26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Выполняем каждое упражнение в течение 30-45 сек, в 3/4 подхода.
@byd_zdorov
7 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА
👉 Чистим зубы держа щетку в пассивной руке.
👉 Ежедневно перед началом работы слушаем музыку Моцарта 20-30 минут.
👉 Берём 3-4 кубика, бросаем на стол и накрываем рукой, затем поднимаем ее на секунду и снова закрываем. Какое число выпало на каждом кубике? Постепенно увеличиваем количество кубиков. Играть в кости можно по 5-7 минут ежедневно.
👉 Регулярно тратить 20-30 минут на физические упражнения каждые 2-3 дня. Спорт заставляет организм работать в правильном режиме, стимулирует кровообращение и насыщает мозг кислородом.
👉 Наш организм любит дружбу и новые знакомства. Общение дает нам новые и повышает производительность мозга на 10%. Исключите общение с негативными людьми, но взаимодействуете ежедневно с разными личностями, выбирайте собеседников умнее вас.
👉 Мозг должен высыпаться. Ежедневно мозг рассчитывает получить до 7-8 часов сна. Темнота стимулирует выработку мелатонина, который регулирует работу организма во время сна. Поэтому нужно спать в тёмном и проветриваемом помещении, мозг быстрее отдыхает и набирается сил, увеличивая производительность на 30%.
👉 Определенные продукты и вещества повышают производительность мозга: рыба, тёмный шоколад, оливковое масло, редис, соя, чеснок, инжир, шпинат, бананы, но особенно яблочный сок и перепелиные яйца.
🤬 Опять всех слили...
Сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Мы не знаем, как долго будут работать эти ссылки, поэтому подпишитесь прямо сейчас, чтобы точно успеть 👇
▲🇺🇸🇺🇸▼ Английский для ленивых
▲🔞🔞▼ 9D обои для взрослых
▲📖📖▼ Цитаты из книг
▲😂😂▼ Мир Юмора Тут
▲📹📹▼ Фильмы для взрослых ищут все
▲👨🏫👨🏫▼ Удалёнка Профессии Обучение
▲👨💻👨💻▼ СММ Новости Соцсети
▲🔞🔞▼ Слив фильмов 18+ 2024
▲😂😂▼ Убойный Юмор
▲🏡🏡▼ Ремонт от А до Я
▲👳♂️👳♂️▼ Слова Мудрости
▲📸📸▼ Ретро Фото
▲💌💌▼ Цитаты, которых нет нигде
▲💄💄▼ Женский Журнал
▲😳😳▼ Факты о которых Вы Не Знали
▲🦥🦥▼ Ленивый English
▲🤖🤖▼ Нейросети и ИИ
▲😺😺▼ Котики и Животныее
▲🍓🍓▼ Факты для Взрослых
▲🤡🤡▼ Ночером высмех и потеха
▲💪💪▼ Фитнес и Качалка
▲🍋🍋▼ Бизнес Идеи на Миллион
▲🇺🇸🇺🇸▼ Английский с носителем
▲📝📝▼ Цитата Дня
▲👜👜▼ Стильные образы до 100Р
▲😍😍▼ Сочные Красотки
▲💅💅▼ Маникюр | Для Девочек!
▲👗👗▼ Что надеть. Лето 2024!
▲🛍🛍▼ Wildberries/Ali Находки
▲🥳🥳▼ Открытки и Поздравления
▲🤠🤠▼ Денежное Мышление
▲✅✅▼ Капсульный Гардероб - Outfits
▲🎁🎁▼ Курсы!Чек-листы бесплатно!
▲😻😻▼ Живые открытки!
▲✅✅▼ Молния -- AliExpress
▲🇬🇧🇬🇧▼ Английский на 5+
▲🤍🤍▼ Мудрые Мысли | Цитаты
▲😜😜▼ Лайфхаки для Жизни
▲👨👩👦👨👩👦▼ Льготы/Пособия и Выплаты
▲😋😋▼ Рецепты Быстро 10 минут
▲💌💌▼ Открытки и Поздравления
▲📕📕▼ Эксклюзивные Книги!
▲❤️❤️▼ Секрет Крепких Отношений
▲🍕🍕▼ GIF рецепты
▲👨🌾👨🌾▼ Дача Сад Огород
▲🏕🏕▼ Красивая Планета
▲🎶🎶▼ Обои и Ригтоны
▲🇺🇸🇺🇸▼ Английский с полного 0!
