3959
Про доказательные подходы в психологии и психотерапии Делаем ДокПсиФест https://docpsyclub.ru/docpsyfest ✉️для связи - @onokoyka
Вот и настал момент подведения итогов нашего конкурса! 🎉
Спасибо всем участникам за такие теплые и добрые отзывы о выступлениях наших спикеров.
Победителями становятся*:
1️⃣ @li_yasha
2️⃣ @just_miina
3️⃣ @Nastassjapin
4️⃣ @evgeny_pauli
5️⃣ @Julia_Psyguide
Поздравляем вас!!🎊🎊
Вам будет отправлена книга из личной подборки рекомендаций вашего любимого спикера с его пожеланиями. В ближайшее время мы с вами свяжемся и запросим необходимую для отправки подарка информацию.
*видео самого розыгрыша прикрепляю в комментарии к данному сообщению.
В этом году мы собрали постоянную команду единомышленников, которые готовы продолжать все вместе развивать фестиваль. Мы много общаемся, созваниваемся и обсуждаем идеи и сам фестиваль.
Во время феста, мы всей командой приняли решение продолжать поддерживать идею и ценности фестиваля после его окончания.
Так родилась идея продолжать вести социальные сети, создавать для вас полезный и интересный контент вместе с нашими спикерами.
Мы планируем здесь делиться с вами анонсами мероприятий наших спикеров и новостями о событиях фестиваля, а они будут!🎉
Отвечать на ваши вопросы и помогать находить информацию, которая вам поможет жить эту жизнь, справляться с трудностями и реализовывать свои ценности.
Нам в этом очень помогает фестиваль, поэтому недавно внутри команды, родилось устойчивое выражение «по-фестовски».
Сегодня мы решили рассказать вам о том, на какие ценности мы опираемся всей командой и что же такое «по-фестовски»?
Читайте карточки❤️
Мы будем рады, если вы поделитесь, какие ценности вам близки и почему вы продолжаете оставаться с нами?
Всем привет!🎉🎉🎉
Мы придумали этот конкурс ещё до начала феста! И нам очень хотелось сделать подарком что-то очень полезное, ценное и важное🎁
Что может стать таким классным подарком для человека, который любит учиться, исследовать и узнавать новое?
Конечно же книга!
Что может быть лучше книги?
Только книга, подписанная любимым спикером!
Что нужно сделать, чтобы участвовать в конкурсе?
Читайте карточки, там мы подробно рассказали условия конкурса и даты подведения итогов.
Абсолютно неважно сколько у вас подписчиков, важно только то, что вы сможете выбрать спикера, выступление которого попало в ваше сердечко и желание об этом рассказать❤️
Для удобства, вот ссылка на наш канал, которую нужно указать в вашей публикации: /channel/cog_a
А здесь пост, где собраны ссылки на карточки всех спикеров: /channel/cog_a/1250
Если остались вопросы, пишите🫂
Ждём ваши репосты и комментарии об участии, всем желаем удачи и немногого завидуем тем, кто выиграет призы🔥✨
P.S.: если у вас нет канала, а участвовать в конкурсе хочется, переходите в наш инстаграм (запрещён на территории РФ), там тоже можно поучаствовать через сторис)
Всем привет!
Мы собрали контакты всех спикеров здесь, чтобы найти нужного спикера, выбирайте нужный вам день и ищите контакты спикера❤️
Спикеры первого дня:
/channel/cog_a/1077
Спикеры второго дня:
/channel/cog_a/1102
Спикеры третьего дня:
/channel/cog_a/1119
Спикеры четвёртого дня:
/channel/cog_a/1139
Спикеры пятого дня:
/channel/cog_a/1157
Спикеры дополнительной секции:
/channel/cog_a/1063
Наши партнёры:
/channel/cog_a/1034
Посмотреть расписание всех дней и тем можно здесь:
https://docpsyclub.ru/shedule
На нашем сайте
https://docpsyclub.ru/docpsyfest23
вы можете найти все ссылки на спикеров и их ресурсы, для этого нажмите на нужный день, выберете нужную тему и нажмите на кнопку, появится карточка спикера и ссылки под ней.
