26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Гель для душа по мотивам ZIelinski & Rozen
✅Натуральный состав
✅Густая мягкая пена
✅Парфюмированный аромат
✅Большой объем 750мл
Весь июнь скидки до -70%
Заказывайте на Wildberries
Узнать цену
#реклама
ealy-perfumes.clients.site
О рекламодателе
Минус 5 кг за неделю в Mayrveda
В центре превентивной медицины Mayrveda умеют управлять весом – есть гости, которые строго соблюдали все рекомендации специалистов и сбросили до 10 кг за 14 дней. Но, главное, детокс помогает перезагрузить организм и улучшить его работу на клеточном уровне.
Вместе с лишним весом уходят головные боли, боли в суставах, отеки, хроническая усталость. Этому прежде всего способствует персонализированное питание по Майеру и аюрведическим дошам, процедуры и тренировки. Лимфодренаж Icoone, прессотерапия, обертывания – в медиспа-меню более 1000 услуг.
И сейчас летом действуют приятные цены. А еще можно получить кешбэк, налоговый вычет и 15 000 баллов (руб.) на депозит за проживание в июне-июле по медицинским программам от 5 дней и 25 000 баллов (руб.) – по программам от 14 дней.
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
mayrveda.ru
О рекламодателе
Закрытый канал повышения квалификации нутрициологов.
Зовем нутрициологов в наше закрытое сообщество! Здесь вы найдете высококлассные материалы, анализ успешных кейсов и обсуждение современных подходов в области питания. Прокачайте свою практику с нами!
Экспертные знания:
Погружайтесь в мир экспертных знаний, предоставляемых ведущими профессионалами в нутрициологии. Получайте доступ к самым актуальным трендам, методикам и передовым исследованиям, помогающим вам стать востребованным специалистом.
Практические кейсы:
Разбирайтесь в успешных кейсах практики, извлекайте уроки из опыта коллег и делитесь своим опытом.
Присоединяйтесь к закрытому сообществу нутрициологов, где ценится профессионализм, обмен опытом и стремление к постоянному совершенствованию. Вместе мы создаем будущее здорового питания!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
АЛКОГОЛЬ @byd_zdorov
✅ Чем быстрее вы пьёте, тем быстрее наступает опьянение, и тем сильнее будет похмелье (виной тому утилизация ацетальдегида)
⠀
Вывод: чтобы наутро состояние было полегче, вечером пьём максимально не торопясь
⠀
✅ У газированных напитков поверхность всасывания спирта выше, следовательно, похмелье после них жёстче
⠀
Вывод: отказываемся от газированного алкоголя и не смешиваем, например, водку с газировкой
⠀
✅ Сладкие напитки (вопреки привычному мнению), наоборот, немного снижают скорость всасывания алкоголя, поэтому опьянение наступает позднее
⠀
✅ Сочетание спирта с другими веществами усугубит похмелье, поэтому после употребления тёмных напитков (вино, виски, текила, коньяк и тд) самочувствие будет хуже, чем если бы вы пили чистую водку
⠀
Вывод: чем светлее напиток, тем меньше симптомов похмелья.
⠀
✅ Никотин так же ситуацию усугубляет, поэтому не курите, когда пьёте, или, если это неизбежно, - курите реже
⠀
✅ Если пить на голодный желудок, конечно, вы напьётесь быстрее, но тем самым семимильными шагами вы идете напрямую к гастриту и язве.
3 НАПИТКА, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ПЕЧЕНЬ И ВЫМЫВАЮТ ЖИРЫ
Следующие напитки помогут вам очистить печень и вывести жиры и токсины из вашего организма.
1. РАЗНОЦВЕТНЫЙ НАПИТОК
— 1/2 лимона
— 1 болгарский перец
— 1 яблоко
— 1 огурец среднего размера
Сделайте сок из предложенных ингредиентов. Важно выпить напиток в свежем виде, чтобы антиоксиданты возымели должное действие. Если вы будете выпивать 2-3 стакана такого сока ежедневно, ваша печень очистится, а токсины будут выведены из организма. Вы также поправите ваше общее состояние и получите заряд бодрости.
2. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ЦИТРУСОВЫМ ВКУСОМ
— половина лимонного сока (1 лимон)
— один банан
— пол чашки зеленого чая (охлажденный)
Мощный EGCG (эпикатехин галлат) экстракт зеленого чая способен очистить организм очень быстро.
3. ОЧИЩАЮЩИЙ НАПИТОК ИЗ КУРКУМЫ (ПРЯНО-АРОМАТИЧЕСКОЕ РАСТЕНИЕ) ДЛЯ ПЕЧЕНИ
— пол чашки воды
— 1/2 чайной ложки куркумы
— немного имбиря
— сок одного лимона
Этот напиток очистит вашу печень и удалит токсины из кишечника. Он также предотвратит появление камней в желчном пузыре.
ВРЕД ГАДЖЕТОВ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ
Проверить сообщения в мессенджерах, посмотреть фильм или поработать: многие делают это во время еды.