▲🦉🦉▼ Мудрые Мысли
▲💅💅▼ Маникюр для Девочек
▲🎬🎬▼ Новинки кино бесплатно
▲🎙🎙▼ Подкасты каждый День
▲📚📚▼ Цитаты на каждый день
▲🍿🍿▼ Фильмы и Сериалы HD
▲🛋🛋▼ Моя Квартира - Дизайн
▲👨🍳👨🍳▼ Быстрые Рецепты 10 минут
▲✨✨▼ Мотивация на каждый день
▲🤑🤑▼ Думай и Богатей
▲❤️❤️▼ Лучшие цитаты о любви
▲📚📚▼ Мудрость из книг
▲🏠🏠▼ Икеа Дизайн/Интерьер
▲🍲🍲▼ Рецепты для Мультиварки
▲🧶🧶▼ Вязание Выкройки Шитье
▲🥙🥙▼ Лучшие Салаты
▲🏡🏡▼ Дизайн и Интерьер
▲💡💡▼ Секреты Хозяйки
▲📕📕▼ Отрывки из книг
▲👷♂️👷♂️▼ Ремонт и Строительство
▲🍝🍝▼ Готовим дома как в ресторане!
▲🤓🤓▼ Удаленка и Курсы
▲🟢🟢▼ Музыка для Reels/Stories
▲🍔🍔▼ Быстрые Видео Рецепты!
▲📝📝▼ Грамотность Русский язык
▲🇺🇸🇺🇸▼ Английский для ленивых
▲📚📚▼ Душевные цитаты из книг
▲🔞🔞▼ Все фильмы 2024
▲🍓🍓▼ Красота и Здоровье
▲‼️‼️▼ Эти факты надо знать!!!
▲❤️❤️▼ Цитаты о любви
▲🎂🎂▼ Домашние рецептики
▲🔊🔊▼ Топ рингтон на смартфон
▲🥗🥗▼ Салаты и Закуски
▲🍟🍟▼ Рецепты Вкусняшек
▲🥵🥵▼ Фото и Видео для Stories
▲📚📚▼ Цитаты со смыслом
Как отвлечь детей от видеоигр? Переключите на обучение
Индивидуальные онлайн-занятия по программированию для детей и подростков 7-17 лет. Увлечём ребёнка программированием с первого урока. Записаться
Узнать больше
#реклама
hwschool.online
О рекламодателе
🎉 Открытки и Поздравления 🎉 - поздравь родных и близких
Читать полностью…
Яндекс Еда - доставим продукты из магазинов неподалеку
Заказывайте без очередей в приложении или на сайте. Скидки и акции каждый день 😊
Попробовать
#реклама 16+
plms.adj.st
О рекламодателе
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОЛУЧИЛИ СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ
Конечно, все знают, как важно пользоваться солнцезащитным кремом. Но иногда он не помогает, и, как бы старательно вы ни наносили его раз за разом, солнца всё равно оказывается слишком много.
Когда солнечный ожог уже получен, хочется ускорить процесс выздоровления и успокоить красную, воспалённую кожу. Предлагаем вам рекомендации дерматологов, благодаря которым вы быстрее почувствуете себя лучше.
1. Остыньте
Нужно принять душ и смыть холодной водой соль и песок, которые могут вызвать зуд чувствительной кожи. Есть ванна? Ещё лучше. Добавьте в прохладную воду стакан овсяных хлопьев — это усилит успокаивающий эффект.
2. Увлажните место ожога
Солнце испаряет влагу с кожи, поэтому в следующие несколько дней обязательно используйте увлажняющий крем. Подойдёт и обычный детский, но лучше найти крем, содержащий алоэ, глицерин или гиалуроновую кислоту. И помните, что крем лучше хранить в холодильнике: так он дольше останется свежим.
3. Сделайте компресс
Используйте компресс, пропитанный обезжиренным молоком, яичным белком или зелёным чаем. Белок обволакивает и успокаивает ожог, а зелёный чай снимает раздражение кожи.
4. Больше пейте
Солнце лишает влаги не только кожу, но и всё тело. Поэтому вы можете ощущать сильную усталость после дня, проведённого на жаре.
Воспрепятствовать вредному воздействию солнца можно, если пить много воды и есть сочные фрукты и ягоды, например арбуз, дыню или виноград.
ТРЁХДНЕВНАЯ РИСОВАЯ ДИЕТА
1 день.
