ДокПсиФест

07 сентября 2025 17:31

Пока читала «Уроки химии», я постоянно думала про свою маму. Эта немного сказочная история вызвала у меня столько мыслей, ассоциаций, воспоминаний.

Моя мама - химик. Точнее могла бы быть химиком, но у нее родилась я. И вместо аспирантуры и лабораторий, она вернулась в маленький город, бралась за любую работу. Как и героиня книги, моя мама была матерью-одиночкой. Сейчас говорят «соло-мама». Но, кажется, «мать-одиночка» лучше описывает женщину с маленьким ребёнком без партнера в 90-е.

Маму не пригласили, как Элизабет, вести популярное шоу. Вместо этого она очень неудачно вышла замуж. Прямо как другая героиня книги - Гарриет. И долго жила в беспросветном аду домашнего насилия.
А потом взяла и круто изменила свою жизнь.

Возможно, ей помогла та самая конструктивная ярость. В 55 лет моя мягкая и нерешительная мама решилась на развод. Начала бегать, учить языки, кататься на коньках, исследовать, чего хочет она сама, а не ее долбанутый агрессивный муж.

В видео я говорю, каким вдохновляющим примером стала для меня Бонни Гармус. И это так. Но еще более вдохновляющий пример у меня совсем близко. И мне так хотелось поделиться им с вами. Пример Бонни Гармус про то, что начинать никогда не поздно. Она дебютировала как писательница в 65 лет. После огромного количества отказов. Пример моей мамы тоже про это. Мама не написала мировой бестселлер. Но показала мне, что никогда не поздно сделать свою жизнь лучше. После огромного количества неудавшихся попыток попытаться еще. Как следует разозлившись.

И, конечно, как только я прочитала «Уроки химии», я позвонила маме.
«Мам, прочитай. Мне кажется, тебе понравится».

Мама прочитала. Ей понравилось.
И вам очень рекомендую.


🤩ДокПсиФест | PRO-сообщество

ДокПсиФест

01 сентября 2025 18:12

«Мы все учились понемногу чему-нибудь и как-нибудь» как писал классик.

И похоже помимо литературы и математики, многие из нас научились, что уважение нужно заслуживать, что иметь и отстаивать свое мнения нельзя, что ты важен, если у тебя хорошие оценки, а лучшая мотивация - критика.

Но правда в том, что это не совсем правда.

И другой классик написал:
"Так уж устроена школа. Самая важная вещь, которую мы там узнаем, заключается в том, что все самое важное мы узнаем не там" (с) Мураками

Мы поделились в карточках, что бы нам хотелось узнать в школе и какие слова слышать.

Продолжите?
Будем рады увидеть ваши слова ❤️

С 1 сентября!🎉🎉🎉

ДокПсиФест

26 августа 2025 19:22

В мире, где так много поляризации, и так много шансов изолироваться, мы создаём место, где никто не один и каждый может получить поддержку и валидацию, но кроме этого новый опыт и знания!

Именно таким местом нам хочется делать наше PRO-сообщество для помогающих специалистов. Место, в котором вы можете развивать и тренировать навыки, приходить на интервизии, найти новый опыт на книжном и киноклубах, и, конечно, возможность создать что-то своё для коллег и единомышленников.

Уже 1 сентября мы начнём PRO’25, в карточках расписание на месяц, вас ждёт 9 встреч от команды, одна из которых практическая лекция о стыде в продажах для помогающих специалистов.

В конце каждого месяца мы будем на несколько дней открывать возможность вступить в сообщество PRO, то есть вы сможете прийти на интересную вам встречу или на все сразу, цена за месяц - 2900 руб.

Далее доступ можно будет продлить за 2400, или сделать перерыв и снова вступить в PRO за 2900.

🤩🤩🤩🤩🤩
До 30 сентября у вас есть возможность купить доступ PRO пакетом, это даёт вам доступ:

🤩к записям, конспектам и презентациям ДокПсиФест’25 на год
🤩учатие во всех активностях каждый месяц - это мимум 6 встреч в месяц.
🤩все тематические лекции от команды онлайн и в записи(их будет минимум 6 за полгода + бонусная лекция про продвижение, она будет доступна уже в сентябре)
🤩 доступ ко всем событиям, которые будут проводить желающие в нашем сообществе и возможность самим проводить встречи

Всё это за 8900 руб, вместо 14900 (если продлевать каждый месяц).

Нам очень хочется, чтобы сообщество росло и развивалось, поддерживало вас и нас, поэтому все активности очень разные, но при этом полезные.

И в планах ещё много идей, как мы можем расширять доступ, об этом будем рассказывать по мере новостей!

Все подробности можно посмотреть на сайте, выбирайте удобный для вас период и вступайте к нам в 🤩, у нас очень уютно: https://docpsyclub.ru/PRO25_subscription

ДокПсиФест

21 августа 2025 17:53

Конфа, на которую нам надо!

Мы знаем, что у нас есть много психологов на канале. И знаем, что среди вас есть влюблённые в схематерапию.

И если это вы, то у нас для вас событие, которое нельзя пропустить — 3-я Всероссийская конференция по схематерапии.

Конференция пройдёт в ноябре в Москве, но участвовать онлайн можно из любой точки мира.

И вот почему это нам надо:

*️⃣В программе доклады, мастер-классы и круглые столы, посвящённые новым исследованиям, клиническим подходам и практическим инструментам, которые можно сразу нести в практику.

