-
﷽ 📝 @PsyPortalScale 🎥 @PsyPortalMovie 📓 @PsyPortalArticles 🎙 @PsyPortalVoice 💟 @PsyPortalSextherapy 🧠 @Neuroscience_New 📚 @PsyPortalBook 📺 @MOVIE_STUDIO 🌊 @CafeDarya 🎓 @PsyPortalExam 💡 @BesazKhodet instagram.com/NeuroscienceNew_
بلاخره زمان خداحافظی فرا میرسه، فیلمها تموم میشن و سکانس پایانی ضبط میشه، صداها خاموش میشن، مسیرها به دو راهی میرسن و راهها از هم جدا میشن، اینکه روزی تو این دنیا خوشحالی و عشق رو تجربه کردم، برای قلب من و تمامی کسایی که دوستشون داشتم کافیه، لحظه جدایی از حقایق تلخ زندگی ماست و فرارهای بی مقصدمون از این حقیقت، تلختر، پذیرفتن و رها کردن رو یاد بگیر.
𝄞ི @CafeDarya
مثل هوای نزدیک پاییز
مثل همون کافه
و همون میز...
𝄞ི @CafeDarya
این هفته زندگی «برای چندمین بار» چی بهتون یاد داده؟
به من؟ با خودت و روانت و جسمت صبوری کن. زودتر از انتظار منتظر نتیجهای نباش که میدونی حالاحالاها به دست نمیاد. اینجوری هم ذهنت رهاتر و آزادتره و هم بیشتر مواظب خودت هستی.
این دیالوگ سریال Peaky Blinders رو خیلی دوستش دارم که میگه:
کسایی که از اسمت دفاع میکنن در حالی که خودت اونجا نیستی، درستترین انسانها و با وفاترین دوستانی هستن که میتونی داشته باشی.
𝄞ི @CafeDarya
گفت باورت میشه؟
همه ی تلاش های این مدتم فقط برای برداشتن آوار بوده، من هیچی نساختم
گفتم: بعضی وقتا دووم آوردن و بلند شدن خیلی قدرت بیشتری نسبت به ساختن میخواد!
𝄞ི @CafeDarya
اون همیشه سعی میکرد همه رو راضی نگه داره و برای برآورده کردنش دائم به خودش سخت میگرفت و همین استانداردهای سخت گیرانش باعث شده بود که از زندگیش لذتی که باید رو نبره
اون همیشه سعی میکرد همه چی عالی و بی نقص باشه و همین باعث شده بود که یک احساس نارضایتی عمیق دائماً همراهش باشه
اما اون یه روز یاد میگیره
که خودشو با نقص هاش بپذیره و دوست داشته باشه
خودشو کمتر نقد و قضاوت منفی کنه
و با خودش مهربون تر باشه
و از اون موقع حالش بهتر میشه
و زندگیش رنگ پیدا کنه🌱
𝄞ི @CafeDarya
روانشناسی میگه:
باید بگم آدمایی که آزارت میدن، تحقیرت میکنن و زخم زبون میزنن، همون کسانی هستن که به شدت تخریب شدن، به شدت زخم خوردن و پر از عقده هستن. این آدما از کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس رنج میبرن و با این کاراشون تلاش میکنن تا بقیه رو تا سطح خودشون پایین بکشن تا شاید از بار رنج خودشون کم کنن و روی دوش بقیه بندازن. تنها راه مقابله با اونا، بیتفاوتی، بیتوجهی و اهمیت ندادنه. نذار این چرخه ادامه پیدا کنه. تو همونی باش که نمیذاره هیچ خط و خشی از آزار دیگران روی روانش بشینه.
𝄞ི @CafeDarya
اگه عاشق یه ادم درست بشین زندگیتون خیلی قشنگ میشه. انگیزه پیدا میکنین برای بقیه کارهاتون و وقتی همه چی سخت میشه، بودنش شاید همه گرهها رو باز نکنه، ولی تحملشون رو راحتتر میکنه.
به قول محمد صالح علا:
دوست داشتنِ شما
رنج واقعیت را کم میکند...