Завтрак: яблоко, 100 гр вареного риса с лимонной цедрой;
Обед: овощной суп, 150 гр овощного салата, 100 гр риса со свежей зеленью и 1 столовая ложка оливкового масла;
Ужин: овощной суп, 100 гр риса, вареная морковь.
2 день.
Завтрак: апельсин, 100 гр риса с зеленью, заправленного 1 чайная ложка сметаны;
Обед: овощной суп, 100 гр риса;
Ужин: 100 гр риса с овощами.
3 день.
Завтрак: грейпфрут, 100 гр рисовой каши с корицей;
Обед: овощной суп, 100 гр салата из огурцов, заправленного 1 чайной ложкой оливкового масла, 100 гр отваренного риса, 150 гр тушеных грибов;
Ужин: овощной суп, 100 гр отваренного риса и 150 гр брокколи.
😵 О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 100 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью, @ruschan ❤️
🥰 ~ ʚĭɞ ~ Открытки с пожеланиями!
🧘♀️ ~ ʚĭɞ ~ —15 кг за 3 дня
📖 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты из книг
🔞 ~ ʚĭɞ ~ Открытки для взрослых
😂 ~ ʚĭɞ ~ Мир Юмора Тут
📹 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы для взрослых ищут все
👨💻 ~ ʚĭɞ ~ СММ Новости Соцсети
👨🍳 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Рецепты 10 минут
🔞 ~ ʚĭɞ ~ Слив фильмов 18+ 2024
🤑 ~ ʚĭɞ ~ Думай и Богатей
🏡 ~ ʚĭɞ ~ Ремонт от А до Я
👳♂️ ~ ʚĭɞ ~ Слова Мудрости
🔮 ~ ʚĭɞ ~ Мир Эзотерики
🥗 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты которых нигде не найти
🧶 ~ ʚĭɞ ~ Вязание Выкройки Шитье
💌 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты, которых нет нигде
💄 ~ ʚĭɞ ~ Женский Журнал
🏠 ~ ʚĭɞ ~ Икеа Дизайн/Интерьер
🦥 ~ ʚĭɞ ~ Ленивый English
🌻 ~ ʚĭɞ ~ Посты для сторис
🤖 ~ ʚĭɞ ~ Нейросети и ИИ
😺 ~ ʚĭɞ ~ Котики и Животныее
🍓 ~ ʚĭɞ ~ Факты для Взрослых
😍 ~ ʚĭɞ ~ Ночером высмех и потеха
💪 ~ ʚĭɞ ~ Фитнес и Качалка
🌸 ~ ʚĭɞ ~ Цветы. Растения
🍋 ~ ʚĭɞ ~ Бизнес Идеи на Миллион
🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский с носителем
📝 ~ ʚĭɞ ~ Цитата Дня
👜 ~ ʚĭɞ ~ Стильные образы до 100Р
🌺 ~ ʚĭɞ ~ Фоны для контента
🍔 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Видео Рецепты!
🎙 ~ ʚĭɞ ~ Подкасты каждый День
👗 ~ ʚĭɞ ~ Что надеть. Лето 2024!
🛍 ~ ʚĭɞ ~ Wildberries/Ali Находки
🛒 ~ ʚĭɞ ~ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
🥳 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления
💰 ~ ʚĭɞ ~ Деньги и Власть
😻 ~ ʚĭɞ ~ Живые открытки!
🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский на 5+
🤍 ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли | Цитаты
😜 ~ ʚĭɞ ~ Лайфхаки для Жизни
🍿 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы и Сериалы HD
😋 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Быстро 10 минут
🎉 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления
❤️ ~ ʚĭɞ ~ Секрет Крепких Отношений
🍕 ~ ʚĭɞ ~ GIF рецепты
👨🌾 ~ ʚĭɞ ~ Дача Сад Огород
🏕 ~ ʚĭɞ ~ Красивая Планета
🎶 ~ ʚĭɞ ~ Обои и Ригтоны
🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский с полного 0!
🦉 ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли
💅 ~ ʚĭɞ ~ Маникюр для Девочек
🎬 ~ ʚĭɞ ~ Новинки кино бесплатно
🥵 ~ ʚĭɞ ~ Откровенные Истории
📚 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты на каждый день
🧘♀️ ~ ʚĭɞ ~ Худеем за Неделю
😍 ~ ʚĭɞ ~ Каждой девушке понравится тут
🛋 ~ ʚĭɞ ~ Моя Квартира - Дизайн
💄 ~ ʚĭɞ ~ Макияж для Девушек
✨ ~ ʚĭɞ ~ Мотивация на каждый день
🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ English с 0 до Профи
😈 ~ ʚĭɞ ~ Закрой рот одной фразой!!!
