26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
СЛАВЯНСКАЯ МЕТОДИКА УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Наши предки не знали компьютера, но заботились о здоровье своих глаз. Ещё древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее.
Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.
Вот несколько упражнений:
👉 Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
👉 Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
👉 Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.
Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.
Комплекс для утомленных глаз:
1. Выполняется сидя.
Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.
2. Выполняется сидя.
Быстрые моргания в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения.
3. Выполняется стоя.
Смотреть прямо перед собой 2-3 секунды, поставить палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз. Перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд, опустить руку.
Повторить 10-12 раз. Снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Те, кто пользуется очками или линзами, выполняют это упражнение, не снимая их.
4. Выполняется сидя.
Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.
5. Выполняется сидя.
Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко;
спустя 1-2 секунды снять пальцы с века.
Повторить 3-4 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости
Коктейль для ускорения обмена веществ в организме
@byd_zdorov
НЕОБЫЧНЫЕ МЕТОДЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
В древнем Китае было много методов оздоровления. Вот простые, легко выполнимые и очень эффективные методы усиления энергии организма.
1. Стучание зубами.
Умеренное постукивание зубами друг о друга каждый вечер 30-40 раз полезно для укрепления зубов и улучшения работы почек.
Китайская медицина полагает, что существует строгая связь между почками, костями, костным мозгом, головным мозгом и зубами. Почки - местонахождение врожденной жизненной энергии, "фундамент" здоровья человека. Стучание зубами стимулирует эту энергию.
2. Заглатывание слюны.
Слюна, по теории китайской медицины, имеет отношение к селезенке и почкам. Частое заглатывание слюны полезно, поскольку возбуждает деятельность этих органов. Слюнные железы секретируют не только слюну, но и эндокринный гормон.
Бычья слюна, которую вводят старикам два раза в неделю, способна выпрямить сгорбленность спины и освежает мозг. Достаточно ежевечерне заглатывать слюну 10 - 20 раз. Чтоб это было легче сделать, можно использовать жевательную резинку.
3. Удары по ушам.
Этот способ широко применяют в современном Китае. Уши осуществляют связь между всей сетью каналов внутренних органов. Поэтому частые и легкие удары по ушам используют для предупреждения болезней и продления жизни.
4. Массаж носа.
Частый массаж носа полезен для здоровья и продления жизни по причине большого средоточия точек акупунктуры, как и на ушах.
5. Подтягивание сфинктера ануса вверх.
Полезно частое сокращение мышц заднего прохода и подтягивание кольцевой мышцы вверх, что уравновешивает связи между энергией переднего и заднего срединных меридианов.
🙃👻 Спорим, что следующие 2 часа кардинально изменят твою жизнь?
Да-да, подписавшись на лучшие каналы от @ruschan, ты навсегда избавишься от скуки и информационного мусора. Ссылки ниже, время на подписку ограничено, поторопись:
ʚ✅❇️ɞ Идеальная фигура за 3 дня!
