26747
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По всем вопросам - @Swazbot Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Закрытый канал повышения квалификации нутрициологов.
Зовем нутрициологов в наше закрытое сообщество! Здесь вы найдете высококлассные материалы, анализ успешных кейсов и обсуждение современных подходов в области питания. Прокачайте свою практику с нами!
Экспертные знания:
Погружайтесь в мир экспертных знаний, предоставляемых ведущими профессионалами в нутрициологии. Получайте доступ к самым актуальным трендам, методикам и передовым исследованиям, помогающим вам стать востребованным специалистом.
Практические кейсы:
Разбирайтесь в успешных кейсах практики, извлекайте уроки из опыта коллег и делитесь своим опытом.
Присоединяйтесь к закрытому сообществу нутрициологов, где ценится профессионализм, обмен опытом и стремление к постоянному совершенствованию. Вместе мы создаем будущее здорового питания!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Хотите узнать свои скрытые способности❓🧐😎
Вам нужно взглянуть на рисунок и сказать, что вы разглядели на нём в первую очередь🤔
Онлайн-курс "Массажные практики для лица и тела" от АЮНА
Выберите программу обучения от 9 900 ₽ и обучитесь за 14 дней!
Старт курса в удобное для Вас время!
Преподаватели — ведущие эксперты Академии косметологии и эстетики АЮНА!
По окончании обучения, Вы получите сертификат или удостоверение о повышении квалификации!
Что Вас ждет на курсе?
- Освоите анатомию лица, шеи, строение скелета и мышечной системы;
- Овладеете массажными техниками лица: классическими и специальными;
- Освоите методики по коррекции фигуры, включая массажные техники и различные виды обёртываний;
- Полный комплект методических материалов;
- Подробный разбор и демонстрация техник массажа на моделях;
- 90 дней доступ к курсу.
Кому подойдет курс?
- Массажистам;
- Косметологам;
- Специалистам по коррекции фигуры;
- Специалистам SPA.
Узнать больше
#реклама 16+
ayna-spb.ru
О рекламодателе
ТРИ ЛУЧШИХ ЭЛЕКСИРА МОЛОДОСТИ
1) Настоящее лекарство от старости.
Ингредиенты:
- 4 кг корневого сельдерея
- 400 гр меда
- 400 гр чеснока
- 8 лимонов
- 400 гр корня хрена
Все пропустить через мясорубку, сложить в стеклянную или эмалированную посуду.
Обвязать марлей и поставить на 12 часов в теплое место (примерно 30 градусов), затем на 3 суток - в прохладное место.
После этого отжать сок из смеси, разлить по бутылкам и поместить в холодильник.
Принимать ежедневно по 1 десертной ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.
2) Эликсир молодости, средство от одышки, средство для омоложения крови, особенно у старых и тучных людей.
Ингредиенты:
- 400 гр чеснока, размолоть
- сок из 24 лимонов
Размолотый чеснок и сок налить в банку с широким горлом, сверху завязать марлевой салфеткой и выдержать 24 дня. Перед применении взбалтывать.
1 раз в день перед сном 1 чайную ложку этой смеси размешать в половине стакана дождевой или талой воды и выпить.
По истечении 10-14 дней почувствуете отсутствие усталости, хороший сон. Этому средству не менее 500 лет.
3) Эликсир с красной рябиной и шиповником. Особенно ценится за его омолаживающие свойства.
Приготовьте смесь из сушеных плодов рябины красной и шиповника в пропорции 1:1, измельчите в кофемолке.
Заваривайте смесь по 1 чайной ложке на стакан кипятка и пейте вместо чая. Данный напиток полезен не только взрослым, но и детям, улучшает память и помогает лучше усваивать информацию.
КОРИЦА И МЕД В ПОМОЩЬ ЗДОРОВЬЮ
1. Болезни сердца.
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто его перенес, могут избежать повторного.
2. Повышенная утомляемость и слабость.
Ежедневный прием 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, повышает жизненные функции организма.
3. Артрит.
Ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ч. ложками меда и 1/2 ч. ложки корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит.
4. Холестерин.
2 ст. ложки меда и 3 ч. ложки корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
5. Иммунитет.
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
6. Цистит.
Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это уничтожает инфекции мочевого пузыря.
7. Выпадение волос.
Смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.
8. Грибок кожи и ногтей.
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи и ногтей излечивает грибок и другие виды кожных инфекций.
9. Угревые высыпания.
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 ч. ложки корицы. Смазывать прыщики перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщики исчезнут полностью.
10. Чувство тяжести в желудке.
1/2 ч. ложки пудры корицы, посыпанной на 2 ст. ложки меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
11. Метеоризм.
Мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
12. Свежее дыхание.
Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтобы сохранить приятный запах во рту на целый день.
13. Простуда и грипп.
Принимать 1 ст. локу теплого меда с 1/4 ч. ложки корицы 3 раза в день. Излечивает кашель, простуду и очищает носовые ходы.
