26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ТРИ НАПИТКА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА
Тёплая вода с лимоном
Этот простейший рецепт имеет удивительные преимущества для здоровья: помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. К тому же лимон регулирует гормон сытости, лептин, который часто становится причиной ожирения. Приготовить такую воду легче простого: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом.
Чай из листьев малины
Листья малины способствуют укреплению матки, лечат бесплодие, благотворно влияют на женскую репродуктивную систему, из-за чего роды и менструация проходят легче. Такой чай — настоящий энергетик, который прекрасно заменяет кофе, о пользе которого до сих пор сомневаются специалисты. Чтобы урегулировать гормональный фон следует пить в день около 3-х чашек чая (можно до 5). Помните, что напиток бодрящий, поэтому не стоит пить его после обеда. Приготовить его тоже очень просто: залейте 1 ст.л. листьев 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут.
Молоко с куркумой
Этот напиток также называеют «золотое молоко». Он невероятно полезен для женского здоровья: укрепляет иммунную систему, балансирует гормоны, улучшает пищеварение и улучшает циркуляцию. Это один из самых известных аюрведических рецептов. Напиток обладает приятными вкусовыми, согревающими свойствами.
В мире творится что-то странное...
Зато у нас полный штиль 🤗 Забегай к нам на островок безопасности с лучшими каналами от @ruschan. На каждый канал сможет подписаться только 100 человек, после этого сообщение удалится автоматически. Занимай места прямо сейчас 👇
ᐅᐅᐅ🥰 Открытки с пожеланиями!
ᐅᐅᐅ🧘♀️ —15 кг за 3 дня
ᐅᐅᐅ📖 Цитаты из книг
ᐅᐅᐅ🥳 Ню открытки любимым
ᐅᐅᐅ😂 Мир Юмора Тут
ᐅᐅᐅ🔞 Открытки для взрослых
ᐅᐅᐅ🤑 Думай и Богатей
ᐅᐅᐅ🔞 Слив фильмов 18+ 2024
ᐅᐅᐅ👨💻 СММ Новости Соцсети
ᐅᐅᐅ📹 Фильмы для взрослых ищут все
ᐅᐅᐅ🌜 Гороскоп на завтра
ᐅᐅᐅ🎙 Подкасты каждый День
ᐅᐅᐅ🧶 Вязание Выкройки Шитье
ᐅᐅᐅ👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
ᐅᐅᐅ🎬 Фильмы и Сериалы HD
ᐅᐅᐅ🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
ᐅᐅᐅ🤖 Нейросети и ИИ
ᐅᐅᐅ💄 Женский Журнал
ᐅᐅᐅ😺 Котики и Животныее
ᐅᐅᐅ🍓 Факты для Взрослых
ᐅᐅᐅ🌼 Посты для сторис
ᐅᐅᐅ💪 Фитнес и Качалка
ᐅᐅᐅ🍋 Бизнес Идеи на Миллион
ᐅᐅᐅ👜 Стильные образы до 100Р
ᐅᐅᐅ🛍 Wildberries/Ali Находки
ᐅᐅᐅ🔥 Сочные Красотки
ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский с носителем
ᐅᐅᐅ👗 Что надеть. Лето 2024!
ᐅᐅᐅ🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
ᐅᐅᐅ🔹 Фоны для контента
ᐅᐅᐅ🟪 Маникюр | Для Девочек!
ᐅᐅᐅ🥳 Открытки и Поздравления
ᐅᐅᐅ💰 Деньги и Власть
ᐅᐅᐅ🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᐅᐅᐅ✅ Капсульный Гардероб - Outfits
ᐅᐅᐅ😻 Живые открытки!
ᐅᐅᐅ😜 Лайфхаки для Жизни
ᐅᐅᐅ🇬🇧 Английский на 5+
ᐅᐅᐅ👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
ᐅᐅᐅ😋 Рецепты Быстро 10 минут
ᐅᐅᐅ💖 Дизайн Интерьера
ᐅᐅᐅ🎁 Открытки и Поздравления
ᐅᐅᐅ📕 Эксклюзивные Книги!
ᐅᐅᐅ❤️ Секрет Крепких Отношений
ᐅᐅᐅ👨🌾 Дача Сад Огород
ᐅᐅᐅ🍕 GIF рецепты
ᐅᐅᐅ🏕 Красивая Планета
ᐅᐅᐅ💅 Маникюр для Девочек
ᐅᐅᐅ👺 Обои и Ригтоны
ᐅᐅᐅ🎬 Новинки кино бесплатно
ᐅᐅᐅ🦉 Мудрые Мысли
ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский с полного 0!
ᐅᐅᐅ🥵 Откровенные Истории
ᐅᐅᐅ🍏 Худеем за Неделю
ᐅᐅᐅ💄 Макияж для Девушек
ᐅᐅᐅ😈 Закрой рот одной фразой!!!
ᐅᐅᐅ🛋 Моя Квартира - Дизайн
ᐅᐅᐅ🇺🇸 English с 0 до Профи
ᐅᐅᐅ📚 Мудрость из книг
ᐅᐅᐅ🌼 Здоровье и Долголетие
ᐅᐅᐅ😊 Психология Счастья
ᐅᐅᐅ🍲 Рецепты для Мультиварки
ᐅᐅᐅ🥙 Лучшие Салаты
ᐅᐅᐅ💡 Секреты Хозяйки
ᐅᐅᐅ🏡 Дизайн и Интерьер
ᐅᐅᐅ📕 Отрывки из книг
ᐅᐅᐅ👷♂️ Ремонт и Строительство
ᐅᐅᐅ💪 Gif лайфхаки на все случаи
ᐅᐅᐅ🤓 Удаленка и Курсы
ᐅᐅᐅ🍝 Готовим дома как в ресторане!
ᐅᐅᐅ🟢 Музыка для Reels/Stories
ᐅᐅᐅ📝 Грамотность Русский язык
ᐅᐅᐅ👑 Premium Проги/Игры
ᐅᐅᐅ🍱 Быстрые Видео Рецепты!
ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский для ленивых
ᐅᐅᐅ📚 Душевные цитаты из книг
ᐅᐅᐅ🔞 Все фильмы 2024
ᐅᐅᐅ‼️ Эти факты надо знать!!!
