1523
💌قناة تعنى بالمساعدة الذاتية للعلاج النفسي المعرفي السلوكي بالفن والرسم والأشغال اليدوية والمطالعة والهوايات المتعددة🌿 للتواصل جميلاتي اضغطي هنا 👇🏻 @Mim_sosio116BOT
اسبابه :
-حدث مفاجئ خارج عن سيطره الفرد (انفصال ، موت ، خساره ، خذلان ، خيانه إلخ ..) .
-الوحده والعزله التامه .
-الرجوع للصور والذكريات القديمه بشكل مستمر وقراءه دفتر المذكرات وتذكر الاحداث وتفاصيلها .
-وسواس قهري -تكلمت عنه- .
-القلق والخوف .
-الاكتئاب .
-الفراغ .
-عدم الاستقرار .
-الحاجه للاهتمام .
- الطاقه السلبيه .
تعريفه :
التفكير بالامور التي تحدث بشكل استمراري مبالغ به ، حيث يقوم بتحليل الاحداث وصنع احداث جديده خارجه عن سيطرته وبتالي تكون سببًا للتشتت والحزن ، وتذكر الكثير من الامور القديمه حيث تجعل منه شخص يتعايش مع احداث الماضي اكثر من الحالي او الواقع المديد .
كيف يختلف نشاط الدماغ بين الشخص الطبيعي والمصاب 🤍💚 باضطرابات نفسية؟
كثير من الناس لسه شايفين إن “المرض النفسي” مجرد حالة مزاجية أو ضعف في الشخصية، لكن العلم بيأكد إن الاضطرابات النفسية ليها أساس بيولوجي واضح داخل الدماغ، وده بيظهر من خلال فحوصات التصوير العصبى، اللي بتوضح نشاط مناطق المخ بالألوان
الصورة اللي قدامنا بتوضح الفرق في نشاط الدماغ بين الشخص الطبيعي وأشخاص بيعانوا من اضطرابات نفسية مختلفة:
---
(Normal brain) أولاً: الشخص الطبيعي
ألوان الصورة متوازنة (أصفر، أحمر، أزرق)، وده معناه إن نشاط الدماغ متوزع بشكل طبيعي ومنسّق.
الإنسان الطبيعي بيكون عنده توازن في التفكير، المشاعر، واتخاذ القرار.
---
( Depression )ثانياً: الاكتئاب
نلاحظ إن اللون الأزرق هو الغالب، وده بيدل على نقص في النشاط الدماغي، خصوصًا في المناطق المسؤولة عن المشاعر والتحفيز.
عشان كده الشخص المكتئب بيحس بانخفاض الطاقة، وفقدان الحافز، وصعوبة في التركيز أو الاستمتاع بالأشياء اللي كان بيحبها.
---
(Bipolar disorder )ثالثاً: اضطراب ثنائي القطب
فيه تباين واضح في الألوان: مناطق فيها نشاط عالي وأخرى منخفض جدًا.
وده بيعكس طبيعة المرض نفسه، اللي بيتميّز بتقلبات حادة بين فترات من النشاط والطاقة المفرطة (الهوس) وفترات من الهبوط والاكتئاب.
(Schizophrenia) رابعاً: الفصام
الصورة بتوضح نشاط غير متوازن ومضطرب في أجزاء مختلفة من الدماغ.
وده بيفسّر الأعراض اللي بيعاني منها المريض زي الهلاوس، التشتّت، وصعوبة الربط بين الأفكار.
---
خامساً: الوسواس القهري (OCD)
هنا النشاط عالي جدًا (ألوان حمراء وصفراء مكثّفة) في مناطق معينة زي الفص الجبهي، المسؤولة عن التفكير المتكرر واتخاذ القرار.
وده اللي بيخلي الشخص المصاب بـ OCD يدخل في دوائر ،من الأفكار والسلوكيات القهرية اللي بيكون صعب يوقفها.
وفى الأخر الصور توضيحية ، مش فحص تشخيصي حقيقي لكل شخص
التشخيص النفسي مش بيتعمل من صورة دماغ بس، لكن من خلال تقييم شامل (مقابلات، ملاحظات سلوكية، اختبارات نفسية ومقاييس …).
⬅️الهدف من الصورة هو توضيح إن الأمراض النفسية حقيقية ولها أساس بيولوجي في الدماغ مش مجرد حالة نفسية بسيطة.
💡توضيح التصوير المقطعى:
(الأحمر – الأصفر – الأزرق) بتمثل درجة النشاط الأيضي للمخ
يعني:
🔴 الأحمر / البرتقالي = نشاط عالي جدًا في المنطقة.
💛 الأصفر = نشاط متوسط.
🔵 الأزرق = نشاط ضعيف أو خمول.
❇️ سـؤال‼️
🤔ماهو العضو الذي لا يتٲثر بالتخدير العام�
◯الكبد
◯القلب
◯الدماغ🧠
في ممرات الحياة تغمرنا أشياء جميلة تسعدنا
أحسنو الظن بالله 💕
مـاذا تـدرس👩🏻🏫 أو ماهـو حـلمـك🥹🥼🩺😍؟؟
Читать полностью…
▪️اعلان عن قناة دورات وورشات مجانية :
هام للنساء فقط💯
🪻🍃مرحباً وسهلاً بكِ في عالمنا المميز، حيث تلتقي الأناقة والعلم بالذكاء، والجمال بالمعرفة . أنا الدكتورة ضمان ، أحب أن أشارككِ رحلة الاستكشاف والمعرفة من خلال مكتبتنا الصوتية الفاخرة.
