Tun tavsiyasi,yaxshi narsalar,haqda o'ylang!
Zero yomon fikrlar uyqudan adashtiradi,😍
Dün gêcêlêr baxt yulduzlarim😍
Tugash,tamomlash,yopish,
Bu..................boshlanish,
Yangilikni yaralishı, kashf etish demakdir..........
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
Fikringizni davom eting!
Siz uchun nima?
Hislaringizni yozing!
Rasmda
Nimani kurdingiz?
ЭСЛАТМА
Овқатдан кегин уйқуга тортиши бу ичакда ортиқча бактериал ўсиш ва пищевой непереносимость борлигини англатади.
Рациондан перекусларни олиб ташлаймиз, хатто фойдалисини. Шакар, глютен, молочка , сухофруктларни.
Ичингиз холатини билмоқчи бўлсангиз тилингизга қаранг, оқариб, шилимшиқ босган бўлса ичингиз холати хам худди шундай, агар қизил ва пушти ранг бўлса эрта хурсанд бўлманг, 2 кун очлик қилинг ва тилингизни текширинг, оқ налёт босган бўлса бу токсинлар , грибоклар юзага чиқганини англатади.
Agar hammani do‘st deb bilsangiz, sizning eng katta dushmaningiz o‘zingiz bo'lasiz.
Читать полностью…
2046 tadan birortasi hato qilmaganmi?
Endi baribir ota-onadan nimadir o’tadiku? Avlod ajdodni ta’siri yo’qmi hech qanday?
Men hech qanday ta’siri yo’q degan so’zni biror joyda ishlatmadim. Ta’siri bor. Juda oz miqdorda. Qisman. Manashu qisman ham qachon bo’ladi? Qachonki “olma pish og’zimga tush deb” o’tiraversangiz.
Qavm to o’zlarini o’zgartirmagunlaricha, Alloh ularni holatini o’zgartirmaydi Ra’d surasi, 11-oyat. Endi aytingchi, qayerda “ajdodingni o’zgartir, u uchun nimadir qil” deyilgan?
Hatto Ajdodimiz XON, SULTON bo’lgan bo’lsa ham uni bizni hozirgi kunimizga quruq gapdan boshqa nima foydasi bor?
Ajdoding XON o’tgan ekan deb kimdir bizga ko’proq pul to’laydimi?
Payg’ambarimiz avlodi Ahli Bayt deb ardoqlanadi. Bunga sabab Payg’ambarimizga bo’lgan hurmat va muhabbat yuzasidan. Lekin qolgan birorta joyda ajdodga, bo’lib ham 5-6 chi ajdodlarga nisbat berilmaydi.
Qiziq bir ma’lumot.
Bir insonni 10 ta ajdodi haqida ko’p galarni eshtib qolamiz. Huddiki 10 ta avlodni ta’siri bor…
Ularni tozalash kerak…
10 ta avlodni hisoblab chiqing. Men hisoblab chiqdim
2+4+8+16+32+64+128+256+512+1024=2046
10 avlodda 2046 ta odam bor ekan! Mana sizga 2046 ta bahona. Siz 2046 ta odamni tozalaganingiz oson va effektivniymi yoki bir o’zingizni to’g’rilaganingiz? Bularni qaysi birini nimasiga qaraysiz?
Har nima bo’lsa shu 2046 ta ajdodimiz ichida bitta ta betayini, bitta erga tega olmay qarib ketgani, bitta kambag’ali, bitta u bu kimni o’ldirib qo’ygani, bitta hotinbozi, bitta buroz suyuqrog’i, bitta qo’poli, bitta urushqog’i, bitta kimnidir kidat qilib ketgani chiqadida.