ᐅᐅᐅ💫 Народная медицина
ᐅᐅᐅ❤️ Цитаты о любви
ᐅᐅᐅ🍖 Домашние рецептики
ᐅᐅᐅ🔊 Топовые рингтоны
ᐅᐅᐅ🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
ᐅᐅᐅ🥗 Салаты и Закуски
ᐅᐅᐅ🤤 Фото для твоих Stories
ᐅᐅᐅ🤬 Фразы для затыкания ртов
Бесплатное обследование суставов для жителей Москвы и МО
Клиника многопрофильной медицины в Москве приглашает граждан РФ в возрасте от 40 до 72 лет на бесплатное комплексное обследование суставов.
Вас ждёт УЗИ суставов и приём ортопеда-травматолога. Мы поможем Вам диагностировать болезни и патологии на ранних стадиях, а также избавиться от болей в суставах и позвоночнике.
Акция действует только для граждан Российской Федерации и новых клиентов нашей клиники. Мы находимся в центре Москвы на Садовнической набережной.
Узнать подробнее о процедуре и показаниях к ней, а также посмотреть отзывы наших пациентов, Вы можете на нашем сайте по ссылке ниже. Ждём вас! ❤️
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
san-med.ru
О рекламодателе
Книга «7 Мощных Психотехнологий». Уникальные практики!
Скачайте книгу бесплатно! Эти психотехнологии имеют потрясающую результативность.
Узнать больше
#реклама 16+
lifexpert.ru
О рекламодателе
5 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЖИНА
Рыба
Полезный продукт на ужин – рыба! Она отлично насыщает, избавляя на долгое время от голода! Очень важно правильно приготовить рыбу. Запекайте в фольге, делайте на пару либо на мангале. На ужин не рекомендуется употреблять жареную рыбу, так как она содержит большое количество калорий. Готовьте семгу, лосось, скумбрию, треску и другую рыбу, обязательно сбрызгивайте готовое блюдо лимоном и употребляйте вприкуску с овощным салатом.
Индейка
Индейка – это диетическое мясо, поэтому считается полезным продуктом для ужина. Возьмите филе, посолите, поперчите, добавьте немного оливкового масла, лимонного сока, прованских трав, заверните в фольгу и отправьте в духовку. Через 30 минут вас ждет вкусный и полезный ужин. Не забудьте приготовить салат из рукколы, помидоров, феты, оливкового масла и бальзамического уксуса.
Тушёные овощи
На ужин потушите овощи. Можно экспериментировать! Возьмите баклажан, болгарский перец, помидор, половинку перца чили, лук, морковь, кабачок, нарежьте овощи и отправьте на сковороду, добавив растительного масла. Тушите 15-20 минут, и вы получите очень вкусное блюдо!
Морепродукты
Кальмары, креветки, раки, устрицы – полезные продукты на ужин! Они насыщаются организм йодом, витаминами группы В, витамином С и т.д. Морепродукты можно употреблять с соусами либо с гарниром из круп.
Кисломолочные продукты
Если у вас был поздний обед, и вы не успели проголодаться для полноценного ужина, можете выпить йогурт, кефир либо съесть творог с фруктами. Кисломолочные продукты полезны для нашего здоровья, поэтому их можно употреблять на ужин.
АЮРВЕДА ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ГРИПП
Чай из сухого имбиря. Молоко с куркумой - 3 раза в день: это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабшую печень.
ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.
БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)
БОЛЬ В ГОРЛЕ
Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея
УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст. ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой
ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.
РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды)
ОПУХОЛЬ (НАРУЖНАЯ)
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.
ПЛОХОЙ СОН БЕССОННИЦА
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ
Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда
ОЖОГ
Растворите щепотку куркумы в соке алое.
ПРОСТУДА
Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.
ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС
Вдохните дым горящей куркумы. Это позволит слизи быстрее выйти из носа и прочистит его.
Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина.
🙄 Дважды два не всегда четыре...
А у нас всё стабильно, предсказуемо и без высшей математики - лучшие каналы от @ruschan читает более 1.000.000 человек, они не могут ошибаться 😊 Подпишись на все каналы, чтоб не потерять. Удалим этот пост ранним утром 👇
ᖾ❤️😍ᖽ Красивые юморные открытки
ᖾ✅❇️ᖽ Идеальный вес за 1 день!
ᖾ📖🤍ᖽ Цитаты из книг
ᖾ🥳😵💫ᖽ Ню открытки любимым
ᖾ🧡🌇ᖽ Таблетка мотивации
ᖾ😂👉ᖽ Мир Юмора Тут
ᖾ🔞🤐ᖽ Открытки для взрослых
ᖾ👨🏫👩🏫ᖽ Удалёнка Профессии Обучение
ᖾ👨💻👩💻ᖽ СММ Новости Соцсети
ᖾ📹🔞ᖽ Фильмы для взрослых ищут все
ᖾ🌛🌜ᖽ Гороскоп на завтра
ᖾ😂🤣ᖽ Убойный Юмор
ᖾ🔞📹ᖽ Слив фильмов 18+ 2024
ᖾ🐶🐱ᖽ Милые животные
ᖾ👳♂️☝️ᖽ Слова Мудрости
ᖾ🏡👷♂️ᖽ Ремонт от А до Я
ᖾ🚀📸ᖽ Ретро Фото
ᖾ😳🤯ᖽ Факты о которых Вы Не Знали
ᖾ🦥🇬🇧ᖽ Ленивый English
ᖾ✍🏼📜ᖽ Цитаты на каждый день
ᖾ💄💋ᖽ Женский Журнал
ᖾ🤖💻ᖽ Нейросети и ИИ
ᖾ😺🐶ᖽ Котики и Животныее
ᖾ😳😏ᖽ Эро Факты
ᖾ💪🦾ᖽ Фитнес и Качалка
ᖾ🍋👍ᖽ Бизнес Идеи на Миллион
ᖾ😍🙈ᖽ Высмех и потеха ночером
ᖾ👜👗ᖽ Стильные образы до 100Р
ᖾ🏠🛋ᖽ Икеа Дизайн/Интерьер
ᖾ😍🔥ᖽ Сочные Красотки
ᖾ🇺🇸🇬🇧ᖽ Английский с носителем
ᖾ👗👜ᖽ Что надеть. Лето 2024!
