807
جهت رزرو وقت مشاوره تماس بگیرید @mahdimezerji رضایت ارباب رجوع👇 https://t.me/rezayataramideh اینجا درمورد رابطه عاطفی با همدیگه صحبت میکنیم روانشناس: لیلا آرامیده
🌱🧠 گاهی حرف زدن، شروع دوباره پیدا کردن خودمونه.
👥 گروهدرمانی فضایی امن و حمایتگره که افراد میتونن احساسات و تجربههاشون رو به اشتراک بذارن و بفهمن در مشکلاتشون تنها نیستن. 🫂
✨ گروهدرمانی میتونه به: 🔹 کاهش احساس تنهایی
🔹 تقویت ارتباط مؤثر
🔹 بیان بهتر احساسات
🔹 افزایش اعتمادبهنفس
🔹 دریافت حمایت و همدلی
🔹 و پیدا کردن راههای تازه برای حل مشکلات کمک کنه.
🌷 گاهی یک جمله از زبان یک نفر، حرف دل چند نفر دیگهست.
💬 «حرف بزن… اینجا کسی هست که بشنوه.» 🌱❤️
#گفتگو_بین_زوجین
#احترام_متقابل
💠 حرفهای ممنوعه در زندگی زناشویی
❇️با تمام صمیمیتی که بین زن و شوهر باید برقرار باشد، گاهی نمی توان همه حرف ها را گفت.
برخی حرف ها نگفتنی هستند و بیان شان نه تنها کمکی به صمیمیت بین دو نفر نمی کند بلکه باعث می شود از هم دور شوند و مشکلاتی برایشان ایجاد خواهد کرد.⚠️
❤️با من حرف بزن، میخواهم تو را بشنوم، میخواهم احساساتت را در قالب کلمات لمس کنم. اگر تو نگویی، من چگونه میتوانم بدانم در قلبت چه میگذرد.❤️
❤️چگونه می توانم معنی برخی دلخوری و ناراحتی هایت را بدانم؟❤️
❤️دلم می خواهد یک دل سیر حرف بزنی، دلم می خواهد یک دل سیر حرف بزنم.
حرف هایی که تنها تو می توانی شنونده اش باشی. حرف هایی مخصوص من وخلوتمان. بیا یکدیگر را بشنویم. بیا حرفی نگفته بین مان باقی نماند. ❤️
❤️نزدیک تر بیا، صدایت را بهتر بشنوم !❤️
لیلا آرامیده | روانشناس
💍 روابط زناشویی و سلامت روان زنان
📚 مؤلف کتابهای روانشناسی
🎓 آموزشهای کاربردی و دورههای تخصصی
💬 مشاوره آنلاین
👇 ثبتنام دوره | خرید کتاب
📩 ارتباط با ادمین
چگونه به یک مرد نشان دهیم " من یک زن با ارزشم " ؟
1- از زحمات او قدردانی کنید، اما زیادروی نکنید.
یک لبخند ساده یا ممنونم عزیزم ...کافیه.
لازم نیست بیش از حد برای هرکاری تشکر کنید.
2- خودتون رو خیلی در دسترس قرار ندید.
بهش اجازه بدید یسری وقتا پیش قدم بشه برای پیگیری شما. اوکی؟
3- توی رابطه احترام خودتون و طرف مقابل رو نگه دارید.
وقت و حظور شما باارزشه... باید زمانی رو که در حضور شماست به بهترین نحو استفاده و رفتار کنه.
4- به خودتون اطمینان داشته باشید.
شما با او یا بدون او کامل هستید. هیچ وقت نزارید ترس از دست دادن کسی باعث بشه نور خودت متوقف بشه.
5- مرز های رابطه تعیین کنید.
با عشق و به درستی توضیح بدید چه چیزهایی براتون خط قرمزه ... این کار باعث احترام و تعهد بیشتر میشه!!
6- روی شادی خودتون تمرکز کنید.
