26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ТЕСТ НА ШИЗОФРЕНИЮ
В каком направлении вращается ДЕВУШКА?🙈
Узнай ответ👇 Ты будешь в ШОКЕ...
Репродуктивное здоровье: актуальные вопросы
⚡Как зачать и родить здоровых детей, сохранить красоту и молодость, поддержать организм?
Все о мужском здоровье.
Все о женском здоровье.
Рекомендации и советы.
Витамины и БАДы.
Это и многое другое - в нашем телеграм-канале!
⚡Подпишись и будь в курсе!
Подписаться
Не является лекарством
#реклама
О рекламодателе
Вы ортопед/ подолог/ массажист/ остеопат?
Помогайте вашим клиентам сохранять здоровье!
Более 75% населения России нуждается в ортопедических стельках.
Rootfoot специализируется на изготовлении индивидуальных стелек, корректирующих дисфункции стоп. А уникальная форма стельки подходит к любой обуви.
Мы собрали всё, что нужно для их производства и продажи.
В стартовый набор входят:
- расходные материалы и заготовки для 20 пар стелек;
- плантоскоп;
- фен для стелек;
- маркетинговые материалы.
Мы разработали онлайн обучение, которое входит в стартовый набор. Доступ к курсу навсегда, а его материалы постоянно обновляются.
Узнать больше
#реклама 18+
lprootfoot.ru
О рекламодателе
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 6 РЕЦЕПТОВ
1. СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС
Одним из самых результативных способов борьбы с гипертонией в домашних условиях является свекольный квас! Для приготовления этого народного целебного напитка Вам необходимо тщательно промыть и очистить один килограмм свежей свеклы, после чего натереть её на средней тёрке, сложить получившуюся массу в литровую чистую банку, а потом залить тёплой очищенной или кипячёной водой. Теперь добавьте в смесь три столовых ложки яблочного уксуса, мёда (жидкого) и измельчённого лимона (по вкусу). Накройте горлышко банки марлей и поставьте квас настаиваться в тёплое место на два – четыре дня. Употребляют готовый напиток по сто грамм за тридцать минут до приёма пищи, но чёткой дозировки нет, поэтому его можно пить и в остальное время! Продолжительность одного лечебного курса: не менее одного месяца.
2. НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ПРИ ГИПЕРТОНИИ
Чтобы приготовить следующее народное средство против гипертонии необходимо воспользоваться таким простым рецептом: залейте несколько ложек измельчённой луковой шелухи одним стаканом качественной водки, а затем закупорьте ёмкость и оставьте её в тёплом месте на семь – десять дней для настаивания. По окончании указанного срока следует процедить жидкость через сито или несколько слоёв марли и перелить в ёмкость из тёмного стекла. Употребляют готовую настойку по двадцать – тридцать капель дважды в день, добавляя её в одну большую (столовую) ложку качественного растительного масла (например, оливкового).
Примерная продолжительность одного лечебного курса на настойке из луковой шелухи: от пятнадцати до двадцати дней, после чего рекомендуется сделать недельный перерыв и снова пройти курс.
3. ТРАВЯНОЙ СБОР ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ
Необходимо смешать в одинаковых пропорциях такие травы в измельчённом состоянии: трава пустырника, трава топяной сушеницы, цветки боярышника и омела. Теперь возьмите четыре больших (столовых) ложки приготовленного сбора и залейте одним литром кипящей очищенной или талой воды, после чего поставьте смесь в тёплое место для настаивания на восемь часов.
По истечении этого времени следует процедить жидкость через несколько слоёв марли и пить по половине стакана трижды в день за сорок пять минут до приёма пищи. Для увеличения положительного эффекта от средства перед каждым его употреблением нужно подогревать его на пару водяной бани!
4. ЦВЕТЫ БАРБАРИСА
Залейте одним стаканом кипящей очищенной воды одну столовую ложку цветков обыкновенного барбариса, а затем прокипятите смесь на медленном огне примерно семь – десять минут, после чего не снимая крышки, снимите с плиты и оставьте настаиваться в тёплом месте на два часа.
Процеженный готовый настой принимают по две чайных ложечки дважды – трижды в день.
5. НАСТОЙ ПЕРЕГОРОДОК ГРЕЦКОГО ОРЕХА
Необходимо залить перегородки (перепонки) от тридцати грецких орехов одним стаканом качественной водки, после чего закупорить ёмкость со смесью и дать ей настояться две недели. По истечении указанного срока следует процедить жидкость через несколько слоёв марли и добавить в неё сок из трёх килограмм свежего лука, смешанного с двумя стаканами жидкого мёда. Тщательно перемешайте все ингредиенты до образования однородной жидкости.
Готовое средство принимают по одной столовой ложке два – три раза в день.
6. ЛУГОВОЙ КЛЕВЕР
Для приготовления домашнего средства для снижения артериального давления Вам необходимо заварить одним стаканом кипятка одну чайную ложечку измельченных цветов лугового клевера, после чего накрыть ёмкость со смесью крышкой, укутать полотенцем и оставить на двадцать – тридцать минут. Затем процедите готовое средство через ситечко или несколько слоёв марли и добавьте в него половинку чайной ложечки измельчённой свежей лимонной цедры.
Принимают напиток по половине стакана перед сном. Не рекомендуется хранить такой настой более двух – трёх дней, так как при этом он существенно теряет свои лечебные свойства.
10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ЧИСТОТЫ И ПОРЯДКА НА КУХНЕ
1. Если застелить полки холодильника и шкафчиков прозрачной пленкой, то не нужно будет тратить много времени на их мытье. Во время уборки нужно будет просто выбросить старую пленку и постелить новую.
