26747
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По всем вопросам - @Swazbot Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе
🤔 Что случается у каждого только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас 👇
✦🍿🍿✦ Бот с фильмами Бесплатно!
✦🇺🇸🇺🇸✦ Учим Английский
✦📖📖✦ Цитаты из книг
✦📹📹✦ Фильмы для взрослых ищут все
✦🏠🏠✦ Икеа Дизайн/Интерьер
✦🍿🍿✦ Фильмы и Сериалы HD
✦🔞🔞✦ Слив фильмов 18+ 2024
✦👨💻👨💻✦ СММ Новости Соцсети
✦💌💌✦ Цитаты на каждый день
✦👨🍳👨🍳✦ Быстрые Рецепты 10 минут
✦🖼🖼✦ Дизайн в Интерьере
✦🤑🤑✦ Думай и Богатей
✦😳😳✦ Факты о которых Вы Не Знали
✦🎙🎙✦ Подкасты каждый День
✦😍😍✦ Сочные Красотки
✦😽😽✦ Тут мило и тепло
✦🌈🌈✦ Шикарная музыка
✦🎵🎵✦ Популярная Музыка 2024!
✦🤖🤖✦ Нейросети и ИИ
✦🇺🇸🇺🇸✦ Английский с носителем
✦📝📝✦ Цитата Дня
✦😺😺✦ Котики и Животныее
✦💪💪✦ Фитнес и Качалка
✦👜👜✦ Базовый гардероб 2024
✦💟💟✦ Всё для | твоих | Сториссс
✦🧣🧣✦ Что надеть. Весна 2024!
✦💅💅✦ Маникюр | Для Девочек!
✦🍋🍋✦ Бизнес Идеи на Миллион
✦🍓🍓✦ Факты для Взрослых
✦😻😻✦ Живые открытки!
✦🛍🛍✦ Wildberries/Ali Находки
✦🥳🥳✦ Открытки и Поздравления
✦🤠🤠✦ Денежное Мышление
✦🇬🇧🇬🇧✦ Английский на 5+
✦🎁🎁✦ Курсы!Чек-листы бесплатно!
✦✅✅✦ AliExpress - Молния
✦🤍🤍✦ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
✦🍕🍕✦ GIF рецепты
✦🔞🔞✦ Sex Energy
✦😜😜✦ Лайфхаки для Жизни
✦🎉🎉✦ Открытки и Поздравления
✦👨👩👦👨👩👦✦ Льготы/Пособия и Выплаты
✦😋😋✦ Рецепты Быстро 10 минут
✦📕📕✦ Эксклюзивные Книги!
✦❤️❤️✦ Секрет Крепких Отношений
✦👨🌾👨🌾✦ Дача Сад Огород
✦🎶🎶✦ Обои и Ригтоны
✦🏕🏕✦ Красивая Планета
✦🇺🇸🇺🇸✦ Английский для новичков
✦🦉🦉✦ Мудрые Мысли
✦💅💅✦ Маникюр для Девочек
✦🧘♀️🧘♀️✦ Худеем за Неделю
✦🍲🍲✦ Рецепты для Мультиварки
✦🌿🌿✦ Эстетика в психологии
✦🥵🥵✦ Откровенные Истории
✦📚📚✦ Цитаты, которых нет нигде
✦🛋🛋✦ Моя Квартира - Дизайн
✦🎬🎬✦ Новинки кино бесплатно
✦📚📚✦ Что почитать 2024
✦💄💄✦ Макияж для Девушек
✦🥙🥙✦ Лучшие Салаты
✦🇬🇧🇬🇧✦ English с 0 до Профи
✦✨✨✦ Мотивация на каждый день
✦🍀🍀✦ Здоровье и Долголетие
✦🏡🏡✦ Дизайн и Интерьер
✦😊😊✦ Психология Счастья
✦🍝🍝✦ Готовим дома как в ресторане!
✦🤬🤬✦ Закрой рот одной фразой!!!
✦📕📕✦ Эти книги ищут все
✦💡💡✦ Секреты Хозяйки
✦🍔🍔✦ Быстрые Видео Рецепты!
✦👷♂️👷♂️✦ Ремонт и Строительство
✦🟢🟢✦ Музыка для Reels/Stories
✦🤓🤓✦ Удаленка и Курсы
✦👑👑✦ Premium Проги/Игры
✦🇺🇸🇺🇸✦ Английский для глупых
✦📕📕✦ Книги на вечер для тебя
✦📝📝✦ Грамотность Русский язык
✦🍓🍓✦ Красота и Здоровье
✦🔞🔞✦ Все фильмы 2024
✦🍖🍖✦ Домашние рецептики
✦📚📚✦ Большой слив Литрес 2024
✦‼️‼️✦ Эти факты надо знать!!!
✦🥗🥗✦ Салаты и Закуски
✦🔊🔊✦ Топ рингтон на смартфон
✦🥗🥗✦ Рецепты для Похудения
✦😍😍✦ Фото для твоих Stories
✦📚📚✦ Весь Литрес бесплатно
Упражнение для красивых рук
Выполняем 20 раз по 4 подхода .
