124029
꧁❀✰﷽✰❀꧂ تبلیغات👇 t.me/joinchat/AAAAAEKBuTIScyQWWDu9BA
اگر عادت دارید روی شکم بخوابید، از بالشت زیر سر استفاده نکنید چون فشار بیشتری به پشت و گردنتون وارد میکنه و صبح با گرفتگی و درد عضلانی بیشتری از خواب بیدار میشید. به جای اون یک بالشت نازک زیر شکم و باسن خود قرار دهید و یک زانو رو هم به سمت داخل خم کنید.
از درد بدور باشید!
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
🔸IMS در پسرها را جدی بگیرید!
🔹پریود مردانه یا عارضه بدخلقی مردانه (IMS) به شرایطی گفته میشود که سطح هورمون‌ها (به خصوص تستسترون) در مردان بالا و پایین شده و باعث بروز علائم روانی مشابه با سندرم پیش از قاعدگی خانم‌ها (PMS) مثل افسردگی، تحریک‌پذیری و اضطراب میشود.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
رایحه هایی که سرحالت میکنه :
1- دارچین : افزایش تمرکز و بهبود حافظه.
2- قهوه : کاهش استرس و جذب احساس شادی.
3- نعنا : افزایش انگیزه و بهبود خلق و خوی.
4- لیمو : افزایش انرژی و احساس نشاط.
5- کاج : کاهش دهنده استرس شادی آور.
6- پرتقال : افزایش انرژی و حس سرزندگی.
7- رز ماری : افزایش تمرکز و شادابی بعد خواب.
8- یاس : کاهش احساس غم و افسردگی.
9- اسطوخودوس : آرامبخش ذهن و رفع بی‌خوابی.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
• خود مراقبتی در دوره افسردگی چه شکلیه؟ :
1- برای چیزهای کوچیک آلارم بزارید :
- چه برای نوشیدن آب باشه چه یادآوری برای مسواک زدن، این کار به شما کمک میکنه نظم رو به روزهای تاریکتون اضافه کنید.
2- خودتون رو برای استراحت سرزنش نکنید :
- گاهی اوقات باید فقط باید صبر کنید تا طوفان تموم بشه، فقط صبر.
3- کار کوچیک برای برقرار کردن نظم انجام بدین :
- این کار میتونه جمع کردن یک جفت جوراب از روی زمین یا شستن چند تا استکان باشه. این ها به شما کمک میکنند بیشتر احساس کنید که در کنترل هستید و از افکار منفی جلوگیری میکنند.
4- مسواک زدن :
اگه این کار خیلی سخت به نظر میاد از دهان شویه میتونید استفاده کنید.
5- دوش گرفتن :
اگر این کار خیلی سخت به نظر میاد میتونید با یک اسفنج خیس استحمام کنید. استفاده از دئودرانت ها و خوش بو کننده ها رو فراموش نکنید.
6- انجام دادن حرکات کششی :
این کار به شما کمک میکنه از درد هایی که به دلیل نشستن زیاد به وجود میاد، جلوگیری کنید.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
باورتون میشه جای به این قشنگی و پر از رنگای عجیب غریب، غار نمکی جزیره قشم هست؟!
چقدر چیزای منحصر به فرد و شگفت انگیز داریم تو کشورمون که حتی نمیشناسیمشون عکاسشم یه فرد خارجیه به اسم Scott McLe
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
کوتاه و مبتنی بر پژوهش توصیه می‌کنم که؛
+ تا قطعی نشده، اعلام نکنید!
+ تا صد در صد نشده صداشو در نیارید!
+ و تا بهش نرسیدید، دیگران رو خبردار نکنید!.
رفتن بررسی کردن دیدن؛ وقتی هدف‌مون رو به کسی میگیم و تعریف و تمجید دریافت شده احساس رضایت بهمون میده...