📚 ~ ʚĭɞ ~ Мудрость из книг
🍯 ~ ʚĭɞ ~ Здоровье и Долголетие
🍜 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты для Мультиварки
😊 ~ ʚĭɞ ~ Психология Счастья
🥙 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие Салаты
🏡 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн и Интерьер
💡 ~ ʚĭɞ ~ Секреты Хозяйки
📕 ~ ʚĭɞ ~ Отрывки из книг
👷♂️ ~ ʚĭɞ ~ Ремонт и Строительство
💪 ~ ʚĭɞ ~ Gif лайфхаки на все случаи
🍝 ~ ʚĭɞ ~ Готовим дома как в ресторане!
🤓 ~ ʚĭɞ ~ Удаленка и Курсы
📝 ~ ʚĭɞ ~ Грамотность Русский язык
👑 ~ ʚĭɞ ~ Premium Проги/Игры
🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский для ленивых
📚 ~ ʚĭɞ ~ Душевные цитаты из книг
🔞 ~ ʚĭɞ ~ Все фильмы 2024
🍓 ~ ʚĭɞ ~ Красота и Здоровье
‼️ ~ ʚĭɞ ~ Эти факты надо знать!!!
❤️ ~ ʚĭɞ ~ Цитаты о любви
🍖 ~ ʚĭɞ ~ Домашние рецептики
🔊 ~ ʚĭɞ ~ Топовые рингтоны
🍔 ~ ʚĭɞ ~ Gif рецепты быстро и вкусно
🥗 ~ ʚĭɞ ~ Салаты и Закуски
🍕 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Вкусняшек
🥵 ~ ʚĭɞ ~ Фотки для Пранка
🤬 ~ ʚĭɞ ~ Фразы для затыкания ртов
Восстановите здоровье за 2 мес. с помощью психосоматики
Как за два месяца восстановить свое здоровье с помощью психосоматики и Германской новой медицины?
Об этом расскажет Владимир Микеда - врач-онколог и медицинский психолог. С помощью своей авторской методики он помог более 5000 своих клиентов избавиться от различных болезней без лекарств и медицинского вмешательства.
Приходите на бесплатный мастер-класс и вы узнаете:
- Почему человек болеет и как эмоции влияют на здоровье
- Как управлять своим здоровьем и сохранять его
- Как освоить авторскую методику В.Микеды для восстановления своего здоровья без лекарств
Регистрируйтесь на мастер-класс прямо сейчас и получите подарок:
Сборник вопросов и ответов с симптомами и причинами заболеваний по психосоматике.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
bdz.psyweb.online
О рекламодателе
Тест на СОЦИОФОБИЮ
Тест точен на 97.9%
Внимательно посмотрите на картинку и попробуйте предположить, какие эмоции испытывает девушка в этот момент👇
Для чего нужна система очистки воды в частном доме?
Вода в частных домах не всегда соответствует стандартам качества. Она может содержать вредные примеси, такие как пестициды, тяжелые металлы, нитраты, бактерии и вирусы. Это может привести к проблемам со здоровьем, ухудшению состояния кожи и волос, возникновению аллергических реакций.
Однако существуют эффективные решения – системы очистки воды от австрийского производителя BWT. Они удаляют вредные примеси, делая воду чистой и безопасной. Системы оснащены несколькими ступенями очистки, включая механическую фильтрацию, обезжелезивание, умягчение воды и ее обеззараживание. Они компактны, просты в установке и использовании, а также экономичны в эксплуатации.
Забота о своем здоровье начинается с выбора качественной системы очистки воды от BWT
Узнать больше
#реклама
bwt.ru
О рекламодателе
Ответьте на 1 вопрос и получите 90 дней с Яндекс Плюс!
Музыка, подкасты, аудиокниги, фильмы, сериалы, кешбэк баллами Плюса во всех серивах Яндекса.
Будьте в Плюсе — 90 дней бесплатно!
Предложение ограничено.
Подписаться
#реклама 18+
plus.yandex.ru
О рекламодателе
Нутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Многие люди пытаются сидеть на диетах, следить за своим питанием. Но при этом не имеют никаких знаний в этой сфере и могут принести себе больше вреда, чем пользы. А чтобы исключить такие последствия, каждый из вас может стать экспертом по питанию. И не только следить за собственным рационом, но и зарабатывать своими знаниями от 80 000 рублей в месяц. Именно столько может получать нутрициолог, по данным сайта hh.ru.
Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование.
До конца месяца курс можно приобрести со скидкой 10%. Также можно вернуть до 13% стоимости курса, оформив налоговый вычет.
Подать заявку
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
6 СОВЕТОВ ДЛЯ ЧИСТКИ ПЕЧЕНИ
1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).
4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).
5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех.
6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
РАСПАРИВАНИЕ НОГ
Давайте подробнее рассмотрим, какие эффекты возникают в организме, если мы парим ноги:
1. Происходит укрепление общего здоровья и иммунитета. На стопах сосредоточено огромное количество биологически активных точек и зон. Воздействие на них горячей воды с лечебными препаратами позволяет активизировать связанные с этими зонами и точками органы и каналы.
2. Усиливается общая энергетика организма. За счет расширения капилляров и других сосудов происходит разблокировка каналов и расчищение заторов движения ци и крови.
3. Регулируется кровяное давление - ведь кровь начинает циркулировать гораздо свободнее, исчезают многие спазмы из-за расширения сосудов
4. Осуществляется профилактика и лечение простудных заболеваний - изгоняется Холод и Ветер из организма.
5. Происходит профилактика и лечение сахарного диабета - активируются все железы внутренней секреции
6. Улучшается мозговое кровообращение - происходит регенерация мелких капилляров. А это и профилактика инсультов.
7. Улучшается состояние кожи на лице и на всем теле за счет улучшения циркуляции ци и крови.
Для того чтобы достичь описанных выше эффектов, нужно знать, как правильно распаривать ноги и какие дополнительные средства помогут сделать это быстрее.
Как правильно парить ноги с горчицей
Горчица обладает разогревающим эффектом, таким образом помогая быстрее выздороветь. Добавляет энергию Ян и изгоняет холодную Ци.
Распаривание ног с горчицей хорошо помогает при:
простуде;
кашле;
боли в горле.
1. Для того, чтобы правильно сделать ванночки с горчицей, нужно нагреть воду до 40 градусов, добавить туда около трех столовых ложек порошка горчицы (из расчета одна столовая ложка горчицы на 1 литр воды).
2. Опустите ноги в ванночку и подержите так минут десять. Потом насухо оботрите ноги и оденьте теплые носки. Можно добавить в такую ванночку еще и разнообразные лечебные травы.
👉 Во время распаривания тело нагревается, расширяются кровеносные сосуды, в результате чего выводится лишняя жидкость, снижается отек и воспаление.
Как парить ноги в травяной ванночке
Травяное распаривание ног лечебное, и кроме того оно придаст вашей коже и ногам в том числе особую гладкость и привлекательность.
Ванночки из трав помогают при простуде, кашле, бессоннице, натоптышах, трещинах и многих других болезнях и неприятностях.
Настой из ромашки и мелиссы поможет снять отеки ног, избавится от усталости:
заварите по одной столовой ложке трав на литр воды;
держите ноги в тазике около десяти минут, потом их насухо оботрите и оденьте теплые носочки.
Помочь уставшим ногам можно с помощью ванночки из ромашки, липы и меда:
на литр кипяченой воды добавьте по две столовые ложки цветков липы и ромашки, дайте настояться 5 минут. Добавьте столовую ложку мёда, хорошо размешайте и распаривайте ноги в течение 20 минут.
Для нормализации кровообращения поможет ванночка из мяты и крапивы.
С помощью ванночки из крапивы, вы сможете избавиться от трещин и мозолей.
Для уменьшения потливости ног поможет отвар из коры дуба, туда же можно добавить чабрец и экстракты хвои.
Смягчить кожу на ногах поможет распаривание с добавлением листа рябины, горькой полыни и цветов календулы:
Надо в стакан кипятка добавить по одной ложке трав и настоять около десяти минут.
Распаривающие ванночки из аира помогут снять усталость ног.
При простуде помогут ванночки из настоя ромашки и календулы.
Любые распаривания противопоказаны при:
тромбофлебите;
серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях;
гипертонии;
высокой температуре;
склонности к кровотечениям;
беременности.
🎵Слышишь музыку?
Так звучит лето в Telegram, а вот его лучшие представители - каналы, которые читают миллионы подписчиков. Собрано @ruschan, с любовью ❤️
✅❇️-×-×-Быстро подтянуть попу и живот!