🎙🎧🎤هنا، نبني جسوراً من التميز والتطور، ونمنحكِ مساحة لتتألقي بكل ثقة وجاذبية.
🎯انضمي إلينا في قناتنا الحصرية، حيث نُقدم لكِ ورش عمل ملهمة، ونصائح فريدة، استشارات وأحاديث تثير الإلهام. صوتكِ هو سر حضوركِ، ومع كل كلمة، نرتقي معاً نحو أفاق جديدة من القوة والأنوثة الراسخة.
🧩كوني جزءاً من هذا المجتمع الراقي، ودعي صوتكِ يعبر عن تميزكِ وجمالكِ الداخلي، لأنها البداية لحياة أكثر إشراقاً.
👍🏻اشتركي في القناة الرسمية.
♻️أنشري الاعلان ل15 صديقاتك وارسلي لقطات الشاشة بالعدد المطلوب.
🎤 وأرسلي رسالة صوتية عبر بوت القناة الرسمية عرّفي بنفسك👇🏻
@Tawasoldhamanbot
💫 واحتفظي بمكانكِ بين نجماتنا اللامعات🌟
👑مرحبا بكِ حيث تلتقي الأناقة بالفكر، والجمال بالإلهام.
لنبدأ سوياً رحلة التميز والرقيّ...
/channel/httpsMostachara_sosio
اول 8 تم لهم هديه من 50دولار 💵
Читать полностью…
ما هي السورة التي لا تبدأ بالبسملة ؟ 🤔
◯ التوبه
◯ البقره
◯ الفاتحه
من علامات التصالح مع الذات:
•الشعور بالاكتفاء الذاتي ، وعدم الاعتماد على رأي الآخرين في تقييم نفسك ورضاك عما تقوم به..
•وأن تكون أفعالك بدافع داخلي وليس من أجل التظاهر بها أمام الناس.
•وأن تحب نفسك ، وتحب الخير لغيرك كما تحبه لنفسك.
▪️للتأخير ضريبة..
▪️للاهمال ضريبة..
▪️للتهاون ضريبة..
للاستهتار ضريية..
⏱كل ما تأخرت في حسم أمور في حياتك في التوقيت المُناسب ، أو تأخرت في تصحيح مسار أنت تعرف أنه خاطئ وظللت تكمل فيه ، كلما كانت فاتورة القرار ستكون أغلى وأثقل عليك..
🌑التكملة مع شخص أو في مكان أو في عمل يؤذيك ويضغط عليك ، ستدفع ضريبته أضعافاً مضاعفة من وقتك وصحتك ونفسيتك..
⏹ كلما فوّتي على نفسك فرصة الاستفادة من الدورات والجلسات العلاجية النفسية واستهترتي بالأمر بأنك تستطيعين مساعدة نفسك كلما تفاقمت الأعراض وبدل ماكانت مشكلة واحدة صارت مشاكل معقدة...
🔚فإذا لم تعالجي اضطراب الرهاب الاجتماعي لديك ففرصة إصابتك بالاكتئاب تكون عالية.
🔚إذا لم تعالجي اضطراب القلق لديك ففرصة إصابتك بالاكتئاب عالية
🔚إذا لم تعالجي اضطراب الوسواس القهري لديك ففرصة إصابتك بالاكتئاب عالية.
🔚إذا لم تعالج اضطراب الهلع لديك ففرصة إصابتك بالاكتئاب عالية.
↩️جميع الاضطرابات النفسية إذا تم إهمالها مثل: "أستطيع حلها لوحدي/طلب مساعدة مختص ضعف" فإن مآلها إلى الاكتئاب،🔚..
فبدلًا من أن تكون مشكلة واحدة تصبح مشكلتين.
⚠️(إن من أصعب دروس الحياة أن يتعلم الإنسان كيف يقول وداعاً لما يؤذيه ، وبعض شقاء الإنسان ينجم عن عجزه عن أن يقول في الوقت المناسب وداعاً) أو أن يبادر بالعلاج وهو متاح قبل تفاقم الامور أكثر ..
لا تخافي من تصحيح المسار ،أو الإعتراف بخطئك.. وأخذ طريق جديد يكون في صالحك ، أو البعد عن شخص وجوده يُصعّب عليك حياتك ويؤذيك..
✍🏻الدكتورة ضمان 🌿🪻
@Mim_sosio
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
التعريف عن الجلسات العلاجية النفسية العيادية مع الدكتورة والمستشارة ضمان :
.........................................
إعلان عن الجلسات العلاجية النفسية العيادية
🌿استعدي لإستعادة توازنك النفسي🌿
مرحبًا بكم في قناة المستشارة السسيولوجية ضمان،.. حيث نقدم جلسات علاج نفسي مهنية عن بعد لمساعدتكم على مواجهة التحديات النفسية ولعيش حياة أفضل.
▪️لماذا تختار علاجنا⁉️
👈🏻 استشارات مع أخصائية مؤهلة وذات مؤهلات أكاديمية وخبرة سنوات من البحوث والدراسات.
👈🏻بيئة آمنة وداعمة للتعبير عن مشاعركم بكل راحة.
