26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СЕРДЦА #совет #здоровье
1. Лосось
Этот продукт не только богат на драгоценные омега-3 жирные кислоты, он еще успешно борется с повышенным давлением. Ученые разъясняют, что лосось в рационе человека дважды в неделю снижает риск возникновения ишемического инсульта на 50%. Сердцу полезна, впрочем, любая жирная рыба.
2. Овсянка, овсяное печенье
С холестерином будет бороться клетчатка. Лучше всего выбирать овсяные хлопья, которые прошли минимальную обработку. Именно в них содержится большее количество клетчатки. С овсянки стоит начинать свой день, она поможет контролировать аппетит.
3. Ягоды и зелень
Ягоды содержат важные «строительные материалы» для сердца — флавоноиды и их полимеры. Исследования доказывают, что постоянное употребление флавоноидов в рационе снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 68%. В чем содержатся эти вещества: черника, смородина, виноград, яблоки, вино, брокколи, салат, малина, зеленый лук.
4. Гранат
Один из лучших помощников сердца. Его можно кушать свежим или же пить гранатовый фреш. Он снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение, и более того — является защитником стенок сосудов сердца.
Кстати, американцы утверждают, что гранат полезен мужчинам даже в большей степени, поскольку повышает потенцию. А гранатовый сок значительно снижает риск развития рака предстательной железы.
5. Тыква
В ней содержится огромное количество бета – каротина, витамина С и калия. Этот набор полезных веществ активно борется с атеросклерозом сосудов сердца. К тому же тыква приводит в норму водно-солевой баланс и хорошо снижает артериальное давление.
6. Чеснок
Этот продукт призван на борьбу с гипертонией. Он содержит оксид азота и сульфид водорода, благодаря которым тонизируются сосуды и понижается артериальное давление. Есть необходимо по 2 зубчика ежедневно. Дабы избежать неприятного запаха, разрешается глотать не разжевывая.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ НОГТЕЙ #совет #красота
О красивых ногтях мечтает любая женщина, и чтобы добиться идеального вида, мы не жалеем денег на дорогие косметические средства. Но порой эффект, обещанный рекламой, не достигается, и средство не обладает действиями, указанными на упаковке.
А ванночки с эфирными маслами легко приготовить дома и получить не только пользу для ногтей, но и расслабиться во время процедуры.
1. Лимон.
Одно из самых популярных и полезных, оказывает антисептический, отбеливающий и антибактериальный эффект, ускоряет время заживления травмированной кутикулы и даже придает ногтям естественный блеск. Кроме того, лимон можно использовать и в натуральном виде.
2. Иланг-иланг.
Поможет придать блеск ногтям, используется в полировке ногтей. Для этого достаточно нанести одну каплю масла на полировочный баффик. Также масло используется для укрепления ногтей в смесях, защищает от их расслаивания и ломкости.
3. Грейпфрут.
Применяется для восстановления естественного цвета ногтевой пластины, отбеливает его и придает блеск.
4. Бергамот.
Используется при ломких и слоящихся ногтях, для их укрепления, также обладает противовоспалительным действием.
5. Розмарин.
Также отбеливает ногти, но ко всему прочему способствует их росту и обладает антисептическим действием: заживляет травмы после обрезного маникюра, снимает воспаления околоногтевых валиков и защищает от попадания микробов.
6. Герань.
Увлажняет кутикулу, что помогает избежать появления заусениц. Хорошее средство для тусклых ногтей, чтобы вернуть им натуральный цвет и блеск.
7. Чайное дерево.
В целом, оно используется как бактерицидное действие, поэтому спектр его применения очень широкий. Его часто добавляют в заживляющие средства.
8. Эвкалипт.
Повышает прозрачность ногтя, сохраняет влагу в ногтевой пластине, дезинфицирует и заживляет ранки.