ʚ❤️😍ɞ Красивые юморные открытки
ʚ📖💙ɞ Цитаты из книг
ʚ🥳🤡ɞ Ню открытки любимым
ʚ🍔🌭ɞ Видео рецепты
ʚ🤩🎁ɞ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ʚ🧶🧵ɞ Вязание Выкройки Шитье
ʚ🔞🫣ɞ Открытки для взрослых
ʚ🟩✅ɞ Лучшие Цитаты | Книги
ʚ😂👉ɞ Мир Юмора Тут
ʚ❌‼️ɞ Психология | Саморазвитие
ʚ🟪💟ɞ Идеи | для Фотосессий
ʚ🔥🎥ɞ Все новинки кино тут 18+ 2024
ʚ🎙🎧ɞ Подкасты каждый День
ʚ💛✅ɞ Твоя Доза Мотивации
ʚ❤️📽ɞ Киношка для взрослых
ʚ👨🏫👩🏫ɞ Удалёнка Профессии Обучение
ʚ👨💻👩💻ɞ СММ Новости Соцсети
ʚ👻🤡ɞ Ёксель-моксель и халам-балам
ʚ🔞📹ɞ Слив фильмов 18+ 2024
ʚ😂🤣ɞ Убойный Юмор
ʚ👳♂️☝️ɞ Слова Мудрости
ʚ📹🔞ɞ Фильмы для взрослых ищут все
ʚ🌜🌛ɞ Гороскоп на завтра
ʚ🚀📸ɞ Ретро Фото
ʚ👨🍳🍔ɞ Рецепты Быстро и Вкусно
ʚ🦥🇬🇧ɞ Ленивый English
ʚ✍🏼📜ɞ Цитаты на каждый день
ʚ🌼🌺ɞ Посты для сторис
ʚ🤖💻ɞ Нейросети и ИИ
ʚ😺🐶ɞ Котики и Животныее
ʚ🍓🍌ɞ Факты для Взрослых
ʚ💪🦾ɞ Фитнес и Качалка
ʚ💄💋ɞ Женский Журнал
ʚ🍋👍ɞ Бизнес Идеи на Миллион
ʚ🤑🤠ɞ Думай и Богатей
ʚ🍀🍀ɞ Летучая психология
ʚ🛍🛒ɞ Wildberries/Ali Находки
ʚ🌺🔹ɞ Фоны для контента
ʚ💰💎ɞ Деньги и Власть
ʚ💜💛ɞ Stories на каждый день!
ʚ📝💭ɞ Цитата Дня
ʚ👜👗ɞ Стильные образы до 100Р
ʚ🇺🇸🇬🇧ɞ Английский с носителем
ʚ👗👜ɞ Что надеть. Зима 2024!
ʚ😻🫶ɞ Живые открытки!
ʚ💌🕊ɞ Мудрые Мысли | Цитаты
ʚ🍱🌶ɞ Быстрые Видео Рецепты!
ʚ😜👌ɞ Лайфхаки для Жизни
ʚ🏠🛋ɞ Дизайн/Интерьер Квартиры
ʚ🇬🇧🇺🇸ɞ Английский на 5+
ʚ❤️💖ɞ Секрет Крепких Отношений
ʚ👨🌾🥕ɞ Дача Сад Огород
ʚ📕📚ɞ Эксклюзивные Книги!
ʚ🎉🥳ɞ Открытки и Поздравления
ʚ🏕🏝ɞ Красивая Планета
ʚ🍕🌮ɞ GIF рецепты
ʚ💅👱🏻♀️ɞ Маникюр для Девочек
ʚ🦉👳♂️ɞ Мудрые Мысли
ʚ🎬🔞ɞ Новинки кино бесплатно
ʚ🥵💦ɞ Откровенные Истории
ʚ📚❤️ɞ Цитаты, которых нет нигде
ʚ🧘♀️🍏ɞ Худеем за Неделю
ʚ❤️📖ɞ Лучшие цитаты о любви
ʚ🎶🎵ɞ Обои и Рингтоны
ʚ🇺🇸🇬🇧ɞ Английский с полного 0!
ʚ💄😍ɞ Макияж для Девушек
ʚ✅🆓ɞ Бесплатный и быстрый VPN
ʚ🧸🛋ɞ Моя Квартира - Дизайн
ʚ🇬🇧🇺🇸ɞ English с 0 до Профи
ʚ✨💛ɞ Мотивация на каждый день
ʚ📚📕ɞ Мудрость из книг
ʚ😊☺️ɞ Психология Счастья
ʚ🍜🍝ɞ Рецепты для Мультиварки
ʚ💡😉ɞ Секреты Хозяйки
ʚ🥗🥙ɞ Лучшие Салаты
ʚ📕📚ɞ Отрывки из книг
ʚ👷♂️🪚ɞ Ремонт и Строительство
ʚ🏡🏘ɞ Дизайн и Интерьер
ʚ🤓🧑💻ɞ Удаленка и Курсы
ʚ🎹🟢ɞ Музыка для Reels/Stories
ʚ🍝🥩ɞ Готовим дома как в ресторане!
