11628
Канал про построение головокружительной карьеры, практическое образование и лучшие вакансии. По вопросам сотрудничества пишите @nikaskobeleva
Научитесь справляться со стрессом
Инвестируйте часть вашего времени в стратегии борьбы со стрессом. Даже если у вас нормированный рабочий график и не бывает срочных проектов, вы все равно подвержены стрессам. Ритм большого города постоянно воздействует на нас, поэтому важно научиться расслабляться. Здесь сложно посоветовать какую-то одну методику – экспериментируйте и выбирайте то, что вам понравится больше. Самые популярные способы борьбы со стрессом – это физические упражнения, йога, массаж, любимая музыка и чтение, прогулки на свежем воздухе и занятия творчеством.
Не забывайте и о эмоциональной составляющей – встречайтесь с теми людьми, которым вы действительно дороги, проводите время с друзьями и семьей. И здесь важно именно личное общение, а не переписка в социальных сетях. Доказано, что люди, которые регулярно уделаяют время своей семье, удваивают уровень энергии и продуктивность в бизнесе.
Представляем вам воскресный дайджест, в который попали самые интересные статьи c подборками советов или видео.
1. 10 полезных для карьеры вещей, которые не займут больше 5 минут;
2. 10 первых шагов к собеседованию: как сделать так, чтобы ваше резюме заметили;
3. 5 TED-выступлений, которые необходимо посмотреть перед следующим собеседованием;
4. 10 полезных видео о консалтинге;
5. 8 правил поведения в соцсетях для карьеристов;
Приятного чтения!
Совет: Поработайте немного в воскресенье вечером
В выходные, безусловно, следует отдыхать и набираться сил, но вечером воскресенья полезно начать задумываться о рабочей неделе, чтобы утро понедельника не застало вас врасплох. Приведите в порядок свои бумаги, наметьте план дел на неделю, проверьте статус по проектам. Кроме того, это подходящее время, чтобы доделать то, что вы не успели на прошлой неделе – в это время никто не будет отвлекать вас просьбами и звонками.
Учитесь говорить «нет»
Когда вы подсчитаете время, которое вы тратите каждый день, отвечая на электронные письма, SMS и звонки, вы будете очень удивлены результатами. Составьте для себя список дел, которыми вам точно не стоит заниматься, назовите его «Спасибо, нет» и старайтесь почаще держать перед глазами. Со временем этот список должен только расти. Учитесь говорить «нет» второстепенным делам и «пожирателям времени» – телевизору, социальным сетям, просмотру видеороликов на Youtube.
Например, выработайте полезную привычку заходить в социальные сети (если они не нужны вам для работы) только три раза в день — утром, днем после обеда (когда работать все равно не хочется) и вечером. Попробуйте делать это в течение недели – и сразу заметите, насколько возросла ваша продуктивность!
Соотносите ближнюю и дальнюю перспективу
Вычеркнутые строчки в списке дел – это хорошо, но бесполезно прилагать усилия, если это не приближает вас к конечной цели.
Переосмыслите само понятие продуктивности. Это не о том, сколько вы успели сделать за сегодня, это о реальном влиянии на людей и события, которого вам удалось достичь.
Мы рекомендуем вам помимо краткосрочных задач составить для себя и постоянно хранить где-нибудь список долгочных или среднесрочных задач (желательно не больше 10, и именно зафиксировать в письменно виде, а не пытаться запомнить). Для этого хорошо подходит система проектов, которая есть в менеджерах задач Omnifocus и Things. Пусть каждый проект будет вашей долгосрочной целью.
Погрузите себя в рабочую атмосферу
Если у вас есть такая возможность, оформите свое рабочее место по своему вкусу. Уберите с него все лишнее, оставив только офисные принадлежности и вещи, которые вас вдохновляют и мотивируют на работу. Исследования свидетельствуют, что даже цвет стен по-разному влияет на ваш организм: синий стимулирует мозговую активность, желтый – эмоции, красный – физическую активность, зеленый успокаивает и создает чувство комфорта. Поэкспериментируйте и попробуйте еще один из способов создания нужной рабочей атмосферы: установите на ваш телефон или компьютер приложение Coffitivity, которое воссоздает окружающий шум обычной кофейни. Для некоторых людей подобный шумовой фон положительно влияет на продуктивность и креативность.