Спасибо❤️
14 ноября на фестивале выступала Лиза Удилова с темой:
Синдром раздраженного кишечника (СРК): Почему болит живот и что с этим делать?
На выступлении Лиза рассказывала об СРК с точки зрения одного из самых современных механизмов, объясняющего психосоматические расстройства наиболее полно - "предсказывающего/предиктивного кодирования".
Сегодня Лиза начала отвечать на вопросы по этой теме в своем телеграм-канале.
Переходите по ссылке, читайте ответы и задавайте свои вопросы Лизе, если они будут)
14 ноября для вас выступала Елена Иванова с темой
Страшный Диагноз. Как жить дальше?
После выступления вы писали Елене благодарности и так же, оставляли вопросы. Сегодня она опубликовала ответ на довольно сложный вопрос:
Что если человек принял решение при жизни не жить, исчез из общества, у него нет ролей, никаких результатов, его нет в обществе, он отказался жить, что делать?
Ответ на вопрос вы можете прочитать на страничке Елены в социальной сети по ссылке.
18 ноября на ДокПсиФесте выступала Анастасия Афанасьева. Она рассказывала о женских проявлениях РАС и СДВГ.
Эта тема вызвала большой отклик у участников, вы задали много вопросов.
Анастасия успела ответить на несколько вопросов во время выступления.
Оставшиеся вопросы мы бережно собрали и отправили ей.
Сегодня Анастасия опубликовала ответы в своем телеграм-канале.
Вот ссылки на два поста:
Ответы на вопросы: Часть первая.
Ответы на вопросы: Часть вторая.
Если не успели посмотреть выступление Анастасии, то сегодня ещё есть время посмотреть лекцию.
Она будет в бесплатном доступе в личном кабинете до 23:59 сегодняшнего дня (по московскому времени).
Дорогие участники фестиваля, спасибо, что были с нами все эти 7 чудесных дней! 🫂
Мы благодарим вас за обратную связь, тепло, любовь и поддержку, которую мы получили от вас❤️
И за все комментарии, что вы продолжаете писать❤️❤️❤️
Мы обещали вам сертификаты!🎉
Всем, заполнившим анкету с отзывом о Фестивале пришлём Сертификат об участии в ДокПсиФест’23
После заполнения отзыва, вам на почту придет Сертификат.
‼️ВАЖНО:
Данные имени и фамилии автоматически загрузятся с вашего личного кабинета, поэтому проверьте, пожалуйста, правильность написания вашего имени и фамилии в личном кабинете.
Чтобы попасть в личный кабинет, нажмите ЗДЕСЬ и перейдите в раздел "Редактировать профиль".
Даже если вы не планируете получение Сертификата, мы будем благодарны вам за ваш честный и искренний отзыв.
Если вы хотите, чтобы отзыв увидела ТОЛЬКО команда, напишите в начале отзыва:
только для команды
Оставить отзыв можно по ссылке:
https://docpsyclub.ru/feedback_fest_23
Пожалуйста, будьте бережны, но честны❤️
Сегодня рассказываем вам о выступление и программе нашего спикера из дополнительной секции Александры Шабайкович
При просмотре участники и мамы получат знания о том, как им поддерживать равновесие в Я-семья-работа-дом, как жить в "сегодня", находить ресурс в каждом дне и такое нужное спокойствие.
Александра:
"Мне важно помогать мамам (и другим в этой роли), потому что вокруг слишком много стигм по тому, что же мама ""должна"", кто вообще такая хорошая мать. Я вижу, как мамы разрываются между работой-домом-семьей, а про себя забывают. Я вижу, как им непросто справляться со своими чувствами, особенно виной, с усталостью, а ""должна"" все никак не заканчивается, не выходит позволять себе больше (кафе, такси, клининг и другие радости современной жизни). Очень хочется, чтобы мамы чувствовали себя свободнее, не оставляли вопрос реализации, двигались в своем направлении, умели о себе заботиться и поддерживать.