ʚ🍿🎬ɞ Фильмы и Сериалы HD
ʚ👑👾ɞ Premium Проги/Игры
ʚ📚📕ɞ Душевные цитаты из книг
ʚ🔞🎬ɞ Все фильмы 2024
ʚ🇺🇸🇬🇧ɞ Английский для ленивых
ʚ❤️🔥✅ɞ Идеальная
ʚ🌱🌿ɞ Народная медицина
ʚ❤️📚ɞ Цитаты о любви
ʚ🍗🍖ɞ Домашние рецептики
ʚ🔊🎶ɞ Топовые рингтоны
ʚ🤡🤡ɞ Фоточки для Фэйка
ʚ🇺🇸🇬🇧ɞ Английский С Англичанином
Нутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Многие люди пытаются сидеть на диетах, следить за своим питанием. Но при этом не имеют никаких знаний в этой сфере и могут принести себе больше вреда, чем пользы. А чтобы исключить такие последствия, каждый из вас может стать экспертом по питанию. И не только следить за собственным рационом, но и зарабатывать своими знаниями от 80 000 рублей в месяц. Именно столько может получать нутрициолог, по данным сайта hh.ru.
Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование.
До конца месяца курс можно приобрести со скидкой 10%. Также можно вернуть до 13% стоимости курса, оформив налоговый вычет.
Подать заявку
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
Быстрый тест на бдительность!
Выберите женщину, которая держит чужого ребенка👇
Биохакер — популярнейшая профессия 2024 года
Люди готовы много платить за то, чтобы улучшить здоровье и замедлить старение. А биохакеры помогают улучшить состояние организма, ментального здоровья и мозга.
Где изучить биохакинг с нуля?
Записывайтесь на курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова.
Вы научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок.
Для первых 30 участников действуют специальные бонусы: год бесплатного изучения английского языка и 2 дополнительных курса в подарок!
Узнать больше
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
Экономьте до 35% и оптимизируйте бюджет на командировки!
Устали от хаотичной организации командировок и переплат за услуги?
Попробуйте Trivio — через этот сервис вы можете забронировать билеты и отели по ценам от поставщиков.
В Trivio легко установить лимиты на затраты, получить полную аналитику расходов и спланировать бюджет на будущие поездки.
Настройки схем согласований позволяют контролировать весь процесс целиком в один клик — больше никакой бюрократии и потока писем!
С Trivio вы получаете всю информацию о командировках в режиме реального времени, клиентскую поддержку 24/7 и экономию бюджета.
Сделайте организацию командировок простой, быстрой и удобной!
Узнать больше
#реклама
trivio.ru
О рекламодателе
ПАСТА-МЫЛО ДЛЯ УМЫВАНИЯ
Напоминает Аюрведическая паста-мыло.
Рецепт прост и доступен:
Берём
3 столовых ложки гороховой муки.
3 стол ложки овсяной муки ,
1/2 чайной ложки куркумы,
2 стол. ложки оливкового масла,
3 капельки ароматизированного масла (розового, лаванды, имбиря или любого другого), которое вам нравится, для запаха.
Все ингредиенты помещаем в баночку, закрываем крышечкой и хорошо встряхиваем, до получения комочков.
Всё, - " мыло" готово.
Применение.
Берем на ладошку немного этого состава, добавляем немножко водички, растираем. Наносим на влажное лицо ( шею, область декольте, локти, ручки) круговыми движениями. Если подержать 5 минут мыльце на коже, то оно подействует, как маска. Смываем теплой водой.
Вы незамедлительно почувствуете, как изменилась ваша кожа. Мыльце освежает, очищает, питает, разглаживает кожу. Кожа становится нежной, бархатистой. Затем наносим ваш любимый крем.
👉 Кому за 50..., можно в этот состав добавить по 3 капли масляного раствора витаминов "А" и "Е". Этого состава хватит для умывания на месяц. Хранить при комнатной температуре.
👉 Чтобы получить гороховую и овсяную муку, обыкновенный горох и овсяные хлопья по 2 столовых ложки нужно измельчить в кофемолке. Они действуют, как нежный скраб. Порошок куркумы продается в отделе специи.
Попробуйте и убедитесь, как эта процедура приятно воздействует на вашу кожу. Заменит любой тоник, скраб и средство для снятия макияжа.
