26747
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По всем вопросам - @Swazbot Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Восстановите здоровье за 2 мес. с помощью психосоматики
Как за два месяца восстановить свое здоровье с помощью психосоматики и Германской новой медицины?
Об этом расскажет Владимир Микеда - врач-онколог и медицинский психолог. Он излечил у себя онкологию и псориаз с помощью своей авторской методики и помог более 5000 своих клиентов избавиться от различных болезней без лекарств и медицинского вмешательства.
Приходите на бесплатный мастер-класс и вы узнаете:
- Почему человек болеет и как эмоции влияют на здоровье
- Как управлять своим здоровьем и сохранять его
- Как освоить авторскую методику В.Микеды для восстановления своего здоровья без лекарств
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс прямо сейчас и получите подарок: Сборник вопросов и ответов с симптомами и причинами заболеваний по психосоматике.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
bdz.psyweb.online
О рекламодателе
Как стать банкротом? Бесплатно через МФЦ!
Списываем долги от 200 000₽ без штрафов и комиссий. Полная финансовая свобода без каких-либо обременений
Получите бесплатную консультацию арбитражного управляющего!
Подать заявку
#реклама
otmenadolgov.ru
О рекламодателе
ПРЫЩИ-БОЛЕЗНИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Каждый при первом знакомстве с человеком всегда уделяет внимание его лицу. Опытные специалисты могут многое сказать о состоянии вашего организма, оценив лишь внешний вид ваших кожных покровов в том или ином месте. Изменение кожи лица всегда говорит о нарушениях в работе внутренних органов.
О наличии тех или иных внутренних нарушений может говорить цвет кожи, сосудистый рисунок, влажность лица и даже глубина морщин и их расположение. Прыщи-болезни внутренних органов, которые появляются в определенных местах, каждое их которых соответствует нарушению в отдельном органе. Так при проблемах с кишечником или с почками кожа становится единственным органом, выводящим наружу шлаки из организма. Отсюда и появляются многочисленные комедоны и акне. Определенная зона лица соответствует своему внутреннему органу, потому прыщи и внутренние нарушения организма достаточно тесно взаимосвязаны.
Каким образом определить прыщи и их связь с внутренними болезнями?
Вот список взаимосвязей участков вашего лица и заболеваний, признаки и симптомы которых отражаются на них:
Щеки – состояние легких;
Кончик носа – состояние сердца;
Средняя часть носа – состояние желудка;
Ноздри – состояние бронхов;
Верхняя часть носа – состояние поджелудочной железы;
Правый глаз – состояние печени и желчного пузыря;
Глаза – состояние почек (мужчины), состояние почек и яичников (женщины);
Левый глаз – состояние поджелудочной железы и селезенки;
Межбровная область – состояние печени;
Виски – состояние селезенки;
Лоб – состояние тонкого кишечника;
Периферическая область лба – состояние толстого кишечника;
Верхняя часть лба – состояние мочевого пузыря;
Верхняя губа – состояние желудка;
Рот – состояние пищеварительного тракта;
Нижняя губа и ее внутренняя часть – состояние тонкого кишечника;
Периферическая часть нижней губы – состояние толстого кишечника;
Уголки губ – состояние двенадцатиперстной кишки;
Околоротовая область – состояние половых органов;
Нижняя и верхняя части лба – состояние тонкого и толстого кишечника соответственно;
Верхняя часть лба, область шеи и подбородка – состояние мочевого пузыря.
При появлении красных прыщей в области висков, которые сопровождаются головными болями, проверьте состояние своего желчного пузыря. О нарушениях в работе данного органа также вам скажут желтый цвет кожи лица и желтизна белков глазных яблок. Последние признаки говорят о хронических нарушениях в желчном пузыре.
При нарушениях работы печени обратите внимание на состояние кожи в межбровной области. При наличии хронических заболеваний печени обратите на состояние ваших челюстных суставов. Также заболевания печени проявляются в таких симптомах, как ослабление зрения и покраснение склеры глазных яблок.
Нарушение функционирования легких вам покажут щеки.
Поражение крыльев носа говорят о нарушениях в функционировании дыхательной системы. Также при появлении прыщей, крупных пор и покраснений в этой же зоне возможны нарушения в работе бронхов.
Пораженный кончик носа будет сигнализировать о таком сердечно-сосудистом нарушении, как аритмия.
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
- является одним из наиболее популярных и полезных лакомств.
Полезные свойства:
укрепление иммунитета – в составе плода находится внушительное количество витаминов, поэтому врачи и диетологи рекомендуют включать его в рацион питания. Особенно в периоды, когда авитаминоз выражен особенно ярко (весна и осень);
устранение анемии – позволяет восстановить уровень гемоглобина в крови, благодаря чему улучшается общее самочувствие;
лечение и профилактика заболеваний сердечной системы – необходимая суточная доза витаминов А и Е являются средством профилактики различных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Они укрепляют стенки сосудов, приводят артериальное давление в норму, устраняют холестериновые образования и наросты, очищают кровь, способствуют улучшению работы внутренних органов;
благоприятное влияние на потенцию – данное «свойство» было замечено еще древними греками, которые активно использовали плод в своем рационе. А масло ореха относится к числу сильнейших афродизиаков;
улучшение работы кишечника – богатая насыщенность плода белком помогает нормализовать микрофлору кишечника, благодаря чему устраняются запоры и возможный дисбактериоз;
успокаивающее средство – из плода готовят успокаивающие настойки, которые часто применяются при нервных расстройствах, депрессиях, угнетенном состоянии;
улучшение работоспособности – ускорение обменных процессов, за счет чего организм «питается» энергией и наполняется силами;
снижение уровня сахара – приготовление настоек, которые врачи рекомендуют употреблять людям, страдающим диабетом 1-й и 2-й стадии.