ᖾ📝💭ᖽ Цитата Дня
ᖾ🛒👉ᖽ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
ᖾ🟪💟ᖽ Маникюр | Для Девочек!
ᖾ🎙🎧ᖽ Подкасты каждый День
ᖾ🍿🎬ᖽ Фильмы и Сериалы 2024
ᖾ🥳🎁ᖽ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᖾ🟩✅ᖽ Капсульный Гардероб - Outfits
ᖾ😻🫶ᖽ Живые открытки!
ᖾ💌🕊ᖽ Мудрые Мысли | Цитаты
ᖾ🤑🤠ᖽ Думай и Богатей
ᖾ🇬🇧🇺🇸ᖽ Английский на 5+
ᖾ👨👩👦💰ᖽ Льготы/Пособия и Выплаты
ᖾ👨🍳🍔ᖽ Быстрые Рецепты 10 минут
ᖾ📊📉ᖽ Мир Инвестиций
ᖾ🥳🎉ᖽ Открытки и Поздравления
ᖾ❤️💖ᖽ Секрет Крепких Отношений
ᖾ🧶🧵ᖽ Вязание Выкройки Шитье
ᖾ🍕🍔ᖽ GIF рецепты
ᖾ🏕🏝ᖽ Красивая Планета
ᖾ💅👱🏻♀️ᖽ Маникюр для Девочек
ᖾ👍👌🏽ᖽ Обои и Ригтоны
ᖾ🎬🔞ᖽ Новинки кино бесплатно
ᖾ🦉👳♂️ᖽ Мудрые Мысли
ᖾ🇺🇸🇬🇧ᖽ Английский с полного 0!
ᖾ📚❤️ᖽ Цитаты, которых нет нигде
ᖾ🥵💦ᖽ Откровенные Истории
ᖾ🧘♀️🍏ᖽ Худеем за Неделю
ᖾ💄😍ᖽ Макияж для Девушек
ᖾ🧸🪑ᖽ Моя Квартира - Дизайн
ᖾ❤️📖ᖽ Лучшие цитаты о любви
ᖾ🇬🇧🇺🇸ᖽ English с 0 до Профи
ᖾ✨💛ᖽ Мотивация на каждый день
ᖾ📚📕ᖽ Мудрость из книг
ᖾ🍯🌼ᖽ Народный Лекарь
ᖾ🍲🍜ᖽ Рецепты для Мультиварки
ᖾ😊☺️ᖽ Психология Счастья
ᖾ🥗🥙ᖽ Лучшие Салаты
ᖾ💡😉ᖽ Секреты Хозяйки
ᖾ🏡🏘ᖽ Дизайн и Интерьер
ᖾ📕📚ᖽ Отрывки из книг
ᖾ👷♂️🪚ᖽ Ремонт и Строительство
ᖾ💪👉ᖽ Gif лайфхаки на все случаи
ᖾ🤓🧑💻ᖽ Удаленка и Курсы
ᖾ🍝🥩ᖽ Готовим дома как в ресторане!
ᖾ🎹🟢ᖽ Музыка для Reels/Stories
ᖾ📝🦉ᖽ Грамотность Русский язык
ᖾ🍔🍱ᖽ Быстрые Видео Рецепты!
ᖾ👑👾ᖽ Premium Проги/Игры
ᖾ🇺🇸🇬🇧ᖽ Английский для ленивых
ᖾ📚📕ᖽ Душевные цитаты из книг
ᖾ🔞🎬ᖽ Все фильмы 2024
ᖾ🌸🌼ᖽ Народная медицина
ᖾ‼️✅ᖽ Эти факты надо знать!!!
ᖾ❤️📚ᖽ Цитаты о любви
ᖾ🍗🍖ᖽ Домашние рецептики
ᖾ🔊🎶ᖽ Топовые рингтоны
ᖾ🍔👉ᖽ Gif рецепты быстро и вкусно
ᖾ🥗🥙ᖽ Салаты и Закуски
ᖾ🤤🫦ᖽ Фото для твоих Stories
ᖾ🇺🇸🇬🇧ᖽ Английский Без Цензуры
Как дефицит магния влияет на самочувствие и сон?
Магний отвечает за сотни процессов в организме. Однако многие испытывают его дефицит из-за неправильного питания, эмоциональных нагрузок и вредных привычек. В стрессе организм буквально «сжигает» магний, что приводит к негативным проявлениям.
5 основных симптомов дефицита Mg:
1. Нервные тики, мышечные судороги и спазмы
2. Проблемы со сном, хроническая усталость
3. Раздражительность, тревожность
4. Частые головные боли
5. Учащённое сердцебиение
Предлагаем заказать проверенный комплекс Mg+B6 по доступной цене.
Сами пьём и вам рекомендуем! Качество — на высоте:
- хелатная форма
- рабочая дозировка
- капсулы без диоксида титана
Mg+B6 от Sun Flower – эффективная защита от тревоги и стресса!
Заказывайте по скидке прямо сейчас.
Перейти на сайт
Не является лекарством
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
Тест: Какое лицо кажется вам более счастливым? 👀 Правое или левое?
Узнать об этом очень просто: Внимательно рассмотрите картинки. На них изображены два лица. Какое из них выглядит более счастливым?
ПумпаМаркет - интернет-магазин ортодонтической продукции
Ищите ортодонтическую продукцию? Нужна быстрая доставка и оптовые цены?
Мы подготовили для вас выгодное предложение! Представляем вам широкий ассортимент продукции: брекеты, дуги, минивинты, лигатуру, инструмент и многое другое по оптовым ценам!
Ортодонтическая продукция. Брекеты всех систем. Прямые поставки с оптового склада в Москве от 2-х дней. Только в августе скидка 20% по промо коду: Im_PumPa-24
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
pumpamarket.ru
О рекламодателе
Не тяни хвоста за кот. По многочисленным просьбам подписчиков публикуем тот самый скандальный слив закрытых Telegram каналов. Подпишись на каждый канал прямо сейчас, удалим этот пост через несколько часов.