14. Боли при остеохондрозе, ушибы.
1 ч. ложку корицы тщательно размешать с 1 ст. ложкой меда. Нанести легкими массажными движениями на болезненное место, укрыть как компресс. Снимать при сильном жжении.
15. Долголетие.
1 ст. ложка корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная с 4 ст. ложками меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.
😵 О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 75 закрытых канала открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью, @ruschan ❤️
• 🇺🇸🇺🇸ᐅ Английский для ленивых
• 🔞🔞ᐅ 9D обои для взрослых
• 📖📖ᐅ Цитаты из книг
• 🥳🥳ᐅ Ню открытки любимым
• 🔉🔊ᐅ Твоя Доза Музыки
• 🧶🧶ᐅ Вязание Выкройки Шитье
• 🔞🔞ᐅ Открытки для взрослых
• 🎁🎁ᐅ Курсы!Чек-листы бесплатно!
• ⭕️⭕️ᐅ Психология | Саморазвитие
• 🇬🇧🇬🇧ᐅ Английский без зубрежки!
• 📚📚ᐅ Лучшие Цитаты | Книги
• 🔥🔥ᐅ Все новинки кино тут 18+ 2024
• 💟💟ᐅ Идеи | для Фотосессий
• 😂😂ᐅ Мир Юмора Тут
• ❤️❤️ᐅ Киношка для взрослых
• 🎙🎙ᐅ Подкасты каждый День
• 👨💻👨💻ᐅ СММ Новости Соцсети
• 🔞🔞ᐅ Слив фильмов 18+ 2024
• 👨🏫👨🏫ᐅ Удалёнка Профессии Обучение
• ✨✨ᐅ Гороскоп на завтра
• 📹📹ᐅ Фильмы для взрослых ищут все
• 😂😂ᐅ Убойный Юмор
• 👳♂️👳♂️ᐅ Слова Мудрости
• 📸📸ᐅ Ретро Фото
• 😳😳ᐅ Факты о которых Вы Не Знали
• ✍🏼✍🏼ᐅ Цитаты, которых нет нигде
• 😺😺ᐅ Котики и Животныее
• 🌼🌼ᐅ Посты для сторис
• 🍿🍿ᐅ Фильмы и Сериалы HD
• 💪💪ᐅ Фитнес и Качалка
• 🍋🍋ᐅ Бизнес Идеи на Миллион
• 😍😍ᐅ Сочные Красотки
• 🤑🤑ᐅ Думай и Богатей
• 🔹🔹ᐅ Фоны для контента
• 📝📝ᐅ Цитата Дня
• 👗👗ᐅ Что надеть. Осень 2024!
• 🏠🏠ᐅ Дизайн/Интерьер Квартиры
• 👨🍳👨🍳ᐅ Рецепты Быстро и Вкусно
• 💜💜ᐅ Stories на каждый день!
• 💌💌ᐅ Мудрые Мысли | Цитаты
• 👨👩👦👨👩👦ᐅ Льготы/Пособия и Выплаты
• 🇬🇧🇬🇧ᐅ Английский на 5+
• ❤️❤️ᐅ Секрет Крепких Отношений
• 📕📕ᐅ Эксклюзивные Книги!
• 👨🌾👨🌾ᐅ Дача Сад Огород
• 🎉🎉ᐅ Открытки и Поздравления
• 🏕🏕ᐅ Красивая Планета
• 💅💅ᐅ Маникюр для Девочек
• 🦉🦉ᐅ Мудрые Мысли
• 🎬🎬ᐅ Новинки кино бесплатно
• 😈😈ᐅ Обои и Ригтоны
• 📚📚ᐅ Цитаты на каждый день
• 🇺🇸🇺🇸ᐅ Английский с полного 0!
• 🥵🥵ᐅ Откровенные Истории
• 🧘♀️🧘♀️ᐅ Худеем за Неделю
• 💄💄ᐅ Макияж для Девушек
• 🛋🛋ᐅ Моя Квартира - Дизайн
• ✨✨ᐅ Мотивация на каждый день
• 📚📚ᐅ Мудрость из книг
• 🍀🍀ᐅ Здоровье и Долголетие
• 😊😊ᐅ Психология Счастья
• 💡💡ᐅ Секреты Хозяйки
• 🏡🏡ᐅ Дизайн и Интерьер
• 👷♂️👷♂️ᐅ Ремонт и Строительство
• 🤓🤓ᐅ Удаленка и Курсы
• 🟢🟢ᐅ Музыка для Reels/Stories
• 📝📝ᐅ Грамотность Русский язык
• 🍱🍱ᐅ Быстрые Видео Рецепты!