*️⃣На конференции выступят международные эксперты ISST: Джоан Фаррелл и Айда Шоу, Арно Арнц, Экхард Редигер, Венди Бехари, Кристофер Тейлор и другие. Это возможность услышать лидеров мирового сообщества в прямом эфире, задать им вопросы и вдохновиться их опытом.

*️⃣Среди спикеров уже любимые вами спикеры ДокПсиФеста: Александра Ялтонская, Наталья Гегель, Мария Соколова, Эмма Агасарян, Яков Кочетков, Андрей Каменюкин, Татьяна Рыцарева, Амина Назаралиева, Наталья Кисельникова и многие другие крутые специалисты, которые в разные годы были спикерами Феста.

❤️От нашей небольшой команды на конференции тоже будут делегаты. И мы предлагаем вам объединиться.
Для команд действует система групповых скидок. Скидка зависит от величины группы. Если мы соберём команду ДокПсиФеста от 16 человек, получим скидку 15%. А если успеем сделать это до 1 сентября, будет ещё и ранняя цена. Можем нашей небольшой командой сделать чатик, чтобы обсудить выступления после конфы.

Ознакомиться с программой и подробностями участия можно на сайте конференции: https://clck.ru/3NjaPS

Вся информация о конференции доступна в ТГ-канале @schema_conf и на страничке ВК.


💌Пишите в комментариях, если хотите в профессиональную команду ДокПсиФеста на конференции по схематерапии.

ДокПсиФест

02 августа 2025 18:07

Мы не пропустили всемирный день заботы о себе - 24.07, просто мы в это время заботились о себе.

Пока мы всей командой отдыхаем после феста и набираемся сил, в Гонконге прошёл чемпионат мира по «ничего неделанию».

🤩 Кажется, с таким соревнованием справился бы каждый, правила ну очень просты:

🤩Не спать
🤩Не двигаться
🤩Не пользоваться гаджетами
🤩Провести так всего 90 минут

🤩 Но есть нюанс: судьи измеряют пульс участников каждые 15 минут, и шансов на победу больше у тех участников, у которых стабильнее сердечный ритм и более расслабленный вид.

Умеем так?

На самом деле это лишь кажется простым, но если подумать и честно попробовать вспомнить, когда вы в последний раз так проводили время, скорее всего не получится (у нас не получилось).

Мы постоянно находимся в суете, бесконечных делах и задачах🤩

И вообщем-то этот пост не для того, чтобы сказать, что вы/мы так не можем.

💡А для того, чтобы напомнить, что иногда отдых и забота о себе - это не дорогущие билеты в Рим, и даже не ехать на дачу 2 часа на электричке. Иногда это провести 15 минут без гаджетов, ничего не делая или рассматривая рисунки на ковре [лайк если улыбнулись].

В карточках немного про основательницу чемпионата Woopsyang и победитель 2025 года. Денис, кстати, считает, что навыки осознанности нужно преподавать в школе! 🤩


Делитесь, что для вас отдых и как часто вы проводите время так же расслабленно, ничего не делая?

🤩ДокПсиФест

ДокПсиФест

17 июля 2025 09:02

🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩

ДокПсиФест

13 июля 2025 18:09

Тело, вес и менопауза

Полина Максимова делится своей историей:

Я та “одна из 2-х женщин”*,
кто испытал на себе изменения веса во время перименопаузы.

Мне почти 48. За последние пару лет мой вес рос. И рос.
Хотя мое привычное питание и движение не особо изменились, а вот гормональный фон - очень.
И я тоже запереживала, пыталась понять, что я делаю не так. Оказалось - ничего.

🤩Социально-культурный контекст, к сожалению, продолжает подпитывать наши эмоциональные системы регуляции:

🤩систему угроз со стыдом за тело и перманентной неудовлетворенность телом
🤩систему драйва с погоней за стройностью, ограничительными диетами, поисками волшебных и не очень таблеток.

Как будто главное достоинство взрослой женщины весить X кг и не меняться с возрастом.

Да, мы и правда не выбираем контекст, и в каких отношениях с телом мы оказываемся. На стыд за тело влияют огромное количество факторов.

Но мы можем выбирать не поддерживать этот стыд.

Мы можем учиться и практиковать другое отношение к телу и к менопаузе. Нормально, что тело меняется в течении жизни. Нормально, что гормональный фон меняется во время перименопаузы и влияет на наше физическое и ментальное состояние, в том числе, на вес.

🫂Наши тела нуждаются не в стыде, а в заботе:

🤩В разнообразном достаточном и гибком питании и в еде для радости.
🤩В регулярной физической активности доступным и подходящим вам способом.
Добавить силовые тренировки было одним из лучших решений за период перименопаузы.
🤩В отдыхе и восстановлении. То, что раньше было «потехой» или досадной паузой, в перименопаузу становится «кислородом» и инвестицией.
🤩В помощи и поддержке, когда тревожно, плохо, трудно. Не обязательно терпеть и справляться самой, и можно
обратиться за помощью к психологу, психиатру.
🤩В удобной, подходящей по размеру и стилю одежде.
Перейти на размер больше и почувствовать себя очень красивой - факт.
🤩В грамотной информации о физическом и ментальном здоровье.

На тему менопаузы «Женщины НЕ на грани нервного срыва» и телесного стыда «Тело - дом. От войны к перемирию» на нашем ДокПсиФест’25 были выступление и воркшоп, которые я очень рекомендую посмотреть. Гарантированы проверенные научные знания, море валидации и бережная практика.