Мне важно об этом говорить, потому что родительство - нелегкий труд. Мама как ключевая модель развития ребенка (будь то и папы, и бабушки/дедушки) - бесконечно и жизненно важна в жизни каждого. Но не менее важны собственные цели и спокойствие.»
Приходите смотреть запись и на тренинг к Александре, можете написать ей лично @mentalforia, тренинг начинается уже завтра 20.11
И смотрите остальные лекции в нашей дополнительной секции!❤️
Сегодня мы приглашаем вас на 7-й, завершающий день фестиваля 🎉
Сегодня у нас выступают:
Илья Розов - Сылка на телеграм-сообщество АСТ
Елена Алоец - Ссылка на телеграм-канал Елены
Татьяна Журавлева - Ссылка на социальную сеть Татьяны
‼️ВНИМАНИЕ‼️
К сожалению, выступления не будет, Анна Корендюхина заболела, мы ей желаем скорейшего выздоравления! - Ссылка на информационную страничку об Анне в МНС
Наталья Кисельникова - Ссылка на социальную сеть Натальи
Дмитрий Пушкарев - Ссылка на телеграм-канал Поведенческой компании и информационную страничку Дмитрия в МНС
Анна Серебряная - Ссылка на телеграм-канал Поведенческой компании
Илья Скворцов - Ссылка на телеграм-канал Поведенческой компании
Вадим Матюшин - Ссылка на телеграм-канал Поведенческой компании
Бесплатный фестиваль доказательной психологии и психиатрии ДокПсиФест, 7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.
Зарегистрироваться на бесплатный фестиваль можно по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 ❤️
Приглашаем вас на выступление нашего спикера Натальи Кисельниковой 19 ноября в 16:00
На лекции обсудим источники и примеры "слепых пятен" психолога в консультировании культурно-отличных клиентов и будут рассмотрены пути развития мультикультурной компетентности.
Наталья:
«Этический принцип антидискриминации является одним из базовых для психологов-консультантов. Почему же тогда все чаще в программах обучения появляется отдельный курс по мультикультурной компетентности? Зачем дополнительно уделять внимание развитию способности уважать разные культуры и группы людей? Неужели недостаточно быть "просто" эмпатичным и конгруэнтным, чтобы выстраивать хороший альянс и быть чутким к нуждам и опыту клиентов? Я считаю, что важно про это говорить, потому что в подготовке русскоязычных психологов эта тема пока практически не обсуждается. В то же время, мультикультурная комптентность очень важна и влияет на ощущение клиентом доверия и безопасности, качество терапевтического альянса и в конце концов - на эффективность работы.»
Бесплатный фестиваль доказательной психологии Докпсифест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.
Регистрируйтесь на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 и подключайтесь к выступлению Натальи!
Мы начинаем шестой день фестиваля🎉
Сегодня для нас выступят:
Дарья Уткина - Ссылка на телеграм-канал Дарьи
Ирина Ушкова - Ссылка на телеграм-канал Ирины
Анастасия Афанасьева - Ссылка на телеграм-канал Анастасии
Татьяна Смирнова - Ссылка на социальную сеть Татьяны
Ксения Белова - Ссылка на социальную сеть Ксении
Мария Кокова - Ссылка на социальную сеть Марии
Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.
Регистрируйтесь на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 и подключайтесь к выступлениям!
Почему гипердиагностики нейроотличий до сих пор не существует?
18 ноября в 14:00 для вас выступит Анастасия Афанасьева с темой "Невидимые: женские проявления СДВГ и РАС".
Анастасия:
"А раньше такого не было", "постановка диагноза ничего не изменит", фразы указанные в карточках и другие фразы о нейроотличиях я слышала от своих коллег.