• 📚📚ᐅ Душевные цитаты из книг
• 🔞🔞ᐅ Все фильмы 2024
• 🍃🍃ᐅ Народная медицина
• ❤️❤️ᐅ Цитаты о любви
• 🔊🔊ᐅ Топовые рингтоны
• 🥗🥗ᐅ Салаты и Закуски
• 📚📚ᐅ Цитаты со смыслом
В 2009 году трое американских учёных (Элизабет Блэкберн,
Кэрол Грейдер и Джек Шостак) получили Нобелевскую премию за открытие механизма клеточного старения.
На основе этого изобретения в 2018 году был создан молекулярно-антиоксидантный комплекс омоложения «Симфония № 1»
Комплекс стал сенсацией мирового значения, так как в ведущей лаборатории мира в области измерения длины теломер было подтверждено что после приёма в течение 3 лет, степень клеточного старения организма оказалась на 35 лет моложе фактического возраста.
Вы можете более подробно ознакомиться с действием комплекса, узнать цену и посмотреть сотни отзывов от реально постоянно принимающих комплекс «Симфония № 1» перейдя по ссылке ниже.
Скидка по промокоду T120624 - 30%
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Реальный тест на признаки шизофрении!
Подумайте, что лишнее здесь и выберете ответ внизу 👇👇
ВЕНАРУС при варикозе. Правильный выбор миллионов
✨ Два компонента: Гесперидин+Диосмин усиливают действие друг друга
✨Оптимальная дозировка 1000 мг в день
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
venarus.ru
О рекламодателе
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЧЕСНОК ДЛЯ ОРГАНИЗМА
1. Бактерицидные свойства чеснока
Чеснок способен убивать болезнетворные вирусы, бактерии, микробы и грибки. В средние века в Европе чесноком пытались спасаться от чумы и холеры. При наружном применении чеснок ускоряет восстановление поврежденных тканей.
2. Полезные свойства чеснока для сердца и сосудов
Чеснок повышает силу сокращений сердечной мышцы, заставляя сердце работать эффективно и экономно.
Препятствуя образованию холестерина, предупреждает развитие атеросклероза. Предохраняя сосуды от поражений, снижает риск образования тромбов. Кроме того, чеснок снимает спазм сосудов и понижает артериальное давление.
3. Роль чеснока в лечении бронхо-легочных заболеваний
Чеснок уменьшает воспаление слизистой оболочки дыхательных путей, разжижает мокроту и способствует ее отделению.
4. Чеснок и онкология
Чеснок способен предотвратить развитие многих видов рака, в том числе и «рака курильщика». Он убивает раковые клетки в полости рта и бронхах. По силе воздействия на них некоторые исследователи приравнивают чеснок к химиотерапии. Многолетние наблюдения за курильщиками позволили сделать потрясающий вывод: если 2 раза в неделю съедать по 1-й головке чеснока, риск развития рака снижается без малого на одну треть.
5. Чеснок как стимулятор иммунитета
Чеснок стимулирует активность иммунных клеток и повышает способность организма противостоять различным заболеваниям.
6. Польза чеснока для пищеварительного тракта
Чеснок стимулирует выработку пищеварительных ферментов, положительно воздействует на мускулатуру кишечника и способствует нормальному усвоению пищи.
7. Чем полезен чеснок для печени?
Чеснок обеспечивает своевременную эвакуацию желчи из желчного пузыря, чем препятствует ее сгущению и образованию камней.
8. Чем полезен чеснок для мужчин и женщин?
Чеснок активизирует деятельность мужских и женских половых желез. Выделяясь с мочой, его полезные вещества дезинфицируют мочеполовую систему, снижая риск развития воспалительных процессов.
9. Чеснок и слабоумие
Содержащийся в чесноке витамин РР предупреждает старческое слабоумие.
10. Антигельминтное свойство чеснока
С давних пор чеснок известен как эффективное средство для избавления от глистов.
11. Чеснок – залог долголетия
Целебные свойства чеснока способствуют активному долголетию.
12. Авитаминоз и цинга
Чеснок является отличным средствам борьбы с авитаминозом и цингой. Это свойство чеснока было хорошо известно еще первым мореплавателям, которые брали на борт корабля большие запасы чеснока. Да и сегодня, несмотря на богатый выбор поливитаминов, полярники и жители северных регионов не отказываются от этого ароматного и полезного продукта.
ПРАВДА ЛИ, ЧТО ТЕМНОКОЖИМ ЛЮДЯМ НЕ НУЖЕН СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ?
Вопреки распространенному мифу о том, что темнокожие люди не нуждаются в защите от солнечных лучей, крем от солнца остается важным средством для поддержания здоровья кожи всех людей, включая и тех, у кого темный или даже чёрный цвет кожи. Но почему?
Несмотря на то, что темнокожие люди имеют более высокий уровень естественной защиты от солнечного излучения, благодаря наличию меланина, они все равно подвержены опасностям, связанным с солнцем.
