26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
▲🧘♀️▼ —15 кг за 3 дня
▲🤬▼ Фразы для затыкания ртов
▲📖▼ Цитаты из книг
▲🔞▼ Открытки для взрослых
▲🎁▼ Курсы!Чек-листы бесплатно!
▲📚▼ Лучшие Цитаты | Книги
▲🥳▼ Ню открытки любимым
▲🔥▼ Все новинки кино тут 18+ 2024
▲💟▼ Идеи | для Фотосессий
▲❤️▼ Киношка для взрослых
▲🎙▼ Подкасты каждый День
▲📹▼ Фильмы для взрослых ищут все
▲⚛️▼ Гороскоп на завтра
▲🔞▼ Слив фильмов 18+ 2024
▲👨🏫▼ Удалёнка Профессии Обучение
▲😂▼ Убойный Юмор
▲👨💻▼ СММ Новости Соцсети
▲😂▼ Смех да и только
▲👳♂️▼ Слова Мудрости
▲🚀▼ Ретро Фото
▲✍🏼▼ Цитаты, которых нет нигде
▲🧶▼ Вязание Выкройки Шитье
▲🦥▼ Ленивый English
▲🍓▼ Факты для Взрослых
▲💪▼ Фитнес и Качалка
▲🍋▼ Бизнес Идеи на Миллион
▲🇺🇸▼ Английский с носителем
▲👜▼ Стильные образы до 100Р
▲📝▼ Цитата Дня
▲🛍▼ Wildberries/Ali Находки
▲👨🍳▼ Быстрые Рецепты 10 минут
▲🥳▼ Открытки и Поздравления
▲💰▼ Деньги и Власть
▲🌈▼ Stories на каждый день!
▲💌▼ Цитаты о любви
▲🇬🇧▼ Английский на 5+
▲🤑▼ Думай и Богатей
▲🎉▼ Открытки и Поздравления
▲📕▼ Эксклюзивные Книги!
▲❤️▼ Секрет Крепких Отношений
▲👨🌾▼ Дача Сад Огород
▲🏕▼ Красивая Планета
▲🎶▼ Обои и Ригтоны
▲💅▼ Маникюр для Девочек
▲🇺🇸▼ Английский с полного 0!
▲🦉▼ Мудрые Мысли
▲🎬▼ Новинки кино бесплатно
▲📚▼ Цитаты на каждый день
▲🥵▼ Откровенные Истории
▲🧘♀️▼ Худеем за Неделю
▲🏠▼ Моя Квартира - Дизайн
▲💄▼ Макияж для Девушек
▲✨▼ Мотивация на каждый день
▲📚▼ Мудрость из книг
▲🍯▼ Здоровье и Долголетие
▲😊▼ Психология Счастья
▲💡▼ Секреты Хозяйки
▲🏡▼ Дизайн и Интерьер
▲📕▼ Отрывки из книг
▲👷♂️▼ Ремонт и Строительство
▲🍿▼ Фильмы и Сериалы HD
▲🟢▼ Музыка для Reels/Stories
▲🏠▼ Икеа Дизайн/Интерьер
▲📚▼ Душевные цитаты из книг
▲🔞▼ Все фильмы 2024
▲🌼▼ Народная медицина
▲🔊▼ Топовые рингтоны
▲🥗▼ Салаты и Закуски
▲🥰▼ Открытки с пожеланиями!
Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе
Опять скандал!
Врач сказал бороться с заиканием сильнейшими препаратами! Логопеды говорят - так нельзя!
Кому верить?
Невролог говорит одно, психолог прописывает другое, а Гугл вещает третье! Еще и соседи со своими советами записать ребенка на хор. Как избавить ребенка от заикания, чтобы и не навредить ему?
✅Ответ только один:
Слушать проверенные источники и компетентных специалистов!
Таких, как Юлия Благова.
Юлия Благова - логопед-заиколог, с опытом работы более 25 лет. Она знает о заикании всё! Свою методику даже проверила на дочери, которая больше не сталкивается с этой проблемой.
Подпишетесь на канал, чтобы узнать: как помочь ребенку избавиться от заикания
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Эксперт по здоровью Дмитрий Милеев
🏃♂️ Канал про здоровье. О причинах заболеваний и способах борьбы с ними.
Многое на личном опыте и собственных результатах.
Подписывайтесь, чтобы узнать больше!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА ПО НОГТЯМ
Руки – единственная часть тела, которую женщины не хотят изменить или уменьшить любой ценой и всегда выдают возраст женщины. Но как за руками мы должны обязательно следить так и обращать внимание на ногти. Именно по ногтям можно определить, какие болезни есть у того или иного человека. Это очень просто, нужно лишь повнимательней приглядеться к своим ногтям. Обращать нужно именно на белые полумесяцы у основания ногтя или на так называемые «лунки».
Большой палец – на нем обычно они достаточно светлые и широкие. У тех людей, которые много курят или имеют какие-то проблемы с легкими – лунки будут очень тонкие и почти не заметные. Если же у человека лунка отсутствует на большом пальце – он или страдает психическими расстройствами, или у него проблемы с нервной системой.