ЧАЙ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ
Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы:
багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800 г воды. Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.
Этот чай к тому же:
уменьшает аппетит,
улучшает работу кишечника,
мочевого пузыря и почек,
кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути. Цвет чая рубиново-красный, очень красивый. Заварка из этих трав не портится в течение 3-х дней при комнатной температуре. Постояв, чай становится еще вкуснее.
‼️ Сейчас тот самый случай, когда действовать нужно быстро.
Мы с @ruschan нашли закрытые каналы, на которые можно попасть без какой-либо оплаты. Ссылки работают прямо сейчас и могут быть заблокированы в любую минуту. Успеешь подписаться на все до блокировки? 😲
┌⇿🇺🇸🇺🇸⇿┐ Английский Бесплатно!
┌⇿🔞🔞⇿┐ 9D обои для взрослых
┌⇿📖📖⇿┐ Цитаты из книг
┌⇿🥳🥳⇿┐ Ню открытки любимым
┌⇿🌭🌭⇿┐ Видео рецепты
┌⇿🎁🎁⇿┐ Курсы!Чек-листы бесплатно!
┌⇿🧶🧶⇿┐ Вязание Выкройки Шитье
┌⇿🔞🔞⇿┐ Открытки для взрослых
┌⇿🟩🟩⇿┐ Лучшие Цитаты | Книги
┌⇿⭕️⭕️⇿┐ Психология | Саморазвитие
┌⇿😂😂⇿┐ Мир Юмора Тут
┌⇿🟪🟪⇿┐ Идеи | для Фотосессий
┌⇿🔥🔥⇿┐ Все новинки кино тут 18+ 2024
┌⇿🎙🎙⇿┐ Подкасты каждый День
┌⇿💛💛⇿┐ Твоя Доза Мотивации
┌⇿❤️❤️⇿┐ Киношка для взрослых
┌⇿👨💻👨💻⇿┐ СММ Новости Соцсети
┌⇿👨🏫👨🏫⇿┐ Удалёнка Профессии Обучение
┌⇿👻👻⇿┐ Ёксель-моксель и халам-балам
┌⇿🔞🔞⇿┐ Слив фильмов 18+ 2024
┌⇿😂😂⇿┐ Убойный Юмор
┌⇿👳♂️👳♂️⇿┐ Слова Мудрости
┌⇿📹📹⇿┐ Фильмы для взрослых ищут все
┌⇿🌝🌝⇿┐ Гороскоп на завтра
┌⇿📸📸⇿┐ Ретро Фото
┌⇿😳😳⇿┐ Факты о которых Вы Не Знали
┌⇿🦥🦥⇿┐ Ленивый English
┌⇿✍🏼✍🏼⇿┐ Цитаты, которых нет нигде
┌⇿🌺🌺⇿┐ Посты для сторис
┌⇿🍿🍿⇿┐ Фильмы и Сериалы HD
┌⇿🏠🏠⇿┐ Дизайн/Интерьер Квартиры
┌⇿👨🍳👨🍳⇿┐ Рецепты Быстро и Вкусно
┌⇿💪💪⇿┐ Фитнес и Качалка
┌⇿💄💄⇿┐ Женский Журнал
┌⇿🤑🤑⇿┐ Думай и Богатей
┌⇿😍😍⇿┐ Сочные Красотки
┌⇿🤡🤡⇿┐ Высмех и потеха ночером
┌⇿🛍🛍⇿┐ Wildberries/Ali Находки
┌⇿🌼🌼⇿┐ Фоны для контента
┌⇿🤠🤠⇿┐ Денежное Мышление
┌⇿💜💜⇿┐ Stories на каждый день!
┌⇿💌💌⇿┐ Цитата Дня
┌⇿👜👜⇿┐ Стильные образы до 100Р
┌⇿🇺🇸🇺🇸⇿┐ Английский с носителем
┌⇿👗👗⇿┐ Что надеть. Зима 2024!
┌⇿❤️❤️⇿┐ Дизайн Интерьера
┌⇿😻😻⇿┐ Живые открытки!
