965
من أرقى أنواع رفاهية النفس أن يكون انفرادك بنفسك هو متعتك الحقيقية فمن لا يأنس بذاته لا يأنس بشيء آخر.. https://telegram.me/ca_sr
🙈😍❤️
أرغُبً بً أنِ تٌـأتٌـيِنِيِ وٌ أحًتٌـضًـنِکْ بًشُـدٍة وٌ أبًکْيِ وٌأطِلَبً مًنِکْ أنِ لَآ تٌـغُيِبً مًرة أخِـرى❥🌹°⇥)*
#رجـــــــاݪ ۅ ݪنــــــــأ بيـنٰ ﺂلعـــــــݛب ڝيـــــــت؛؛؛
#مـنٰ ݛۅس قـۅ۾ ماتۿـاب ﺂلۿـوايـــــــݪ:::
ﺳـلآﺂﻃـــــــﻳﻦ ﭑلٲݛض ﺣناﭑ ﻣاﺂ ﻧھتـــــــــﺯ
لۈ عـاﺂدآنا ﺂﻟوقـــــــــت.»~ `♛°
مـآ تـعآطـيـنآ ثـقـل ولآ بـحـثنـآ عـن آلـشـهـره:!
تـبـون تـعـرفـون وش آلـسـبب لآن احـنـآ اصـلـهـآ•:♪
نظراتنــا ترۿــب قلــوب ﺂلشياطيــن
ورماحنــا تضــرب على حــدب ﺂلاضــلاع..*
ﺂݪټڛـݪق ﺂݪـۍ ﺂݪقمـۿۃ ڜـٱق ݪڪـڼ يښٺـحق ♥!
˓ ᶜˡⁱᵐᵇⁱⁿᵍ ᵗᵒ ᵗʰᵉ ᵗᵒᵖ ⁱˢ ʰᵃʳᵈ ᵇᵘᵗ ⁱᵗ ˢ ʷᵒʳᵗʰ 🍃•
ﯙٰاختـݛ خࢦيـࢦَ قࢦبـڪ بحڪـمهِٖہ
فࢦيـست ڪࢦ اࢦقـࢦۅب باࢦقـࢦۅب تࢦيـق
ﯙٰاختݛ ࢦنفسڪ شخصاً اذا قسـت عࢦيـڪ اࢦايا۾
يڪن ࢦك فيهٖہ ﻋـﺸ۾ ࢦايخـيب➬,🖤✘
|سورة الكهــــــــف كاملــــــــة|‹⇡ٴ⁽❤₎⇣›
#القارئ_ماهــــــــر_المعيقلــــــــي✨🕊
إن الله لا يسبب الأذى والألم لنا.. نحن الذين نساعد أو نضرّ أنفسنا من خلال فهمنا وتفهمنا أو سوء فهمنا وعدم تفاهمنا...*
Читать полностью…
من يملگ الأخلاق ۆ الأدِب.. يسگن فَي القلۆب إلﮯ الأبدِ مساء المحبہ لقلۆبگم الراقيہ..*
Читать полностью…
تغريدات نفسية:
📌الذي يؤذي مشاعرك ليس الحزن فقط وإنما الانتقام الذي يقرض قلبك لتنتصر على من أهان مشاعرك.
اغفر وسامح وسوف تتعافى مشاعرك.
📌نفسك غالية ..
لا تكدرها بأفكار غير واقعية ، ومشاعر تم العبث بها ، ومزاج متذبذب بسب همومك ، وعبارات من احمق لا يعي لما يقول ، وتعطيل سعادتك بانتظار أحد.
📌اعلم أنك خذلت نفسك كثيرا بمواقف الحياة ومع الناس ، ولكن هذا ليس أن تبقى ضحية للخذلان والألم ، فإن الحقيقة ليست الأحداث والناس خذلوك وإنما خذلتك مشاعرك وتفكيرك السلبي فقط.
📌تحذيرات عاطفية:
⏮إياك أن تشكو لمن لايشعر بك.
⏮ولا تخبر أحد باحتياجك له.
⏮ولاتظهر ضعفك لمن يستغل موقفك.
⏮ولا تتحدث عن جرح ابكاك لمن لايستحق.
⏮ولا تذهب لمن لا يقد حضورك.
⏮ولا تعايش من يثير استيائك ويقلقك باستمرار.
استغن قدر ماتستطيع ، ولاتهجركل الناس لأن هناك من يحمل أجمل صفات البشر.