Указательный палец – указывает нам на состояние толстого кишечника. Если лунка на нем очень маленькая или вовсе отсутствует – это говорит о том, что состояние кишечника и печени в плохом состоянии. Также, различные гинекологические заболевания отражаются на указательном пальце.
Средний палец – его ноготь отвечает за кровеносную и сосудистую систему. Отсутствие лунки говорит либо о неполадках с артериальным давлением, либо с венами и капиллярами.
Безымянный палец – говорит о работе эндокринной системы. Если она отсутствует, человек страдает нарушением обмена веществ. Необходимо срочно принять меры, пока не начались у вас проблемы со здоровьем.
Мизинец – отвечает за сердце и тонкий кишечник. Лунка на мизинце отсутствует практически у всех взрослых людей. Дело в том, что с возрастом тонкий кишечник приобретает шлаки ( одним словом зашлаковывается) и лунка, соответственно, исчезает. Все это приводит к нарушениям эндокринной системы, происходят различные изменения в организме и нарушается работа сердца. В последнюю очередь сдается толстый кишечник. Так что, как только вы заметили исчезновение лунки на мизинце и среднем пальце – обратитесь к врачу, не ждите не поладок в организме.
Белые пятна, по которым мы в детстве мы считали и верили в число подаренных нам подарков не являются следствием болезни или, как думают некоторые, недостатка кальция. Это может быть вызвано ранением основания ногтя и по мере роста ногтя эти пятна сходят.
Не маловажную роль играют и цвет ногтей. Ногти здоровых людей всегда ровного розового цвета:
Неестественно желтая их окраска свидетельствует - о слабости печени или желтухе.
Ярко-красный цвет - указывает на излишек красных кровяных телец – эритроцитов.
Голубовато-фиолетовый цвет - говорит о слабом сердце, как и синий.
Бледный цвет ногтей – один из симптомов анемии.
В нашем организме взаимосвязано и если вы у себя заметили выше перечисленные признаки, значит ваш организм посылает вам сигнал бедствия или напоминает, что стоит вам обследовать свой организм.
Будьте внимательны ко своему здоровью!
Полезные упражнения для позвоночника
@byd_zdorov
РАЗГЛАЖИВАЕМ МОРЩИНЫ НА ЛИЦЕ
Этот чудесный способ омоложения кожи рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно.
Из серии дешево и сердито.
Что понадобится:
стакан оливкого масла
стакан с горячей водой
столовая ложка
пара салфеток
стакан апельсинового сока
Сок выпейте прямо перед процедурой, пожелайте себе доброго здоровья, приступайте к главному таинству. Помещаем ложку в горячую воду. Убедившись, что металл стал горячим, вытираем ложку салфеткой и опускаем в оливковое масло. Ложка должна быть приятно теплой. Достаём ее и легкими движениями, без нажима начинаем поглаживать лицо выпуклой стороной. Конечно совсем не обязательно использовать целый стакан оливкового масла, это не очень гигиенично. Главное что бы ложка была хорошо обмакнута в масло. Так же можно масло нанести аккуратно сразу на лицо, а потом прогладить кожу ложкой. Таким образом вы разглаживаете морщины, не растягивая при этом кожу.
Начните с более мелких морщин. Массировать в первый день следует 1 минуту, прибавляя по минуте каждый день.
После массажа промакните лицо салфеткой и наложите маску на 15 минут.
Рецепт маски
Ингредиенты:
1 яичный желток+
1 ч.л. оливкового масла
½ ч. л. лимонного сока
1 ч. л крепкого чая.
На следующее утро нетерпение заставит вас подойти к зеркалу, но не ожидайте немедленного результата. Обязательно проверьте как ваша кожа перенесла процедуру, не появилось ли покраснение. Если появились явные признаки аллергии, процедуру следует прекратить, чтобы через несколько дней попробовать снова.
Через 10 дней регулярных процедур вы можете достигнуть желаемого результата.
Кто, если не мы? 😔
Кто, если не мы, откроет для вас доступ к закрытым каналам бесплатно. Подпишитесь, пока ссылки не заблокировали. Собрано @ruschan с любовью ❤️
✅❇️ ∾ Идеальный вес за 1 день!
❤️😍 ∾ Красивые юморные открытки
📖🤍 ∾ Цитаты из книг
🤩🎁 ∾ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🔞🫣 ∾ Открытки для взрослых
📚📕 ∾ Лучшие Цитаты | Книги
🥳🤩 ∾ Ню открытки любимым
😂👍 ∾ Мир Юмора Тут
🔥🎥 ∾ Все новинки кино тут 18+ 2024
🟪💟 ∾ Идеи | для Фотосессий
❤️📽 ∾ Киношка для взрослых
🎙🎧 ∾ Подкасты каждый День
📹🔞 ∾ Фильмы для взрослых ищут все
🌜🌛 ∾ Гороскоп на завтра
🔞📹 ∾ Слив фильмов 18+ 2024
👨🏫👩🏫 ∾ Удалёнка Профессии Обучение
👨💻👩💻 ∾ СММ Новости Соцсети
😂🤣 ∾ Убойный Юмор
👳♂️☝️ ∾ Слова Мудрости
🚀📸 ∾ Ретро Фото
✍🏼📜 ∾ Цитаты на каждый день
😳🤯 ∾ Факты о которых Вы Не Знали
🦥🇬🇧 ∾ Ленивый English
🎙🎧 ∾ Подкасты каждый День
🍿🎬 ∾ Фильмы и Сериалы HD
🏠🛋 ∾ Икеа Дизайн/Интерьер
🇺🇸🇬🇧 ∾ Английский с носителем
📝💭 ∾ Цитата Дня
👗👠 ∾ Что надеть. Лето 2024!