2. На кухне всегда, несмотря ни на что, будет приятный аромат, если где-нибудь разместить небольшую баночку с содой и несколькими каплями эфирного масла. Емкость должна быть накрыта фольгой, в которой проделано несколько дырочек. Периодически баночку нужно встряхивать и подливать туда масло.
3. Еще один важный момент на кухне – отсутствие неприятных запахов в холодильнике. С ними великолепно справится активированный уголь. Несколько таблеток угля впитают нежелательные ароматы.
4. Смыть неприятный запах рыбы, чеснока или лука с рук поможет любой предмет из нержавеющей стали. Сначала помойте руки обычным мылом, а после потрите нержавейкой – и запах исчезнет.
5. Нужно отмыть кружки с въевшимся налетом от чая? Не проблема! Залейте их на ночь кефиром. Утром налета практически не останется, и нужно будет всего лишь сполоснуть кружки водой с моющим средством.
6. Чай – отличная натуральная альтернатива синтетическим моющим средствам против жира. Крепкая заварка поможет очистить от жирных загрязнений паркет, линолеум и даже стекло.
7. Для хранения продуктов используйте специальные контейнеры. Они более аккуратно смотрятся, занимают меньше места и помогают продуктам беречь полезные свойства.
8. При отбивании мяса мелкие кусочки разлетаются во все стороны? Поместите будущую отбивную в полиэтиленовый пакет и бейте по нему. Все мясо останется внутри пакета.
9. Повесьте на кухне небольшую магнитную доску, на которой можно писать маркером: в любой момент вы сможете записать, что нужно купить, или как приготовить то или иное блюдо.
10. Особое внимание обращайте на следующие места и предметы: ручки холодильника, губки для посуды, слив раковины, кран, кухонные полотенца. Протирайте, стирайте и меняйте их регулярно, и на вашей кухне всегда будет чисто!
🤫Тссс... У нас есть информация, что многие каналы, на которые вы подписаны, устарели и потеряли свою актуальность. Поэтому @ruschan собрали для вас лучшие новинки. На каждый канал сможет подписаться только 369 человек, после этого ссылки будут сброшены. Успейте подписаться в числе первых:
➽🇺🇸🇺🇸 • • • Простейший Английский На Пальцах
➽🔞🔞 • • • 9D обои для взрослых
➽📖📖 • • • Цитаты из книг
➽🥳🥳 • • • Ню открытки любимым
➽🍔🍔 • • • Видео рецепты
➽🎁🎁 • • • Курсы!Чек-листы бесплатно!
➽🧶🧶 • • • Вязание Выкройки Шитье
➽🔞🔞 • • • Открытки для взрослых
➽❌❌ • • • Психология | Саморазвитие
➽🟩🟩 • • • Лучшие Цитаты | Книги
➽😂😂 • • • Мир Юмора Тут
➽💟💟 • • • Идеи | для Фотосессий
➽🔥🔥 • • • Все новинки кино тут 18+ 2024
➽✅✅ • • • Вдохновение Каждый День
➽🎙🎙 • • • Подкасты каждый День
➽❤️❤️ • • • Киношка для взрослых
➽👨💻👨💻 • • • СММ Новости Соцсети
➽👨🏫👨🏫 • • • Удалёнка Профессии Обучение
➽👻👻 • • • Ёксель-моксель и халам-балам
➽🔞🔞 • • • Слив фильмов 18+ 2024
➽😂😂 • • • Убойный Юмор
➽🌜🌜 • • • Гороскоп на завтра
➽📹📹 • • • Фильмы для взрослых ищут все
➽👳♂️👳♂️ • • • Слова Мудрости
➽📸📸 • • • Ретро Фото
➽😳😳 • • • Факты о которых Вы Не Знали
➽🦥🦥 • • • Ленивый English
➽✍🏼✍🏼 • • • Цитаты, которых нет нигде
➽🤖🤖 • • • Нейросети и ИИ
➽🌼🌼 • • • Посты для сторис
➽😺😺 • • • Котики и Животныее
➽🍓🍓 • • • Факты для Взрослых
➽💄💄 • • • Женский Журнал
➽🍋🍋 • • • Бизнес Идеи на Миллион
➽😍😍 • • • Сочные Красотки
➽😹😹 • • • Высмех и потеха ночером
➽🛍🛍 • • • Wildberries/Ali Находки
➽🌺🌺 • • • Фоны для контента
➽🤠🤠 • • • Денежное Мышление
➽📝📝 • • • Цитата Дня
➽🌈🌈 • • • Stories на каждый день!
➽👜👜 • • • Стильные образы до 100Р
➽🇺🇸🇺🇸 • • • Английский с носителем
➽👗👗 • • • Что надеть. Осень 2024!
➽😻😻 • • • Живые открытки!
➽💌💌 • • • Цитаты на каждый день
➽🍱🍱 • • • Быстрые Видео Рецепты!
➽😜😜 • • • Лайфхаки для Жизни
➽👨👩👦👨👩👦 • • • Льготы/Пособия и Выплаты
➽🇬🇧🇬🇧 • • • Английский на 5+
➽❤️❤️ • • • Секрет Крепких Отношений
➽👨🌾👨🌾 • • • Дача Сад Огород
➽📕📕 • • • Эксклюзивные Книги!