👈🏻جلسات استشارات فردية أو جماعية لمختلف التخصصات الصحية تتناسب مع احتياجاتكم.
👈🏻تقنيات علاجية متنوعة تشمل العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالتحدث، وغيرها...
▪️لمن هي الجلسات⁉️
🫵🏻للأفراد الذين يعانون من القلق، الاكتئاب، الضغوط النفسية، أو أي تحديات عاطفية.
🫵🏻 للأزواج والعائلات التي تبحث عن تحسين التواصل والعلاقات.
▪️متى وأين⁉️
👈🏻 الجلسات متاحة طيلة أيام السنة .
👈🏻 في قناة خاصة بالجلسات العلاجية النفسية عبر مجموعات دعم.
▪️كيفية التسجيل⁉️:
🔘للمزيد من المعلومات أو لحجز موعد، يرجى التواصل معنا عبر بوت التواصل
👇🏻
📞 @Tawasoldhamanbot
🔘أو عبر حساب الدكتورة ضمان مباشرة
👇🏻
@Mim_sosio
🌿استثمري في نفسك، وابدئي رحلة الشفاء اليوم لست وحدك
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
/channel/httpsMostachara_sosio
حياكم الله
الاستشارة تصقل شخصية الانسان وتوسع تفكيره وترتقي به للأفضل
الاستشارة تفتح عيني الإنسان
على نقاطٍ لم يستطع رؤيتهاء بسبب أفكاره اللحظية والآنية, الأمر الذي يجعله يغيّر اتجاه تفكيره نحو ما هو مناسب أكثر باستشارة اهل الاختصاص والخبرة
نوفر لكم :
🔹استشارات أسرية واجتماعية
🔹استشارات زوجية
🔹استشارات تربوية
🔹استشارات نفسية تشخيصية وجلسات علاجية
🫴🏻جلسات الاستشارات الخاصة مدفوعة بمبلغ رمزي وزهيد جدا
💯للنساء فقط💯نتابعك وندعمك فيها غاليتي وندرس حالتك عن كل الصعوبات التي تعانين منها في حياتك ونأخذ بيدك بإذن الله لبر الأمان على المنهج الصحيح
👌🏻نضمن لكن كل السرية والأريحية التامة ماعليك سوى دفع المستحقات عبر ccp أوبريدي موب وارسال صورة وصل الدفع وصورة الهوية
👇🏻
@Mim_sosio
🔖الاستشارة ب 2500دج
(ميتين وخمسين ألف)
لاتبخلي على نفسك بمشورة المختص فهي أثمن مالديك نحن هناك معك.
👈🏻جلسات الاستشارات والجلسات العلاجية تستند لأسس علمية أكاديمية عيادية على المنهج الصحيح لديننا الحنيف👌🏻
✅ خالية من المحرمات والانحرافات العقدية⛔️والتنظيفات المحرمة⛔️خالية من البدع والضلالات⛔️
/channel/httpsMostachara_sosio
كيف تؤدي الظروف الخارجيه الى حزن في شخص وغضب في شخص وقلق في شخص ثالث
الحزن مقابل الغضب
إذا أحد انتقص من مكانة الشخص – زي الإهانة أو النقد – فغالبًا راح يتفاعل يا بالحزن أو بالغضب.
لو الشخص صدّق الإهانة أو النقد وحس إنها صحيحة، فهذا بيأثر على نظرته لنفسه، وغالبًا راح يحزن. حتى لو ما اقتنع إن الإهانة صحيحة، لكنه شاف إن مجرد الإهانة نفسها شيء مهين له، فهذا برضو ممكن يخليه يحزن.
بس إذا شاف إن الإهانة ظالمة أو غير منطقية، فالغالب بيحس بالغضب بدل الحزن.
وفي بعض الحالات، الشخص يمكن يتجنب الشعور بالحزن أو الذنب الناتج عن تصديقه للنقد، عن طريق إنه يهاجم الشخص اللي انتقده، ويقلل من احترامه أو مكانته، ويحاول يثبت إن كلامه ما له قيمة. إذا قدر يسوّي هالشي، فالأغلب راح يحس بالغضب بدل ما يحزن.
الحزن مقابل القلق
لو الشخص خسر فعليًا شيء أو شعر إن نطاقه أو قيمته الشخصية نقصت بسبب فقد قادم، فالغالب بيشعر بالحزن.
لكن إذا حس إنه لسا بخير بس ممكن يخسر قريبًا، فراح يجيه القلق.
يعني القلق مرتبط أكثر بالمستقبل والمخاوف اللي ممكن تصير، أما الحزن فهو إحساس بالخسارة وكأنها صارت الآن حتى لو ما صارت بعد.
مثال: لو عرف الشخص إنه راح يخسر شخص مهم أو وظيفة، فهو بيحزن إذا حس بالخسارة من الآن، كأنه فقد الشيء فعلًا، مو بس خايف من فقده لاحقًا.
القلق مقابل الغضب
في حالة القلق، الشخص يكون مشغول ومهموم بخطر ممكن يصيبه، ويحس إنه ما عنده قدرة يدافع عن نفسه أو يتصرف.
أما في حالة الغضب، فالشخص يكون مركز أكثر على إن أحد انتهك حقه أو تجاوز حدوده، ويحس إن الطرف الثاني يستحق اللوم بسبب تصرفه.