👨🍳🍗 ∾ Быстрые Рецепты 10 минут
😍🔥 ∾ Сочные Красотки
🤑🤠 ∾ Думай и Богатей
🧶🧵 ∾ Вязание Выкройки Шитье
💛💜 ∾ Stories на каждый день!
💌🕊 ∾ Мудрые Мысли | Цитаты
🇬🇧🇺🇸 ∾ Английский на 5+
👨👩👦💰 ∾ Льготы/Пособия и Выплаты
🎉🥳 ∾ Открытки и Поздравления
📗📕 ∾ Эксклюзивные Книги!
❤️💖 ∾ Секрет Крепких Отношений
👨🌾🥕 ∾ Дача Сад Огород
🏕🏝 ∾ Красивая Планета
🎶🔊 ∾ Обои и Ригтоны
💅👱🏻♀️ ∾ Маникюр для Девочек
🦉👳♂️ ∾ Мудрые Мысли
🎬🔞 ∾ Новинки кино бесплатно
📚❤️ ∾ Цитаты, которых нет нигде
🥵💦 ∾ Откровенные Истории
🧘♀️🍏 ∾ Худеем за Неделю
🏠🛋 ∾ Моя Квартира - Дизайн
💄😍 ∾ Макияж для Девушек
✨📔 ∾ Мотивация на каждый день
📚📕 ∾ Мудрость из книг
🍯🌼 ∾ Здоровье и Долголетие
😊☺️ ∾ Психология Счастья
💡😉 ∾ Секреты Хозяйки
🏡🏘 ∾ Дизайн и Интерьер
👷♂️🪚 ∾ Ремонт и Строительство
🤓🧑💻 ∾ Удаленка и Курсы
🎹🟢 ∾ Музыка для Reels/Stories
📝🦉 ∾ Грамотность Русский язык
👑👾 ∾ Premium Проги/Игры
🇺🇸🇬🇧 ∾ Английский для ленивых
📚📕 ∾ Душевные цитаты из книг
🔞🎬 ∾ Все фильмы 2024
🍓🌼 ∾ Народная медицина
❤️📚 ∾ Цитаты о любви
🔊🎶 ∾ Топовые рингтоны
🥗🥙 ∾ Салаты и Закуски
🇺🇸🇬🇧 ∾ Крутой Английский
Телеграм-канал! Стратегии в медицинском маркетинге!
⚡ Подпишитесь на наш канал, чтобы получать ценные советы, проверенные методики и эксклюзивные материалы от лидеров отрасли. ⚡
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Налобные осветители и бинокуляры по выгодной цене!
Осветители и бинокуляры "NOM" предназначены для специалистов в области хирургии, стоматологии и других сферах.
-Производство в России;
-Модульные аксессуары;
-Увеличение до 6Х;
-Яркость лампы 150 000 Lux;
-Аккумулятор с быстрой сменой на 12 часов работы и Type-C портом для зарядки;
-Беспроводная FHD камера.
Эти характеристики делают наше оборудование важным инструментом для качественной, комфортной и эффективной работы.
Беспроводная камера позволяет записывать процесс в реальном времени, что упрощает документацию и обучение.
Гарантия на 2 года подтверждает качество продукции.
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
nomlamp.ru
О рекламодателе
ВЕНАРУС при варикозе. Правильный выбор миллионов
✨ Два компонента: Гесперидин+Диосмин усиливают действие друг друга ✨Оптимальная дозировка 1000 мг в день
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
venarus.ru
О рекламодателе
ОГУРЕЦ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ
👉 Сок применяют, как жаропонижающее средство.
👉 Огурцы являются хорошим профилактическим средством от простуды и вирусов.
👉 Овощ вылечивает затянувшийся кашель.
👉 Огурцы помогают при стрессах, затяжной депрессии.
👉 Воспалительные процессы снимаются огурцами.
👉 Овощ применяют, как слабое обезболивающее.
👉 Обострения язвы и гастрита лечат соком огурца. Если повышена кислотность, сок принимают перед едой по половине стакана. Заменить его можно свежим огурцом с медом.
При желтухе и иных печеночных заболеваниях натощак пьют свежий огуречный сок.
👉 Имеющийся стойкий запор лечат неограниченным поеданием огурцов с медом. Во внесезонное время их можно заменить огуречным рассолом.
