26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ПРОТИВОПРОСТУДНАЯ АРОМАТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
- предполагает использование экстрактов, которые предназначены для лечения респираторных заболеваний.
Лечебные свойства аромамасел при простуде:
Противовирусные масла — герань, мята, фенхель, мелисса;
Антибактериальные — чабрец, эвкалипт, сосна, кедр, мирт, имбирь, ромашка, чайное дерево, можжевельник, вербена, герань;
Антисептические — чайное дерево, гвоздика, шалфей, чабрец, розмарин, корица;
Противовоспалительные — чайное дерево, шалфей, гвоздика, чабрец, душица, грейпфрут, можжевельник, сосна, ромашка;
Жаропонижающие/потогонные — эвкалипт, лаванда, чайное дерево, ромашка, бергамот, мята, мелисса, лимон.
Мощным действием обладают следующие ароматические масла:
Масло лимонного эвкалипта — применяется при насморке и заложенности носа;
Лавандовое — снимает отечность дыхательных путей, устраняет хрипы;
Мятное — разжижает мокроту и усиливает выделение слизи, является мощным отхаркивающим средством;
Сосновое — снимает боль в горле, устраняет отечность и расширяет дыхательные пути;
Монардовое — уничтожает вирусные инфекции дыхательных путей, используется для ароматизации помещений (уничтожения вирусов, грибков и бактерий);
Равенсарное — снимает общую слабость, головную боль и ломоту в суставах;
КАК СДЕЛАТЬ КОЖУ УПРУГОЙ И СИЯЮЩЕЙ
Поддерживать красоту нужно как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим справятся фрукты.
1. ЦЕЛЬ: СДЕЛАТЬ КОЖУ УПРУГОЙ
За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.
Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо?
Бьюти-рецепт. Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипятком. Можете использовать настой для питья или окунуть в него марлю и сделать теплый компресс на 10-15 минут. Кожа хорошо увлажнится и получит полезные вещества.
2. ЦЕЛЬ: ПРИДАТЬ КОЖЕ СИЯЮЩИЙ ВИД
Для того чтобы кожа выглядела свежей и сияющей, ей необходимы антиоксиданты, в частности, витамин Е. Он восстанавливает защитный слой кожи, способствует обновлению клеток и улучшает цвет лица.
Продукты: больше всего витамина содержится в растительных маслах, печени животных, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, облепихе, зеленых листьях овощей, черешне, рябине, семенах яблок и груш. Также его достаточно много в семенах подсолнечника, арахисе, миндале.
Бьюти-рецепт. Сделайте маску из облепихи. Измельчите в блендере 2/3 чашки ягод, добавьте по чайной ложке жирного несладкого йогурта и меда, для отбеливающего эффекта можете добавить несколько капель лимона. Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, так она загустеет и будет лучше наноситься на кожу.
Это хорошо для лица и шеи, она прекрасно освежает, улучшает циркуляцию крови. После нее кожа становится гладкой и обретает здоровый румянец.
3. ЦЕЛЬ: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТРЕЩИНОК НА ГУБАХ
Витамин B2 (рибофлавин) необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма. Первый показатель его недостатка – трещинки на губах.
Продукты: печень и почки, дрожжи, яйца, миндаль, грибы, творог, гречневая крупа, молоко, мясо, очищенный рис, макаронные изделия, белый хлеб, большинство фруктов и овощей.
Основной причиной дефицита рибофлавина является недостаточное потребление молока и молочных продуктов.
Бьюти-рецепт. Сделайте питательную маску на основе творога. Две столовые ложки свежего творога смешайте с одной ложкой меда, сбейте в виде крема и нанесите на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз и рта. Смойте прохладным молоком. Такая маска прекрасно питает сухую кожу, увлажняя ее и делая мягче.
4. ЦЕЛЬ: ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АКНЕ
Уменьшить воспаления и избавить кожу от акне поможет вещество ликопен.
Продукты: причиной возникновения акне может стать излишнее потребление картофеля, белого хлеба, белого риса, конфет, макарон. Необходимо употреблять в пищу красные продукты – арбуз, томаты, розовый грейпфрут, мякоть и кожицу помидора. Также макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб серый и коричневый рис.