Возможно, это может стать первым шагом на пути к новой себе в новом жизненном периоде ❤️

ДокПсиФест

09 июля 2025 17:20

🌿 ДокПсиФест рекомендует: Летняя школа MHC

«Вот бы ДокПсиФест был оффлайн…» — каждый год мы читаем ваши отзывы и видим это пожелание. Мы вас очень понимаем.

🔥 Быть вместе в одном пространстве, учиться, обсуждать важное, гулять, ужинать за одним столом и сидеть вечерами у костра — это особенный опыт. Наши друзья из MHC каждый год создают такое пространство на Летней школе MHC.

💡Это не просто обучение. Это четыре дня живого общения с единомышленниками, вдохновляющих дискуссий, новых идей, тёплого человеческого контакта. А ещё вы можете приехать с семьёй или друзьями, ведь всё проходит в потрясающем месте - парке «Этномир». Ваши близкие тоже найдут себе занятие, пока вы учитесь и общаетесь с коллегами.

📍 Когда и где?
21–24 августа, Калужская область, этнографический парк «Этномир».

📍Кто может участвовать в Летней школе?

Участие доступно для психологов, психиатров, врачей смежных специальностей и студентов старших курсов психологических или медицинских вузов.

💡 Что вас ждёт?

Погружение в интенсивную практику и актуальные темы психиатрии и психологии. 13 мастер-классов, среди которых:

— Мастер-классы Амины Назаралиевой про психотерапию и сексуальность в разных культурах
— Карине Еганян поделится опытом диалога с пациентами с соматоформными симптомами
— Анна Корендюхина расскажет про нейробиологию ПРЛ для лучшего понимания нейрооснов ПРЛ, более точной диагностики и выбора мишеней терапии.

Мы перечислили крашей нашей команды, выступления Амины, Карине и Анны вы видели неоднократно на наших фестах. Но это только малая часть того, что будет на Летней школе МНС.

Подробную программу можно посмотреть в карточках. Она действительно впечатляет!

Если хотели и отдохнуть, и поучиться вдохновиться, это идеальный вариант.
Можно приехать на все 4 дня, а можно только на 1 день.

🫰А для наших фестовских скидка - 10%

Переходите по ссылке, скидка сработает автоматически при бронировании:

https://portal.mhcenter.ru/r/7mH

Желаем вам классно и с пользой провести время на Летней школе MHC!🎉

ДокПсиФест

06 июля 2025 17:06

Кто нам помогает?

Мы уже прочитали все ваши отзывы! Да-да, мы читаем каждый отзыв [а их уже больше 1000].

Нам очень приятно читать о том, как всё было удобно организовано и благодарности нашей команде. Спасибо❤️

И нам важно рассказать кто нам помогал в проверке информации спикеров, в подготовке данных для сайта и сейчас продолжают помогать в создании конспектов🔥

💌Наши волонтёры:


🤩Алёна Бударина
Художница, преподавательница, дизайнерка, студентка психологического факультета

🤩 Её телеграм-канал об искусстве и психологии - Руки в краске


🤩Людмила Дьяченко
Психолог, сексолог, мама, эмигрантка — и человек, с которым можно выдохнуть.

🤩 Её телеграмм-канал о близости, отношениях и возвращении себя - Психолог о женском


🤩Юлия Будаева
Практикующий психолог, CFT- и АСТ-терапевт, специалист в области перинатальной психологии.

🤩 Её телеграмм-канал - терапия, доступная всем. С юмором, теплом и взглядом изнутри - Записки мамы-психолога


Подписывайтесь, они классные❤️


🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

А мы продолжим создавать для вас классный, полезный и интересный контент, оставайтесь с нами, мы тоже классные!

С любовью,
команда ДокПсиФест❤️

ДокПсиФест

01 июля 2025 13:45

ЭТО МЫ СМОТРИМ!

⠀ ⠀ ⠀
🤩 У вас есть ещё время, чтобы посмотреть записи, напоминаем, что сделать это можно бесплатно до 2.07 включительно или купить записи на полгода/год.

💡А пока вы смотрите всё, что не успели посмотреть онлайн и нашу замечательную допсекцию, мы всей командой пришли рассказать, что сами не успели посмотреть и сделаем это в самую первую очередь!


Читайте, делитесь в комментариях своими «маст вотч», что вы вдруг пропустили, но очень хотите успеть посмотреть?

По ссылке оставили подробную инструкцию как смотреть записи и когда ждать информацию про сертификат.

А если вы НЕ зарегистрированы, но хотите посмотреть, а геткурс выдаёт вам ошибку, значит самое время успеть зарегистрироваться и получить доступ к просмотру, сделаете это по ссылке прямо сейчас: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

30 июня 2025 12:10

Время для допсекции ДокПсиФест'25!🎉

Рассказываем вам о спикерах допсекции (Часть 2):

Юля Архипова
Психолог (КПТ, схема-терапия, системная семейная психотерапия)
Работает индивидуально и с парами, семьями

Екатерина Симион
Клинический психолог (ACT, EFT, FAP)
Соосновательница проекта Женский квадрат
Работает индивидуально с подростками и взрослыми/с парами
Совместно с Евгенией Ватракшиной ведет тренинг навыков для подростков с СДВГ

Евгения Ватракшина
Магистр психологии, психолог-консультант (ACT)
Соосновательница проекта «Женский квадрат»
Работает индивидуально с подростками и взрослыми
Совместно с Екатериной Симион ведет тренинг навыков для подростков с СДВГ.