Есть без гаджетов сейчас стало скучно и сложно. Но почему же гаджеты вредны во время приема пищи?
👉 Отвлечение на гаджеты во время приема пищи снижает скорость метаболизма, что приводит к медленному перевариванию пищи и замедлению сжигания жира.
👉 Вы перестаете чувствовать насыщение. Ваше внимание уходит с желудка на глаза – ведь в телефоне интереснее. Причем зачастую человек переедает практически в два раза, т.е. до чувства избытка еды.
👉 Использование смартфона или просмотр телевизора во время еды связано с увеличением количества потребляемых калорий. Переедание в конечном итоге может привести к ожирению.
👉 Нет наслаждения едой. Когда человек смотрит в телефон, его ничего кроме телефона не интересует.
Отвлечение на гаджеты во время приема пищи снижает скорость метаболизма, что приводит к медленному перевариванию пищи и замедлению сжигания жира.
👋 Привет! Спешу поделиться с вами легендами ✪ Telegram. Эти каналы ищут все, а @ruschan собрали их для вас в одном посте:
ꔫ🔞🔞ꔫ 9D обои для взрослых
ꔫ🇺🇸🇺🇸ꔫ Английский Мат
ꔫ📖📖ꔫ Цитаты из книг
ꔫ😂😂ꔫ Мир Юмора Тут
ꔫ🔞🔞ꔫ Слив фильмов 18+ 2024
ꔫ👨🏫👨🏫ꔫ Удалёнка Профессии Обучение
ꔫ🎙🎙ꔫ Подкасты каждый День
ꔫ📹📹ꔫ Фильмы для взрослых ищут все
ꔫ😂😂ꔫ Убойный Юмор
ꔫ🏡🏡ꔫ Ремонт от А до Я
ꔫ💄💄ꔫ Женский Журнал
ꔫ🍿🍿ꔫ Фильмы и Сериалы HD
ꔫ📸📸ꔫ Ретро Фото
ꔫ💌💌ꔫ Цитаты на каждый день
ꔫ😳😳ꔫ Факты о которых Вы Не Знали
ꔫ🦥🦥ꔫ Ленивый English
ꔫ🤖🤖ꔫ Нейросети и ИИ
ꔫ🇺🇸🇺🇸ꔫ Английский с носителем
ꔫ😺😺ꔫ Котики и Животныее
ꔫ👨🍳👨🍳ꔫ Быстрые Рецепты 10 минут
ꔫ😍😍ꔫ Ночером высмех и потеха
ꔫ🏠🏠ꔫ Икеа Дизайн/Интерьер
ꔫ🤑🤑ꔫ Думай и Богатей
ꔫ📝📝ꔫ Цитата Дня
ꔫ🍔🍔ꔫ Быстрые Видео Рецепты!
ꔫ😍😍ꔫ Сочные Красотки
ꔫ👜👜ꔫ Стильные образы до 100Р
ꔫ👗👗ꔫ Что надеть. Лето 2024!
ꔫ🛍🛍ꔫ Wildberries/Ali Находки
ꔫ🧶🧶ꔫ Вязание Выкройки Шитье
ꔫ🤠🤠ꔫ Денежное Мышление
ꔫ🛒🛒ꔫ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
ꔫ🎁🎁ꔫ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ꔫ😻😻ꔫ Живые открытки!
ꔫ🇬🇧🇬🇧ꔫ Английский на 5+
ꔫ✅✅ꔫ Молния — Aliexpress
ꔫ🤍🤍ꔫ Мудрые Мысли | Цитаты
ꔫ😜😜ꔫ Лайфхаки для Жизни
ꔫ👨👩👦👨👩👦ꔫ Льготы/Пособия и Выплаты
ꔫ😋😋ꔫ Рецепты Быстро 10 минут
ꔫ🎉🎉ꔫ Открытки и Поздравления
ꔫ📕📕ꔫ Эксклюзивные Книги!
ꔫ🍕🍕ꔫ GIF рецепты
ꔫ❤️❤️ꔫ Секрет Крепких Отношений
ꔫ👨🌾👨🌾ꔫ Дача Сад Огород
ꔫ🏕🏕ꔫ Красивая Планета
ꔫ🇺🇸🇺🇸ꔫ Английский с полного 0!
ꔫ🎶🎶ꔫ Обои и Ригтоны
ꔫ🦉🦉ꔫ Мудрые Мысли
ꔫ💅💅ꔫ Маникюр для Девочек
ꔫ🎬🎬ꔫ Новинки кино бесплатно
ꔫ🥵🥵ꔫ Откровенные Истории
ꔫ🧘♀️🧘♀️ꔫ Худеем за Неделю
ꔫ📚📚ꔫ Цитаты, которых нет нигде
ꔫ🛋🛋ꔫ Моя Квартира - Дизайн
ꔫ💄💄ꔫ Макияж для Девушек
ꔫ🇬🇧🇬🇧ꔫ English с 0 до Профи
ꔫ✨✨ꔫ Мотивация на каждый день
ꔫ📚📚ꔫ Мудрость из книг
ꔫ🍲🍲ꔫ Рецепты для Мультиварки
ꔫ🍀🍀ꔫ Здоровье и Долголетие
ꔫ❤️❤️ꔫ Лучшие цитаты о любви
ꔫ🥙🥙ꔫ Лучшие Салаты
ꔫ😊😊ꔫ Психология Счастья
ꔫ🏡🏡ꔫ Дизайн и Интерьер
ꔫ💡💡ꔫ Секреты Хозяйки
ꔫ📕📕ꔫ Отрывки из книг
ꔫ🍝🍝ꔫ Готовим дома как в ресторане!