Бьюти-рецепт. Сделайте маску из помидоров, она окажет вяжущее действие. Тонко нарежьте кружочки одного помидора положите на лицо, оставьте на 10-15 минут. Затем разрежьте пополам второй помидор и плоскими сторонами помассируйте лицо круговыми движениями: это поспособствует сужению пор. Смойте маску теплой водой.
5. ЦЕЛЬ: УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО МОРЩИН
Помогут полифенолы – они тормозят процесс старения, защищают кожу от разрушения, обладают антибактериальным эффектом и улучшают кровообращение.
Продукты: бокал красного вина в день или гроздь черного или красного винограда обеспечат нужным количеством полифенолов. Употребляйте изюм.
Бьюти-рецепт. Сделайте омолаживающий компресс из винограда. Разомните горсть винограда и отожмите сок в чашку. Добавьте столько же молока. Окуните в смесь марлевую салфетку и положите ее на лицо на 20 минут. После чего ополосните лицо теплой водой и массирующими движениями нанесите крем.
🤔 Говорят, что краткость - сестра таланта.
Но как же нам кратко рассказать вам о лучших Telegram каналах от @ruschan? Срочно добавьте в свой подписной лист каждый канал, пост удалится автоматически через несколько десятков минут:
·•••✅❇️•••· Простой способ сбросить вес!
·•••❤️😍•••· Красивые юморные открытки
·•••📖🤍•••· Цитаты из книг
·•••🥳🤡•••· Ню открытки любимым
·•••😂👉•••· Мир Юмора Тут
·•••👨💻👩💻•••· СММ Новости Соцсети
·•••🔞🫣•••· Открытки для взрослых
·•••👨🏫👩🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение
·•••👻🎸•••· Ёксель-моксель и халам-балам
·•••🔥🎥•••· Все новинки кино тут 18+ 2024
·•••😂🤣•••· Убойный Юмор
·•••👳♂️☝️•••· Слова Мудрости
·•••❤️📽•••· Киношка для взрослых
·•••🚀📸•••· Ретро Фото
·•••🌜🌛•••· Дизайн и Интерьер
·•••🔞📹•••· Слив фильмов 18+ 2024
·•••😳🤯•••· Факты о которых Вы Не Знали
·•••🦥🇬🇧•••· Ленивый English
·•••📹🔞•••· Фильмы для взрослых ищут все
·•••☘️🌺•••· Посты для сторис
·•••🤖💻•••· Нейросети и ИИ
·•••😺🐶•••· Котики и Животные
·•••🍿🎬•••· Фильмы и Сериалы HD
·•••✍🏼📜•••· Цитаты на каждый день
·•••💪🦾•••· Фитнес и Качалка
·•••😍🔥•••· Сочные Красотки
·•••🍋👍•••· Бизнес Идеи на Миллион
·•••💄💋•••· Женский Журнал
·•••🎙🎧•••· Подкасты каждый День
·•••🛒👉•••· С Ali алиэкспресс | Aliexpress
·•••🤡🥂•••· Высмех и потеха ночером
·•••🏠🛋•••· Дизайн/Интерьер Квартиры
·•••🌹☘️•••· Фоны для контента
·•••💛💜•••· Твои Лучшие Stories!
·•••✅❇️•••· Молния - Черная Пятница
·•••👜👗•••· Стильные образы до 100Р
·•••🪞🛋•••· Дизайн Интерьера
·•••🟪💟•••· Маникюр | Для Девочек!
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский с носителем
·•••👗👜•••· Что надеть. Зима 2024!
·•••💌🕊•••· Цитата дня
·•••👨👩👦💰•••· Льготы/Пособия и Выплаты
·•••😻🫶•••· Живые открытки!
·•••🤑🤠•••· Думай и Богатей
·•••🟩✅•••· Капсульный Гардероб - Outfits
·•••🧶🧵•••· Вязание Выкройки Шитье
·•••🇬🇧🇺🇸•••· Английский на 5+
·•••👨🍳🍔•••· Рецепты Быстро и Вкусно
·•••📕📚•••· Эксклюзивные Книги!
·•••🎉🥳•••· Открытки и Поздравления
·•••🏕🏝•••· Красивая Планета
·•••📊💰•••· Инвестиции и Финансы
·•••🍕🍔•••· GIF рецепты
·•••💅👱🏻♀️•••· Маникюр для Девочек
·•••🦉👳♂️•••· Мудрые Мысли
·•••🥵💦•••· Откровенные Истории
·•••❤️📖•••· Лучшие цитаты о любви
·•••📚❤️•••· Цитаты, которых нет нигде
·•••🧘♀️🍏•••· Худеем за Неделю
·•••🎬🔞•••· Новинки кино бесплатно
·•••💄😍•••· Макияж для Девушек
·•••🎶🔊•••· Обои и Ригтоны
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский с полного 0!