Илья Гимпель
Клинический психолог

Мэри Данилова
Врач-психиатр, психотерапевт, групповой терапевт, ведущая Балинтовских групп. В работе использую КПТ, ACT, CFT

Лиза Ларионова
Психолог для молодых людей, детей и их семей
В своей работе опирается на методы ACT, ОРКТ и ИТЦР
Проводит тренинги по навыкам эмоционального интеллекта для детей и их близких
Исследует факторы жизнестойкости у вынужденно перемещённых детей и молодых людей во время военных конфликтов

Ольга Раздина (Смирнова)
Практикующий психолог (схема-терапия) с 2006 г.,
бизнес-тренер,
автор и преподаватель курсов по психологии и тренингам
автор статей для Forbes и других изданий

🤩Спикеры Допсекции (Часть 1) вот тут.

+ открыто выступление 2024 года «Сила публичной уязвимости» Натальи Соболевой

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

29 июня 2025 20:05

Время для допсекции ДокПсиФест'25!🎉

Рассказываем вам о спикерах допсекции (Часть 1, будет ещё один пост со спикерами допсекции):

Оля Антонова
Клиническая психологиня (АСТ, CFT, IPSRT), со-основательница клуба групповых терапевтов "Динамика", резидентка клиники ЧК, фем-оптика

Дарья Бондарь
Клинический психолог, магистр психологии (CBT, схема-терапия)
Работаю индивидуально/с группами

Людмила Дьяченко
Психолог, сексолог. Индивидуальный EMDR, ACT и парный ЭФТ-терапевт.

Юлия Будаева
Практикующий психолог, CFT и АСТ-терапевт, специалист в области перинатальной психологии

Анна Чеботарева
Схема-терапевт, практик Терапии принятия и ответственности
ведущая подкаста «Меня касается» о построении здоровых отношений

Екатерина Зиброва (выступление 2024 года)
кандидатка психологических наук, исследовательница и практик в сфере разнообразия (Diversity), управленческая консультантка и специалистка по коммуникации сквозь различия, научный сотрудник Wits Centre for Diversity Studies, Wits University

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

29 июня 2025 07:32

Теория привязанности помогает понять, как наши ранние эмоциональные переживания влияют на сексуальное поведение в долгосрочных отношениях. Это объясняет, почему для некоторых людей интимная близость — способ укрепить отношения, а для других — источник напряжения.

В карточках Юлия Хилл рассказывает о связи секса и привязанности в паре.

Еще подробнее - на лекции Юлия расскажет, как понимание привязанности помогает разобраться в связи между сексуальным поведением и эмоциональными реакциями. А также, как можно использовать эти знания для улучшения сексуальной близости в паре.

Приглашаем вас на выступление Юлии 29 июня в 12:00, тема Не просто секс: эмоции и привязанность в паре.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

28 июня 2025 08:50

Расписание 6-го дня, начинаем в 10:00 (мск)


🤩 Подключайтесь в zoom по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/86017957205


🤩 А здесь ссылка на памятку: /channel/cog_a/2764?comment=8866

Пожалуйста, посмотрите её, в памятке собрана вся информация и ответы на ваши вопросы❤️

Рассказывайте друзьям про ДокПсиФест и делитесь в сторис, что полезного для вас было на выступлениях, отмечайте нас🔥

ДокПсиФест

27 июня 2025 20:04

Представляем спикеров шестого дня фестиваля!

28 июня для вас выступят:

Саша Эммус
Психолог (КПТ, АСТ, экзистенциально-гуманистический подход), кандидат физико-математических наук

Полина Свечникова
Врач-психиатр, психотерапевт (CBT, ACT)
Ведет амбулаторный прием в клинике «Майндсет»
Проводит индивидуальную психотерапию
Приглашенный преподаватель ВШЭ, а также преподаватель курса «Психиатрия для психологов» от специалистов «Майндсет»

Татьяна Смирнова
Клинический психолог, ACT, CFT-терапевт
Супервизор и приглашенный преподаватель в МГУ
Психолог клиники «Майндсет»

Лев Илюкевич
АСТ-терапевт, гештальт-терапевт, спикер, ведущий групп. Организатор конференций и дискуссионных клубов для психологов. Автор ТГ-канала "Лев с тобой".

Елизавета Федорова
Врач-психиатр, КБТ-терапевт
Соавтор клинических рекомендаций по биполярному расстройству Минздрава РФ от 2021г.
Соучредитель сообщества специалистов и образовательной платформы «ПРАКТИК»

Аня Бондаренко
Когнитивно-поведенческий психолог. Член АКБТ. Ведущая групп и курсов. Преподавательница. Лид «Школы здорового взрослого». Со-основательница «Где мое внимание?». Резидентка «Чистые Когниции».

Женя Янке
Клинический психолог, АСТ- и схема-терапевтка, соосновательница проекта об СДВГ "Где мое внимание?" и "Школы здорового взрослого", преподавательница, майндфулнесс-тренер

Алина Абрамова
Системный семейный психотерапевт. Лектор. Исследователь юмора и отношений.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

04 сентября 2025 18:30

Про связь между академическим давлением (учебная нагрузка, страх провала, ожидания родителей, конкуренция) и проблемами психического здоровья подростков.

В Journal of Affective Disorders опубликовали систематический обзор, в котором авторы обобщили международные данные о связи между академическим давлением (учебная нагрузка, страх провала, ожидания родителей, конкуренция) и проблемами психического здоровья подростков: депрессией, тревогой, самоповреждениями, суицидальными идеями и попытками.

🤩Как?