@byd_zdorov
ВАННОЧКИ ОТ УСТАЛОСТИ НОГ
1. Контрастные ванны для отекших ног
Различные температуры воды способствуют лучшей циркуляции крови в ногах. Тем не менее, нужно убедиться, что вода, которую собираетесь использовать, не слишком горячая. Возьмите 2 ведра и залейте половину первого горячей водой, а половину второго - холодной водой. Опустите ноги в горячую воду на 10 минут, затем переместите их на 10-12 минут в ведро с холодной водой. Вернитесь к горячей воде и оставайтесь там еще 5 минут.
2. Ароматные цитрусовые избавят от неприятного запаха
Мало того, что эта ванночка борется с неприятными запахами и потом, это также прекрасный способ успокоить боль в ногах.
Положите целиком нарезанные на мелкие кусочки один лимон, один лайм и один апельсин в емкость с теплой водой. Добавьте 4 капли масла мяты, 4 капли масла чайного дерева и 3 столовые ложки пищевой соды. Опустите ноги в смесь и выдержите там примерно полчаса.
3. Ванночка с эвкалиптом для снятия стресса
Вскоре после этой спа-ванночки для ног можно почувствовать себя более отдохнувшим и расслабленным. Для ее приготовления необходимо добавить небольшое количество успокаивающей соли в кастрюлю, полную теплой воды и 10-12 капель эвкалиптового масла. Продолжительность процедуры составляет 20-30 минут.
4. Травяная ванна для восстановления после долгого рабочего дня
Это домашнее средство поможет организму нормально функционировать, особенно после многих часов ходьбы или сидения. В дополнение организм получает детоксификацию и оздоровление кожи. Нежные травы также создают просто чудесное настроение и помогут полностью расслабиться.
Сделайте ванночку с теплой водой, добавьте 2 столовые ложки морской соли, 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку оливкового масла экстра вирджин и любые травы, которым отдаете предпочтение - петрушка, розмарин или мята. Можно завязать травы в марлю, чтобы ванна оставалась чистой.
5. Лавандовая ванна для успокоения воспаленных мышц
Известно, что лаванда является природным болеутоляющим. Эта ванна поможет успокоить воспаленные суставы и принесет облегчение напряженным мышцам, а прекрасный аромат успокоит разум. В ванну с горячей водой добавьте 1/2 стакана морской соли, 2 столовые ложки пищевой соды и 6 капель эфирного масла лаванды. Замочите ноги в ней на 15-30 минут.
6. Ванна с лимонным соком от желтизны ногтей
Хотя это освежающее увлажнение само по себе может помочь удалить желтые пятна на ногтях, стоит знать, что непосредственное втирание ломтиков лимона в проблемные зоны также является хорошим средством в этом случае. Для ванны добавьте столовую ложку свежего лимонного сока в воду и просто опустите пальцы в смесь.
7. Морская соль для уменьшения воспаления
Такая ванночка может оказать довольно хороший эффект в случаях боли и воспаления, кроме того, замачивание будет отличным лекарством, которое поможет чувствовать себя более расслабленным и улучшить свою концентрацию.
Положите 2-3 столовые ложки соли в ванну с горячей водой. Замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Соль может высушить кожу, поэтому важно хорошо увлажнить ноги после этой процедуры.
8. Ванна с пищевой содой для сухой кожи
Тёплое замачивание в пищевой соде может быть лучшим решением, если хотите удалить омертвевшую кожу с ног. Однако это лекарство не всем поможет - сода может раздражать и даже сушить кожу. Те, у кого чувствительная дерма или аллергия, должны избегать этого «спа» для своих ступней.
Добавьте 2-3 столовые ложки пищевой соды в ванну с теплой водой и выдержите 10-20 минут. После этой процедуры нанесите немного увлажняющего средства.
9. Универсальная ванночка с уксусом
Яблочный уксус быстро поможет снять отеки с набрякших ступней и лодыжек, успокоить и способствовать заживлению сухих, потрескавшихся ног и вылечить мозоли. Эта ванна также уменьшает неприятный запах. Уксус обладает хорошими противовоспалительными свойствами, поэтому те, у кого есть грибок на ногах, также могут попробовать его.
Для этой ванны используйте прохладную воду, чтобы не иссушить кожу. Смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды и замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Можно использовать
ЗАРЯДКА ДЛЯ ШЕИ БЕЗ ОТРЫВА ОТ КОМПЬЮТЕРА
Бедная наша шея! Давайте-ка сделаем зарядку ! Это самая-самая простая зарядка для шеи, найденная мною в просторах инета, гарантированно снимает боли в шее и плечах. Опробована лично и на многих страдальцах. Вы сможете помочь себе сами, если будете её регулярно выполнять. Зарядка простая - просто читайте куплет за куплетом, поворачивая шею. Результат сногсшибательный.
ПРОДУКТЫ ПРОДЛЕВАЮЩИЕ МОЛОСТЬ
1. Клубника
Ягоды клубники прекрасно защищают мозг от старения, поэтому ее рекомендуют для употребления как профилактику неврологических заболеваний, в частности болезни Альгцгеймера.
В клубнике очень много антиоксидантов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов и устраняют воспалительные процессы.
По содержанию фитезина клубника лидирует, на 1 грамм ягоды приходится около 160 мкг вещества.
2. Хурма
Хурма известна своими полезными свойствами по улучшению пищеварения и устранению воспалительных процессов. Фрукт является богатым источником витамина А, ликопина, лютеина и других ценных микроэлементов. В комплексе с фитезином они блокируют свободные радикалы, омолаживают ткани и борются с болезненными процессами.