مغز با گرفتن حس لذت و پاداش ناشی از اون حرکت، انگیزه ادامه‌ش کم میشه و دیگه مثل قبل رو اون ماجرا سرمایه‌گذاری نمی‌کنه و نیازی به تلاش بیشتر نمی‌بینه!
چه کاریه آخه هیچی نشده شهر رو خبردار میکنی!🤷🏻♂️🚶🏻
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
همیشه برام سوال بوده که"چرا بعضی از ما اینقدر درگیر و پیگیر اخبار و اطلاعات و حاشیه‌ها و محتواهای بدردنخور، کم ارزش و وقت تلف کنیم!" نکنه ما به اطلاعات معتادیم!؟، تا اینکه چشمم خورد به مقاله قشنگی از دکتر مینگ‌هسو (Ming Hsu) و کنجی کوبایاشی (Kobayashi) از دانشگاه برکلی!
حالا این مغز رو به هرچی عادتش بدی، همونو ازت میخواد!! 🤤. مغزی که معتاد شده به اطلاعات زرد، با گرفتن اون مدارهای پاداشش فعال میشه و مغزی که معتاد شده به اطلاعات مفید دنبال اونا می‌گرده و با نگرفتنشون خماری اطلاعات می‌کشه!
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
۵ دمنوش برای رفع کسالت تابستانی 👌
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
به علت گرما اسپری خوشبوکننده توی داشبورد ترکیده!
توی فصول گرم اجسامی که میتونن مثل ذره بین عمل کنن مثل ساعت مچی، بطری آب و...
یا اجسامی با قابلیت اشتعال و انفجار مثل اسپری خوشبو کننده، فندک، پاوربانک، تلفن همراه و... داخل ماشین قرار ندین
بفرستین برای بقیه تا اونا هم حواسشون باشه👌
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
من اولین باری ک نشستم پشت فرمون همین حسو داشتم😂😂
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
یه دختری با ذوق نوشته یه آقایی تو بانک اینو بهم داد!
اونی که بهش داده یه تیکه کاغذه که نوشته چقد چشمات خوشگله و زیرش هم شماره موبایلش رو داده!
من فکر میکردم این حکایت روباه و زاغ دیگه ترفند قدیمی شده و جواب نمیده!
ولی گویا هنوز یه عده از پسران میهنم با همین شیوه دختران وطنم رو فریب میدن!
به به چقدر زیبایی
چه سری چه دُمی عجب پایی
پر و بالت سیاه‌رنگ و قشنگ
نیست بالاتر از سیاهی رنگ
گر خوش‌آواز بودی و خوش‌خوان
نبودی بهتر از تو در مرغان
مخلص کلام مواظب باشید با این شیوه ها فریب نخورید و پنیرتون رو نیندازید تو دهن روباه ها:))
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
یک چیز جالبی راجب افکار بهتون بگم
چند دقیقه قبل از خواب هر افکاری داشته باشید، فردا صبح بعد از بلند شدن همون افکار سراغ شما میان، و بعد از بیداری هر‌افکاری که داشته باشید، همونا در طول روز با شما خواهند بود
اگه کل روز هم نباشه اکثر اوقات با شما هستند
و اینطوری میشه انسان ها در چرخه افکار میفتن و گرفتار میشن و طعم واقعی زندگی رو نمیچشن
حالا اگه قبل از خواب و بعد از بیداری افکار مثبت باشن، یا اگه مثبت هم نیستن، لاقل هیچ فکری نباشه ( اره واقعا سخته و کار هر کسی نیست، اما روش داره… )
و شما شکر گزاری انجام بدید رفته رفته حال شما هر روز بهتر و بهتر خواهد شد و اتفاقات زیبایی برای شما خواهد افتاد، این یک رمز و قانونی بود که براتون گفتم
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
باید و نبایدها در کنترل اسهال
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
یکی از سوالات مهم در پیرامون سلامت مغز اینه که ضربات خفیف به سر چه تاثیراتی رو در مغز ایجاد میکنند و چقدر آسیب می‌زنند؟
اینجا منظور ضربات سهمگین نیست همین ضرباتی که در افتادن روی زمین یا در بازی‌های ورزشی اتفاق میوفته. تا همین چند وقت پیش می‌گفتن تقریباً ۹ نفر از هر ۱۰نفر بعد از اینجور ضربه خوردن‌ها خوب میشن.