➽🎉🎉 • • • Открытки и Поздравления
➽🏕🏕 • • • Красивая Планета
➽🍔🍔 • • • GIF рецепты
➽💅💅 • • • Маникюр для Девочек
➽🦉🦉 • • • Мудрые Мысли
➽🎬🎬 • • • Новинки кино бесплатно
➽🥵🥵 • • • Откровенные Истории
➽🧘♀️🧘♀️ • • • Худеем за Неделю
➽📱📱 • • • Обои и Рингтоны
➽❤️❤️ • • • Лучшие цитаты о любви
➽🇺🇸🇺🇸 • • • Английский с полного 0!
➽🆓🆓 • • • Бесплатный и быстрый VPN
➽🍿🍿 • • • Фильмы и Сериалы HD
➽🛋🛋 • • • Моя Квартира - Дизайн
➽🇬🇧🇬🇧 • • • English с 0 до Профи
➽✨✨ • • • Мотивация на каждый день
➽📚📚 • • • Мудрость из книг
➽🏠🏠 • • • Дизайн/Интерьер Квартиры
➽🍜🍜 • • • Рецепты для Мультиварки
➽🤑🤑 • • • Думай и Богатей
➽🥙🥙 • • • Лучшие Салаты
➽📕📕 • • • Отрывки из книг
➽👨🍳👨🍳 • • • Рецепты Быстро и Вкусно
➽🏡🏘 • • • Дизайн и Интерьер
➽🤓🤓 • • • Удаленка и Курсы
➽🟪🟪 • • • Музыка для Reels/Stories
➽🍝🍝 • • • Готовим дома как в ресторане!
➽📝📝 • • • Грамотность Русский язык
➽👑👑 • • • Premium Проги/Игры
➽📚📚 • • • Душевные цитаты из книг
➽🔞🔞 • • • Все фильмы 2024
➽🇺🇸🇺🇸 • • • Английский для ленивых
➽🔥🔥 • • • Идеальная
➽🍃🌱 • • • Народная медицина
➽❤️❤️ • • • Цитаты о любви
➽🎂🎂 • • • Домашние рецептики
➽🔊🔊 • • • Топовые рингтоны
➽🤡🤡 • • • Фоточки для Фэйка
➽📚📚 • • • Цитаты со смыслом
Откройте подписку на Кинопоиск и Музыку за 1₽
Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Кинопоиску, Музыке и Книгам на 60 дней за 1 рубль.
✨ Сервисы будут доступны не только для Вас, но и для трёх ваших близких
Попробовать
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
Психологический тест!
Выберите символ и вы узнаете, какие возможности открывает для вас будущее!
10 энергетических практик, которые изменят вашу жизнь
Меня зовут Дарья Мэджик. Я психолог, педагог и Мастер Учитель Рейки.
Приглашаю вас на бесплатный марафон.
За 5 дней вы
✅ сделаете диагностику 8 сфер жизни и наполните их ресурсом для первых результатов
✅ уделите внимание своему внутреннему состоянию, выровняете эмоциональный фон и повысите уровень энергии
✅ узнаете, как с помощью энергии улучшить здоровье, сделаете практику на укрепление всего организма
✅ поймете, от чего зависит гармония в отношениях и выполните сеанс на их улучшение
✅ освободитесь от денежных блоков и запретов, чтобы легко привлекать изобилие в свою жизнь
а также познакомитесь с методикой Рейки и поймете, подходит ли вам эта система самопознания.
Вас ждут 10 мощных практик и уникальные знания, которые я нарабатывала в течение 5 лет.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
garmoniyasreiki.ru
О рекламодателе
ВОДА С КУРКУМОЙ
Пейте воду с куркумой каждое утро.
Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами.
Основной компонент, отвечающий за все эти преимущества, является куркумин. Его удивительные свойства были доказаны более чем в 7000 опубликованных рецензируемых научных статей. Таким образом, вода с куркумой является одним из самых целебных напитков. Для того, чтобы приготовить такую воду, достаточно добавить порошок куркумы в предварительно подогретую воду и хорошо перемешать.
Употребление такой воды очень полезно для здоровья:
Облегчает симптомы артрита.
Куркумин обладает более сильной активностью, чем диклофенак, который представляет собой нестероидное противовоспалительное лекарственное средство, в лечении боли и отёчности суставов.
Приостанавливает диабет 2 типа.
Исследование, проведенное в Обернском Университете, показало, что добавки куркумы могут оказать большую помощь в процессе обращения вспять диабета.
Борется с воспалением.
Многочисленные заболевания являются результатом хронических воспалений. Тем не менее, эта пряность обладает мощными противовоспалительными свойствами и борется с воспалением даже лучше, чем некоторые противовоспалительные препараты.
Улучшает пищеварение.
Регулярное употребление куркумы улучшает пищеварение, поскольку она стимулирует выделение желчи.
Защищает печень.
Эта пряность так же полезна для здоровой печени. Она предотвращает печень от токсического повреждения и восстанавливает пораженные клетки печени.
Способствует здоровому мозгу.
Исследования показали, что существует тесная связь между когнитивными расстройствами, такими как слабоумие и болезнь Альцгеймера и снижением уровня роста определенного типа гормона, известный как нейротрофический фактор головного мозга.
Расслабляем поясничный и грудной отдел
@byd_zdorov
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Не только полезно, но и вкусно!
План разгрузочного дня:
С утра выпей стакан воды с несколькими каплями сока лимона.
На завтрак приготовь фруктовый салат, можно использовать на выбор клубнику, малину, чернику, ежевику, вишню, яблоки, груши. Заправь обезжиренным йогуртом и посыпь любимыми орехами.
Перед ланчем выпей стакан воды с лимоном. Через 15 минут съешь один банан и горсть тыквенных семян.
На обед сделай салат с фасолью, заправленный оливковым маслом.
Выпей стакан воды с лимоном. Через 15 минут на полдник приготовь салат из огурцов, редиса, сельдерея с горстью изюма.