بمعنى: القلق يركّز على الإحساس بالخطر وضعف الحيلة، والغضب يركّز على الإحساس بالظلم وانتهاك الحقوق.
وفي كل حالة من هالانفعالات (الحزن، القلق، الغضب، الانشراح)، لها ارتباطات بأنواع من الاضطرابات النفسية:
• الحزن ↔️ الاكتئاب
• القلق ↔️ اضطرابات القلق
• الغضب ↔️ البارانويا
• الانشراح الزايد ↔️ الهوس
الفرق الأساسي بين الاستجابة الطبيعية والانفعالات المرتبطة بالاضطراب، هو إن الشخص في الاضطراب يشوّه الواقع أو يبالغ فيه بشكل دائم، بينما الشخص الطبيعي يقدّر الموقف بطريقة منطقية ومتوازنة.
مثال:
الحزن مقابل الغضب
تخيلي بنت في المدرسة انقال عنها كلام مو حلو قدام الناس.
• إذا صدّقت الكلام، وقالت لنفسها: “أنا فعلًا ما أستاهل الاحترام”، بتحزن، لأن نظرتها لنفسها نزلت.
• لكن إذا شافت إن الكلام ما هو صحيح، وقالت: “ليش تقول عني كذا وهي ما تعرفني؟”، غالبًا راح تغضب، لأنها حست إن اللي صار ظلم لها.
🌹اعلان تعريفي🌹
💌بطاقة شاملة بالدورات المدفوعة💯حصريا مع الدكتورة ضمان🎀للنساء 🎀فقط💯
🎁دوراتنا المدفوعة👇🏻
👑دورة في رحاب العروس والمخطوبات 3500دج💍 للتأهيل المقبلات على الزواج وادارة الحياة الزوجية👛
👑دورة أسرار أمن دولة المرأة 5000دج لتقوية الشخصية والجاذبية والكاريزما💫كوني أنثى لا تتكرر👒
👑دورة العلاقة الحميمة مسك أبيض ب 4500دج💄لتجديد الحياة الزوجية الخاصة وعلاج الفتور والبرود🌟لا ملل بعد اليوم 🌟
👑دورة الانظباط الذاتي وادارة أولويات الوقت ب 4500دج لعلاج الكسل والخمول والتسويف والتأجيل والمماطلة 🎀أنت الأفضل دائما🎀
👑دورة مهارة الصمت وفنون الرد والتجاهل ب 3700دج الصمت عامل قوة الشخصية المطلقة🏆الهيبة والوقار تليق بك أكثر🎯علاج التشتت وضعف الشخصية وعدم الثقة بالنفس🏆
👑دورة قوة الهدوءب 4500دج لعلاج القلق والتوتر والعصبية🪭هدوءك أمان لمن حولك🌱
👑دورة التربية الاصيلة 8500دج ثلاث دورات في دورة واحدة🧸صانعة أجيال المستقبل🏆وحاملة لواء التغيير🪻
🌿المرونة النفسية وإدارة المشاعر والذكاء العاطفي 15000دج لعلاج الهشاشة النفسية وضعف الشخصية🪷
🔘للحجز والدفع تواصلي👇🏻
@Mim_sosio
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
علاماته :
*عدم القدرة على إبطاء سباق الأفكار أو المخاوف أو العواطف الغامضة .
* استرجاع الفشل ، او الأخطاء السابقة مرارًا وتكرارًا ، بشكل لا يمكن تجاوزه .
* فقدان الشعور والقدرة على العيش في اللحظة الحالية .
* ندم مستمر على القرارات السابقة .
* إهدار وقت كبير في التفكير أكثر من الوقت الذي يعيشه الشخص العادي وينجز فيه .
* أنت تقيم حياتك وكأن هناك شخصاً ما يحصي نتيجة ما تفعله .
* إقناع نفسك بأن السيناريو الأسوأ سيتحقق يوماً ما .
وسيجد الذين يعانون من هذه الأعراض أن أسلوب حياتهم معرض للخطر بسبب عدم قدرتهم على التحكم بفعالية أفكارهم وبالمشاعر السلبية التي تهاجمهم بشكل مستمر .
"التفكير الزائد(المفرط)" ..
المسمى بـ ( Overthinking)
اكدت الدراسات أن نسبه كبيره من سكان الأرض ٧٣٪من الشباب من عمر ٢٥-٣٥ ، و ان ٥٧٪نساء و٤٣٪رجال هم الذين يعانون من التفكير المفرط ، الذي يؤدي لامراض نفسيه وجسديه مُتعبه ، حيث أنه يتضمن عده عمليات فسيولوجيه وذكريات قديمه وتفكير عميق وتحليل للأحداث ، ومن الممكن أن يصبح روتين يومي في وقت معين من حياه الشخص! .