اما الان فهمیدن اوضاع خرابه. تقریباً ۵ نفر از ۱۰ نفر بعد از ضربه خوردن سرشون خوب نمیشن. این ضربات میتونه باعث افسردگی، سر درد، خستگی و ایجاد اختلالات شناختی و اختلالات حافظه بشه. توجه کنید MRIهم ممکنه چیزی نشون نده ولی این آثار وجود داره.
همه اینا رو نوشتم که بگم مواظب سر مبارک باشید. موقع اسکیت سواری و دوچرخه سواری و موتور سواری کلاه بزنید. در ورزشهای که کلاه جز موارد ایمنی هست حتما از کلاه استفاده کنید. یه ضربه به اصطلاح خفیف میتونه شما رو تا چند سال درگیر کنه
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
اگر به پهلو می‌خوابید، یک بالشت بین پاها و یک بالشت هم زیر دست خود قرار بدید. در این حالت کمترین فشار به ستون فقرات و مفاصل شما وارد میشه، در نتیجه هم خواب با کیفیت‌تری خواهید داشت و هم بدون گرفتگی و دردهای عضلانی از خواب بیدار خواهید شد.
از درد بدور باشید!
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
نام اثر:
اونی که بخواد بمونه، میمونه...
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
چرا به آپاندیس نیاز دارید؟
بسیاری از مردم آپاندیس را به عنوان عضوی بدون عملکرد خاصی در نظر می گیرند. و این خیلی احمقانه است!
در قرن گذشته، آپاندیس در اوایل کودکی به طور بی رویه برداشته شد. و سپس ناگهان متوجه شدند که کودکان بدون آپاندیس از رشد عقب مانده و بیشتر بیمار می شوند. مشخص شد که آپاندیس باکتری هایی را که برای عملکرد طبیعی روده لازم است ذخیره و تولید می کند.
و آپاندیس بخشی از سیستم ایمنی بدن ما است و در واکنش های دفاعی بدن شرکت می کند.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
تای کنار یقه ی سرهمی های نوزادی برا چیست؟
اگر تا به حال از خودتان پرسیده اید که کاربرد آن تای عجیبی که روی قسمت شانه ی سرهمی های نوزادی وجود دارد چیست، خودتان را برای پاسخی حیرت انگیز آماده کنید. شاید چیزی دکوری به نظر برسد، اما کاربرد بسیار مهمی دارد. با وجود این تا است که میتوانید سرهمی را از پایین از تن نوزاد بیرون بکشید، نه از بالا. همین مسأله درآوردن لباس نوزاد را راحت تر میکند.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
اینستاگرام گزینه جدیدی به نام See Shared Activity رو عرضه کرده که تعاملات شما با یک پیج خاص رو در یک جا بهتون نمایش میده.
در این گزینه که با زدن دکمه سه نقطه در پیج مدنظرتون در دسترسه، صفحه ای باز میشه که شامل اطلاعاتی مثل تاریخ فالو کردن این پیج توسط شما، پستهایی که شما اون پیج رو تگ کردین، پستهایی که اون پیج شمارو تگ کرده، پستهایی از اون پیج که شما لایک کردین، پستهایی از پیج شما که اون شخص لایک کرده و همچنین کامنتهایی که برای اون پیج گذاشتین و کامنتهایی که اون پیج برای شما گذاشته رو در یک مکان به شما نشون میده.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
چیزهایی که کاش روز اول کار کردنم میدونستم:
۱.پول مهم‌تر از حرف دیگرانه! چون تو مشکلات اولی به کمکت میاد.
