Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

24 ноября 2022 18:00

​​В США сегодня выходной в честь дня благодарения. Предлагаю поднять бокальчик низкоуглеводного амеретто сауэр

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

24 ноября 2022 06:00

​​Мой список покупок на Черную Пятницу

– курс по карнивор диете и интервальному голоданию
– духи Molecule 01

Духи у меня как раз кончились, а вкладывать деньги в обучение мне кажется самым правильным и полезным.

К Черной пятнице я тоже приготовила скидки на знания. По промокоду NETVOBLE скидка 50% действует на все книги и вебинары на Реформе (оплата в рублях) и Rebels Diet (оплата в долларах).

Скидка действует до субботы, 26 ноября. Распространяется на курс Реформа – тариф База (самостоятельный) и Премиум (с наставницей)

скоро на Реформе закончатся налоговые каникулы и мы закроем возможность покупать там наши полезные товары, чтобы не инвестировать в войну.

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

16 ноября 2022 20:33

Закрыть проекты
Подписать документы
Отправить посылки. Забрать посылки
Поскандалить с продавцом подарков, написать возмущенный пост, затегать продавца
Поплакать
Заказать новые подарки
Под диктовку ребенка переписать письмо Деду Морозу: машину, карету, нет, машину, красную! Нет, розовую! Самокат. Лучше куклу.
Записаться на бровки, ноготочки реснички – втиснуться в расписания мастеров, у которых после 20 числа руки уже трясутся так, что колюще-режещие предметы им лучше не доверять. А если попросишь переделать ноготочек, могут и заточкой, то есть пилочкой, в глаз
Купить горошек, сельдь атлантическую в банках, 3 ящика просекко, притащить это на себе
Поплакать
Сводить ребенка на елку, 1,5 часа простоять в маске, одним глазом подбадривающе улыбаться ребенку, вторым – читать рабочую почту
Обнаружить, что важные документы не отправлены, курьеры ушли в леса, город стоит, поехать самой в Кукуево, на обратном пути поскользнуться и отбить левую ягодицу
Поплакать
Открыть просекко из запасов, закусывать горошком
Переписать письмо деду морозу: нужна какающий пластилином динозавр и фея. “Нет, мама, фея не должна какать. Ты смеешься или плачешь?”
Поехать в супермаркет, поругаться с мужем, помириться с мужем, вспотеть, накупить тележку продуктов и обнаружить, что забыла соленые огурцы
Поплакать
Навалять коту за то, что уронил елку
Навалять коту за то, что навалял в тапки в отметстку за то, что ему навяляли за то, что он уронил елку
Восстановить из руин елку
Открыть просекко, пить и поплакать, потому что муж обещал на Новый год подарить тапки взамен испорченных котом
⠀
Ничего не забыла? А, надо же еще непременно похудеть к Новому году! Поэтому все это – на стакане воды, салате и рисовом хлебце.

Мы на Rebels Diet сделали целый курс выживания в праздники. Начнем прямо сейчас, чтобы встретить 2023-й в нормальной физической и ментальной форме.

На этой неделе делаем детокс (избавляемся от всего лишнего, чтобы появилось место для прекрасного)

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

11 ноября 2022 09:00

Необычный суп шакшука. Подходит и для завтрака, и для ужина!

Больше рецептов, традиционных и выпендрежных, у нас на сайте. Только сегодня со скидкой 22%. Используйте код KE1122TO

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

10 ноября 2022 06:00

Love is...

Когда я встретила своего будущего мужа, я уже была на кето. Но он об этом не знал.

Он решил меня покорить готовкой (хорошая стратегия, кстати) и попросил друга-шефа показать ему простые, но эффектные рецепты. Одним из них и была романтическая семга.

Саша ее подавал с пастой, я делала вид, что порция слишком большая, выедала рыбу и оставляла угли на тарелке.

Как видите, стратегия сработала, мы женаты. Увы, романтическую семгу с тех пор готовлю я.

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

09 ноября 2022 17:00

Многозадачности не существует. Опачки.

На этой неделе я получила диплом Primal Health коуча. Это большой курс от Марка Сиссона, одного из самых крутых спецов по ЗОЖу, который и словом, и всем своим видом доказывает, что биохакинг работает. Курс объемный, в нем рассматривается все – от питания до тренировок, от стресс-менеджмента до веселого безделья во имя здоровья.