Управляйте фокусом своего внимания
Как только вы приступили к делу – сосредоточьтесь на его выполнении, не думайте о конечном результате, не беспокойтесь о качестве – просто выполняйте свою работу максимально хорошо. Время исправить ошибки будет потом. Иногда, если мы думаем о результате, и соотносим его с огромным объёмом работы, который предстоит выполнить, мы можем потерять мотивацию и постоянно откладывать начало работы. Этот процесс можно сравнить с хождением по канату – если вы начнете смотреть вверх или вниз, вы непременно потеряете баланс и упадете. Смотрите только вперед.
Когда вы работаете над проектом или над кейсом, вам необходимо большое количество информации. Вы не обязаны все знать, поэтому советуем вам крутую консалтинговую практику: привлечь компетентного эксперта, который поможет отобрать качественные данные. О том, как выбрать правильного эксперта, назначить встречу и провести ее эффективно, читайте в нашей статье.
Бонус: комментарий от Дана Лифшица — консультанта, начавшего свою карьеру в Big3 в 22 года и успевшего много раз поработать с экспертами разного уровня.
Мы всегда советуем вам, как провести время не только интересно, но и с пользой. Наши друзья с канала @AboutMoscow как раз делают отличные подборки событий на выходные. Например, вы можете посетить встечу «Telegram на крыше», где вас ждет приятное общение о развитии социальных медиа и грядущих трендах digital-среды. Следите за анонсами @AboutMoscow и будьте в курсе актуальных мероприятий в Москве!
Читать полностью…
Работа в консалтинге подходит не всем. Но нельзя отрицать, что у консультантов есть чему поучиться. Мы подготовили для вас материал о специфике работы консультантов от бывших и действующих сотрудников Big3. Зачем разбивать задачу на части и почему внутренний голос бывает полезнее мнения экспертов? Ответы на эти вопросы ищите в нашей сегодняшней статье.
Читать полностью…
Кейс-интервью — первый очный этап отбора в Bain & Company (подробнее о процессе отбора в одну из лучших консалтинговых компаний мира по версии Glassdor читайте на карьерной странице). Готовьтесь — на собеседовании вас ждет встреча с консультантами Bain & Company, которые оценивают кандидатов по всей строгости. Хорошая подготовка позволит нивелировать большинство просчетов и сделать кейс-интервью менее стрессовым. Наши коллеги публикуют серию постов, где рассказывают, из каких этапов состоит кейс-интервью в Bain & Company.
Читать полностью…
Сегодня у нас подборка цитат от миллиардера и текущего Президента США, Дональда Трампа. Он делится своим опытом и рассказывает о том, что помогло ему достичь успеха и дает 15 карьерных советов, которые могут замотивировать вас на новые карьерные достижения. Вы можете следовать его советам или идти своим путем, но мы все же рекомендуем взять на вооружение некоторые лайфхаки, о которых говорит бизнесмен.
Читать полностью…
Ничто так не убивает самооценку, как отсутствие откликов на ваше резюме. Не отчаивайтесь, в большинстве случаев проблема не в вас, а в том, как составлено резюме. Возможно, оно слишком шаблонное, что мешает заметить вас среди остальных кандидатов. Или, наоборот, вы переборщили с графическими элементами, и теперь ваше резюме больше похоже на школьную стенгазету. В этой статье мы рассказываем о том, как не допускать таких ошибок и как выделиться среди остальных претендентов другими способами.