Риск возникновения рака кожи
Хотя у темнокожих людей риск развития рака кожи ниже по сравнению с людьми с более светлым типом кожи, это не означает, что он полностью исключен. Солнечные лучи могут вызвать повреждение ДНК в кожных клетках и привести к развитию рака кожи. Регулярное использование крема от солнца помогает уменьшить этот риск, независимо от цвета кожи.
Предотвращение преждевременного старения кожи
Ультрафиолетовые лучи (УФ-лучи) являются одной из основных причин преждевременного старения кожи, такого как морщины, потеря упругости и пятна. Кремы от солнца, особенно те, которые защищают от УФ-А и УФ-Б лучей, помогают предотвратить эти негативные эффекты и поддерживают здоровье кожи.
Защита от солнечного ожога
Темнокожие люди могут также получить солнечный ожог, особенно в случае длительного пребывания под солнцем без должной защиты. Солнечные ожоги могут быть болезненными и повреждающими для кожи. Кремы от солнца с высоким уровнем SPF (фактор защиты от солнца) помогают предотвратить солнечные ожоги и снизить риск связанных с ними осложнений.
Предупреждение гиперпигментации
Темнокожие люди часто сталкиваются с проблемой гиперпигментации, когда некоторые участки кожи становятся темнее окружающей области. УФ-лучи могут усугубить эту проблему и привести к появлению темных пятен или пигментных изменений на коже. Кремы от солнца помогают предотвратить гиперпигментацию и поддерживают равномерный тон кожи.
Так что, несмотря на естественную защиту, предоставляемую меланином, темнокожим людям все равно необходимо использовать крем от солнца для защиты кожи от опасностей, связанных с УФ-лучами.
Сегодня вас ждет большая удача... 🔥
Мы совместно с @ruschan нашли для вас все каналы, которые вы давно искали. Да-да, абсолютно все, в чем подвох? Доступ будет открыт всего несколько часов, успейте подписаться на все прямо сейчас 👇
彡🥰彡 Открытки с пожеланиями!
彡🧘♀️彡 —15 кг за 3 дня
彡📖彡 Цитаты из книг
彡🥳彡 Ню открытки любимым
彡🔊彡 Твоя доза настроения
彡🧶彡 Вязание Выкройки Шитье
彡🔞彡 Открытки для взрослых
彡⭕️彡 Психология | Саморазвитие
彡🎁彡 Курсы!Чек-листы бесплатно!
彡🇺🇸彡 Английский без зубрежки!
彡📚彡 Лучшие Цитаты | Книги
彡🔥彡 Все новинки кино тут 18+ 2024
彡🟪彡 Идеи | для Фотосессий
彡🌇彡 Секреты счастья
彡❤️彡 Киношка для взрослых
彡😂彡 Мир Юмора Тут
彡🎙彡 Подкасты Каждый День
彡🔞彡 Слив фильмов 18+ 2024
彡😍彡 Ёксель-моксель и халам-балам
彡👨🏫彡 Удалёнка Профессии Обучение
彡📹彡 Фильмы для взрослых ищут все
彡👨💻彡 Маркетинг
彡✨彡 Гороскоп на завтра
彡😂彡 Убойный Юмор
彡👳♂️彡 Слова Мудрости
彡🚀彡 Ретро Фото
彡😳彡 Факты о которых Вы Не Знали
彡✍🏼彡 Цитаты, которых нет нигде
彡😺彡 Котики и Животныее
彡🌺彡 Посты для сторис
彡🔞彡 Факты для Взрослых
彡💪彡 Фитнес и Качалка
彡🍋彡 Бизнес Идеи на Миллион
彡👜彡 Стильные образы до 100Р
彡😍彡 Сочные Красотки
彡🛍彡 Wildberries/Ali Находки
彡🌼彡 Фоны для контента
彡📝彡 Цитата Дня
彡🥳彡 Открытки и Поздравления
彡💰彡 Деньги и Власть
彡💜彡 Stories на каждый день!
彡🍱彡 Быстрые Видео Рецепты!
彡💌彡 Мудрые Мысли | Цитаты
彡👨👩👦彡 Льготы/Пособия и Выплаты
彡🇬🇧彡 Английский на 5+
彡❤️彡 Секрет Крепких Отношений
彡📕彡 Эксклюзивные Книги!
