تلگرامتون آپدیت کنید.
تو آپدیت جدید تلگرام میتونید از این به بعد عکساتون رو با کیفیت HD برای هم بفرستین و دیگه نیازی به این نیست تبدیل به فایل کنید و برای کانال ها هم دایرکت باز شده و مستقیم میتونید با مدیر کانال صحبت کنید بدون اینکه چتتون رو کسب ببینه.
🔴 اینستاگرام دکمه دیسلایک کامنت‌ها رو اضافه می‌کنه!
💠 اینستاگرام داره یه قابلیت جدید رو تست می‌کنه که به کاربرا اجازه میده کامنت‌های نامناسب یا بی‌ربط رو دیسلایک کنن.
💠 این یعنی هر چی دیسلایک یه کامنت بیشتر باشه، احتمال دیده شدنش کمتر میشه و به ته لیست کامنت‌ها می‌ره!
💠 فعلاً تعداد دیسلایک‌ها واسه بقیه قابل مشاهده نیست و اگه یه کامنت رو دیسلایک کنید، صاحبش متوجه نمیشه. اما معلوم نیست این ویژگی تو نسخه نهایی تغییر کنه یا نه!
➖➖➖➖➖➖➖
#اینستاگرام #Instagram #خبر #New #اخبار #News
تحقیقات جدید نشان داده پول خوشبختی می آورد!
روانشناسان دریافتند کسانی که پولشان را خرج دریافت خدمات رفاهی میکنند و وقت آزاد بیشتری دارند، رضایت بیشتری از زندگی خواهند داشت.
+کی گفت پول خوشبختی نمیاره😒
واژه هست به نام Gunnen ب معنی خوشحالی بخاطر شادی کسی که دوسش داری.
یعنی ی نفر رو اونقدر دوسش داشته باشی، اونقدر برات عزیز باشه که با خوشحالش حال تو خوب بشه!
به نظرم یکی از قشنگ ترین کلمه های ممکنه•__•
اینها نشانه های کمبود ویتامین در بدن هستند:
۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خشکی پوست (A وB)
تصویر فوق به ۲۰ مزیت پیاده‌روی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه اشاره دارد.
1. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
2. کمک به حفظ وزن
3. کاهش سطح استرس
4. افزایش سطح انرژی
5. بهبود روحیه
6. افزایش جریان خون
7. جلوگیری از چاقی
8. کاهش اضطراب
9. افزایش کارکرد ریه‌ها
10. افزایش دسترسی بدن به ویتامین D
11. کاهش خطر ابتلا به سرطان
12. بهبود کیفیت خواب
13. فرصتی برای مراقبت از خود
14. بهبود هماهنگی و تعادل
15. بهبود کیفیت زندگی
16. کاهش احتمال ابتلا به دیابت
17. تحریک خلاقیت
18. تقویت استخوان‌ها و عضلات
19. بهبود فشار خون
20. تقویت سیستم ایمنی بدن
این مزایا نشان‌دهنده اهمیت پیاده‌روی منظم و نقش آن در بهبود کلی سلامت جسمی و روانی است.
قند در خون شما به دیابت تبدیل می‌شود.
قند در مغز شما به زوال عقل تبدیل می‌شود.
قند در دندان‌های شما به پوسیدگی تبدیل می‌شود.
قند در کبد شما به کبد چرب تبدیل می‌شود.
قند در سلول‌های شما به تخریب سیستم ایمنی تبدیل می شود.
قند روی پوست شما به پیری تبدیل می‌شود.
برای داشتن یک زندگی سالم، از مصرف قند پرهیز کنید.
@dansttani
#فکت
هروقت ناراحتین، نخوابین !
• بیشتریا این عادت رو دارن که وقتی ناراحتن می‌خوابن تا آروم بگیرن، ولی اینکار باعث میشه که اون ناراحتی تو مغزتون حک بشه و فراموش کردنش سخت بشه💔🧠.!.