❤️😍-×-×-Красивые юморные открытки
📖💙-×-×-Цитаты из книг
🔞🫣-×-×-Открытки для взрослых
🥳🎁-×-×-Курсы!Чек-листы бесплатно!
📚📕-×-×-Лучшие Цитаты | Книги
🔥🎥-×-×-Все новинки кино тут 18+ 2024
🟪💟-×-×-Идеи | для Фотосессий
❤️📽-×-×-Киношка для взрослых
😂👍-×-×-Мир Юмора Тут
🎙🎧-×-×-Подкасты каждый День
📹🔞-×-×-Фильмы для взрослых ищут все
🌛🌜-×-×-Гороскоп на завтра
🔞📹-×-×-Слив фильмов 18+ 2024
👨💻👩💻-×-×-СММ Новости Соцсети
👨🏫👩🏫-×-×-Удалёнка Профессии Обучение
😂🤣-×-×-Убойный Юмор
👳♂️☝️-×-×-Слова Мудрости
🚀📸-×-×-Ретро Фото
✍🏼📜-×-×-Цитаты на каждый день
😳🤯-×-×-Факты о которых Вы Не Знали
🦥🇬🇧-×-×-Ленивый English
🍓🍌-×-×-Факты для Взрослых
💪🦾-×-×-Фитнес и Качалка
🍋👍-×-×-Бизнес Идеи на Миллион
🇺🇸🇬🇧-×-×-Английский с носителем
📝💭-×-×-Цитата Дня
👜👗-×-×-Стильные образы до 100Р
😍🔥-×-×-Сочные Красотки
🛍🛒-×-×-Wildberries/Ali Находки
🥳🤩-×-×-Открытки и Поздравления
💰💎-×-×-Деньги и Власть
🇬🇧🇺🇸-×-×-Английский на 5+
💌🕊-×-×-Мудрые Мысли | Цитаты
👨👩👦💰-×-×-Льготы/Пособия и Выплаты
🥳🎉-×-×-Открытки и Поздравления
❤️💖-×-×-Секрет Крепких Отношений
👨🌾🥕-×-×-Дача Сад Огород
🏕🏝-×-×-Красивая Планета
🎶🔊-×-×-Обои и Ригтоны
🦉👳♂️-×-×-Мудрые Мысли
💅👱🏻♀️-×-×-Маникюр для Девочек
🎬🔞-×-×-Новинки кино бесплатно
🥵💦-×-×-Откровенные Истории
📚❤️-×-×-Цитаты, которых нет нигде
🧘♀️🍏-×-×-Худеем за Неделю
🏠🛋-×-×-Моя Квартира - Дизайн
💄😍-×-×-Макияж для Девушек
✨📔-×-×-Мотивация на каждый день
📚📕-×-×-Мудрость из книг
🍯🌼-×-×-Здоровье и Долголетие
😊☺️-×-×-Психология Счастья
🥙🥗-×-×-Лучшие Салаты
🏘🏡-×-×-Дизайн и Интерьер
🍿🎬-×-×-Фильмы и Сериалы HD
📕📚-×-×-Отрывки из книг
🏠🛋-×-×-Икеа Дизайн/Интерьер
👨🍳🍗-×-×-Быстрые Рецепты 10 минут
🧶🧵-×-×-Вязание Выкройки Шитье
🤑🤠-×-×-Думай и Богатей
🇺🇸🇬🇧-×-×-Английский для ленивых
🔞🎬-×-×-Все фильмы 2024
🍓🌼-×-×-Красота и Здоровье
❤️📚-×-×-Цитаты о любви
🔊🎶-×-×-Топ рингтон на смартфон
🥗🥙-×-×-Салаты и Закуски
🇺🇸🇬🇧-×-×-Ругаемся По Английски
Институт дополнительного медицинского образования
🎓Обучение врачей. Высший медперсонал & Средних медицинских работников & Без медобразования & Стоматологов & Косметологов & Специалистов УЗИ
Узнать больше
#реклама
institut-medicina.ru
О рекламодателе
Обучение биохакингу с нуля
Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова
Научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок!
Узнать больше
#реклама
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
Секреты красоты не выходя из дома!
✨ Секреты красоты не выходя из дома!
Откройте мир, в котором каждое утро начинается с уверенности в своей неотразимости.