🤩 Провели систематический обзор 52-х исследований в MEDLINE, PsycINFO, ERIC и Web of Science до 24 ноября 2022 года. В большинстве исследований оценивались смешанные тревожные и депрессивные симптомы (n = 20) или депрессивные симптомы (n = 19).

🤩Что выяснили?

В 48 из 52-х исследованиях были обнаружены доказательства устойчивой связи между академическим давлением и ухудшением психического здоровья подростков

🤩Что обнаружили?

В 48 из 52 исследований обнаружена положительная связь между академическим давлением или временем учебного года и хотя бы одним из психических исходов: депрессия, тревога, смешанные симптомы (депрессия +тревога). Госпитализации по психическим причинам и случаи самоповреждения/суицидальных идей чаще происходят в период учебного года, чем во время каникул.

Результаты накапливаются в разных странах и культурах. Но необходимы масштабные когортные исследования с надёжными измерениями и контролем за ключевыми переменными для оценки возможности вмешательства на уровне школы и политики, чтобы снизить распространённость депрессии, тревоги у подростков.

От мамы подростков в команде ДокПси я хочу добавить:

Вероятность того, что наши несовершеннолетние кровиночки станут жизнеутвержающими успешными совершеннолетними, если на них беспристанно давить с учебой и всяческим развитием, нам достоверно неизвестна. А вот вероятность появления у этих совершеннолетних единственного желания по жизни, чтобы все от них отстали, и различных психологических страданий - гораздо более вероятна. Плавали, знаем. И да, знаю, что тревожно.

Но все, что у нас есть - докпси и наука, которая увеличивает наши шансы на благоприятный исход.

ДокПсиФест

28 августа 2025 17:30

Когда я закончила магистратуру по психологии, которая была вполне практико-ориентированная, я чувствовала себя немного потерянной.

Куда дальше? Что дальше? Кто я? Какой я терапевт?

[знакомо?]

Мне очень помогала в этом процессе учеба - обучение АСТ (дважды), множество вебинаров в EMDR и IFS, учеба, а сейчас и ассистирование в ЭФТ.

🤩И сейчас я понимаю, для чего я так много училась (и так много денег на это тратила)!

🤩Ради сообщества, людей и фокуса на методе.


В нашей команде 7 человек, каждая из нас очень хотела быть в тёплом и поддерживающем сообществе, где происходит не только учёба, но близкие связи. Мы искали, но такого не было, поэтому мы создали своё🤩

Присоединяетесь на месяц или на полгода: https://docpsyclub.ru/PRO25_subscription

ДокПсиФест

24 августа 2025 17:14

Обида — это сигнал, что наши потребности не удовлетворены. Она возникает, когда мы воспринимаем ситуацию как несправедливую по отношению к нам.

Рассказывает Катя Онокой:

🤩Из точки боли, отверженности, праведного гнева мы можем пойти по привычному пути:
⏺️пережёвывать обиду (руминации)
⏺️наказывать молчанием или пассивной агрессией
⏺️подавлять и уходить в избегание и отстранение, требовать и обвинять.

С большой вероятностью так станет только хуже — и нам, и отношениям.

А можем попробовать по-другому:

*️⃣Заметить свою обиду. Не только то, как «тот другой» не прав (что не исключено), а то, что мы чувствуем боль и несправедливость. Они часто прячутся за гневом и негодованием. Я именно по этому кипению и жгучему желанию «восстановить справедливость» опознаю свою обиду.

*️⃣И там, за разгневанной частью, есть уязвимость. Прежде чем идти выяснять отношения, важно наладить контакт со своей уязвимой частью: дать понять, что эти чувства правомерны и естественны. Конечно, обидно. Это и есть на практике то, что называется умным словом «валидация».

*️⃣Этот шаг часто «проскальзывает». Здесь две крайности. Первая — эмоциональное избегание: «отброшу эмоции и посмотрю на всё рационально». Вторая — эмоциональное затопление: раз мои эмоции важны, значит, нет ничего важнее, чем прямо сейчас их выразить и вывалить в непереработанном виде на людей. Так эмоциями легко оправдать любое поведение.

🫂Но если уязвимая часть услышана и замечена, если мы понимаем, что именно нас задело, у нас появляется выбор. Можно взять паузу, чтобы остыть, и сформулировать, что хочется сказать. Можно развести факты и свои интерпретации. (Например: «он не ответил три часа — факт; “я не важна” — интерпретация».)

💌И наконец, если это значимые отношения, сделать шаг к восстановлению связи: рассказать без угроз и обвинений, что нас задело.

И быть к себе добрее. Всё это чертовски трудно. Я готова проходить этот путь снова и снова только с близкими людьми — с теми, кому доверяю и про кого знаю: они тоже будут делать шаги навстречу.

Остальных — в тетрадочку, что уж.

🤩🤩В комментариях — перепись владельцев тетрадочек. Вы с нами?

ДокПсиФест

14 августа 2025 10:57

Сегодня мы пишем о Лене.

Лена Иванова — психолог, человек, которого многие из вас не раз слышали на ДокПсиФесте. Несколько лет назад мы уже рассказывали её историю. Тогда Лена узнала о своём диагнозе и начала сложное лечение. За три года этого пути было многое: страх, боль, надежда, отчаяние, периоды улучшений.

Сейчас — один из самых тяжёлых этапов. В момент, когда мы публикуем этот текст, Лена находится в реанимации после сложной операции.