Большое количество специалистов беспокоит увеличение диагностики нейроотличий и часть из них считают гипердиагностикой и "блажью". Я очень рада, что от состояния несколько лет назад, когда СДВГ не может быть взрослым диагнозам мы уже спорим о распространенности, однако постановка диагноза помогает понять человеку, что именно с ним происходит, снизить уровень стыда и принять свои особенности.
А если мы посмотрим на статистику, то по официальной статистике США до 10% детей имеют СДВГ, а 1 из 36 детей имеет аутизм. При этом мы знаем, что это нарушения развития или нейроотличия, а значит особенности строения мозга сохраняются на всю жизнь. К тому же большая часть людей до определенного момента, а именно пока социальные требования не начинают превышать ограниченные возможности, могут вообще не диагностируются. Таким образом мы получаем огромную популяцию людей с нейроотличиями, которым нужна наша помощь и грамотная диагностика.
На выступлении я расскажу как понять что у женщин тоже есть нейроотличия и их неочевидные проявления, а так же что с этим делать и почему так исторически сложилось"
Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.
Регистрируйтесь на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 и приходите на выступление Анастасии.
Какие убеждения могут нам мешать во время общения?
В рилс Аня Бондаренко рассказывает нам о пяти мешающих убеждениях во время коммуникации.
А 17 ноября в 20:00 Аня выступит с темой:
"Антидот от токсичности: как строить здоровые отношения при помощи навыков ассертивной коммуникации"
Аня:
"Я знаю по себе, как сложно бывает распознать манипуляции,
выражать свои потребности, реагировать на колкие высказывания, не сваливаться в пассивную агрессию в разных отношениях. В такой важной сфере нам приходится разбираться «вслепую», ведь нас не учили навыкам коммуникации. Навыки ассертивности помогают выходить из ловушек мышления, чувствовать себя более уверенно и выстраивать здоровые отношения в разных сферах.
Участники узнают:
- как распознавать пассивную агрессию и манипуляции в общении
- почему мы избегаем открытой конфронтации
- от чего зависит наша уверенность в коммуникации и устойчивость к манипуляциям
- что такое навыки ассертивной коммуникации
- как они помогут отстаивать свои границы с уважением к себе и другому"
Расскажите, с какими стилями коммуникации вы чаще всего встречаетесь?
Приходите на выступление Ани Бондаренко, чтобы узнать про ассертивность — стиль коммуникации, который находится ровно между пассивной и агрессивной манерой общения.
Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров
Регистрируйтесь на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 и приходите на выступление Анны.
Мы начинаем четвертый день фестиваля! 🎉
Сегодня для вас выступят:
Евгения Петрова - Ссылка на телеграм-канал "Психология эмиграции"
Полина Максимова - Ссылка на телеграм-канал Полины
Екатерина Судакова - Ссылка на социальную сеть Екатерины
Светлана Лысенко - Ссылка на социальную сеть Светланы
Елизавета Федорова - Ссылка на телеграм-канал Елизаветы
Максим Милославский - Ссылка на телеграм-канал Максима
Александр Ярцев - Ссылка на социальную сеть Александра
Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.
Регистрируйтесь на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 и подключайтесь :)
Уважаемые читатели нашего канала, уже завтра мы подводим итоги нашего конкурса ✨
У вас ещё есть возможность принять участие в нем сегодня.
В условиях конкурса прописано, что нужно сделать пост на своем канале. Речь идет о каналах, которые были созданы до начала конкурса, специально для конкурса создавать канал не нужно.
Как и писали ранее, если у вас нет канала в телеграме, то вы можете участвовать в конкурсе через свою страницу в Инстаграм (запрещен на территории РФ). Вот ссылка на пост, с подробной инструкцией.
Участникам желаем удачи и до встречи завтра! 🎁
Три основных момента, на которые хочется обратить ваше внимание:
1️⃣ победители (а их будет несколько), получат книгу с подписью и пожеланиями от спикера, которого они выберут сами;
2️⃣ книги мы будем высылать по всему миру, поэтому участвовать можно из любой точки на нашей планете.
