективнее всего сочетать и в каком порядке развивать. 🌱

dazed and amazed

14 января 2023 07:46

Первый тип процессов, которые задействованы в создании чего-то, и как правило ценятся в художественной практике выше других это
БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ, МЕДИТАТИВНЫЙ ТИП 🌚

Про него говорят «пришло в потоке», это любые работы с бессознательным, ныряние на глубину и та самая большая рыба, о которой говорит Линч.

Для чего хорош – сильные, необычные образы, что-то, что никто раньше никогда не видел, нетривиальные, подчастую необъяснимые способы решения проблем. Одиночные спринты – работы в изобразительном искусстве, абстракциях.

Вот нужно тебе придумать один сильный образ, скажем, для фотоснимка или песни. Сел в медитацию, сходил на гонг или в баню, и вот тебе – бессознанка подкинула картинку или словосочетание.

Минусы – сложно донести до команды смысл и передать словами. Зачастую, отсутствие смысла вовсе. «Почему?» «Потому» 🤷‍♀️

Слушали ли вы когда-то пересказ чужих снов? Скорее всего, вам было не очень интересно, верно? Вот и пересказ бессознательного не всегда бывает встречен с энтузиазмом.

Как и любой навык, бессознательную креативность можно прокачивать – например, если ваши идеи и проекты похожи на другие, не отличаются оригинальностью или по-просту кажутся вам скучными.

Практики:

– 🧘‍♂️ Медитации - скорее потоковые и эзотерические, чем медитация концентрации и осознанности, но в целом любые практики сосредоточения ума и освобождения от мыслей могут привести к возникновению новых уникальных идей. (Напоминаю, что у меня в Boosty вы можете всего за 500 рублей послушать медитацию о внутренней вселенной, которая направлена именно на свободное возникновение уникальных образов)

– 😴 Запись снов. Проснулись–записали. Можно держать возле кровати специальный блокнот, или писать в телефон. Обрабатывать можно потом, об этом в следующем посте.

– 📝 Свободное письмо/фрирайтинг (можно так и загуглить). Садитесь и ставите себе таймер на 30 минут или устанавливаете количество листов (3 по А4 например) и без остановки пишете любую белиберду.

В следующих постах я поделюсь другими типами креативных процессов и практиками по их прокачке, а также гипотезе о том, как эффективнее всего их сочетать, а пока, если это интересно, накидайте мне огонёчков)

dazed and amazed

13 января 2023 17:21

SOMRICONY - Ozero. Дружба, музыка и смерть на маленьком плоту.

dazed and amazed

11 января 2023 14:48

Сегодня вышел клип у автора канала @kinopotugi, и мне оч зашел – талантливая русская хтонь, водочка, яблочки, непрошенные гости. 144 просмотра, снято в 2022 году, в общем, удивительное рядом или очередная трава пробивается сквозь асфальт.

Dvanov - шушан

dazed and amazed

11 января 2023 09:16

Ну и завершим марафон Queen - Innuendo, в котором сочетается пластилиновая стопмоушн анимация, документальные кадры военных хроник, ротоскопированные из других клипов и стилизованные под гравюры, Пикассо, Поллока, футажи группы, двойная экспозиция, народные танцы и аудитория кинотеатра, которая всё это наблюдает. Кажется, более монструозного клипа у Queen нет, и это классный финальный аккорд, показывающий масштаб группы и их влияния на музыкальные видео и поп-культуру в целом. 🖤

dazed and amazed

09 января 2023 08:08

Пожалуй, мой любимый клип Queen – это I Want To Break Free. Вообще мне кажется, что именно Queen закрепили постмодернистский подход к музыкальному видео, который смешивает жанры, высокое и низкое искусство, отсылки к сериалам и великому кино.

Самая известная часть клипа – это конечно пародия на британские ситкомы, в которой все участники группы переодеты в типичных женских персонажей, но особенно я люблю хореографию с королевским балетом, где Меркюри поднимают в воздуху и буквально перекатывают своими телами, продвигая по сценическому пространству.

dazed and amazed

01 января 2023 08:37

Мне кажется, вчера я, как и следует 31 декабря, немного сумбурно написала об аудио практике, которой я предлагаю вам воспользоваться, поэтому сегодня ещё немного пояснений 🙂

Практика визуализации внутренней индивидуальной вселенной – это глубокое расслабление, во время которого вы предлагаете своему уму представить ваш уникальный, собственный мир. Это что-то типа медитации с сопровождением голосом, который помогает не уснуть и не улететь в обычные мысли.

Зачем я её записала. Я искренне верю в то, что каждый из нас – это уникальная снежинка из ДНК, опыта, навыков и пристрастий. Однако часто в творческом процессе мы об этом забываем. Сравниваем себя с другими, позволяем чужим голосам в своей голове говорить за нас или чморить нас за наши идеи, считая их недостаточно хорошими. Но совершенно точно, я уже протестировала это на десятке людей, если позволить себе заглянуть внутри себя и увидеть там то, что есть, можно почувствовать большое воодушевление и творческий релакс.

Чтобы наглядно это почувствовать, вы ложитесь, последовательно расслабляете все части тела, не отвлекаетесь на мысли, и позволяете своему мозгу показать вам то, что есть внутри вас. Представляете пространства, цвета, свет, звуки, окружение, предметы. С этой картиной далее можно делать всё что угодно – придумывать работы или просто мысленно приходить туда, чтобы почувствовать себя на своем месте. Всё это можно абсолютно делать и самостоятельно, но чтобы ум не отвлекался, я записала свой голос, чтобы он провел вас по этому упражнению.

Напомню, что получить доступ к записи можно абсолютно бесплатно, достаточно выложить любой пост/сториз в инстаграм или телеграм-канал с рекомендацией моего профиля или этого канала, и, если я вдруг не увидела и не написала вам сама, сообщить мне об этом в личку. Ну а если хотите помимо записи получить ещё странные ништяки вроде закрытых постов, лекций или моего личного дневника, оформите подписку патронуса на Boosty. 🖤