3. Киви
Киви способно разжижать кровь, как аспирин, поэтому его нужно потреблять при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Вещества, содержащиеся в плодах, не позволяют образовываться сгусткам в крови, что помогает избегать инсульта, инфаркта, а также тромбоза.
4. Виноград
Виноградные гроздья – это не просто вкусные ягоды, это еще крайне питательный и полезный продукт. Они благоприятно отражаются на работе сердца и инсулиновой железы, поскольку обладают средним гликемическим индексом.
В винограде очень много ресвератрола – противовоспалительного вещества, которое защищает от множества серьезных болезней, в том числе от онкологических заболеваний, ишемии, дегенерации нервов и болезни Альцгеймера. Кроме того, ресвератрол помогает бороться с различными вирусами и грибками.
5. Яблоко
Яблоко многие считают самым простым и обыденным фруктом, но все не так просто. Плоды содержат большое количество фитезина, а также витамина С и В-каротина. Из-за полезного состава яблоки помогают снимать воспаления, а также развивают устойчивость к разным инфекционным возбудителям и нейтрализуют свободные радикалы.
Домашняя тренировка с гантелями. Выполняйте каждое упражнение от 15 повторений в медленном темпе. Без отдыха между упражнениями, таких 4 круга.
@byd_zdorov
Вы просили? Мы выполняем! 😌
Перед вами тот самый нашумевший слив топовых Telegram каналов от @ruschan. Без тревожных новостей и политики, только отборный контент. Поддержите подпиской, удалим через несколько десятков минут НАВСЕГДА ❤️
ᘇ📚ᘄ Скачать книги бесплатно
ᘇ🤬ᘄ Фразы для затыкания ртов
ᘇ📖ᘄ Цитаты из книг
ᘇ📹ᘄ Фильмы для взрослых ищут все
ᘇ👨🏫ᘄ Удалёнка Профессии Обучение
ᘇ😂ᘄ Убойный Юмор
ᘇ🔞ᘄ Слив фильмов 18+ 2024
ᘇ👨💻ᘄ СММ Новости Соцсети
ᘇ💌ᘄ Цитаты на каждый день
ᘇ👳♂️ᘄ Слова Мудрости
ᘇ📸ᘄ Ретро Фото
ᘇ😳ᘄ Факты о которых Вы Не Знали
ᘇ🖼ᘄ Дизайн в Интерьере
ᘇ😍ᘄ Сочные Красотки
ᘇ🦥ᘄ Ленивый English
ᘇ🎵ᘄ Популярная Музыка 2024
ᘇ📝ᘄ Цитата Дня
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский с носителем
ᘇ🤖ᘄ Нейросети и ИИ
ᘇ😺ᘄ Котики и Животныее
ᘇ💪ᘄ Фитнес и Качалка
ᘇ🙈ᘄ Гомерический юмор и смех
ᘇ💟ᘄ Всё для | твоих | Сториссс
ᘇ👜ᘄ Базовый гардероб 2024
ᘇ🧣ᘄ Что надеть. Весна 2024!
ᘇ💅ᘄ Маникюр | Для Девочек!
ᘇ🍋ᘄ Бизнес Идеи на Миллион
ᘇ🍓ᘄ Факты для Взрослых
ᘇ😻ᘄ Живые открытки!
ᘇ🚀ᘄ Миллион на Крипте!
ᘇ🥳ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ🍿ᘄ Фильмы и Сериалы HD
ᘇ🇬🇧ᘄ Английский на 5+
ᘇ🎁ᘄ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᘇ🤍ᘄ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
ᘇ🍔ᘄ GIF рецепты
ᘇ🔞ᘄ Sex Energy
ᘇ🎙ᘄ Подкасты каждый День
ᘇ🎉ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ👨👩👦ᘄ Льготы/Пособия и Выплаты
ᘇ🏠ᘄ Икеа Дизайн/Интерьер
ᘇ📕ᘄ Эксклюзивные Книги!
ᘇ👨🍳ᘄ Быстрые Рецепты 10 минут
ᘇ🤑ᘄ Думай и Богатей
ᘇ🎶ᘄ Обои и Ригтоны
ᘇ🏕ᘄ Красивая Планета
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для новичков
ᘇ🦉ᘄ Мудрые Мысли
ᘇ💅ᘄ Маникюр для Девочек
ᘇ🧘♀️ᘄ Худеем за Неделю
ᘇ🍲ᘄ Рецепты для Мультиварки
ᘇ🕊ᘄ Эстетика в психологии
ᘇ🥵ᘄ Откровенные Истории
ᘇ📚ᘄ Цитаты, которых нет нигде
ᘇ🛋ᘄ Моя Квартира - Дизайн
ᘇ🎬ᘄ Новинки кино бесплатно
ᘇ📚ᘄ Что почитать 2024
ᘇ💄ᘄ Макияж для Девушек
ᘇ🥙ᘄ Лучшие салаты
ᘇ🇬🇧ᘄ English с 0 до Профи
ᘇ✨ᘄ Мотивация на каждый день
ᘇ🍀ᘄ Здоровье и Долголетие
ᘇ🏡ᘄ Дизайн и Интерьер
ᘇ😊ᘄ Психология Счастья
ᘇ🍝ᘄ Готовим дома как в ресторане!