Читать полностью…
Вставайте в одно и то же время
Большой соблазн — отоспаться на выходных за всю рабочую неделю. Однако это дает лишь кратковременный эффект, поскольку нарушит ваш режим сна. Во время сна мозг человека последовательно проходит через серию фаз, чтобы проснуться отдохнувшим и свежим. Одна из этих фаз включает в себя подготовку к пробуждению, поэтому часто люди просыпаются еще до того, как их будильник прозвенел. Когда на выходных вы позволяете себе поспать дольше обычного, в конечном итоге вы можете почувствовать себя днем разбитым и уставшим. Это не только испортит ваш выходной день, но еще и скажется на продуктивности в понедельник, поскольку мозг не будет готов просыпаться в обычное время. Если в будни вам не хватает времени, чтобы выспаться, лучше просто ложитесь спать пораньше.
Представляем вам воскресный дайджест, в который попали самые интересные статьи за последний месяц.
1. Как избежать выгорания на работе.
2. Самые распространенные ошибки в резюме.
3. Как составить сопроводительно письмо.
4. Ликбез по SWOT-анализу.
5. Философия Google: 5 ключей к успеху.
Приятного чтения!
Мы уже публиковали материал о том, как устроена жизнь в Международном институте экономики и финансов, но сколько людей – столько мнений. Так что, когда еще одна выпускница вуза решила поделиться своей точкой зрения на учебу в МИЭФ, мы решили – почему бы и нет?
Хотите взглянуть на внутреннюю кухню МИЭФ под другим углом и узнать, правда ли вуз помогает существенно повысить уровень английского? Тогда скорее читайте статью Иллианны Даненгирш.
Предлагаем вам посмотреть небольшое видео, которое содержит ответ на вопрос каждого челленжера: как всё-таки стать CEO. Профессор Джозеф Бауэр из Harvard Business School не скрывает: секрет в постоянном обучении и совершенствовании. Какие еще советы помогут на пути к идеальной карьере? Смотрите и узнаете!
Читать полностью…
Все хотят быть продуктивными, но не все знают, как реализовать это на практике. Задавшись этим вопросом, компания Bain & Company провела исследование, в ходе которого выяснилось, что сотрудники таких компаний как Apple, Netflix, Google и Dell, на 40% более продуктивны, чем остальные. Почему именно они, и как они этого добиваются? Ответы — в сегодняшней статье.
Читать полностью…
Определились, в какой области делать карьеру? Это лишь маленький шаг на пути к работе мечты. Читаем сегодняшний мастрид, в котором Ася Колосова, экс-head of recruitment BCG и PwC, нынешний HR-директор Changellenge >>, рассказывает, как выбрать компанию и эффективно подготовиться к отбору. Кроме того, в статье вы найдете все, что нужно знать о карьере в консалтинге.
Читать полностью…
Если вы прошли семь кругов собеседований и получили заветный оффер, не стоит расслабляться. Впереди один из самых ответственных этапов работы — адаптация на новом рабочем месте. От того, насколько серьезно вы к этому отнесетесь, могут зависеть ваши дальнейшие карьерные достижения. Именно поэтому мы собрали 7 советов от ведущих консультантов для того, чтобы вы не почувствовали себя белой вороной. О том, как подготовиться к первому рабочему дню, читайте в нашей сегодняшней статье.
Читать полностью…
Помните вечный вопрос про 5 минут? Много это или мало, ответить однозначно сложно, но то, что за этот срок можно сделать многое — факт. Например, можно сильно изменить своё карьерное будущее: улучшить резюме или поудалять из социальных сетей фотографии, которые могут отпугнуть потенциальных работодателей. Всё это не займет больше 5 минут, но зато здорово увеличит ваши шансы на успех. Мы собрали для вас 10 важных дел, кстати, если решите выполнить их все разом, то даже часа не потратите. Читайте статью и скорее приступайте.
Читать полностью…
Вы все ещё переживаете, что неправильно тратите свою молодость? Стив Джобс в 20 лет обедал вместе с кришнаитами, Джек Ма не смог получить работу в KFC, а Уоррен Баффет, напротив, инвестировал уже с 11 лет. У всех разный путь к успеху. Не так важно, много на вашем карьерном пути трудностей или нет, миллионы можно заработать и в 40, главное — настойчивость и ваши идеи.
Сегодня предлагаем вам узнать, чем занимались в свои 20 лет одни из самых богатых людей в мире.