10 ЛУЧШИХ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ ОТ РЫЖИХ И ЧЕРНЫХ, МЕЛКИХ И КРУПНЫХ МУРАВЬЕВ В КВАРТИРЕ #совет #быт #народное
Одно из самых доступных и безопасных средств от муравьев в квартире – лекарственная ромашка, которую вы сможете найти в любой аптеке. Она абсолютно безопасна, ее можно насыпать в любом месте, где появляются муравьи (постель, вещи, продукты и любые другие места). А главное — эти насекомые ее просто не выносят, и уходят за пару дней.
В стакан воды добавьте немного сахара или меда, и поставьте его в местах скопления муравьев. Насекомые будут ползти, чтобы полакомиться сладким — и тонуть в воде.
Сахар или мед смешайте в равных пропорциях с борной кислотой. Эту смесь немного разбавьте водой и выложите небольшими капельками на маршрутах муравьев. Насекомые облепят эту смесь и будут понемногу относить в свое гнездо к матке. Так вы сможете уничтожить всю колонию. Выведение муравьев этим способом займет у вас одну неделю, главное — не забывать регулярно обновлять приманку.
Неплохим народным средством от рыжих муравьев является мясная приманка. Для этого вам необходимо смешать немного фарша с небольшим количеством буры. Получившуюся смесь раскладываем в местах скопления мурашек.
Сварите на медленном огне 3 яйца и 3 картошины. Затем очистите яйца от скорлупы, удалите белок. Измельчите картофель вместе с желтками до образования пюре. В получившуюся смесь добавьте 1 пакетик сухой борной кислоты и чайную ложечку сахара. Еще раз все хорошо перемешайте. Из этой смеси скатайте маленькие шарики и разложите их в местах скопления муравьев, или по их тропинкам. Эту процедуру необходимо сделать дважды, на начало и конец убывающей луны, то есть — с промежутком 10 дней. Следите, чтобы в этой время муравьям негде было напиться, оставляйте на ночь раковины и тряпки сухими.
Вам понадобится немного дрожжей, варенья и борной кислоты. Смешайте все эти ингредиенты. Получившуюся субстанцию размажьте по блюдцу или небольшой плоской тарелке, и поставьте ее в местах скопления муравьев. Данное народное средство от рыжих и черных муравьев поможет вам забыть об этих насекомых уже через несколько недель.
В борьбе с рыжими муравьями весьма эффективно показала себя следующая смесь: в равных пропорциях возьмите глицерин, буру, мед, воду сахар — и тщательно перемешайте. Разложите это угощение в местах скопления незваных гостей. Рыжие оккупанты с удовольствием полакомятся вашим угощением и поделятся им с другими. Уже через неделю вы сможете забыть об этих насекомых, как о страшном кошмаре.
Если в вашем доме только появились муравьи, помажьте их маршруты чесноком. Они не любят этот запах, поэтому довольно быстро покинут ваш дом.
Разведите в теплой воде дрожжи и добавьте туда немного сахара, или что-то сладкое. Полученную жидкость разлейте в небольшие емкости и расставьте их в местах, где чаще всего видели мурашек.
Самый щадящий способ избавиться от муравьев – это заставить их покинуть ваше жилье. Для этого необходимо создать неблагоприятные условия для жизни этих насекомых. В этом вам помогут лимон, подсолнечное масло, петрушка, анис, дикая мята, гвоздика, а также чеснок и лекарственная ромашка, о которых уже упоминалось выше. Эти средствами необходимо натирать тропы мурашек и края посуды.
Внимание! Любое народное средство от домашних муравьев нужно использовать с особой осторожностью там, где есть дети или домашние животные. Съев приманку, они могут получить серьезное отравление. Разведите в теплой воде дрожжи и добавьте туда немного сахара, или что-то сладкое. Полученную жидкость разлейте в небольшие емкости и расставьте их в местах, где чаще всего видели мурашек.
ПРОДУКТЫ ВРЕДНЫЕ НА ЗАВТРАК #совет #здоровье
Ученые «заклеймили» и йогурт, и бананы, и апельсины, и многие другие позиции здорового меню.