P.S. Собрано @ruschan с любовью ❤️
ʚ🥰ɞ Открытки с пожеланиями!
ʚ🧘♀️ɞ —15 кг за 3 дня
ʚ📖ɞ Цитаты из книг
ʚ🥳ɞ Ню открытки любимым
ʚ🌇ɞ Таблетка мотивации
ʚ💥ɞ Психология|Cаморазвитие
ʚ🔞ɞ Открытки для взрослых
ʚ🧶ɞ Вязание Выкройки Шитье
ʚ🎁ɞ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ʚ📚ɞ Лучшие Цитаты | Книги
ʚ😂ɞ Мир Юмора Тут
ʚ🔥ɞ Все новинки кино тут 18+ 2024
ʚ💟ɞ Идеи | для Фотосессий
ʚ❤️ɞ Киношка для взрослых
ʚ🟣ɞ Эстетичные фото
ʚ🎙ɞ Подкасты каждый День
ʚ🔞ɞ Слив фильмов 18+ 2024
ʚ🤡ɞ Ёксель-моксель и халам-балам
ʚ📹ɞ Фильмы для взрослых ищут все
ʚ👨🏫ɞ Удалёнка Профессии Обучение
ʚ👨💻ɞ СММ Новости Соцсети
ʚ🌜ɞ Гороскоп на завтра
ʚ😂ɞ Убойный Юмор
ʚ👳♂️ɞ Слова Мудрости
ʚ🚀ɞ Ретро Фото
ʚ😳ɞ Факты о которых Вы Не Знали
ʚ🦥ɞ Ленивый English
ʚ✍🏼ɞ Цитаты, которых нет нигде
ʚ💄ɞ Женский Журнал
ʚ🍓ɞ Факты для Взрослых
ʚ💪ɞ Фитнес и Качалка
ʚ🍋ɞ Бизнес Идеи на Миллион
ʚ🇺🇸ɞ Английский с носителем
ʚ🛍ɞ Wildberries/Ali Находки
ʚ😍ɞ Сочные Красотки
ʚ👗ɞ Что надеть. Лето 2024!
ʚ📝ɞ Цитата Дня
ʚ🥳ɞ Открытки и Поздравления
ʚ💰ɞ Деньги и Власть
ʚ💜ɞ Stories на каждый день!
ʚ💌ɞ Мудрые Мысли | Цитаты
ʚ🇬🇧ɞ Английский на 5+
ʚ👨👩👦ɞ Льготы/Пособия и Выплаты
ʚ💝ɞ Открытки и Поздравления
ʚ📕ɞ Эксклюзивные Книги!
ʚ🍿ɞ Фильмы и Сериалы HD
ʚ👨🌾ɞ Дача Сад Огород
ʚ🏠ɞ Икеа Дизайн/Интерьер
ʚ💅ɞ Маникюр для Девочек
ʚ🎬ɞ Новинки кино бесплатно
ʚ🤑ɞ Думай и Богатей
ʚ🇺🇸ɞ Английский с полного 0!
ʚ📚ɞ Цитаты на каждый день
ʚ🥵ɞ Откровенные Истории
ʚ🍏ɞ Худеем за Неделю
ʚ💄ɞ Макияж для Девушек
ʚ👨🍳ɞ Быстрые Рецепты 10 минут
ʚ✨ɞ Мотивация на каждый день
ʚ🌼ɞ Здоровье и Долголетие
ʚ😊ɞ Психология Счастья
ʚ💡ɞ Секреты Хозяйки
ʚ🏡ɞ Дизайн и Интерьер
ʚ📕ɞ Отрывки из книг
ʚ👷♂️ɞ Ремонт и Строительство
ʚ🤓ɞ Удаленка и Курсы
ʚ🎹ɞ Музыка для Reels/Stories
ʚ📝ɞ Грамотность Русский язык
ʚ👑ɞ Premium Проги/Игры
ʚ📚ɞ Душевные цитаты из книг
ʚ🔞ɞ Все фильмы 2024
ʚ🍃ɞ Народная медицина
ʚ❤️ɞ Цитаты о любви
ʚ🔊ɞ Топовые рингтоны
ʚ🥗ɞ Салаты и Закуски
ʚ🤬ɞ Фразы для затыкания ртов
КУДА ИСЧЕЗАЕТ ЖИР ПРИ ПОХУДЕНИИ?
Когда мы теряем вес, жировые клетки не испаряются и не просто "съедаются" организмом. Вместо этого происходят определенные физиологические процессы, которые приводят к их потере.
Жир в нашем организме является хранилищем энергии. Когда мы создаем дефицит калорий, потребляемых через пищу, наш организм начинает использовать запасы энергии из "отложенных" ранее жировых клеток, чтобы компенсировать этот дефицит. Процесс, при котором жир расщепляется и высвобождается из жировых клеток, называется липолизом.
Основным путем выведения жира из организма является окисление. Процесс окисления жира происходит в митохондриях, которые можно рассматривать как "энергетические заводы" наших клеток. В результате окисления жир разлагается на углекислый газ (CO2) и воду (H2O). Углекислый газ выдыхается через легкие, а вода выходит из организма через мочу, пот и дыхание.
Интересно отметить, что при этом процессе потери веса мы не "сжигаем" жир в каких-то определенных участках тела один за другим. Жир, вероятнее всего, будет теряться равномерно по всему организму. Поэтому похудение может быть заметным и происходить на разных участках тела одновременно.
Важно понимать, что похудение должно быть здоровым и умеренным. Поэтому рекомендуется сочетать снижение калорийного потребления с физической активностью, чтобы достичь устойчивых результатов.
Также стоит изучить и причины появления жировых клеток в организме, их зависимость от диеты. Ведь иногда (в зависимости от метаболизма), один человек может съесть 10 конфет и ничего, а другой съест парочку и вмиг уничтожит плоды 2-часовой тренировки в спортзале.
Данные тест расскажет о вас многое.
Посмотрите на картинку. Что первым Вы увидели?
Актуальные знания для врачей. Забирай бесплатные лекции!
Откройте для себя "Медицинскую шкатулку" с 8 бесплатными лекциями от ТОПовых врачей!