Всё это время рядом с Леной — её сестра Татьяна Смирнова. Таня тоже психолог, постоянная спикерка Феста. Для нашей команды — не просто коллега, а очень важный человек. Кажется, не было ни одного ДокПсиФеста без Тани!
Таня делает все, что можно сделать. Каждый день, все эти три года. И сейчас она и близкие Лены просят о помощи.

Лена наконец попала в руки хирургов, которые смогли провести очень сложную и дорогостоящую операцию. Эта операция может значительно повлиять на ход лечения и приблизить ремиссию. Но сейчас, после операции, Лена в реанимации. И деньги на реанимацию нужны срочно.

Если у вас есть возможность — пожалуйста, поддержите Лену и ее близких. Даже небольшой перевод — это огромная помощь. И, конечно, нам важен каждый репост. Возможно, ваши друзья и знакомые тоже смогут помочь.

С самого начала ДокПсиФест строился вокруг идеи сообщества. Мы часто говорим: никто не один. Сегодня эти слова особенно значимы. Никто не должен проходить трудное в одиночку. Сумма очень большая для одной семьи, может быть подъемной, если нас много.

Сбор открыт на имя Татьяны Смирновой — сестры Лены. Если вы за пределами России, есть возможность перевести и на иностранную карту.

Пожалуйста, сделайте репост.
Спасибо, что вы рядом.

_____________________
РЕКВИЗИТЫ:

Ссылка на сбор в Т-банке:
https://www.tbank.ru/cf/61PXLK3oYkm

Ссылка на сбор в Сбербанк:
https://messenger.online.sberbank.ru/sl/pP1Y1PnAzMMmHC0bS

Российская карта:
Перевод по номеру телефона через СБП +79803873933
Получатель Смирнова Татьяна

Иностранная карта:
(Тыкните на текст, он скопируется автоматически)

Наименование банка: АКБ Капиталбанк
МФО: 01158
Получатель: TATIANA SMIRNOVA
Счет получателя: 22618978891987786001
Валюта: EUR
SWIFT: #KACHUZ22
Транзитный счет для Юр. лиц: 23120000000001158555

ДокПсиФест

17 июля 2025 09:03

“Для меня это было очень качественно проведенное время: и кайф, и польза!” - похожие отзывы мы получали после всех встреч в нашем доступе PRO в 2024 году!

И в этом году мы продолжаем!🎉

Доступ 🤩 - это пространство для специалистов, где можно в равном формате обсуждать, участвовать и самостоятельно организовывать встречи! 🤩

🤩В карточках рассказываем вам про активности от нашей команды. Все встречи 1-2 раза в месяц.

Будет полезно, интересно, практично, понятно и человечно!

💡Кроме этого каждый месяц один тематический вебинар/лекция или мастер-класс от кого-то из нашей команды.

+ участники сами могу проводить свои активности и встречи при желании.

🤩Можно выбрать что-то по интересам или участвовать во всех активностях сразу, то есть каждый месяц ходить на все встречи.

Всё это и записи 54 выступлений включено в стоимость доступа PRO, вы платите один раз за всё! Купить по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25_PRO

PRO — это клуб, в который мы бы сами хотели вступить, но такого не было. И мы его придумали!❤️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Доступ к записям и нашему закрытому каналу открывается в день оплаты, а активности PRO начнутся с 1 сентября, чтобы летом отдохнуть 🤩

🤩 Если вы уже купили записи и хотите повысить доступ до 🤩, нажмите здесь.

ДокПсиФест

15 июля 2025 07:57

ДокПсиФест’25 закончился, но другие конференции продолжаются. И одна из них идёт прямо сейчас!

Хотим порекомендовать вам бесплатную онлайн конференцию «Темные и светлые стороны личности» — Психология без мифов!»

❤️В ней принимают участие спикеры, которые были спикерами ДокПсиФеста в разные годы:

*️⃣Мария Кривошеева с двумя темами
⏺️«Обсессивно-компульсивное расстройство: гетерогенность проявлений и сложности диагностики» 02 августа в 11:00 по мск
⏺️«Жить по правилам: клинический взгляд на обсессивно-компульсивное расстройство личности» 9 августа в 11:00 мск

*️⃣Илья Розов с темой
⏺️ «Женский нарциссизм: Особенности терапии» 21 июля в 18:00 мск


🤩Так же, на конференции будут выступления, посвященные темам:
🤩Профайлинг
🤩Темная триада (Нарциссизм, Макиавеллизм, Психопатия)
🤩Светлая триада (Кантианство, Гуманизм, Вера в человечество)
🤩Сексуальность (БДСМ, садизм/мазохизм, вебкам)
🤩Пустота и одиночество
🤩Тяжелые расстройства (Диссоциативные, Социальные, Психотические).

🤩Это замечательная возможность погрузиться в актуальные темы, послушать отличных специалистов, а также расширить свои знания, которые вы сможете применить на практике.

Все о программе, спикерах и из темах можно посмотреть на сайте конференции:
🤩https://konfadarkside.tilda.ws/

Опытные специалисты в области психологии и психиатрии про различные аспекты личности, с информативными выступлениями и возможностью задать вопросы.

Регистрация по ссылке:
/channel/konfaprl_bot

🤩Все интересующие вопросы вы можете задать в профиле организаторов: @konfaprl

ДокПсиФест

11 июля 2025 22:07

Существует ли дружба между мужчиной и женщиной?

🤩А если мой муж/жена дружит с коллегой на работе - нужно бить тревогу?

🤩 Дружба может быть вполне безопасной, если соблюдается главное правило: вы с супругом смотрите в одно окно, а стены возводите между вами и вашим другом.

