cafeagaahi | Неотсортированное

Telegram-канал cafeagaahi - کافه آگاهی Cafe Agaahi

2108

موسسه بین المللی پنجره آگاهی و خرد مرکز توسعه روانشناسی مثبت‌نگر علمی تحت نظر سيد پيمان رحيمی‌نژاد درمانگر و پژوهشگر روان‌شناسی مثبت‌ اگزیستانسیال

Подписаться на канал

کافه آگاهی Cafe Agaahi

نه می‌توانم ساکت باشم و نه توان این حجم ظلم آشکار را دارم. چقدر این اتفاق امروز تلخ و گزنده ست! شما دارید روح و روان این مردم رو به کجا می برید!؟به چه قیمتی!
این حجم رفتار دشمنانه با چه کسی؟ ژینا هم مثل همه دختران این سرزمین حق زندگی داشت! حتا اگر خطا هم کرده بود که نکرده بود، کسی این حق را به شما نداده که به اسم ارشاد و اخلاق، رفتارهای ناشی از عقده ‌را سر مردم خالی کنید!

چرا رگ غیرت مدیر سفارشی و نامحترم روزنامه همشهری آقای مهدیان که اینطور افاضات کرده که مهسا در مسیر رسیدگی به خطایش این اتفاق برایش افتاده» درباره خودکشی شیلر رسولی، چرا بیرون نزد!ما اهل جهالتیم یا شما که در جهل مقدستان دست و پا میزنید.
راستی چرا برای این همه فساد و چپاول‌ملی و آسیب، مسیر رسیدگی اینطور نیست!

حتا اگر با هر لباسی هم بیرون آمده بود حق نداشتید اینگونه رفتار کنید!ضمنا سواد علمی و آگاهی عمومی ما مردم آنقدر هست که سکته ی یک باره منجر به کما را با موضوعات دیگر بفهمیم!
می‌دانید چه ضربه بزرگ و جبران ناپذیری به روح اجتماعی این مردم زدید!این یک روان زخم یا ترمای اجتماعی‌ است که از سر بی فکری پیکره اجتماعی مردم در رنج ایران را آسیب زد.
مسئولین و‌سیاست‌ مداران باید انتخاب کنند که میخواهند نام پلیس تداعی‌کننده امنیت باشد یا عامل ناامنی! به چه قیمتی!
مرگ مظلومانه و دلخراش مهسا، نتیجه سیاست‌های غلطی بود که رفتار داعش وارانه را با رفتار انسانی و اخلاقی اشتباه گرفت.
جواب این همه احساس ناامنی روانی و اجتماعی را چه کسی میدهد!
قطعا کوتاه نمی آییم تا مسئولین مربوطه پاسخگوی رفتار‌شان بشوند. شما بزرگترین آسیب را به قلب امنیت ملی، که رابطه دولت- ملت است وارد کردید.
مجازات جدی دست اندرکاران و تعهد جدی برای پیشگیری از این اتفاقات دلخراش وعذرخواهی عمومی از همه خانواده های ایرانی کمترین کاری است که می‌توانید بکنید.
کار از ابراز تاسف گذشته است…
لالا کن دختر زیبای شبنم…

پیمان رحیمی‌نژاد
#درمانگر_و_پژوهشگر_روان_شناسی_مثبت_نگر
کاریکاتور: مسعود ضیایی
#سپیده_رشنو
#جورج_فلوید
#شیلر_رسولی

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

ای تمامیِ دروازه‌های جهان!
مرا به بازیافتنِ فریادِ گم‌شده‌ی خویش
مددی کنید!
احمد شاملو

بعد از حدود۳ سال دوباره گروه درمانی‌های حضوری کافه آگاهی شروع شد؛
سفری برای کشف و آگاهی و صلح که اینبار نام آن را « آری به زندگی» گذاشتم.
به زندگی آری گفتن یعنی با زندگی به صلح برسیم و ظرفیت مواجهه با رنج‌ها و گنج‌های زیستن را در خودمان ایجاد کنیم و تلاش کنیم مشفقانه‌تر‌ زندگی کنیم.
فریادهای گمشده مان را جستجو کردیم؛
با هم غمگین شدیم، اشک ریختیم، خندیدیم، حمایت کردیم و حمایت دادیم؛ رنج‌های مشترک را فهمیدیم و
چشیدیم و حالا بعد از ۱۰ هفته به ایستگاه پایانی این دوره رسیدیم.
دو‌ دوره گروه درمانی با تمرکز بر شفقت درمانی، روان‌شناسی مثبت اگزیستانسیال و ذهن آگاهی با دوستان و همسفرانی نازنین و همراه را تجربه کردیم و خوشحالم که توانستیم تجربه ای ناب را خلق کنیم.
از مجموعه تیم مدیریتی خانه نیروانا خانم دادرس و خانم قربانی تشکر میکنم که فضایی آرام،حرفه ای و توام با مهربانی را برای خلق این تجربه ایجاد کردند.
از همه همسفران آری به زندگی در این دوره‌ها قدردانی میکنم که باهم مشفقانه و با ذهنی مبتدی بهتر زندگی کردن را تمرین کردیم.

باشد که در آرامش باشید
باشد در عشق زندگی کنید
باشد که در روشنایی و آگاهی نفس بکشید…