وقتی شما روی حال خوب تمرکز دارید انرژی که از خود ساطع میکنید باعث میشه آدم مناسب خودتون رو جذب کنید.
باارزش بودن به معنی گرفتن خود یا فاصله گرفتن نیست فقط نیاز هست
به خوددوستی و داشتن اعتماد بنفس آرام !
وقتی با عزت نفس و قلبی آرام زندگی کنید، مردها متوجه میشن و احترام و ارزش رو به شما میدن.
6 تکنیک روانی برای دلتنگ کردن پارتنر :
شما اگر توانایی بالا پایین کردن احساسات پارتنرت رو نداشته باشی کسی پیدا میشه که این کار رو برای او انجام میده!
1- برای چند روز ناپدید شو و اونو وادار به تعجب خودت کن که کجا رفتی کجا بودی.
2- براش پیامهای مبهم بفرست - گیجش کن و کاری کن ذهنش برای شفاف سازی این موضوع تلاش کنه؛
مثال : صبح بهش پیام میدی و بهش میگی
از اونجایی که پسر/دختر خوبی هستی امشب یادم بنداز یه موضوع مهمی رو راجبت بگم که خودتم نمیدونستی.
3- زمانی یه روز خوش داشتی چند تیکه جالبش رو تو حرفات بهش بگو اجازه بده یکم نسبت به شما کمی حسودی کنه.
4- از روی قصد بعضی اوقات نادیدش بگیر . بعد شیک جذاب برگرد پیشش اونو تو یه ترن هوایی احساسی قرار بده ( این گزینه میتونه کل مشکلات رابطه شمارو حل کنه حتما سیوش کن یادت بمونه ).
5- علاقه خوتو بهش نشون بده بعد عقب بکش ، با سردو گرم بودن تنش براش ایجاد کن.
6- درباره کارها و برنامه ای که داری مبهم رفتار کن ، بزار اون تعجب کنه که با چه کسی وقت میگذرونی.
توجه، همه رو یجا استفاده نکن حداقل هفته ای یکی رو استفاده کن .
#سیاست_زنانه #دلبری 💄
.
.
🌸☀️ صبح بخیر، همراهان عزیز ☀️🌸
گاهی برای عمیقتر شدن عشق، لازم نیست کار بزرگی انجام دهیم... 💛
کافی است ذهنمان را از استرس، دلخوری و خستگیهای انباشتهشده آرام کنیم 🧠
همانطور که در این تصویر، آرامش و مهربانی میان انسان و طبیعت موج میزند، در زندگی مشترک هم آرامش، زبان عشق است. 🕊️🤍
وقتی ذهن آرام باشد، گوشها بهتر میشنوند، دلها زودتر همدیگر را میفهمند و نگاهها دوباره از محبت پر میشود. رابطهای که با احترام، صبوری و آرامش تغذیه شود، صمیمیتی عمیقتر و عشقی ماندگارتر را تجربه خواهد کرد. 🌿❤️
✨ یادت باشد:
بدن آرام، عشق عمیقتر را تجربه میکند.
امروز قبل از هر گفتوگو، چند نفس عمیق بکش، لبخند بزن 😊 و با مهربانی به همسرت نگاه کن. شاید همین آرامش کوچک، آغاز یک روز زیباتر و یک رابطه عاشقانهتر باشد. 💞
🌸 روزتان سرشار از آرامش
🤍 دلتان پر از عشق
☀️ و خانهتان لبریز از لبخند و صمیمیت. 💐
🧠 لیلا آرامیده | روانشناس
🪪 عضو انجمن روانشناسی ۴۴۲۰۰
💍 روابط زناشویی و سلامت روان زنان
📚 مؤلف کتابهای روانشناسی
🎓 آموزشهای کاربردی و دورههای تخصصی
💬 مشاوره آنلاین
لینک روبینو👇
https://rubika.ir/leila_aramide
لینک کانالم👇
@leila_aramidepsy
آیدی ادمین جهت وقت مشاوره 👇👇👇
@sahar_suri
https://rubika.ir/leila_aramidepsy
آرام کردن شوهران خشمگین.