📚Получите практические рекомендации по ведению пациентов, современные знания о диагностике и лечении, и сертификат после прослушивания
💻Регистрируйтесь сейчас и получите подарок - гайд "ТОП-3 мифа об анемии"
👍Почему стоит открыть "Шкатулку":
- ТОПовые врачи-спикеры
- Опыт ориентированный на практику
- Актуальные знания и удобная подача материала
✨Для вас, если вы:
- Врач с высшим образованием
- Хотите расширить специализацию и развить клиническое мышление
- Желаете увеличить доход и иметь очередь из пациентов
❤️Присоединяйтесь к "Медицинской шкатулке" сейчас! Открывайте новые горизонты знаний вместе с ТОПовыми экспертами от Академии UniProf
Узнать больше
#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com
О рекламодателе
НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ ЧИСТКИ ПОЧЕК
- Настой вереска хорошо действует при камнях — столовая ложка на стакан воды, настоять 1 час. Пить по 3/4 стакана три раза в день.
- Настой спорыша — 2 столовые ложки на стакан воды — способствует выходу камней, действует как противовоспалительное.
- Можжевеловые ягоды применяются в виде настоев — столовая ложка на стакан воды. Нельзя применять при нефрозах и нефрозо-нефритах.
- Для отхождения камней пейте сок редьки с медом (1:2) по столовой ложке три раза в день через полчаса после еды на протяжении 3-4-х недель.
- Летним способом очистки почек от камней называют использование соков моркови, свеклы и огурца в равных частях — выпивают 1 стакан натощак по утрам. Весной и осенью используют измельченную смесь 0,5 кг петрушки, 200 г меда и 1 лимона. Принимают три раза в день по столовой ложке на протяжении двух месяцев.
- Заливают 1 литром кипятка стакан огуречных семян, добавляют ложку меда и настаивают в термосе 6-8 часов. Выпивают весь настой в течение дня, ничего больше не принимая в пищу.
- Картофельные очистки (100 г на 0,5 л воды) кипятят 30 минут и после 12 часов настаивания принимают по 1/4 стакана 3-4 разав день. Хорошо помогает сочетание березовых почек с семенами укропа.
- Чай из корней подсолнуха (200 г на 3 л воды кипятят 2 минуты. Пьют по 1 стакану на прием по 1,5 л за день в течение 2-3 недель. В этот период нельзя есть кислой пищи и нужно меньше употреблять соли.
- Отвар травы гороха, собранной во время цветения, — 1 ст. л. на стакан кипятка, пьют по 1-2 ст. л. 2-3 раза в день.
- Отвар корневищ пырея: 2 ст. л. настоять 12 часов в стакане холодной воды. Повторно залить стаканом кипятка, настоять 15 минут и оба настоя смешать. Принимать по половине стакана четыре раза в день. Или приготовить 10%-ный отвар из корневищ пырея и пить в течение дня до 1 л.
- Эффективным методом растворения камней в почках служит напар из недозрелой соломы и метелок овса, убранных за 10 дней до созревания. Мелко нарезанными частями овса заполняют трехлитровую банку, заливают кипятком и укутывают на 8-10 часов. Раствор хранят в холодильнике, но пьют теплым по 1 стакану до еды и обязательно на ночь перед сном. Воду, чай, соки в период лечения не пьют. Курс лечения — 2-3 месяца.
- Мелко порезать 1 кг зеленой петрушки и 1 крупный корень сельдерея и залить 1 л воды и 1 л мёда, затем довести на медленном огне до кипения. После трехдневного настаивания снова залить 1 л воды и вновь довести до кипения. Смесь пить три раза в день перед едой по 3 глотка, пока не закончится. В течение летне-осеннего сезона курс повторить. Камни дробятся и выходят в виде песка без боли.
ЧАЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА @byd_zdorov
Ингредиенты:
Лимонный сок - 1 ст. л
Дольки лимона для сервировки
Мёд - 1 ст.л.
Яблочный уксус - 1 ч. л.
Кипяток - 1 стакан
НЕКОТОРЫЕ СВОЙСТВА ЯБЛОЧНОГО УКСУСА
1. Успокаивает воспаленное горло.
Яблочный уксус обладает способностью бороться с бактериями и микробами. В следующий раз, когда в горле неожиданно начнет першить, смешайте стакан теплой воды с четырьмя столовыми ложками яблочного уксуса. Каждый час полощите горло этим раствором, чтобы убить все бактерии.
2. Успокаивает жжение в груди.
Многие люди прибегают к яблочному уксусу чтобы успокоить дискомфорт в груди. Часто жжение возникает из-за пониженной кислотности. Натуральный яблочный уксус восполнит эту недостачу и поможет переварить пищу. Для этого достаточно будет растворить в стакане воды чайную ложку уксуса.
3. «Пробивает» нос.
Яблочный уксус прекрасно излечивает назальные инфекции. Дело в том, что в нем содержатся витамины В и Е, а также кальций калий и магний. Все эти микроэлементы помогают очистить носовые полости и успокоить приступы аллергии. Когда в следующий раз заложит нос, растворите 1 ч. л. уксуса в стакане воды и выпейте. Можно таким же слабым раствором закапать нос.
4. Избавляет от перхоти.
Высокая кислотность яблочного уксуса помогает нормализовать pH баланс кожи головы, предотвращая появление грибка и бактерий. Рецепт против перхоти: смешайте уксус пополам с водой и залейте в бутылочку с распылителем. Разбрызгивайте смесь на волосы, пока они не станут ощутимо влажными. Заверните голову полотенцем и оставьте на 15 минут. Кстати, от этого волосы станут еще и объемными.
5. Снимает ночные судороги.
Если у вас часто бывают судороги, это означает, что организму не хватает калия. Смешайте 2 столовые ложки уксуса с чайной ложкой меда и стаканом теплой воды. Выпивайте каждое утро стакан такой смеси, и спать станет гораздо легче.
6. Успокаивает зудящую кожу.
Яблочный уксус — антисептик, обладающий противогрибковым действием. На зудящую кожу он действует как бальзам. Применяйте его точечно в чистом виде, чтобы зуд ушел.
7. Избавляет ноги от запаха.