Польза для женщин.
Грецкий орех для женщин является обязательным компонентом рациона, так как он оказывает благоприятное влияние на репродуктивную функцию и работу внутренних органов:
устранение причин и проявлений авитаминоза и анемии – заболевания возникают при соблюдении несбалансированных диет, после родов, во время сбоев цикла менструации
лечение и профилактика фибромиомы матки – используется настойка из плода
снижение риска онкологических заболеваний – орех можно использовать в любом виде: натуральные цельные дольки, масло
предотвращение потери эластичности вен и развития варикоза – повышенная нагрузка на ноги во время работы, беременности и неправильного образа жизни
улучшение проницаемости сосудов – благодаря чему нормализируется давление и снижается риск поражения сердечной системы
профилактика атеросклероза
снятие нервного напряжения
предохранение печени от ожирения
целебное воздействие масла ореха на кожу – используется при ожогах, порезах, раздражениях и воспалениях.
Польза для мужчин
Грецкий орех для мужчин в первую очередь известен своими стимулирующими свойствами в интимном плане. Употребление продукта благоприятно сказывается на потенции, так как специфические вещества усиливают кровообращение в области паха. Помимо этого плод предотвращает возможность сердечных заболеваний, которым мужчины подвержены в большей степени, чем женщины. Используется плод в качестве профилактики простатита.
Если Вам не нравится вкус плода, то его можно дополнить другими, не менее полезными составляющими, которые лишь усилят целебные свойства.
Полезные рецепты с грецким орехом:
измельчаем 50 гр ореха, заливаем кипятком, настаиваем 4 часа. Далее необходимо процедить смесь и добавить к орехам 2 ст. л. меда. Использование десерта позволит ускорить процесс созревания сперматозоидов и улучшить их качество. Данный рецепт применяется при проблемах с потенцией и зачатием;
- 250 гр тёртых орехов соединяем с 20 гр вареного чеснока, 100 гр дробленого фундука, 20 гр порошка шиповника и 500 гр меда. Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать и употреблять после еды ежедневно;
- 100 гр измельченных орехов соединяем с 50 гр меда и 200 гр красного вина. Рецепт благоприятно воздействует на сексуальную активность. Для достижения большего эффекта можно добавить в напиток семена петрушка и сок алоэ;
- тёртый корень имбиря сочетаем с медом и орехами. Данный рецепт позволит укрепить организм в целом, повысить потенцию и улучшить память.
😎 Без пафоса и лишних слов @ruschan рекомендует вам самые крутые каналы на оставшиеся июльские вечера. Подпишитесь сейчас и не откладывайте на потом, это сообщение удалится автоматически рано утром 👇
• ᐅ🔞🔞 9D обои для взрослых
• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский с матом
• ᐅ📖📖 Цитаты из книг
• ᐅ😂😂 Мир Юмора Тут
• ᐅ📹📹 Фильмы для взрослых ищут все
• ᐅ🤑🤑 Думай и Богатей
• ᐅ🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD
• ᐅ🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024
• ᐅ😂😂 Убойный Юмор
• ᐅ🏡🏡 Ремонт от А до Я
• ᐅ🏠🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
• ᐅ🎙🎙 Подкасты каждый День
• ᐅ🔮🔮 Мир Эзотерики
• ᐅ💌💌 Цитаты, которых нет нигде
• ᐅ😳😳 Факты о которых Вы Не Знали
• ᐅ💄💄 Женский Журнал
• ᐅ🦥🦥 Ленивый English
• ᐅ👨🍳👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
• ᐅ🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье
• ᐅ🍓🍓 Факты для Взрослых
• ᐅ😍😍 Ночером высмех и потеха
• ᐅ💪💪 Фитнес и Качалка
• ᐅ🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион
• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем
• ᐅ👜👜 Стильные образы до 100Р
• ᐅ📝📝 Цитата Дня
• ᐅ👗👗 Что надеть. Лето 2024!
• ᐅ🍔🍔 Быстрые Видео Рецепты!
• ᐅ😍😍 Сочные Красотки
• ᐅ🛍🛍 Wildberries/Ali Находки
• ᐅ🛒🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
• ᐅ🥳🥳 Открытки и Поздравления
• ᐅ🤠🤠 Денежное Мышление
• ᐅ🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
• ᐅ😻😻 Живые открытки!