На ужин можно съесть отварную рыбу. Сочетай это блюдо с тушеными овощами.
За час до сна выпей стакан воды с несколькими каплями лимонного сока.
Порции еды должны быть небольшими. Лимонная вода очень полезна, но она противопоказана при высокой кислотности желудочного сока, а также при язвенной болезни.
Такой разгрузочный день является очень эффективным для тех, кто хочет себя чувствовать превосходно. Также не следует забывать о регулярных занятиях спортом и правильном питании!
Кто, если не мы? 😔
Кто, если не мы, откроет для вас доступ к закрытым каналам бесплатно. Подпишитесь, пока ссылки не заблокировали. Собрано @ruschan с любовью ❤️
▲🧘♀️▼ —15 кг за 3 дня
▲🥰▼ Открытки с пожеланиями!
▲📖▼ Цитаты из книг
▲🥳▼ Ню открытки любимым
▲🍖▼ Видео рецепты
▲🔊▼ Твой Вайбовый Плейлист!
▲🧶▼ Вязание Выкройки Шитье
▲🎁▼ Курсы!Чек-листы бесплатно!
▲🔞▼ Открытки для взрослых
▲⭕️▼ Психология | Саморазвитие
▲🟩▼ Лучшие Цитаты | Книги
▲😂▼ Мир Юмора Тут
▲🟪▼ Идеи | для Фотосессий
▲💛▼ Твоя Доза Мотивации
▲🔥▼ Все новинки кино тут 18+ 2024
▲🎙▼ Подкасты каждый День
▲👨💻▼ СММ Новости Соцсети
▲❤️▼ Киношка для взрослых
▲🤡▼ Ёксель-моксель и халам-балам
▲🤑▼ Думай и Богатей
▲📹▼ Фильмы для взрослых ищут все
▲🍿▼ Фильмы и Сериалы HD
▲🌝▼ Гороскоп на завтра
▲🔞▼ Слив фильмов 18+ 2024
▲👳♂️▼ Слова Мудрости
▲👨🍳▼ Рецепты Быстро и Вкусно
▲😳▼ Факты о которых Вы Не Знали
▲🏠▼ Дизайн/Интерьер Квартиры
▲✍🏼▼ Цитаты, которых нет нигде
▲🤖▼ Нейросети и ИИ
▲🌼▼ Посты для сторис
▲😺▼ Котики и Животныее
▲🍓▼ Факты для Взрослых
▲💪▼ Фитнес и Качалка
▲💄▼ Женский Журнал
▲🍋▼ Бизнес Идеи на Миллион
▲😍▼ Сочные Красотки
▲🛍▼ Wildberries/Ali Находки
▲🌺▼ Фоны для контента
▲🛒▼ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
▲📝▼ Цитата Дня
▲💰▼ Деньги и Власть
▲👜▼ Стильные образы до 100Р
▲💜▼ Stories на каждый день!
▲🇺🇸▼ Английский с носителем
▲👗▼ Что надеть. Осень 2024!
▲😻▼ Живые открытки!
▲💌▼ Цитаты на каждый день
▲🍱▼ Быстрые Видео Рецепты!
▲😜▼ Лайфхаки для Жизни
▲👨👩👦▼ Льготы/Пособия и Выплаты
▲🇬🇧▼ Английский на 5+
▲☁️▼ Падай в облака
▲❤️▼ Секрет Крепких Отношений
▲👨🌾▼ Дача Сад Огород
▲📕▼ Эксклюзивные Книги!
▲🎉▼ Открытки и Поздравления
▲🏕▼ Красивая Планета
▲🍕▼ GIF рецепты
▲💅▼ Маникюр для Девочек
▲🦉▼ Мудрые Мысли
▲🎬▼ Новинки кино бесплатно
▲🥵▼ Откровенные Истории
▲📲▼ Обои и Рингтоны
▲🧘♀️▼ Худеем за Неделю
▲🇺🇸▼ Английский с полного 0!
▲❤️▼ Лучшие цитаты о любви
▲🆓▼ Бесплатный и быстрый VPN
▲💄▼ Макияж для Девушек
▲🛋▼ Моя Квартира - Дизайн
▲🇬🇧▼ English с 0 до Профи
▲✨▼ Мотивация на каждый день
▲📚▼ Мудрость из книг
▲😊▼ Психология Счастья
▲🍲▼ Рецепты для Мультиварки
▲💡▼ Секреты Хозяйки
▲🥗▼ Лучшие Салаты
▲📕▼ Отрывки из книг
▲👷♂️▼ Ремонт и Строительство
▲🏡▼ Дизайн и Интерьер
▲🟢▼ Музыка для Reels/Stories
▲🍝▼ Готовим дома как в ресторане!
▲📝▼ Грамотность Русский язык
▲🤓▼ Удаленка и Курсы
▲👑▼ Premium Проги/Игры
▲📚▼ Душевные цитаты из книг
▲🔞▼ Все фильмы 2024
▲🇺🇸▼ Английский для ленивых
▲‼️▼ Идеальная
▲🌴▼ Народная медицина
▲❤️▼ Цитаты о любви
▲🫕▼ Домашние рецептики
▲🔊▼ Топовые рингтоны
▲🍔▼ Gif рецепты быстро и вкусно
▲🤡▼ Фоточки для Фэйка
▲🤬▼ Фразы для затыкания ртов
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Раздельно – значит, полезно
Очень важно не только употреблять в пищу перечисленные продукты, но и делать это правильно. Известно, что представители одной группы зачастую не сочетаются с другими, вызывая проблемы желудочно-кишечного тракта. Поэтому очень важно знать принципы раздельного питания и использовать их при формировании своего меню.