✅۱ - نگذارید همسرتان درگیر خشم خود گردد. اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر میکنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان میشود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید.
✅۲ - عصبانیت به آسیبهای فیزیکی و عاطفی میانجامد. با شوهرتان لجبازی نکنید. در عوض سعی کنید راههایی برای درک و حمایت او بیابید.
✅۳ - شما باید درون خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. باید به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را برسر شما خالی کرد. غر نزنید، زیرا نتیجهای جز انفجار عصبانیت و بدتر شدن شرایط ندارد.
✅۴ - طوری رفتار کنید که همسرتان با شما احساس راحتی کند. شما میتوانید انفجار خشم همسرتان را با برقراری ارتباطی درست با وی، خنثی کنید. گفتوگو با همسرتان به هیچ وجه او را ناراحت نخواهد کرد. پس از اینکه با او گفتوگو کردید، درخواهید یافت که همه چیز به حالت عادی بازگشته است. این زمان مناسبی است تا با شریک زندگی خود روبه رو شوید.
✅۵ - شوهرتان را درک کنید. درک شما از او طغیان خشمش را کمتر میکند. در ضمن شنونده خوبی باشید.
.
نشانههایی که نشان میدهد هنوز برای ازدواج آماده نیستی:
💞1⃣ ناپایداری احساسی:
اگر احساساتت تصمیمهایت را کنترل میکنند، باید روی نفس خودت کار کنی. ازدواج نیاز به بلوغ احساسی دارد، نه نوسانات خلقی. اسلام به ما میآموزد با صبر پاسخ دهیم، نه با واکنشهای عجولانه.
❌2⃣ فرار از مسئولیتپذیری:
ازدواج موفق نیاز به دو انسان مسئول دارد. اگر سریع دیگران را مقصر میدانی اما به سختی «ببخشید» میگویی، به نفست نگاه کن. حتی پیامبر (ص) نیز در روابط خود فروتنی را میآموختند.
😥3⃣ترس از فداکاری:
ازدواج در اسلام بر پایه محبت (مَوَدَّه) و رحمت (رَحمَه) است. اگر فداکاری برایت مثل شکست به نظر میرسد، هنوز آماده نیستی که یک زوج واقعی باشی.
#همسرداری
⭕️با همسر بدبین چه باید کرد؟
🔹همیشه سعی کنید در هر موضوعی با همسر خود صادق باشید. ریشه بسیاری از بدبینیها عدم صداقت در ابتدای زندگی است. زن یا مرد رازی را در زندگی دارد که میکوشد آن را از همسرش پنهان کند که البته در بیشتر مواقع موفق نمیشود و خود این پنهانکاری نقطه شروع بدبینیها میشود.
🔹نسبت به قول و قرار خود با همسرتان خیلی حساس باشید این موضوع برای مردها باید بیشتر رعایت شود، چرا که خانمها هر نوع تأخیر را در رسیدن به قرار مثبت نگاه نمیکنند و طبیعتاً افکار منفی در آنها شکل میگیرد.
🔹در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید بهویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد. هر نوع صحبت غیرکاری، تماسهای بیمورد و روابط آزاد در محیطهای کاری نتیجهای شوم در بردارد که اگر شما هم فکری در سر نداشته باشید، همسرتان جور دیگری برداشت میکند.