ᘇ🤬ᘄ Закрой рот одной фразой!!!
ᘇ📕ᘄ Эти книги ищут все
ᘇ💡ᘄ Секреты Хозяйки
ᘇ🍔ᘄ Быстрые Видео Рецепты!
ᘇ👷♂️ᘄ Ремонт и Строительство
ᘇ🟢ᘄ Музыка для Reels/Stories
ᘇ🤓ᘄ Удаленка и Курсы
ᘇ🌅ᘄ Скажи жизни да
ᘇ👑ᘄ Premium Проги/Игры
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для глупых
ᘇ📕ᘄ Книги на вечер для тебя
ᘇ📝ᘄ Грамотность Русский язык
ᘇ🍓ᘄ Красота и здоровье
ᘇ🔞ᘄ Все фильмы 2024
ᘇ🍖ᘄ Домашние рецептики
ᘇ📚ᘄ Большой слив Литрес 2024
ᘇ‼️ᘄ Эти факты надо знать!!!
ᘇ🔊ᘄ Топовые рингтоны
ᘇ🥗ᘄ Салаты и Закуски
ᘇ🍑ᘄ Канал для Похудения
ᘇ😍ᘄ Фото для твоих Stories
ᘇ🇺🇸ᘄ Проверь свой Английский!
Научитесь влиять на свой организм методом Су Джок
Бесплатный онлайн мастер-класс по восточному методу Су Джок
Научитесь находить лечебные точки на ладони, чтобы быть здоровым без лекарств!
Мастер-класс проведет Ольга Скубиева - невролог, рефлексотерапевт, директор Московской Су Джок Академии.
Что будет на мастер-классе:
- как быстро избавляться от боли
- простой способ поднять уровень энергии
- где находятся точки, влияющие на женскую красоту и здоровье
- как оздоравливать детей и близких
Вы сможете сразу применить метод Су Джок и почувствовать его эффективность!
После регистрации получите подарок - "Схемы расположения органов и руководство для самостоятельного использования лечебных точек"
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс!
Зарегистрироваться
#реклама 16+
sujokonline.ru
О рекламодателе
Тест личности: скажите, что вы увидели первым и узнайте правду
Что вы увидели первым ?
Парк Отель "Дубки" 4* "Ультра все включено"
☑️ Проживание в номере выбранной категории ("Стандарт", "Джуниор Сьют", "Люкс")
☑️ Питание — 3 основных приема пищи в формате «шведского стола» в ресторане отеля, а также дополнительное питание и напитки
☑️ 2 уличных (подогреваемых) бассейна с шезлонгами, детские крытые бассейны, джакузи, СПА, сауны, хаммам
☑️ Веревочный парк, "лазертаг", детская и спортивная площадки
☑️ Ежедневная развлекательная программа и анимация для детей и взрослых
☑️ Прокат: катамараны, велосипеды, спортивный инвентарь и многое другое
Телефон: +74951500579
Московская область, Городской округ Воскресенск, г. Воскресенск, д. Маришкино, ул. Спасская, 1
"Семейный отдых без ограничений"
Реклама. ИП Крупнов Павел Андреевич
ОГРНИП 323508100432240
Ремонт, отпуск, ежедневные расходы — с кредиткой Альфы
Сколько бы денег ни было, всегда нужно чуть больше! В этом поможет кредитная карта Альфа-Банка: покупайте сейчас, проценты не платите целый год.
Ещё с карты можно бесплатно снимать до 50 000 рублей в месяц в любом банкомате. Ну и, конечно, выбирать 4 категории, за покупки в которых начисляют 5% кэшбэка. То есть за то, что вы себе купите, вам ещё и заплатят!
Узнать больше
Дурное слово и предательство угнетают железы, особенно половые. Как восстановить?
недержание, остеопороз, морщины, раздражительность, снижение либидо можно восстановить, занимаясь по 11 минут в месяц
получите бесплатно 11-минутный энергетический сеанс с легким самомассажем, активирующий и снимающий подавленность с желез.
@afrodita_health_education_bot
Упреки, недоброжелательность, стресс, сглаз, другие события могут повлиять на: гипоталамус, гипофиз, поджелудочную, надпочечники, половые железы.
Приводить железы и, соответственно, гормоны в порядок — обязательно всем, чтобы не быть подавленными.
От сеанса железы буквально оживают.
Вот на что мы можем и должны повлиять:
🔴 Активизация желез — время от времени нужна всем
А то люди годами живут с угнетенными железами, не понимая, что,
🟣 занимаясь 11 минут в месяц, можно и нужно привести их в порядок
Получите бесплатно сеанс «Активация Желез» от ученого-целителя, доктора биологических наук Г. Н. Гроссманн в этом боте,
@afrodita_health_education_bot
✄ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇
😍😍 👉 Красивые юморные открытки
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский для тупых
📖📖 👉 Цитаты из книг
📹📹 👉 Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫👨🏫 👉 Удалёнка Профессии Обучение
😂😂 👉 Убойный Юмор
🔞🔞 👉 Слив фильмов 18+ 2024
👨💻👨💻 👉 СММ Новости Соцсети
💌💌 👉 Цитаты на каждый день
👳♂️👳♂️ 👉 Слова Мудрости
📸📸 👉 Ретро Фото
😳😳 👉 Факты о которых Вы Не Знали
🖼🖼 👉 Дизайн в Интерьере
😍😍 👉 Сочные Красотки
🦥🦥 👉 Ленивый English
🌈🌈 👉 Шикарная музыка
🔊🔊 👉 Популярная Музыка 2024
📝📝 👉 Цитата Дня
🤖🤖 👉 Нейросети и ИИ
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский с носителем
😺😺 👉 Котики и Животныее
💟💟 👉 Всё для | твоих | Сториссс
👜👜 👉 Базовый гардероб 2024
🤡🤡 👉 Высмех, юмор и потеха
💪💪 👉 Фитнес и Качалка
💅💅 👉 Маникюр | Для Девочек!