На самом деле, правил всего шесть. И ваша задача – запомнить каждое!
Крахмал и кислоты должны быть порознь. Таким образом, хлеб нельзя сочетать со свежими помидорами, а бананы – с апельсинами.
Белки и углеводы разводим «по углам». Каша и грибы, макароны и орехи несочетаемы.
Крахмал и сахар едим в разное время. Таким образом, пирожки с вареньем, печенье с джемом – это зло!
Белковое и кислое – «враги». Орехи и грибы не «дружат» с цитрусовыми и свежими помидорами.
За один приём рекомендуется принимать только одну разновидность белковой пищи. Никакого сыра тофу вместе с грибами или орешков вприкуску с бобовыми!
И ещё один запрет: разные углеводные продукты сочетать нельзя. То есть, классическое сочетание «картофель или макароны с хлебом» – это табу.
Пьём много и правильно
Важную роль для здорового питания играет питьевой режим. Ведь, если его не обеспечить, можно так и не добиться желаемого результата. А он, как известно, заключается в общем оздоровлении и омоложении организма.
Самое главное правило – пить больше чистой воды. А точнее, не менее двух литров в день. Если занимаетесь спортом, то объём выпитого должен быть ещё больше. Конечно, разделять это количество надо на несколько приёмов (примерно на 10).
Кроме того, в течение дня рекомендуется употреблять каркаде, травяные отвары, свежевыжатые фруктовые соки, морсы и узвары. С отварами из лекарственных растений следует быть осторожнее. Некоторые из них не рекомендуются при определённых болезнях или состояниях.
ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ СМУЗИ
Тыквенный смузи
Тыква - 5-6 небольших кусочков
Банан - 1 шт
Корица - 1,5 ч. л.
Гвоздика - 2 веточки
Имбирь молотый - 1,5 ч.л.
Мёд - 1 ст. л
Миндаль измельченный – по вкусу
Свекольный смузи
Свекла небольшая - 1 шт. или 1 стакан сока
Кефир - 1 стакан
Мёд - 1 ст. л
Яблочный уксус - 0,5-1 ст. л
Корица - по вкусу
Малахитовый смузи
Авокадо - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Лайм или лимон - 1 шт.
Перец чили - 1 шт.
Корень имбиря - 1,5 см
Йогурт - 3 ст. л.
Лёд или вода по необходимости
💃🕺🏻 Топ-топ... топает к вам топ 😊
Самые читаемые новинки этой недели в Telegram от @ruschan. Пора обновить свой подписной лист, успеешь подписаться на все каналы за 55 минут? 😏
₪ 🧘♀️ → —15 кг за 3 дня
₪ 🥰 → Открытки с пожеланиями!
₪ 📖 → Цитаты из книг
₪ 🥳 → Ню открытки любимым
₪ 😂 → Мир Юмора Тут
₪ 🧣 → Красота и психология
₪ 🔞 → Открытки для взрослых
₪ 👨💻 → СММ Новости Соцсети
₪ 👨🏫 → Удалёнка Профессии Обучение
₪ 👻 → Ёксель-моксель и халам-балам
₪ 🔞 → Слив фильмов 18+ 2024
₪ 😂 → Убойный Юмор
₪ 💫 → Гороскоп на завтра
₪ 👳♂️ → Слова Мудрости
₪ 📹 → Фильмы для взрослых ищут все
₪ 🚀 → Ретро Фото
₪ 🏡 → Ремонт от А до Я
₪ 😳 → Факты о которых Вы Не Знали
₪ 🦥 → Ленивый English
₪ ✍🏼 → Цитаты, которых нет нигде
₪ 🌼 → Посты для сторис
₪ 🤖 → Нейросети и ИИ
₪ 😺 → Котики и Животныее
₪ 🍓 → Факты для Взрослых
₪ 💪 → Вселенная Разочарований
₪ 💄 → Женский Журнал
₪ 🍋 → Бизнес Идеи на Миллион
₪ 😍 → Сочные Красотки
₪ 😹 → Высмех и потеха ночером
₪ 🛍 → Wildberries/Ali Находки
₪ 🌺 → Фоны для контента
₪ 🛒 → С Ali алиэкспресс | Aliexpress
₪ 💰 → Деньги и Власть
₪ 🎁 → Курсы!Чек-листы бесплатно!
₪ 📝 → Цитата Дня
₪ 👜 → Стильные образы до 100Р
₪ 🇺🇸 → Английский с носителем
₪ 👗 → Что надеть. Осень 2024!
₪ 🟪 → Маникюр | Для Девочек!
₪ 😻 → Живые открытки!
₪ 💌 → Мудрые Мысли | Цитаты
₪ 🟩 → Капсульный Гардероб - Outfits
₪ 💊 → Летучая Психология
₪ 😜 → Лайфхаки для Жизни
₪ 👨👩👦 → Льготы/Пособия и Выплаты
₪ 🇬🇧 → Английский на 5+
₪ ❤️ → Секрет Крепких Отношений
₪ 👨🌾 → Дача Сад Огород
₪ 📕 → Эксклюзивные Книги!
₪ 🎉 → Открытки и Поздравления
₪ 🏕 → Красивая Планета
₪ 🍕 → GIF рецепты
₪ 🏠 → Дизайн/Интерьер Квартиры
₪ 🍿 → Фильмы и Сериалы HD
₪ 🎬 → Новинки кино бесплатно
₪ 📚 → Цитаты на каждый день
₪ 👨🍳 → Рецепты Быстро и Вкусно
₪ 🤑 → Думай и Богатей
₪ 📱 → Обои и Рингтоны
₪ ❤️🔥 → Идеальная
₪ 🇺🇸 → Английский с полного 0!