┌⇿📚📚⇿┐ Цитаты на каждый день
┌⇿🍱🍱⇿┐ Быстрые Видео Рецепты!
┌⇿😜😜⇿┐ Лайфхаки для Жизни
┌⇿👨👩👦👨👩👦⇿┐ Льготы/Пособия и Выплаты
┌⇿🇬🇧🇬🇧⇿┐ Английский на 5+
┌⇿❤️❤️⇿┐ Секрет Крепких Отношений
┌⇿👨🌾👨🌾⇿┐ Дача Сад Огород
┌⇿📕📕⇿┐ Эксклюзивные Книги!
┌⇿🎉🎉⇿┐ Открытки и Поздравления
┌⇿📊📊⇿┐ Инвестиции Финансы
┌⇿🏕🏕⇿┐ Красивая Планета
┌⇿🍕🍕⇿┐ GIF рецепты
┌⇿💅💅⇿┐ Маникюр для Девочек
┌⇿🦉🦉⇿┐ Мудрые Мысли
┌⇿🎬🎬⇿┐ Новинки кино бесплатно
┌⇿🥵🥵⇿┐ Откровенные Истории
┌⇿🧘♀️🧘♀️⇿┐ Худеем за Неделю
┌⇿🎶🎶⇿┐ Обои и Рингтоны
┌⇿🇺🇸🇺🇸⇿┐ Английский с полного 0!
┌⇿💄💄⇿┐ Макияж для Девушек
┌⇿🛋🛋⇿┐ Моя Квартира - Дизайн
┌⇿🇬🇧🇬🇧⇿┐ English с 0 до Профи
┌⇿✨✨⇿┐ Мотивация на каждый день
┌⇿📚📚⇿┐ Мудрость из книг
┌⇿😊😊⇿┐ Психология Счастья
┌⇿🍲🍲⇿┐ Рецепты для Мультиварки
┌⇿💡💡⇿┐ Секреты Хозяйки
┌⇿🥗🥗⇿┐ Лучшие Салаты
┌⇿📕📕⇿┐ Отрывки из книг
┌⇿👷♂️👷♂️⇿┐ Ремонт и Строительство
┌⇿🏡🏡⇿┐ Дизайн и Интерьер
┌⇿🤓🤓⇿┐ Удаленка и Курсы
┌⇿🟢🟢⇿┐ Музыка для Reels/Stories
┌⇿🍝🍝⇿┐ Готовим дома как в ресторане!
┌⇿📝📝⇿┐ Грамотность Русский язык
┌⇿👑👑⇿┐ Premium Проги/Игры
┌⇿📚📚⇿┐ Душевные цитаты из книг
┌⇿🔞🔞⇿┐ Все фильмы 2024
┌⇿🇺🇸🇺🇸⇿┐ Английский для ленивых
┌⇿❤️🔥❤️🔥⇿┐ Идеальная
┌⇿🌳🌳⇿┐ Народная медицина
┌⇿❤️❤️⇿┐ Цитаты о любви
┌⇿🍖🍖⇿┐ Домашние рецептики
┌⇿🔊🔊⇿┐ Топовые рингтоны
┌⇿🍔🍔⇿┐ Gif рецепты быстро и вкусно
┌⇿🤡🤡⇿┐ Фоточки для Фэйка
┌⇿📚📚⇿┐ Цитаты со смыслом
Генетический паспорт в Genotek. Скидка 64% до 30.09!
Результаты теста расскажут о происхождении и здоровье Вас и Ваших будущих детей!
Узнайте о предках, здоровье и Ваших возможностях в тесте - Генетический паспорт.
Генетический паспорт включает в себя:
- Происхождение 🏠 (этнический состав, поиск родственников, миграции предков, гены неандертальцев)
- Риски заболеваний ⚡
- Питание
- Спорт ⚽️
- Эффективность лекарств
- Способности и характер 🎓
- Консультация с врачом ✅
Зарегистрируйтесь на сайте и составьте свое семейное древо бесплатно!
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
genotek.ru
О рекламодателе
Тело начнет худеть само, если следовать этой методике
Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍
На связи психолог Галина Турецкая
Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".
Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.
Что вас ждет:
– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.
⚡Психологические практики работают даже если:
– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊
Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке
Зарегистрироваться
#реклама 16+
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе
➡️ Тест, который поможет вам лучше понять свой характер и внутреннее состояние.
Просто доверьтесь своим инстинктам!
Отвечайте быстро, не думая 👇🏼
Открытый урок: Безопасное очищение организма дома
Начинаем создавать ваше стройное и чистое тело без диет и запретов.
Участие бесплатно.
Всего за 3 дня и 15 мин/день вы:
✅ Узнаете, как вывести шлаки, токсины и лишнюю воду из организма;
✅ Запустите процесс снижения веса и отечности;
✅ Освоите методики для подъема энергии;
✅ Узнаете о лучших продуктах для красоты и молодости кожи;
Практики и упражнения работают и если вам 50+ лет, и если вы уже 100 раз худели и набирали вес.
Чтобы зарегистрироваться на практикум - переходите по ссылке.
⚡Уроки бесплатные, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
t.chistkaives.ru
О рекламодателе
Переподготовка для высшего и среднего мед. персонала
❤️ Внимание врачам!
Минздрав открывает новые возможности для смены специальности высшему медперсоналу.
Доступно более 125 медицинских направлений.
Пора выбирать новую специальность.
🏃♂️ Уже сейчас доступны новые специальности для переподготовки врачей, медицинских сестёр, фельдшеров и акушерок.
Подберем для вас специальность под базовый диплом.
Пройдите переподготовку в дистанционном формате — в комфортном графике без отрыва от работы.
🎓 Вместе с курсом вы получите доступ к тренировочной платформе для подготовки к первичной специализированной аккредитации.
Диплом установленного образца внесём в ФИС ФРДО - отобразится на Госуслугах.
Нажимайте на кнопку "узнать больше" и оставляйте заявку.
Узнать больше
#реклама 16+
institut-medicina.ru
О рекламодателе
МАСКА "ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ"
Эта маска действительно помогает омолаживать лицо! Кожа приобретает нежный розовый оттенок. 1 столовую ложку цветков календулы заварить в 1 стакане кипятка, настоять 10 минут, процедить и всыпать 4 чайные ложки семени льна. Когда они разбухнут и получится желеобразная масса, добавить 0,5 чайной ложки меда и 1 столовую ложку картофельного крахмала, хорошенько перемешать. Наносить кашицу на лицо, шею и область декольте на 15 минут. Влажными ватными дисками снять маску и ополоснуть кожу прохладной водой
МИНУС 3 КГ В НЕДЕЛЮ БЕЗ ДИЕТ
Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!
2) Съедайте по половинке грейпфрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейпфрут - один из самых эффективных сжигателей жира.
3) Налейте в чашку (200 мл.) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остыть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся половину - натощак с утра.
4) Выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.
5) Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. "Еду надо пить, напитки надо есть" - вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.
👉 Всего лишь соблюдая 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-2 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании.
👉 Если вы сможете придерживаться всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потеряете не меньше 3 кг всего за 7 дней!
😳 МЫ В ШОКЕ, А ВЫ?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам от @ruschan. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
╚> 🧘♀️ —15 кг за 3 дня
╚> 🥰 Открытки с пожеланиями!
╚> 📖 Цитаты из книг
╚> 🥳 Ню открытки любимым
╚> 😂 Мир Юмора Тут
╚> ✅ Твоя Доза Мотивации
╚> 🔞 Открытки для взрослых
╚> 🧶 Вязание Выкройки Шитье
╚> 🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
╚> 👻 Ёксель-моксель и халам-балам
╚> 🔞 Слив фильмов 18+ 2024
╚> 👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
╚> 💫 Гороскоп на завтра
╚> 📹 Фильмы для взрослых ищут все
╚> 🤑 Думай и Богатей
╚> 😳 Факты о которых Вы Не Знали
╚> 🍿 Фильмы и Сериалы HD
╚> 🎙 Подкасты каждый День
╚> ✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
╚> 🤖 Нейросети и ИИ
╚> 😺 Котики и Животныее
╚> 🍓 Факты для Взрослых
╚> 💪 Фитнес и Качалка
╚> 💄 Женский Журнал
╚> 🍋 Бизнес Идеи на Миллион
╚> 😍 Сочные Красотки
╚> 🛍 Wildberries/Ali Находки
╚> 💰 Деньги и Власть
╚> 🧠 Летучая Психология
╚> 🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
╚> 💌 Цитата Дня
╚> 👜 Стильные образы до 100Р
╚> 🇺🇸 Английский с носителем
╚> 👗 Что надеть. Зима 2024!