Есть овощи и фрукты на голодный желудок не рекомендуется по целому ряду причин. К примеру, ежедневное употребление на завтрак бананов может вызвать нарушение баланса в организме между магнием и калием, что чревато сердечно-сосудистыми недугами. Цитрусовые вызывают гастрит, а у некоторых еще и аллергию. Злоупотребление помидорами и хурмой может привести к образованию желудочного камня. Капуста, огурцы, чеснок и перец сильно раздражают слизистую желудка. А картошка на завтрак не подарит вам бодрого начала дня, поскольку создаёт тяжесть в желудке.
Чем вызвали гнев диетологов йогурты? Оказывается, йогурты, съеденные натощак, попросту теряют свои полезные свойства. Лучше есть их вечером (незадолго до сна) или через два часа после еды в любое время дня.
Вред сладостей и консервов ни у кого не вызывает сомнений, однако многие люди начинают свое утро со сладкого печенья или свежих булочек. Увы, это повышает уровень в крови инсулина и грозит недугами поджелудочной, зрения и т.д.
При этом медики нисколько не рекламируют отказ от завтрака. Напротив, они настаивают на том, что завтрак просто необходим для здорового начала дня. Однако это должна быть каша (гречка, овсянка и т.д.) и немного молока или творога.
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНЯТЬ ЭНЕРГИЮ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ И ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВОЙ. #совет #быт #здоровье
1. Яблоки — содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.
2. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.
3. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.
4. Черный шоколад – просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.
5. Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание «погрызть что-нибудь».
6. Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.
7. Овсяная каша — один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.
8. Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!
9. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.
10. Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.
11. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.
12. Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.
13. Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.
14. Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.
15. Легкий салат – прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме.
ПОЛЕЗНЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ СОВЕТЫ #совет #быт
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по- королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2.Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете
контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное
настоящего.
3. Не более, чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8.Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10.Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11.Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы -
просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как
алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на
всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.
С Людьми:
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Простите за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да. Оставайтесь на связи.
Жизнь:
1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!!! :)
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ СОЛИ #красота #здоровье
От простудного и аллергического кашля. Смешайте 1 ч. ложку меда с 2 ст. ложками семян аниса и щепоткой соли. Залейте стаканом воды, доведите до кипения и процедите. Принимать взрослым по 2 ст. ложки каждые 2 часа.
При потливости ног и поражении грибком. В литре теплой воды разведите 4 ст. ложки соли и 6 капель йода. Держите ноги в растворе по 5–10 минут в день до полного выздоровления.
При укусах насекомых. Смочите место укуса водой и посыпьте солью.
От бородавок. Сок хрена смешайте с поваренной солью в весовой пропорции 1:1 и втирайте каждый день.
При варикозном расширении вен. Морскую соль разведите водой до состояния кашицы, охладите до 0 градусов. Нанесите кашицу на марлю и наложите на «змейки» вен. Когда температура тела и кашицы выравняются, марлю можно снимать. Делать лучше утром.
От простуды. Накалите морскую или крупную каменную соль на сковородке и насыпьте в полотняный мешочек. Встаньте на мешочек, чтобы хорошенько прогреть стопы. Температура должна быть горячей, но терпимой.
Смешайте соль с горчицей и красным перцем, натрите этой смесью носки и наденьте их. Соль будет стимулировать рефлекторные точки на стопах, а перец с горчицей – согревать.
От пародонтоза и налета на зубах. Соль смешайте с медом в равных пропорциях, разотрите до растворения кристаллов. Пастой протрите зубы и медленно втирайте ее в десны. Применяйте это средство 1–2 раза в неделю.
При пищевых отравлениях. Выпейте несколько стаканов подсоленной воды. Соль будет препятствовать всасыванию токсинов в кровь.
При артрозе суставов рук и ног. Смешайте соль с речным песком в пропорции 1:1 и разогрейте на сковороде до горячего состояния. Дальше пересыпьте в миску и закопайте в нее пальцы. Держите до остывания смеси.
Будьте красивы и здоровы!