·•••🧸🛋•••· Моя Квартира - Дизайн
·•••🇬🇧🇺🇸•••· English с 0 до Профи
·•••✅👍•••· Осторожно бот раздевает
·•••✨💛•••· Мотивация на каждый день
·•••📚📕•••· Мудрость из книг
·•••😊☺️•••· Психология Счастья
·•••🍜🍝•••· Рецепты для Мультиварки
·•••💡😉•••· Секреты Хозяйки
·•••👷♂️🪚•••· Ремонт и Строительство
·•••💪👉•••· Gif лайфхаки на все случаи
·•••📕📚•••· Отрывки из книг
·•••🥗🥙•••· Салаты и Закуски
·•••🤓🧑💻•••· Удаленка и Курсы
·•••🏡🏘•••· Дизайн и Интерьер
·•••🔥🎁•••· Курсы!Чек-листы бесплатно!
·•••📝🦉•••· Грамотность Русский язык
·•••🍝🥩•••· Готовим дома как в ресторане!
·•••🛫🏕•••· Путешествия и Туризм
·•••👑👾•••· Premium Проги/Игры
·•••‼️✅•••· Эти факты надо знать
·•••📚📕•••· Душевные цитаты из книг
·•••🔞🎬•••· Все фильмы 2024
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский для ленивых
·•••✅🟩•••· Быстрые Видео Рецепты!
·•••🍓🌼•••· Красота и Здоровье
·•••❤️📚•••· Цитаты о любви
·•••🍖🍗•••· Домашние рецептики
·•••❌⭕️•••· Топовые рингтоны
·•••🍔👉•••· Gif рецепты быстро и вкусно
·•••❤️🩹❤️🩹•••· Фото для Пранка
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский По Картинкам
Бесплатный курс Основы современной нутрициологии
3-х дневный практический курс Основы современной нутрициологии.
На курсе узнаете:
👌18 сигналов тела, которые расскажут о состоянии здоровья
⚡7 главных анализов с расшифровкой для полного чек-апа организма
😊Алгоритм анализа рациона питания из 6 шагов
✅5 ключевых правил ANTI-AGE нутрициологии, которые дают быстрые результаты
👍14 лучших проверенных витаминов в аптеке и на маркетплейсах
С выдачей именного сертификата о прохождении курса!
Бонус после регистрации:
Сборник проверенных продуктов
Зарегистрироваться
#реклама 16+
muinfm.ru
О рекламодателе
Быстрый тест на ваши потайные желания
Что вы увидели первым ?
8 лекций о медицине только для врачей! Бесплатно
Раскройте секреты диагностики и лечения с "Медицинской шкатулкой" – 8 бесплатных лекций от ведущих врачей
Узнайте, как выявлять первопричины болезней, а не просто бороться с симптомами!
📚 Что вы получите:
- Современные практические рекомендации
- Сертификат по окончании
- Подарок – гайд "ТОП-3 мифа об анемии"
🎓 Для кого:
- Врачи с высшим образованием, желающие углубить знания и улучшить клиническое мышление
- Те, кто хочет эффективно лечить пациентов и развиваться профессионально
👍 Почему стоит присоединиться:
- ТОПовые врачи-спикеры
- Глубокое понимание заболеваний
- Прямо к делу: только актуальная и полезная информация
❤️ Присоединяйтесь и станьте врачом, который лечит причины, а не симптомы!
Узнать больше
#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com
О рекламодателе
Генетический паспорт в Genotek. Узнайте свою историю!
Результаты теста расскажут о происхождении и здоровье Вас и Ваших будущих детей!
Узнайте о предках, здоровье и Ваших возможностях в тесте - Генетический паспорт.
Генетический паспорт включает в себя:
- Происхождение 🏠 (этнический состав, поиск родственников, миграции предков, гены неандертальцев)
- Риски заболеваний ⚡
- Питание
- Спорт ⚽️
- Эффективность лекарств
- Способности и характер 🎓
- Консультация с врачом ✅
Зарегистрируйтесь на сайте и составьте свое семейное древо бесплатно!