Bularni qaysi birini to’g’rilaysiz? Undan o’zingizni hulqingizni, muomilangizni to’g’rilang. Ishingizni chiroyliroq qilib tajriba orttiring. Yahshi tanishlar orttiring, ilmli insonlarni ichida bo’ling (ilmli deganda faqaaat psixologiyani tushinmanglar, Psixologiya bu FAN!). O’z kasbini ustalarini olda bo’ling, o’rganing. Keyin sizdan nimadir chiqmaydimi? Qachongacha mushingingiz aksirsa ham ajdodingizni kavlaysiz? Eringiz yurib ketgan bo'lsachi, o'sha ajdod kavlayverib unga vaqtiz bo'lmaganidan yurib ketgandir balki.
Eng hayron qoladiganini aytaymi? Shuncha ajdodni go’rini qazimasdan trik turgan ota onangizni duosini oling. Ularni hizmatini qiling, Alloh buyurgan ishni eng kattalaridan biri mana. Qiling shu ishni. Qayerdagi psixologlarga sarflagan pulingizni 10 dan birini ulargan sarflang. Boshlari osmonga yetadi. Sizni ishingiz shunda osonroq bitadi. Mana sizga aniq ish, real odamlar. (o’lib ketganlar pretenziya qilmaydi, kapriznichit qilmaydi, hafa bo’lmaydi, sizga ish buyurmaydi, hatoingizni yuzingizga aytmaydi. O’liklar bilan osonda, trik ota-ona bilan unaqa emasda. Ularni qosh-qovog’iga qarash kerak, ularni ko’ngli olish uchun ancha ish kerak. Bunga vaqt bormi… Yahshi bitta meditatsiya qiladi, 8-momodan kechirim so’rab, ularni haqqiga duoi hayr qilib, 100 ta istig’for aytib, ishni bitirib qo’ya qoladida.)
Bir dona gap, sizdan qiyomatda qaysi bobong uchun istig’for aytdik deb so’raladimi? Ota-onangni hizmati qildingmi debchi? O’zingni vazifangni (er, hotin, oila, bola, vatan olddidagi) bajardingmi debchi?
Ozgina fikr yuritaylik…
Agar yozganlarimni hato topish uchun o’qigan bo’lsangiz, endi qaytadan nimadir tushinish uchun o’qib ko’ring. Balki biror yahshi narsa chiqib qolar.
Hurmat va extirom ila Muslim Holdarov.
rovitalk
#kasalliklar #allergiya
АЛЛЕРГИЯ темасини диққат билан ўқинг. Хазм система, детокс , стресс билан ишлаб туриб аллергия хар хил турини камайтириш ёки қутцлиш мумкун.
Масалан манда гистамин ошишига тенденция кучли, адамда аллергия бор, ёнғоқларлдан кегин тошма тошарди, эгзема тошиб турарди бир бир , лекин хичам юзимга бермаган, яни аксириш, қичишиш умуман бўлмаган, иммунитетим бу хаммасини ушлаб турганди.
2 ой олдин мажбуриятдан Антибиотик курс 7 кун олдим, натижада қисқа муддат ичида аллергия кучайиб юзимга хам бериб юворди, сабаби аллергия кучайишини олдини оладиган фойдали бактерияларимни антибиотик камайтириб юворди. Шу сабаб соғлом микробиотага хамма нарса боғлиқ.
Масалан ман ўт пуффагим, ошқозон, метилирование, буйрак усти безларим, шиллиқ қаватларим билан ишлиман, лекин биргина микрофлорамга зарба буни кўтара олмади. Энди сал гистамин ошса юзимда қизариш ва қичишиш пайдо бўлябти. Энди узоқ муддат микробиотам билан ишлашим керак.
beautylish_sogliq
Qani kayfiyatni koʻtaramizmi?
Bilasizmi raqsga tushganda nima bo'ladi?
💃🕺
✅ #JAVOBLAR
🍹 1 - chashka
Siz nizoli bo'lmagan odamsiz, u uchun tinch va osoyishta muhit muhimdir.
Siz munozara qilishni yoqtirmaysiz va kamdan-kam hollarda uzoq vaqt o'z fikringizni talab qilasiz.