👉 Сок огурцов в смеси с другими овощными восстанавливают нарушенный обмен веществ, в особенности, когда он проявляется кожными заболеваниями.
👉 Болезни сердца лечат смесью соков салата и огурца, выпивая их утром натощак.
👉 Избавиться от малярии помогут цветы растения. Высушенные цветы варят и настаивают, затем выпивают за день в несколько приемов.
👉 Печеночные заболевания рекомендуют знахари лечить высушенными плетями огурца и перезрелыми плодами. Материал измельчают, заливают водой и томят 5 минут. Пьют до еды по ложке.
👉 Семена огурцов вылечивают туберкулез легких, снимают опухоль с селезенки. Семя перетирают до состояния порошка и принимают вовнутрь.
Тест на психологический возраст 🧠
Что вы первым увидели на картинке?
Восстановите здоровье за 2 мес. с помощью психосоматики
Как за два месяца восстановить свое здоровье с помощью психосоматики и Германской новой медицины?
Об этом расскажет Владимир Микеда - врач и медицинский психолог. С помощью своей авторской методики он помог более 5000 своих клиентов избавиться от различных болезней без лекарств и медицинского вмешательства.
Приходите на бесплатный мастер-класс и вы узнаете:
- Почему человек болеет и как эмоции влияют на здоровье
- Как управлять своим здоровьем и сохранять его
- Как освоить авторскую методику В.Микеды для восстановления своего здоровья без лекарств
Регистрируйтесь на мастер-класс прямо сейчас и получите подарок:
Сборник вопросов и ответов с симптомами и причинами заболеваний по психосоматике.
Зарегистрироваться
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама 16+
bdz.psyweb.online
О рекламодателе
УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ
1. Напряженная шея
Длинный день в офисе воздействует на все тело, особенно мышцы шеи, поскольку они не двигаются много в течение дня. Упражнение ниже расслабляет шею, растягивая эти мышцы.
Ложитесь на пол, лицом вверх, поместите два теннисных мяча под основанием черепа
Наклоняйте голову вверх и вниз, измените направление через 60 секунд, повернув голову из стороны в сторону. Повторяйте поочередно эти движения 5-7 раз.
Это поможет вам избавиться от напряжения мышц, головной боли и усталости. Также поможет улучшить кровообращение мозга и шеи.
2. Напряжённость и боли в плечах
Ложитесь на пол, лицом вверх, поместите теннисный мяч под плечо, второй под другое плечо. Покатайте мячи, совершая движения из стороны в сторону. Поэкспериментируйте с движениями. Это поможет вам снять напряжения мышц, улучшит кровообращение.
3. Боли в верхней части спины
Основными причинами таких болей являются: сидение в течение продолжительного периода времени или приготовление пищи.
Положите теннисный мяч под ключицей и станьте спиной к стене. Вдохните глубоко и прижмите мяч, удерживайте давление мяча около 60 секунд. Сделайте движения вверх, вниз и в стороны, чтобы мяч двигался вдоль верхней части спины. Постарайтесь задействовать всю поверхность спины.
4. Боли в пояснице
Многие причины влияют на боли в этой области спины, включая положение, в котором вы спите, туфли, которые вы носите, или то, как вы сидите. Теннисный мяч помогает снять боль в спине, независимо от причины.
Ложитесь на спину, поместите два мяча на поясницу. Делайте движения бедрами из стороны в сторону, затем вверх и вниз. Замедлите движение в более жестких областях спины. Делайте это упражнение в течение 5 минут.
5. Боли в руках
Положите руку мяч, а другую руку на них для дополнительного давления. Нажмите на мяч, приложив вес тела к самому мячу. Через 60 секунд покатайте мяч, позволяя растянуться всем мышцам ладони. Сделайте это в течение трех минут, а затем перейдите к другой руке.
6. Плохая осанка
Это отрицательно влияет на мышцы, а также вызывает кратковременную боль и затрудненное дыхание. Ложитесь на пол, лицом вверх, поместите два мяча по бокам верхней части спины. Положите руки за голову и поднимите голову, подбородок к груди, согните колени, а затем поднимите бедра. Дышите глубоко, катая мячи вверх и вниз по верхней части спины в течение 4 минут.
7. Боли в области бедер
Ложитесь на бок, опираясь на шар, расположенный между полом и бедрами. Делайте круги двенадцать раз. Повторите на противоположной стороне. Сядьте на стул и положите два мяча вдоль бедра. Сгибайте и выпрямляйте колено 30 раз. Затем сделайте горизонтальные движения, так чтобы мяч катался поперёк бедра. Сделайте то же самое с другой стороны
8. Боли в коленях
Проблема с коленями может быть решена путем растяжения суставной капсулы колена, и упражнение ниже идеально подходит для этого! Сядьте и поместите мяч за согнутым коленом. Сдавливать мяч 10 раз. Повторите с другим коленом.
9. Подошвенный фасцит
Ношение неподходящей обуви и постоянное пребывание стоя или сидя в течение длительного времени вызывает боли на пятках, из которых наиболее распространен подошвенный фасцит. Встаньте, удерживая теннисный мяч под пяткой. Двигайте мяч по всей стопе в разных направлениях. Повторяйте в течение 60 секунд с каждой ногой.