𝄞ི @CafeDarya
آلبر کامو یه جایی تو کالیگولا میگه: «برایم مهم نیست دنیا با بیرحمی بر من فشار بیاورد، زیرا که در درونم چیزی قویتر با آن مقابله میکند.» و من فکر میکنم شاید همین قدرت درونی هست که میتونه آدم رو سرپا نگه داره، حتی وقتی همهچیز بیمعنا بهنظر میاد.
𝄞ི @CafeDarya
هر روزی که ارتباطمو با آدمای سمی قطع میکنم، از فرداش انگار دنیا یه رنگ دیگه میگیره؛
آسمون آبیتره، خورشید روشنتره، چای خوشطعمتره، خوابم راحتتره، کتابا و آهنگام لذتبخشترن، قلبم آرومتره، روحم سبکتره... خلاصه زندگی خیلی قشنگتره.
𝄞ི @CafeDarya
گریه کردن، درد دل کردن یا احساس ناراحتی، به معنی ضعف نیست. یعنی داری احساساتت رو پردازش میکنی، و این نشونهی قدرته
گاهی طرحواره های ما باعث میشن که حتی نسبت به ابراز احساسات خودمون هم نگاه قضاوت گرایانه ای داشته باشیم و بعضا احساس گناه کنیم و حتی تلاش کنیم تا حسمون رو سرکوب کنیم در حالی که راه اصلی نجات ما دقیقا فراهم کردن شرایط درست برای تخلیه همون حس هاییه که سال ها در درون ما محبوس شدند
𝄞ི @CafeDarya
تلگرام /channel/mohammadmobaraki_official
اینستاگرام
https://www.instagram.com/mohammadmobaraki_official?igsh=MnBpdzR3NzFja3lk
هیچ میزانی از عشق،
تاثیری در موندن آدما نداره.
هیچ میزانی از زیبایی،
تاثیری در خوشبختی نداره.
هیچ میزانی از تلاش،
تاثیری در موفقیت نداره.
هیچ میزانی از خشم،
تاثیری در سرنوشت نداره.
هیچ میزانی از اضطراب،
تاثیری در اتفاقات آینده نداره.
هیچ تضمینی وجود نداره
جز اینکه "زندگی" ادامه داره ..
𝄞ི @CafeDarya
اگه میدونید یکی هست که بیشتر از عشق، احترام تو رابطهتون جریان داره،
اگه مطمئنید به همون اندازه که دوسش دارید، دوسِتون داره،
اگه ایمان دارید از این موضوع که از دستتون بده، وحشتزده میشه،
تبریک میگم، شما سهم خودتونو از کل این دنیا گرفتید♥️
𝄞ི @CafeDarya
خیلی مهمه ک با انسانهای درست و حسابی معاشرت کنی؛ تو هر چقدر هم اراده و تلاشت کافی باشه، همینکه با آدمهای اشتباه روبرو بشی زمین میخوری!
اما آدمِ درست، حتی اگر زمین هم خورده باشی بلندت میکنه؛
امیدوارم که در هر شرایطی با آدمهای خوش ذات روبرو بشی و گذرت به آدمهای اشتباه نیوفته…:)
𝄞ི @CafeDarya
اینو یه جا پین کنید، بنویسید که جلوی چشمتون باشه و دقیقا توی تمام روابط دوستی، اجتماعی، عاطفی و حتی خانوادگیتون هم پیاده کنید :
حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند
بسیاری از آنها شاکی خواهند بود
که به اندازهی کافی پهن نیستید !
مراقب باشید که وقت و انرژی باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند...
𝄞ི @CafeDarya
میخوام بدونی من میمونم.
وقتی بالایی، وقتی پایینی، وقتی خستهای، وقتی دورت شلوغه، وقتی حالت بده، وقتی رو ابرایی، وقتی تنهایی؛ وقتی طرد شدی، من میمونم. رفیق نیمه راهت نمیشم، هستم کنارت، هرچیم که شد ما باهم درستش میکنیم.
𝄞ི @CafeDarya
زمانی که ما خودمون رو دوست نداشته باشیم و وقت و انرژی که لایقشیم رو برای خودمون نگذاریم، نباید انتظار داشته باشیم که دیگران هم برای ما ارزش و اهمیتی قائل بشن
پس قبل از همه
با ارزش ترین آدم زندگیت که خودت هستی رو
عاشقانه دوست داشته باش❤️
𝄞ི @CafeDarya