3️⃣ пока участников не так много, а значит вероятность победить очень высока!
Читайте полные условия конкурса в посте, к которому прикреплено это сообщение, и участвуйте! 🙌
Это точно того стоит! 🎉
19 ноября на Докпсифесте выступал Дмитрий Пушкарев с одной из самых сложных и важных тем:
Что следует знать людям, столкнувшимся с мыслями о суициде, и их близким?
Эта тема вызвала большой отклик у слушателей. Вы делились личными историями и писали вопросы. Мы передали ваши вопросы Дмитрию и сегодня он начал отвечать на них в телеграм-канале.
На данный момент опубликован один пост, в дальнейшем планируется публиковать ответы и на другие вопросы.
UPD: появился второй пост.
В завершающий день фестиваля - 19 ноября, для вас выступали основатели и преподаватели Поведенческой компании: Анна Серебряная, Илья Скворцов и Вадим Матюшин с темой:
Хорошие доказательные терапевты и где они обитают
Эта тема была актуальна для зрителей фестиваля и вызвала большой отклик. Вы задавали вопросы во время выступления, мы их собрали и передали Анне, Илье и Вадиму, и вчера в аккаунте Поведенческой компании начали появляться ответы на вопросы:
- первый пост
- второй пост
Предлагаем вам перейти к ним в аккаунт и подписаться, помимо ответов на вопросы, там есть много полезной информации, которая может быть актуальна тем, кто ищет где обучаться доказательным подходам психотерапии.
17 ноября для вас выступала Мария Щевлягина с темой
"Как справиться с бессонницей - инструменты КПТ для хорошего сна"
Мария успела ответить на часть вопросов во время выступления, а оставшиеся вопросы мы бережно собрали и отправили ей. Сегодня Мария опубликовала первую часть ответов на вопросы в своем телеграм-канале.
-Как справиться с бессонницей тем, у кого СДВГ?
-Как работать с ночными кошмарами?
-Что делать, если сон уходит, как только ложишься в кровать?
ответы на эти и другие вопросы вы найдете перейдя по ссылке в телеграм-канал Марии.
19 ноября для вас выступали Илья Розов и Елена Алоец. Они рассказывали о том, как преодолеть депрессию с помощью поведенческой активации.
В эту субботу в 15:00 они проведут прямой эфир для того, чтобы ответить на вопросы по этой теме и о поведенческой активации в целом.
Вся информация в аккаунте "Поведенческая активация: keep going".
Подписывайтесь и приходите на прямой эфир!
🔔🔔🔔
1. После написания отзыва, Сертификат придет в течение 10-20 минут на почту, с которой вы регистрировались на ДокПсиФест.
2. Если вы не можете найти Сертификат на почте и прошло уже более 30 минут, проверьте папки спам и промоакции. Если это не помогло, попробуйте найти через почтовый поиск по адресу info@docpsyclub.ru. Если все вышеперечисленное не помогает, напишите об этом в бот.
3. Также вы можете написать в бот, если у вас неправильно указаны имя и фамилия в сертификате и вы хотите его исправить. Но лучше проверить заранее, Оксана одна, а вас 10000🙏🏼
4. Организаторы оставляют за собой право размещать отзывы на своем сайте и в социальных сетях. Если вы не хотите, чтобы ваш отзыв использовался, напишите в начале отзыва: только для команды
С уважением, команда ДокПсиФест❤️
Поздравляем всех с окончанием ДокПсиФест!🎉🎉🎉
ДокПсиФест - это бесплатный фестиваль доказательной психологии и психиатрии!
Главная идея нашего фестиваля: НИКТО НЕ ОДИН.
С чем бы вы ни столкнулись,
нам хочется, чтобы вы знали, что есть люди, которые проходят похожий путь, и есть люди, которые с этим работают, опираясь на мировые стандарты, вкладывая в это море сочувствия, тысячи часов практики и много любви к профессии и людям❤️
Мы благодарны вам, что вы были с нами эти 7 дней!