🧣🧣 👉 Что надеть. Весна 2024!
🍋🍋 👉 Бизнес Идеи на Миллион
❤️❤️👉 Шикарные Поздравления и Пожелания
🍓🍓 👉 Факты для Взрослых
😻😻 👉 Живые открытки!
🛍🛍 👉 Wildberries/Ali Находки
🥳🥳 👉 Открытки и Поздравления
🤠🤠 👉 Денежное Мышление
🇬🇧🇬🇧 👉 Английский на 5+
🛒🛒 👉 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
🎁🎁 👉 Курсы!Чек-листы бесплатно!
🤍🤍 👉 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🍕🍕 👉 GIF рецепты
🔞🔞 👉 Sex Energy
😜😜 👉 Лайфхаки для Жизни
🎉🎉 👉 Открытки и Поздравления
👨👩👦👨👩👦 👉 Льготы/Пособия и Выплаты
😋😋 👉 Рецепты Быстро 10 минут
📕📕 👉 Эксклюзивные Книги!
👉👉 👉 Секреты Психолога
❤️❤️ 👉 Секрет Крепких Отношений
👨🌾👨🌾 👉 Дача Сад Огород
🎶🎶 👉 Обои и Ригтоны
🚀🚀 👉 Миллион на Крипте!
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский для новичков
🍿🍿 👉 Фильмы и Сериалы HD
🤑🤑 👉 Думай и Богатей
👨🍳👨🍳 👉 Быстрые Рецепты 10 минут
🍲🍲 👉 Рецепты для Мультиварки
🕊🕊 👉 Эстетика в психологии
🥵🥵 👉 Откровенные Истории
📚📚 👉 Цитаты, которых нет нигде
🏠🏠 👉 Икеа Дизайн/Интерьер
🎬🎬 👉 Новинки кино бесплатно
📚📚 👉 Что почитать 2024
💄💄 👉 Макияж для Девушек
🥙🥙 👉 Лучшие Салаты
🇬🇧🇬🇧 👉 English с 0 до Профи
🍀🍀 👉 Здоровье и Долголетие
✨✨ 👉 Мотивация на каждый день
🏡🏡 👉 Дизайн и Интерьер
😊😊 👉 Психология Счастья
🍝🍝 👉 Готовим дома как в ресторане!
😈😈 👉 Закрой рот одной фразой!!!
📕📕 👉 Эти книги ищут все
💡💡 👉 Секреты Хозяйки
🍔🍔 👉 Быстрые Видео Рецепты!
💪💪 👉 Gif лайфхаки на все случаи
👷♂️👷♂️ 👉 Ремонт и Строительство
🟢🟢 👉 Музыка для Reels/Stories
🤓🤓 👉 Удаленка и Курсы
👑👑 👉 Premium Проги/Игры
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский для глупых
📕📕 👉 Книги на вечер для тебя
📝📝 👉 Грамотность Русский язык
🍓🍓 👉 Красота и Здоровье
🔞🔞 👉 Все фильмы 2024
🍖🍖 👉 Домашние рецептики
📚📚 👉 Большой слив Литрес 2024
‼️‼️ 👉 Эти факты надо знать!!!
🔊🔊 👉 Топ рингтон на смартфон
🥗🥗 👉 Салаты и Закуски
🍔🍔 👉 Gif рецепты быстро и вкусно
🥙🥙 👉 Рецепты для Похудения
😍😍 👉 Фото для твоих Stories
📚📚 👉 Цитаты со смыслом
ВАННОЧКИ ОТ УСТАЛОСТИ НОГ
1. Контрастные ванны для отекших ног
Различные температуры воды способствуют лучшей циркуляции крови в ногах. Тем не менее, нужно убедиться, что вода, которую собираетесь использовать, не слишком горячая. Возьмите 2 ведра и залейте половину первого горячей водой, а половину второго - холодной водой. Опустите ноги в горячую воду на 10 минут, затем переместите их на 10-12 минут в ведро с холодной водой. Вернитесь к горячей воде и оставайтесь там еще 5 минут.
2. Ароматные цитрусовые избавят от неприятного запаха
Мало того, что эта ванночка борется с неприятными запахами и потом, это также прекрасный способ успокоить боль в ногах.
Положите целиком нарезанные на мелкие кусочки один лимон, один лайм и один апельсин в емкость с теплой водой. Добавьте 4 капли масла мяты, 4 капли масла чайного дерева и 3 столовые ложки пищевой соды. Опустите ноги в смесь и выдержите там примерно полчаса.