یوتیوبر‌هایی در زمینه لایف استایل و
توسعه فردی فعالیت دارن :
melaniepatriciacruz4943 ✪
در زمینه توسعه فردی فعالیت داره
aliabdaal ✪
در زمینه لایف استایل
ورزش و تغذیه سالم فعالیت داره
lenalifts ✪
در زمینه بیزنس و پروداکتیو بودن فعالیت داره
AlexHormozi ✪
در زمینه توسعه فردی فعالیت داره
lindasunyt ✪
در زمینه رابطه سالم، غذا و ورزش فعالیت داره
#روانشناسی ترس های عجیب😂😐
∆جینیوفوبیا«ترس از چونه»
این فوبیا ترس از پیدا کردن غبغب نیست، بلکه ترس از نگاه کردن به چانه و لمس کردن ان است، خواه بدن خودتان باشد یا یک غریبه. ممکن است عجیب به نظر برسد اما افرادی که از این فوبیا رنج می‌برند می‌دانند که این ترس غیرمنطقی است🏝🍼
∆اراکیبوتیروفوبیا«ترس از چسبیدن کره بادام زمینی به سقف دهان»
ترس و وحشت بیش از اندازه از چسبیدن کره بادام زمینی به سقف دهان است به طوری که افراد از خوردن چیزهایی که در ان بادام زمینی وجود دارد پرهیز میکنند🥜🔪
∆جینیوفوبیا«ترس‌از زانو»
بعضی افراد از دیدن زانوهای لخت، حتی در فیلم ها می ترسند. افراد دچار شده به این فوبیا از زانوهای سایر افراد یا فقط زانوی خودشان می ترسند. برخی افراد از زانو زدن ترس دارند🔮🏴☠
∆پلادوفوبیا«ترس از افراد طاس»
در پلادوفوبیا، فرد مبتلا نسبت به آدم های طاس دچار وحشت و فوبیا می شود. ترس از افراد طاس می تواند زندگی فرد را دچار اختلال کند زیرا ممکن است در هرجایی از جامعه یک فرد طاس رویت شود🙅🏻♀👀
چند عادت که زودتر پیرتان میکنند:
🔘تسلیم اشتها شدن
قند همیشه موجب پیری جسمی می‌شود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و باعث پف کردن پوست، ظاهری خسته و تسریع شروع چین و چروک می‌گردد.
🔘کم‌خوابی مزمن
هنگامی که شما در خواب هستید ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلول‌ها را ترمیم می‌کند. هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آنها ضروریست
🔘دوست نداشتن خودتان
🔘مصرف الکل به عنوان حلال مشکلات
🔘فراموش کردن بخشش
کینه موجب افزایش فشارخون، استرس، اضطراب، و حتی افسردگی می‌گردد.
🔘ضداجتماعی شدن
اگر نمی‌توانید برای همه جداگانه وقت بگذارید، یک مهمانی شام ترتیب دهید یا گروه دوستان را باهم ترکیب کنید. حفظ دوستی، باعث طول عمر، زندگی شادتر و سلامتی بهتر خواهد شد.
🔘زندگی غرق در مواد شیمیایی
مواد شیمیایی خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن، و فتالات هستند که با هورمون‌ها ترکیب شده و به ارامی بدن را سمی میکنند.
🔘الویت ندادن به رابطه عاشقانه
🔘ورزش کردن به دلایل نادرست
افرادی که به‌دلیل ترس از چاق شدن ورزش میکنند، تفریح و لذتش را از دست می‌دهند!
🔘زیاد جدی بودن
❤️
چند سالت بود فهمیدی باید صبحانه شکلات تلخ بخوری!
خوردن یک تکه شکلات تلخ موقع صبحانه به فعال شدن آنتی اکسیدان های بیشتر در بدنتان کمک می کند. می دانید که هر قدر آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشید آن وقت کمتر به سمت پیری می روید.
خوردن شکلات تلخ در صبحانه برای سلامت قلب هم مفید است.
#️⃣ هشتگ‌های داغ🔥 ایکس (توییتر)
🗓در ۲۴ ساعات اخیر (۱۸ مهر)
🔻هشتگ‌های داغ امروز، تقریبا مشابه روزهای قبل بوده و ترند جدیدی شکل نگرفته است.
💬 در شناسایی و رتبه‌بندی هشتگ‌های داغ، عواملی مانند تعداد استفاده از هشتگ، تعداد و نرخ مشارکت کاربران و نسبت تولید به بازنشر محتوا تاثیر دارند.
پاول دورف: برخورد جدی تلگرام با سوءاستفاده از قابلیت جستجو برای فروش کالای غیرقانونی
پاول دورف اعلام کرد که تیم تلگرام با کمک هوش مصنوعی، محتوای غیرقانونی موجود در جستجو رو حذف کرده. قابلیت سرچ تلگرام قویه، اما بعضی‌ها ازش سوءاستفاده کردن. برای جلوگیری از این سوءاستفاده‌ها، قوانین تلگرام به‌روز شده و مشخص شده که اطلاعاتی مثل آی‌پی آدرس و شماره تلفن کسانی که خلاف می‌کنن، به مراجع قانونی داده میشه. دورف تأکید کرد تلگرام نمی‌ذاره افراد خرابکار، امنیت این پلتفرم رو به خطر بندازن. اگه موردی غیرقانونی پیدا کردین، می‌تونین از طریق ربات @SearchReport گزارش بدین.