╚> 🟪 Маникюр | Для Девочек!
╚> 😻 Живые открытки!
╚> 📚 Цитаты на каждый день
╚> 🟩 Капсульный Гардероб - Outfits
╚> 😜 Лайфхаки для Жизни
╚> 👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
╚> 🇬🇧 Английский на 5+
╚> ❤️ Секрет Крепких Отношений
╚> 👨🌾 Дача Сад Огород
╚> 📕 Эксклюзивные Книги!
╚> 🎉 Открытки и Поздравления
╚> 🏕 Красивая Планета
╚> 🍕 GIF рецепты
╚> 💅 Маникюр для Девочек
╚> 👳♂️ Мудрые Мысли
╚> 🎬 Новинки кино бесплатно
╚> 🥵 Откровенные Истории
╚> 🧘♀️ Худеем за Неделю
╚> 📱 Обои и Рингтоны
╚> 🇺🇸 Английский с полного 0!
╚> 💄 Макияж для Девушек
╚> 🛋 Моя Квартира - Дизайн
╚> 🇬🇧 English с 0 до Профи
╚> ✨ Мотивация на каждый день
╚> 📚 Мудрость из книг
╚> 😊 Психология Счастья
╚> 🍲 Рецепты для Мультиварки
╚> 💡 Секреты Хозяйки
╚> 🥗 Лучшие Салаты
╚> 📕 Отрывки из книг
╚> 👷♂️ Ремонт и Строительство
╚> 🏡 Дизайн и Интерьер
╚> 🤓 Удаленка и Курсы
╚> 🟪 Музыка для Reels/Stories
╚> 🍝 Готовим дома как в ресторане!
╚> 🦉 Грамотность Русский язык
╚> 📚 Душевные цитаты из книг
╚> 🔞 Все фильмы 2024
╚> 🇺🇸 Английский для ленивых
╚> 🍱 Быстрые Видео Рецепты!
╚> ❤️🔥 Идеальная
╚> 🌳 Народная медицина
╚> ❤️ Цитаты о любви
╚> 🍖 Домашние рецептики
╚> 🔊 Топовые рингтоны
╚> 🤡 Фоточки для Фэйка
╚> 🤬 Фразы для затыкания ртов
Банкротство физических лиц бесплатно через МФЦ
Поможем списать долги от 200 000₽ без штрафов и комиссий. Консультация арбитражного управляющего бесплатно.
Обретите полную финансовую свободу без каких-либо обременений!
Подать заявку
#реклама
otmenadolgov.ru
О рекламодателе
Обычно, на эту загадку верно отвечают только гении или психи.
В какую сторону направлена девушка с лошадью?
Помощь пострадавшим пациентам
Освещаем важнейшие новости медицины и права.
Консультируем и представляем интересы пострадавших от врачебных ошибок в суде.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Базовые знания в нутрициологии за 3 вечера. Бесплатно
Получите главные знания в нутрициологии и узнайте, с чего начать развитие в профессии.
Это бесплатно.
На интенсиве вы:
✅ узнаете все о нутрициологии и о настоящих причинах заболеваний;
✅ научитесь составлять план питания для себя, своих близких и клиентов;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 130 000 руб/мес;
По результату прохождения интенсива вы получите сертификат о прохождении мероприятия.