Если вы начинаете смотреть в одно окно с другом, а между супругом и вами выстраиваете стену - создается и укрепляется эмоциональная близость на стороне, а в основных отношениях растет дистанция.

😔 Как понять что это за стены и где окно?

Предлагаем для этого вам ответить на вопросы в карточках.

Текст подготовила Лена Покровская, это перевод (с адаптацией) статьи доктора Ребекки Йоргенсон.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Рекомендация из поста: 5 идей пространства для близости

ДокПсиФест

08 июля 2025 12:41

Когда я писала этот текст, мне хотелось поддержать себя, а получилось поддержать других.

Привет! Это Наташа Соболева🤩

За последние две недели мы с девочками прочли огромное количество ваших отзывов, в них много слов благодарности за то, как сильно попадали в вас темы, как важно было для вас узнать, что кто-то, как и вы испытывает разные эмоции, как важно было слышать личные истории спикеров и сколько в этом принятия и искренности.

Катя предложила мне поделиться с вами постом, который я написала в личном аккаунте. В нём очень много моей уязвимости, но вместе с тем, я верю, что рассказав о своей боли, поддержу себя и тех, кто находится в похожей ситуации. Много людей написали в ответ на мою открытость, и даже короткое «как же я понимаю каждое слово» очень важно и для меня и для того, кто писал.

Для меня это про валидацию, поддержку и эмпатию.

Если вы прочитали текст в карточках и просто в шоке от моих чувств и эмоций, знайте, вам я теперь тоже очень завидую, в моей Вселенной вы счастливчики!

Но если вы хоть иногда и хоть на малость испытываете похожий спектр эмоций и чувств, может быть по другим поводам, может быть в другом контексте, знайте, вы не одни.

Спасибо, что были с нами на фестивале, уверена что каждый нашёл здесь хотя бы одну интересную для себя тему, ведь программу составляли мы, такие же люди, как и вы.

Если вы захотите поделиться своей историей, можете написать её в комментариях, если вы захотите поддержать кого-то, поддержите в комментариях.

Если вам что-то показалось очень знакомым и важным, но вы не готовы об этом писать, просто поставьте 💔, так мы все увидим, что никто не один.

Обнимаю вас🫂

ДокПсиФест

02 июля 2025 20:14

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Завершаем ДокПсиФест’25!

Дорогие участники и спикеры фестиваля, спасибо, что были с нами все эти 10 чудесных дней!🫂

Мы благодарим вас за обратную связь, тепло, любовь и поддержку, которую мы получили от вас! И за все комментарии, что вы продолжаете писать❤️

🫶🏻Пожалуйста, оставайтесь с нами. Наш проект больше, чем фестиваль, следите за новостями и полезной информацией в наших соц.сетях и рассылках.

Мы обещали вам сертификаты!🎉

Всем, кто оставит нам финальный развёрнутый отзыв о фестивале, мы автоматически пришлём на почту именной сертификат об участии в ДокПсиФест’25🎉

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩ВАЖНО: пожалуйста
🤩прочитайте внимательно
🤩инструкцию в этом посте:

Перед заполнением отзыва, обязательно проверьте ваше имя и фамилию в личном кабинете! Данные имени и фамилии автоматически загрузятся с вашего личного кабинета в Сертификат.

🤩Изменить эту информацию после нельзя!

🤩 Чтобы попасть в личный кабинет, нажмите ЗДЕСЬ и перейдите в раздел «Редактировать профиль», проверьте данные и нажмите СОХРАНИТЬ внизу страницы.

🤩 После написания отзыва, сертификат придёт в течение 20 минут на почту, с которой вы регистрировались на ДокПсиФест.

🤩 Если вы не можете найти Сертификат на почте и прошло уже более 30 минут, проверьте папки спам/промоакции/соцсети. Попробуйте найти через поиск «сертификат» или через почтовый поиск по адресу info@docpsyclub.ru.

🤩И только если не помогает всё вышеперечисленное, напишите об этом Оксане в поддержку.

🤩 Чтобы оставить отзыв, нажмите ЗДЕСЬ.

💡Мы оставляем за собой право размещать отзывы на своем сайте и в социальных сетях. Если вы не хотите, чтобы ваш отзыв использовался, сообщите об этом, написав в отзыве первой строчкой: ТОЛЬКО ДЛЯ КОМАНДЫ.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩 Если вы хотите купить записи, нажмите здесь.

🤩 Если вы уже купили записи и хотите докупить доступ 🤩 нажмите здесь.


До новых встреч!
С любовью и заботой,
Команда ДокПсиФест❤️

ДокПсиФест

30 июня 2025 17:06

Ура! Флэшмоб!

🎉🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎉

Подходит к концу наш ежегодный онлайн фестиваль доказательной психологии и психиатрии - ДокПсиФест.

И мы с командой решили устроить флешмоб ментального здоровья!🎉🎉🎉

Приглашаем вас участвовать в этом!

💡Следуйте инструкции из поста, приглашайте друзей!

💌Или просто сделайте репост этого поста, расскажите про нас или отправьте друзьям памятку, расскажите, что для вас стало самым полезным на ДокПсиФест’25, что вы узнали новое, что поняли про эмоции свои и окружающих?

Делитесь и приглашайте!

Давайте сделаем из завершения ДокПсиФест настоящий праздник!🎉🎉🎉


10 дней, 54 темы, 66 спикеров БЕСПЛАТНО с 30.06 по 02.07 включительно!