₪ 🆓 → Бесплатный и быстрый VPN
₪ 💄 → Макияж для Девушек
₪ 🎙 → Подкасты каждый День
₪ 🧶 → Вязание Выкройки Шитье
₪ ✨ → Мотивация на каждый день
₪ 📚 → Мудрость из книг
₪ 😊 → Психология Счастья
₪ 🍲 → Рецепты для Мультиварки
₪ 💡 → Секреты Хозяйки
₪ 🥗 → Лучшие Салаты
₪ 📕 → Отрывки из книг
₪ 👷♂️ → Ремонт и Строительство
₪ 💪 → Gif лайфхаки на все случаи
₪ 🏡 → Дизайн и Интерьер
₪ 🤓 → Удаленка и Курсы
₪ 💜 → Музыка для Reels/Stories
₪ 🍝 → Готовим дома как в ресторане!
₪ 📝 → Грамотность Русский язык
₪ 👑 → Premium Проги/Игры
₪ 📚 → Душевные цитаты из книг
₪ 🔞 → Все фильмы 2024
₪ 🇺🇸 → Английский для ленивых
₪ 🍱 → Быстрые Видео Рецепты!
₪ 🌳 → Народная медицина
₪ ❤️ → Цитаты о любви
₪ 🍖 → Домашние рецептики
₪ 🔊 → Топовые рингтоны
₪ 🍔 → Gif рецепты быстро и вкусно
₪ 🤡 → Фоточки для Фэйка
₪ 🤬 → Фразы для затыкания ртов
Пошаговый план восстановления здоровья с помощью питания
Я, Ксения Глинкина (Черная), дипломированный нутрициолог международного уровня с более чем 13-летним практическим опытом, приглашаю Вас на мой бесплатный авторский 3-х дневный экспресс-курс «Основы нутрициологии»!
Вы узнаете, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом, отсутствием энергии и улучшить внешний вид.
Этот курс - лучший способ позаботиться о себе, своем здоровье и внешности.
В программу входят следующие модули:
- Здоровье ЖКТ
- Красота и молодость
- Анализы
Также, всех участников экспресс-курса ждёт бонус - методичка с рекомендациями по питанию для людей с проблемами ЖКТ.
Узнайте подробнее о курсе и зарегистрируйтесь на него по ссылке ниже. Количество мест ограничено! Жду вас ❤️
Зарегистрироваться
#реклама 16+
prof-prozdorovie.com
О рекламодателе
Правильное питание для здоровья
❤️ Восстановите себе полноценное здоровье и получите базовые и продвинутые знания по нутрициологии.
Углубленный курс профессиональной переподготовки Нутрициология про 2.0
Подходит для:
Любителей
Всем, кому интересен здоровый образ жизни. Специалистом может стать любой желающий: мы начинаем обучение с азов.
Профессионалов
Фитнес-тренерам, коучам, специалистам бьюти-сферы. Сможете расширить клиентскую базу, начнёте преподавательскую или экспертную деятельность.
Медицинским специалистам
В любом направлении медицины знания по нутрициологии помогут достичь лучшего терапевтического эффекта в лечении пациентов — отличная возможность для развития!
Оставьте заявку, чтобы узнать больше
Узнать больше
#реклама 16+
pro.nutriciologiya.com
О рекламодателе
База по нутрициологии за 0 рублей
❤️ Как худеть так, чтобы не навредить здоровью?
Как не портить здоровье несочетаемыми продуктами?
На эти и другие вопросы отвечает интесив "Основы правильного питания".
Вы узнаете:
✅ Как составлять сбалансированный рацион
✅ Будете укреплять здоровье через питание
✅ Сможете разрабатывать индивидуальные планы питания
✅ Сделаете первые шаги к карьере нутрициолога
Ведущие:
- Павел Новиков. Врач ЛФК, реабилитолог, кинезиотерапевт, спортивный нутрициолог
- Ольга Шестакова. Врач-диетолог, гастроэнтеролог, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения
- Екатерина Алексеева. Нутрициолог, выпускница курса "Нутрициология PRO 2.0" от НАМО имени Н. А. Бородина
Нажимайте на кнопку "Узнать больше" и оставляйте заявку, чтобы узнать подробнее
Узнать больше
#реклама 16+
education.institut-medicina.ru
О рекламодателе
КОРИЦА И МЁД В ПОМОЩЬ ЗДОРОВЬЮ. 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ!
@byd_zdorov
1. Болезни сердца.
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто его перенес, могут избежать повторного.
2. Повышенная утомляемость и слабость.
Ежедневный прием 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, повышает жизненные функции организма.
3. Артрит.
Ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ч. ложками меда и 1/2 ч. ложки корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит.
4. Холестерин.
2 ст. ложки меда и 3 ч. ложки корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
5. Иммунитет.
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
6. Цистит.
Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это уничтожает инфекции мочевого пузыря.
7. Выпадение волос.
Смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.
8. Грибок кожи и ногтей.
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи и ногтей излечивает грибок и другие виды кожных инфекций.
9. Угревые высыпания.
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 ч. ложки корицы. Смазывать прыщики перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщики исчезнут полностью.
10. Чувство тяжести в желудке.
1/2 ч. ложки пудры корицы, посыпанной на 2 ст. ложки меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
11. Метеоризм.
Мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
12. Свежее дыхание.
Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтобы сохранить приятный запах во рту на целый день.
13. Простуда и грипп.