🍹 2 - chashka
Siz o'zingizning hukmlaringizda mustaqilsiz, o'zingizning qoidalaringiz va printsiplaringiz siz uchun muhimdir.
Agar vaziyat juda zarur bo'lsa, siz faqat o'ta og'ir holatlarda taslim bo'lasiz.
🍹 3 - chashka
Iloji bo'lsa, buni har doim o'zingizning xohishingiz bilan qilasiz.
Siz jiddiy xavf-xatarlardan saqlansangizgina voz kechishga tayyormiz.
Siz oqilona darajada mustaqilsiz.
Siz o'zingizning qulayligingizga shunchaki o'z xohishingiz bilan qilish uchun zarar etkazmaysiz.
🍶 Choynak
O'z hayotingizda yashash uchun siz ko'p narsalarga tayyormiz.
Ehtimol siz xatolaringizdan saboq olasiz, ammo tashqaridan kelgan dono maslahatlarga amal qilmaysiz.
Siz natijani xohlagancha kutishga tayyormiz, lekin siz o'zingizning usulingizni afzal ko'rasiz.
Ko'pincha, siz qaysar odam sifatida tan olinishiga qarshi emassiz, lekin siz taklif qilingan hayotda emas, balki faqat o'z hayotingizda yashashni xohlaysiz.
Sizni yomon kurib qolishlari,tashlab ketishlaridan qurqasiz,
Sizni tuxtatayotgan qurqitayotgan fikrlar,
Bu shunchaki siz uylab topgan saroblar,
Biz erkinlikdan qurqamiz, erkin bo'lib qolsak qayoqqa borishini nima qilishni.qanday yashashni bilmaymiz,
Ammo bizning hoxish istaklarimiz uchun qaror chiqarish boshqalarga bog'liqligi biz uchun tushunarli,hafsiz,va odatiydir,
Endi uylab kuring siz qachon o'zingiz uchun, qaror qabul qilasiz,
Masʼul iyatni tan olganda,qurquvlarga tik qaraganda,
Yaxshi kelin yaxshi hotin,ona,qiz opa singil,umuman hamma uchun yaxshi bo'lishdan vos kechganda,
Buni iloji bor,
Yechilishi kerak bo'lgan savollar,muommolar ko'p,,,
Siz tayyormisiz?
Nimaga😳
Hal qilishga, javob topishga,
Ha faqat qanday chiqish yulini bilmayman.
Men bilaman va istasangiz bu yulda siz bilan yoningizda bo'laman.
Yangi darajaga chiqishga hayotida nimalarnidir o'zgartirishga kim tayyor,
Imotsia bildiring! Man sizni yangicha fikrlar va bilimlar bilan kutaman.
Bu multikni topolmayapman
Kim topsa tashlab bering!
Kim kurgan,
Juda kuchli anglashlar yoritilgan
Sizga ham kurishni tavsiya qilaman
МИЯ ва ИЧАК
Сўзсиз ичагимиз микрофлораси бизнинг онгимизга тасир қилади, чунки улар НЕЙРОМЕДИАТОРЛАР ишлаб чиқаради. Оллиндан этиб кетишим керак ичак шиллиқ қавати бузулиши СРК хаммасини дабдала қилади!
Масалан:
СДВГ. РАС , ЗПРР, Туретта, Альцгеймер, Паркинсон касаллигига чалинганларнинг ичак микрофлораси деярли бир хил. Яни яхши микробиота деярли йўқ. ва топоген микрофлора кўп.
80% сератонин (бахт гормони) ва 50% дофамин (мотивация гармони) ичакда ишлаб чиқарилади. Дабдала бўлса қаердан хам хурсанд бўлардингиз😁
бизнинг микробиом ацетилхолин, глутамин, ГАМК каби нейромедиаторлар ишлаб чиқаради. Бу орқали сиз яхши хотира, диққат, тинчлик, хотиржамликга эришасиз.