مـاذا تـدرس👩🏻🏫 أو ماهـو حـلمـك🥹🥼🩺😍؟؟
Читать полностью…
مشرفين القنوات راسلوني على البوت @YJIIQbot
Читать полностью…
المصدر وثائقي على نتفليكس:
the social dilemma
دقيقتان فقط ممكن توضحلك فكرة الشركات العملاقة كفيسبوك وغوغل وانستجرام وغيرها للاستخدام الدقيق للشاشة عن طريق مرور اصابعنا للأسفل كلما تنتهي من مشاهدة الفيديو وكلما مررت اصبعك للاسفل اكثر واكثر سترى انها لا متناهية من مشاهدة فيديوهات او ريلز كما الانستغرام ، ريلز لا تنتهي ابدأ اسأطرح سؤال الان ،لماذا لا تنتهي ؟لان ببساطة شركة انستغرام تربح من خلال مشاهدتنا وأيضاً طول المدة التي نستغرقها على التطبيق ، ونيتهم او خدعتهم لهذا العالم بأن يستمروا بالتمرير كثيراً وان لا يخرجوا من التطبيق ويريدوا اقصى مدة تبقى عليها على تطبيقهم ،عندما انتبهت وعرفت شركة فيسبوك بهذا الخدعة التي تجعلهم يبقون ولا يخرجون ،أعجبوا بهذه الخدعة وصمموا هذه الخدعة بتطبيقهم أيضاً ،والكثير من التطبيقات استنسخوا الفكرة وطبقوها على تطبيقاتهم
📢إعلان
نجاحك يبدأ من هنا 👍🏻
⭐️انضمي لدوراتنا المميزة
💎اكتشفوا التميّز مع دورات الدكتورة ضمان 💎
▪️هل تبحثون عن تجربة تعليمية فاخرة تضعكم على قمة النجاح⁉️
🌿 انضموا إلى دوراتنا الحصرية التي تجمع بين الجودة والكفاءة والابتكار، بقيادة الدكتورة ضمان، المتخصصة في تقديم محتوى متميز يضمن لكم التميز والتفرد معها.
✅ برامج تدريبية مصممة خصيصًا لتلبية تطلعاتكم وترقيتكم
✅ خبرات واسعة ومعرفة عميقة في مجالاتنا
✅ بيئة تعليمية راقية تركز على الإبداع والتفرد
✅ تجربة ميدانية تحت إشراف الدكتورة ضمان فريدة من نوعها.
🌿اغتنموا الفرصة الآن لتطوير مهاراتكم مع الأفضل، واستثمروا في مستقبلكم بأعلى معايير الجودة والتفرد.
👈🏻الدورات متاحة الآن احجزي مقعدك واستعدي لرحلة التميز⭐️
📞للمزيد من المعلومات والتسجيل، تواصلي معنا عبر الرابط أو اتصلي بنا اليوم👇🏻
@Mim_sosio
نحو قمة النجاح مع الدكتورة ضمان حيث يتلاقى الإبداع مع التميز ⭐️
💫 هل ترغبين في أن تتألقي بجاذبية لا تقاوم⁉️
💫رحلتك نحو الثقة والجاذبية تبدأ هنا فانضمي لدوراتنا المميزة:
👈🏻المرأة اللغز، وتطوير الشخصية والكاريزما واكتشفي الأسرار التي ستجعلكِ تتألقين في كل مكان.
▪️سعر الاشتراك 5000دج
👈🏻دورة مسك أبيض لعلاج الفتور والروتين بين الزوجين وإصلاح العلاقة المتضررة بسبب الخيانة أوالتعدد.
▪️سعر الاشتراك :4500دج
👈🏻دورة قوة الهدوء لعلاج القلق والتوتر والعصبية انتقلي لعالم السلام والطمئنينة.
▪️سعر الاشتراك 4500دج
👈🏻دورة الانضباط الذاتي وادارة مهام الوقت أنقذي وقتك من الضياع واعمالك من التشتت والفوضى.
▪️سعر الاشتراك :4000دج
👈🏻دورة مهارة الصمت وفنون الرد تحكمي بردود افعالك وانفعالاتك واكتسبي الذكاء العاطفي والاجتماعي في التعاملات.
▪️سعر الاشتراك :3700دج
👈🏻دورة في رحاب المخطوبة والعروس لتأهيل للزواج المخطوبات والمتزوجات للحياة الزوجية بطريقة مغرية ولا تقاوم وباسلوب شيّق وأنثوي يؤهلك لحياة مطمئنة.
▪️سعر الاشتراك :3500دج
👈🏻التربية الجنسية السليمة للأبناء على منهج الكتاب والسنة الصحيحة لمواجهة تحديات الغزو الثقافي والاباحية وانتشار الانحلال وتربية الأجيال تربية فيها مناعة دينية وثقافية تحافظ على الهوية والدين.
▪️سعر الاشتراك :6000دج
👈🏻دورة التربية الأصيلة الإيجابية وفق أسس تربوية صحيحة وصحية لتكوني أماً واعية مربية الأجيال الواعدة.
▪️سعر الاشتراك :8500دج
👈🏻دورة المرونة النفسية وادارة المشاعر مخصصة لجلسات علاجية نفسية عيادية شاملة مركزة بالتفصيل لعلاج تفاقم المشاكل النفسية.