Принимать 1 ст. локу теплого меда с 1/4 ч. ложки корицы 3 раза в день. Излечивает кашель, простуду и очищает носовые ходы.
14. Боли при остеохондрозе, ушибы.
1 ч. ложку корицы тщательно размешать с 1 ст. ложкой меда. Нанести легкими массажными движениями на болезненное место, укрыть как компресс. Снимать при сильном жжении.
15. Долголетие.
1 ст. ложка корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная с 4 ст. ложками меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
@byd_zdorov
Следующим шагом для вас станет УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА:
Начинайте зарядку через 15-20 минут после пробуждения.
Зарядка делается натощак.
Делайте упражнения медленно, тело еще не разогрето!
Завершить зарядку лучше всего стаканом воды(не холодной!) и освежающим душем.
КАК В 60 ЛЕТ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НА 30
Здоровье — ценность, которая есть у человека. Сохранить ее можно лишь выполняя правила здорового образа жизни. Во многом успех человека зависит от его духовного и физического состояния. Миру нужны здоровые и самодостаточные люди и потому вести здоровый образ жизни сегодня модно. Люди, которые хотят добиться успеха, должны соблюдать несколько принципов ЗОЖ.
Привычки вредные для здоровья
Наркотики, алкоголь, сигареты наносят огромный вред организму. Доказано, что у курящего человека реакция медленней, чем у некурящего. Курение отнимает много времени. Доказательством может служить курящей сотрудник, который чаще делает перерывы, чтобы покурить. К тому же сигареты и алкоголь стоят не малых денег, отказавшись от которых, можно хорошо сэкономить.
Правильное питание
Существует выражение: «Мы то, что мы едим» и это действительно так. Фаст-фуд, множество сладостей, и, в целом не умеренное питание, негативно сказываются на фигуре и на всем организме. Ешьте больше злаков, овощей и фруктов. Питайтесь в правильном режиме. Вы можете пропустить ужин, но никогда — завтрак!
Физические упражнения
20 минут в день уделяйте физическим нагрузкам. Это придаст энергию, во время физических упражнений вырабатываются эндорфины - гормоны радости и повышается иммунитет. Тело будет подтянутым, красивым и здоровым, появится положительный настрой на весь день.
Здоровый сон
Каждый день человек должен спать от 6:00 до 9:00 часов, все зависит от особенностей организма. Нужно засыпать до 24:00 — это время самое полезное для сна. Засыпать приятнее в заранее проветренной комнате.
Режим дня
Мудро распределяйте свой день, ведь время это ресурс, который не восполняется. Чередуйте работу и отдых, не забывая про питание. Составляйте план на день, благодаря плану проще организоваться и больше успеть.
Закаливание организма
Закаливание полезно для организма. Закаленный организм устойчив к простудным заболеваниям.
Гигиена
Каждый день приводите себя и свою одежду в порядок. Проводите еженедельные уборки дома. Помните, чистота - залог здоровья.
Духовное самочувствие и интеллектуальное развитие
Оптимистичный настрой способствует успешному завершению дела. В то время как негативный способствует частым болезням. Нужно научится правильно воспринимать все происходящее, и те задачи, которые ставит перед нами жизнь.
Так же важно заниматься саморазвитием. Каждый день читайте, старайтесь узнавать что-то новое. Это тренирует мозг и развивает память.
Выполняя эти несложные законы ЗОЖ, человек делает свой организм крепче. Учеными доказано, что у людей соблюдающих ЗОЖ старение происходит медленнее.
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
🌻🌺| ⇶ Идеальный вес за 3 дня!
❤️😍| ⇶ Красивые юморные открытки
📖💭| ⇶ Цитаты из книг
🥳🤡| ⇶ Ню открытки любимым
😂👉| ⇶ Мир Юмора Тут
👨💻👩💻| ⇶ СММ Новости Соцсети
🔞🫣| ⇶ Открытки для взрослых
👨🏫👩🏫| ⇶ Удалёнка Профессии Обучение
🤡🙈| ⇶ Ёксель-моксель и халам-балам
🔞📹| ⇶ Слив фильмов 18+ 2024
😂🤣| ⇶ Убойный Юмор
🌜🌛| ⇶ Гороскоп на завтра
📹🔞| ⇶ Фильмы для взрослых ищут все
👳♂️☝️| ⇶ Слова Мудрости
🚀📸| ⇶ Ретро Фото
🏡👷♂️| ⇶ Ремонт от А до Я
🧶🧵| ⇶ Вязание Выкройки Шитье
🦥🇬🇧| ⇶ Ленивый English
✍🏼📜| ⇶ Цитаты на каждый день
🤖💻| ⇶ Нейросети и ИИ
🔹🌼| ⇶ Посты для сторис
😺🐶| ⇶ Котики и Животныее
🍓🍌| ⇶ Факты для Взрослых
💄💋| ⇶ Женский Журнал
🍋👍| ⇶ Бизнес Идеи на Миллион
👨🍳🍔| ⇶ Рецепты Быстро и Вкусно
😍🙈| ⇶ Высмех и потеха ночером
🛍🛒| ⇶ Wildberries/Ali Находки
🌼🌺| ⇶ Фоны для сторис
🛒👉| ⇶ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
💰💎| ⇶ Деньги и Власть
📝💭| ⇶ Цитата Дня
🎓🤩| ⇶ Курсы!Чек-листы бесплатно!
👜👗| ⇶ Стильные образы до 100Р
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский с носителем
👗👜| ⇶ Что надеть. Осень 2024!
🟪💟| ⇶ Маникюр | Для Девочек!
😻🫶| ⇶ Живые открытки!