ꔫ👷♂️👷♂️ꔫ Ремонт и Строительство
ꔫ💪💪ꔫ Gif лайфхаки на все случаи
ꔫ🤓🤓ꔫ Удаленка и Курсы
ꔫ🟢🟢ꔫ Музыка для Reels/Stories
ꔫ🇺🇸🇺🇸ꔫ Английский для ленивых
ꔫ👑👑ꔫ Premium Проги/Игры
ꔫ📝📝ꔫ Грамотность Русский язык
ꔫ📚📚ꔫ Душевные цитаты из книг
ꔫ🔞🔞ꔫ Все фильмы 2024
ꔫ🍓🍓ꔫ Красота и Здоровье
ꔫ‼️‼️ꔫ Эти факты надо знать!!!
ꔫ❤️❤️ꔫ Цитаты о любви
ꔫ🍖🍖ꔫ Домашние рецептики
ꔫ🔊🔊ꔫ Топ рингтон на смартфон
ꔫ🍔🍔ꔫ Gif рецепты быстро и вкусно
ꔫ🥗🥗ꔫ Салаты и Закуски
ꔫ😍😍ꔫ Фото для твоих сторис
ꔫ🥗🥗ꔫ Рецепты для Похудения
ꔫ📚📚ꔫ Цитаты со смыслом
Премиум аппарат микроигольчатого RF-лифтинга SCARLET S
Представляем косметологический аппарат микроигольчатого RF-лифтинга Scarlet S – ваш ключ к успеху и росту прибыли!
Произведено в Южной Корее, этот аппарат сочетает в себе инновации и надежность.
Уже 10 лет на рынке. Минимальный срок реабилитации пациентов и сочетаемость с более чем 15 методиками делают его идеальным для вашей клиники.
Мы предоставляем полную маркетинговую поддержку, расчет окупаемости для вашего региона и профессиональную программу обучения. Пожизненное сопровождение гарантирует стабильность и качество ваших услуг.
Нажмите, чтобы узнать больше о Scarlet S!
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
ln-c.ru
О рекламодателе
Тест на склероз‼️
Что вы увидели первым на картинке?
Как избавиться от пигментных пятен?
Пигментные пятна могут негативно отразиться на внешности человека и заставить чувствовать себя некомфортно.
К счастью, сегодня существует достаточно много способов избавиться от этой проблемы.
Узнайте о самых действенных из них на канале «300 ЭКСПЕРТОВ. Пластическая хирургия, косметология и красота».
Последние тренды и новинки, советы по уходу за собой , звездные секреты и лайфхаки. Переходите по ссылке, подписывайтесь, будьте в курсе событий!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
МЕТОД 7 СТАКАНОВ- ГИПЕРТОНИЯ ЛЕЧИТСЯ МГНОВЕННО
- народное средство, чтоб кровь почистить и сосуды.
Рецепт этот чрезвычайно прост, состоит он из соков, меда и вина кагора, причем каждого ингредиента нужно взять по 200 грамм:
Вино Кагор.
Сок моркови.
Сок редьки.
Сок лимона.
Сок свеклы.
Сок чеснока (приблизительно 15 средних зубчиков)
Натуральный мед.
Приготовление:
Ингредиентов всего 7, каждого по 200 гр. Вот поэтому, и называется рецепт 7 стаканов.
Нужно приготовить сок из моркови, красной свеклы, редьки, лимона, чеснока и смешать. Также все смешиваем с вином и мёдом. Хранить такую смесь нужно в холодильнике.
Применение:
Принимать по столовой ложке минут за 20-30 до приема пищи, три раза в день. Такая смесь омолаживает организм, улучшается общее состояние организма, очищается крови и сосуды.
После приема этой смеси соков улучшаются показатели крови, повышается гемоглобин в крови, проходят головные боли, нормализуется давление.
Такая смесь соков выводит из организма вредные вещества, соли, шлаки, токсины. Этой смеси соков приблизительно хватает на 1.5 месяца.
👉 Также еще прекрасно чистит кровь клюквенный сок, принимают его по сто грамм три раза в день перед едой. Принимать нужно на протяжении трех недель.
👉 Чистит кровь и морковный сок, его нужно принимать по 100 мл. три раза в день по приема пищи. Сок из моркови должен быть обязательно свежевыжатый. Также чистит сосуды и кровь березовый сок.
Это прекраснейшее средство.