با احترام
پیمان رحیمی نژاد

#آری_به_زندگی

@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

فیلم "پروفسور و مرد دیوانه" بر پایه‌ی داستانی واقعی و اقتباسی که سرگذشت خالق معتبرترین واژه نامه‌ی جهان را طی همکاری جیمز موری و ویلیام ماینر پزشک جراح دیوانه روایت می‌کند. داستان فیلم سرگذشتی جالب توجه از تاریخچه ی واژه‌نامه‌های آکسفورد و چگونگی گردآوری آن را به تصویر می‌کشد. اولین ساخته‌ی حرفه‌ای فرهاد صفی نیا در عرصه‌ی فیلمسازی هالیوودی با سکانسی کوبنده و هیجان انگیز آغاز می‌شود.
دکتر ماینر با بازی «شان پن»، زندگی آشفته‌ای دارد. بر اثر اختلال استرس پس از ضربه یا PTSD، دچار توهم و هذیان شده است که دکلان رایلی، سرباز فراری جنگ را که به دست ماینر داغ شده است را به طور مداوم در خیال خود ملاقات می‌کند که قصد کشتنش را دارد، پس در یکی از حملات عصبی‌اش در خیابان‌های خلوت شهر به دنبال دکلان خیالی می‌افتد تا شرش را بکند و جورج مرت بی گناه را به اشتباه می‌کشد. به نظرم نقطه عطف کلیدی فیلم در همان ابتدا رقم می‌خورد. مرد مقتول ۶ فرزند دارد و همسرش هم باردار است. در جلسات محاکمه بر اثر تشخیص جنون به آسایشگاه روانی فرستاده می‌شود. ماینر مبتلا به بیماری اسکیزوفرنی است، اما به دلیل ناشناخته بودن و نبود درمان در آن زمان، حدود ۲۸سال را در یک بیمارستان روانی سپری می‌کند. چون در مدت بستری‌اش در آسایشگاه بی‌آزار و آرام است و برای همین از خدمات مناسبی همچون کتاب خواندن و نقاشی کشیدن استفاده میک‌ند.
از طرفی دیگر مردی اسکاتلندی به نام هنری موری، با بازی «مل گیبسون» با تایید اعضای آکسفورد، برای پروژه لغات و تعریف واژگان فرهنگ آکسفورد نیاز به کمک داوطلبان دارد. او فراخوانی می‌نویسد و به کتابفروشی‌ها می‌دهد. ماینر بستری در آسایشگاه هم، در ابتدای کتابی که هدیه گرفته است فراخوان را می‌خواند و هیجان‌زده می‌شود. او برای هنری موری عباراتی را می‌فرستد که بیشترشان از کتب قدیمی هستند. دکتر ماینر به یاری موری می‌شتابد و حدود ۱۰ تا ۱۱هزار واژه با عنوان داوطلب گمنام برای پروژه آکسفورد به موری می‌فرستد تا اینکه پس از مدت‌ها آنها یکدیگر را در آسایشگاه ملاقات می‌کنند.
داستان عشقی عجیب، زیبا و سختی بین الیزابت زن مقتول با بازی هنرمندانه و چشم‌نواز ناتالی دورمر و دکتر ماینر به وجود می‌آید. پروفسور موری و دکتر ماینر از راه دور و از طریق نامه با یکدیگر همکاری می‌کنند تا اینکه بالاخره در سال 1891 با هم ملاقات می‌کنند. شخصیت ماینر شخصیتی پیچیده و چند وجهی است. در واقع او بیش از اینکه قاتل باشد یک بیمار است که نیاز به کمک دارد، اما با توجه به قوانین در آن دوران چندان توجهی نسبت به او صورت نمی گیرد و این نابغه‌ی روان پریش زندگی بسیار سخت و غم انگیزی را سپری می‌کند. تلاش‌های یک فرد دچار بیماری برای اصلاح اشتباهات گذشته‌ی خود و مقاومت او برای بازگشت به زندگی به خوبی جستجوگری ماینر را برای خلق معنایی تازه برای زندگی‌اش نشان می‌دهد مخصوصا وقتی مشتاقانه در تکمیل واژه‌نامه بدون چشم‌داشت تلاش می‌کند و وقتی عشق پنهان را با الیزابت تجربه می‌کند.
نیچه در جایی جمله‌ای حکیمانه و عمیق دارد که می‌گوید: در عشق همیشه مقداری جنون هست و در جنون هم مقداری عقل. وقتی فیلم را می دیدم این جمله بارها در ذهنم مرور شد. باید گفت که فاصله جنون و نبوغ اندک است و شاید سرکوب جنون، باعث به حاشیه رفتن قابل ملاحظه نبوغ هم بشود و در مورد ماینر چه بسا درمان دارویی اسکیزوفرنی او یک سری عادات و وسواس‌هایی که باعث جد و جهد باورنکردنی او در پروژه واژه‌نامه آکسفورد شده بود، می‌گرفت.

#پیمان_رحیمی_نژاد
#درمانگر_و_پژوهشگر_روان_شناسی_مثبت_نگر

@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

لطفاً جهت ثبت نام و شركت در این کارگاه از طریق دایرکت با ما در ارتباط باشید.»

نام نويسي از طريق تلگرام:
@cafe_agaahi
.
ظرفیت این دوره محدود می‌باشد و اولویت با دوستانی است که ثبت نام خود را کامل کرده باشند

همراه ما باشيد
@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

بعد از دو سال نیم خوشحالیم که دوباره از نزدیک همراهتان هستیم
و خوشحال‌تریم که این دفعه هم در کنار دوستان به صورت حضوری هستیم و هم آنلاین
‌‎«لطفاً جهت ثبت نام و شركت در این کارگاه به صورت حضوری با شماره ۰۹۱۰۰۴۵۱۱۰۰ تماس بگیرید و برای ثبت نام در کارگاه به صورت آنلاین از طریق دایرکت با ما در ارتباط باشید.»

.
‌‎ظرفیت این دوره محدود می‌باشد و اولویت با دوستانی است که ثبت نام خود را کامل کرده باشند

‌‎همراه ما باشيد
‏@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

وقتی یک نقص، بازیگر اصلی یک شکوفایی میشود
تحلیلی بر فیلم کودا coda برنده اسکار ۲۰۲۲
 