10 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ БЫТА #быт #лайфхаки
1. Борьба за чистоту с молоком.
Молоко прекрасно очищает грязь со многих поверхностей. Им можно протирать зеркала и пластик, это придаст им блеск .Если есть картины в позолоченных рамах - их также протирают тряпочкой, смоченной в молоке.
2. Еловые ветки для мытья полов.
Нарезаем несколько еловых, можно и сосновых веток, кипятим их в 2 - х литрах воды. Отвар остудить, процедить.
На 2 стакана отвара - 4 ст.ложки соли, соды и мыльной стружки. Ставим смесь на водяную баню минут на 10 - 15, постоянно мешаем.
Получившийся раствор переливаем в какую - нибудь емкость для хранения.
Для мытья полов разводить в пропорции: 10 литров воды - 6ст. ложек жидкости.
3. Уборка в рукавичках.
Обычно мы убираем пыль тряпками или специальными щетками.
А можно сшить специальную рукавичку, только без пальца, к ней пришить с обеих сторон кусок байки.
Когда вытираем пыль - просто одеваем на руку, удобно и руки не пачкаются.
4. Специальный раствор для пропитки тряпки.
Такая тряпка хорошо собирает пыль и не оставляет разводов.
Один лимон разрезать на дольки, залить 7 - ю ст. ложками растительного масла и настаивать неделю.
Разбавить полученный раствор стаканом кипятка.
Окунуть туда тряпку, отжать и высушить.
5. Чтобы не оседала пыль.
Каждый день не у всех есть возможность протирать пыль .
Чтобы она поменьше оседала на предметах в доме, нужно смешать шампунь с водой и антистатиком в равных частях и этим раствором протирать поверхности.
И тогда следующую пыль уже не придется убирать завтра, а через 2-3 дня.
6. Зубная паста в хозяйстве.
Очищает с успехом краны и смесители до блеска, не говоря уже о пластмассовых вещах. Кстати, ею можно очистить поверхность холодного утюга.
7. Чтобы окна не потели.
У многих с началом отопительного сезона возникает такая проблема, она легко разрешима.
Приготовим защитную эмульсию:
3 части глицерина смешать с 2 частями жидкого мыла в стеклянной бутылке.
Закрыть , взболтать и сразу наносить на стекло с внутренней стороны.
8. Для снятия нагара.
Чтобы долго не прогревать чугунные сковородки на плите, не кипятить их, с целью удалить нагар, можно сделать процесс легким.
Берем паяльную лампу и осторожно обжигаем сковороды. Все что налипло, постепенно сгорает, сковородка стает красного цвета. Зато когда остынет - будет совершенно чистая. И прилипать ничего не будет после этой процедуры, если это иногда случалось.
9. При стирке белья.
Взвесить допустимый вес белья для загрузки в барабан можно при помощи не весов, а обыкновенного стандартного 10 - литрового ведра.
Поместить туда вещи, не утрамбовывая их.
В одно ведро примерно помещается 2,5 кг белья.
10. Если в доме натуральная мебель.
Так делают в некоторых краеведческих музеях - протирают мебель, деревянную посуду специальным составом - растопить 100 г канифоли и 30 грамм воска.
ПЕТРУШКА ДЛЯ ЛИЦА #маска #красота
Зелень с собственных грядок является лучшим косметическим средством! Приготовленные у себя дома маски для ухода за лицом из петрушки не только освежают и осветляют кожу, делая её тон ровным и красивым, но и питают клетки кожи полезными витаминами! В этой статье мы собрали самые известные рецепты народных средств на основе этого целительного растения.
Петрушка для лица – эффективные рецепты:
Рецепт первый.
Для приготовления этой маски Вам необходимо измельчить пучок свежей петрушки (вместе со стеблями) и листья одуванчика. Чем мельче Вы измельчите ингредиенты, тем лучше. Смешайте составляющие и залейте очищенной или талой водой (вместо этих продуктов Вы можете использовать минеральную негазированную щелочную воду) и дайте смеси настояться в тёплом месте под крышкой около двенадцати часов. Готовую маску наносят на всю поверхность кожи лица ровным тонким слоем и оставляют на пятнадцать минут, после чего смывают остатки проточной прохладной водой и протирают лицо свежеотжатым соком из молодых побегов алоэ.