НЕЙРОДЕГЕНЕРАЦИЯ яни миямиз нейронлар ўлиши сабаби хам микробиом ёмонлиги + яллиғланиш
Мослашувчаклик, эслаб қолиш, фикрлаш, диққат қилиш, хотирлаш, ўқишга изланувчаклик бу хаммаси Микробиомга боғлиқ.
Бизани микробиом майда занжирли ёғ кислоталарни ишлаю чиқаради, у мия ривожланиши ва нейромедиаторлар хосил бўлишида иштирок этади, ушбу ёғлар бўлмаса вожланиш бўлмайди.
Микробиом переферик эндокрин безга тасир қилади, шунингдек , гармонлар ишлаб чиқарилишида қатнашади, эстроген гармонини актив формага айланишига ёрдам беради.
Инсулинга сезгирликни хам микробиом бошқаради. Яни қанча микробиом яхши бўлса шунча осон инсулинорезистентность даволанади.
Бизнинг иммунитетимиз ичагимизда ўтиради, яллиғланиш ва барча вирус ва бактерияларга қарши курашади. Микробиом яхши бўлмаса , соғлом иммун жавоб кутманг.
beautylish_sogliq
Grip va shamollashni foydali taraflaridan biri,
tinimsiz harakatlardan charchagan tana dam olib rohatlanishida bo'lsa kerak😊
O'zimga shunday foydasini kashf etdim.😉
Ko'zingizga zulmat kabi ko'rinayotgan o'z hayotingizga,
O'zingizdan boshqa hech kim,
Yorug'lik baxsh etolmaydi.😍❤️
🥳🤩🌞🌻💐🌾🍀☘🍃💧❄️
Shunday fikrdaman.💦
Oldinlari kuz faslida barglar,to'kilishini yomon ko'rar edim,
Asabiylashar edim.
Negaki hovlini supirish kerak bo'lardi😉
Hozzir esa,
Tukilgan rangbarang barglar bilan,tabiat biram go'zal,
Barglar ustidan ohista yurar ekanman.
Shig'irlagan tovushi,va manzarasi,yoqimli his beradi.
O'ylab qoldim,
Menda nima o'zgargan.😉
Соғлом бўлиш учун энг бирирчи қонун бу...
ҚОРИН ОЧГАНДАГИНА ОВҚАТЛАНИШ! Ана шу саломатлик калити.
Qarg’ish tegishichi?
“Shuncha gapni yozdingiz, lekin ota-bobolarga qarg’ish tegkan bo’lsachi? Hozir ko’pchilik odamlarda aynan manashu gap ko’p takrorlanyapti, bu ham yo’q narsami?” degan savol ham bo’lishi tabbiy. Mayli javobini aytaman, lekin biroz qattiq tegishi mumkin. Bu uchun avvaldan sizdan gapirish uchun ruhsat, og’ir so’zlar uchun esa uzur so’rayman.
Do’stim, ukam, opam, singlim!
O’zingiz eplolmagan, qilolmagan, qo’lingizdan kelmagan narsaga bahona topishga enangizni qarg’ishidan boshqa narsa qolmadimi?
Aytdik 10 avlodda 2046 ta odam bor. Hop kimdir qarg’ish oldi. Nega undan keyingi hamma avlod barbod bo’lmadi? Hammasi kambag’al bo’lmadi? Hammasi kasalvand bo’lmadi. Har bir oilada 5 ta farzand bo’lsa 5 hil dunyo, 5 hil yashash, 5 hil dunyo qarash.
Hop Qaysidir 5-bobongiz qarg’ish oldi.
Qarg’iz o’zi nima? Bu sizga nisbatan, siz qalbini nohaqdan og’ritgan, yoki siz zulm qilgan insonni sizga qilingan, eshittirib, ichida yoki sizni ortingizdan qilgan yomon duosi. (Mundoq o'ylab qarasa hozirgi kunda har kuni bir necha marta qarg'ish olamiz. Ocherddan o'tib ketsa, birovni yo'lda siqib ketsa, birovni kidat qilsak hammasiga qarg'ish olamiz)
Bu kimga ta’sir qiladi?