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
genotek.ru
О рекламодателе
МАЗЬ ПРОТИВ НАСМОРКА
Лечебная мазь готовится из вазелина и эвкалиптового экстракта. Для дополнительной эффективности к смеси добавляется мятное или тимьяновое масло. Если средство предназначено ребенку, к эвкалипту добавляют экстракт чайного дерева. На 1 ст. л. вазелина берется 6 капель эвкалиптового масла и 2 капли любого другого выбранного средства. Вазелин аккуратно растапливают и перемешивают с другими ингредиентами. Полученная мазь втирается в пазухи носа и слизистые оболочки. Процедуру рекомендуется проводить 3-4 раза в день, через каждые 2-3 часа.
ЯГОДЫ, ФРУКТЫ, ОВОЩИ
Абрикосы (курага). Это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Выводит из организма вредный холестерин. Полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
Ананас. Сушёные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Сушёные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение.
Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови. Содержится много меди, кобальта и марганца.
Бананы. Источник калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего – мышцам. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.
Виноград (изюм). Полезен всем без исключения, особенно светлый – он содержит максимальное количество калия, много фосфора. Хорошая профилактика пародонтоза.
Вишня сушёная. Повышает концентрацию внимания и особенно помогает тем, кто решил бросить курить: содержащиеся в вишне вещества ослабляют никотиновую зависимость.
Груша. В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией. Груша включается при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете, нарушении проницаемости капилляров.
Дыня сушёная. Обладает хорошим тонизирующим действием, мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, общеукрепляющим, слабительным, очищающим свойствами. Улучшает процессы кроветворения, усиливает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма холестерина, нормализующе влияет на обмен веществ.
Кабачок. Содержит малое количество калорий, в нём много различных микроэлементов – железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Высоко содержание витаминов группы C и B.
Рекомендуют людям имеющим малокровие, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию.
Киви. Очень богат витамином С. Его в ягоде содержится даже больше, чем в цитрусовых. Употребление киви способствует укреплению стенок сосудов и препятствует образованию в них тромбов.
Клубника сушёная. Сохраняет все свои полезные свойства на протяжении двух лет хранения. Сушеные ягоды способствуют выведению из организма шлаков. Также славятся как мощный антидепрессант.
Помидоры сушёные. Самым ценным в сушеных помидорах является вещество ликопин, который является мощнейшим антиоксидантом с ярко выраженными противоопухолевыми свойствами.
Тыква. Тыква укрепляет память, придает силы физически слабому организму, способствует оздоровлению желудка и двенадцатиперстной кишки. Полезно есть страдающим гастритом, энтеритом, колитом. При сахарном диабете, повышенной жирности крови, для вывода из организма излишней желчи и слизи.
Финики. Способны победить простуду, сопровождающуюся высокой температурой: в них содержатся соединения, близкие по структуре к ацетилсалициловой кислоте. Содержит много провитамина В5.
Черника. Абсолютный лидер по содержанию витамина А, способного сохранить зрение, нижает уровень сахара в крови.
Чернослив. Так как в нем много растительной клетчатки, чернослив назначается людям с проблемами пищеварительного тракта, при авитаминозе и малокровии.
Яблоки восполнят недостаток витаминов и минералов, попутно улучшив и процесс пищеварения. Яблоки - самые низкокалорийные сухофрукты. Свежие яблоки не рекомендованы людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также лицам с повышенной кислотностью желудка.
🔥 Сегодня ночью будет очень жарко...