Весь курс построен на понимании того, как люди эволюционировали, какие наши древние качества нам помогают, а какие – мешают.
Мозг поощряет нашу способность переключаться между задачами, а точнее – отвлекаться. Для древнего человека это было вопросом выживания. Нужно было постоянно мониторить пространство на опасности.

При переключении выделяется дофамин, гормон “стремления и достигаторства”. Мы чувствуем себя активнее и живее при каждой “дозе”, кажемся себе эффективными менеджерами. Однако все ровно наоборот. Эффективность при каждом переключении падает.
Чтобы выжить на работе, сконцентрируйтесь на одной задаче.

А каждые 20 минут за компьютером “отсоединяйтесь”: закройте глаза и просто посидите спокойно. Раз в 2 часа берите перерыв – выходите на улицу или хотя бы к кулеру.

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

03 марта 2017 09:24

Всем кинза!

"Сначала я исключила мучное и сладкое. Затем крупы. И так далее по накатанной, до тех пор пока, мой рацион не превратился в стаканчик йогурта на завтрак и огурец вечером.

Впрочем, ела я “разнообразно” – могла выпить пива с соленой селедкой (почему-то это для меня тогда было очень вкусно). Главное было не выходить за коридор 800 ккал".
На Cilantro история девушки, которой удалось самостоятельно справиться с анорексией и булимией, наладить отношения с едой и принять свое тело - со всеми его несовершенствами.

http://cilantro.ru/blog/2017/03/02/anorexia-lchf/

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

28 февраля 2017 10:42

Всем кинза!
И снова про гомеопатию - написала для elle.ru, почему не надо верить в сладкие шарики.
Забавно, что три крупных исследования про эту лженауку вышли в один год.
В 2015-м Lancet опубликовал работу, в которой сравнили результаты 110 исследований гомеопатических средств и 110 обычных. Вывод: гомеопатия так же эффективна, как и плацебо, то есть "пустышка". Собственно, коей она и является.
В том же году большой метаанализ показал, что нет доказательств эффективности гомеопатии в ветеринарии, а австралийский минздрав опубликовал свое системтическое ревью работ, посвященных гомеопатии. И вы таки не поверите, но нет, не нашли доказательств, что она работает 😂
Elle просил написать меня хоть один аргумент "за" гомеопатию - для баланса. Ну, один нашла 😂😂😂
http://www.elle.ru/krasota/zdorove/chem-opasna-gomeopatiya/

И, кстати, когда писала, наткнулась на сайт, где собраны истории о людях, которые вместо нормального лечения выбрали гомеопатию, иридодигностику и альфабиотики (не путать с антибиотиками) и прочее мракобесие и нанесли существенный вред здоровью или умерли. Читать страшно, особенно истории про детей, но очень отрезвляет.
http://whatstheharm.net/homeopathy.html

У меня сломалась сигнализация в квартире, раз в 15 секунд звучит отвратительное "бип". На выставке CES в Вегасе я похихикала над продуктом SleepPhones. Это такая уродская, но мягкая повязка, в которую встроены тоже мягонькие наушники. Оказывается, 30 процентов людей в мире предпочитают засыпать под звуки: музычку, белый шум, тарахтящий телек. Много бы я сейчас отдала за уродские SleepPhones и возможность заснуть под @musicsphere

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

26 февраля 2017 10:35

Всем кинза!
Второй год подряд мы на Cilantro вручаем "зазожный Оскар" – выбираем, кто из реальных претенденток на награду киноакадемии в жестоком мире голливудских стандартов умудрился сохранить не только прекрасную форму, но и разум.
http://cilantro.ru/blog/2017/02/26/oscar-2017/

Как достойно проводить масленицу? Миндальным блином!
http://cilantro.ru/blog/2017/02/22/lchf-crepes/

Минутка мимими и мотивации. Рован смог простоять в планке 34 секунды, сможете и вы!
https://m.youtube.com/watch?v=1OItgG4k2qg

Кто отправил ссылку на канал /channel/cilantroru товарищу, того всю следующую неделю ждет удача: ему будут попадаться только спелые авокадо 🖖

