Telegram-канал cherevatyivlad - Череватый Влад || Official: Неотсортированное

Череватый Влад || Official

12 января 2024 11:28

Начните Свой Путь в Мир Энергопрактик СЕГОДНЯ

Семья, сегодня я хочу поделиться с вами самой базовой, но чрезвычайно мощной энергопрактикой, идеально подходящей для новичков. Эта простая техника поможет вам открыть дверь в мир энергетического баланса и самопознания.

✨ Дыхательная Медитация:
1. Найдите тихое место, где вас никто не потревожит.
2. Удобно усаживайтесь, спина прямая, глаза закрыты.
3. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Чувствуйте, как воздух медленно входит и выходит.
4. Если мысли отвлекают, просто акцентируйте внимание обратно на дыхание.
5. Практикуйте 5-10 минут ежедневно.
6. Во время дыхания, на выдохе освободитесь от всех тревог и напряжений, прошедшего дня.
7. Попробуйте увидеть себя со стороны, проанализировать свои реакции и поведение в различных ситуациях.
8. По завершении, поблагодарите себя за практику и мягко вернитесь к обычному состоянию.

Это упражнение поможет вам научиться фокусироваться и успокаивать ум, а также почувствовать свою внутреннюю энергию. С течением времени вы заметите, как улучшается ваше эмоциональное состояние, появляется ясность мысли и гармония в душе.

Помните, каждое большое путешествие начинается с первого шага. Эта дыхательная медитация – ваш первый шаг к глубокому пониманию себя и своей внутренней энергии.

💬 Хотите узнать больше о энергопрактиках? Задавайте свои вопросы в комментариях!

🌟”Путь Внутреннего Спокойствия” стартует 21 января в 19:00! Жду каждого в zoom♥️

#Энергопрактика #МедитацияДляНачинающих #ДыхательнаяМедитация #Самопознание #ВнутренняяГармония #ЭнергетическийБаланс #МирВнутриНас #ПутьСпокойствия #Медитация #УспокоениеУма #ДуховныйРост #здоровьедушиитела