Основная причина неприятного запаха ног — это потливость. Сам пот не имеет запаха, он — всего лишь вода, выделяющаяся через кожу, а за неприятный запах ответственны микробы, которые благоприятно в этой среде размножаются. Яблочный уксус нормализует щелочной баланс кожи и убивает бактерии. Протирайте ноги перед сном смоченными в уксусе салфетками, чтобы решить эту проблему.
8. Спасает от вздутия живота и метеоризма.
Тема эта довольно щекотливая и неприятная, но игнорировать ее не стоит. Вам поможет чайная ложка уксуса, растворенная в воде, перед каждым приемом пищи. Такой прием поможет «перезапустить» желудочно-кишечный тракт.
9. Также можно использовать его в косметических целях: после принятия ванны или мытья под душем смочите ватный диск уксусом и протрите кожу тела. Вы удивитесь какая кожа шелковистая у вас будет.
10. Используется также в качестве компресса при простуде, при головных болях.
Лучше всего конечно приготовить свой домашний яблочный уксус, но можно использовать и магазинный.
Используйте предложенные рекомендации только после определения точного диагноза и консультации со специалистом, чтобы не причинить вред здоровью.
😎 Без пафоса и лишних слов @ruschan рекомендует вам самые крутые каналы на оставшиеся летние вечера. Подпишитесь сейчас и не откладывайте на потом, это сообщение удалится автоматически рано утром 👇
🔞🔞 ››› 9D обои для взрослых
🇺🇸🇺🇸 ››› Английский для чайников
📖📖 ››› Цитаты из книг
🥳🥳 ››› Ню открытки любимым
🛑🛑 ››› Психология | Саморазвитие
🌇🌇 ››› Твоё Вдохновение
🔞🔞 ››› Открытки для взрослых
🧶🧶 ››› Вязание Выкройки Шитье
🎁🎁 ››› Курсы!Чек-листы бесплатно!
🇺🇸🇺🇸 ››› Английский без зубрёжки и скучных книг!
📚📚 ››› Лучшие Цитаты | Книги
😂😂 ››› Мир Юмора Тут
🔥🔥 ››› Все новинки кино тут 18+ 2024
💟💟 ››› Идеи | для Фотосессий
❤️❤️ ››› Киношка для взрослых
🎙🎙 ››› Подкасты каждый День
🔞🔞 ››› Слив фильмов 18+ 2024
👨🏫👨🏫 ››› Удалёнка Профессии Обучение
📹📹 ››› Фильмы для взрослых ищут все
✨✨ ››› Гороскоп на завтра
🍿🍿 ››› Фильмы и Сериалы HD
😂😂 ››› Убойный Юмор
👳♂️👳♂️ ››› Слова Мудрости
📸📸 ››› Ретро Фото
😳😳 ››› Факты о которых Вы Не Знали
🦥🦥 ››› Ленивый English
✍🏼✍🏼 ››› Цитаты, которых нет нигде
💄💄 ››› Женский Журнал
👨🍳👨🍳 ››› Готовим Быстро и Вкусно
🌺🌺 ››› Посты для сторис
🏠🏠 ››› Дизайн/Интерьер Квартиры
🤑🤑 ››› Думай и Богатей
👜👜 ››› Стильные образы до 100Р
🛍🛍 ››› Wildberries/Ali Находки
😍😍 ››› Сочные Красотки
🇺🇸🇺🇸 ››› Английский с носителем
📝📝 ››› Цитата Дня
🔹🔹 ››› Фоны для контента
🥳🥳 ››› Открытки и Поздравления
🤠🤠 ››› Денежное Мышление
💜💜 ››› Stories на каждый день!
💌💌 ››› Мудрые Мысли | Цитаты
👨👩👦👨👩👦 ››› Льготы/Пособия и Выплаты
💖💖 ››› От Меня к Тебе
🎁🎁 ››› Открытки и Поздравления
📕📕 ››› Эксклюзивные Книги!
❤️❤️ ››› Секрет Крепких Отношений
👨🌾👨🌾 ››› Дача Сад Огород
🏕🏕 ››› Красивая Планета
💅💅 ››› Маникюр для Девочек
🎬🎬 ››› Новинки кино бесплатно
🦉🦉 ››› Мудрые Мысли
🇺🇸🇺🇸 ››› Английский с полного 0!
📚📚 ››› Цитаты на каждый день
🥵🥵 ››› Откровенные Истории
🧘♀️🧘♀️ ››› Худеем за Неделю
💄💄 ››› Макияж для Девушек
🛋🛋 ››› Моя Квартира - Дизайн
✨✨ ››› Мотивация на каждый день
📚📚 ››› Мудрость из книг
🍀🍀 ››› Здоровье и Долголетие
😊😊 ››› Психология Счастья
💡💡 ››› Секреты Хозяйки
🏡🏡 ››› Дизайн и Интерьер
📕📕 ››› Отрывки из книг
👷♂️👷♂️ ››› Ремонт и Строительство
🤓🤓 ››› Удаленка и Курсы
🎹🎹 ››› Музыка для Reels/Stories
📝📝 ››› Грамотность Русский язык
👑👑 ››› Premium Проги/Игры
🇺🇸🇺🇸 ››› Английский для ленивых
🔞🔞 ››› Все фильмы 2024
💫💫 ››› Народная медицина
❤️❤️ ››› Цитаты о любви
🔊🔊 ››› Топовые рингтоны
🥗🥗 ››› Салаты и Закуски
📚📚 ››› Цитаты со смыслом
Открытый урок: Разбор анализа крови от нутрициолога
Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
Это бесплатно.
На открытом уроке вы:
✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;
✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;
✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома
При регистрации вы получите подарок - конспект урока.
После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе
Скажите, что вы увидели сначала, и мы расскажем, какой вы человек!
‼️ Мы предлагаем вам один из самых точных личностных тестов в мире! Поехали. Что вы увидели здесь первым?🫵
База по нутрициологии за 0 рублей
❤️ Как худеть так, чтобы не навредить здоровью?
Как не портить здоровье несочетаемыми продуктами?
На эти и другие вопросы отвечает интесив "Основы правильного питания".