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

21 февраля 2017 07:20

Всем кинза!
🍀 Поговорила с доктором микробиологических наук Кариной Покусаевой, как формируется микробиота на теле и, главное, как правильно за ней ухаживать, чтобы сохранить здоровье и молодость кожи.
Увы, новости не самые обнадеживающие. Разнообразие микробиоты вряд ли удастся сохранить до старости, так что все мы неизбежно будем "пахнуть бабушками".
Чтобы максимально оттянуть этот момент, целуйте младенцев и собак, обнимайтесь с приятно пахнущими людьми и перестаньте уже мыться с мылом два раза в день.
http://cilantro.ru/blog/2017/02/19/skin-microbiome/

🍀 На cilantro.ru кусный и, как всегда, полезный десерт – маффин в чашке. Готовится буквально за пять минут.
http://cilantro.ru/blog/2017/02/19/mug-maffin/

🍀 Интересные новости из Австралии. Там подводят итоги кампании, призванной сократить количество прививочных отказников.
С 1 января 2016 года там действует программа The No Jab, No Pay. Если ребенку не сделаны прививки, рекомендованные местным Минздравом, его родители не получают детских пособий – а это до $11 тысяч в год.
В результате за 2016 год около 200 тысяч детей, которые раньше не получали прививок, были вакцинированы.

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

09 февраля 2017 07:43

Всем доброе утро!
Что-то я подзапустила телеграм. 🙈Исправляюсь, возвращаюсь в нормальный режим.
Хочу поделиться сразу двумя интервью, которыми горжусь.

Доктор из Канады рассказала о том, как следовать LCHF-кормящей маме. Краткое содержание: легко! Высокожировая низкоуглеводная диета позволяет получать все необходимые витамины и минералы и маме, и малышу на гв. А жиры помогают развиваться мозгу ребенка.
http://cilantro.ru/blog/2017/01/31/lactation-menu/

Александр Панчин, кандидат биологических наук и борец с мракобесием, рассказал, почему возникает иллюзия, что гомеопатия работает. Дело не только в эффекте плацебо (хотя и в нем тоже). Но в любом случае гомеопатия - лженаука и псевдомедицина, бессмысленная трата денег и времени.
http://cilantro.ru/blog/2017/02/07/kak-rabotaet-gomeopatiya/

Те, кто подписан на мой инстаграм instagram.com/cilantro.ru знают, какой я гений smm. Остальным сообщаю: никакой. Поэтому Ben, I need help. Расскажите про мой телеграмчик хотя бы одному другу. Лучше двум 🙏 Я пишу умные (надеюсь), смешные, серьезные тексты, достаю хороших экспертов, глубоко погружаюсь в темы, на которые пишу, - и все бесплатно. Самая большая награда для меня - люди, которым это интересно читать.
У меня уже поздний вечер 😴Загадала, что проснусь, а у меня тут сотня подписчиков 🖖

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

16 декабря 2016 12:14

#всемкинза
Время новостей от Cilantro

👏 200 канадских врачей, включая Джейсона Фанга, одного из самых крутых в мире специалистов по лечению ожирения и диабета, подписали петицию с просьбой изменить государственные диетологические рекомендации.
В первом пункте петиции говорится о необходимости доносить как до широкой общественности, так и до медицинских работников, что ограничение жиров в рационе не улучшает здоровье и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В пятом – о необходимости продвигать знания о том, что ограничение углеводов – единственный безопасный и эффективный способ лечить диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.
Пожелаем канадцам удачи. Нам пока рассчитывать не на что, вот, почитайте, почему российские диетологи до сих пор бьются не на жизнь, а на смерть с жирами.
http://cilantro.ru/blog/2016/09/22/pochemu-dietologi-prodolzhayut-vojnu-s-zhivotnymi-zhirami/

👻 Мой опыт перехода на LCHF-рацион
http://cilantro.ru/blog/2016/12/15/lchf-for-beginners-1/
Тизер: там внутри фото обнаженного по пояс пловца Аркадия Вятчанина и одетого, но оттого не менее прекрасного, хоккеиста Сергея Федорова.