• ᐅ✅✅ Молния - AliExpress
• ᐅ🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
• ᐅ🤍🤍 Мудрые Мысли | Цитаты
• ᐅ😜😜 Лайфхаки для Жизни
• ᐅ👨👩👦👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
• ᐅ😋😋 Рецепты Быстро 10 минут
• ᐅ🎉🎉 Открытки и Поздравления
• ᐅ📕📕 Эксклюзивные Книги!
• ᐅ❤️❤️ Секрет Крепких Отношений
• ᐅ🍕🍕 GIF рецепты
• ᐅ👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
• ᐅ🏕🏕 Красивая Планета
• ᐅ🎶🎶 Обои и Ригтоны
• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0!
• ᐅ🦉🦉 Мудрые Мысли
• ᐅ💅💅 Маникюр для Девочек
• ᐅ🎬🎬 Новинки кино бесплатно
• ᐅ📚📚 Цитаты на каждый день
• ᐅ🥵🥵 Откровенные Истории
• ᐅ🧘♀️🧘♀️ Худеем за Неделю
• ᐅ🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн
• ᐅ💄💄 Макияж для Девушек
• ᐅ✨✨ Мотивация на каждый день
• ᐅ🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи
• ᐅ😈😈 Закрой рот одной фразой!!!
• ᐅ📚📚 Мудрость из книг
• ᐅ🍀🍀 Здоровье и Долголетие
• ᐅ🍲🍲 Рецепты для Мультиварки
• ᐅ😊😊 Психология Счастья
• ᐅ🥙🥙 Лучшие Салаты
• ᐅ🏡🏡 Дизайн и Интерьер
• ᐅ💡💡 Секреты Хозяйки
• ᐅ📕📕 Отрывки из книг
• ᐅ👷♂️👷♂️ Ремонт и Строительство
• ᐅ💪💪 Gif лайфхаки на все случаи
• ᐅ🍝🍝 Готовим дома как в ресторане!
• ᐅ🤓🤓 Удаленка и Курсы
• ᐅ🎹🎹 Музыка для Reels/Stories
• ᐅ📝📝 Грамотность Русский язык
• ᐅ👑👑 Premium Проги/Игры
• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых
• ᐅ📚📚 Душевные цитаты из книг
• ᐅ🔞🔞 Все фильмы 2024
• ᐅ🍓🍓 Красота и Здоровье
• ᐅ‼️‼️ Эти факты надо знать!!!
• ᐅ❤️❤️ Цитаты о любви
• ᐅ🍖🍖 Домашние рецептики
• ᐅ🔊🔊 Топовые рингтоны
• ᐅ🍔🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
• ᐅ🥗🥗 Салаты и Закуски
• ᐅ🍔🍔 Рецепты Вкусняшек
• ᐅ🌹🌹 Фото для твоих Stories
• ᐅ📚📚 Цитаты со смыслом
Институт Дополнительного Медицинского Образования
🎓Высший Медперсонал
Для Средних Медицинских Работников
Стоматологи
Косметологи
Специалисты УЗИ
Провизоры и Фармацевты
Специалисты Физкультуры и Спорта
Нутрициологи
Без Медобразования 🎓
✅Диплом 100% установленного образца✅
Узнать больше
#реклама
institut-medicina.ru
О рекламодателе
🔥Тест был разработан опытным нейропсихологом, и считается одним из самых достоверных. Проверьте, какое полушарие мозга у вас ведущее. Быстро и просто — всего за 30 секунд!
🚀 Начни прямо сейчас: просто вытяни руку перед собой!
Профессия: Клинический психолог. На базе любого высшего!
✅ 100% дистанционно
За 1 год 3 мес. вы получите базовое психологическое образование и научитесь работать с неврозами, помогать людям в экстремальных ситуациях и состояниях.
Обучение в Институте прикладной психологии это:
🎓 официальный диплом;
🎓 легкость совмещения с работой;
🎓 практика с поддержкой;
🎓 личные консультации и супервизии.
Начните вести частную практику и получать стабильный доход уже во время обучения!
Перейти на сайт
#реклама 16+
pr.ippss.ru
О рекламодателе
ПОЛЬЗА ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ ПО ЦВЕТАМ
Зеленые овощи и фрукты содержат кальций и другие важные витамины, а также растительные соединения лютеин и индол, способствующие укреплению зрения, костей и зубов.
Группа красных и бордовых овощей и фруктов содержит растительные соединения ликопин и антоцианин, способствующие здоровью сердечно-сосудистой системы, мочевыводящих путей, хорошей памяти и понижающие риск возникновения рака груди и простаты.
В желтой и оранжевой группе овощей и фруктов присутствует целый ряд полезных веществ: витамины А и С, каротеноиды, фенолики и биофлавоноиды. Овощи и фрукты желтого и оранжевого цвета способствуют поддержанию сердечной деятельности, зрения, иммунной системы.
В овощах и фруктах фиолетовой группы присутствуют растительные соединения антоцианин и фенолик, способствующие сохранению здоровья мочевыводящих путей, памяти и мозговых функций, снижению уровня стресса.
В бело-коричневой группе овощей и фруктов присутствует растительное соединение аллицина и элемента селения, которое помогает поддерживать работу сердца, понижать уровень "плохого" холестерина в крови.