۲. چند تا کار کارمندی و کار پروژه‌ای بیشتر از زدن یه بیزینس میتونه بهت پول بده.
۳. روزی ۴ ساعت در مورد تخصصت یاد بگیر، از ۹۹ درصد هم‌تخصص هات جلو میفتی.
۴.روی برندسازی شخصیت کار کن، نذار گمنام بمونی.
۵.دوستات رو از کسایی انتخاب کن که شغلتو درک کنن.
۶.وظیفه تو راضی کردن دوستان، اطرافیان، همکاران، رقبا نیست. تو فقط باید مشتری رو راضی کنی.
۷. همیشه ۱۰ درصد مشتری‌ها، مخاطب‌ها، دنبال کننده‌ها باید ناراضی باشن. اگه ۹۰ درصد رضایت دارن به‌خاطر اون ۱۰ درصدخودتو اذیت نکن.
۸. آینده هر حسرتی قراره بخوری به‌خاطر تلاش نکردنه.
۹. اندازه زندگی ۶ ماه آیندت پول نقد ذخیره کن، به‌دردت میخوره.
۱۰. برخلاف اینکه فکر میکنی زندگی با خونواده داره بهت کمک میکنه ولی جلوی انگیزه‌هاتو میگیره، مستقل شو.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
شبکه توری سیاه رنگ روی در مایکروفر برای چیست؟
شاید بعضی هایمان فکر کنیم آن شبکه توری سیاه رنگ روی در مایکروفر جز اینکه نگذارد از تماشای غذای خود در حال گرم شدن لذت ببریم کاربرد دیگری نداشته باشد.
اما حقیقت آن است که همین ویژگی ساده نقش بسیار مهمی از لحاظ ایمنی دارد. بدون آن، ما در معرض آثار منفی مایکروفرها قرار می گرفتیم. این شبکه توری سیاه رنگ معمولاً از جنس فولاد یا یک نوع فلز دیگر است که تشعشعات را برمی گرداند و اجازه ی عبور آن از شیشه ی مایکروفر را نمی دهد./ روزیاتو
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
وقتی پزشكان به نورمن كازينز گفتن كه به بيماری " آنكيلو اسپونديليتيس " مبتلاست اضافه كردن كه هيچ كمكی ازشون برنمیاد و بايد آماده باشه كه بعد از دوره ای درد و رنج از دنيا بره
كازينز اتاقی توی یه هتل گرفت و هر فيلم خنده داری رو كه میتونست پیدا کنه اجاره کرد
بارها و بارها نشست و اين فيلمها رو تماشا كرد و از ته دل خنديد. پس از شش ماه خنده درمانی كه خودش برای خودش تجويز كرده بود پزشكان در نهايت تعجب دیدن كه بیماریش كاملا درمان شده و هيچ اثری ازش نيست...!
آندورفين ها مواد شيميایی هستن كه وقتی می خنديم در مغز آزاد میشن. این مواد همان تركيب شیمیایی مورفين و هروئین رو دارن و ضمن اين كه اثر آرام بخشی روی بدن میذارن، سيستم ایمنی بدن رو هم تقويت میکنن
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
تلاش میمیون برای سرقت کودک انسان !
+فقط اونجایی که با موتور اومد😐
+یکی دوتا جهش دیگه بکنن از انسان ها هم باهوش تر میشن
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
🔻آژانس تحقیقات سرطان: شیرین کننده مصنوعی که تو کوکاکولا های رژیمی (Zero) وجود داره سرطان زاست!
🔹جنگ غول‌های صنعت غذا با یافته‌های آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان آغاز شده است. یکی از موادی که به عنوان شیرین‌کننده در بسیاری از محصولات غذایی و به ویژه محصولات رژیمی و آن‌هایی که میزان شکر را صفر اعلام میکنند به کار می‌رود؛ گفته میشود سرطان‌زا است!