🍽 Ну и что съесть, чтобы похудеть – вот. Салат из авокадо и сушеных помидоров.
http://cilantro.ru/blog/2016/12/16/salat-iz-avokado-s-sushenymi-pomidorami/

🚶Гарвадские ученые обнаружили, что Pokemon Go заставляет вас меньше сидеть на пятой точке – в среднем игроки ежедневно двигаются на 11 минут больше обычного. Но только в певые недели. К шестой активность возвращается на прежний уровень. 😏😏😏
http://www.bmj.com/content/355/bmj.i6270

✈️ И если вы боитесь летать, советую пропустить эту новость.
Ученые из Гарвардской школы общественного здоровья опросили 1800 пилотов из США, Канады и Австралии и обнаружили, что 12,6% командиров воздушных судов страдают депрессией, а 4% сообщили, что у них были суицидальные мысли.
Мужчины-пилоты чаще женщин-пилотов жаловались, что у них был трудный день, проблемы с концентрацией, и вообще лучше умереть.
https://healthfinder.gov/News/Article.aspx?id=717751&source=govdelivery&utm_medium=email&utm_source=govdelivery

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

07 декабря 2016 16:06

Добрый вечер!
На Cilantro - смешной репортаж с мероприятия "Гомеопатия. Судный день", из которого можно узнать, что общего у этой "науки" с магией, почему грязный свитер Кеннеди ценится больше, чем чистый - Гитлера, и что общего у гомеопатов с экстравагантным миллионером Говардом Хьюзом.
http://cilantro.ru/blog/2016/12/07/sud-nad-gomeopatiej/

А в инста @Cilantro.ru ожесточенное противостояние тех, кто верит в сладкие шарики, и людей с критическим мышлением. Приходите и голосуйте, пока счет равный!
https://instagram.com/p/BNt8S1yAApS/
Ну а если магия и жизнь вас не волнуют, вот самый вкусный LCHF-десерт на свете.
http://cilantro.ru/blog/2016/12/02/spicy-fat-bomb/

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

01 декабря 2016 11:09

Всем привет!
Во-первых, хочу поделиться видео, которое меня восхищает и завораживает. Марьяна Абрицова, доктор, колопроктолог, теперь записывает ролики. Вот вроде бы такая деликатная тема, но слушаешь ее и понимаешь: можно быть спокойным за свои тылы.
https://www.youtube.com/watch?v=sOKn518EjNg&feature=share

Во-вторых, вместе с врачами Дмитрием Лубниным, Катей Янг и Борисом Босхоловым мы составили четкую и подробную инструкцию, какие обследования надо проходить ежегодно в рамках диспансеризации, а какие - просто трата времени, нервов и денег.
Онкмаркеты, мрт всего тела, узи всех органов и прочая дребедень вам не нужна. В отличие от ежегодной вакцинации от гриппа. Да-да, прививка! 💉😈
http://cilantro.ru/blog/2016/11/30/check-up/

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

30 ноября 2016 11:08

С сегодняшнего дня Cilantro и в Telegram. ЗОЖа много не бывает. #всемкинза

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

24 ноября 2022 09:00

🥚Как приготовить идеальнейший пашот? Расссказывает шеф Эрика Вайдс.

Мой муж сказал, что купит на черную пятницу микроволновку. Мы обходимся без нее уже долгие годы, но раз он настроен решительно, я приготовилась варить идеальные пашоты

https://www.instagram.com/reel/Cj_Pn-kuI9r/?utm_source=ig_web_copy_link

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

16 ноября 2022 20:47

Доступ к курсу выживания перед новым годом бесплатный – достаточно просто зарегистрироваться к коммьюнити. Там же – доступ к 30-дневному кето марафону!

Если подписаться на платный тариф ($15 в месяц), то кроме дополнительных курсов и кетоменю вы получаете бесплатную сессию с кетокоучем. А в честь черной пятницы даже две (по одной в месяц)!

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

11 ноября 2022 20:35

Хлеб нельзя — там глютен. Это очевидно.

Молочка — зло. Она содержит лактозу. Или казеин. В некоторых молочных продуктах даже и казеин, и лактоза, фактически Гитлер и Сталин в одной упаковке, два по цене одного.

Овсянку нельзя, там авенин.