А все потому, что некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
⫸🇺🇸🇺🇸 Английский На Пальцах
⫸🔞🔞 9D обои для взрослых
⫸📖📖 Цитаты из книг
⫸🥳🥳 Ню открытки любимым
⫸😂😂 Мир Юмора Тут
⫸👨💻👨💻 СММ Новости Соцсети
⫸🔞🔞 Открытки для взрослых
⫸👨🏫👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
⫸ 👻👻 Ёксель-моксель и халам-балам
⫸🔥🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024
⫸😂😂 Убойный Юмор
⫸👳♂️👳♂️ Слова Мудрости
⫸❤️❤️ Киношка для взрослых
⫸📸📸 Ретро Фото
⫸🌝🌝 Ежедневный гороскоп
⫸🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024
⫸🏡🏡 Ремонт от А до Я
⫸😳😳 Факты о которых Вы Не Знали
⫸📹📹 Фильмы для взрослых ищут все
⫸🦥🦥 Ленивый English
⫸🌿🌿 Посты для сторис
⫸🤖🤖 Нейросети и ИИ
⫸😺😺 Котики и Животныее
⫸✍🏼✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
⫸🍓🍓 Факты для Взрослых
⫸💪💪 Фитнес и Качалка
⫸😍😍 Сочные Красотки
⫸🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион
⫸💄💄 Женский Журнал
⫸🛍🛍 Wildberries/Ali Находки
⫸🤠🤠 Денежное Мышление
⫸🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
⫸🌼🌼 Фоны для контента
⫸👜👜 Стильные образы до 100Р
⫸🟪🟪 Маникюр | Для Девочек!
⫸🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем
⫸👗👗 Что надеть. Зима 2024!
⫸💌💌 Мудрые Мысли | Цитаты
⫸👨👩👦👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
⫸😻😻 Живые открытки!
⫸😜😜 Лайфхаки для Жизни
⫸✅✅ Капсульный Гардероб - Outfits
⫸❤️❤️ Секрет Крепких Отношений
⫸🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
⫸👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
⫸📕📕 Эксклюзивные Книги!
⫸🎉🎉 Открытки и Поздравления
⫸🏕🏕 Красивая Планета
⫸🍕🍕 GIF рецепты
⫸💅💅 Маникюр для Девочек
⫸🦉🦉 Мудрые Мысли
⫸🎙🎙 Подкасты каждый День
⫸❤️❤️ Лучшие цитаты о любви
⫸📚📚 Цитаты на каждый день
⫸🎬🎬 Новинки кино бесплатно
⫸🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD
⫸🤑🤑 Думай и Богатей
⫸🎶🎶 Обои и Ригтоны
⫸🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0!
⫸🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн
⫸🏠🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
⫸✨✨ Мотивация на каждый день
⫸📚📚 Мудрость из книг
⫸👨🍳👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
⫸🍲🍲 Рецепты для Мультиварки
⫸🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье
⫸👷♂️👷♂️ Ремонт и Строительство
⫸📕📕 Отрывки из книг
⫸🥙🥙 Лучшие Салаты
⫸🤓🤓 Удаленка и Курсы
⫸🏡🏡 Дизайн и Интерьер
⫸🟩🟩 Музыка для Reels/Stories
⫸📝📝 Грамотность Русский язык
⫸🍝🍝 Готовим дома как в ресторане!
⫸‼️‼️ Эти факты надо знать
⫸🔞🔞 Все фильмы 2024
⫸📚📚 Душевные цитаты из книг
⫸🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых
⫸🟩🟩 Быстрые Видео Рецепты!
⫸🍓🍓 Красота и Здоровье
⫸❤️❤️ Цитаты о любви
⫸🎂🎂 Домашние рецептики
⫸🔊🔊 Топовые рингтоны
⫸❤️🩹❤️🩹 Фото для Пранка
⫸📚📚 Цитаты со смыслом
В 2009 году трое американских учёных (Элизабет Блэкберн,
Кэрол Грейдер и Джек Шостак) получили Нобелевскую премию за открытие механизма клеточного старения.
На основе этого изобретения в 2018 году был создан молекулярно-антиоксидантный комплекс омоложения «Симфония № 1»
Комплекс стал сенсацией мирового значения, так как в ведущей лаборатории мира в области измерения длины теломер было подтверждено что после приёма в течение 3 лет, степень клеточного старения организма оказалась на 35 лет моложе фактического возраста.
Вы можете более подробно ознакомиться с действием комплекса, узнать цену и посмотреть сотни отзывов от реально постоянно принимающих комплекс «Симфония № 1» перейдя по ссылке ниже.
Скидка по промокоду T120624 - 30%
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Открытый урок: Безопасное очищение организма дома
Начинаем создавать ваше стройное и чистое тело без диет и запретов.
Участие бесплатно.
Всего за 3 дня и 15 мин/день вы:
✅ Узнаете, как вывести шлаки, токсины и лишнюю воду из организма;
✅ Запустите процесс снижения веса и отечности;
✅ Освоите методики для подъема энергии;
✅ Узнаете о лучших продуктах для красоты и молодости кожи;
Практики и упражнения работают и если вам 50+ лет, и если вы уже 100 раз худели и набирали вес.