СОВЕТЫ ЗНАХАРЕЙ
Наши предки не лечили, а восстанавливали, но не через себя, а брали энергию из Космоса. Нельзя лечить следствие, считали они, нужно помочь осознать причину.
Помогает всем – даже детям, только важно правильно объяснить ребёнку, как эти практики делаются.
Вот какие упражнения помогут от некоторых недугов:
Насморк
Руки разогреть трением друг о друга и наложить средний палец правой длани на чело, а остальные четыре пальца попарно положить на крылья носа на 3-5 мин. Таким образом возникает давление на активные точки и носовые пазухи прогреваются.
Сердце
Если в области сердца образуется сбой – энергетическая пробка, то указательными пальцами обеих рук попарно нужно растирать большие пальцы.
Приступ астмы
При астматическом приступе растереть руки до тепла и наложить их на легкие больному. Температура ладоней достигает при трении до 50 градусов и прогревает легкие.
Простуда
Ну здесь, наверняка, каждый из нас знает, что лучше лечиться сразу народными средствами. Это стакан теплого молока, 1 ч.л. мёда, 1 ст.л. масла. По крайней мере, боли в горле сразу уйдут!
Зубная боль
При зубной боли верхней челюсти – надавливать и отпускать средним пальцем область между глазом и ухом, при зубной боли нижней челюсти – надавливать и отпускать на нижнюю челюсть.
Так же можно привязать чеснок на запястье, так точно делали наши бабушки и дедушки.
При боли в паху
Нужно надавить под ребро.
Ожог
Чтобы отключить нервные окончания при ожоге нужно надавить на мочку уха.
Обморок
Надавить на точку между носом и верхней губой.
Боль в позвоночнике
Тремя подушечками центральных пальцев правой длани нажимать-бить по запястью левой руки, отбивая тройной пульс вверх-среднее положение-вниз.
🔥 Осторожно, огнеопасно!
Сегодня 90 админов совместно с @ruschan открыли доступ в свои закрытые каналы только для вас.
Подпишитесь на все каналы прямо сейчас, ведь доступ будет закрыт в течение нескольких десятков минут 👇
❯ 🔞🔞 9D обои для взрослых
❯ 🇺🇸🇺🇸 Английский без цензуры!
❯ 📖📖 Цитаты из книг
❯ 😂😂 Мир Юмора Тут
❯ 📹📹 Фильмы для взрослых ищут все
❯ 🏠🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
❯ 🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье
❯ 🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024
❯ 🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD
❯ 😭😭 Смех продлевает жизнь
❯ 🐶🐶 Милые животные
❯ 👨🍳👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
❯ 🤑🤑 Думай и Богатей
❯ 🔮🔮 Мир Эзотерики
❯ 💌💌 Цитаты, которых нет нигде
❯ 😳😳 Факты о которых Вы Не Знали
❯ 🎙🎙 Подкасты каждый День
❯ 💄💄 Женский Журнал
❯ 🤖🤖 Нейросети и ИИ
❯ 😺😺 Котики и Животныее
❯ 🍓🍓 Факты для Взрослых
❯ 💪💪 Фитнес и Качалка
❯ 🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион
❯ 🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем
❯ 👜👜 Стильные образы до 100Р
❯ 📝📝 Цитата Дня
❯ 👗👗 Что надеть. Лето 2024!
❯ 🛍🛍 Wildberries/Ali Находки
❯ 💟💟 Маникюр | Для Девочек!
❯ 😍😍 Сочные Красотки
❯ 🥳🥳 Открытки и Поздравления
❯ 🤠🤠 Денежное Мышление
❯ 🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
❯ ✅✅ Капсульный Гардероб - Outfits
❯ 😻😻 Живые открытки!
❯ 🤍🤍 Мудрые Мысли | Цитаты
❯ 🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
❯ 😜😜 Лайфхаки для Жизни
❯ 👨👩👦👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
❯ 😋😋 Рецепты Быстро 10 минут
❯ 🎉🎉 Открытки и Поздравления
❯ 📕📕 Эксклюзивные Книги!
❯ ❤️❤️ Секрет Крепких Отношений
❯ 👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
❯ 🍕🍕 GIF рецепты
❯ 🏕🏕 Красивая Планета
❯ 🎶🎶 Обои и Ригтоны
❯ 💅💅 Маникюр для Девочек
❯ 🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0!
❯ 🦉🦉 Мудрые Мысли
❯ 🎬🎬 Новинки кино бесплатно
❯ 📚📚 Цитаты на каждый день
❯ 🥵🥵 Откровенные Истории
❯ 🧘♀️🧘♀️ Худеем за Неделю
❯ 🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн
❯ 💄💄 Макияж для Девушек
❯ ✨✨ Мотивация на каждый день
❯ 🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи
❯ 😈😈 Закрой рот одной фразой!!!