▪️سعر الاشتراك 20000دج
🔥 الأماكن محدودة، سجلي الآن واستعيدي قوتك الداخلية
👇🏻
@Mim_sosio
👍🏻انضمي إلى دورتنا الخاصة وتعرفي على طرق لجاذبية أكثر وإشراقة لا تُقاوم. استثمارك لنفسك هو أغلى استثمار🌟
دوراتنا صُممت خصيصًا لتكشف عن جمالكِ الداخلي والخارجي، وتساعدكِ على إظهارها للعالم
🌸الحياة قصيرة، فابدئي الآن رحلتكِ نحو شخصية ساحرة وكاريزما تأخذ الأنفاس🌿
هل لديكِ سؤال أو استفسار عن الدورات⁉️
📞أنا هنا لأساعدكِ، راسليني مباشرة في القناة وسأوافيكِ بكل التفاصيل ان شاء الله
لا تترددي، أنتِ تستحقين أن تكوني الأفضل دائمًا.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
/channel/httpsMostachara_sosio
/channel/httpsMostachara_sosio?livestream=e602fdb522bc464ec3
Читать полностью…
مـاذا تـدرس👩🏻🏫 أو ماهـو حـلمـك🥹🥼🩺😍؟؟
Читать полностью…
للاشتراك
في مجلد دعم القنوات الطبية🥼 والعلمية✨👇🏻
تابع قناة الدكتورة ضمان🌹 في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029Van5JhvHgZWU3gROtr1d
Читать полностью…
🌿🪻الجلسات النفسية العيادية لعلاج صدمات الطفولة والجروح العاطفية والمشاكل النفسية مع الدكتورة والمستشارة ضمان.
🔘تعتبر الجلسات النفسية العيادية الإلكترونية مكونًا أساسيًا في معالجة القضايا النفسية والعاطفية..تهدف هذه الجلسات إلى توفير بيئة آمنة ومحفزة للتعبير عن المشاعر، فهم الذات، وتحقيق النمو الشخصي...
سنتناول بعض تفاصيل جلساتنا النفسية، فوائدها، شكلها، والتكاليف المتعلقة بها..
▪️ماهي الجلسات النفسية العيادية مع الدكتورة ضمان ⁉️
الجلسات النفسية العيادية هي مواعيد فردية أو جماعية مع معالج نفسي(أو أخصائي نفسي)تهدف إلى تقديم الدعم والتوجيه للأفراد في مواجهة التحديات النفسية.
تتضمن هذه الجلسات استراتيجيات وطرق مختلفة وفقًا لاحتياجات كل مريض كل على حسب حالته.
▪️أنواع الجلسات النفسية⁉️
1 الجلسات الفردية: تُعقد بين المعالج والمريض، حيث يمكن للمريض التحدث بحرية عن مشاعره وتجربته.
2 الجلسات الجماعية: تشمل مجموعة من الأفراد الذين يواجهون تحديات مشابهة، مما يسهل تبادل الخبرات والدعم بين الأعضاء.
3 جلسات الاستشارة الأسرية: تُعقد مع أفراد الأسرة لمناقشة التحديات الأسرية وتحسين الديناميات العائلية.
▪️مايمكن توقعه خلال الجلسات⁉️
👈🏻 البيئة الآمنة: يضمن المعالج أن تكون الجلسة سرية ومحمية، مما يسمح للمريض بالتعبير عن مشاعره دون خوف من الحكم.
👈🏻 التقييم الأولي: في الجلسة الأولية، يقوم المعالج بتقييم تاريخ المريض النفسي واحتياجاته.
👈🏻 استراتيجيات متنوعة: يستخدم المعالج مجموعة من الأساليب مثل العلاج السلوكي المعرفي، العلاج السلوكي الجدلي، أو غيرها من الأساليب النفسيّة...
▪️فوائد الجلسات النفسية العيادية⁉️
1 فهم الذات: مساعدة الأفراد على استكشاف مشاعرهم وأفكارهم والسلوكيات.
2 تحسين العواطف: تعلم استراتيجيات للتعامل مع القلق، الاكتئاب، والغضب..
3. بناء مهارات الحياة: تعزيز مهارات التواصل، حل المشكلات، وإدارة الصراعات.
4. الدعم النفسي: تقديم الدعم خلال الأوقات الصعبة والانتقال بين المراحل الحياتية.
▪️ التكلفة⁉️
🍃 الأسعار متغيرة: تعتمد تكلفة الجلسات على عدة عوامل منها مكان الجلسة، خبرة المعالج، وطول الجلسة...لذلك يجب أن تسأل عن الاسعار لتكون الأمور واضحة امامك
اسعارنا رمزية مقارنة بالجلسات العلاجية العيادية تهدف لتسهيل الخدمة لكم عبر استشارات وجلسات نفسية الكترونية عن بعد..
🍃من منزلك نتواجد معك لمعالجتك
🍃جلسة الاستشارة الخاصة التشخيصية والجلسات العلاجية النفسية مدفوعة 2500دج للجلسة من داخل الجزائر.
🍃الاسعار من خارج الجزائر تختلف حسب البلد
▪️ نصائح للتقدم نحو العلاج:
👈🏻اختر المعالج المناسب: ابحث عن معالج يختص في قضايا تعرف عنها وتستطيع التواصل معه.
👈🏻كن صريحًا: التعبير عن مشاعرك ومخاوفك بصدق يساعد المعالج في تقديم أفضل نوع من الدعم.
👈🏻ضع أهدافًا واضحة:حدد ما تريد تحقيقه من الجلسات وناقشه مع المعالجة.
✍🏻 الجلسات النفسية العيادية هي أداة قوية لدعم الصحة النفسية وتعزيز جودة الحياة:
من خلال التواصل المباشر مع متخصص، يمكنك تطوير فهم أعمق لنفسك وتحسين تفاعلاتك مع العالم من حولك.