Чтобы зарегистрироваться на практикум - переходите по ссылке.
⚡Уроки бесплатные, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
t.chistkaives.ru
О рекламодателе
Закрытый канал повышения квалификации нутрициологов!
Работаете нутрициологом? Погрузитесь в мир знаний и профессионального роста вместе с нашим закрытым телеграмм каналом для нутрициологов! Уникальные материалы, эксклюзивные кейсы и актуальные научные исследования ждут вас каждый день.
Сообщество профессионалов:
Присоединившись к нашему каналу, вы становитесь частью сообщества профессиональных нутрициологов. Обменивайтесь опытом, обсуждайте сложные случаи и находите поддержку в коллегах.
Тенденции и инновации:
Будьте в курсе последних тенденций в области питания. Мы регулярно обновляем контент, чтобы вы всегда были впереди и готовы к вызовам современной практики.
Присоединяйтесь к закрытому сообществу нутрициологов, где ценится профессионализм, обмен опытом. Вместе мы создаем будущее здорового питания!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
База по нутрициологии за 0 рублей
❤️ Как худеть так, чтобы не навредить здоровью?
Как не портить здоровье несочетаемыми продуктами?
На эти и другие вопросы отвечает интесив "Основы правильного питания".
Вы узнаете:
✅ Как составлять сбалансированный рацион
✅ Будете укреплять здоровье через питание
✅ Сможете разрабатывать индивидуальные планы питания
✅ Сделаете первые шаги к карьере нутрициолога
Ведущие:
- Павел Новиков. Врач ЛФК, реабилитолог, кинезиотерапевт, спортивный нутрициолог
- Ольга Шестакова. Врач-диетолог, гастроэнтеролог, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения
- Екатерина Алексеева. Нутрициолог, выпускница курса "Нутрициология PRO 2.0" от НАМО имени Н. А. Бородина
Нажимайте на кнопку "Узнать больше" и оставляйте заявку, чтобы узнать подробнее
Узнать больше
#реклама 16+
education.institut-medicina.ru
О рекламодателе
ПОПУЛЯРНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
1. Положить ломтики огурца на глаза, чтобы освежить их и придать бодрый вид.
2. Выпивать ежедневно 2 литра воды.
3. Наносить на прыщи зубную пасту, чтобы они быстрее исчезали.
4. Чай в пакетиках – хорошее средство от усталых глаз и отеков по утрам.
5. Если волосы грязные и нет времени на мытье, то поможет тальк, нанесенные на волосы. Он действует как сухой шампунь, его тоже нужно вычесывать.
6. Для мягкости ног следует перед сном нанести на ноги увлажняющий крем и спать в носочках.
7. Для естественного румянца достаточно пощипать щеки.
8. Брить ноги эффективно с кондиционером для волос.
9. Домашнее мелирование можно делать с помощью лимонного сока.
10. Следует пить больше молока (Для чего – не уточняется, но вероятнее всего, для здоровья костей и профилактики остеопороза).
11. Успокоить кожу от укусов насекомых поможет зубная паста.
12. Лак для ногтей лучше всего хранить в холодильнике.
13. Пищевая сода сделает зубы белее.
14. Для ухоженных бровей можно использовать вазелин.
15. Губная помада вместо румян на щеках создаст свежий и гармоничный вид.
16. Финальное ополаскивание волос после мытья – раствором уксуса.
17. Для аромата волос сбрызнуть расческу духами.
18. Рыбий педикюр (Этот пункт среди британских секретов несколько удивил. Ведь эта процедура сейчас не считается совершенно безопасной).
19. Чтобы уменьшить отеки под глазами – прикладывать холодную ложку (лучше всего ложку предварительно класть в холодильник).
20. Мед – самая простая маска для лица.
21. Сломанные ногти ремонтируются супер-клеем, не стоит отстригать или срывать их.
22. Ополаскивать лицо водой с добавлением отвара свежей зелени.
23. Сгладить вьющиеся волосы помогает вазелин.
24. Перед использованием щипцов для завивки ресниц, разогрейте их – так завиток будет держаться дольше.
25. Спать следует на спине, чтобы избежать лишних морщин.
26. Добавьте сахарный песок в жидкое мыло, чтобы получить эффект отшелушивания.