И спаси вас боже от помидоров. Там лектины. Хуже помидоров только баклажаны. Хотя нет, картошка. В картошке и крахмал, и лектины, то есть это фактически как молочка по уровню вселенского зла.

Также не рекомендуется употреблять орехи, ибо там фитиновая кислота.

Адекватный человек не станет есть авокадо — оно, как известно, фрукт, а фрукты яд.

Кофе для самоубийц, он повышает кортизол и норадреналин.

Хуже только виски. Не важно чем, важно, что оно как и авокадо среднего рода, хотя очевидно же, что как и кофе должно быть мужского.

Не стоит в здравом уме есть цветную капусту со товарищами. Пусть гойтрогены употребляют те, кому не дорога щитовидная железа.

Обратите внимание — в морской рыбе ртуть. В фермерской — омега-6.

Про мясо даже не буду ничего говорить, это Гитлер, Сталин, Пиночет и Пол Пот мира пищи.

Если вы не нашли продукт в списке и возрадовались, что его можно — и думать забудьте. Он генетически модифицирован, заражен паразитами, покрыт плесенью и прислан инопланетянами, чтобы накормить землян, лишить воли и тихонечко поработить.

Продукты не стоит жарить, чтобы избегать гликирования. Не стоит так же есть еду сырой — чтобы вещества, с помощью которых растения обороняются от того, чтобы быть съеденными, не были нами съедены. Варить также бессмысленно — разрушаются все витамины, минералы и вообще все, даже далёкие звезды где-то на окраине вселенной разрушаются от нашей варки.

В принципе, можно питаться солнечной энергией, но от долгого пребывания на солнце случается фотостарение, а для соцсетей это точно верная смерть.

Моя книга "Кетодиета. Как жить долго и думать быстро" не только полезная, но и веселая. И на нее тоже скидка 22% по коду KE1122TO

Действует она только сегодня, счет пошел на часы, поторопитесь

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

11 ноября 2022 06:01

22 процента. Это ваша скидка на все.

День шоппинга – прекрасный способ напомнить, что у нас есть сайт Reform, где можно купить книги, мастер-классы и даже курс Реформа.
У нашего юрлица пока налоговые каникулы, а это значит, что если вы счастливая(ый) обладатель_ница рублей, вы можете приобщиться к знаниям, не инвестируя в войну. А мы можем на вырученные деньги продолжать помогать ОВД-инфо.

Что купить
– книгу по сезону – с рецептами согревающих супов
– мой последний вебинар – про биохакинг для женщин.
– Под защитой – гид по добавкам для иммунитета. Хватит уже мотать сопли!

Для тех, кто покупает не в рублях, все эти товары доступны на Rebelsdiet

Используйте купон KE1122TO

Скидка действует ровно один день 11/11/22

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

09 ноября 2022 18:00

​​Идея для завтрака: Beckham&Cheese

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

07 марта 2017 09:07

Всем кинза!
🍀На Cilantro - рассказ о моих попытках приготовить домашний кефир с помощью кефирных зерен.
Теперь я перевожу молоко литрами, а кефир не пью. Потому что мне попалась очень своенравная особь по имени Элеонора.
http://cilantro.ru/blog/2017/03/06/kefir/

🍀Зато у Элеоноры есть свой инстаграм. Она дива.
Instagram.com/eleonorathekefir

🍀 В продолжении темы о бактериях кишечника и способах за ними ухаживать.
🥛Что лучше для кишечника – кефир или йогурт? Кимчи или квашеная капуста?
🤢Можно ли запивать квашеную капусту кефиром?
👶🏻Что делать, если у ребенка запор?
👨🏻‍💼А если у взрослого?
🤦🏼‍♀️А если понос?
💨И пучит?
🤒Как реже болеть ангинами?
💊Как сохранить полезные бактерии кишечника, если надо пропить курс антибиотиков?
👪Как помочь ребенку, рожденному в результате кесарева и/или на искусственном вскармливании сформировать здоровую микробиоту?
🚽Существует ли дисбактериоз?
😞Как связаны бактерии и депрессия, лишний вес?
У вас есть возможность задать любой из вопросов про бактерии, живущие в нашем организме Карине Покусаевой, доктору микробиологических наук, автору блога Mygutmatters
Вопросы принимаются в инстаграме 😶
https://instagram.com/p/BRVDZWlgOBI/