کودا بازسازی یک فیلم‌ فاخر فرانسوی‌ست؛ نسخه فرانسوی با اسم La Famille Bélier محصول سال 2014 میباشد. چیزی که فیلم سیان هدر را متمایز میکند گفتن داستانی متفاوت و آشناست که همه ما میتوانیم از طریق چشم و صدای شخصیت ها با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم اما در این فیلم جهان را کاملاً متفاوت از آنچه ما تجربه میکنیم نمایش میدهد، چیزی است که باعث شده این فیلم بسیار فراتر از نکات ساده و قابل پیش بینی آن، بسیار پرتحرک و تأثیرگذار باشد. این فیلم روایت خانواده ی ناشنوایی است که شغل خانوادگی آنها ماهی‌گیری است و تنها دختر شنوای خانواده و کلیدی ترین عضو خانواده است. روبی دختری شنوا و خوش‌صدا که در دنیای سکوت خانواده‌اش مجبور به حبس صدایش شده و زبانش مانند اعضای خانواده، در کارهای عملی که انجام می‌دهد تبلور پیدا کرده است. کارگردان به خوبی نقص و ضعف این خانواده را چنان در حجم انبوهی از صمیمیت و دقت به تصویر می کشد که ممکن است شما را خود محو تماشای یک سناریو جذاب کند.گره داستان از جایی است که دختر تصمیم می‌گیرد به دنبال آرزوهایش برود و صدای زیبایش را پرورش بدهد تا بلند‌تر از همیشه بخواند‌. خواندن آرزوی دختری که تا هفت هشت سالگی به خاطر شرایط خانواده‌اش به سختی حرف می‌زده است.
شاید کارگردان تا نیمه‌ی اول فیلم بیشتر به وجه نقص شنوایی خانواده می‌پردازد اما هر چه می‌گذرد تمرکز فیلم دیگر روی نقص این خانواده نیست، بلکه روی نقص یا ضعفی عمومی است که در همه‌ی آدم‌ها ردپایش پیدا میشود. وابستگی. این وابستگی جنگی بزرگ در درون دختر خانواده ایجاد کرده که حتا او را بحث و چالش با معلمی که فرشته نجات دختر است می‌کشاند. وابستگی خانواده به روبی سبب ناامیدی لئو (برادرش) می‌شود او نیز می‌خواهد به عنوان بزرگسال وارد دنیای ارتباط با سایرین شود و از سویی می‌خواهد خواهرش روبی استقلال خودش را بدست بیاورد و رویاهایش را دنبال کند. تقابل اولویت دادن خانواده و رفتن به دنبال رویاهای خود و به نوعی اولویت دادن خود و قصه تکراری تعارض خواسته‌های خانواده با خواسته‌های فرزندان در این فیلم به زیبایی به تصویر کشیده شده است.
سیان هدر ، تمام سعی خود را بر این گذاشت که ناشنوایی اعضای خانواده در دورهمی هایشان را کم‌اثر کند و به حاشیه براند و تصویری از یک خانواده معمولی اما صمیمی، پرشور و شاد اما بی صدا را نشان دهد. آنها مانند والدین دیگر دعوا می کنند، تبعیض های خود را اعمال می کنند و این نقطه قوت یک بازسازی موفق است. به هیچ وجه از دلسوزی و جلب ترحم مخاطب خبری نیست. هدر، به خوبی از پس ایده خود برآمد تا نشان دهد میتوان بدون جلب و دستکاری  احساسات و ترحم تماشاگر در برابر این نقص مادرزادی، موضوع اصلی را نشان دهد. موضوع اصلی کودا مسیر سخت تردید در تصمیم گیری تا انتخاب و مسئولیت پذیری است! مضمون فیلم کودا بی شباهت به رمان کوری ساراماگو نیست.
کودا میتواند نماد اعتراض هم محسوب شود. خانواده روبی به حق خود و آنچه استحقاقش را داشتند اعتراض کردند و در میان جمعیت ماهیگیران و سکوت و انفعال افراد شنوا و افرادی که زبانی برای گفتن و توانایی فریاد داشتند پیشگام شدند و در برابر بی عدالتی و قوانین نابرابر سکوت را شکستند و دست به اقدام عملی و اعتراض زدند. به نظر میرسد شخصیت‌ها پرداخت خوبی دارند و عمیق‌ترین پرداخت شخصیت را برادر روبی دارد و حتی بهترین بازی هم از آن اوست. تمام هیجانات اصیل انسانی را مانند غم، ترس، غرور، خشم در چهره‌اش به وضوح دیده می‌شود.
در فیلم کودا شخصیت‌های اصلی روبی و برادرش هر کدام به گونه‌ای به دنبال خودشکوفایی هستند به دنبال تبدیل شدن به خود واقعی‌شان و بازکردن بندهای وابستگی و قالب‌های روانی که توسط خانواده در طول سال‌ها برایشان ساخته شده‌ است. اگر بر مبنای تفکر عموم ناشنوایی را یک نقص بدانیم این نقص مسیری را برای تمرین صمیمیت و احساس تعلق بیشتر در خانواده ی چهار نفره فیلم ایجاد کرده است.‌
نگرانی و غمگینی مادری که از شنوایی دخترش در بدو تولد، صحنه درخشانی است چون فکر می‌کند شاید آنها نتوانند با هم ارتباط برقرار کنند و هراس‌اش از دنیای آدم‌های معمولی می‌تواند از او مادر خوبی نسازد.
روبی در سکانسی ناخوداگاه شروع به توضیح دادن آهنگش با زبان اشاره میکند. سکانسی عمیق که گویای مفهوم و اهمیت زبان مادری است. زبان مادری اولین زبانی است که هرکس آن را می آموزد، احساسات ، عواطف و رفع نیازهای اولیه اش با آن صورت می گیرد. اما زبان ناشنوایان (ASL) زبان مادری روبی است، احساسات او تنها با ایما و اشاره با اولین هسته عاطفی خود یعنی خانواده اش در میان گذاشته پس دور از ذهن نیست که نتواند احساسات عمیق خود را در کلمات بگنجاند.ابراز احساسات بدون استفاده از کلمات یکی از پیام های دلنشین روابط این خانواده بود.

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

… وسط قصه تردید شما کسی از در برسد نور تعارف بکند...

نهمین اردی‌بهشت؛ روز روان شناس و‌مشاور را به پیشکسوتان، اساتید، روان‌شناسان و دانشجویان روانشناسی و‌ همسفران وفادار و عزیز اتاق‌های درمان تبریک می‌گویم.
داستان روان شناسی بی شباهت به این شعر سهراب جان سپهری نیست.
قصه روان‌شناس و مشاور از همین جا شروع میشود.
رسالت ما بخشیدن نور و آگاهی به کسی است که برای زیبا زیستن به دنبال نور آمده اند. همان کاری پرمتیوس در افسانه های یونان برای گرما بخشیدن به کالبد سرد و تاریک انسان انجام داد.