Рецепт второй.
Измельчите в блендере пучок свежей петрушки, а затем смешайте получившуюся кашицу с лепестками роз или листьями лекарственного шалфея (в одинаковых пропорциях). Теперь залейте смесь кипящей очищенной водой и дайте массе настояться под крышкой или полотенцем не менее двух часов. Готовое средство используется в качестве лосьона для ежедневных протираний (утром и вечером).
Рецепт третий.
Следующее средство из петрушки прекрасно подходит для ухода за кожей вокруг глаз. Для его приготовления измельчите свежую зелень (должна получиться примерно одна столовая ложка), а затем отожмите из готовой кашицы немного сока. Смешайте кашицу с заваркой чёрного чая и разложите смесь по марлевым мешочкам. Применение: готовые влажные мешочки необходимо приложить к глазам и уже через двадцать минут маска снимет отёчность и тёмные круги, а также разгладит мелкие морщины.
Рецепт четвёртый.
Измельчите свежую петрушку до образования сока, а затем смешайте полученную кашицу с йогуртом (без каких-либо добавок), кефиром или простоквашей (примерно две столовые ложки). Нанесите готовую маску ватным косметическим тампоном на кожу лица на пятнадцать минут, а потом смойте проточной холодной водой и протрите кожу льдом, который нужно приготовить из отвара ромашки. Используйте данную маску не менее одного раза в пять дней на протяжении одного – двух месяцев.
@byd_zdorov
ОБЕРЕГИ И ПРИМЕТЫ ДЛЯ ДОМА #быт #народное
мешковина — изобилие и благосостояние;
злаки и бобовые — символ достатка, сытости и физической силы;
мак — исполнение желаний;
пшено — от сглаза;
чеснок — от нечистой силы;
дом, хата — единство и крепость семьи;
рябина и шиповник — женская красота и молодость;
перец — мужское здоровье;
тыква — плодородие;
семечки подсолнуха — здоровье детей и энергия солнца;
лавровый лист — слава и успех;
гречка — плодородие и достаток;
кувшин — полная чаша в доме;
кукуруза — продолжение рода, сплоченность семьи;
орехи и желуди — продление молодости;
лапти — домашний уют, семейное счастье;
шишка — трудолюбие и достижение успеха;
выпечка — богатство в доме;
коса — бесконечность;
чашка — полная чаша в доме;
жаворонки — деторождение и плодородие;
фасоль — зарождение новой жизни;
переплетение — знакомства и дружба;
яйцо — продолжение рода;
метла вниз — выметает сор из дома;
метла вверх — к деньгам.
@byd_zdorov
8 АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ. АКТУАЛЬНО, КАК НИКОГДА! #быт #лайфхаки
1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.
2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.
3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта:
Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.
4. Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.
5. Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника.
6. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.
7. Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1,5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.).
8. Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт (!) эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом.
10 ЛУЧШИХ МОЧЕГОННЫХ СРЕДСТВ НАТУРАЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ #совет #здоровье
1. Напитки с кофеином Лучше не использовать колу и другие сладкие газировки, но чай и кофе можно назвать одними из лучших природных мочегонных напитков. Правда, злоупотреблять ими тоже не стоит, потому что слишком много кофеина каждый день сказывается на организме не лучшим образом. Более 300 миллиграммов кофеина в день приводят к нарушению сна и риску сердечно-сосудистых заболеваний. Оптимальная доза в день: 5 чашек чая или 230 мл кофе.