📌لماذا يستمر التفكير بالموقف ولا تنساه ويتعب مشاعرك وجسدك ؟
بسبب استرسالك بالتفكيرالسلبي في الموقف والعيش فيه جعل عقلك لاينساه.
فهذه(سلسلة الاتصال السلبي):
الموقف ⬅الفكرة⬅الشعور⬅انفعالات فيسلوجية(ألم جسدي).
وتستمر هذه السلسلة مادمت تستمر بالاسترسال بل تتضخم وتزيد سوء.
-توقف عن التفكير فيه.
توقف عن الحديث النفسي بالموقف.
-توقف عن الحديث للناس عن جرحك.
-حول أفكارك حديثك للإيجابية ليعتاد تفكيرك ومشاعرك.
📌مصدر معاناتك النفسية:
90%من المعاناة النفسية والجسدية بسبب حديثك السلبي مع نفسك:
-إذا حدث لك موقف مؤلم أو احراج أو معاناة تحدث بإيجابية (أن لست كما يقولون - أناشخصية إيجابية ولن اخذل بسببهم ..
احذر أن تتحدث مع نفسك بإقلال ذاتك وإهانتها واتهامها.
📌بعض معاناتك الجسدية سببها نفسي:
ماتشعر به من ألم في اعضاء جسدك وعضلاتك (اعلى ظهرك ، الاكتاف ، الصدر، صداع… )
سببها نفسي بسبب كبت ألمك ، وضغوط الحياة ومشاكلها ، لذلك تعلم كيف تسترخي وترخي عظلاتك وتتعلم المرونة النفسية.
📌لمواجهة الحياة :
- لاتقبل الهزيمة في الحياة.
-لاتسمح للقلق ان يلازمك.
-لاتجعل الحزن يعتادعلى وجهك.
-اجعل معركتك ان تواجه ذاتك.
-الناس لاتسقطك أنت من عرقلة نفسك بماتحمله داخلك.
-لاتبقى طريح معاناتك فلن تموت قبل قدرك.
-لاشئ صعب،الصعب هو تفكيرك الذي يخبرك أنه صعب.
ضاع حذاء طفل في البحر فكتب الطفل على الشاطئ: هذا *البحر لص*
وبالقرب منه كان هناك رجل صياد وقد *اصطاد الكثير من السمك*
فكتب على الشاطئ: إن هذا *البحر كريم*
*وغرق شاب في البحر*
فكتبت أمه على الشاطئ؛ إن هذا *البحر غدار*
*ورجل عجوز اصطاد لؤلؤة* من البحر
فكتب على الشاطئ إن هذا *البحر سخي*
*ثم جاء الموج* فمسح كل ما كتب على الشاطئ *واستمرت الحياة*
لذلك :
لا تشغل بالك بكل ما يقوله الناس
فالكل يقول ما يحدث له ويحلله حسب تفكيره فقط.
ولا تجعل الناس ترسم لك حياتك وتحدد لك مصيرك.
إنما الناس مثل البحر فلا تحكم على أعماقهم ، وأنت لا ترى إلا شواطئهم.
ألصُــــــــداع، هو عِقوبة جسِديَّة عنْدَما تفكّرْ في شيء أكثَر مِمّا يستحــــــــق..*
Читать полностью…
🙈😍❤️
أنت بلادي، وحضن بلادي يغنيني عن كل الأحضان ♥️ ✨
ݦـَݩ بـَۼـَﭑﭑݩـَﭑﭑ بـَﭑﭑݪـَۅﭬــــــَۍ يـَݛݛقـَۍ ښـَݩـَۅﮂ..
ﯠݦـَݩ ݩـَــــۅﭑﭑنــــــأﭑ بـَﭑﭑݪـَݛݛﮂۍ ێـَﭑﭑڪـَݪ ټـــــــــَݛݛﭑﭑٻ..*
لــنـا هــيـبـهہ مـﭑﭑهي لغــيـرنـﭑﭑ مـن الناس
لــو هــي غــيـوم هــزت ﭑلــدنـيـا بــڕعــدهـﭑﭑ..*
_ﻗــــــڵ ﻟﻟﻣﯢٱﺟ؏ ڕﯢسـﻧـا ﻣـابـﮫـا ڪيـف..