❯ 📚📚 Мудрость из книг
❯ 🍀🍀 Здоровье и Долголетие
❯ 🍲🍲 Рецепты для Мультиварки
❯ 😊😊 Психология Счастья
❯ 🥙🥙 Лучшие Салаты
❯ 💡💡 Секреты Хозяйки
❯ 🏡🏡 Дизайн и Интерьер
❯ 📕📕 Отрывки из книг
❯ 👷♂️👷♂️ Ремонт и Строительство
❯ 🍝🍝 Готовим дома как в ресторане!
❯ 🤓🤓 Удаленка и Курсы
❯ 🟢🟢 Музыка для Reels/Stories
❯ 📝📝 Грамотность Русский язык
❯ 🍔🍔 Быстрые Видео Рецепты!
❯ 👑👑 Premium Проги/Игры
❯ 🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых
❯ 📚📚 Душевные цитаты из книг
❯ 🔞🔞 Все фильмы 2024
❯ 🍓🍓 Красота и Здоровье
❯ ‼️‼️ Эти факты надо знать!!!
❯ ❤️❤️ Цитаты о любви
❯ 🍖🍖 Домашние рецептики
❯ 🔊🔊 Топовые рингтоны
❯ 🥗🥗 Салаты и Закуски
❯ 🍑🍑 Качаем Пресс и Попу
❯ 😻😻 Фото для твоих Stories
❯ 📚📚 Цитаты со смыслом
Зельевар: здоровье, красота, долголетие
Что ты знаешь о себе и кем хочешь стать? Хочешь жить долго и в здоровом теле, просыпаться по утрам до будильника и сохранять бодрость и продуктивность круглосуточно?
Загляни к Зельевару - у нас не только полезно, но еще и очень интересно. Автор канала, Артем Дзигуненко, прошел путь от качалки до производителя БАДов. И охотно поделится с тобой своим опытом, а заодно и подскажет, как улучшить твои результаты и внешний вид.
Подписаться
Не является лекарством
#реклама
О рекламодателе
📌Визуальный тест: Как вы выглядите в глазах противоположного пола
Выберите, что первым вы увидели на картинке👇
Ещё больше заинтересованной аудитории для вашей рекламы
Теперь формат «Рекомендация маршрута» поможет охватить аудиторию не только Яндекс Навигатора, но и мобильного приложения Карт. Такая реклама помогает привлечь дополнительное внимание к бренду и привести посетителей в офисы и точки продаж.
Как это работает
Когда пользователь строит автомобильный маршрут, то видит предложение по пути заехать в офлайн-точку. При клике по рекламе ваша организация становится промежуточным пунктом в маршруте.
Оставьте заявку — и мы поможем запустить обновлённый формат, чтобы вы могли сформировать знание о локации и стимулировать спонтанные покупки.
Узнать больше
#реклама 16+
yandex.ru
О рекламодателе
ДЕЛАЕМ ЕДУ ПОЛЕЗНЕЕ
Готовьте, следуя простым советам.
Меньше соли.
Старайтесь добавлять в еду как можно меньше соли: кому не нравится – досолят уже готовое блюдо, зато остальные члены семьи постепенно привыкнут к здоровой пище.
👉 Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, в организме не задерживается избыточная жидкость.
Больше специй.
Недостаток соли с лихвой компенсируют натуральные приправы: карри, орегано, кардамон, корица и другие специи придадут вашим блюдам необычный аромат и откроют новые вкусовые грани давно знакомых продуктов.
👉 Натуральные специи улучшают пищеварение и работу ЖКТ.
Готовьте на пару.
Готовьте овощи, рис, мясо и рыбу на пару. Это не только быстро, но еще и вкусно, и полезно.
👉 Максимум витаминов и полезных веществ, которые сохраняются в продуктах, если готовить их на пару.
С лимоном.
Приучите своих близких поливать блюда из рыбы, мяса и морепродуктов лимонным соком.
👉 Лимонный сок расщепляет жиры и помогает пище лучше усваиваться.
Следите за балансом пищи.
Соотношение блюд на вашем столе должно быть не менее 40 к 60: 40 процентов свежих овощей и зелени, 60 процентов термически обработанных продуктов.
👉 Такой рацион укрепляет иммунитет и улучшает работу ЖКТ.
Скажи «Нет» жирным соусам.
Откажитесь от покупных соусов, а также майонеза и кетчупа. Готовьте соусы в домашних условиях, из свежих и полезных ингредиентов.
👉 Снижается риск ожирения, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
КАК ОМОЛОДИТЬ И ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ
Ингредиенты:
Чеснок - 3 зубчика
Лимон - 4 шт
Мёд - 10 гр
Льняное масло - 200 гр
Приготовление и применение:
Очистите зубчики чеснока и мелко нарежьте их. Затем очистите лимоны и нарежьте их и поместите все ингредиенты рецепта в стеклянную банку. Возьмите деревянную ложку и хорошо перемешайте. В конце закройте банку крышкой и поставьте ее в холодильник.
Принимайте по 1 ст.л. этого средства на ежедневной основе, чтобы питать кожу и предотвратить ряд проблем со здоровьем.