Мы благодарны всем спикерам за невероятно интересные и наполненные выступления!
Спасибо участникам за всё ваши репосты, поддержу фестиваля словами и деньгами!
Ещё один день 20.11 до 23:59 по мск вы можете посмотреть записи бесплатно, а после, в любой день купить записи❤️
Мы с вами не прощаемся, пожалуйста, оставайтесь с нами, вас ждут классные сюрпризы, которые мы приготовили всей командой фестиваля!
С любовью и благодарностью, команда ДокПсиФест❤️
🔥🔥🔥
Напоминаем, что у нас есть очень крутые 8 тем классных спикеров дополнительной секции, вы их можете найти по ссылки:
https://docpsyclub.ru/teach/control/stream/view/id/823325292
Спикеры:
Инна Аркуша. К.м.н., врач-психиатр, КПТ-ориентированный психотерапевт, схема-терапевт.
Вера Якупова. Кандидат психологических наук, научная сотрудница факультета психологии МГУ, основательница центра Good Point, мама троих детей
Ирина Кузина. Практикующий психолог, АСТ и CFT-терапевт, член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческих наук
Александра Шабайкович. Психолог, когнитивно-поведенческий и ACT-терапевт, автор проекта поддержки
родителей ACT by MOM. В своей деятельности опирается на доказанность, mindfulness практики, ценностноориентированные действия, когнитивные
убеждения и никуда без самоподдержки и сострадания.
Юлия Карпухина. Клинический психолог Работает в подходах: когнитивно-поведенческая психотерапия, терапия принятием и ответственностью, мотивационное интервьюирование, а
также CRAFT (Community reinforcement and family training) и A-CRA (Adolecent community reinforcement approach). Ведёт в телеграме бесплатный канал-чат по самопомощи "Сам себе психолог".
Мария Огурцова Спортивный психолог Автор профессионального телеграм канала "Просто о психологии спорта
Анна Фомичева, Психолог, работает в подходе схема-терапия
Ольга Смирнова Старший методист и преподаватель онлайн - школы "Психодемия", практикующий психолог
Смотрите, оставляйте отзывы и подписывайтесь на спикеров!❤️
Все записи можно посмотреть бесплатно до 20.11 включительно , все ссылки на спикеров есть в описании лекции🔥
Сегодня в 10:00 приглашаем вас на выступление наших спикеров Ильи Розова и Лены Алоец
Завершающий день фестиваля откроет очень важная тема:
Поведенческая Активация. Как преодолеть депрессию.
Они поделятся не только теорией, но и практическими советами и навыками, а также полезными материалами по поведенческой активации. Участники познакомятся с основными положениями метода и рядом инструментов подхода.
Илья:
«Это выступление часть нашей работы по популяризации и обучению поведенческой активации. Люди очень часто сталкиваются с депрессивными симптомами, а терапевты сталкиваются с длительным обучением перед практикой. Поведенческая Активация это простой и лаконичный способ помочь как можно большему количеству людей с депрессией, при этом сильно не нагружая терапевтов обучением. (мы уже обучили 5 потоков терапевтов из разных направлений поведенческой активации).»
Лена:
«Мне важно делать терапию депрессии более доступной для терапевтов и клиентов. Поведенческая активация - эффективный и ясный доказательный метод работы с депрессией первой линии выбора. Моим выступлением я хочу сделать его более видимым для коллег и надеюсь заинтересовать кого-то познакомиться с ним ближе. Я верю в то, что подобная терапия должна быть доступна и не оставаться привилегией узкого круга специалистов.»
Бесплатный фестиваль доказательной психологии Докпсифест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.
Регистрируйтесь на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 и подключайтесь к выступлению Ильи и Лены❤️
Сегодня в 18:00 на фестивале выступит Ксения Белова с темой
Секс в долгосрочных отношениях
Ксения:
"В инстаграмах уже все видели эти кринж-видео, где предлагают хвалить член партнера, мудроженственно ублажать, учат различным техникам.