اگر ۵ چیز بین مردم ترک شود
۱۰چیز دیگر جای ان را میگیرد👌
۱-دعا کم شود — بلا نازل میشود
۲-صدقه ترک شود مرض ها زیاد میشود
۳-زکات ترک شود چهارپایان میمیرند
۴-حکومت ظلم کند _خشکسالی میشود
۵_زنا زیاد شود _مرگ ناگهانی زیاد میشود
☀️ صبح بخیر بانوی ارزشمند... 🌸
امروز قبل از اینکه خانه را مرتب کنی، قبل از اینکه به همه رسیدگی کنی، فقط یک دقیقه به حالِ دلت هم سر بزن... 🤍
🌿 نکته روانشناسی:
خیلی از خانمها فکر میکنند اگر همیشه قوی باشند، همهچیز درست میشود. اما واقعیت این است که احساساتِ نادیدهگرفتهشده، از بین نمیروند؛ فقط بعدها خودشان را به شکل خستگی، دلخوری، عصبانیت یا سردی در رابطه نشان میدهند.
💚 امروز از خودت بپرس: «الان واقعاً چه احساسی دارم؟» همین آگاهی کوچک، اولین قدم برای آرامش ذهن و داشتن یک رابطه سالمتر است.
🌸 امیدوارم امروز، دلت سبکتر، لبخندت عمیقتر، و آرامشت بیشتر از دیروز باشد.
صبحتان پر از حس خوب و عشق... ☀️🌷💕
🌹 لیلا آرامیده | روانشناس، زوجدرمانگر
کلمات مورد استفاده زنان بالغ ونابالغ👇🏻
❌تو نسبت به من بی توجهی کلا
✅من به محبت بیشتری از تو نیاز دارم میشه الان بغلم کنی؟؟؟
جزئی خواستت رو بگو
این عزت نفس تورو میرسونه🤌🏻
❌تو اصلا بلد نیستی با من رفتار کنی
✅ من دوست دارم توی این موقعیت اینطوری رفتار کنی عزیزم💚
زنان فریبنده و بالغ همیشه برنده اند وبه خواستشون میرسن😘👀🤗
🌞 صبحتون پر از آرامش و عشق 💚🍃
💧 همانطور که آب، با جاری بودن زلال میماند، رابطهی عاشقانه هم با محبت، گفتوگو و توجهِ مداوم زنده میماند. ❤️
🌿 گاهی فقط یک لبخند، یک «حالت چطوره؟» یا چند دقیقه گوش دادنِ واقعی، میتواند فاصلههای عاطفی را از بین ببرد.
🤝 در زندگی مشترک، برنده کسی نیست که آخرین حرف را بزند؛ برنده، زوجی هستند که حالِ دلِ هم را بهتر میکنند.
☀️ امروز را با مهربانی آغاز کنید؛ شاید همین مهربانی، زیباترین اتفاق زندگی مشترکتان باشد. 💞
🌸 روزتان سرشار از عشق، آرامش و انرژی مثبت... صبح بخیر. 🌼✨
🌹 لیلا آرامیده | روانشناس، زوجدرمانگر و سکستراپیست
چطور قربون صدقش برم؟😍🧑🏻
اگر خیلی قوربون صدقه های زنونه برای مردت استفاده کنی کارهای کمتری برات انجام میده❌مثل👇🏻
الهی قوربون قیافت برم!
چه ناز شدی! چه خوشگل شدی!
نمیگم اینارو نگو باید بگی اما کمتر✅
به جاش👇🏻👇🏻
بابت ریز کارهایی ک برات میکنه تشکر و قدردانی کن و یک نکته مثبتشو بگو ببین چقدر بازممم واست کارهای بیشتری انجام میده😉
چقدر این سیاست های زنانه رو بلدی؟
قراره ۱ دی با بچه ها در کلاس خلق عشق همرو یاد بگیریم😍
#عصبانیت #پرخاشگری
📮✉️ ادامهٔ نامه...
...ای وای که این زن من چقدر پرگو و حاضر جواب است!
👅زبانش مثل شمشیر🗡 تیز و از نیزه بلندتر است!...
✅اگر بگم: 🚺خانم!
با بچهها👶 خوب صحبت کن و اینقدر سر این طفل معصومها جیغ نکش،
این همه با من و بچهها تندی نکن... فورا میگه:
«من همینم که میبینی، میخواستی از اول یک زن خوشزبان بگیری...»
✅اگر بگم: 🚺خانم!