Buni javobni aytishdan oldin sizga mantiq bo’yicha bir-ikki savollarim bor.
- Birovni tahorratiga namoz o’qisa bo’ladimi yoki sizni tahoratingizga boshqa namoz o’qiy oladimi?
- Bironi cho’nchagidan qilingan sahiylikdan sizga foyda bo’ladimi yoki birov sizdan foydalanib sahiylik qilsa unga foyda bo’ladimi?
- Birovni og’zi bilan ovqatlanib bo’ladimi yoki birov yeganga siz to’yasizmi?
- Ayolingizga yaqin bo’lmasangiz bola bo’ladimi yoki siz bormasdan bola bo’lsa sizniki bo’ladimi?
Endi yana o’sha gap. Qaysidir 5-bobongiz qarg’ish oldi, demak jazovni kim oladi? O’sha bobongiz. Qiynalsa u qiynaladi yoki maksimum o’zini qilgan ishi bolalaridan qaytadi, yana azobni o’zi ko’radi. Uni kamiga qabrda azobini tortadi. Lekin siz emas.
Hop 5-bobongiz qarg’ish olgan ekan, dadangiz normalniyku. Amakingizni farzandlari yahshi yashaydiku. Undan avvalgilarda bunaqa muammolar bo’lmaganku. Balki o’zingizni tahoratsiz yurishingizga 367 yil avval o’lgan bobongizni ayblashni to’xtatib suvni olib yuvib chiqish vaqti kelgandir?
Vashshe dumalab qoladigan bitta gap bor. Qotib qolaman har gal eshitsam.
“Sizni bitta 5-momongiz betayin bo’lgan. SIZ O’SHANI UMRINI YASHAYAPSIZ…”
O’zinikichi? O’ziniki qani? Alloh har bir insonni alohida yaratmadimi? Ularni ruhi alohida yaratmadimi? Alloh har bir insonni bir vazifa bilan yubormaydimi? O’zi taqdirini tozmaganmi? Kelgan muammolar sabab agar to’g’ri yo’lga yursa gunohini kechirib to’g’ri yo’lga yo’llab qo’ymaydimi?
Bizda nima bo’lyapti hoy insonlar. Ozgina ko’zingizni oching.
Men diniy ta’limni tarqatish niyatim yo’q, bunga huquqim ham yo’q. Aslida har bir gapimga Oyatlardan, Hadislardan, Ulamolrni ijmolaridan dalil keltirishim mumkin, lekin oddiy fikrlar, kundalik ma’lumotlar, mantiqiy misollar, amaliy ishlarda tushintirishim sizlar uchun osonroq, men uchun tinchroq.
Ha aytgancha, Iqtisodiyotni o’qiyotgan. vaqtimda bir fikr ko’p aytilar edi: “Halqi qashshoq mamlakatlarda LOTOREYA o’yini rivojlangan bo’ladi” deb. Ya’ni reallik qolib odamlar bo’lmaydigan narsadan umidi ko’payib ketadi.
O’sha maqolga ozgina qo’shimcha qilamiz shekilli.
“Odamlar o’z hayoti va hatti harakati uchun masuliyatsiz bo’lgani sari bo’lmag’ur ta’limotlarda ergashishi kuchayib boraveradi.”
Qavs ichida kichkina qilib yozaman, odamlar ko’pib qolib yana battar bir narsalar boshlanmasin. (agar foydasi bo’lganida siz 3-4-5 yildan beri hech qanday natijasiz qaytanga yanayam chalkashgan holatda yurmas edingiz).
Assalomu Alaykum.
Hurmat va extirom ila Muslim Holdarov.