یک خواب آرام و شیرین با چای بهار نارنج :
ضد التهاب
مناسب برای آلرژی ، حساسیت
فصلی و آبریزش بینی
مناسب برای تپش قلب
بهترین دمنوش برای درمان آسم
❤️@dansttani
🔴 شب گذشته پلتفرم Fragment تلگرام، احراز هویت برای تمام کاربران رو اجباری کرد!!!
✅ احتمالاً خیلیاتون با این سرویس آشنا بودید؛ کاربرد های فراوانی هم از جمله خرید اکانت پرمیوم، تون، شماره ناشناس تلگرام، استارز و ... داشت و به خاطر سهولت استفاده خیلی از کاربران ایرانی ازش بهره می‌بردن.
✅ اما جدیداً اومده احراز هویت برای تمامی کاربران رو الزامی کرده، اونم نه فقط با ثبت شماره، بلکه باید مدارکی مثه پاسپورت رو هم به همراه یک عکس سلفی براش ارسال کنید و خلاصه که ما ایرانیا تقریباً باید باهاش خداحافظی کنیم...! 🙂
✅ فرگمنت برای احراز هویت از سرویس sumsub استفاده می‌کند.
✅ بعد از احراز آدرس ایمیل و شماره موبایل، نوبت به احراز مشخصات فردی می‌رسد.
✅ در این مرحله در فیلد ملیت و کشور محل تولد ایران وجود دارد اما در فیلد کشور (حال حاضر) و کشور محل اقامت مالیاتی، کشور ایران برای انتخاب وجود ندارد و از این مرحله جلوتر نمی‌توان رفت.
✅ این موضوع مربوط به پلتفرم فرگمنت که از طریق آن سرویس‌های مختلف تلگرام با رمز‌ارز تون قابل استفاده بود، می‌باشد و ارتباطی به شبکه تون و کیف‌پول‌هایی مثه تون‌کیپر و... نداره و همچنان امکان نگهداری تون در کیف‌پول‌هایی مثل تون‌کیپر و انتقال و جابجایی وجود دارد.
✅ به صورت خلاصه، امکان احراز هویت (kyc) برای کاربرهای ایرانی وجود نداره و به همین راحتی از یک سرویس دیگه مثه صدها سرویس دیگر (بر اثر تحریم وفیلترینگ) محروم شدیم.
✅ در غیاب ایران در این لیست، البته افغانستان و ونزوئلا و... وجود دارند.
➡️ http://fragment.com
❓ نتیجه این اتفاق چی میشه؟!
👈 یه عده که خارج از کشور زندگی می‌کنن، به عنوان واسطه میان به شما خدمات فرگمنت رو ارائه میدن با درصد بالا (مثلاً نقد کردن درآمد کانال‌ها از تبلیغات). مشابهش رو تو خیلی از سرویس‌ها از جمله یوتیوب داریم می‌بینیم!!! 😒
➖➖➖➖➖➖➖
#خبر #News #تلگرام #Telegram
کدهای ضروری که باید بدونی:
اینترنت رایگان همراه اول
*100*65#
شارژ رایگان همراه اول
*10*26#
اینترنت ارزون ایرانسل
*4444*2#
اینترنت رایگان ایرانسل
*815#
قطع تبلیغات ایرانسل
*5006#
قطع تبلیغات همراه اول
*8999#
غیرفعال کردن پیامک تبلیغاتی
*800#
#فکت
طبق گفته روانشناس ها هرچی توی زندگیتون شاد تر باشید به خواب کمتر و هرچی غمگین تر باشید به خواب بیشتر نیاز دارید.
+ هعی🥲
✖️🚸 ...
#روانشناسی
محققا میگن تنهایی بدترین سم برای سیستم ایمنی بدن شماست و ایمنی بدن شمارو تا ۷۰ درصد کاهش میده!
+تنهایی رو دوس داری یا ن؟
🔘چه خوراکی برای کجای بدن خوبه؟
نخود فرنگی : مو
گردو : مغز
گوجه : قلب
پرتقال : استخوان
آلو : روده
کلم بروکلی : شُش ها
هویج : چشم
انار : گلبول قرمز
سیر : گلبول سفید
15 میوه برای پاکسازی بدن :
انجیر پاکسازی بدن
زغال اخته تقویت سیستم ایمنی
گریب فورت سم زادی کبد و روده
بلوبری جلوگیری از عفونت
هندوانه دفع سموم بدن
خیار آبرسان
پاپایا برای سلامت دستگاه گوارش
کیوی برای پاکسازی بدن
اووکادو برای باز شدن رگ های خونی
سیب پاکسازی دستگاه گوارش
انار جنگ با بیماری ها
توت فرنگی ادرار اور و کاهش وزن
گوجی بری بهبود عملکرد کبد
آناناس بهبود گوارش
پرتقال تقویت سیستم ایمنی بدن
@dansttani
بیماری‌هایی که با
نخوردن صبحانه سراغتان می‌آیند
💓ابتلا به دیابت
💓افزایش بیماری قلبی
💓اضافه وزن
💓کند شدن سوخت و ساز
💓کاهش بهره هوشی
💓کاهش انرژی
💓ضعف اعصاب
@dansttani
مدیر تلگرام دقایقی قبل در کانالش نوشت که در صورت تصویب قانون اجبار فرانسه یا اتحادیه اروپا برای قراردادن درب پشتی در پیام‌رسان‌ها، ترجیح می‌دهد از بازار آن کشورها خارج شود تا اینکه امنیت تلگرام را به‌خطر بیندازد.