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

02 марта 2017 09:07

Всем кинза!
Cilantro вместе со студией йоги и
фитнеса MIND&BODY проводит инстаконкурс.
Чтобы выиграть один из абонементов MIND&BODY или посылку полезностей с iHerb, надо всего лишь запостить смешное селфи с тренировки.
Все подробности -
https://instagram.com/p/BRIJ0l-luOh/

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

27 февраля 2017 09:38

Всем кинза!
Несколько раз получила просьбу считать КБЖУ (коэффициент белков, жиров и углеводов) моих блюд.
Я могу, но объясню, почему не делаю.
LCHF – это не про скрупулезное подсчитывание, сколько вы съели углеводов, а сколько жира.
Чтобы следовать LCHF, достаточно иметь базовые представления, что такое белки, жиры и углеводы. Среди вас много продвинутых “едоков”, пропускайте кусок 😂 Для остальных максимально упрощенная схема.
🍗🍌🍚
Белки – это белок яйца, курогрудь, постное мясо и тутовый шелкопряд (я пробовала – это как яичный белок, воняющий автомобильными шинами).
Жиры – масла (и сливочное, и кокосовое, и оливковое), сало.
Углеводы – хлеб, картошка, макароны, рис, гречка, банан, яблоко.
Клетчатка – это углевод, но не такой, как картошка или банан. Она бывает растворимой (организм ее не переваривает, но ее едят наши бактерии) и нерастворимой (как вошла, так и вышла).
Мало какие продукты содержат один макронутриент. В кокосовом масле, которое oil, – только жир. Отварная курогрудь – это белок и чууууть-чуть жира. А вот баранья корейка – это сначала жир, а потом белок. Яблоко – углевод и клетчатка. И кейл – углевод и клетчатка. Разница – в пропорциях. Сало – жир. Белый рис – углевод и символическое количество клетчатки. Авокадо, моя любовь, это жиииир, немного углеводов, включая клетчатку, и даже немного белка.
🍑🧀🍳
LCHF – это высокоживовой низкоуглеводный рацион с умеренным количеством белка.
🍳На LCHF вы едите, когда голодны до ощущения сытости.
🍳На LCHF вы долго остаетесь сытыми и полны энергией, а чувство голода перестает быть мучительным.
🍳На LCHF вы худеете, если у вас лишний вес, или поддерживаете стабильный вес, если все хорошо или вы уже похудели.
Если вы не худеете/поправляетесь/не энергичны на LCHF надо убедиться, что:
✔️вы высыпаетесь
✔️вы не находитесь в постоянном стрессе
✔️ вы едите, когда голодны до состояния сытости (многие боятся есть от души и ограничивают себя, другие, наоборот, едят за компанию, по расписанию, хотя сыты)
И только потом, возможно, стоит посмотреть, что там с КБЖУ рациона. И то не факт, есть гораздо менее замороченный способ проверить, все ли вы делаете правильно.

Отличное LCHF-блюдо без КБЖУ - по ссылке
http://cilantro.ru/blog/2017/02/26/lamb-with-brussel-sprouts/

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

22 февраля 2017 13:12

Развлекательный BBC The Social выпустил ролик с "Шотландской йогой". Видео уже посмотрели боле 35 млн раз. Только моих просмотров там восемь
https://m.youtube.com/watch?v=rKIGystgThc

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

14 февраля 2017 08:57

Всем кинза! И всем любви, праздник же.

Еще успеете приготовить до вечера (что там успевать, 10 минут на все про все) мармеладные сердечки на агар-агаре. Во-первых, это красиво.
http://cilantro.ru/blog/2017/02/13/valentine-jelly/

Два новых текста на Cilantro - и оба про косметику.