جهان یک روان‌شناس با سخن گفتن و گفت‌ و گو کردن که بزرگترین دستاورد تمدن ساز بشر عجین است. کلمه و گفتگو زیباترین و بهترین موهبتی‌ است که به انسان اعطا شده چرا که بیانگر انسانیت و بودن انسانی و سرآغاز اندیشه ورزی است و یکی از کلید‌داران این بارگاه انسانی ،روان‌شناس زبده‌ و‌ چیره دستی است که فاصله بین روشنایی و تاریکی را روشن کرده و بار رنج همسفرش را بر ‌میدارد.
چه رنج‌ها که در دل اتاق یک روان‌شناس زاده می‌شوند و رشد می‌کنند، معنا پیدا میکنند و می‌میرند.
ما انتخاب کردیم اهل مشق باشیم و حضور؛
مشق طغیان میکنیم؛مشق آشوب، مشق شجاعت رنج کشیدن، مشق به دوش کشیدن بار امانت، مشق دوست داشتن و دوست داشته شدن، مشق تنهایی، مشق مرگ و اراده ای که می‌گوید؛ انسان زاده شدن تجسد وظیفه بود!
وقتی که نگاهی پدیدارشناسانه و حقیقت محور در اتاق امن درمان خلق و کشف میشود رسالت ما به پختگی می‌رسد.اتاق درمان،اتاق درمان دونفر میشود و روانشناس صاحب صلاحیت، همنشین مشفقی خواهد شد که ابعاد پنهان و ناپیدا و دردآلود و پر رمز و راز همسفرش را به دنیای هشیاری هدایت میکند تا حکمت زیستن آدمی را دوباره بازشناساند.

انسان با تحلیل و تفسیری پدیدارشناسانه و با نگاهی حقیقت مدارانه و فضیلت مآبانه نه تنها با اعمال و کارها و‌ رفتارهایش به زندگی خود معنا می‌بخشد بلکه از طریق تجربه رویارویی با تمام پدیده‌هایی که حقیقی، زیبا، روشن و تاریک و نماد زندگی کردن انسانی هستند و با همراهی هم‌نوعانش و شناخت دیگری، زندگی خود را پر معنا و شکوفا میسازد.

اینکه چقدر در رسالت‌مان حرفه ای عمل میکنیم و صلاحیت ها و‌شایستگی‌های‌مان را چطور می‌بینیم بخش مهمی از پازل کمال زندگی روان‌شناسانه ما محسوب میشود.
امیدوارم هم روان‌شناسان ایرانی حساس‌تر از گذشته به مسئولیت‌های حرفه ای در قبال جامعه توجه کنند و هم حاکمیت به این پختگی وبینش برسد که میتواند از علم روان‌شناسی و اساتید و پژوهشگران کوشای روان‌شناسی برای بهبود حال پر رنج ایران عزیزمان استفاده ی بیشتری کند.
قدردان اساتید صاحب صلاحیت و ارزنده روانشناسی ایران هستم که هر چه امروز داریم ماحصل تلاش متعهدانه و کار حرفه ای آنهاست.
قدردان اساتید عزیزم هستم که در مسیر یادگیری‌ و رشد حرفه‌ای،‌دست مرا می‌گیرند که در مسیر بهتر شدن حرکت کنم.
قدردان همسفران اتاق درمان هستم که باعث میشوند روان شناس معنا شود و فرصت بالندگی ایجاد میکنند.
جمله پایانی را به بهانه گرامیداشت سخنگوی وجدان ایران زمین زنده‌یاد دکتر اسلامی ندوشن مزین میکنم که چراغ راهی ست برای همه ما:
«در نهاد هر آدمی روزنه‌ای رو به روشنایی و بلندی است، ولی هرکسی را آن سعادت نیست که آن را بگشاید و از آن پنجره‌ای سازد؛ تنها روان‌های ممتاز، دل‌های برگزیده و سرهای بی‌قرار از این راز باخبراند.»


#پیمان_رحیمی_نژاد
#درمانگر_و_پژوهشگر_روان_شناسی_مثبت_نگر
@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

امروز آخرین روز سال و آخرین روز قرن ماست.

در زندگی ما همیشه کسانی بوده‌اند که برای ما سمبل اتفاقات مهم و مثبت و اثرگذار بوده‌اند. باید برای پاسداشت حضورشان در زمان اکنون و حال از آنها قدردانی کنیم. قدردانی یکی از مهم‌ترین توانمندی‌های مَنِشی هر فرد سالم است که در روان‌شناسی مثبت جایگاه ویژه‌ای برای رسیدن به نیک زیستی و شادکامی و احساس رضایت دارد.

قدردانی احساسی است که زمانی که فکر می‌کنیم چیز خوبی وارد زندگی ما شده است و قدردان آن هستیم؛ تجربه خواهیم کرد.
از نگاه روانشناسی مثبت نگر علمی؛ قدردانی یعنی وظیفه ندانستن خوبی‌های دیگران

گاهی وقت‌ها با یک جمله یا حرف دوستی شفیق، راهنمایی دلسوز، معلم یا استادی خردمند و آگاه، همسری مهربان و همراه، والدینی با کفایت، مدیری توانا یا همکاری ارزشمند یا حتا فرزندمان زندگی ما در مسیری متفاوت قرار گرفته است.
باید بدانیم قدردانی به‌سادگی برای انسان پدیدار نمی‌شود و در دوران مدرن به‌ندرت دیده می‌شود. در جامعه مصرف‌گرای ما، تمرکز بر روی چیزهایی است که نداریم، یا چیزهایی که دیگران دارند و ما نداریم، درحالی‌که قدردانی احساس تشکر از چیزهایی است که داریم.
امروز به جای پیام‌های پیشاپیش عیدانه، وقت بگذارید و فکر کنید به سالی که داشتید و کسانی را که برای شما سمبل همراهی، همدلی، حمایت‌گری، آگاهی‌بخشی، شفقت و مهربانی و یاری رسانی بوده اند و در این سال‌ها به شما و آرامش روانی شما کمک کرده اند، باعث امیدواری شما بوده اند، با شما خاطره‌های خوب خلق کرده‌اند و جهان را برای شما جای بهتری برای زیستن کرده‌اند فکر کنید؛
برایشان پیام قدردانی بفرستید، از خانواده‌ی صمیمی‌تان تا دوستان و راهنماهای زندگی‌تان و دایره دوستان؛ فرقی نمی‌کند، امروز این کار مهم را برای زیبا بستن پرونده‌ی امسال زندگی‌تان انجام دهید.