چطور پدر پدر و مادرت به تو آیین همسرداری و فرزندداری یاد ندادند؟ میگه:
«اونا یاد ندادن، تو به دخترت👧 یاد بده من ببینم و تعریف کنم.»
✅اگر بگم: 🚺خانم!
من از شما راضی نیستم، میگه:
«مگر من از تو راضیام؟!
تو راضی نیستی، منم راضی نیستم،
این به آن در، بی حساب.»
✅اگر بگم: 🚺خانم!
زن باید مطیع شوهرش باشه، فورا میگه:
«خبر نداری؟!
وضع برگشته، در این دوره مرد باید مطیع زنش باشه.»😳
✅اگر بگم: 🚺خانم!
این روشی که در زندگی داری تو رو به جهنم میبره، فورا و بی درنگ میگه:
«من و میبره تو چکار داری؟ تو برو بهشت...»
⚜ #حرف_خودمونی ⚜👨🏻 #آقایون_بدونن
💔⁉️چرا هرچه برای رابطه ام تلاش می کنم اوضاع خراب تر میشود؟
♨️بعضی ها می گویند: من با تمام وجود تلاش می کنم عشقم را به او نشان بدهم و واقعاً می خواهم رابطه ام را نگهدارم ولی نمی دانم چرا اوضاع مدام خراب تر می شود؟!
❌اگر از این افراد بخواهیم چند نمونه از تلاشی که برای رابطه انجام می دهند را مثال بزنند می گویند: هربار حس کنم ناراحت شده ازش می پرسم از من دلخوری؟ اگه به من زنگ نزنه خودم فوراً بهش زنگ می زنم، اگه قهر کنه من هستم که منت کشی می کنم، اگه بخواد رابطه را قطع کنه میرم دنبالش و براش توضیح میدم که چرا کارش اشتباهه و هرجور شده قانعش می کنم که برگرده، اگه برنگشت باز میدون رو خالی نمی کنم و اونقدر پیگیر میشم که بلاخره بفهمه کار درست اینه که برگرده! و اگه به زبان آدمیزاد نفهمید که کار درست چیه، اونوقت می زنم، می شکنم، سرزنشش می کنم، گریه و زاری می کنم، خودکشی می کنم و راهی بیمارستان میشم تا ببینه که با من چکار کرده و عذاب وجدان بگیره بلکه برگرده!
دوره های آموزشی + کارگاههایی که گذروندمЧитать полностью…
💔 شاید این تلخترین اتفاق یک زندگی مشترک باشه...
گاهی زن و شوهر... نه دعوای بزرگی دارن... نه از هم متنفرن...
اما کمکم... حرفها کمتر میشه... خندهها کمتر میشه... نگاهها کمتر میشه...
و یک روز به خودشون میان و میبینن... کنار هم زندگی میکنن، اما از هم فاصله گرفتن... 🍂
❓به نظر شما... اولین چیزی که باعث میشه دو نفر، با اینکه زیر یک سقف زندگی میکنن، از هم دور بشن چیه؟
🩷 فقط یک کلمه برامون بنویسید...
مثلاً: 🔸 بیتوجهی 🔸 سکوت 🔸 گوشی موبایل 🔸 خستگی 🔸 دلخوریهای حلنشده 🔸 یا هر چیزی که خودتون تجربه کردید...
💬 منتظر خوندن نظرات ارزشمندتون هستم.
🌹 لیلا آرامیده | روانشناس، زوجدرمانگر
زنانه بودن یعنی :
✅۱. یاد بگیری آرامش رو به فضا اضافه کنی، نه آشوب.
✅۲. وقتی با مردی حرف میزنی...
با چشمت لبخند بزن، نه فقط با لبهات.
✅۳. عطر زنانه واقعی
اونیه که وقتی نیستی، هنوز بوش توی هواست.
✅۴. قدرت زنونه در رفتار
یعنی بلد باشی “کم بگی” ولی “تأثیر بذاری”.