Ссылка для регистрации на ДокПсиФест: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

30 июня 2025 07:50

"Просто зайди в лифт."
Иногда это совсем не просто💔

Наш спикер Алсу Гайнетдинова:

В видео мы видим героя, который избегает лифтов после неприятного и пугающего опыта в прошлом. Страх окутывает его и приводит к избеганию - теперь он каждый раз выбирает лестницу. Это кажется мелочью, но на самом деле лишает его времени, сил, сужает выбор. Более того, однажды из-за этого он может просто не успеть к своему пациенту.

Так работает избегающее поведение: оно кажется способом обезопасить себя, но со временем делает жизнь всё более ограниченной.💔

🤩В таких ситуациях помогает экспозиция (экспозиционная терапия) - метод, при котором человек сознательно сталкивается с тем, что вызывает тревогу, страхи, в безопасных условиях. Ведь это не только про лифты и фобии! Экспозицию используют в терапии ОКР, панического расстройства, ПТСР, социальной тревожности, тревоги о здоровье и многих других состояний.

🤩Если вам интересно узнать, как работает экспозиция и как применять её в жизни - приглашаю вас на моё выступление «Бойся, но делай! Как экспозиция помогает жить, даже когда страшно».
В этом выступлении я постараюсь подробно рассказать, что такое экспозиция, как она работает, в чём её сила и как применять её в реальной жизни.

🔔Выступление будет доступно в личном кабинете с 30 июня по 2 июля в разделе «7 день».

🤩🤩Внимание: ответы на вопросы онлайн участников, которые были оставлены в окошке вопросы-ответы добавлены под видео выступления в личном кабинете.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

29 июня 2025 08:50

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Внимание в расписании изменения!
На карточке актуальная тема и спикер в 10:00.

Расписание 7-го дня, начинаем в 10:00 (мск)


🤩 Подключайтесь в zoom по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/86017957205


🤩 А здесь ссылка на памятку: /channel/cog_a/2764?comment=8866

Пожалуйста, посмотрите её, в памятке собрана вся информация и ответы на ваши вопросы❤️

Рассказывайте друзьям про ДокПсиФест и делитесь в сторис, что полезного для вас было на выступлениях, отмечайте нас🔥

ДокПсиФест

28 июня 2025 20:04

Представляем спикеров седьмого дня фестиваля!

‼️ВНИМАНИЕ: К сожалению, выступления Александры Ивановой НЕ БУДЕТ по личным причинам спикера. Мы всей командой подумаем, как осветить эту тему за рамками ДокПсиФест’25 и сообщим вам в соцсетях.

В это время пройдёт другое выступление, информация ниже и в карточках.

29 июня для вас выступят:

Алсу Гайнетдинова
Когнитивно-поведенческий психолог, Член команды "ДокПсиФест", соосновательница проекта "Женский квадрат", психолог клиники Чистые Когниции.

Юлия Хилл
Системный семейный психотерапевт, секс-терапевт. Супервизор. Член СЭФТ, ОСКиП, ICEFT.

Анастасия Кудрявцева
Врач-психиатр, психотерапевт, КПТ/схема-терапевт, ведущая курса "Психотерапия при психосоматических расстройствах", основательница волонтерского проекта "Гнездо"

Инна Хамитова
Клинический психолог, системный семейный терапевт, директор Центра Системной Семейной Терапии

Ксения Киян
Врач-психиатр, психотерапевт, сертифицированный схема-терапевт, групповой схема-терапевт, EMDR-терапевт, приглашенный эксперт радо Маяк, сотрудник клиники Майндсет

Валерий Огарев
Кандидат психологических наук, доцент медицинского университета, клинический психолог и схема-терапевт.

Встреча с командой проекта фестиваля ДокПсиФест

Катя Онокой, Наталья Соболева, Оксана Окутина, Аня Фомичева, Елена Покровская, Полина Максимова, Алсу Гайнетдинова

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

28 июня 2025 07:34

Как можно описать разные состояния у людей с БАР?

Наш спикер Лиза Федорова:

В обществе часто говорят, что надо найти золотую серединку, но как же сложно найти эту пресловутую золотую серединку под названием НОРМА людям с биполярным расстройством. Катаясь на этом эмоциональном аттракционе, человек с БАР может терять надежду, что будет стабильность и веру, что таблетки помогут.

Наша задача, как специалистов — информировать людей о биполярном расстройстве, бороться со стигматизацией и повышать мотивацию обращаться за помощью.

Рассказать о БАР — сделать еще один шаг к тому, чтобы человек понимал, что с ним происходит, и не терял веру и надежду, что ему можно помочь.

Поговорим, почему это не просто горки, а целая железнодорожная система, за которой нужно ухаживать — с помощью терапии, медикаментов, ритма жизни и бережного отношения к себе.

И да, про то, как чувства могут быть не союзниками, а пассажирами без тормозов, которых важно замечать — тоже будет на повестке лекции.

Ждём вас на выступлении Лизы Федорвой 28 июня в 16:00, тема: «Эмоциональные американские горки: как чувства ведут себя при БАР»

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

27 июня 2025 09:07

Расписание 5-го дня, начинаем в 10:00 (мск)


🤩 Подключайтесь в zoom по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/86017957205


🤩 А здесь ссылка на памятку: /channel/cog_a/2764?comment=8866

Пожалуйста, посмотрите её, в памятке собрана вся информация и ответы на ваши вопросы❤️

Рассказывайте друзьям про ДокПсиФест и делитесь в сторис, что полезного для вас было на выступлениях, отмечайте нас🔥