Вы узнаете:
✅ Как составлять сбалансированный рацион
✅ Будете укреплять здоровье через питание
✅ Сможете разрабатывать индивидуальные планы питания
✅ Сделаете первые шаги к карьере нутрициолога
Ведущие:
- Павел Новиков. Врач ЛФК, реабилитолог, кинезиотерапевт, спортивный нутрициолог
- Ольга Шестакова. Врач-диетолог, гастроэнтеролог, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения
- Екатерина Алексеева. Нутрициолог, выпускница курса "Нутрициология PRO 2.0" от НАМО имени Н. А. Бородина
Нажимайте на кнопку "Узнать больше" и оставляйте заявку, чтобы узнать подробнее
Узнать больше
#реклама 16+
education.institut-medicina.ru
О рекламодателе
АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ: ПРИМЕНЕНИЕ И ПОЛЬЗА
Активированный уголь - это натуральное средство, которое может помочь при различных проблемах со здоровьем. Он обладает способностью связывать токсины и вредные вещества в организме, способствуя их выведению.
Вот некоторые из его применений:
Пищевое отравление:
При пищевом отравлении активированный уголь может помочь уменьшить симптомы, такие как тошнота, рвота и диарея. Рекомендуется принимать несколько столовых ложек активированного угля, разведенного в воде, каждые 10 минут.
Кислотный рефлюкс (изжога):
Активированный уголь может нейтрализовать кислоту в желудке, уменьшая жжение. Принимайте одну столовую ложку активированного угля, разведенного в стакане воды.
Диарея:
Активированный уголь может помочь остановить диарею, связывая токсины и бактерии в кишечнике. Принимайте одну столовую ложку активированного угля, разведенного в воде, до шести раз в день.
Болезнь раздраженного кишечника (ВЗК):
Активированный уголь может облегчить симптомы ВЗК, такие как диарея, боль в животе и кровотечение. Принимайте одну чайную ложку активированного угля, разведенного в воде, или одну капсулу с каждым приемом пищи.
Абсцесс зуба:
Чтобы уменьшить отек и боль, смешайте активированный уголь с водой, чтобы получилась паста, заверните ее в стерильную марлю и приложите к инфицированному зубу.
Высокий уровень холестерина:
Активированный уголь может связывать "плохой" холестерин в пищеварительном тракте, препятствуя его попаданию в кровь. Принимайте чайную ложку активированного угля, разведенного в воде, каждый день.
Почечная недостаточность:
Активированный уголь может помочь очистить кровь от токсинов и лекарств, улучшая функцию почек. Рекомендуется принимать активированный уголь в сочетании с диетой с низким содержанием белка.
Важно:
Активированный уголь не является панацеей и не заменяет лечения от врача.
Перед приемом активированного угля необходимо проконсультироваться с врачом.
Активированный уголь может влиять на всасывание лекарств. Принимайте лекарства за 2 часа до или после приема активированного угля.
ЧИСТИМ ПЕЧЕНЬ @byd_zdorov
Ингредиенты:
Свежая тыква - 200 гр.
ТКорица - ½ ч.л.
Имбирь - ½ ч.л.
Приготовление:
Перекладываем ингредиенты в чашу блендера, добавляем стакан воды и хорошенько взбиваем!
Пить за тридцать минут до еды, натощак.
Будьте здоровы!
РЕАЛЬНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА
Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут. Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать. Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого не рафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).
Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 минут. Смываем теплой водой и ложимся спать. Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.
Не тяни хвоста за кот. По многочисленным просьбам подписчиков публикуем тот самый скандальный слив закрытых Telegram каналов. Подпишись на каждый канал прямо сейчас, удалим этот пост через несколько часов.
P.S. Собрано @ruschan с любовью ❤️
ʚ🥰ɞ Открытки с пожеланиями!
ʚ🧘♀️ɞ —15 кг за 3 дня
ʚ📖ɞ Цитаты из книг
ʚ🥳ɞ Ню открытки любимым
ʚ🌇ɞ Таблетка мотивации
ʚ💥ɞ Психология|Cаморазвитие
ʚ🔞ɞ Открытки для взрослых
ʚ🧶ɞ Вязание Выкройки Шитье
ʚ🎁ɞ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ʚ📚ɞ Лучшие Цитаты | Книги
ʚ😂ɞ Мир Юмора Тут
ʚ🔥ɞ Все новинки кино тут 18+ 2024
ʚ💟ɞ Идеи | для Фотосессий
ʚ❤️ɞ Киношка для взрослых
ʚ🟣ɞ Эстетичные фото
ʚ🎙ɞ Подкасты каждый День
ʚ🔞ɞ Слив фильмов 18+ 2024
ʚ🤡ɞ Ёксель-моксель и халам-балам
ʚ📹ɞ Фильмы для взрослых ищут все
ʚ👨🏫ɞ Удалёнка Профессии Обучение
ʚ👨💻ɞ СММ Новости Соцсети
ʚ🌜ɞ Гороскоп на завтра
ʚ😂ɞ Убойный Юмор
ʚ👳♂️ɞ Слова Мудрости
ʚ🚀ɞ Ретро Фото
ʚ😳ɞ Факты о которых Вы Не Знали
ʚ🦥ɞ Ленивый English
ʚ✍🏼ɞ Цитаты, которых нет нигде
ʚ💄ɞ Женский Журнал
ʚ🍓ɞ Факты для Взрослых
ʚ💪ɞ Фитнес и Качалка
ʚ🍋ɞ Бизнес Идеи на Миллион
ʚ🇺🇸ɞ Английский с носителем
ʚ🛍ɞ Wildberries/Ali Находки
ʚ😍ɞ Сочные Красотки
ʚ👗ɞ Что надеть. Лето 2024!
ʚ📝ɞ Цитата Дня
ʚ🥳ɞ Открытки и Поздравления
ʚ💰ɞ Деньги и Власть
ʚ💜ɞ Stories на каждый день!
ʚ💌ɞ Мудрые Мысли | Цитаты
ʚ🇬🇧ɞ Английский на 5+
ʚ👨👩👦ɞ Льготы/Пособия и Выплаты
ʚ💝ɞ Открытки и Поздравления
ʚ📕ɞ Эксклюзивные Книги!