За сезон рекомендуется выпить 5 литров сока, чтобы почистить свою кровь и сосуды.
ПРИМЕРНАЯ ДИЕТА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ. МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Завтрак:
1⃣. Жареные яйца со свиной грудинкой, зеленью или свежей капустой.
2⃣. Омлет с готовой овощной смесью - например, по-китайски.
3⃣. Омлет с мясом (не используйте мясные полуфабрикаты).
4⃣. Омлет, посыпанный тертым сыром, и какао без сахара.
5⃣. Вареные яйца, твердый сыр, белый йогурт 10% жирности.
6⃣. Печень трески с гарниром из овощей.
7⃣. Фундук с черным шоколадом 85-95%, травяной или черный чай.
Обед:
1⃣. Тушеная свинина с капустой, зеленой стручковой фасолью и свежей зеленью.
2⃣. Курица запеченная в духовке целиком, с гарниром из разрешенных овощей.
3⃣. Жареное мясо с салатом из свежей капусты и зелени.
4⃣. Жареная рыба в яйце в панировке из молотых семян льна.
5⃣. Тушеная курица с овощами (желательно без моркови и лука).
6⃣. Стейк из свиного ошейка или бедра со свежей капустой и/или зеленью.
7⃣. Домашняя свиная колбаса с сырой капустой, зеленью.
Ужин:
1⃣. Кролик тушеный, с овощным гарниром.
2⃣. Курица-гриль, купленная готовой для экономии времени и сил.
3⃣. Зеленая стручковая фасоль, приготовленная на сале или беконе, с яйцами.
4⃣. Тушеная капуста со свининой, без чернослива и моркови.
5⃣. Блюдо из грибов, посыпанное тертым сыром.
6⃣. Скумбрия или селедка, запеченная в духовке, с зеленью.
7⃣. Морепродукты - креветки, мидии, кальмары и т. д.
ꔫ Режем все ваши стереотипы одним махом! ꔫ
Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇
🧘♀️| ⇶ —15 кг за 3 дня
🥰| ⇶ Открытки с пожеланиями!
📖| ⇶ Цитаты из книг
😂| ⇶ Мир Юмора Тут
🔞| ⇶ Слив фильмов 18+ 2024
👨🏫| ⇶ Удалёнка Профессии Обучение
👨💻| ⇶ СММ Новости Соцсети
📹| ⇶ Фильмы для взрослых ищут все
😂| ⇶ Убойный Юмор
💄| ⇶ Женский Журнал
🔮| ⇶ Мир Эзотерики
👳♂️| ⇶ Слова Мудрости
📸| ⇶ Ретро Фото
💌| ⇶ Цитаты на каждый день
🌈| ⇶ Любовь к себе
😳| ⇶ Факты о которых Вы Не Знали
🦥| ⇶ Ленивый English
🤖| ⇶ Нейросети и ИИ
🇺🇸| ⇶ Английский с носителем
🎵| ⇶ Популярная Музыка 2024
😺| ⇶ Котики и Животныее
🍓| ⇶ Факты для Взрослых
😍| ⇶ Ночером высмех и потеха
💪| ⇶ Фитнес и Качалка
🍋| ⇶ Бизнес Идеи на Миллион
📝| ⇶ Цитата Дня
😍| ⇶ Сочные Красотки
💅| ⇶ Маникюр | Для Девочек!
👜| ⇶ Стильные образы до 100Р
👗| ⇶ Что надеть. Лето 2024!
✅| ⇶ Капсульный Гардероб - Outfits
🛍| ⇶ Wildberries/Ali Находки
🥳| ⇶ Открытки и Поздравления
🤠| ⇶ Денежное Мышление
💜| ⇶ Твои Лучшие Stories!
😻| ⇶ Живые открытки!
🇬🇧| ⇶ Английский на 5+
✅| ⇶ Молния — AliExpress
🤍| ⇶ Мудрые Мысли | Цитаты
😜| ⇶ Лайфхаки для Жизни
👨👩👦| ⇶ Льготы/Пособия и Выплаты
😋| ⇶ Рецепты Быстро 10 минут
🎉| ⇶ Открытки и Поздравления
📕| ⇶ Эксклюзивные Книги!
🍕| ⇶ GIF рецепты
❤️| ⇶ Секрет Крепких Отношений
👨🌾| ⇶ Дача Сад Огород
🏕| ⇶ Красивая Планета
🇺🇸| ⇶ Английский с полного 0!
🎶| ⇶ Обои и Ригтоны
🍿| ⇶ Фильмы и Сериалы HD
🏠| ⇶ Икеа Дизайн/Интерьер
👨🍳| ⇶ Быстрые Рецепты 10 минут
🎬| ⇶ Новинки кино бесплатно
🤑| ⇶ Думай и Богатей
📚| ⇶ Цитаты, которых нет нигде
🎙| ⇶ Подкасты каждый День
💄| ⇶ Макияж для Девушек
🇬🇧| ⇶ English с 0 до Профи
✨| ⇶ Мотивация на каждый день
📚| ⇶ Мудрость из книг
🍲| ⇶ Рецепты для Мультиварки
🧶| ⇶ Вязание Выкройки Шитье
🤬| ⇶ Закрой рот одной фразой!!!