И дополнительный бонус: гайд Как должна выглядеть здоровая продуктовая корзина.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
nutritionscience.info
О рекламодателе
КАК ПРАВИЛЬНО И ПОЛЕЗНО ПРИГОТОВИТЬ ЯЙЦА
Яйцо — невероятно полезный продукт, состоящий из легко усваиваемых белков. Регулярное употребление яиц помогает поддерживать хорошую физическую форму, способствует поддержанию здоровья и умственных способностей. Диетологи рекомендуют начинать день завтраком из яиц.
Существует огромное количество оригинальных рецептов из яиц. Они помогают разнообразить ежедневный рацион.
Яичница
Это блюдо европейской кухни, которое готовят на сковороде из разбитых яиц. Но дажеу такого простого блюда, как яичница, есть разновидности. Особенностью яичницы-глазуньи является сохранность желтка. Он должен по возможности остаться целым. Яичница-болтунья готовится следующим способом: выбитые на сковородку яйца постоянно перемешивают. В результате она становится больше похожей на омлет. Кстати, яичница может быть составляющей частью бутерброда или другого блюда. Например, поджаренное яйцо часто кладут сверху на хлеб или котлету. Такое сочетание позволяет насытиться намного быстрее.
Яйца пашот
Это яйцо, сваренное в мешочек без скорлупы. Главная задача — сохранить форму яйца. Приготовить этот традиционный французский завтрак можно несколькими способами. Можно разбить яйцо в половник и опустить его в кипящую воду, чтобы оно не растеклось. Можно выстелить чашку пищевой пленкой, предварительно смазанной маслом, разбить в нее яйцо, завязать пленку в мешочек и в нем варить. Более маститые повара просто разбивают яйца прямо над водой. Способ приготовления можно выбрать любой, но нужно соблюдать ряд правил, чтобы получить настоящие яйца пашот. Первое — яйца должны быть свежайшими. Второе — вода никогда не должна сильно кипеть. Третье – варить яйца нужно от 1-4 минут.
Омлет
Блюдо французской кухни, приготовленное из слегка взбитых яиц, которые обжаривают в сковороде. В классическом рецепте омлета яйца взбалтывают вместе с молоком, затем эту смесь выливают на хорошо разогретую сковороду и жарят несколько минут. Современные кулинары вместо молока используют кефир, простоквашу, сметану, бульоны и даже простую воду. Сделать омлет более сытным можно, если добавить колбасу или ветчину,морепродукты, сыры, овощи.
Яйца кокот
Это традиционное французское блюдо. Яйца готовят на водяной бане. Их аккуратно разбивают в чашки, не смешивают белок с желтком. Чашки накрывают крышечками или блюдечками и помещают в кастрюлю. Горячая вода в кастрюле не должна доходить до краев чашек. Затем кастрюлю ставят на огонь и варят яйца на водяной бане до тех пор, пока белок полностью не загустеет. Приготовить яйца таким способом можно и в духовке, и даже в микроволновой печи. В рецепт яиц кокот, как и в другие яичные блюда, можно добавлять другие продукты. Для этого в чашку заранее кладут колбасу, овощи или грибы, а потом сверху разбивают яйца.
Вареные яйца
Самый простой и знакомый способ приготовления яиц – сварить их. Для этого яйца кладут в кастрюлю с холодной подсоленной водой и ждут, пока закипит вода. Яйца варят 3-10 минут от момента закипания в зависимости от того, как вы хотите сварить их: всмятку, в мешочек или вкрутую. Для получения яиц всмятку их варят 5 минут, в мешочек – 5-6 минут. Для приготовления вареных яиц вкрутую яйца варят 10 минут. Сразу после завершения процесса варки емкость с яйцами ставят под холодную проточную воду. Считается, что это хорошо влияет на процесс очистки скорлупы от яиц.
КАЛЕНДУЛА С ЛИМОНОМ ОТ ДАВЛЕНИЯ
Приготовление:
2 столовые ложки сухих цветков календулы залить 100 мл спирта.
Поставить в холодильник на 2 дня. Каждый день встряхивать. Через 2 дня процедить. Теперь понадобится 1 лимон. Из лимона отжать сок и смешать его с настойкой. Вот и все. Настойку принимать по 10 капель в день, смешивая с водой. Средство очень эффективное. Календула отлично выравнивает давление.