ЛИСТЬЯ ОБЛЕПИХИ - ПОЛЬЗА И ПРИМЕНЕНИЕ
В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем — применяют иногда вместо петрушки или укропа, если нужно посыпать зеленью то или иное блюдо.
1. Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день).
2. Облепиховый чай при гиповитаминозе.
5 г сухих листьев заварить 1 стаканом кипятка.
3. При расстройствах желудочно-кишечного тракта применяют отвар из листьев и веток облепихи.
4. При кожных заболеваниях принимают ванны с настоем из веток и листьев облепихи.
5. В листьях и плодах растения имеются кумарины, препятствующие образованию тромбов в кровеносных сосудах.
7. При простудных заболеваниях можно заваривать чай из взятых поровну листьев облепихи, цветков ромашки и зверобоя.
8. Чай из листьев облепихи эффективен при лечении стоматита и периодонтита.
9. Отвар листьев облепихи применяется пьют при сахарном диабете (в том числе с сосудистыми осложнениями), анемии, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени, простуде, атеросклерозе и гипертонии.
10. Листья облепихи применяются при повышенном содержании холестерина, а также при ожирении.
❤️ Что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас.
🥰➽ Открытки с пожеланиями!
🧘♀️➽ —15 кг за 3 дня
📖➽ Цитаты из книг
😂➽ Мир Юмора Тут
📹➽ Фильмы для взрослых ищут все
👨💻➽ СММ Новости Соцсети
👨🏫➽ Удалёнка Профессии Обучение
🔞➽ Слив фильмов 18+ 2024
😂➽ Убойный Юмор
👳♂️➽ Слова Мудрости
🌈➽ Летняя эстетика
🚀➽ Ретро Фото
🔮➽ Мир Эзотерики
💌➽ Цитаты, которых нет нигде
😳➽ Факты о которых Вы Не Знали
💄➽ Женский Журнал
🦥➽ Ленивый English
🤖➽ Нейросети и ИИ
😍➽ Ночером высмех и потеха
😺➽ Котики и Животныее
🍓➽ Факты для Взрослых
💪➽ Фитнес и Качалка
🍋➽ Бизнес Идеи на Миллион
🇺🇸➽ Английский с носителем
👜➽ Стильные образы до 100Р
📝➽ Цитата Дня
👗➽ Что надеть. Лето 2024!
💅➽ Маникюр | Для Девочек!
😍➽ Сочные Красотки
🛍➽ Wildberries/Ali Находки
🥳➽ Открытки и Поздравления
🍿➽ Фильмы и Сериалы HD
✅➽ Капсульный Гардероб - Outfits
🎁➽ Курсы!Чек-листы бесплатно!
😻➽ Живые открытки!
🇬🇧➽ Английский на 5+
🤍➽ Мудрые Мысли | Цитаты
🎙➽ Подкасты каждый День
👨👩👦➽ Льготы/Пособия и Выплаты
🏠➽ Икеа Дизайн/Интерьер
🤖➽ Тренды IT и технологий
🎉➽ Открытки и Поздравления
📕➽ Эксклюзивные Книги!
👨🍳➽ Быстрые Рецепты 10 минут
🍕➽ GIF рецепты
🤑➽ Думай и Богатей
🧶➽ Вязание Выкройки Шитье
🎶➽ Обои и Ригтоны
🇺🇸➽ Английский с полного 0!
🦉➽ Мудрые Мысли
💅➽ Маникюр для Девочек
🎬➽ Новинки кино бесплатно
📚➽ Цитаты на каждый день
🥵➽ Откровенные Истории
🧘♀️➽ Худеем за Неделю
🏠➽ Моя Квартира - Дизайн
💄➽ Макияж для Девушек
✨➽ Мотивация на каждый день
🇬🇧➽ English с 0 до Профи
❤️➽ Лучшие цитаты о любви
📚➽ Мудрость из книг
🍯➽ Здоровье и Долголетие
🍜➽ Рецепты для Мультиварки
😊➽ Психология Счастья
🥙➽ Лучшие Салаты
🏡➽ Дизайн и Интерьер
💡➽ Секреты Хозяйки
📕➽ Отрывки из книг
👷♂️➽ Ремонт и Строительство
🍝➽ Готовим дома как в ресторане!
🤓➽ Удаленка и Курсы
🟢➽ Музыка для Reels/Stories
🍔➽ Быстрые Видео Рецепты!
📝➽ Грамотность Русский язык
🇺🇸➽ Английский для ленивых
📚➽ Душевные цитаты из книг
🔞➽ Все фильмы 2024
🍓➽ Красота и Здоровье
‼️➽ Эти факты надо знать!!!
❤️➽ Цитаты о любви
🍖➽ Домашние рецептики
🔊➽ Топовые рингтоны
🥗➽ Салаты и Закуски
🍔➽ Рецепты Вкусняшек
🌹➽ Фото для твоих Stories
🤬➽ Фразы для затыкания ртов
Обучение биохакингу с нуля
Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова
Научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок!
Узнать больше
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
Угол изгиба большого пальца расскажет всё о тебе!
Самый точный тест на характер личности…
КАК ПОБЕДИТЬ БОЛЬ В СПИНЕ
Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета.
Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения позвоночника при ходьбе становится критической. Единственное конструктивное решение проблем со спиной — укрепление мышц. Конечно, это показано не всем людям: если есть серьезные травмы позвоночника, лучше посоветоваться с врачом, чтобы не навредить. В остальных случаях усердные занятия — то, что нужно!
Позвоночник неразрывно связан с центральной нервной системой. Если омолодить его с помощью специальной техники, твое здоровье станет крепче, состояние — гораздо спокойнее.
Принимайся за дело: эти замечательные упражнения поддержат позвоночник и сделают его твоим верным слугой.
1. Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.
На выдохе опустись на пятки и прижмись лбом к полу, поднимая вверх заведенные за спину руки. Это один цикл. Выполняется в течение 1-3 минут.
2. Расслабься, лежа на спине, в течение 1-3 минут. Затем обхвати руками колени, прижмись к ним лбом и покачайся на спине.
3. Сядь со скрещенными ногами. Прижми руки к плечам четырьмя пальцами вперед, большими пальцами назад. На вдохе отведи локти и голову назад, распрямляя спину, на выдохе округли спину, локти выведи вперед и опусти голову вниз. Выполняй это в быстром темпе 1-3 минуты.
4. Сядь со скрещенными ногами. Подними руки вдоль головы вверх, прижимая их к ушным раковинам. Ладони должны быть направлены внутрь, пальцы — широко расставлены. Активно тянись в течение 3 минут. Сделай глубокий вдох и потянись, затем выдохни и расслабься, опуская руки на колени. Далее — 30 секунд расслабления. Повторяй это упражнение в течение 3-5 минут.
5. Сядь на коврик, вытянув ноги перед собой. Держи спину прямо. Подними прямые руки до параллели с полом. Плечи разведи в стороны. На вдохе отклони туловище немного назад и подними ноги на сорок пять градусов вверх. На выдохе вернись в исходную позицию. Движения должны быть плавными, дыхание — размеренным. Время выполнения — 5 минут. Затем сделай вдох, выдох и перейди к следующему упражнению.
6. Сядь на коврик, вытянув прямые ноги вперед. Опусти голову вниз, положи локти на пол по обе стороны ног и возьмись руками за пятки. Если не получается, обхвати руками голеностопные суставы. Находись в этой позе не менее 3 минут. Не расслабляйся! Затем сделай вдох, выдох и снова растянись. Выполни это упражнение еще два раза, затем аккуратно встань.
Эти 6 упражнений дадут возможность твоему позвоночнику выпрямиться, приведут в тонус мышцы спины. Они достаточно интенсивные, но и результат будет соответствующим!
Гибкость позвоночника — залог молодости, свобода в движениях и мыслях. Ведь очень часто скованность в области спины является следствием нервных зажимов. Переживая стресс, человек напрягается и замыкается в себе. Обрати внимание на правильное дыхание: следи за тем, чтобы расслаблялась диафрагма, дыши глубоко, снимай напряжение в области ребер.
С этими упражнениями тебе не страшны боли в спине! Забудь о том, что такое «деревянный» позвоночник. Пользу этой зарядки сложно переоценить, поделись статьей с близкими, которые заняты сидячей работой, — они точно это оценят.
🤨 Кто здесь самый быстрый?
Прямо сейчас открыт БЕСПЛАТНЫЙ доступ на приватные каналы с платной подпиской от @ruschan. Успеешь подписаться на все, пока доступ снова не стал платным? 👇
꒰🥰꒱ Открытки с пожеланиями!
꒰🧘♀️꒱ —15 кг за 3 дня
꒰📖꒱ Цитаты из книг
꒰😍꒱ Канал для Девушек
꒰🔞꒱ Открытки для взрослых
꒰🎁꒱ Курсы!Чек-листы бесплатно!
꒰📚꒱ Лучшие Цитаты | Книги
꒰🔥꒱ Все новинки кино тут 18+ 2024
꒰😂꒱ Мир Юмора Тут
꒰❤️꒱ Киношка для взрослых
꒰💟꒱ Идеи | для Фотосессий
꒰🎙꒱ Подкасты каждый День
꒰📹꒱ Фильмы для взрослых ищут все
꒰🌜꒱ Гороскоп на завтра
꒰🔞꒱ Слив фильмов 18+ 2024
꒰👨💻꒱ СММ Новости Соцсети
꒰👨🏫꒱ Удалёнка Профессии Обучение
꒰👨🍳꒱ Быстрые Рецепты 10 минут
꒰🍔꒱ Рецепты Вкусняшки
꒰👳♂️꒱ Слова Мудрости
꒰🌈꒱ Психология и эстетика
꒰🚀꒱ Ретро Фото
꒰🤑꒱ Думай и Богатей
꒰🧶꒱ Вязание Выкройки Шитье
꒰🌼꒱ Посты для сторис
꒰🍓꒱ Факты для Взрослых
꒰💪꒱ Фитнес и Качалка
꒰🍋꒱ Бизнес Идеи на Миллион
꒰🇺🇸꒱ Английский с носителем
꒰🌺꒱ Фоны для контента
꒰👗꒱ Что надеть. Лето 2024!