Если вы задумались о карьере в консалтинге, но не знаете, с чего начать, не спешите сразу браться за книги Виктора Ченга и допрашивать консультантов на LinkedIn. Сегодня мы предлагаем вам посмотреть 10 видео о профессии, после просмотра которых у вас должен остаться минимум вопросов и максимум желания пробиться в компанию мечты.
Читать полностью…
Практикуйте самоконтроль и дисциплину
Дисциплина и умение работать помогут вам не только в университете, но и в дальнейшей карьере. Поверьте, все успешные люди четко контролируют себя, свои поступки и эмоции. Следуйте расписанию, занимайтесь ежедневно, фокусируйтесь на одной задаче в один момент времени. Не отвлекайтесь на социальные сети и Интернет (кстати, есть специальные приложения, позволяющие блокировать доступ к Сети на заданное вами время), выключите все уведмления в мобильном телефоне и на время избавьтесь от всего, что вас отвлекает.
Смените обстановку
Во многих современных офисах предусмотрены разные фишки, которые позволяют переключать мозги. Это и настольный теннис, и футбол, и шахматы. Но иногда достаточно просто сменить свое рабочее кресло на что-то неожиданное. Например, в офисе компании PayPal в Москве стоят маленькие домики. В них постоянно кто-то находится: пишет презентацию, читает отчеты, говорит по телефону или использует в качестве переговорных. Заело мозги, и работа за рабочим столом остановилась? Перебирайтесь под стол, дело сразу сдвинется с мертвой точки.
Осторожно: экстремальный подход может напугать коллег, если вы работаете в достаточно консервативной среде.
Занимайтесь спортом
Нет времени заниматься в будни? У вас есть дополнительные 48 часов на выходных. Физические упражнения не только положительно влияют на ваше тело и снижают уровень гормонов стресса, но и стимулируют вашу креативность, способствуют выработке эндорфинов и улучшают работу мозга. Многие успешные предприниматели и изобретатели хорошо это знают — лучшие идеи приходили к ним именно тогда, когда они занимались физической активностью на свежем воздухе.
Выделяйте время для размышлений
Еженедельная рефлексия — мощный инструмент вашего саморазвития и позитивных изменений в жизни. Используйте выходные, чтобы подумать над теми факторами, которые оказывают влияние на отрасль, в которой вы работаете, на вашу компанию и на ваши задачи. Не отвлекаясь на рабочую рутину, которой вы заняты с понедельника по пятницу, вы можете увидеть вещи в новом ракурсе. Используйте это понимание, чтобы изменить ваше видение предстоящей недели и повысить эффективность работы.
Мы часто советуем вам делать перерывы в работе, чтобы повысить эффективность. Сегодня предлагаем вашему вниманию канал @shkolamishlenia, где можно найти массу закрученных загадок, головоломок и интересных фактов!
Вспомните то приятное чувство, когда вы ищете решение запутанной истории и наконец находите.
С каналом @shkolamishlenia это чувство всегда будет с вами, и мозг будет свеж и бодр. Кроме того, решить пару задачек — отличный способ просто отдохнуть от работы и вернуться к ней с новыми силами.
Подписывайтесь! Только будьте аккуратнее, там можно зависнуть очень надолго 😉
Бывшие однокурсники открывают свои стартапы, одноклассница работает по контракту в Европе, а друг детства ездит в офис на новом Lexus. Что делать, если вам уже далеко не 18, а люди из ближайшего окружения кажутся гораздо успешнее?
Мы собрали в небольшую статью 5 практических советов, с которыми легче достигать поставленных целей. Внутри — полезные ссылки, честные ответы на самые важные вопросы и (надо же!) 7 гифок о жизни 25-летних.
Предлагаем вашему вниманию интересный TedTalk: в этот раз Сара Льюис разъясняет различия между мастерством и успехом. Мастерство – это когда ты можешь повторить свой успех. А на пути к заветному первому месту, нужно уметь извлекать пользу из неудач – серебряная медаль станет хорошим поводом для мотивации. Если вы ищете вдохновения, настоятельно рекомендуем посмотреть.
Читать полностью…