💌🕊| ⇶ Мудрые Мысли | Цитаты
😜👌| ⇶ Лайфхаки для Жизни
🤑🤠| ⇶ Думай и Богатей
🇬🇧🇺🇸| ⇶ Английский на 5+
❤️💖| ⇶ Секрет Крепких Отношений
👨🌾🥕| ⇶ Дача Сад Огород
📘🔝| ⇶ Эксклюзивные Книги!
🎉🥳| ⇶ Открытки и Поздравления
🏕🏝| ⇶ Красивая Планета
🍔🌭| ⇶ GIF рецепты
💅👱🏻♀️| ⇶ Маникюр для Девочек
🦉👳♂️| ⇶ Мудрые Мысли
🎬🔞| ⇶ Новинки кино бесплатно
📚❤️| ⇶ Цитаты, которых нет нигде
🥵💦| ⇶ Откровенные Истории
🧘♀️🍏| ⇶ Худеем за Неделю
📱📲| ⇶ Обои и Рингтоны
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский с полного 0!
🆓✅| ⇶ Бесплатный и быстрый VPN
💄😍| ⇶ Макияж для Девушек
🧸🛋| ⇶ Моя Квартира - Дизайн
🇬🇧🇺🇸| ⇶ English с 0 до Профи
✨💛| ⇶ Мотивация на каждый день
📚📕| ⇶ Мудрость из книг
😊☺️| ⇶ Психология Счастья
🍜🍝| ⇶ Рецепты для Мультиварки
💡😉| ⇶ Секреты Хозяйки
🥙🥗| ⇶ Лучшие Салаты
📕📚| ⇶ Отрывки из книг
👷♂️🪚| ⇶ Ремонт и Строительство
💪👉| ⇶ Gif лайфхаки на все случаи
🏡🏘| ⇶ Дизайн и Интерьер
🎙🎧| ⇶ Подкасты каждый День
🎶🔥| ⇶ Музыка для Reels/Stories
🍝🥩| ⇶ Готовим дома как в ресторане!
🏠🛋| ⇶ Дизайн/Интерьер Квартиры
🍿🎬| ⇶ Фильмы и Сериалы HD
📚📕| ⇶ Душевные цитаты из книг
🔞🎬| ⇶ Все фильмы 2024
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский для ленивых
🌸🌼| ⇶ Народная медицина
❤️📚| ⇶ Цитаты о любви
🎂🍰| ⇶ Домашние рецептики
🔊🎶| ⇶ Топовые рингтоны
🍔👉| ⇶ Gif рецепты быстро и вкусно
🤡🤡| ⇶ Фоточки для Фэйка
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский С Полного Нуля за 3 дня!
Ищу женщин, желающих попробовать себя в косметологии
Меня зовут Анастасия Спирина. Я врач-косметолог и основатель центра эстетики и кометологии "Косметик".
Приглашаю вас на бесплатный урок по косметологии, где я расскажу
✅ Какие процедуры можно выполнять косметику-эстетисту
✅ Какое образование нужно для легальной работы
✅ Как выбрать между дипломом гос. образца и свидетельством
✅ Сколько можно зарабатывать на старте и как быстро выйти на доход от 150 т.р в месяц
✅ Пошаговый план успеха в профессии
А также Вас ждут подарки:
- Книга Й. Адлер "Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить"
- Чек-лист по составам косметики
- Чек-лист по продвижению в соцсетях и привлечению клиентов
- Секретный подарок от наших кураторов
До встречи на мероприятии!
Регистрируйтесь на урок по кнопке ниже
Зарегистрироваться
#реклама 16+
cosmetologistcourse.com
О рекламодателе
🥲 ТЕСТ НА ВАШУ ДЕТСКУЮ ТРАВМУ:
Выберите рисунок, который Вам больше всего нравится и читайте расшифровку 👇
Закрытый канал повышения квалификации нутрициологов!
Работаете нутрициологом? Погрузитесь в мир знаний и профессионального роста вместе с нашим закрытым телеграмм каналом для нутрициологов! Уникальные материалы, эксклюзивные кейсы и актуальные научные исследования ждут вас каждый день.
Сообщество профессионалов:
Присоединившись к нашему каналу, вы становитесь частью сообщества профессиональных нутрициологов. Обменивайтесь опытом, обсуждайте сложные случаи и находите поддержку в коллегах.
Тенденции и инновации:
Будьте в курсе последних тенденций в области питания. Мы регулярно обновляем контент, чтобы вы всегда были впереди и готовы к вызовам современной практики.
Присоединяйтесь к закрытому сообществу нутрициологов, где ценится профессионализм, обмен опытом. Вместе мы создаем будущее здорового питания!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Актуальные знания для врачей. Забирай бесплатные лекции!
Откройте для себя "Медицинскую шкатулку" с 8 бесплатными лекциями от ТОПовых врачей!
📚Получите практические рекомендации по ведению пациентов, современные знания о диагностике и лечении, и сертификат после прослушивания
💻Регистрируйтесь сейчас и получите подарок - гайд "ТОП-3 мифа об анемии"
👍Почему стоит открыть "Шкатулку":
- ТОПовые врачи-спикеры
- Опыт ориентированный на практику
- Актуальные знания и удобная подача материала
✨Для вас, если вы:
- Врач с высшим образованием
- Хотите расширить специализацию и развить клиническое мышление
- Желаете увеличить доход и иметь очередь из пациентов
❤️Присоединяйтесь к "Медицинской шкатулке" сейчас! Открывайте новые горизонты знаний вместе с ТОПовыми экспертами от Академии UniProf
Узнать больше
#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com
О рекламодателе