🥙| ⇶ Лучшие Салаты
😊| ⇶ Психология Счастья
🏡| ⇶ Дизайн и Интерьер
💡| ⇶ Секреты Хозяйки
📕| ⇶ Отрывки из книг
🍝| ⇶ Готовим дома как в ресторане!
👷♂️| ⇶ Ремонт и Строительство
🤓| ⇶ Удаленка и Курсы
🟢| ⇶ Музыка для Reels/Stories
🍔| ⇶ Быстрые Видео Рецепты!
🇺🇸| ⇶ Английский для ленивых
📝| ⇶ Грамотность Русский язык
📚| ⇶ Душевные цитаты из книг
🔞| ⇶ Все фильмы 2024
🍓| ⇶ Красота и Здоровье
‼️| ⇶ Эти факты надо знать!!!
❤️| ⇶ Цитаты о любви
🍖| ⇶ Домашние рецептики
🔊| ⇶ Топ рингтон на смартфон
🥗| ⇶ Салаты и Закуски
😍| ⇶ Фото для твоих сторис
🥗| ⇶ Рецепты для Похудения
🤬| ⇶ Фразы для затыкания ртов
Получайте кешбэк 25% рублями с дебетовой картой ВТБ
С 1 мая обновили условия начисления кешбэка по дебетовой карте ВТБ!
Самое главное: кешбэк рублями до 25% в трех выбранных категориях. Максимальный лимит — до 3 000 рублей!
Конечно, карта оформляется и доставляется бесплатно. Обслуживание тоже бесплатное. И переводы в 20+ стран бесплатные! Приятно зарабатывать на привычных покупках, правда?
А ещё:
- Кешбэк до 50% за покупки у партнеров мультибонусами, которые можно обменять на рубли
- платежи и переводы - без комиссии
- доход до 18% годовых при открытии накопительного ВТБ-Счета
Что делать:
- Заполните онлайн-заявку на сайте ВТБ — это займет 2 минуты
- Выбирайте категории для начисления кешбэка
- Совершайте привычные покупки и до 20 числа следующего месяца получайте кешбэк!
Узнать больше
Финансовые услуги оказывает: Банк ВТБ (ПАО).
#реклама
vtb.ru
О рекламодателе
ЧЕСНОК ОТ НОВООБРАЗОВАНИЙ
Чеснок давно заслужил репутацию эффективного средства от бородавок и папиллом на практике. Это, вероятно, самое доступное народное лекарство для борьбы с этой неприятной проблемой.
Наиболее простым и эффективным способом использования чеснока для удаления кожных новообразований в домашних условиях является чесночная примочка или компресс.
Шаги приготовления и применения:
1. Измельчите чеснок с помощью пресса или терки.
2. Смешайте полученную массу с кремом для рук.
3. Нанесите смесь на папилломы или бородавки, затем закрепите компресс бинтом на коже.
4. Содержите компресс на коже 2-3 часа один раз в день. Если возникает сильное жжение, снимите компресс сразу.
5. После удаления компресса тщательно промойте обработанную область теплой водой.
Более простым вариантом является нанесение свежего среза зубчика чеснока на кожные наросты 2-3 раза в день в течение 10 дней.
Важно помнить, что эффективность этих методов будет зависеть от индивидуальных особенностей: кто-то может успешно применить данное средство, в то время как кто-то может столкнуться с ожогами.
❤️ Что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас.
🧘♀️❯❯❯ —15 кг за 3 дня
🥰❯❯❯ Открытки с пожеланиями!
📖❯❯❯ Цитаты из книг
🔞❯❯❯ Открытки для взрослых
🎁❯❯❯ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🔥❯❯❯ Все новинки кино тут 18+ 2024
💅❯❯❯ Маникюр | Для Девочек!
❤️❯❯❯ Киношка для взрослых
😂❯❯❯ Мир Юмора Тут
✅❯❯❯ Капсульный Гардероб - Outfits
🎙❯❯❯ Подкасты каждый День
🔞❯❯❯ Слив фильмов 18+ 2024
🌜❯❯❯ Гороскоп на завтра
📹❯❯❯ Фильмы для взрослых ищут все
👨💻❯❯❯ СММ Новости Соцсети
👨🍳❯❯❯ Быстрые Рецепты 10 минут
🏠❯❯❯ Икеа Дизайн/Интерьер
💄❯❯❯ Женский Журнал
👳♂️❯❯❯ Слова Мудрости
🧶❯❯❯ Вязание Выкройки Шитье
💌❯❯❯ Цитаты на каждый день
🍿❯❯❯ Фильмы и Сериалы HD
🤑❯❯❯ Думай и Богатей
🇺🇸❯❯❯ Английский с носителем
🍓❯❯❯ Факты для Взрослых
😍❯❯❯ Ночером высмех и потеха
💪❯❯❯ Фитнес и Качалка
🍋❯❯❯ Бизнес Идеи на Миллион
📝❯❯❯ Цитата Дня
😍❯❯❯ Сочные Красотки
👗❯❯❯ Что надеть. Лето 2024!