Читать полностью…
بهش گفتم غمشو رها کن، ازش بگذر.
گفت:
"غمش آخرین چیزیه که ازش برام مونده،
نمی‌خوام اونم از دست بدم."
و من تازه فهمیدم چرا بعضی وقتا
آدما برای مدت طولانی غمگین می‌مونن و نمی‌خوان ازش بیرون بیان.
چون غم و درد آخرین حلقه ی اتصالشون به چیزیه که از دست دادن...
.
دیه هر کدام از اعضاء بدن چقدر است؟!
◈ شکستگی دندان : از ۳۰ تا ۶۰ میلیون تومان
❖ کبودی گردن : ۷ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان
◈ خون ریزی بینی : ۲۴ میلیون تومان
❖ شکستگی بینی : ۱۲۰ میلیون تومان
◈ شکستگی فک : ۶۰۰ میلیون تومان
❖ کبودی لب : ۳ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان
◈ شکستگی ابرو : ۱۲۰ میلیون تومان
❖ شکستگی سر : ۱۲۰ میلیون تومان
◈ بیضه چپ : ۸۰۰ میلیون تومان
❖ بیضه راست : ۴۰۰میلیون تومان
۷ آبان، روز بزرگداشت پدر ایران زمین، شاهنشاه کوروش بزرگ، خجسته باد.
به یاد او که با خرد، عدالت، آزادی و انسان‌دوستی، جهانی ساخت که هنوز هم الهام‌بخش انسان‌هاست.
باشد که همواره در مسیر ارزش‌های او گام برداریم و میراث پرافتخارش را زنده نگاه داریم.
چه ویتامین هایی را از دست داده اید؟
◀️اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است.
◀️کمبود ویتامین ث_حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود
◀️یبوست می تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.
◀️سرگیجه و وزوز گوش کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.
◀️قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه - کمبود ویتامین A و B2.
◀️شوره سر ظاهر می شود - کمبود ویتامین های B12، B6، F و سلنیوم.
موهای کدر و شکننده نشانه کمبود ویتامین های B، F و ید است.
ریزش مو - کمبود ویتامین B9، C، H، اینوزیتول.
◀️بی خوابی - کمبود ویتامین های گروه B، پتاسیم و کلسیم.
◀️خونریزی های مکرر بینی - کمبود ویتامین های C، K و B3.
◀️آکنه و لکه های قرمز روی گردن نشانه کمبود ویتامین A و B است.
یه فکت روانشناسی هست که میگه:
«خنده‌های کسی که دوسش داری برات مسریه؛ یعنی وقتی اون میخنده تو هم از خنده‌ی اون میخندی!»
+ این قشنگترین چیز درمورد خندیدن با کسایی که دوستشون داریمِ..
علت وجود 6 دکمه فلزی کوچک در شلوار جین چیست؟
راز دکمه های فلزی شلوار جین: دکمه‌هاى فلزی ریز به کار رفته در شلوار جین که معمولا اطراف جیب‌ها دوخته می‌شوند خیلى‌ها را گیج کرده است. آنها در واقع تنها براى ظاهر نیستند و وجودشان دلیل خاصى دارد. این دکمه‌ها که «ریوت» نامیده می‌شوند نقش بسزایى در نگهداشتن اجزاى شلوار ایفا مى‌کنند و اکثرا جاهایى که احتمال پارگى حین حرکت از همه بیشتر است به کار می‌روند زیرا به محکم نگه داشتن پارچه کمک کرده و پایدارى آن را بالا مى‌برند.
❤️ @dansttani
یک فرد می تواند یک ماه بدون غذا زندگی کند، اما فقط یک هفته بدون آب زنده می ماند، اگر مقدار آب در بدن شما فقط 1٪ کاهش یابد، احساس تشنگی خواهید کرد و اگر 10٪ کاهش یابد، شما می میرید.🧡
❤️@dansttani