彡🎉彡 Открытки и Поздравления
彡👨🌾彡 Дача Сад Огород
彡🏕彡 Путешествия по Миру
彡🏠彡 Дизайн/Интерьер Квартиры
彡🎬彡 Новинки кино бесплатно
彡🦉彡 Мудрые Мысли
彡😈彡 Обои и Ригтоны
彡📚彡 Цитаты на каждый день
彡👨🍳彡 Рецепты Быстро и Вкусно
彡🤑彡 Думай и Богатей
彡💄彡 Макияж для Девушек
彡🍿彡 Фильмы Кино и Сериалы
彡✨彡 Мотивация на каждый день
彡📚彡 Мудрость из книг
彡🌼彡 Здоровье и Долголетие
彡😊彡 Психология Счастья
彡💡彡 Секреты Хозяйки
彡🏡彡 Дизайн и Интерьер
彡📕彡 Отрывки из книг
彡👷♂️彡 Ремонт и Строительство
彡🤓彡 Удаленка и Курсы
彡🟢彡 Музыка для Reels/Stories
彡📝彡 Грамотность Русский язык
彡👑彡 Взлом VK Inst Spotify
彡🇺🇸彡 Английский для ленивых
彡🔞彡 Все фильмы 2024
彡💫彡 Народная медицина
彡❤️彡 Цитаты о любви
彡🔊彡 Топовые рингтоны
彡🥗彡 Салаты и Закуски
彡🤬彡 Фразы для затыкания ртов
Открыт набор на обучение по направлению Медицина
ГК ПРОФИ - один из лучших профильных центров обучения предлагает современные программы медицинского образования:
- сестринское дело
- общая врачебная практика
- фельдшерское дело
- неонаталогия и педиатрия
- акушерство и гинекология
- терапия
- хирургия
- анестезиология и реаниматология
- отоларингология
- офтальмология
- лечебный массаж
- стоматология
- психиатрия
- наркология
- экспертиза временной нетрудоспособности
- менеджмент медицинской организации
Профессиональная переподготовка и повышение квалификации с выдачей диплома установленного образца. Всё документы вносятся в ФИС ФРДО
Лицензия 19773 от 02.08.2018
Узнать больше
#реклама 16+
гкпрофи.рф
О рекламодателе
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
Возьмите и прямо сейчас сделайте небольшую гимнастику — постреляйте глазами в направлении стрелок (как на картинке). А в дополнение можно сделать и еще несколько упражнений.
Эти упражнения помогают снять усталость, улучшить зрение и просто расслабиться. Вы можете выполнять их дома или на работе: достаточно выделить всего несколько минут и позаботиться об относительно спокойной обстановке. Главное — заниматься ежедневно.
Глаза работают благодаря мышцам, а мышцы надо тренировать. Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.
Упражнение 1. ШТОРКИ
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.
Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки — фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА
Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.
Упражнение 4. МАССАЖ
Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
Упражнение 5. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром — сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение 6. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз — закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
🔥 Осторожно, огнеопасно!
Легенды Telegram, покорившие сердца миллионов подписчиков, все-все в одном посте. Подпишитесь срочно на каждый канал, актуализируйте свой подписной лист.
Собрано @ruschan с любовью ❤️
➜|🧘♀️ —15 кг за 3 дня
➜|🥰 Открытки с пожеланиями!
➜|📖 Цитаты из книг
➜|🥳 Ню открытки любимым
➜|😂 Мир Юмора Тут
➜|😍 Ёксель-моксель и халам-балам
➜|🔞 Открытки для взрослых
➜|👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
➜|🎙 Подкасты каждый День
➜|🔞 Слив фильмов 18+ 2024
➜|✨ Гороскоп на завтра
➜|😂 Убойный Юмор
➜|📹 Фильмы для взрослых ищут все
➜|🍿 Фильмы и Сериалы HD
➜|🚀 Ретро Фото
➜|😳 Факты о которых Вы Не Знали
➜|🦥 Ленивый English
➜|✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
➜|🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
➜|🤑 Думай и Богатей
➜|💄 Женский Журнал
➜|🍓 Факты для Взрослых
➜|👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
➜|🧶 Вязание Выкройки Шитье
➜|🤡 Высмех и потеха ночером
➜|😍 Сочные Красотки
➜|👜 Стильные образы до 100Р
➜|🛍 Wildberries/Ali Находки
➜|🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
➜|📝 Цитата Дня
➜|👗 Что надеть. Осень 2024!
➜|🇺🇸 Английский с носителем
➜|🥳 Открытки и Поздравления
➜|💰 Деньги и Власть
➜|🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
➜|🍱 Быстрые Видео Рецепты!
➜|😻 Живые открытки!
➜|💌 Мудрые Мысли | Цитаты
➜|😜 Лайфхаки для Жизни
➜|👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
➜|😋 Рецепты Быстро 10 минут
➜|🇬🇧 Английский на 5+
➜|❤️ Секрет Крепких Отношений
➜|📚 Эксклюзивные Книги!
➜|👨🌾 Дача Сад Огород
➜|🥳 Открытки и Поздравления
➜|🍕 GIF рецепты
➜|🏕 Красивая Планета
➜|💅 Маникюр для Девочек
➜|🦉 Мудрые Мысли
➜|🎬 Новинки кино бесплатно
➜|👺 Обои и Ригтоны
➜|🇺🇸 Английский с полного 0!