🌿إذا كنت تفكرين في العلاج، فلا تترددي في اتخاذ الخطوة الأولى نحو التغيير الإيجابي هنا معنا:
🍃لا تترددي في التواصل مع دكتورتك من بيتك دون الحاجة للخروج من منزلك.. للتواصل والحجز👇🏻
@Mim_sosio
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
❌لا نسمح بتقليد اعلاناتنا
🔺احذروا التقليد🔺
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
/channel/httpsMostachara_sosio
حياكم الله 🌿
الشخص الذي يذهب للعيادة النفسيةهو شخص ناضج يعتني بنفسه لديه وعي يعرف كيف يتصرف عند حدوث مشكلة فهو يحب نفسه ولم يهملهاوهو شخص صاحب قرار ويتحمّل المسؤولية لأنه يعلم أن ما به ليس بيده ولكن بيده السعي لطلب العلاج لكل من فعلت ذلك نقول لها أحسنت أنت قوية وواعية
🔸اعلان جلسات علاجية نفسية عيادية شاملة
📣 تعلن الدكتورة المستشارة السسيولوجية ضمان عن جلسات علاجية نفسية الكترونية عن بعد مدفوعة نتابعك فيها عبرتطبيق التليجرام لكل الصعوبات والمشاكل التي تعانين منهاونأخذ بيدك بإذن الله لبر الأمان ونضمن لك فيها كل السرية والأريحية التامة دون الحاجة للخروج من بيتك بل الجلسات عن بعد في خدمتك
👈🏻للجادات ومن أرادت الانظمام لجلسات المتابعة العلاجيةماعليك سوى الحجزلدفع المستحقات ccp أوبريدي موب وارسال وصل الدفع عبر👇🏻
@Mim_sosio
🔖رسوم الاستشارة التشخيصية 2500دج
🔖المتابعة خلال الشهر 10000دج
👍🏻يمكنك تقسيط الدفع الخاص بالجلسات تسهيلا لكنّ
👑لاتبخلي على نفسك وأنفقي عليها غاليتي👌🏻وشهادات المشاركات المعروضة سابقا في القناة خير دليل على مصداقية عملنا بفضل الله.
📚🛋📚🛋📚🛋📚🛋
/channel/httpsMostachara_sosio
🚫💔 “الأطفال اللي تربّوا في بيوت مضطربة نفسيًا”
في دراسة حديثة نُشرت عام 2023 عن طريق دار النشر العريقة Routledge، بحثوا فيها أثر “الإذعان” أو الاستسلام عند الأشخاص اللي تربّوا في بيوت فيها اضطرابات نفسية (مثل: عنف، إهمال، تحكّم مفرط، تقلبات مزاجية مستمرة… إلخ).
📍 الناس اللي قابلتهم الدراسة تكلموا عن طفولتهم وقالوا إنها كانت صادمة وغير آمنة، ورغم إن كثير منهم يبان عليهم القوة والنجاح والقدرة على التحمّل، إلا إنهم من الداخل يعانون من تقدير ذات منخفض ومشاكل نفسية ما تنشاف بسهولة.
📌 الدراسة طلعت بنموذج يشرح كيف الأطفال في هالبيئات يطوّرون مهارات تأقلم تساعدهم يعيشون في وسطهم، وكل واحد يطوّر طريقته الخاصة، بس فيه 6 مهارات مشتركة ظهرت عند أغلبهم:
⸻
1) الصمت
الطفل يسكت وما يتكلم عن مشاكله، لا لأمه ولا أبوه ولا حتى للمدرسة.
مثال: “سعود” كان دايم ساكت، حتى لو انضرب أو انهان في البيت، ما يشتكي لأحد، لأنه متعوّد يشوف الوضع طبيعي، بس مع الوقت بدأ يلاحظ إن عيال خاله يعيشون غيره، ويتساءل: ليش أنا وضعي كذا؟
⸻
2) الاضطراب فيهم، مو فيني
الطفل يحاول يبرر تصرفات أهله ويقول إن المشكلة فيهم لأنهم مضطربين، بس يلوم نفسه بدل ما يطالب بحقوقه.
مثال: “نورة” كل ما أمها تصرخ وتعيّط عليها، تقول: “أنا السبب، شكلي سويت شي غلط”، رغم إن أمها كانت متقلبة بدون سبب واضح.
⸻
3) هذي مسؤوليتي
الطفل يحاول يصلّح اللي حوالينه، يصير هو “الكبير” في البيت.
مثال: “تركي” كان دايم يحاول يصالح أمه وأبوه إذا تشاجروا، يجيب لهم موية، يقول لهم يهدون، رغم إنه أصغر إخوانه، وتارك دراسته ومهمل نفسه تمامًا.
⸻
4) الشعور بالذنب
يحس إنه السبب في كل شي سلبي يصير، حتى الأشياء اللي ما له علاقة فيها.
مثال: “ريم” بعد طلاق أمها وأبوها، ظلت تقول لنفسها: “لو ما بكيت ذاك اليوم، كان يمكن ما طلقوا”، رغم إنها ما لها أي دخل.
⸻
5) مشاعري مو مهمّة
ما يعبر عن نفسه، حتى لو تألم، لأنه تعوّد محد يسأل عنه.
مثال: “فهد” إذا زعل أو تضايق، يبلع مشاعره، ويقول لنفسه: “وش الفايدة أتكلم؟ محد بيسمعني أساسًا”.