Регулярное употребление этого средства предотвратит провисание кожи, избавит вас от всех морщин и устранит темные пятна, возрастные пятна и другие проблемы с кожей.
⚡️СРОЧНАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ВАС!
Анонимус или кто-то еще? Мы не знаем, кто это сделал, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
🧘♀️ ╚> —15 кг за 3 дня
🥰 ╚> Открытки с пожеланиями!
📖 ╚> Цитаты из книг
🔞 ╚> Открытки для взрослых
🥳 ╚> Ню открытки любимым
😂 ╚> Мир Юмора Тут
📹 ╚> Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫 ╚> Удалёнка Профессии Обучение
👨💻 ╚> СММ Новости Соцсети
🔞 ╚> Слив фильмов 18+ 2024
😂 ╚> Убойный Юмор
👳♂️ ╚> Слова Мудрости
🚀 ╚> Ретро Фото
💌 ╚> Цитаты, которых нет нигде
😳 ╚> Факты о которых Вы Не Знали
🦥 ╚> Ленивый English
💄 ╚> Женский Журнал
🤖 ╚> Нейросети и ИИ
😺 ╚> Котики и Животныее
🍓 ╚> Факты для Взрослых
💪 ╚> Фитнес и Качалка
🍋 ╚> Бизнес Идеи на Миллион
🇺🇸 ╚> Английский с носителем
👜 ╚> Стильные образы до 100Р
📝 ╚> Цитата Дня
👗 ╚> Что надеть. Лето 2024!
🛍 ╚> Wildberries/Ali Находки
🍔 ╚> Быстрые Видео Рецепты!
🍌 ╚> Сочные Красотки
🥳 ╚> Открытки и Поздравления
💰 ╚> Деньги и Власть
🎁 ╚> Курсы!Чек-листы бесплатно!
😻 ╚> Живые открытки!
🤍 ╚> Мудрые Мысли | Цитаты
🇬🇧 ╚> Английский на 5+
😜 ╚> Лайфхаки для Жизни
👨👩👦 ╚> Льготы/Пособия и Выплаты
🍿 ╚> Фильмы и Сериалы HD
🏡 ╚> Недвижимость на море
🎉 ╚> Открытки и Поздравления
📕 ╚> Эксклюзивные Книги!
🏠 ╚> Икеа Дизайн/Интерьер
🎙 ╚> Подкасты каждый День
🍕 ╚> GIF рецепты
🤑 ╚> Думай и Богатей
🎶 ╚> Обои и Ригтоны
🇺🇸 ╚> Английский с полного 0!
💅 ╚> Маникюр для Девочек
👨🍳 ╚> Быстрые Рецепты 10 минут
🎬 ╚> Новинки кино бесплатно
📚 ╚> Цитаты на каждый день
🥵 ╚> Откровенные Истории
🧘♀️ ╚> Худеем за Неделю
🧶 ╚> Вязание Выкройки Шитье
💄 ╚> Макияж для Девушек
🇬🇧 ╚> English с 0 до Профи
✨ ╚> Мотивация на каждый день
❤️ ╚> Лучшие цитаты о любви
📚 ╚> Мудрость из книг
🍯 ╚> Здоровье и Долголетие
🍜 ╚> Рецепты для Мультиварки
😊 ╚> Психология Счастья
🥙 ╚> Лучшие Салаты
💡 ╚> Секреты Хозяйки
🏡 ╚> Дизайн и Интерьер
📕 ╚> Отрывки из книг
👷♂️ ╚> Ремонт и Строительство
🍝 ╚> Готовим дома как в ресторане!
🤓 ╚> Удаленка и Курсы
🟢 ╚> Музыка для Reels/Stories
📝 ╚> Грамотность Русский язык
👑 ╚> Premium Проги/Игры
🇺🇸 ╚> Английский для ленивых
📚 ╚> Душевные цитаты из книг
🔞 ╚> Все фильмы 2024
🍓 ╚> Красота и Здоровье
‼️ ╚> Эти факты надо знать!!!
❤️ ╚> Цитаты о любви
🍖 ╚> Домашние рецептики
🔊 ╚> Топовые рингтоны
🥗 ╚> Салаты и Закуски
🍑 ╚> Качаем Пресс и Попу
😻 ╚> Фото для твоих Stories
🤬 ╚> Фразы для затыкания ртов
Хеликс Экспресс: инновационный сервис для сдачи анализов
Чтобы оставаться в тонусе и хорошей форме, важно следить за состоянием своего здоровья. Результаты медицинских анализов помогут оценить работу организма, а при наличии заболевания – подобрать правильное лечение.
Сдавайте анализы просто, быстро и по доступным ценам с помощью сервиса Helix Express!
1. Все анализы, документы и результаты – в мобильном приложении.
2. Никаких очередей, лишних контактов и бумаг.
3. Большинство анализов готово уже в день сдачи.
4. Скидки до 50%.
Что еще умеет Helix Express?
- Автоматически подберет анализы по вашей проблеме
- Расшифрует назначение врача
- Предложит врачей для консультации
Скачайте приложение Helix Express и сдавайте анализы по-новому.