➜|📚 Цитаты на каждый день
➜|🥵 Откровенные Истории
➜|🧘♀️ Худеем за Неделю
➜|❤️ Лучшие цитаты о любви
➜|💄 Макияж для Девушек
➜|🛋 Моя Квартира - Дизайн
➜|🇬🇧 English с 0 до Профи
➜|✨ Мотивация на каждый день
➜|📚 Мудрость из книг
➜|😊 Психология Счастья
➜|🍲 Рецепты для Мультиварки
➜|💡 Секреты Хозяйки
➜|🥙 Лучшие Салаты
➜|📕 Отрывки из книг
➜|🏡 Дизайн и Интерьер
➜|👷♂️ Ремонт и Строительство
➜|💪 Gif лайфхаки на все случаи
➜|🤓 Удаленка и Курсы
➜|🍝 Готовим дома как в ресторане!
➜|🟢 Музыка для Reels/Stories
➜|📝 Грамотность Русский язык
➜|👑 Premium Проги/Игры
➜|📚 Душевные цитаты из книг
➜|🇺🇸 Английский для ленивых
➜|🔞 Все фильмы 2024
➜|‼️ Эти факты надо знать!!!
➜|💫 Народная медицина
➜|❤️ Цитаты о любви
➜|🍖 Домашние рецептики
➜|🔊 Топовые рингтоны
➜|🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
➜|🥗 Салаты и Закуски
➜|🤩 Фото и Видео для твоих сторис
➜|🤬 Фразы для затыкания ртов
Юрист для медицинского и бьюти-бизнеса.Подробнее в блоге
✅Может ли массажный салон работать без лицензии?
✅Как медицинской клинике вести себя при проверках надзорных органов?
✅Какие документы нужны бьюти-бизнесу для работы?
✅Как защитить бизнес при проверках?
✨И многое другое читайте у меня в блоге
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
❗️Только 3 % людей решили эту загадку и ответили правильно❗️
В какую сторону течёт река?
Ангиорус таблетки. При варикозе
При симптомах варикоза: тяжести, усталости, отеках и судорогах в ногах
Микронизированные компоненты Ангиорус для более быстрого и выраженного эффекта
Удобный курсовой прием -
1 таблетка 1000 мг 1 раз в день, доступная цена
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
angiorus.ru
О рекламодателе
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БЕССОНИЦЫ
👉 Заварить 1 стаканом кипятка 15 гр. цветов первоцвета, греть на малом огне 1 минуту и процедить, остудив. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
👉 Втирать в затылочную ямку растительное масло, а также растереть маслом 6-7 суставов, ладони и пятки.
👉 Утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из равных количеств пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины.
👉 Если бессонница вызвана приливом крови к голове, полезно прикладывать горчичники или натертый хрен в икрам ног. Одновременно нужно пить огуречный рассол с медом (1 стакан огуречного рассола на 1 ст. ложку меда) 1 раз в день, лучше на ночь.
👉 Лук дает хороший, крепкий и здоровый сон (нужно съедать по 1-2 головки перед сном).
👉 При бессоннице стоит мыть голову настоем травы душицы. Заварить тремя литрами кипятка горсть травы и настоять, укутав, 1-1,5 часа.
МИФЫ И ФАКТЫ О САЛЕ
Миф 1: «От сала толстеют»
Поправляются не от сала, а от его количества! Если вы ведёте обычный сидячий или около того образ жизни, вам положено 10–30 г сала в день. Если уже страдаете ожирением и вам предписана низкокалорийная диета — не более 10 г в день.
Самое полезное сало — просто соленое, с чесноком или перцем. Хорошо и копченое, но только «домашним способом», с дымком. На мясокомбинатах сало, грудинку и прочие свиные прелести коптят в жидкости, и это не комильфо, свойства продукта меняются не в лучшую сторону.
Миф 2: «Сало — тяжёлая пища»
Не совсем так. У здорового человека с нормальным желудком настоящее свиное сало очень хорошо усваивается и не перегружает печень. Вообще самые ценные для нас жиры — это те, которые плавятся при температуре нашего тела, т. е. около 37,0. Они полнее и быстрее всех остальных перевариваются и всасываются. Их список как раз и возглавляет свиное сало.
Миф 3: «В сале сплошной жир»
И прекрасно! Потому что это великолепная структура — подкожный жир, в котором сохранились клетки и биологически активные вещества.
Например, самая ценная из жирных кислот — полиненасыщенная арахидоновая кислота. Она встречается очень редко, в растительных маслах ее вообще нет.
Прожить же без нее никак нельзя. Арахидоновая кислота входит в состав всех клеточных мембран и нужна сердечной мышце. К тому же без нее никак не обходятся гормоны, иммунные реакции и холестериновый обмен.
Не забудьте про жирорастворимые витамины, А (его здесь до 1,5 мг на 100 г), Д, Е, а также каротин. В итоге биологическая активность сала в 5 раз выше, чем у масла. Так что зимой «свиной продукт» — как раз то, что надо для поддержания жизненного тонуса и иммунитета.