2. Лимон Лимон, сок лимона, а также цедра лимона обладают натуральным мочегонным эффектом. Во многих современных диетах лимонный сок является их неотъемлемой частью. Начинать день с лимонной воды – отличная идея. Она помогает сбалансировать pH, выводит токсины. Советуем также не выбрасывать кожуру лимона. Измельченную цедру полезно добавлять в выпечку, салаты, другие блюда. Оптимальная доза в день: Верхний предел потребления витамина С в день – 2000 мг (превышение может привести к диареи, камнях в почках, поднять уровень в крови у диабетиков). В 1 стакане лимонной воды содержится 60,5 мг витамина С. Оптимальным можно назвать 1-2 лимона в день (учитывая, что витамин С мы получаем ещё и из других овощей и фруктов).
3. Клюквенный сок Те, кто хоть раз ощущал признаки цистита, очень благодарны клюквенному соку, поскольку он волшебным образом исцеляет от неприятных ощущений и симптомов. И все благодаря хорошему мочегонному эффекту, именно поэтому он способен излечить от инфекций мочевыводящих путей. Этот продукт (если он натуральный) ещё и от токсинов избавит. Но слишком употреблять клюквенным соком не стоит, его избыток приводит к образованию камней в почках. Оптимальное количество в день: Предотвратить инфекции мочевыводящих путей помогает от 8 до 10 унций в день (это от 220 до 280 мл). Верхний предел в день – более 4 чашек.
4. Овсянка Натуральными мочегонными средствами, в основном, являются овощи или фрукты с высоким содержанием воды. Овсянка в этом ряду исключение. Это сухой продукт, но он также имеет мочегонный эффект. Лучше всего делать овсянку на воде и без сахара, и потреблять за завтраком. Оптимальное количество в день: 3/4 стакана – это количество сухой овсянки, а в приготовленном виде 1,5 стакана овсяной каши.
5. Имбирь Корень имбиря отлично помогает избавиться от задержки жидкости и «сбросить» вес воды. Именно поэтому имбирные напитки или сам имбирь часто включается в детокс-диеты. Максимально полезным может быть свежий имбирь, а не сушеный. Его следует измельчить в кофемолке и добавлять в блюда и напитки. Аромат более насыщенный – также у свежего имбиря. Оптимальное количество в день: не более 4 г.
6. Баклажан Баклажаны сохраняют свои мочегонные свойства и после приготовления и термической обработки. Если хотите проснуться утром без отеков, приготовьте на ужин блюдо, в котором жирное мясо замените на баклажаны. Либо воспользуйтесь этими овощами как гарниром. Кухни многих стран мира предлагают очень большое разнообразие блюд с баклажанами: от салатов до рагу. Изучайте их, пробуйте. От баклажанов только польза! Оптимальное количество в день: ограничений нет.
7. Сельдерей Эти «палочки для похудения», как их иногда называют худеющие девушки, - превосходные диуретики растительного происхождения. Они помогут держать почки в лучшей форме, а также держать вес под контролем. Оптимальное количество в день: ограничений нет.
8. Яблочный уксус Натуральный яблочный уксус имеет хорошее мочегонное действие, поэтому смело добавляйте его в различные блюда. А можете пить разведенный в воде яблочный уксус – это хороший напиток для детокса, активизирования пищеварения, в целом, для здоровья. Хотите очень быструю реакцию? Смешайте в стакане воды несколько чайных ложек яблочного уксуса и добавьте немного лимонного сока (или дольки лимона) – выпейте сразу и лучше на голодный желудок. Оптимальное количество в день: от 2 ч.л. до 6 ч.л.
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ С КУНЖУТОМ И ГОВЯДИНОЙ #диета #рецепт
Ингридиенты:
200 г отварной говядины
1 огурец
1 помидор
1 сладкий болгарский перец
1/2 головки репчатого лука
3 ст.л. кунжута
3 ст.л. оливкового масла
2 ст.л. лимонного сока
зелень,соль по вкусу
Приготовление:
Мясо порезать соломкой. Овощи: помидор, огурец, перец также порезать соломкой. Лук порезать полукольцами и обдать кипятком - чтобы убрать горечь.
Все ингредиенты соединить, посолить, добавить оливковое масло и аккуратно перемешать. Сверху посыпать салат кунжутом, мелко порезанным укропом и полить лимонным соком.