🛍❯❯❯ Wildberries/Ali Находки
🥳❯❯❯ Открытки и Поздравления
🤠❯❯❯ Денежное Мышление
💜❯❯❯ Твои Лучшие Stories!
🤍❯❯❯ Мудрые Мысли | Цитаты
👨👩👦❯❯❯ Льготы/Пособия и Выплаты
🎉❯❯❯ Открытки и Поздравления
📕❯❯❯ Эксклюзивные Книги!
❤️❯❯❯ Секрет Крепких Отношений
👨🌾❯❯❯ Дача Сад Огород
🏕❯❯❯ Красивая Планета
🇺🇸❯❯❯ Английский с полного 0!
😎❯❯❯ Обои и Ригтоны
🦉❯❯❯ Мудрые Мысли
💅❯❯❯ Маникюр на Лето
🎬❯❯❯ Новинки кино бесплатно
🥵❯❯❯ Откровенные Истории
🧘♀️❯❯❯ Худеем за Неделю
📚❯❯❯ Цитаты, которых нет нигде
🛋❯❯❯ Моя Квартира - Дизайн
💄❯❯❯ Макияж для Девушек
✨❯❯❯ Мотивация на каждый день
👩⚕️❯❯❯ Здоровье и Долголетие
🥙❯❯❯ Лучшие Салаты
😊❯❯❯ Психология Счастья
🏡❯❯❯ Дизайн и Интерьер
💡❯❯❯ Секреты Хозяйки
📕❯❯❯ Отрывки из книг
👷♂️❯❯❯ Ремонт и Строительство
🤓❯❯❯ Удаленка и Курсы
🟢❯❯❯ Музыка для Reels/Stories
🇺🇸❯❯❯ Английский для ленивых
👑❯❯❯ Premium Проги/Игры
📝❯❯❯ Грамотность Русский язык
📚❯❯❯ Душевные цитаты из книг
🔞❯❯❯ Все фильмы 2024
🍓❯❯❯ Красота и Здоровье
❤️❯❯❯ Цитаты о любви
🔊❯❯❯ Топ рингтон на смартфон
🥗❯❯❯ Салаты и Закуски
🤬❯❯❯ Фразы для затыкания ртов
Обучение биохакингу с нуля
Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова
Научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок!
Узнать больше
#реклама
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
Рубашки, кресла, крема и чепчики
Продавайте и зарабатывайте в Топ-4 категориях. Разместитесь на Маркете до 30 июня и получите скидку 99%
Узнать больше
#реклама
partner.market.yandex.ru
О рекламодателе
Выгода до 20% с повышенным кешбэком с картой Пэй
Выбирайте категории с повышенным кешбэком баллами и получайте выгоду до 20%
Больше баллов Плюса с картой Пэй в июне
✅ Скидка 50% по карте Пэй и 20% по любой карте на доставку в Яндекс Еде
✅ Кешбэк 2% на покупки по QR с картой Пэй
✅ Кешбэк баллами 15% за поездки на такси во всех тарифах Яндекс Go
✅ Кешбэк 5% в категории в кафе и ресторанах с картой Пэй
✅ Скидка до 30% на покупки в Яндекс Маркете
А еще больше категорий в приложении Яндекс Пэй или на сайте
Настройте выгоду под себя
Выбрать
#реклама 16+
bank.yandex.ru
О рекламодателе
ОРЕХОВЫЙ СМУЗИ С ЛИСТЬЯМИ ШПИНАТА
Приготовление предложенного смузи не займёт много Вашего драгоценного времени, а пользы от напитка будет очень много!
Ингредиенты:
350 мл орехового молока
2 средних банана
1 стакан свежих листьев шпината
1 лайм
Приготовление:
Для начала мы приготовим ореховое молоко. Готовится элементарно. Для этого берем 50 гр миндаля или фундука. Кладём орехи в блендер, заливаем 350 мл воды. Смешиваем и процеживаем через сито. Чистим бананы и выжимаем сок из нашего лайма. Готовое молоко взбиваем в блендере с остальными приготовленными ингредиентами до получения однородной массы. По желанию можно добавить 1 чайную ложку меда.
Польза напитка
👉 Высокий уровень витамина Е, содержащийся в миндале, способствует насыщению крови полиненасыщенными жирами, которые очень чувствительны к воздействию кислорода, и витамин Е выступает в качестве их защитника. Более того, витамин Е является популярным антиоксидантом, защищает мембраны клеток, ДНК. Он улавливает в организме свободные радикалы и не дает им распространяться. Тем самым, он препятствует окислению плохого холестерина, который стремится к накоплению в артериях. Также, содержащиеся в миндале микроэлементы улучшают функцию мозга и изменяют эффективность кишечной флоры, а также являются отличными кардиопротекторами.