27. Ополаскивать волосы можно пивом.
28. Разгладить длинные волосы можно теплым утюгом (Удивительно, но этот, довольно опасный секрет был популярен у европейских женщин до изобретения специальных утюжков и плоек для выпрямления волос).
29. Лимонный сок следует использовать для отбеливания кончиков ногтей, если они пожелтели.
30. Подводку для глаз, помаду и карандаши для макияжа следует хранить в холодильнике.
31. Молоко хорошо смягчает кожу, его лучше добавлять в ванну или применять прямо на кожу.
32. Чтобы сделать волосы блестящими, нанесите на них взбитое яйцо, затем смойте (Смывать следует только прохладной водой!).
33. Чтобы удалить следы автозагара с ладоней, можно нанести на них отбеливающую зубную пасту, следы автозагара исчезнут.
34. Каплю сыворотки для кожи добавлять в тональный крем, тогда кожа будет светиться.
35. Массаж лица кубиками льда уменьшает морщины и акне.
36. Фен в режиме холодного воздуха можно направить на ресницы, только что покрытые тушью, чтобы тушь быстрее подсохла.
37. Спать следует на шелковой наволочке, чтобы уменьшить морщины.
38. Томатный кетчуп следует наносить на окрашенные волосы, чтобы предотвратить изменение цвета.
39. Самая лучшая увлажняющая маска для волос – тыква + кокосовое масло.
40. Скраб для тела из кофе помогает отшелушивать кожу, побеждает целлюлит.
41. Маска-скраб для кожи тела – размятая мякоть авокадо.
42. Чтобы увеличить грудь и придать упругости – помогают холодные обливания.
43. Капля масла примулы может заживить прыщ за ночь.
44. Уменьшить покраснения кожи помогают антигистаминные средства.
45. Свежую клубнику следует размять вилкой и нанести на лицо – избавляет от веснушек.
46. Клюквенный сок повышает блеск волос и усиливает их цвет.
47. Чтобы блеск для губ увеличивал губы, добавить в него масло мяты перечной.
48. Домашнее отбеливание волос на лице делается следующим составом: пивные дрожжи + вода.
Упражнения при защемлении седалищного нерва
@byd_zdorov
ВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ В ШАМПУНИ
При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, PP, C, B12, B6 в ампулах (продаются в аптеке). Волосы становятся очень блестящими и объемными.
Процедура:
Витамины в ампулах в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут на воздухе живет. А делать так: в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности, перемешиваем и моем голову.
Когда намыливаем второй раз, оставляем шампунь на волосах минут на 5, потом смываем.После первого раза заметите, что объем стал просто сумасшедший, а волосы намного меньше стали выпадать.
👀 Кто здесь заказывал хорошие новости?
Сегодня @ruschan подготовили для вас ссылки, по которым можно зайти на закрытые каналы абсолютно бесплатно. Торопитесь подписаться, все ссылки могут быть аннулированы в любой момент:
↝🧘♀️↝Минус15 кг за 3 дня
↝🤬↝Фразы для затыкания ртов
↝📖↝Цитаты из книг
↝😜↝Ню открытки любимым
↝🆓↝Бесплатный и быстрый VPN
↝🥳↝Поздравительные открытки
↝🎁↝Курсы!Чек-листы бесплатно!
↝🍧↝Видеорецепты
↝🧶↝Вязание Выкройки Шитье
↝😂↝Мир Юмора Тут
↝💟↝Лучшие Цитаты | Книги
↝🔞↝Открытки для взрослых
↝🟪↝Идеи | для Фотосессий
↝🎙↝Подкасты каждый День
↝👨💻↝СММ Новости Соцсети
↝👨🏫↝Удалёнка Профессии Обучение
↝🔥↝Все новинки кино тут 18+ 2024
↝😂↝Убойный Юмор
↝👳♂️↝Слова Мудрости
↝❤️↝Киношка для взрослых
↝🚀↝Ретро Фото
↝🌝↝Ежедневный гороскоп
↝🔞↝Слив фильмов 18+ 2024
↝😳↝Факты о которых Вы Не Знали
↝🦥↝Ленивый English
↝📹↝Фильмы для взрослых ищут все
↝🌿↝Посты для сторис
↝🤖↝Нейросети и ИИ
↝😺↝Котики и Животныее
↝🍓↝Факты для Взрослых
↝✍🏼↝Цитаты, которых нет нигде
↝💪↝Фитнес и Качалка
↝😍↝Сочные Красотки
↝🍋↝Бизнес Идеи на Миллион
↝💄↝Женский Журнал
↝🛍↝Wildberries/Ali Находки
↝🛒↝С Ali алиэкспресс | Aliexpress
↝💰↝Деньги и Власть
↝💜↝Фоны для Stories!