Мой же рассказ будет исключительно с точки зрения поведенческой терапии.
И я расскажу про то, как мы можем влиять на наше поведение.
Это лучше один раз увидеть и послушать))
Расскажу, как выглядит секс в долгосрочных отношениях, есть ли он там, как его оживить, если он погиб, как захотеть, если уже не хочется и все приелось"
Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.
Регистрируйтесь на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 и подключайтесь к выступлению Ксении!
Приглашаем вас завтра 18.11 в 16:00 на выступление Татьяны Смирновой
Она познакомит нас с моделью терапии, сфокусированной на сострадании, обнаружим барьеры к состраданию и потренируем полезные навык
Татьяна:
«В последнее время многие из нас были застигнуты врасплох сложными жизненными обстоятельствами. Иногда нам приходилось действовать быстро и твердо, порой развивать терпение и выдержку. Все это может являться сострадательным ответом. Мне кажется, в период турбулентности мы все нуждаемся в поддержке и гибких стратегиях поведения. Сострадание помогает развивать нужные компетенции и продолжать двигаться к своим ценностям. Поэтому мне так важно поделиться с вами возможностями терапии, сфокусированной на сострадании. Ведь сострадание помогает пережить любые трудные времена.»
Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.
Регистрируйтесь на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 и приходите на выступление Татьяны.
Начинаем пятый день фестиваля.🎉
Сегодня для вас выступят:
Елена Покровская - Ссылка на социальную сеть Елены
Екатерина Зиброва - Ссылка на телеграм-канал Екатерины
Андрей Каменюкин - Ссылка на социальную сеть Андрея
Мария Щевлягина - Ссылка на телеграм-канал Марии
Екатерина Онокой - Ссылка на социальную сеть Екатерины
Дарья Мишанина - Ссылка на социальную сеть Дарьи
Аня Бондаренко - Ссылка на телеграм-канал Школы Здорового Взрослого, ссылка на телеграм-канала Где мое внимание?
Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.
Регистрируйтесь на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 и подключайтесь к выступлениям!
Мы вам рады!
17 ноября в 16:00 для вас выступит Мария Щевлягина с темой:
Как справиться с бессонницей - инструменты КПТ для хорошего сна
На выступлении Мария расскажет об эффективном немедикаментозном способе лечения бессонницы, чтобы как можно больше людей вновь смогли воссоединиться с полноценным здоровым сном.
Мария:
"С клиентами, страдающими бессонницей, я столкнулась работая в нейроклинике. Это распространённое расстройство, которое, вопреки всеобщим заблуждениям, не лечится снотворными препаратами. Согласно рекомендациям Американской академии медицины сна, именно когнитивно-поведенческая терапия является методом первой линии в лечении бессонницы, поэтому я хочу рассказать об этом безопасном эффективном методе. Качественный сон — это важная составляющая крепкого здоровья, хорошего самочувствия, физической безопасности и продуктивности."
Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.
Регистрируйтесь на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 и подключайтесь на выступление Марии
16 ноября в 12:00 для вас выступит Полина Максимова с темой
Лучше совершенства: здоровый VS нездоровый перфекционизм.
Полина расскажет как отличать здоровый от нездорового перфекционизма, и как терапия принятия и ответственности может помочь нам жить свою несовершенную жизнь чуточку лучше.
Полина:
"Мне важно говорить об этом, потому что за такими проблемами как выгорание, высокая тревожность, депрессия, прокрастинация, неудовлетворенностью жизнью и/или телом и РПП в процессе совместной работы часто обнаруживается нездоровый (клинический) перфекционизм как один из факторов, поддерживающих различные расстройства и как барьер на пути к желаемому поведению и жизни. При этом мне кажется важным не игнорировать и не вычеркивать из жизни ту часть себя, которая стремится быть лучше, уметь распознавать, какие ценности погребены за стремлением к совершенству и действовать более проактивно."
Регистрируйтесь на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 и приходите на выступление Полины.