✅ Наш чек-лист - это ваш личный эксперт по уходу за кожей, доступный вам в любое время. Получите индивидуальные рекомендации и секреты, которые сделают ваш ежедневный уход простым и приятным
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
ГЛАБЕЛЬ, КОЛУМЕЛЛА И РАСКЕТА
- части тела, о которых вы не знали
Мир науки и медицины богат на термины, которые могут показаться непонятными и загадочными. Среди таких терминов, которые часто используются в медицине, но обычно незнакомы нам в быту, можно вспомнить "глабель", "колумеллу" и "раскету". Давайте рассмотрим каждый из них и узнаем их значение!
Глабель: загадочное лобное пятно
Глабель - это термин, используемый в анатомии человека для обозначения плоской кости, которая находится между бровями, точно посередине лба. Это небольшая треугольная область, которая обычно имеет плоскую структуру, хотя у некоторых людей она может быть более выраженной. Глабель несет важное значение, так как она является центральной областью формирования черепных костей и суставов.
Колумелла: структура в носу
Колумелла - это термин, связанный с анатомией носа. Он обозначает структуру, которая находится между ноздрями и служит для разделения носовых ходов. Колумелла состоит из хрящевой и мягкой ткани и играет важную роль в поддержании формы носа и обеспечении правильного дыхания.
Раскета: складка на внутренней стороне запястья
В медицинской терминологии "раскета" обозначает складку на внутренней стороне запястья. Эта складка называется "подлокотной складкой" и используется при измерениях артериального давления и других медицинских процедурах.
Таким образом, глабель, колумелла и раскета - это всего лишь несколько знакомых медикам слов, которыми теперь и вы можете блеснуть в разговоре, зная их определения
УЛУЧШАЕМ ЗРЕНИЕ: ЦЕЛЕБНЫЕ СОСТАВЫ
👉 Смешайте в равных частях свежие ягоды черники и малины. К слову, чернику считают одним из лучших средств для улучшения зрения – кушайте её без ограничения.
👉 Залейте стаканом кипятка из очищенной воды три чайных ложечки корешков (измельчённых) болотного аира и дайте составу настояться полчаса. Употребляйте по четверти стакана трижды в день.
👉 Принимайте в течении всего дня через три – четыре часа по пять плодов лимонника. Запивать зелёным чаем.
👉 Залейте четыре – шесть больших ложек измельчённых сухих корешков пырея пятью стаканами очищенной воды и проварите до выпаривания четверти объёма. Готовый отвар пить по одной большой ложке четыре – пять раз в день.
👉 Смешайте четверть чайной ложечки мёда с половиной стакана чайной крепкой заварки. Готовую смесь используют для закапывания в глазки. По пять капель трижды в день.
👉 Выпивайте на ночь по стакану медовой воды (одна чайная ложечка мёда на стакан очищенной воды).
👉 Ежедневно выпивайте не менее одного стакана свежего морковного сока с половинкой чайной ложечки оливкового масла.
👉 Одним из лучших средств для улучшения зрения является отвар из плодов шиповника, который необходимо готовить исходя из пропорции три – четыре чайных ложечки измельчённых плодов на два стакана кипятка. Варить не больше пяти минут. В тёплый состав добавляем чайную ложечку мёда (на стакан отвара).
👉 Также для улучшения зрения рекомендуется съедать в день не менее ста пятидесяти граммов салата из имбиря и красной свеклы, заправленного лимонным соком и оливковым маслом (по чайной ложечке).
👉 Отварите пять минут в двух стаканах воды одну – две чайных ложечки измельчённой крапивы (можно использовать как листья, так и стебли), после чего процедите отвар через марлю и смешайте его с зелёным чаем. Употреблять по половине стакана в день.
👉 Заварите в чистой чашке одним стаканом кипятка одну чайную ложечку сухой календулы, после чего дайте настою постоять в тёплом месте три – пять минут и процедите его. Средство употребляют по стакану каждые четыре – шесть часов. Можно добавлять мёд.
👉 Залейте одну чайную ложечку семян укропа (сухих) стаканом кипятка. Через пять минут выпейте настой мелкими глотками. Употреблять дважды в день.