꒰🏠꒱ Икеа Дизайн/Интерьер
꒰🛍꒱ Wildberries/Ali Находки
꒰🥳꒱ Открытки и Поздравления
꒰💰꒱ Деньги и Власть
꒰💜꒱ Твои Лучшие Stories!
꒰🍿꒱ Фильмы и Сериалы HD
꒰🎁꒱ Открытки и Поздравления
꒰📕꒱ Эксклюзивные Книги!
꒰❤️꒱ Секрет Крепких Отношений
꒰👨🌾꒱ Дача Сад Огород
꒰🔲꒱ Заметки Пси✘олога
꒰🏕꒱ Красивая Планета
꒰📱꒱ Обои и Ригтоны
꒰🇺🇸꒱ Английский с полного 0!
꒰🦉꒱ Мудрые Мысли
꒰💅꒱ Маникюр для Девочек
꒰🎬꒱ Новинки кино бесплатно
꒰🥵꒱ Откровенные Истории
꒰🧘♀️꒱ Худеем за Неделю
꒰🛋꒱ Моя Квартира - Дизайн
꒰💄꒱ Макияж для Девушек
꒰📚꒱ Мудрость из книг
꒰🍯꒱ Здоровье и Долголетие
꒰😊꒱ Психология Счастья
꒰💡꒱ Секреты Хозяйки
꒰🏡꒱ Дизайн и Интерьер
꒰👷♂️꒱ Ремонт и Строительство
꒰🤓꒱ Удаленка и Курсы
꒰🟢꒱ Музыка для Reels/Stories
꒰📝꒱ Грамотность Русский язык
꒰👑꒱ Premium Проги/Игры
꒰🇺🇸꒱ Английский для ленивых
꒰📚꒱ Душевные цитаты из книг
꒰🔞꒱ Все фильмы 2024
꒰💫꒱ Красота и Здоровье
꒰❤️꒱ Цитаты о любви
꒰💣꒱ Топ рингтон на смартфон
꒰🥗꒱ Салаты и Закуски
꒰🤬꒱ Фразы для затыкания ртов
Репродуктивное здоровье: актуальные вопросы
⚡Как зачать и родить здоровых детей, сохранить красоту и молодость, поддержать организм?
Все о мужском здоровье.
Все о женском здоровье.
Рекомендации и советы.
Витамины и БАДы.
Это и многое другое - в нашем телеграм-канале!
⚡Подпишись и будь в курсе!
Подписаться
Не является лекарством
#реклама
О рекламодателе
Подписывайтесь на Repeat
Вы знали, что сыворотку с витамином С и крем с ретинолом нельзя наносить одновременно? А что средство с пантенолом будет полезно не только после пляжа?
Эти и другие секреты правильного применения уходовой косметики ждут вас в телеграм-канале Repeat. Это медиа об индивидуальности в уходе за лицом, телом и волосами. Оно поможет выстроить внимательное отношение к себе и своей внешности. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Крем для лица по вашему рецепту всего за 4 шага
Шаг 1 Определите основу крема
Шаг 2 Выберите компоненты
Шаг 3 Добавьте оформление
Шаг 4 Получите персональный уход под потребности своей кожи
Соберите свой крем онлайн за 5 минут и закажите с доставкой по России.
Начать
#реклама
mix.mixit.ru
О рекламодателе
ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ? ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙТЕСЬ!
Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя — состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата(сосудов).
Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь — все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.
Статическая без кислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум — это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».
Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.
ГРАМОТНО ЗАВАРИВАЕМ ШИПОВНИК
Шиповником можно и спастись, а можно причинить себе вред. Готовя отвар шиповника, необходимо четко соблюдать правила и дозы. Тогда этот вкусный напиток станет одновременно лекарством и не навредит вашему здоровью.
Правила и дозы абсолютно простые.
Семь целых, не измельченных плодов шиповника (именно в таком их количестве содержится суточная доза витамина С) залить литром воды. Около часа держать на слабом огне - так вывариваем аминокислоты. Затем полученным отваром залить семь плодов шиповника, тоже не измельченных, но уже в термосе. Настоять 8 часов - с вечера до утра.
Утром настой готов к употреблению
Выпить его можно в течение дня. Но и это еще не все. Семь плодов, которые мы клали в термос, теперь кладём в кастрюлю, заливаем литром воды и снова около часа вывариваем из них аминокислоты. Отваренные плоды не выбрасываем. Удаляем из них семена, высушиваем их, измельчаем и готовим лекарство для нормализации солевого обмена: Чайную ложку измельченных семян залить стаканом кипятка. настоять 40 минут. Пить по четверти стакана 4 раза в день.
Такое лекарство выводит соли и камни из почек, лечит мочекаменную болезнь, налаживает солевой обмен в организме.
Не тяни хвоста за кот. По многочисленным просьбам подписчиков публикуем тот самый скандальный слив закрытых Telegram каналов. Подпишись на каждый канал прямо сейчас, удалим этот пост через несколько часов.
P.S. Собрано @ruschan с любовью ❤️
❤️😍 ~ ʚĭɞ ~ Красивые юморные открытки
✅❇️ ~ ʚĭɞ ~ Идеальная фигура за 5 минут!