Ольга Сипливая выяснила, действительно ли органическая косметика полезнее химической и всегда ли она безопасна. Краткое содержание: нет. Органика вызывает аллергии, а в кремах приличных био-марок можно обнаружить плесень. Ну и приятный штришок, эко-органик-все-натуральненькое активисты любят приводить про синтетическую косметику страшные факты, большинство из которых не соответствует действительности. Будем надеяться, что не со зла, а по не знанию. Ибо помыслы их чисты, как ингредиенты в органической косметике.
http://cilantro.ru/blog/2017/02/11/5-populyarnyh-mifov-ob-organicheskoj-kosmetike/

Пробиотическая косметика - это передовой край науки. Смысл в том, чтобы не просто очищать и увлажнять кожу, но и наносить на нее полезные бактерии.
2 месяца я умывалась, принимала душ, мыла голову специальными, микробиота-френдли средствами, а затем орошала тело Ammonia Oxidizing Bacteria. Сравнить меня до бактерий и после и узнать, как пробиотической косметике относятся микробиологи, можно по ссылке
http://cilantro.ru/blog/2017/02/14/mother-dirt/

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

29 декабря 2016 13:57

Всем кинза!
Наконец написали вместе с нутрициологом все, что нужно знать про дробное питание. А знать про него нужно то, что дробное питание вам не нужно. С точки зрения эволюции и физиологии, это абсурд. Ешьте, когда голодны до состояния сытости, а не каждые 2-3 часа, как птичка.
http://cilantro.ru/blog/2016/12/22/frequent-eating/

Удивительное рядом. Некоторые отчаянные женщины походу к гинекологу предпочитают китайские фитотампоны с сюэ-дзе, ы-шу, рокебургией японской и кровью дракона (да-да, так и написано). О том, что от этой адской смеси происходит с йони – читайте по ссылке.
http://cilantro.ru/blog/2016/12/23/kitajskie-fitotampony-pomogaet-li-krov-drakona-pri-miome/

В любимой рубрике “что бы съесть, чтобы похудеть” – беарнский соус, который украсит любое блюдо кроме разве что десерта.
http://cilantro.ru/blog/2016/12/22/bearnaise/

Ну и ищите идеи для новогоднего стола? Посмотрите, как Джеми Оливер заворачивает все в бекон. Это завораживающе прекрасно и, без сомнений, вкусно.
https://instagram.com/p/BOUgI37lPFN/
https://instagram.com/p/BOT-l9sF7xE/

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

13 декабря 2016 07:14

Курить - здоровью вредить. Даже немножечко. Ага. Даже одну сигаретку в день. Даже пару в неделю.
Наш доктор Босхолов делится ссылкой на статью из The Washington post, где приводятся цифры The National Cancer Institute. Даже если вы регулярно выкуриваете 1 (одну!) сигарету в несколько дней, вы увеличиваете риск ранней смерти на 64 процента.
Надеюсь, мы вас убедили, и вы уже выбросили эту гадость!
https://www.washingtonpost.com/news/to-your-health/wp/2016/12/05/forget-those-occasional-cigarettes-there-is-no-safe-smoking-level/?utm_term=.8b19ef4e57e3

Из хороших новостей - на Cilantro новый рецепт. Цумус - это как хумус, только лучше.
http://cilantro.ru/blog/2016/12/13/tsumus/

В инстаграме мы обсуждали, надо ли избегать соли и почему лоукарберы добавляют ее в своей рацион. Вот мнение доктора Андреаса Энфельдта, создателя Diet Doctor
https://www.dietdoctor.com/eat-less-salt

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

02 декабря 2016 14:00

В продолжение вчерашней темы диспансеризации: три суперэксперта объясняют, какие методы ранней диагностики рака работают. И нет, это не онкомаркеры.
http://cilantro.ru/blog/2016/11/30/pochemu-vam-ne-nado-sdavat-analiz-na-onkomarkery/

А через несколько часов не пропустите: будем выбирать, чему посвятить #CilantroАнтизож в эти выходные
https://instagram.com/p/BNTo_S8gYT5/

Cilantro: кето, карнивор, биохакинг

30 ноября 2016 11:16

Сегодня Cilantro в гостях у инста-блогера, мамы троих детей, которая после рождения третьего взяла и побежала, @polly_max.
Рассказываю подписчицам Полли, как подстроить свои тренировки под менструальный цикл.
Те, кто занимается регулярно, наверняка замечали - с 7 по 14 день цикла, мы просто суперженщины, бьем все спортивные рекорды. А вот накануне менструации наша фитнес-мотивация практически равна нулю.
Заходите по ссылке к Полли, там как проводить все дни цикла с фитнес-пользой
https://instagram.com/p/BNbYhBtjYUE/