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
≼🇺🇸🇺🇸≽ Ругаемся По Английски
≼🔞🔞≽ 9D обои для взрослых
≼📖📖≽ Цитаты из книг
≼😂😂≽ Мир Юмора Тут
≼📹📹≽ Фильмы для взрослых ищут все
≼🎙🎙≽ Подкасты каждый День
≼👨🏫👨🏫≽ Удалёнка Профессии Обучение
≼🔞🔞≽ Слив фильмов 18+ 2024
≼😂😂≽ Убойный Юмор
≼🏡🏡≽ Ремонт от А до Я
≼🎬🎬≽ Фильмы и Сериалы HD
≼🔮🔮≽ Мир Эзотерики
≼📸📸≽ Ретро Фото
≼🌈🌈≽ Сэкономь деньги на психологе
≼💌💌≽ Цитаты, которых нет нигде
≼💄💄≽ Женский Журнал
≼🦥🦥≽ Ленивый English
≼😳😳≽ Факты о которых Вы Не Знали
≼🤖🤖≽ Нейросети и ИИ
≼😍😍≽ Ночером высмех и потеха
≼😺😺≽ Котики и Животныее
≼👨🍳👨🍳≽ Быстрые Рецепты 10 минут
≼🏠🏠≽ Икеа Дизайн/Интерьер
≼🇺🇸🇺🇸≽ Английский с носителем
≼🤑🤑≽ Думай и Богатей
≼📝📝≽ Цитата Дня
≼👜👜≽ Стильные образы до 100Р
≼💅💅≽ Маникюр | Для Девочек!
≼😍😍≽ Сочные Красотки
≼👗👗≽ Что надеть. Лето 2024!
≼🛍🛍≽ Wildberries/Ali Находки
≼🧶🧶≽ Вязание Выкройки Шитье
≼🛒🛒≽ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
≼🤠🤠≽ Денежное Мышление
≼🥳🥳≽ Курсы!Чек-листы бесплатно!
≼✅✅≽ Капсульный Гардероб - Outfits
≼😻😻≽ Живые открытки!
≼🇬🇧🇬🇧≽ Английский на 5+
≼🤍🤍≽ Мудрые Мысли | Цитаты
≼😜😜≽ Лайфхаки для Жизни
≼👨👩👦👨👩👦≽ Льготы/Пособия и Выплаты
≼😋😋≽ Рецепты Быстро 10 минут
≼🎉🎉≽ Открытки и Поздравления
≼📕📕≽ Эксклюзивные Книги!
≼❤️❤️≽ Секрет Крепких Отношений
≼🍔🍔≽ GIF рецепты
≼👨🌾👨🌾≽ Дача Сад Огород
≼🏕🏕≽ Красивая Планета
≼🎶🎶≽ Обои и Ригтоны
≼🇺🇸🇺🇸≽ Английский с полного 0!
≼🦉🦉≽ Мудрые Мысли
≼💅💅≽ Маникюр для Девочек
≼🎬🎬≽ Новинки кино бесплатно
≼🥵🥵≽ Откровенные Истории
≼📚📚≽ Цитаты на каждый день
≼🧘♀️🧘♀️≽ Худеем за Неделю
≼🛋🛋≽ Моя Квартира - Дизайн
≼💄💄≽ Макияж для Девушек
≼✨✨≽ Мотивация на каждый день
≼🇬🇧🇬🇧≽ English с 0 до Профи
≼🤬🤬≽ Закрой рот одной фразой!!!
≼📚📚≽ Мудрость из книг
≼🍀🍀≽ Здоровье и Долголетие
≼🍜🍜≽ Рецепты для Мультиварки
≼😊😊≽ Психология Счастья
≼🥙🥙≽ Лучшие Салаты
≼🏡🏡≽ Дизайн и Интерьер
≼💡💡≽ Секреты Хозяйки
≼📕📕≽ Отрывки из книг
≼👷♂️👷♂️≽ Ремонт и Строительство
≼💪💪≽ Gif лайфхаки на все случаи
≼🍝🍝≽ Готовим дома как в ресторане!
≼🤓🤓≽ Удаленка и Курсы
≼🟢🟢≽ Музыка для Reels/Stories
≼🍔🍔≽ Быстрые Видео Рецепты!
≼📝📝≽ Грамотность Русский язык
≼👑👑≽ Premium Проги/Игры
≼🇺🇸🇺🇸≽ Английский для ленивых
≼📚📚≽ Душевные цитаты из книг
≼🔞🔞≽ Все фильмы 2024
≼🍓🍓≽ Красота и Здоровье
≼‼️‼️≽ Эти факты надо знать!!!
≼❤️❤️≽ Цитаты о любви
≼🎂🎂≽ Домашние рецептики
≼🔊🔊≽ Топ рингтон на смартфон
≼🍔🍔≽ Gif рецепты быстро и вкусно
≼🥗🥗≽ Салаты и Закуски
≼🍕🍕≽ Рецепты Вкусняшек
≼🥵🥵≽ Фотки для Пранка
≼📚📚≽ Цитаты со смыслом