3. Ванночка с эвкалиптом для снятия стресса
Вскоре после этой спа-ванночки для ног можно почувствовать себя более отдохнувшим и расслабленным. Для ее приготовления необходимо добавить небольшое количество успокаивающей соли в кастрюлю, полную теплой воды и 10-12 капель эвкалиптового масла. Продолжительность процедуры составляет 20-30 минут.
4. Травяная ванна для восстановления после долгого рабочего дня
Это домашнее средство поможет организму нормально функционировать, особенно после многих часов ходьбы или сидения. В дополнение организм получает детоксификацию и оздоровление кожи. Нежные травы также создают просто чудесное настроение и помогут полностью расслабиться.
Сделайте ванночку с теплой водой, добавьте 2 столовые ложки морской соли, 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку оливкового масла экстра вирджин и любые травы, которым отдаете предпочтение - петрушка, розмарин или мята. Можно завязать травы в марлю, чтобы ванна оставалась чистой.
5. Лавандовая ванна для успокоения воспаленных мышц
Известно, что лаванда является природным болеутоляющим. Эта ванна поможет успокоить воспаленные суставы и принесет облегчение напряженным мышцам, а прекрасный аромат успокоит разум. В ванну с горячей водой добавьте 1/2 стакана морской соли, 2 столовые ложки пищевой соды и 6 капель эфирного масла лаванды. Замочите ноги в ней на 15-30 минут.
6. Ванна с лимонным соком от желтизны ногтей
Хотя это освежающее увлажнение само по себе может помочь удалить желтые пятна на ногтях, стоит знать, что непосредственное втирание ломтиков лимона в проблемные зоны также является хорошим средством в этом случае. Для ванны добавьте столовую ложку свежего лимонного сока в воду и просто опустите пальцы в смесь.
7. Морская соль для уменьшения воспаления
Такая ванночка может оказать довольно хороший эффект в случаях боли и воспаления, кроме того, замачивание будет отличным лекарством, которое поможет чувствовать себя более расслабленным и улучшить свою концентрацию.
Положите 2-3 столовые ложки соли в ванну с горячей водой. Замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Соль может высушить кожу, поэтому важно хорошо увлажнить ноги после этой процедуры.
8. Ванна с пищевой содой для сухой кожи
Тёплое замачивание в пищевой соде может быть лучшим решением, если хотите удалить омертвевшую кожу с ног. Однако это лекарство не всем поможет - сода может раздражать и даже сушить кожу. Те, у кого чувствительная дерма или аллергия, должны избегать этого «спа» для своих ступней.
Добавьте 2-3 столовые ложки пищевой соды в ванну с теплой водой и выдержите 10-20 минут. После этой процедуры нанесите немного увлажняющего средства.
9. Универсальная ванночка с уксусом
Яблочный уксус быстро поможет снять отеки с набрякших ступней и лодыжек, успокоить и способствовать заживлению сухих, потрескавшихся ног и вылечить мозоли. Эта ванна также уменьшает неприятный запах. Уксус обладает хорошими противовоспалительными свойствами, поэтому те, у кого есть грибок на ногах, также могут попробовать его.
Для этой ванны используйте прохладную воду, чтобы не иссушить кожу. Смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды и замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Можно использовать
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ...
...щекочет в горле…
…потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
...тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
…к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
(для мужчин) ...страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
…подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.
...боишься укола…
…кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
...заложен нос…
…упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет “откладывать”.
...по ночам мучает изжога…
…спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже, и “затекание” кислоты из него менее вероятно.
...болит зуб…
...облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
...обжег палец…
…прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
...перепил(а) до головокружения…
…положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, — купула — плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, “одурачивая” мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
...после бега колет в боку…
…выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
...из носа течет кровь…
…положи кусочек ваты на верхнюю десну – сразу за маленькую “уздечку” как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
...сильно бьется сердце…
…подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
...затекла рука…
…помотай головой из стороны в сторону. “Жизнь” вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.
...никак не можешь донырнуть до дна бассейна...
…перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.
...нужно выучить что-нибудь наизусть…
…повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.
Вы ортопед/ подолог/ массажист/ остеопат?
Помогайте вашим клиентам сохранять здоровье!
Более 75% населения России нуждается в ортопедических стельках.
Rootfoot специализируется на изготовлении индивидуальных стелек, корректирующих дисфункции стоп. А уникальная форма стельки подходит к любой обуви.
Мы собрали всё, что нужно для их производства и продажи.
В стартовый набор входят:
- расходные материалы и заготовки для 20 пар стелек;
- плантоскоп;
- фен для стелек;
- маркетинговые материалы.
Мы разработали онлайн обучение, которое входит в стартовый набор. Доступ к курсу навсегда, а его материалы постоянно обновляются.
Узнать больше
#реклама 16+
lprootfoot.ru
О рекламодателе
Дебетовая карта от Яндекс Пэй — оформите за 1 минуту
Мгновенный выпуск. 3% кешбэка при оплате через NFC или по QR-коду. Кешбэк до 15% в сервисах Яндекса и у партнеров. 60 дней подписки Плюс в подарок.