Миф 4: «Этот страшный холестерин»
Да, он здесь присутствует, но даже меньше, чем в коровьем масле. И ничего страшного в нем нет. Думаете, немедленно начнет откладываться на стенках артерий и начнется атеросклероз? Ничего подобного! Врачи давно установили, что количество холестерина в крови и тканях мало зависит от того, сколько вы его съели. Это вещество прекрасно синтезируется, даже если вы вообще его не едите.
Миф 5: «Здоровый жир — только растительный жир»
На долю жиров должно приходиться примерно 30% калорий за день. (Обратите внимание: не съедать 30% жиров, а получать от них 30% всей энергии). Проще говоря — 60–80 г в день. И среди них только треть — растительные жиры. Нам нужно 10% полиненасыщенных жирных кислот, 30% насыщенных, и целых 60% мононенасыщенных. Такое соотношение кислот есть в: да-да, свином сале, а также в арахисовом и оливковом маслах.
Миф 6: «Жареное сало — вредно»
При жарке сало теряет часть своих полезных свойств и приобретает токсины и канцерогены. Но и растительные масла ведут себя ничуть не лучше. Стоит их ненадолго нагреть, как они резко перестают усваиваться. А вот подогретое сало наоборот, усваивается лучше, чем в холодном или горячем-жареном. Так что выход прост: сало надо не жарить до состояния шкварок, а греть на слабом огне.
Миф 7: «С хлебом? Ни в коем случае!»
Парадокс: сало с хлебом — как раз то, что доктор прописал! Разумеется, имеются в виду не булочки-пампушки, а зерновой хлеб, из муки грубого помола или с добавлением отрубей. Конечно, это для здоровых людей, не страдающих ожирением и проблемами с пищеварением.
А вот гастрономические радости типа бекона класть на хлеб действительно не стоит. Они вообще при похудании разрешены в микроскопических количествах — около 5 г.
Миф 8: «Лучше под водку»
Вот это чистая правда — сало прекрасный спутник алкоголя. Главным образом потому, что оно не позволяет быстро опьянеть. Жирненькое сало обволакивает желудок и не дает напитку с градусами моментально там всосаться. Конечно, алкоголь все равно впитается, но уже позже, в кишечнике, и постепенно.
Спиртное же, со своей стороны, помогает быстрее переварить жир и разложить его на компоненты
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
■►✅❇️ Идеальная фигура за 5 дней!
■►❤️😍 Красивые юморные открытки
■►📖🤍 Цитаты из книг
■►🥳🤡 Ню открытки любимым
■►⛵️🌇 Оцениваем лето 2024
■►😂👉 Мир Юмора Тут
■►🔞🫣 Открытки для взрослых
■►😍🙈 Ёксель-моксель и халам-балам
■►🟣💜 Гайды и чеклисты
■►🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
■►👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
■►👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
■►📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
■►💫✨ Гороскоп на завтра
■►😂🤣 Убойный Юмор
■►👳♂️☝️ Слова Мудрости
■►🚀📸 Ретро Фото
■►🏡👷♂️ Ремонт от А до Я
■►😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали
■►🦥🇬🇧 Ленивый English
■►✍🏼📜 Цитаты на каждый день
■►🤖💻 Нейросети и ИИ
■►😺🐶 Котики и Животныее
■►💄💋 Женский Журнал
■►🌺🔹 Посты для сторис
■►🍓🍌 Факты для Взрослых
■►💪🦾 Фитнес и Качалка
■►🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
■►😍🔥 Сочные Красотки
■►👜👗 Стильные образы до 100Р
■►🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
■►🔹🌼 Фоны для контента
■►📝💭 Цитата Дня
■►👗👜 Что надеть. Осень 2024!
■►🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
■►🥳🤩 Открытки и Поздравления
■►💰💎 Деньги и Власть
■►🔥🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
■►🟪💟 Маникюр | Для Девочек!
■►🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits
■►😻🫶 Живые открытки!
■►💌🕊 Мудрые Мысли | Цитаты
■►🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
■►👨👩👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты
■►🎙🎧 Подкасты каждый День
■►🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
■►🤑🤠 Думай и Богатей
■►📕📚 Эксклюзивные Книги!
■►🎀🎁 Открытки и Поздравления
■►🏠🛋 Дизайн/Интерьер Квартиры
■►🍕🍔 GIF рецепты
■►👨🍳🍔 Рецепты Быстро и Вкусно
■►💅👱🏻♀️ Маникюр для Девочек
■►🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье
■►🎬🔞 Новинки кино бесплатно
■►👺🤡 Обои и Ригтоны
■►🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!