✅۵. زنانگی در سکوت
وقتی فقط نگاه میکنی و لبخند میزنی، ولی همه حواسها پیش توئه.
✅۶. طرز نشستن زنانه
زانوها نزدیک، شونهها صاف، و چونهت بالا. غرور بیصداست، ولی دیده میشه.
✅۷. جذابیت واقعی
از وقتی شروع میشه که دیگه دنبال جلب توجه نیستی.
✅۸. زنانگی در حرف زدن
بلد باشی بین جملهها مکث کنی… مکثی که پر از معناست.
✅۹. رسیدگی به خودت فقط آرایش نیست
یه ذهن آروم، از هر رژ لب قرمزتر جذابه.
✅۱۰. زنانگی در خونه
وقتی بوی تمیزی، چای تازه و موزیک آروم قاطی میشه با حضورت.
✅۱۱. جذابیت در رفتن
وقتی بدون بحث، بدون توضیح، با وقار فاصله میگیری.
✅۱۲. زنانگی در جزئیات
از نگه داشتن لیوان با ظرافت، تا جمع کردن موهات با حوصله — همهش پیام میفرسته.
لیلا آرامیده | روانشناس
💍 روابط زناشویی و سلامت روان زنان
📚 مؤلف کتابهای روانشناسی
🎓 آموزشهای کاربردی و دورههای تخصصی
💬 مشاوره آنلاین
👇 ثبتنام دوره | خرید کتاب
📩 ارتباط با ادمین
@sahar_saburii
/channel/darmanjo
/channel/darmanjo
۱۲🎉 خبر خوب!
سلام سلام
لینک کانال روبیکا آماده ارسال شد. 🌹
همه عزیزانی که دوره رو تهیه کردن، میتونن با عضویت در کانال، کتاب صوتی «مهارتهای ارتباطی در رضایت زوجین» با ارزش ۶۵۰ هزار تومان رو بهعنوان هدیه دریافت کنن. 🎁
کافیه از طریق لینک زیر وارد کانال روبیکا بشید تا به فایل کتاب صوتی دسترسی داشته باشید.
👇 لینک کانال:
https://rubika.ir/joinc/FEDEAIEB0HGCEZCFHGIRHLNFHCYRTQTZ
6 تکنیک روانی برای دلتنگ کردن پارتنر :
شما اگر توانایی بالا پایین کردن احساسات پارتنرت رو نداشته باشی کسی پیدا میشه که این کار رو برای او انجام میده!
1- برای چند روز ناپدید شو و اونو وادار به تعجب خودت کن که کجا رفتی کجا بودی.
2- براش پیامهای مبهم بفرست - گیجش کن و کاری کن ذهنش برای شفاف سازی این موضوع تلاش کنه؛
مثال : صبح بهش پیام میدی و بهش میگی
از اونجایی که پسر/دختر خوبی هستی امشب یادم بنداز یه موضوع مهمی رو راجبت بگم که خودتم نمیدونستی.
3- زمانی یه روز خوش داشتی چند تیکه جالبش رو تو حرفات بهش بگو اجازه بده یکم نسبت به شما کمی حسودی کنه.
4- از روی قصد بعضی اوقات نادیدش بگیر . بعد شیک جذاب برگرد پیشش اونو تو یه ترن هوایی احساسی قرار بده ( این گزینه میتونه کل مشکلات رابطه شمارو حل کنه حتما سیوش کن یادت بمونه ).
5- علاقه خوتو بهش نشون بده بعد عقب بکش ، با سردو گرم بودن تنش براش ایجاد کن.
6- درباره کارها و برنامه ای که داری مبهم رفتار کن ، بزار اون تعجب کنه که با چه کسی وقت میگذرونی.
توجه، همه رو یجا استفاده نکن حداقل هفته ای یکی رو استفاده کن .
#سیاست_زنانه #دلبری 💄
.