Попробовать
#реклама
plus.yandex.ru
О рекламодателе
😵 О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 76 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью, @ruschan ❤️
✁ 🧘♀️🍑 - - - —15 кг за 3 дня
✁ 🥰🤩 - - - Открытки с пожеланиями!
✁ 📖💭 - - - Цитаты из книг
✁ 🤩🎁 - - - Секреты WoW Контента
✁ 🎙🎧 - - - Подкасты каждый День
✁ 🟩✅ - - - Капсульный Гардероб - Outfits
✁ 💋💄 - - - Женский Журнал
✁ 🏠🧱 - - - Строим Правильно
✁ 🔥🎥 - - - Все новинки кино тут 18+ 2024
✁ 😂👍 - - - Мир Юмора Тут
✁ ❤️📽 - - - Киношка для взрослых
✁ 🌝🌞 - - - Гороскоп на завтра
✁ 📹🔞 - - - Фильмы для взрослых ищут все
✁ 💅🦋 - - - Маникюр | Для Девочек!
✁ 🔞📹 - - - Слив фильмов 18+ 2024
✁ 👨🏫👩🏫 - - - Удалёнка Профессии Обучение
✁ 😂🤣 - - - Убойный Юмор
✁ 📊📈 - - - Миллион на Крипте!
✁ 🍑🧘♀️ - - - Подтянуть попу и живот за 5 минут!
✁ 📓🖤 - - - Цитаты, которых нет нигде
✁ 👳♂️☝️ - - - Слова Мудрости
✁ 🚀📸 - - - Ретро Фото
✁ 😳🤯 - - - Факты о которых Вы Не Знали
✁ 🏠🖼 - - - Дизайн в Интерьере
✁ 🦥🇬🇧 - - - Ленивый English
✁ 😍🔥 - - - Сочные Красотки
✁ 📝🤍 - - - Цитата Дня
✁ 🇺🇸🇬🇧 - - - Английский с носителем
✁ 🍿🎬 - - - Фильмы и Сериалы HD
✁ 🤡🔥 - - - Фриссон и сардонический юмор
✁ 🏠🛋 - - - Икеа Дизайн/Интерьер
✁ 🧣👠 - - - Что надеть. Весна 2024!
✁ 🤑🤠 - - - Думай и Богатей
✁ 🌺🌸 - - - Женский Клуб
✁ 🛍🛒 - - - Wildberries/Ali Находки
✁ 👨🍳🍗 - - - Быстрые Рецепты 10 минут
✁ 💰💎 - - - Деньги и Власть
✁ 🇬🇧🇺🇸 - - - Английский на 5+
✁ 💟💫 - - - Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
✁ 🍔🍕 - - - GIF рецепты
✁ 🔞❤️ - - - Sex Energy
✁ 👨👩👦💰 - - - Льготы/Пособия и Выплаты
✁ ❤️💖 - - - Секрет Крепких Отношений
✁ 👨🌾🥕 - - - Дача Сад Огород
✁ 🎶🔊 - - - Обои и Ригтоны
✁ 🏕🏝 - - - Красивая Планета
✁ 🦉👳♂️ - - - Мудрые Мысли
✁ 🗣😱 - - - Вход только для Взрослых
✁ 💅👱🏻♀️ - - - Маникюр для Девочек
✁ 🧘♀️🍏 - - - Худеем за Неделю
✁ 🍜🍲 - - - Рецепты для Мультиварки
✁ 🌿⭐️ - - - Эстетика в психологии
✁ 🥵💦 - - - Откровенные Истории
✁ 📚❤️ - - - Цитаты на каждый день
✁ 🏠🛋 - - - Моя Квартира - Дизайн
✁ 🎬🔞 - - - Новинки кино бесплатно
✁ 💄😍 - - - Макияж для Девушек
✁ 🥗🥙 - - - Лучшие салаты
✁ 💜✨ - - - 100 целей на 2024 год
✁ 🍯🌼 - - - Здоровье и Долголетие
✁ 🏡🏘 - - - Дизайн и Интерьер
✁ 😊☺️ - - - Психология Счастья
✁ 📕📚 - - - Эти книги ищут все
✁ 💡😉 - - - Секреты Хозяйки
✁ 👷♂️🪚 - - - Ремонт и Строительство
✁ 🤓🧑💻 - - - Удаленка и Курсы
✁ 👑👾 - - - Premium Проги/Игры
✁ 🇺🇸🇬🇧 - - - Английский для глупых
✁ 📕📚 - - - Книги на вечер для тебя
✁ 📝🦉 - - - Грамотность Русский язык
✁ 🌼🍓 - - - Красота и здоровье
✁ 🔞🎬 - - - Все фильмы 2024
✁ 🍗🍖 - - - Домашние рецептики
✁ 📚📕 - - - Большой слив Литрес 2024
✁ 🍔🍕 - - - Gif рецепты быстро и вкусно
✁ 📚📗 - - - Бот с книгами бесплатно
Если любите фитнес, то пора задуматься о карьере тренера
Читайте нашу статью, в которой раскрыты пять причин, почему стоит стать фитнес-тренером и совместить хобби с работой.