Приятного аппетита!
НЕСКОЛЬКО ХОРОШИХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ НОГТЕЙ #совет #красота
- Для укрепления ногтей.
Смешать 2 капли масла эвкалипта, 3 капли масла лаванды, 1 сандала, и 2 чайного дерева на 1 ст. ложку растительного масла.
- Для роста ногтей.
На 5 мл оливкового масла добавить 1 каплю лавандового эфирного масла, по 2 масла лимона и эвкалипта.
- Для придания блеска.
На 50 мл масла жожоба 3 капли розы, лимона и пихты.
ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ ОТ КОМАРОВ #быт #лайфхаки
Ингредиенты:
Детский крем (не просроченный) – 1 тюбик
Ванилин – 3 порошка.
Приготовление:
А теперь выдавливаем крем в баночку, высыпаем весь ванилин и хорошо размешиваем. Будете пахнуть сдобной булочкой, но комарам этот запах почему-то не нравится. Рецепт применяют северяне и говорят, что хорошо спасает их от ненавистных вампиров!
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО РЕМОНТУ СВОИМИ РУКАМИ #быт #совет #лайфхаки
Последовательность ремонта квартиры своими руками:
Потолок
Стены
Пол
- Удаление старой побелки с потолка, будет легче, если её перед этим хорошо смочить водой (тряпкой или пульверизатором). После того, как вся побелка станет однородного тёмного тона, можно приступать к ее удалению.
- Старую водоэмульсионную краску удаляют с поверхности путём смывания водой (тряпками, кистями и т.д.).
- Приготовленную смесь для побелки не следует испытывать на цвет путём нанесения на картон или пластик – цвета будут другими. Лучше, в данном случае, пробовать состав на предполагаемой к окраске поверхности.
- Для того что бы облегчить себе работу при перемещении по комнате тяжёлой мебели, подложите под её ножки мокрый кусок мыла или разрезанную пополам картофелину.
- Вернуть старому линолеуму бывалый блеск и лоск можно путём натирания его мастикой для паркета, полироли для мебели или олифы. Нанесите любую из этих смесей на линолеум и после того, как они высохнут, натрите линолеум сухой, мягкой ветошью. Такую обработку следует проводить не чаще 2-х раз в месяц.
- Укладывая линолеум, следует помнить, что клеить его необходимо с середины, для того чтобы в дальнейшем можно было выгнать из под покрытия лишний воздух.
- При ремонте стен или пола, лучше снимать плинтуса. Таким образов вы с лёгкостью потом закроете дефекты ремонта на стыках стены и потолка.
- Кафельная плитка на стене, будет держаться намного крепче, если приклеить её на масляную краску.
- Для того что бы, не допустить появления и развития плесени с грибком на стенах около труб, в туалетных комнатах и кухни, обмотайте вечно сырые трубы полосками материи и покрасьте их.
- Если стёкла стали со временем тусклые и мутные, промойте их водой с нашатырным спиртом.
- Для более простой резки стекла, обмокните ролик стеклореза в керосин.
9. Арбуз Они не только помогают утолить жажду (из-за высокого содержания воды в этих плодах), но и способствуют выведению лишней жидкости из организма. При этом, наполняя антиоксидантами. Правда, диабетикам стоит относиться к арбузам с осторожностью, потому что слишком сладкие сорта дают внезапный скачок уровня сахара в крови, а вслед за этим – резкое чувство голода. Оптимальное количество в день: от 1,5 до 2 чашек арбуза, порезанного кубиками.
10. Петрушка Богатая антиоксидантами, эта приправа – один из лучших мочегонных продуктов. Добавляйте сырую петрушку в салаты, другие блюда – тогда любое блюдо будет помогать избавляться от задержки воды и отеков. Оптимальное количество в день: не более 1 чашки в день, поскольку очень большие дозы витамина А, К и С нежелательны (а все эти витамины содержатся в петрушке в очень большой концентрации).