↝🌺↝Фоны для контента
↝👜↝Стильные образы до 100Р
↝🇺🇸↝Английский с носителем
↝👗↝Что надеть. Зима 2024!
↝💌↝Цитата Дня
↝👨👩👦↝Льготы/Пособия и Выплаты
↝😻↝Живые открытки!
↝😜↝Лайфхаки для Жизни
↝🟩↝Быстрые Видео Рецепты!
↝❤️↝Секрет Крепких Отношений
↝🇬🇧↝Английский на 5+
↝👨🌾↝Дача Сад Огород
↝📕↝Эксклюзивные Книги!
↝🎉↝Открытки и Поздравления
↝🍿↝Фильмы и Сериалы HD
↝🍣↝GIF рецепты
↝👨🍳↝Рецепты Быстро и Вкусно
↝🏠↝Дизайн/Интерьер Квартиры
↝🥵↝Откровенные Истории
↝📚↝Цитаты на каждый день
↝🎬↝Новинки кино бесплатно
↝🧘♀️↝Худеем за Неделю
↝💄↝Макияж для Девушек
↝📲↝Обои и Ригтоны
↝🇺🇸↝Английский с полного 0!
↝🤑↝Думай и Богатей
↝🇬🇧↝English с 0 до Профи
↝😍↝Осторожно бот раздевает
↝✨↝Мотивация на каждый день
↝📚↝Мудрость из книг
↝😊↝Психология Счастья
↝🍲↝Рецепты для Мультиварки
↝💡↝Секреты Хозяйки
↝👷♂️↝Ремонт и Строительство
↝📕↝Отрывки из книг
↝🥙↝Лучшие Салаты
↝🤓↝Удаленка и Курсы
↝🏡↝Дизайн и Интерьер
↝🎹↝Музыка для Reels/Stories
↝📝↝Грамотность Русский язык
↝🍝↝Готовим дома как в ресторане!
↝👑↝Premium Проги/Игры
↝‼️↝Эти факты надо знать
↝📚↝Душевные цитаты из книг
↝🔞↝Все фильмы 2024
↝🇺🇸↝Английский для ленивых
↝✅↝Народная медицина
↝❤️↝Цитаты о любви
↝🍰↝Домашние рецептики
↝🔊↝Топовые рингтоны
↝🍔↝Gif рецепты быстро и вкусно
↝❤️🩹↝Фото для Пранка
↝🥰↝Открытки с пожеланиями!
Как избавиться от пигментных пятен?
Пигментные пятна могут негативно отразиться на внешности человека и заставить чувствовать себя некомфортно.
К счастью, сегодня существует достаточно много способов избавиться от этой проблемы.
Узнайте о самых действенных из них на канале «300 ЭКСПЕРТОВ. Пластическая хирургия, косметология и красота».
Последние тренды и новинки, советы по уходу за собой , звездные секреты и лайфхаки. Переходите по ссылке, подписывайтесь, будьте в курсе событий!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Тест на психику!
Что вы видите на картинке?
Тест почти со 100% - ной вероятностью расскажет о вас
Институт дополнительного медицинского образования
🎓Обучение врачей. Высший медперсонал & Средних медицинских работников & Без медобразования & Стоматологов & Косметологов & Специалистов УЗИ
Узнать больше
#реклама
institut-medicina.ru
О рекламодателе
Тренажёры для виса вниз головой!
Используя гравитацию и ваш собственный вес, инверсионный стол Teeter вытягивает позвоночник, снимает давление с нервов, ослабляет мышечное напряжение и позволяет межпозвоночным дискам восстанавливаться.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ
Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное — имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!
На 0,5 литра воды нам понадобится:
Свежий корень имбиря (3-4 см).
Кардамон — 2 стручка
Щепотка корицы
Чайная ложка зеленого чая
3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
Гвоздика (по желанию)
Половина лимона
Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. Мед добавляем только в теплый чай!