اگر میخواید که همسرتون همیشه
پشتیبانتون باشه حواستون باشه که اقتدار
مردونه شو تقویت کنید یعنی:🌸
اولا تشویق و تحسین در ازای انجام
کارهایی که برای شما انجام میدن، فراموش نشه!👌
دوما اینکه با هیچ مرد دیگه ای ولو پسر
بچه ده ساله، مقایسه شون نکنید " پدرم
و شوهر خواهرم و ... ال و بل میکنند رو
بذارید کنار که نتیجه عکس میده!
سوما غرغر کردن ممنوع .
چهارما وظایف شون رو به مردهای دیگه
مثل پدرتون نسپارید، صبر کنید تا خودشون
انجام بدند.
حس میکنم بلاتکلیفم؛ نمیدونم چیکار کنم و نمیدونم با خودم اصن چند چندم ! چیکار کنم!؟
🔸1. نوشتن صبحگاهی (۵ تا ۱۰ دقیقه)
هدف: تخلیه ذهن و گرفتن نبض روانیت در شروع روز.
چطوری؟
هر چی توی ذهنت هست بریز روی کاغذ. قضاوت نکن. فقط بنویس.
اگر نمیدونی چی بنویسی، با این جمله شروع کن:
> «الان دارم احساس میکنم...»
نکته: مهم نیست نوشتههات قشنگ باشه یا نه. این تمرین برای تخلیه و دیدن خود واقعیه.
🔹2. چکاین روزانه با خودت (۵ دقیقه)
هدف: بفهمی "کجایی؟" و "با خودت چند چندی؟"
۳ سؤال ساده، هر روز از خودت بپرس:
1. حالم الان واقعاً چطوره؟ (صادقانه جواب بده)
2. چی ذهنم رو درگیر کرده؟
3. الان مهمترین چیزی که لازم دارم چیه؟ (آرامش؟ جواب؟ تغییر؟ سکوت؟ عمل؟...
🔹3. یک اقدام کوچک رو مشخص کن (۵ دقیقه)
هدف: از فکر بیرون بیای، بری توی عمل — حتی شده خیلی کوچیک.
مثال اقدامهای کوچیک:
یک ایمیل یا پیام که عقب انداخته بودی رو بفرست.
۱۵ دقیقه تحقیق درباره چیزی که ذهنت درگیرهش.
ورزش سبک یا قدمزدن برای شفاف شدن ذهن.
قانون: نه دنبال تغییر بزرگ، فقط یه قدم کوچیک و معنادار
👈 جای دوری نمی رود اگر کمی شوهرتان را لوس کنید.
مثلا برایش صبحانه درست کنید، در طی روز برایش چای یا قهوه بریزید و خلاصه هر کاری که نشانگر علاقه و محبت شما نسبت به او باشد.
👈زمانی که همسرتان در خانه است، مدتی او را به حال خود بگذارید تا با خود خلوت کند، چرا که هر انسانی بطور طبیعی دوست دارد تا مدتی از روز را تنها بماند.
👈 سعی کنید عشقتان را خالصانه و بدون توقع نثارش کنید
اگر به او محبتی می کنید، از صمیم قلب باشد و منتظر نباشید تا در مقابل هر محبتی او هم برایتان کاری انجام دهد.،
وقتی همسرم کار خطا کرده
زمان عذر خواهی چه برخوردی انجام بدم؟👇🏻🔺
وقتی طرف ناراحتت کرده بعد میاد عذر خواهی میکنه سریع نگو
ولش کن عیب نداره دیگه گذشته❌
من از دلم پاک نمیشه❌
دیگه کردی عذر خواهی فایده نداره❌
مهم نیست خیلی ناراحت نشدم اخه❌
✨✨✨✨✨✨
باید در جواب عذر خواهی شیک برخورد کنی
یعنی نه طرفو پشیمون کنی از عذر خواهیش که نگه این جنبه عذرخواهی نداره
و نه ناراحتیتو بی ارزش نشون بدی🌱
پس عذرخواهیشو بپذیر و سرسنگین باش اون لحظه
خواهش میکنم عزیزم✅
یادت باش تو با رفتارهایی کمیکنی ارزشمندیت در کنار یک مرد مشخص میشه!!!