👉 Листья шпината содержат в большом количестве йод, что является отличным источником этого необходимого элемента для функционирования нашего организма. В условиях такой распространенности йододефицитных регионов в наших странах, шпинат – это хорошая альтернатива морским водорослям. Кроме того, шпинат содержит в себе витамины С, А, В1, В2, В6, PP, P, E, D2 и К. Кроме того, шпинат содержит большое количество растительного белка, железа и необходимой клетчатки. Для мозга особенную ценность листья шпината представляют еще и потому, что замедляют негативные процессы в нервной системе, связанные со старением организма. Кроме того, шпинат препятствует возникновению нарушений познавательных способностей человека.
👉 Бананы и лайм послужат прекрасным вариантом для утоления голода, насыщения организма нужными для хорошей тренировки углеводами. Так, в 100 гр банана содержится порядка 90 килокалорий энергетической ценности. Более того, как банан, так и лайм содержат в себе витамин С, польза которого не нуждается в дополнительной рекламе.
ЧЕШСКАЯ ДИЕТА
Благодаря такому подбору низкокалорийных и маложирных продуктов, по мнению диетолога Хорвата, за 21 день, хотя можно и больше, на чешской диете можно “сбросить” 8-15 килограммов лишнего веса.
Соблюдается строго в течении всего периода:
1-й день
Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, яйцо всмятку, черный кофе без сахара;
Второй завтрак: 2 средних яблока;
Обед: 200 г салата из сырых овощей, 130 г постной вареной говядины, 100 г отварного картофеля, черный кофе без сахара;
Полдник: 100 г фруктов, зеленый чай без сахара;
Ужин: яйцо, 80 г постной ветчины, 100 г свежих овощей, стакан яблочного сока.
2-й день
Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, 30 г постной ветчины, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: 2 средних грейпфрута;
Обед: 150 г постного мяса, морковка, 200 г отварного картофеля;
Полдник: стакан томатного сока;
Ужин: 100 г вареного картофеля, 50 г нежирного творога.
3-й день
Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: 4 морковки;
Обед: 50 г постной говядины, 100 г отварного картофеля, 150 г дыни;
Полдник: черный кофе без сахара, стакан нежирного молока;
Ужин: 150 г шпината, 150 г запеченного рыбного филе.
4-й день
Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, 100 г нежирного творога, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: 100 г фруктов или ягод;
Обед: 150 г нежирной отварной говядины, 100 г отварного картофеля, стакан томатного сока;
Полдник: стакан нежирного кефира;
Ужин: салат из овощей.
5-й день
Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, 50 г плавленного сыра, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: 2 средних апельсина;
Обед: 150 г огуречного салата, 150 г отварного куриного мяса, 100 г отварного картофеля;
Полдник: 3 средних яблока;
Ужин: 2 яйца всмятку, 30 г постной ветчины, стакан томатного сока.
6-й день
Первый завтрак: 2 яблока или 2 скибки арбуза;
Второй завтрак: 4 морковки;
Обед: 100 г отварного картофеля, 100 г отварной телятины, салат из капусты;
Полдник: половина средней редьки;
Ужин: 100 г грибов, яйцо всмятку, салат из огурцов.
7-й день
Первый завтрак: 50 г нежирного творога, сухарик из ржаного хлеба, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: стакан нежирного молока;
Обед: 150 г отварной постной говядины, 100 г отварного картофеля, 100 г сырых овощей;
Полдник: черный кофе без сахара, стакан нежирного молока, 200 г тушеной фасоли;
Ужин: стакан нежирного кефира, 50 г овсяного печенья.
После меню повторяется еще 2 раза.
Во время соблюдения чешской диеты, можно пить минеральную или кипяченую воду без ограничений.
Возможно это какой-то технический сбой, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Спасибо @ruschan. Спеши подписаться, этот пост удалится автоматически через несколько десятков минут 👇
✿🇺🇸🇬🇧✿ Материмся По Английски
✿✅❇️✿ Идеальный вес на твой рост
✿📖💙✿ Цитаты из книг
✿🔞🫣✿ Открытки для взрослых
✿💅🦋✿ Маникюр | Для Девочек!