⸻
6) أنا ما لي قيمة
يحس إن ماله أي أهمية، ويضحي بنفسه عشان يرضي الآخرين حتى لو انضر.
مثال: “جواهر” تعرضت لتحرّش من أحد أقاربها وسكتت، لأنها كانت تقول: “أكيد أنا اللي غلطانة، ولو تكلمت بزعل أمي”.
⸻
🎯 وش دور المعالج هنا؟
المعالج لازم يشتغل على هالـ6 محاور مع المراجع اللي جا من بيئة مضطربة، ويعيد بناء نظرته لنفسه، ويشيل عنه حمل الذنب، ويعلّمه إنه يستحق الحب، والأمان، والاهتمام مثل أي أحد ثاني.
إذا حسّيت إنك مريت بتجارب تشبه هذي، فتأكد إنك مو لحالك. كثير مرّوا بنفس الطريق، والعلاج النفسي ممكن يكون أول خطوة في تصحيح الرحلة
كيف تتعافى من سلوك شخص سيّء؟
التجارب السيئة في المواعدة ممكن تتركك مصدوم، وتخلي ثقتك بالناس تهتز.
سواء أحد تجاهلك بعد علاقة حسّيت إنها ماشية تمام، أو خانك شخص وثقت فيه من قلب، طبيعي تمرّ بلحظات تسأل نفسك فيها:
“كيف ما شفتها جايه؟ ليه دايم أنجرح؟”
ومع الوقت، ممكن تبدأ تسخر من كل شيء، وتنسحب من العالم، وتقول لنفسك:
“ما يستاهلون… وش فايدة التعب؟”
يوم أحد يتصرف تصرّف باين فيه القسوة أو البرود أو كأنه مو منطقي أبدًا –
زي مثلًا يقول لك: “متحمس أشوفك بكرا!”
وفجأة يختفي، لا حس ولا خبر…
هذا الشي ممكن يخليك تحس إنك توهمت، وكأن الواقع نفسه صار ما له أمان.
وإذا تكررت هالتصرفات؟ مو غريب تبدأ تفقد الثقة حتى بنفسك.
لكن… الحقيقة؟
سلوكهم ما يعكس قيمتك أنت.
يعكس حالتهم النفسية، أو شخصيتهم، أو تربيتهم… مو أكثر.
الفرق بين “الثقة” و”الوثوق”
المعالج النفسي “ألفريد أدلر” فرّق بين الثقة العامة والثقة الشخصية.
هو كان يؤمن إننا نثق بالناس ثقة عامّة (يعني نؤمن إن أغلب البشر طيبين من داخلهم).
هالثقة تخليك تتعامل مع العالم بقلب مفتوح.
لكن الثقة الحقيقية؟ هي اللي تتبني مع الوقت.
تجي من أفعال تتكرر:
• إنه يكون موجود لما يقول،
• يفي بوعوده،
• يكون شخص تقدر تعتمد عليه.
الثقة زي القرض العقاري… يبغى لها ضمانات.
وفي العلاقات، الضمانات هي المواقف اللي يثبت فيها الشخص إنه قد الكلام.
لا تفقد نورك بسبب شخص أطفاه
الضرر الحقيقي من التجربة السيئة مو بس في الوجع اللحظي…
بل في إنها تجرّك للعزلة، وتخليك تطفي نورك الداخلي، وتقول:
“خلاص، ما أبي أحب أحد، ما في أحد يستاهل”.
لكن خلّك واعي:
إذا أنت تواجه صعوبة في تَلقى الشخص الصح،
فهو بعد يواجه نفس الصعوبة في لقاك!
هم موجودين، بس يمرون بتجاربهم، وينتظرون أحد مثلك.
وإذا انسحبت، وخليت تجاربك تغيّرك للأسوأ،
بتصير تقفل على نفسك الباب اللي ممكن يدخل منه الحب الحقيقي.
التعافي من سلوك شخص سيء = قوة
التعافي هنا يعني تقول:
“أنا ما راح أخلي أحد آذاني يحدد مستقبلي.”
“ما راح أخليهم يطفون أملي، أو يخربون إيماني بالحب.”
يعني تقرر إنك تبقى بشخصيتك النورانية، الواضحة،
لأن الشخص المناسب بيشوف هالنور وبيتجه له.
طيب، كيف أبدأ أتعافى؟
• أبدأ أول شيء بـ أشخاص يردّون لك الإحساس بالأمان، مثل أهلك، صديقاتك، مجتمع يدعمك.
• أحط نفسك بناس يخلوك تحس إن الدنيا لسه فيها خير.
• ذكّر نفسك إنك مو الوحيد اللي مرّ بتجربة صعبة.
فيه كثير زيك يواجهون نفس الخذلان ونفس الخيانة، وهم بعد ينتظرون أحد صادق مثلـك.
وأخيرًا…
تمسك بثقتك العامة بالناس، بس لا توزع “ثقتك الخاصة” بسهولة.
عيش بعقل منفتح، بس لا تخاف تحط حدود.
وثق بس في اللي يثبت فعلاً إنه يستاهل.
اللي آذاك ما يملك الحق يقرر مصيرك.
ولا يحدد إذا راح تلقى الحب أو لا.
القرار عندك. لأن اللي يناسبك، موجود، ويدوّر عليك بعد.
كل اللي عليك؟
تبقى في الساحة… إلين تلتقون.