■►📚❤️ Цитаты, которых нет нигде
■►🥵💦 Откровенные Истории
■►🧘♀️🍏 Худеем за Неделю
■►💄😍 Макияж для Девушек
■►❤️📖 Лучшие цитаты о любви
■►🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн
■►🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
■►✨💛 Мотивация на каждый день
■►📚📕 Мудрость из книг
■►🍯🌼 Здоровье и Долголетие
■►😊☺️ Психология Счастья
■►🍲🍜 Рецепты для Мультиварки
■►🥙🥗 Лучшие Салаты
■►💡😉 Секреты Хозяйки
■►🏡🏘 Дизайн и Интерьер
■►📕📚 Отрывки из книг
■►👷♂️🪚 Ремонт и Строительство
■►🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
■►🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!
■►🎹🟢 Музыка для Reels/Stories
■►📝🦉 Грамотность Русский язык
■►👑👾 Premium Проги/Игры
■►🍱🌶 Быстрые Видео Рецепты!
■►📚📕 Душевные цитаты из книг
■►🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых
■►🔞🎬 Все фильмы 2024
■►‼️✅ Эти факты надо знать!!!
■►🌾🍃 Народная медицина
■►❤️📚 Цитаты о любви
■►🍗🍖 Домашние рецептики
■►🔊🎶 Топовые рингтоны
■►🥗🥙 Салаты и Закуски
■►🤩🤩 Фото и Видео для твоих сторис
■►🇺🇸🇬🇧 Английский На Пальцах
Как продвигать фармацевтическую компанию в 2024 году?
Фармацевтический рынок - это высококонкурентная ниша, где огромная роль отведена маркетингу. Важным звеном в этой огромной цепочке является слаженная работа руководителя и сотрудников над достижением поставленных задач.
Но что делать, когда стандартные каналы взаимодействия с клиентами не позволяют усилить результаты? И как за короткое время обучить тысячи специалистов?
На эти и другие вопросы можно найти рекомендации в методичке от МТС Линк!
Вы узнаете:
- Как организовать дистанционное обучение сотрудников
- Как сократить расходы на командировки и аренду студии
- Как увеличить продажи через вебинары, не нарушая закон об отсутствии прямого влияния коммерческих организаций на работу врачей и провизоров
Получите методичку бесплатно на сайте
Скачать
#реклама 16+
mts-link.ru
О рекламодателе
Самый сложный тест на зрение!🤯😳
Какое число изображено на картинке?
✅Только 2% людей дают правильный ответ!🤓
Скидки до 30% в мультибрендовом магазине косметики
Привет! Cosmetic Star - это магазины профессиональной косметики в Москве, Санкт-Петербурге и Краснодаре с доставкой по всей России.✨
В магазине представлено более 50 брендов косметики от масс-маркета до люкса.❤️
Среди них ваши любимчики:
– Davines
– Estel
– Holy Land
– Obagi
– Vichy
и многие другие
По промокоду HELLOSTAR скидка 10% на первый заказ.
По ссылке "Перейти на сайт" вы попадете в раздел со всеми скидками нашего магазина.
Перейти на сайт
#реклама
cosmeticstar.ru
О рекламодателе
6 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЕРДЦА
1. Лосось
Этот продукт не только богат на драгоценные омега-3 жирные кислоты, он еще успешно борется с повышенным давлением. Ученые разъясняют, что лосось в рационе человека дважды в неделю снижает риск возникновения ишемического инсульта на 50%. Сердцу полезна, впрочем, любая жирная рыба.
2. Овсянка, овсяное печенье
С холестерином будет бороться клетчатка. Лучше всего выбирать овсяные хлопья, которые прошли минимальную обработку. Именно в них содержится большее количество клетчатки. С овсянки стоит начинать свой день, она поможет контролировать аппетит.
3. Ягоды и зелень
Ягоды содержат важные «строительные материалы» для сердца — флавоноиды и их полимеры. Исследования доказывают, что постоянное употребление флавоноидов в рационе снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 68%. В чем содержатся эти вещества: черника, смородина, виноград, яблоки, вино, брокколи, салат, малина, зеленый лук.
4. Гранат
Один из лучших помощников сердца. Его можно кушать свежим или же пить гранатовый фреш. Он снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение, и более того — является защитником стенок сосудов сердца.
Кстати, американцы утверждают, что гранат полезен мужчинам даже в большей степени, поскольку повышает потенцию. А гранатовый сок значительно снижает риск развития рака предстательной железы.
5. Тыква
В ней содержится огромное количество бета – каротина, витамина С и калия. Этот набор полезных веществ активно борется с атеросклерозом сосудов сердца. К тому же тыква приводит в норму водно-солевой баланс и хорошо снижает артериальное давление.
6. Чеснок
Этот продукт призван на борьбу с гипертонией. Он содержит оксид азота и сульфид водорода, благодаря которым тонизируются сосуды и понижается артериальное давление. Есть необходимо по 2 зубчика ежедневно. Дабы избежать неприятного запаха, разрешается глотать не разжевывая.
Избавляемся от заложенности носа за 1 минуту
@byd_zdorov