☘️من قدردان تو هستم که باعث شدید زندگی زیباتری داشته باشم
☘️قدردان وجودت هستم چرا که برای من عشق، آگاهی، مهرورزی و حمایت به همراه آوردی
☘️از تو قدردانی میکنم که باعث شدی خودم را بهتر از قبل و عمیق تر از قبل بشناسم و بپذیرم و دوست بدارم
☘️قدردان بودنتان هستم پدر نازنین و مادر مهربانم که زندگی در چشم‌های پر از روشنایی‌تان معنا میشود


بیایید باهم بنویسیم و در پایین همین پست کسی که از او میخواهیم قدردانی کنیم را تگ کنیم و جمله ی قدردانی‌مان را برایش ثبت کنیم.

#پیمان_رحیمی_نژاد
#درمانگر_و_پژوهشگر_روان_شناسی_مثبت_نگر

@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

✳️ بر خلاف چیزی که ما عموماً باور داریم، بهترین لحظات زندگی ما، لحظاتی نیستند که ما به صورت کاملاً منفعل و آرام نشسته ایم. اگر چه این تجربیات می توانند لذت بخش باشند، اما دلیل لذت بخش بودن آنها، زحمتی است که قبلاً کشیده ایم و کوششی که صرف رسیدن به این موقعیت ها کرده ایم....بهترین لحظات زندگی، معمولاً زمانی تجربه می شوند که بدن و یا ذهن ما، در یک تلاش داوطلبانه (و بدون اجبار بیرونی) کاری دشوار و ارزشمند را انجام می دهد و به پایان می رساند.

💠 برای یک کودک، ممکن است، اوج این تجربه، در لحظاتی باشد که با انگشتان لرزان، آخرین قطعه اسباب بازی اش را می سازد، بلندترین برجی که تا کنون ساخته،
برای یک شناگر، وقتی که رکورد خود را می شکند،
برای یک نوازنده، وقتی که یک قطعه دشوار را کامل و بدون ایراد می نوازد.
برای هر یک از ما، هزاران فرصت و چالش وجود دارد که مرزهای گذشتۀ خود را توسعه دهیم.

#میهای_چیک_سنت_میهای

@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

مسئولیت شخصیِ شادکامی و زندگی تان را به عهده بگیرید!

✳️ مسئولیتِ شخصی چیست؟
این مفهوم بیانگر کنترل و مدیریتِ آگاهانۀ اقدامات و پاسخ هایتان در قبالِ رویدادها و شرایط محیطی در زندگی است.

❇️ برایتان چه خوشایند باشد چه نباشد، شما مسئول خودتان هستید. اینکه با زندگی تان چه می کنید و اینکه تا الان چه کرده اید بر عهدۀ خودتان است.

💠 ممکن است بگویید، اما اتفاقاتی برای من می افتد که من هیچ کنترلی روی آن ندارم!!

مطمئناً همینطور است. درحالیکه شما ممکن است قادر نباشید که هر آنچیزی که برای شما اتفاق می افتد را کنترل کنید، با این حال شما مسئول نحوۀ تفکر و اقدامتان در پاسخ به این موارد هستید.

✅ به طور سنتی، اغلب افراد به مفهوم "مسئولیت" نگرش منفی دارند؛ به معنای داشتن وظیفه یا تکلیف!
اما، پذیرشِ مسئولیت شخصی در زندگی، مفهومی کاملاً آزادی بخش است.

@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

چند نکته ی مهم درباره بروز خشم که زوج ها باید بدانند.
برای مدیریت خشم اول باید شناخت تان را درباره مدل بروز خشم بررسی کنید
در آمادگی برای بروز خشم تفاوت های فردی مهم هستند؛ برخی افراد سریع دچار خشم می شوند و برخی آهسته.
برخی حرص و جوش می خورند و زیر نقطه جوش می مانند و برخی دیگر منفجر می شوند.
برخی از زنان احساس خشم شان را نشان نمی دهند و در زمان عصبانیت گریه میکنند در حالی مردان گرایش بیشتری به آزاد بودن در بروز خشم دارند.
زنان اغلب به شکل اجتماعی شده اند که هیجانات خود را به استثنا خشم، آزادنه تر بروز میدهند.زنان ترس دارند که بروز خشم اثر معکوس در رابطه شان بگذارد و اغلبه خشم زنانه با احساس آزردگی، ناامیدی، اندوه و سرخوردگی است.
مردان زمانی دچار خشم عمیق میشوند که احساس می کنند کنترل موقعیت یا شرایط را از دست داده امد ، یا به او بی احترامی شده و احساسات و نظرات شان نادیده گرفته شده است.
اوضاع وقتی بدتر می شود که مردان احساس کنند کنترل اوضاع را از دست داده اند و نمی تواند اشتباه رخ داده را درست کند.بعضی از مردان در مواجهه با خشم، کنار کشیدن از موقعیت با فحاشی یا ضربه زدن به وسایل را تجربه میکنند.
یکی از مخرب ترین کارها با خشم نگه داشتن و عدم بروز احساسات منفی به شکل سالم است که به صورت عدم گفتگو درباره نیازها، خواسته ها و افکار و احساسات تجلی پیدا میکند.
خشم مفعلانه هم که فرد در آن خشم های خودش را پنهان می کند و برای طرد نشدن به صورت خنثی عمل میکنند.
تجربه بروز خشم شما چگونه ست؟