🔸از نوشابه‌های رژیمی کوکاکولا گرفته تا آدامس‌های اکسترا با قند صفر و برخی دیگر از نوشیدنی‌های پرمصرف برای ایجاد طعم شیرین از این ماده استفاده میکنند
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
این حادثه در استراحتگاه مجاور پناهگاه کومبارو در کارناتاکا رخ می‌دهد
پلنگی سگ را تعقیب کرد، سگ از پنجره وارد توالتی شد ک درآن از بیرون بسته بود.
پلنگ پشت سگ وارد شد و هردو در توالت گیر کردند. وقتی سگ پلنگ را دید وحشت کرد و آرام در گوشه‌ای نشست.
پلنگ با اینکه گرسنه بودو سگ را تعقیب میکرد سگ را نخورد. او میتوانست در یک جهش سگ را بخورد.
اما این دو حیوان تقریبا 12ساعت در گوشه های مختلف باهم بودند.در این 12ساعت پلنگ هم ساکت بود
اداره جنگل‌‌بانی با استفاده از 1دارت آرامبخش پلنگ را گرفت
حال سوال اینجاست ک چرا پلنگ گرسنه سگ را نخورد؟
محققان حیات وحش در پاسخ به این سوال:حیوانات وحشی نسبت به آزادی خود بسیار حساس هستند، به محض اینکه متوجه می‌شوند آزادیشان سلب شده، احساس اندوه عمیقی میکنند، بطوری که می‌توانند گرسنی خود را فراموش کنند.
انگیزه طبیعی آنها برای تغذیه معده شروع به محو شدن میکند. آزادی و شادی به هم مرتبط هستند، آزاد فکر کردن، عمل کردن، زندگی کردن به روشی که ما آرزو داریم..
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
اگه سوشی بخورید ازاین نماتودها میره تو شکمتون و میتونه باعث شوک آنافیلاکسی و حتی مرگ بشه. پس سوشی نخورید یا کم بخورید
انگله. ماهی آلوده‌ست انسان هم آلوده میکنه
دوستان طبیعتا منظورم این نیست که هر کی سوشی بخوره می‌میره. فقط یه خطر خوردن ماهی خام رو گفتم.
دیگه حالا کنارش چه کوفت و زهرماری بخورن که اینجوری نشه رو نمی‌دونم. اینم تو درس ماهی‌شناسی می‌خوندم.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
روی صندوق پست نوشته:
براش نامه‌ی عاشقانه بنویس، چون بعیده ۴۰ سال دیگه پیام‌های واتس‌اپ رو توی زیرشیروونی (انباری) پیدا کنه
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
مت والش نویسنده ی آمریکایی این توییت رو در مورد دانشگاه نوشته
و گفته سیستم دانشگاه گرون‌ترین کلاهبرداری دنیاست، فقط مردم رو احمق تر میکنه و هیچ مهارت مفیدی هم بهشون آموزش نمیده
ایلان ماسک هم در تایید حرفش نوشته این روزها هرچیزی که بخواید رو میتونید آنلاین یاد بگیرید
پ.ن: اینا تازه دارن در مورد دانشگاه‌های بزرگ مثل هاروارد و استنفورد اینارو میگن :)
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
اگرتعدادی مورچه سیاه و قرمز را درون کوزه بریزید،اتفاق نمی‌افتد اما اگر کوزه را به شدت تکان دهید جنگ میشود!
مورچه‌های قرمز فکر میکنند که مورچه‌های سیاه دشمن هستند و برعکس،درحالیکه دشمن کسی است که کوزه را تکان می‌دهد.
همیشه قبل جنگ باهم از خود بپرسید چه کسی کوزه را تکان داد و چرا؟
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
اگه روانشناسا واقعا دغدغه‌شون خوب شدن حال ما بود، بجای پول گرفتن بهمون پول میدادن
@Dansstaniha | دانستنی ها ™