📖🤍 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты из книг
😍❤️ ~ ʚĭɞ ~ Канал для Девушек
🔞🫣 ~ ʚĭɞ ~ Открытки для взрослых
🤩🎁 ~ ʚĭɞ ~ Курсы!Чек-листы бесплатно!
📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие Цитаты | Книги
🔥🎥 ~ ʚĭɞ ~ Все новинки кино тут 18+ 2024
😂👍 ~ ʚĭɞ ~ Мир Юмора Тут
❤️📽 ~ ʚĭɞ ~ Киношка для взрослых
🟪💟 ~ ʚĭɞ ~ Идеи | для Фотосессий
🎙🎧 ~ ʚĭɞ ~ Подкасты каждый День
📹🔞 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы для взрослых ищут все
🌜🌛 ~ ʚĭɞ ~ Гороскоп на завтра
🔞📹 ~ ʚĭɞ ~ Слив фильмов 18+ 2024
👨💻👩💻 ~ ʚĭɞ ~ СММ Новости Соцсети
👨🏫👩🏫 ~ ʚĭɞ ~ Удалёнка Профессии Обучение
😹😂 ~ ʚĭɞ ~ Смех продлевает жизнь| Юмор
😂🤣 ~ ʚĭɞ ~ Убойный Юмор
🍔🥘 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Вкусняшки
👳♂️☝️ ~ ʚĭɞ ~ Слова Мудрости
🚀📸 ~ ʚĭɞ ~ Ретро Фото
✍🏼📜 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты на каждый день
😳🤯 ~ ʚĭɞ ~ Факты о которых Вы Не Знали
🦥🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Ленивый English
💫🔥 ~ ʚĭɞ ~ Посты для сторис
🤖💻 ~ ʚĭɞ ~ Нейросети и ИИ
😺🐶 ~ ʚĭɞ ~ Котики и Животныее
🤑🤠 ~ ʚĭɞ ~ Думай и Богатей
🍿🎬 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы и Сериалы HD
🏠🛋 ~ ʚĭɞ ~ Икеа Дизайн/Интерьер
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский с носителем
👜👗 ~ ʚĭɞ ~ Стильные образы до 100Р
📝💭 ~ ʚĭɞ ~ Цитата Дня
🌺❤️ ~ ʚĭɞ ~ Фоны для контента
😍🔥 ~ ʚĭɞ ~ Сочные Красотки
🧶🧵 ~ ʚĭɞ ~ Вязание Выкройки Шитье
👨🍳🍗 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Рецепты 10 минут
💰💎 ~ ʚĭɞ ~ Деньги и Власть
💛💜 ~ ʚĭɞ ~ Твои Лучшие Stories!
🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский на 5+
💌🕊 ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли | Цитаты
😜👌 ~ ʚĭɞ ~ Лайфхаки для Жизни
👨👩👦💰 ~ ʚĭɞ ~ Льготы/Пособия и Выплаты
😋🍗 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Быстро 10 минут
🐻💰 ~ ʚĭɞ ~ Весь Мёд здесь!
🎉🥳 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления
📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Эксклюзивные Книги!
❤️💖 ~ ʚĭɞ ~ Секрет Крепких Отношений
👨🌾🥕 ~ ʚĭɞ ~ Дача Сад Огород
🏕🏝 ~ ʚĭɞ ~ Красивая Планета
🎶🔊 ~ ʚĭɞ ~ Обои и Ригтоны
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский с полного 0!
🦉👳♂️ ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли
💅👱🏻♀️ ~ ʚĭɞ ~ Маникюр для Девочек
🎬🔞 ~ ʚĭɞ ~ Новинки кино бесплатно
📚❤️ ~ ʚĭɞ ~ Цитаты, которых нет нигде
🥵💦 ~ ʚĭɞ ~ Откровенные Истории
🧘♀️🍏 ~ ʚĭɞ ~ Худеем за Неделю
🛌🧸 ~ ʚĭɞ ~ Моя Квартира - Дизайн
💄😍 ~ ʚĭɞ ~ Макияж для Девушек
✨📔 ~ ʚĭɞ ~ Мотивация на каждый день
🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ English с 0 до Профи
📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Мудрость из книг
🍯🌼 ~ ʚĭɞ ~ Здоровье и Долголетие
😊☺️ ~ ʚĭɞ ~ Психология Счастья
💡😉 ~ ʚĭɞ ~ Секреты Хозяйки
🏡🏘 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн и Интерьер
📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Отрывки из книг
👷♂️🪚 ~ ʚĭɞ ~ Ремонт и Строительство
🤓🧑💻 ~ ʚĭɞ ~ Удаленка и Курсы
🎹🟢 ~ ʚĭɞ ~ Музыка для Reels/Stories
📝🦉 ~ ʚĭɞ ~ Грамотность Русский язык
👑👾 ~ ʚĭɞ ~ Premium Проги/Игры
🔞🎬 ~ ʚĭɞ ~ Все фильмы 2024
🍓🌼 ~ ʚĭɞ ~ Красота и Здоровье
❤️📚 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты о любви
🔊🎶 ~ ʚĭɞ ~ Топовые рингтоны
🥗🥙 ~ ʚĭɞ ~ Салаты и Закуски
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Простой Английский с полного 0!
Нутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Многие люди пытаются сидеть на диетах, следить за своим питанием. Но при этом не имеют никаких знаний в этой сфере и могут принести себе больше вреда, чем пользы. А чтобы исключить такие последствия, каждый из вас может стать экспертом по питанию. И не только следить за собственным рационом, но и зарабатывать своими знаниями от 80 000 рублей в месяц. Именно столько может получать нутрициолог, по данным сайта hh.ru.
Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование.
До конца месяца курс можно приобрести со скидкой 10%. Также можно вернуть до 13% стоимости курса, оформив налоговый вычет.
Подать заявку
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
Жаркий бьюти-сезон — повод разыгрывать призы!
У нас есть 14 сертификатов и очень простые условия участия:
1. Подписаться на каналы «Гримерка» /channel/grimerkaa и «На примерке» /channel/lowfashion
2. Нажать кнопку «Участвую»
3. Верить в свою удачу и ждать результатов 11 августа в 12:00
А дарить мы будем сертификаты в «Золотое яблоко». 1 счастливчик получит сертификат номиналом 10 000 рублей, трое — сертификаты на 5 000 рублей, и 10 победителей получат сертификаты по 1 000 рублей.
Подписывайтесь на стиль /channel/lowfashion и красоту /channel/grimerkaa и получайте призы и подарки!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Онлайн-школа народной медицины Славица - все о здоровье!
Как работают Диафрагмальные практики?
Коллеги, давайте обсудим на простом языке принцип работы наших практик!
- Головная боль. Болят виски.
Что мы привыкли делать в этом случае? Таблеточку, ну и в лучшем случае идем к доктору, чтобы обследовать нашу голову.
А в чем же первопричина боли?
Например, часто это застрой в желчном пузыре и печени! И зная, куда поддавить в животе, вы можете помочь убрать тот самый застой, который и являлся причиной боли в висках!
Да вот так просто!
С помощью наших практик мы находим и устраняем причину болей и дисфукций, а не боремся со следствием!
Устраняйте причину, а не «лечите» следствие, коллеги!
Присоединятйесь к нам, смотрите полезные прямые эфиры бесплатно.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
ОГУРЕЦ – ПРОТИВ ПИГМЕНТАЦИИ
👉 Издавна этот овощ применялся для отбеливания лица. Его можно даже просто наложить кружками на некоторое время, минуя область глаз, и полежать. Особенно это полезно с первым мартовским солнышком, когда начинается период веснушек. Огурец прекрасно увлажняет и тонизирует кожу, а ведь пигментации чаще всего подвержено именно сухое обезвоженное лицо.
👉 Ещё лучше измельчить огурец и капнуть в него немного масла чайного дерева, если его нет – можно оливкового. Также огурец сочетается со сметаной, такая маска тоже будет обладать отбеливающим и освежающим эффектом. Если кожа очень сухая, сметану лучше выбирать пожирней. Длительность этой процедуры обычно составляет около 20 минут.
👉 В огуречную маску можно добавить мед, если на него нет аллергии. Больше такая смесь подойдет для кожи с первыми признаками старения. При регулярном применении удалить пигментные пятна и «помолодеть» можно довольно быстро. Маска гарантирует коже упругость и подтянутость. Смывать ее надо тёплой водой.
ЧАЙ ОТ НЕВРОЗОВ, ГАСТРИТОВ, АНЕМИИ, СТЕНОКАРДИИ И ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Если почаще пить чай из садовых листьев летом и зимой, и затраты на покупку обычного чая снизятся, и чай будет разнообразным, вкусным и полезным.
Чай из листьев земляники получается с очень приятным ароматом, а главное, очень полезный, так как содержит витамин С, так же как и чай из листьев черной смородины ароматный и очень вкусный.
Чай из листьев черной смородины полезен при гастрите, простуде.
Чай из листьев березы, ежевики и брусники стимулирует выведение мочи из организма.
Чай с листьями крапивы очищает кровь, улучшает работу печени, почек, полезен при анемии.
Листья малины прекрасное жаропонижающее средство.
Отвар цветков клевера восстанавливает клетки организма, а чай с клевером так пахнет медом!
Иван чай укрепляет иммунитет, помогает при бессоннице и головной боли.
Обязательно посадите у себя на участке мяту. Мята способствует лечению неврозов и стенокардии, обладает желчегонным, успокаивающим и болеутоляющим действием. Чай с листьями мяты помогает от головной боли, снижает артериальное давление, стимулирует работу сердца. Мятный чай утром взбодрит, а вечером подарит расслабление.
Высушенную мяту можно сложить в красивый мешочек (саше), подвесить над изголовьем кровати и вы навсегда забудете о бессоннице.
Мяту можно добавлять к чаю из любых садовых листьев для ароматизации, так как не все листья обладают очень выраженным вкусным ароматом, а мята как раз компенсирует этот недостаток.
Облагораживают любой чай сушеные лепестки роз или шиповника, а также жасмина. Кроме того, роза повышает работоспособность, а жасмин особенно полезен при умственной деятельности, так как улучшает работу мозга.