#سید_پیمان_رحیمی_نژاد
#درمانگر_و_پژوهشگر_روان_شناسی_مثبت_نگر

@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

به بهانه هشت سالگی کافه آگاهی

خوشحالم که ۸ سال با همراهی و حضور و حمایت شما دوستان جان، ایستاده‌ایم و مفتخر به اینکه بتوانیم اثری هر‌چند کوچک داشته باشیم.
امید داریم کافه آگاهی، مأمنی باشد برای دیدن و بینایی،
جایی برای کشف و دروازه ای برای بیداری. توان و توشه ی ما دوستی شماست، دوستی یی که توانمان می دهد تا برای دیگران مأمنی باشیم و
یاوری این است راه ما.
در این۸ سال هم روزهای ابری داشته‌ایم و هم‌روزهای آفتابی آفتابی، اما بلوط جهان ما باقیست مانند همه درختان حماسی که رو به یک وسعت بی‌واژه ایستاده‌اند.
قدردان همه شما همراهان و دوستان کافه آگاهی هستم که بودن و حضورتان به ما دلگرمی ادامه دادن می‌دهد.
قدردان همه اساتید، مهمانان و کسانی هستم که به ما کمک کردند ریشه‌های‌مان را غنی و قوی نگه داریم.
قدردان حضور و کمک‌های ارزشمند خانم دکتر اسلامی نازنین و گرانقدر در طول این سال‌ها هستم که همیشه در شرایط سخت یاری‌مان می‌دهند.
از نسیم خوشگو مدیر اجرایی محترم و توانای کافه آگاهی که در این ۸ سال یار و همراه کافه بوده است برای تلاش‌های ارزشمندی که دارد تشکر میکنم.
از دکتر مارال رحیم زاده که با یاری و همکاری در صفحه اینستاگرام کافه، حضوری موثر و ارزنده دارند تشکر میکنم.
از نوشین الله‌دینی گرافیست خوش‌ذوق و متعهدمان که در این ۲ سال حال و هوای کافه را تغییر داد قدردانی میکنم.
از مهندس سعید رجایی که با کمک صمیمانه و حرفه‌ای،سایت کافه‌آگاهی را با دقت و همراهی ایجاد کرده است، قدردانی میکنم.
از پونه مهرانی عزیز و هلیا حجازی‌فر که در بخش ساخت ویدئو‌های کافه، با همه توان در این یک سال کنار ما بودند تشکر میکنم.
امسال با همراهی خانه نیروانا و مرجان دادرس عزیز توانستیم کلاس‌های حضوری کافه را با همکاری دلسوزانه مرضیه قربانی گرامی برپا کنیم از این عزیزان و خانه نیروانا قدردانی میکنم.
قطعا بسیاری از دوستان جان کافه آگاهی هم هستند که با دلسوزی تمام در کنار ما و‌ پشت صحنه هستند و با کمک‌ها و توصیه‌های ارزشمندشان به ما یاری می‌رسانند، قدردان حضور سبزشان هستم.
قرارمان همین است که به ظلمت،یاری ندهیم و سواری‌اش ندهیم چرا باور داریم چندان که آفتاب تیغ برکشد، او را او را مجالِ درنگ نیست.

با احترام
پیمان‌رحیمی‌نژاد

@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

درخت همیشه سبز و سترگ فرهنگ و‌ادب و شعر پارسی هم رفت…
چقدر ما تنهاتر شدیم
جناب سایه
حضور شما در عصری که ما هستیم مانند نوری بود که در دل تاریکی ها،با ما حرف می‌زد و امیدمان را جان می‌بخشید.
شما ما و زبان ما بودید، ذهن آزادی خواه ما بودید؛اراده ی ظلم ستیز ما بودید؛ سرو بلند بالای شادی ما بودید
خودتان گفتید:
می‌بینم آن شکفتنِ شادی را پروازِ بلند آدمیزادی را آن جشنِ بزرگ روز آزادی را.

درد‌های همزاد جهان ما و‌ ایران را تسکین‌ بودید.
مرغ‌شب‌خوان ما بودید
مرغ شب‌خوانی که با دل ما می‌خواند
حالا ما چه کنیم!
چقدر فقیر شدیم…
شما سایه‌بان میراثی‌عظیم و سترگ بودید که عشق و اصالت و خردمندی ریشه‌های‌ آن است.
هم‌پروزان‌تان امروز شاد خواهند بود، شجریان، لطفی، مشکاتیان میزبان شما هستند؛
آه از باد بلاخیز که زد در چمن‌م….

تسلیت به فرهنگ و ادب و هنر ایران‌زمین

#پیمان_رحیمی_نژاد
#درمانگر_و_پژوهشگر_روان_شناسی_مثبت_نگر

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

ای واویلا… عزا و ماتمه

برای آبادان مظلوم و زخم‌های‌ناسورش

…..
شریک غم‌تان هستیم؛ قلب‌مان سیاه و عزادار غم شماست؛
بردأ و سلامأ اهلنا فی عبادان
آبادان جان؛ شما ثابت شده ای! روزی پیشانی مدرنیته ایران‌بودی، روزی جورکش خمپار‌ه‌های بعثی؛ روزی‌ محروم‌ترین خاک و جولانگاه مدیران فاسد و بی لیاقت!
جنگ که تمام شد، همه رفتند و تو تنها ماندی و همه زخم‌هایت ناسور شد از بی‌دردی‌ها و بی‌مهری‌ها!
قلب ایران از این همه مظلومیت و رنج برای شما مردم خونگرم و عزیز آبادان به درد آمد.
در تاریخ حتما خواهند نوشت وقتی متروپل که سمبل فساد سیستماتیک و ویژه‌خواری بود فرو ریخت و مردم نازنین آبادان برای بیرون کشیدن عزیزان‌شان از زیر آوار با دست خالی غیرت‌مندانه ایستادند و یکی یکی گل‌های پرپرشان را بیرون آورده و می‌آورند هنوز هم تمام نشده!
در تهران، ورزشگاه آزادی را آذین بستند
و کاری کردند کارستان!
نمک‌بر‌ زخم جنوبی‌ها و همه مردمان دلسوز و هوشیار ایران پاشیدند!ظلم کردید
نمیشد چند هفته بعد برگزارش می‌کردید!حتما نمی‌شد!
راستی به صدا و‌سیمای‌میلی هم بگویید حادثه متروپل ارزش خبری اش از جورج فلوید کمتر نیست! کلاه‌تان را بالاتر بگذارید!
اما یادتان باشد یک قطره اشک مادران این آبادان می ارزد به تمام دستگاه عریض و طویل بی خاصیت‌تان!
ما این روزها زمزمه میکنیم همین حقیقت تلخ پیش رویمان است:
ای مردم ای مردم ای مردم بارون کو بارون کو بارون کو ای بارون ای بارون ای بارون کارون کو کارون کو کارون کو
از خاکت از نفتت از خونت شب دستش رنگینه رنگینه ای قاضی ای قاضی ای قاضی شب جرمش سنگینه سنگینه بمب بارون بمب بارون بمب بارون طیاره طیاره طیاره نارنجک نارنجک نارنجک خمپاره خمپاره خمپاره این ظلمه وقتی که زالوها تو جیب این مردم میلولن وقتی که خیلی از این مردم بی پوله بی پوله بی پولن ای قاضی مردم چی میگن آبادی آبادی آبادی ای قاضی این مردم چی میخوان آزادی آزادی آزادی

خوزستان خوزستان خوزستان
آبادان آبادان آبادان….