ʚ🍿ɞ Фильмы и Сериалы HD
ʚ👨🌾ɞ Дача Сад Огород
ʚ🏠ɞ Икеа Дизайн/Интерьер
ʚ💅ɞ Маникюр для Девочек
ʚ🎬ɞ Новинки кино бесплатно
ʚ🤑ɞ Думай и Богатей
ʚ🇺🇸ɞ Английский с полного 0!
ʚ📚ɞ Цитаты на каждый день
ʚ🥵ɞ Откровенные Истории
ʚ🍏ɞ Худеем за Неделю
ʚ💄ɞ Макияж для Девушек
ʚ👨🍳ɞ Быстрые Рецепты 10 минут
ʚ✨ɞ Мотивация на каждый день
ʚ🌼ɞ Здоровье и Долголетие
ʚ😊ɞ Психология Счастья
ʚ💡ɞ Секреты Хозяйки
ʚ🏡ɞ Дизайн и Интерьер
ʚ📕ɞ Отрывки из книг
ʚ👷♂️ɞ Ремонт и Строительство
ʚ🤓ɞ Удаленка и Курсы
ʚ🎹ɞ Музыка для Reels/Stories
ʚ📝ɞ Грамотность Русский язык
ʚ👑ɞ Premium Проги/Игры
ʚ📚ɞ Душевные цитаты из книг
ʚ🔞ɞ Все фильмы 2024
ʚ🍃ɞ Народная медицина
ʚ❤️ɞ Цитаты о любви
ʚ🔊ɞ Топовые рингтоны
ʚ🥗ɞ Салаты и Закуски
ʚ🤬ɞ Фразы для затыкания ртов
Не тяни хвоста за кот. По многочисленным просьбам подписчиков публикуем тот самый скандальный слив закрытых Telegram каналов. Подпишись на каждый канал прямо сейчас, удалим этот пост через несколько часов.
P.S. Собрано @ruschan с любовью ❤️
ʚ🥰ɞ Открытки с пожеланиями!
ʚ🧘♀️ɞ —15 кг за 3 дня
ʚ📖ɞ Цитаты из книг
ʚ🥳ɞ Ню открытки любимым
ʚ🌇ɞ Таблетка мотивации
ʚ💥ɞ Психология|Cаморазвитие
ʚ🔞ɞ Открытки для взрослых
ʚ🧶ɞ Вязание Выкройки Шитье
ʚ🎁ɞ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ʚ📚ɞ Лучшие Цитаты | Книги
ʚ😂ɞ Мир Юмора Тут
ʚ🔥ɞ Все новинки кино тут 18+ 2024
ʚ💟ɞ Идеи | для Фотосессий
ʚ❤️ɞ Киношка для взрослых
ʚ🟣ɞ Эстетичные фото
ʚ🎙ɞ Подкасты каждый День
ʚ🔞ɞ Слив фильмов 18+ 2024
ʚ🤡ɞ Ёксель-моксель и халам-балам
ʚ📹ɞ Фильмы для взрослых ищут все
ʚ👨🏫ɞ Удалёнка Профессии Обучение
ʚ👨💻ɞ СММ Новости Соцсети
ʚ🌜ɞ Гороскоп на завтра
ʚ😂ɞ Убойный Юмор
ʚ👳♂️ɞ Слова Мудрости
ʚ🚀ɞ Ретро Фото
ʚ😳ɞ Факты о которых Вы Не Знали
ʚ🦥ɞ Ленивый English
ʚ✍🏼ɞ Цитаты, которых нет нигде
ʚ💄ɞ Женский Журнал
ʚ🍓ɞ Факты для Взрослых
ʚ💪ɞ Фитнес и Качалка
ʚ🍋ɞ Бизнес Идеи на Миллион
ʚ🇺🇸ɞ Английский с носителем
ʚ🛍ɞ Wildberries/Ali Находки
ʚ😍ɞ Сочные Красотки
ʚ👗ɞ Что надеть. Лето 2024!
ʚ📝ɞ Цитата Дня
ʚ🥳ɞ Открытки и Поздравления
ʚ💰ɞ Деньги и Власть
ʚ💜ɞ Stories на каждый день!
ʚ💌ɞ Мудрые Мысли | Цитаты
ʚ🇬🇧ɞ Английский на 5+
ʚ👨👩👦ɞ Льготы/Пособия и Выплаты
ʚ💝ɞ Открытки и Поздравления
ʚ📕ɞ Эксклюзивные Книги!
ʚ🍿ɞ Фильмы и Сериалы HD
ʚ👨🌾ɞ Дача Сад Огород
ʚ🏠ɞ Икеа Дизайн/Интерьер
ʚ💅ɞ Маникюр для Девочек
ʚ🎬ɞ Новинки кино бесплатно
ʚ🤑ɞ Думай и Богатей
ʚ🇺🇸ɞ Английский с полного 0!
ʚ📚ɞ Цитаты на каждый день
ʚ🥵ɞ Откровенные Истории
ʚ🍏ɞ Худеем за Неделю
ʚ💄ɞ Макияж для Девушек
ʚ👨🍳ɞ Быстрые Рецепты 10 минут
ʚ✨ɞ Мотивация на каждый день
ʚ🌼ɞ Здоровье и Долголетие
ʚ😊ɞ Психология Счастья
ʚ💡ɞ Секреты Хозяйки
ʚ🏡ɞ Дизайн и Интерьер
ʚ📕ɞ Отрывки из книг
ʚ👷♂️ɞ Ремонт и Строительство
ʚ🤓ɞ Удаленка и Курсы
ʚ🎹ɞ Музыка для Reels/Stories
ʚ📝ɞ Грамотность Русский язык
ʚ👑ɞ Premium Проги/Игры
ʚ📚ɞ Душевные цитаты из книг
ʚ🔞ɞ Все фильмы 2024
ʚ🍃ɞ Народная медицина
ʚ❤️ɞ Цитаты о любви
ʚ🔊ɞ Топовые рингтоны
ʚ🥗ɞ Салаты и Закуски
ʚ🤬ɞ Фразы для затыкания ртов
Планка. В каждой позе оставайся по 30 секунд.
@byd_zdorov