✿🔥🎥✿ Все новинки кино тут 18+ 2024
✿😂👍✿ Мир Юмора Тут
✿❤️📽✿ Киношка для взрослых
✿🟩✅✿ Капсульный Гардероб - Outfits
✿🔞📹✿ Слив фильмов 18+ 2024
✿🎙🎧✿ Подкасты каждый День
✿📹🔞✿ Фильмы для взрослых ищут все
✿🌜🌛✿ Гороскоп на завтра
✿👨🏫👩🏫✿ Удалёнка Профессии Обучение
✿👨💻👩💻✿ СММ Новости Соцсети
✿😂🤣✿ Убойный Юмор
✿💄💋✿ Женский Журнал
✿👳♂️☝️✿ Слова Мудрости
✿🚀📸✿ Ретро Фото
✿✍🏼📜✿ Цитаты на каждый день
✿🦥🇬🇧✿ Ленивый English
✿😳🤯✿ Факты о которых Вы Не Знали
✿🇺🇸🇬🇧✿ Английский с носителем
✿🍓🍌✿ Факты для Взрослых
✿😍🙈✿ Ночером высмех и потеха
✿💪🦾✿ Фитнес и Качалка
✿🍋👍✿ Бизнес Идеи на Миллион
✿📝💭✿ Цитата Дня
✿😍🔥✿ Сочные Красотки
✿👜👗✿ Стильные образы до 100Р
✿🍿🎬✿ Фильмы и Сериалы HD
✿🥳🤩✿ Открытки и Поздравления
✿🏠🛋✿ Икеа Дизайн/Интерьер
✿🇬🇧🇺🇸✿ Английский на 5+
✿💌🕊✿ Мудрые Мысли | Цитаты
✿👨👩👦💰✿ Льготы/Пособия и Выплаты
✿🎉🥳✿ Открытки и Поздравления
✿👨🍳🍗✿ Быстрые Рецепты 10 минут
✿🤑🤠✿ Думай и Богатей
✿🧶🧵✿ Вязание Выкройки Шитье
✿🇺🇸🇬🇧✿ Английский с полного 0!
✿🎶🔊✿ Обои и Ригтоны
✿🦉👳♂️✿ Мудрые Мысли
✿💅👱🏻♀️✿ Маникюр для Девочек
✿🎬🔞✿ Новинки кино бесплатно
✿🥵💦✿ Откровенные Истории
✿🧘♀️🍏✿ Худеем за Неделю
✿📚❤️✿ Цитаты, которых нет нигде
✿🏠🛋✿ Моя Квартира - Дизайн
✿💄😍✿ Макияж для Девушек
✿✨📔✿ Мотивация на каждый день
✿📚📕✿ Мудрость из книг
✿🍯🌼✿ Здоровье и Долголетие
✿🥙🥗✿ Лучшие Салаты
✿😊☺️✿ Психология Счастья
✿🏡🏘✿ Дизайн и Интерьер
✿💡😉✿ Секреты Хозяйки
✿📕📚✿ Отрывки из книг
✿👷♂️🪚✿ Ремонт и Строительство
✿🤓🧑💻✿ Удаленка и Курсы
✿👑👾✿ Premium Проги/Игры
✿📝🦉✿ Грамотность Русский язык
✿📚📕✿ Душевные цитаты из книг
✿🔞🎬✿ Все фильмы 2024
✿🍓🌼✿ Красота и Здоровье
✿🔊🎶✿ Топ рингтон на смартфон
✿🥗🥙✿ Салаты и Закуски
✿❤️😍✿ Красивые юморные открытки
Ответ на вопрос и Музыка ваша до конца лета бесплатно
Яндекс Музыка до конца лета бесплатно (вместо 299 ₽ в месяц) для вас и 3-х ваших близких.
Попробуйте сейчас!
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Сколько минимум нужно денег для открытия пекарни?
Скачайте бесплатное руководство
Скачать
#реклама 16+
baking-breads.ru
О рекламодателе
Реклама с оплатой за заявки от маркетингово агентства
Мы маркетинговое агентство Притяжение: генерируем продажи в интернете.
Настройка таргетированной и контекстной рекламы от сертифицированной команды.
Успешные кейсы в самых разных сферах бизнеса.
Ответьте на 5 вопросов и получите бесплатно аудит вашей кампании!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ОТЁКЕ НОГ
Опухшие ноги — больше, чем простая неприятность. Это болезненное, утомительное состояние, и не всегда его можно победить пассивным отдыхом в кровати…
1. Охлажденный капустный лист
Капуста поможет избавиться от ужасной припухлости ног! Помести листы в холодильник, прикладывай их холодными к самым проблемным зонам.
2. Питьевая вода
Если ты мало пьешь, особенно в жаркое время года, тело удерживает лишнюю воду и возникают отеки! Пей как можно больше воды — от этой процедуры одни плюсы. Это то, что в первую очередь рекомендуют делать при отеках врачи-нутриционисты!
3. Варёный рис с содой
Смешай немного отварного риса с содой и приложи этот компресс к ноге. Отек уйдет чрезвычайно быстро!
4. Эвкалиптовая ванночка
Ванночка с добавлением пары капель эфирного масла эвкалипта — средство для моментального избавления от отеков. Эвкалипт поможет простимулировать кровообращение, и ноги сразу почувствуют себя лучше!
5. Ванночка с морской солью
Ванночка с морской или гималайской солью: экспресс-средство против отеков! Несколько столовых ложек соли просто добавь в таз с водой.
6. Магний в продуктах питания
Если в организме хватает магния, отеки не страшны. Ешь больше продуктов с этим полезным элементом: зеленые листовые овощи, какао, орехи, гречневая каша, овсяные хлопья, яйца — доступная еда для укрепления здоровья!
7. Лёд
Если приложить к ногам лёд, кровеносные сосуды сузятся, и пройдет дискомфорт!