آبادان سربلند؛ ما تنهایت نمیگذاریم و صدای تو و مردمان مظلومت خواهیم شد. ای واویلا؛ عزا و ماتمه…


#پیمان_رحیمی_نژاد
#درمانگر_و_پژوهشگر_روان_شناسی_مثبت_نگر

@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

بعد از سه سال دوباره دور هم جمع خواهیم شد با گروه درمانی «آری به زندگی» از نزدیک نزدیک
‎«لطفاً جهت ثبت نام و شركت در این کارگاه حضوری با شماره ۰۹۱۰۰۴۵۱۱۰۰ تماس بگیرید یا در واتسپ پیغام دهید.»

.
‎ظرفیت این دوره محدود می‌باشد و اولویت با دوستانی است که ثبت نام خود را کامل کرده باشند

‎همراه ما باشيد
@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

کودا کلکسیون خوبی ست از بازیگران توانا ولی کمتر شناخته شده است که بارها در جریان فیلم احساسات شما را دستکاری میکنند. استفاده از بازیگران ناشنوا از نکات حایز اهمیت فیلم است.
کودا راه های برقراری ارتباط با یکدیگر را به ما می‌آموزد و تلنگری برای آگاهی و شناخت درست از هیجانات ماست. فیلم به نحوی شگفت انگیزی ساده و روان و پر از معناهای کوچک و زنده که نشأت گرفته از مفاهیم بزرگ اخلاقی و تعاملات انسانی است فیلم کودا از آن دست فیلم هاست که نمی‌توان به یک بار دیدن آن بسنده کرد.


#پیمان_رحیمی_نژاد
#درمانگر_و_پژوهشگر_روان_شناسی_مثبت_نگر
@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

سلام دوستان خوبم
امیدوارم در سلامتی و دلخوشی باشین
قبل از هر چیز قدردان تون هستم بابت همراهی های ارزشمندی که در کافه آگاهی دارین.
سوال این هفته خیلی سوال جدی و مهمی هست.
خیلی وقتا بعد از شنیدن روایت درمانجویی یا حتا سرکلاس، به این کشف میرسیم که عامل عدم موفقیت و رشد اون فرد خودش بوده.
شاید بگین ما ناخودآگاه اینکار رو میکنیم؛ یا بگید تله های روانی، یا بگین تربیت، یا تجربه و …. مهم هست که بدونیم از کجا میاد
اما مهمترش اینه بفهمیم چه زمانی آگاهانه از خودمون و مسیر رشدمون مراقبت نکردیم و موفقیت‌هامون رو از دست دادیم.
بیایین باهم بهش فکر کنم و بنویسیم درباره ش، اینکه چه زمانی انجام دادیم، چند بار؟ توی چه زمینه هایی؟ چه نتایجی گرفتیم؟ چی از دست دادیم و اینکه الان کجاییم؟!
باهم حرف میزنیم و امیدوارم با آگاهی بخشی بتونیم از این اتفاق در زندگی مون پیشگیری کنیم.

#پیمان_رحیمی_نژاد
#درمانگر_و_پژوهشگر_روان_شناسی_مثبت_نگر

@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

سلام دوستان خوبم در کافه آگاهی
همیشه به این مساله فکر کردیم که چطور بیشتر باهم گفتگو کنیم و از چه روشی برای این گفتگوی شور افزا و شعور افزا استفاده کنیم.
در فضای مجازی گفتگوی خوب داشتن کار آسونی نیست هر چند معتقدم در فضای واقعی هم کار دشواریه و نیازمند مهارته.
خیلی وقتا بهترین گپ و گفت‌های ما تصادفی و یکباره بودن. اما فکر میکنم میتونیم در کافه آگاهی، پنجره ای تازه برای گفتگو کردن باهم باز کنیم. باور دارم یه گفت و‌ گوی دلچسب و دلنشین با یه سوال خوب و درست میتونه شروع بشه.
به واقع اگر به جای دنبال جواب‌های مختلف رفتن، سوالات‌مون رو تغییر بدیم قطعا نگرش متفاوتی رو تجربه خواهیم کرد و دریچه‌های تازه ای رو پیدا میکنیم.
ذهن جستجوگر همیشه یه قدم از بقیه به روشنایی و‌ نور آگاهی نزدیک‌تره.
از این به بعد در هفته یه سوال مطرح میکنیم که قطعا همراهی شما عزیزان به ما در خلق و‌ پیدا کردن سوالات بهتر و شکل گیری یک گفتگوی اثربخش کمک زیادی میکنه.
منتظر پاسخ‌های آموزنده شما هستیم.
از اینکه همیشه همرامون بودید و کنار ما ایستادید و بهمون انگیزه دادید که تلاش بیشتری برای دانش افزایی و رشد فرهنگی و افزایش آگاهی اجتماعی داشته باشیم از همه شما عزیزانم تشکر می‌کنم.


با احترام
پیمان رحیمی نژاد

@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

⭕️ شما چگونه با خودتان حرف می زنید؟

بعضی از ما، از دید اول شخص با خودمان صحبت می‌کنیم. مثلاً می‌گوییم:
«باید در جلسه خونسردی خودم را حفظ کنم.»

بعضی دیگر، به شکلی صحبت می‌کنیم که انگار با فرد دیگری در حال گفتگو هستیم:
«مریم! باید در جلسه خونسرد باشی.»

مطالعات لابراتوار هیجانات و کنترل خویشتن در دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد در شرایطی که تحت استرس قرار داریم (یا قرار است تحت استرس قرار بگیریم) گفتگوهای دستوری با خودمان، خصوصاً اگر به عنوان یک همراه بیرونی با خود صحبت کنیم، می‌تواند اثربخشی بیشتری داشته باشد .