Узнать больше
#реклама
evotren.ru
О рекламодателе
Образовательный канал для врачей гинекологов
- Еженедельные видео-разборы сложных операций в гинекологии, с применением современных технологий
- Интересные клинические лекции
- Очные и дистанционные курсы повышения квалификации для гинекологов
Смотреть
#реклама 16+
О рекламодателе
ИНЖИР С МОЛОКОМ ОТ КАШЛЯ
Издавна инжир использовался в народной медицине не только как средство, укрепляющее сердечную мышцу, но для лечения кашля. Лекарство получается вкусным, и больные принимают его удовольствием! Инжир можно взять любой, какой у Вас есть, только в зависимости от того, какой инжир Вы взяли, и способ приготовления будет особенный. Молоко лучше брать жирностью 3%, в этом случае оно будет сильнее смягчать больное горло. Применяется и при сухом кашле и при мокром для получения отхаркивающего эффекта.
1 способ. Для свежего инжира.
Если инжир свежий, то 2-3 промытых плода
надо залить стаканом молока и томить на медленном огне, пока молоко не изменит свой цвет на коричневый. Напиток остудить и принимать 2-3 раза в день между приёмами пищи.
2 способ. Для сушёного инжира.
2-3 плода инжира замочить на 30 минут холодным молоком, затем довести до кипения и кипятить 1 минуту, потом оставить на 30 минут настояться, принимать 4 раза в день в промежутках между едой.
Если Вы приготовили слишком много лекарства, то держите его в холодильнике, а при необходимости подогрейте.
Инжир с молоком справляется с кашлем довольно быстро и эффективно, но перед приёмом не забудьте всё-таки обратиться к врачу для того, чтоб не пропустить более серьёзное заболевание.
НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
@byd_zdorov
Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов —в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам —физиологическая потребность их организма.
Советы: никогда не вставайте резко, после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте — именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков!
•выпивайте в течение дня около 2 л. воды
•ешьте 4-5 р/день (питание должно быть витаминизированным с содержанием пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е)
•так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.
Гипотоникам необходимо движение —активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил.
МОРСКАЯ СОЛЬ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА, ОТ ПРЫЩЕЙ. МАСКА И ПИЛИНГ.
Морская соль – прекрасное средство для ухода за лицом. Она обладает абсорбирующим эффектом, поэтому особенно полезна для обладательниц жирной кожи лица. Морская соль прекрасно очищает поры, выводя через них жир и грязь, что очень важно при проблеме прыщей и угрей. Ну и, конечно же, морская соль отшелушивает кожу, оказывая эффект пилинга, дополнительно насыщая кожу необходимыми минералами. Умывания и маски с морской солью просто необходимы для женщин с увядающей кожей лица. При систематическом нанесении таких масок кожа лица стягивается, а морщины разглаживаются. Маски и пилинги с морской солью ускоряют кровообращение, придавая коже сияющий цвет, и устраняя нездоровую бледность.
Какие рецепты с использованием морской соли можно порекомендовать для ухода за кожей лица:
Чаще всего, данный продукт используется в составе рецептов пилингов. Рецепт простой: размешайте небольшое количество мелкозернистой морской соли со сметаной или оливковым маслом, и легкими массирующими движениями нанесите эту смесь на кожу лица, избегая области вокруг глаз. Помассируйте минуты 2-3, и умойтесь – кожа лица станет гладкой и мягкой. Другой рецепт пилинга для кожи лица – смешайте морскую соль с овсянкой, добавьте немного воды, чтобы смесь получилась сметанообразной, и проделайте то же самое, что в первом случае.
С морской солью можно делать маски. Например, такой рецепт: смешайте в равных частях мед, сливки, творог и морскую соль, тщательно перемешайте и нанесите на лицо, через 10 минут смойте. Маска оказывает разглаживающее, смягчающее и тонизирующее воздействие.
Если вас беспокоят морщины, сделайте такую процедуру: распарьте лицо в паровой ванночке, и, пока оно еще влажное, возьмите ватный диск, обмокните его в морскую соль, и аккуратно, по массажным линиям, протрите им лицо. После умойтесь прохладной водой, и, не вытирая кожу лица, нанесите на нее оливковое масло, оставьте до полного впитывания.
ВНИМАНИЕ, для приготовления рецептов пилингов используйте мелкозернистую морскую соль, а массаж делайте очень осторожно, чтобы не поцарапать не травмировать нежную кожу лица. Если на коже имеются ранки, применять маски и пилинги с морской солью нельзя.
Нельзя применять маски и пилинги при прыщах – они только усугубят положение.
При проблеме прыщей делайте ванночки с морской солью. Для этого в широкую кастрюлю залейте 3-5 л горячей воды и растворите в ней 1 ч.л. натуральной морской соли, после чего опустите лицо в воду, и подержите минут 5.
Такая ванночка для лица оказывает на кожу подсушивающее и антисептическое воздействие, очищает поры.
КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ
👉 Постоянный неприятный запах изо рта может свидетельствовать о дефиците витамина B3.
👉 Если у вас появляются синяки даже после слабых ушибов, которые долго не проходят, вероятно, вам не хватает витамина C.
👉 Одной из возможных причин хронических запоров может быть дефицит витаминов группы B.
👉 Головокружение, шум в ушах могут быть следствием недостатка витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
👉 Красные глаза, проблемы с адаптацией к темноте, ячмень иногда могут быть связаны с нехваткой витаминов A и B2.
👉 Появление перхоти может быть следствием дефицита витаминов B12, B6, F и селена.