اگر رفتارهای با ارزش شدن رو یاد نگیری هیچ وقت ارزشمند نمیشی
تنها زنان بالغ هستند ک میتوانند احساس ارزشمندی خودشونو ب همسرشون نشون بدن
سیاست یعنی چاپلوسی؟👽
نههه❌❌❌
فکر کن تو یه بچه داری و لج بازه!!! هرچی بیشتر لج کنی واسش اونم لج باز تر میشه و به جایی میرسه از دستت در میره✌️
پس چیکار کنم بچه ی لج بازم اروم شه؟؟
دقیقاسیاست همین کارو میکنه با یک مرد
میخوایم جلوگیری کنیم از لج بازی
از فاصله گرفتن /از عدم صمیمیت و عدم دوست داشتن
پس اگر فرمول یاد بگیری از اشتباهش فاصله میگیره نه اینکه چون میخواد لج تورو در بیاره بدتر اونو انجام بده👎🏻
مثلا فرمول چیه؟؟
یه مثال کوچیک👇🏻
اگر طرف همه چیو به خانواده لو میده
نرو مستقیم بگو به خانوادت چیزی رو نگو❌
عوضش بگو✅
عزیزم امروز بابام از کار تو میپرسید منم گفتم خداروشکر خوبه و اطلاعات ریز ندادم چون دلیلی نداره مسائل خصوصی کاریتو ب کسی بگیمو حریم حفظ کردم ✅
این یعنی سیاست!!!
یعنی دلبری کلام تو🧡
رفتارهای زیر جذابیت شما را در رابطه کم میکند :
- نصیحت تکراری«اینکه هی بخوای ب مرد بگی اونچیزی ک تو میگی درسته اینجا ن تنها ب عنوان یک زن افرودیت ارامش و قدرت نمیدی بلکه زن مخی میشی
۲- تذکر مداوم«مدام اشتباهاتشو تذکر میدی نده جانم!!!
سکوت کن رها کن! میبینی خودش اکی میشه!اینطوری شکه میشه از تغییر رفتارت و تلاش میکنه توجه ات رو جلب کنه!
جرو بحث کردن
وقتی میبینی گاهی حرفتو نمیفهمه جای جر و بحث سکوت کن بدترین نوع تنبیهه😉 اما قهر نکن❌
برچسب منفی نزن
اگر یک ماه اینارو اجرا کن سنجش عشق توی رابطت بهت قول میدم چند درجه میاد بالاتر😍❤️
دوست داری بهت توجه کنه؟🫦🔑
وقتی از همسرت بی توجهی میبینی چیکار میکنی👇🏻👇🏻
زنان نااگاه👇🏻
❌ناراحت میشه وسکوت و میریزه توی خودش
❌عصبانی و حرصی میشه دعوا میکنه
❌طلبکارانه رفتار میکنه
❌تلافی میکنه و خشم مرد روبیدارمیکنه
❌انقدر غصه میخوره و عادت میکنه😞
زن اگاه👇🏻
این رفتار مرد رو مثل یک داده و اطلاعات دریافت میکنه و انقدر عزتنفس داره اصلا بهم نمیریزه و چون روی خودش کار کرده میدونه با این اطلاعات باید کاری کنم ک توجه اش رو برگردونم
از تکنیک « توجه برگردانی »استفاد میکنه😍
اصلا نمیره بچسبه ب طرف🤵🏻خیلی خودش رو بازگو و مطرح نمیکنه و سعی میکنه دور بشه توی محیط و اصلا ب روی خودش نمیاره ک کم توجهی دیده و مستقیما اصلا درخواست نمیکنه❌و با نبودنش ب مرد شُک و ترس از دست دادن میده و مرد ب خودش میاد و غیر مستقیم میخواد جبران کنه😎