(hali davomi bor…)
••rovitalk
#Диққат
Бошқаларни кўнглига қараб мажбурликдан "Хўп" деганингизда энергиянгизни йўқотасиз... 😳
👇🏻👇🏻
Sevgi paytida inson,xavfli harakatlarga tayyor bo'ladi,
Читать полностью…
Yo’q deya oling ozingizni noqulay his qilgan holatda
Читать полностью…
SIZ QANCHALIK MUSTAQILSIZ ?
🍶 Suratga diqqat qilingchoynakni yoki chashkalardan birini tanlang va mustaqillik darajagangizni bilib oling
Yo'q deya olmaslik,qolganlarni ihtiyoriga qarshi chiqolmaslikni tagida, kimgadir yaxshi koʻrinish yotadi,
Читать полностью…
Siz uchun erkinlik,nimada?
Siz hozzirgi kunda qanchalik erkin siz?
Erkingiz kimga yoki nimaga bog'liq,
Hozirda o'zingizni qanchalar erkin his qilasiz?
Kommentariyada yozib qoldiring!
Bu masala bilan ishlaymiz!😊😍
Ko'plab yaqinlarimga ozgina sinov kelsa menga qo'ng'iroq qilishadi... Ularni eshitganim sari qalbim og'riyveradi. Barchalariga bir haqiqatni qayta qayta aytaveraman. U mening haqiqatim, o'sha haqiqat ustida mudom o'zim yashayman.
Har qanday inson bo'lsinki boshiga sinov keladi, qiyinchilik ko'radi, muammosi bor. Hech kim bu qusurlardan holi emas. Biz boshqaning boshiga kelgan sinoviga chiday olmaganimizdek ular ham biznikiga chiday olmaydi.
Shunday ekan adolatsizlikdan siqilib yig'lash ne foyda?
Shunchaki ko'zimizga tortilgan "ijtimoiy tarmoq" deb atalgan bir parda bor. U pardaning orti xazon barglari bilan to'la bo'lsada parda oldiga yam yashil barglar olib chiqiladi. Biz shu yashillikka aldanim Robbimizga noshukur banda bo'lib qolamiz.
Kulfat, sinov vaziyatlarida faqat va faqat duoni qurol qilib olish mo'mina uchun eng hayrlisi.... Insonlarga esa vaqt ketkazish safsata.
Qani edi barcha birdek baxtli yashasa.... Bor... Bu holat faqat Jannatda....
Oʻzbekiston guzal,
Biz bilmagan joylari qancha,
Siz qayssi shaxar yoki viloyatdansiz,
Siz bilgan yana qanday guzal joylari bor,
Nimalari bilan mashhur,tarflang va manzil, yozing,
Aylanib bormoqchiman.😊😍
Doim ishlaydigan qoida!
Qancha tez-tez va koʻp yesa — shuncha tez ochqaydi.
Qancha kam va orasini uzoqroq qilib yesa — shuncha kam ochqaydi.
Sinab koʻring
❓Биласизми
Миянгиздаги хар қанақа тасирлар натижаси Ичагимиз микрофлораси ва соғлиғига боғлиқ. Кўп бош оғриқлар, хотира сусайишлари, мия яллиғланиши, асабийлик, депрессив холатлар ва хкз. Масалан кўп неврапотологларга шу шикоят билан борсангиз 90% холатларда неврологик препаратлар ёзиб беришади, хатто жажжи болажонларга хам. У нафақат нерв системамизга балким жигаримизга хам салбий тасир кўрсатади. Бироз холат яхшилангандай туюлади лекин бу вақтинча.
😉Кўп холатларда 3-4 ой ичагингиз саломатлиги ва детокс устида ишлаганингиздан сўнг хамма муаммо йўққа чиқади. Ха, ха ишонинг!
Ичагингиз ва Миянгиз тузулишига хам этибор беринг, қанақа ўхшиди. Улар бир бирига худди пульт ва батарейка каби боғлиқдир🤝
Кейинги постда кўпроқ ёзаман.
••beautylish