در مطالعه‌ی انجام شده، بخشی از دانشجویان قبل از یک سخنرانی عمومی در جمع، به خودشان می‌گفتند: “چرا عصبی هستم؟” و بخشی دیگر می‌گفتند: “چرا عصبی هستی؟”.

گزارش آنها نشان داد که همین تفاوت کوچک، میزان اضطراب متفاوتی را در آنها ایجاد می‌کند و کسانی که در کنار خودشان با خودشان حرف زده‌اند در مقایسه با کسانی که در خودشان با خودشان حرف زده‌اند، نتیجه‌ی بهتری را تجربه کرده‌اند.


@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

انسان های عصر دستاوردگرایی به عمیق زیستن پشت کرده اند و در دنیای با ابعاد محدود و مجازی مشغول دست و پا زدن برای رسیدن به خواسته‌ها و دستاورها هستند. زندگی را در همین چیزهای سطحی خلاصه کرده ایم و فکر میکنیم زندگی یعنی سوار موج بیشتر داشتن و پردستاورد بودن. اما چه کسی می‌داند که دقیقا چقدر فرصت برای زیبا زیستن و با معنا زیستن دارد؟ جرقه شما برای حضور در جهان را کی فهمیدید؟ اصلا آن را پیدا کرده اید.۲۲ اما با اینکه بزرگان تاریخ از آبراهام لینکلن تا یونگ و مادر ترزا سعی کردند او را به زندگی ترغیب کنند، سوالات جدی اگزیستانسیال دارد با طعم شوخ طبعی بی نظیرش. چه چیز جالبی روی زمین برای زندگی کردن وجود دارد؟ چرا باید به رنج وجود داشتن تن داد و از حضور در عالم دیگر به عنوان روحی سرخوش دست کشید؟. ۲۲ در برخی صحنه های فیلم حتی به سمت سانتیمانتالزیم میرود اما بی نظیر است. او به معنای زندگی نیاز دارد. جرقه اش را پیدا نکرده است چون جرقه هدف زندگی نیست. او به دنبال راه حل پرسش های اگزیستانسیالیستی برای معنادهی به آنچه برای زندگی خالی از معنا است. طعنه مهمش هم همین است که انسان ها در تلاش بی وقفه برای رسیدن به موفقیتی بزرگ هستند اما در نهایت همان هم باعث حس رضایت عمیق او نمی شود. روح به ما می‌گوید: بین تمام دوندگی ها و تلاش های بی انتها، شاید باید لحظه ای ایستاد و با لذت آب نبات چوبی را لیسید و از باقی مانده عمر محدود بر این کره خاکی غنیمت هایی جمع کرد تا دست مان خالی نباشد و زندگی مان پوچ نشود. روح یک پرسش مهم از ما می پرسد: داری با زندگیت چیکار می‌کنی؟ اگر همین الان فرصت زندگی کردنت تمام شود و زندگی مانند فیلمی از مقابل چشمانت عبور کند نمره‌ای که به زندگی خود خواهی داد چند خواهد بود؟ پس به جای زندگی عاریتی، لحظه لحظه زندگی ات را زیبا زندگی کن. به قول لئو بوسکالیای عزیز در نوشته ای از اعتقاد مصریان باستان که نوشته بود: پس از مرگ از آنها تنها دو سوال پرسیده میشود: «آیا شادی را یافتی؟» و «آیا شادی را آفریدی؟». این فیلم زیبا را باید چند بار ببینید تا به مفاهیم عمیق و پیچیده ای که درباره معنای زندگی مطرح می کند برسید.

#سید_پیمان_رحیمی_نژاد
#درمانگر_و_پژوهشگر_روان_شناسی_مثبت_نگر

@cafeagaahi

Читать полностью…

کافه آگاهی Cafe Agaahi

کسانی را که دوست داریم بیشتر اذیت میکنیم

به گفته دبورا ریچاردسون، استاد روانشناسی در دانشگاه جورجیا رجنتس امریکا، “آن کسانی که باید از آنها بترسیم غریبه ها نیستند بلکه نزدیکترین و عزیزترین کسان ما هستند!”

به گزارش نوروسافاری از مدیکال دیلی، ریچاردسون پس از تحقیق و مشاهده دقیق، در نهایت ثابت کرد که ضرب المثل قدیمی، “همیشه به کسی که عاشقشی صدمه می زنی” نه فقط از نظر احساسی بلکه از نظر علمی هم درست است. با این حال، هنوز رمز و راز و علت این مساله به درستی روشن نیست.

علم می گوید درست است:

او اسم این پدیده را “پرخاشگری روزمره” گذاشته و می گوید که در واقع کسانی که نزدیکتر به قلب ما هستند قادر به وارد کردن آسیب بیشتر از طریق کلمات و اعمال نیز هستند. محققین در این مطالعه سابقه پرخاشگری روزمره را از سال ۱۹۷۴ تجزیه و تحلیل کرده و نتایج مطالعه در Current Directions in Psychological Science منتشر شده است. ریچاردسون اذعان می کند که این حیطه دشواری برای مطالعه است از آنجا که ما همیشه از نیت خود ، آگاه نیستیم. به عنوان مثال مردم به خود نمی گویند که ” من واقعا متنفر هستم از این شخص بنابراین الان میرم یک سری شایعه در موردش پخش می کنم!”. بنابراین در این مطالعه او تنها قادر به سنجش پرخاشگریهای آگاهانه بوده است. با این حال، ریچاردسون اطلاعات زیادی نیاز نداشت تا به این نتیجه ای برسد که ما همیشه گمان می کردیم اینگونه باشد: “ما نسبت به کسانی که عشق می ورزیم بدجور بی رحمیم!”

چرا نسبت به عزیزمان بدجنسی می کنیم؟

ریچاردسون تقریبا در مورد تمایل ما به صدمه زدن به عزیزانمان مطمئن است اما او هنوز در مورد علت این مساله مطمئن نیست. او دو تئوری را مطرح می کند اول اینکه بیشتر وقت ما با عزیزانمان صرف می شود و دوم اینکه روابط با آنها مهم تر هستند.

مقاله این تحقیق در ژورنال Current Directions in Psychological Science:

Everyday Aggression Takes Many Forms

@cafeagaahi

Читать полностью…
Подписаться на канал