_ﻧشــــــــړب ﻏـثاﮪــا شــړب اﻟقــﮫـاﯢې🍃
- أوقف مع الصإحب ولو الخاطر تكدر
ما عإش رفيقن باع بآلشدة رفيقهة.♥
ڪٖــــــــڼ مثݪۿ۾ ﺂﺂﯛ ڪٖڣ ﻋڹ ثࢪثࢪۿہ ﺂݪࢪﭼﯛݪــــــــۿہ...*
Читать полностью…
ليــت ﺂلعمــر وقف على ذيــك ﺂلايــام.
وليــت ﺂلطفولۿﮧ ماعطتنــا ظۿرۿــا..*
الذوق الرفييّع والقصايد الجزله والصور المذهله وصوتيات الراقية وذوقه الشعري تلاقونها في قناته | انضمو لها ❤️.
https://t.me/joinchat/AAAAAEkwKMxa0dechRe30g
اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك ْعلى نَبِيِّنَــا مُحمَّد عدد ماذكره الذاكرون ﷺ
•┈┈┈┈•✿❁✿•┈┈┈•
سؤآل :
أيهما أقسى على النفس ؟!
الندم على الكلام أو الندم على الصمت ؟؟
@saammebot
⭕ خمسون قاعدة عن فن قبول الاختلاف والتعايش بين البشر . لا بد من معرفة التالي عندما نتناقش:
1- أنا لستُ أنت.
2- ليس شرطاً أن تقتنع بما أقتنع به
3- ليس من الضرورة أن ترى ما أرى
4- الاختلاف شيء طبيعي في الحياة
5- يستحيل أن ترى بزاوية 360°
6- معرفة الناس للتعايش معهم لا لتغييرهم
7- إختلاف أنماط الناس إيجابي وتكاملي
8- ما تصلح له أنت قد لا أصلح له أنا
9- الموقف والحدث يُغيّر نمط الناس
10- فهمي لك لا يعني القناعة بما تقول
11- ما يُزعجك ممكن ألا يزعجني
12- الحوار للإقناع وليس للإلزام
13- ساعدني على توضيح رأيي
14- لا تقف عند ألفاظي وافهم مقصدي
15- لا تحكم علي من لفظ أو سلوك عابر
16- لا تتصيد عثراتي
17- لا تمارس علي دور الأستاذ
18- ساعدني أن أفهم وجهة نظرك
19- اقبلني كما أنا حتى أقبلك كما أنت
20- لايتفاعل الإنسان إلامع المختلف عنه
21- إختلاف الألوان يُعطي جمالاً للّوحة
22- عاملني بما تحب أن أعاملك به
23- فاعلية يديك تكمن باختلافهما وتقابلهما
24- الحياة تقوم على الثنائية والزوجية
25- أنت جزء من كُلّ في منظومة الحياة
26- لعبة كرة القدم تكون بفريقين مختلفين
27- الاختلاف استقلال ضمن المنظومة
28- ابنك ليس أنت وزمانه ليس زمانك
29- زوجتك أو زوجك وجه مقابل وليس مطابقا" لك كاليدين
30- لو أن الناس بفكر واحد لقتل الإبداع
31- إن كثرة الضوابط تشل حركة الإنسان
32- الناس بحاجة للتقدير والتحفيز والشكر
33- لا تُبخس عمل الآخرين
34- إبحث عن صوابي فالخطأ مني طبيعي
35- انظر للجانب الإيجابي في شخصيتي
36- ليكن شعارك وقناعتك في الحياة : يغلب على الناس الخير والحب والطيبة
37- ابتسم وانظر للناس باحترام وتقدير
38- أنا عاجز من دونك
39- لولا أنك مختلف لما كنت أنا مختلف
40- لا يخلو إنسان من حاجة وضعف
41- لولا حاجتي وضعفي لما نجحت أنت
42- أنا لا أرى وجهي لكنك أنت تراه
43- إن حميت ظهري أنا أحمي ظهرك
44- أنا وأنت ننجز العمل بسرعة وبأقل جهد
45- الحياة تتسع لي ولكَ ولغيرنا
46- ما يوجد يكفي الجميع
47- لا تستطيع أن تأكل أكثر من ملء معدتك
48- كما لك حق فلغيرك حق
49- يمكنك أن تغير نفسك ولايمكنك أن تغيرني.
50- تقبل اختلاف الآخر وطور نفسك
نحَــــــــنُ ڪل فرص لاَ نأتي مرتيــــــــن ..*
Читать полностью…
" الأناقة الحقيقية تكمن في العقل، إن امتلكت هذا فالبقية ستأتي "
Читать полностью…