Скачать
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама 16+
redirect.appmetrica.yandex.com
О рекламодателе
ДИЕТА ДЛЯ КРАСИВЫХ ВОЛОС
Наши волосы, как никакой другой орган, демонстрируют состояние здоровья организма. Повышенная ломкость и выпадение волос – один из первых сигналов, что вам необходимо обратиться к медицинскому специалисту. В случае же, если вы и ваши волосы здоровы, однако их рост, блеск и густота оставляют желать лучшего, воспользуйтесь разработанными нашими специалистами меню для красоты волос. Оно рассчитано на неделю, однако элементы его желательно постоянно держать в ежедневном рационе. Так как это – не рассчитанная на сброс или повышение веса диета, специальных рекомендаций по количеству пищи нет – потребляйте наиболее комфортное для себя количество.
Понедельник:
Завтрак – творог, бананы, отвар шиповника.
Полдник – орехи (грецкие, кешью, миндаль, лесные, кедровые)
Обед – суп из брокколи (или цветной капусты), мясо птицы – отварное или гриль, хлеб из муки грубого помола
Ужин – овощное рагу, хлеб из муки грубого помола.
Вторник:
Завтрак – кефир или ацидофилин, хлеб грубого помола, отвар шиповника.
Полдник – фрукты (предпочтительней бананы и клубника), горький шоколад
Обед – Суп из бобовых (без добавления мяса), рыба или морепродукты-гриль, рис.
Ужин – отварная куриная грудка, хлеб из муки грубого помола, овощной салат.
Среда:
Завтрак – нежирный йогурт, фрукты, отвар шиповника
Полдник – орехи (грецкие, кешью, миндаль, лесные, кедровые), отвар шиповника
Обед – рагу из нежирной птицы, тушеные овощи, сыр любой жирности, хлеб из муки грубого помола.
Ужин – отварная зеленая фасоль, рыба или морепродукты-гриль.
Четверг:
Завтрак – отварное яйцо, сливочное масло, хлеб из муки грубого помола, отвар шиповника
Полдник – творог, фрукты (предпочтительней бананы и клубника)
Обед – суп из рыбы или морепродуктов, овощное рагу, хлеб из муки грубого помола.
Ужин – отварной рис, брокколи с сыром или под сливочным соусом.
Пятница:
Завтрак – сыр любой жирности, хлеб из муки грубого помола, отвар шиповника
Полдник – кефир или ацидофилин, морковь
Обед – суп из брокколи и цветной капусты, отварная говядина, хлеб из муки грубого помола, орехи (грецкие, кешью, миндаль, лесные, кедровые)
Ужин – морковные котлеты.
Суббота:
Завтрак – творог или выпечка с творогом, орехи (грецкие, кешью, миндаль, лесные, кедровые), отвар шиповника
Полдник – отварное яйцо, сливочное масло, хлеб из муки грубого помола
Обед – мясо птицы (отварное или гриль), овощной салат, хлеб из муки грубого помола
Ужин – Кефир или ацидофилин, фрукты (предпочтительней бананы и клубника)
Воскресенье:
Завтрак – творог, морковь, фрукты (предпочтительней бананы и клубника)
Полдник – орехи (грецкие, кешью, миндаль, лесные, кедровые)
Обед – рыба-гриль, овощное рагу, отварной рис.
Ужин - отварная куриная грудка, тушеная капуста брокколи, хлеб из муки грубого помола.
Помимо указанных продуктов в этот рацион можно добавлять почти любые необходимые вам продукты. Воздержаться стоит от жареной, очень острой или соленой пищи, консервированных продуктов, фаст-фуда. Также стоит ограничить потребление алкоголя.
‼️ Сейчас тот самый случай, когда действовать нужно быстро.
Мы с @ruschan нашли закрытые каналы, на которые можно попасть без какой-либо оплаты. Ссылки работают прямо сейчас и могут быть заблокированы в любую минуту. Успеешь подписаться на все до блокировки? 😲
⊵ 🔞🔞 9D обои для взрослых
⊵ 🇺🇸🇺🇸 Английский для взрослых
⊵ 📖📖 Цитаты из книг
⊵ 😂😂 Мир Юмора Тут
⊵ 📹📹 Фильмы для взрослых ищут все
⊵ 👨🏫👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
⊵ 👨💻👨💻 СММ Новости Соцсети
⊵ 🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024
⊵ 😂😂 Убойный Юмор
⊵ 👳♂️👳♂️ Слова Мудрости
⊵ 📸📸 Ретро Фото
⊵ 💌💌 Цитаты, которых нет нигде
⊵ 😳😳 Факты о которых Вы Не Знали
⊵ 🦥🦥 Ленивый English
⊵ 💄💄 Женский Журнал
⊵ 😺😺 Котики и Животныее
⊵ 🍓🍓 Факты для Взрослых
⊵ 😍😍 Ночером высмех и потеха
⊵ 💪💪 Фитнес и Качалка
⊵ 🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион
⊵ 🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем
⊵ 👜👜 Стильные образы до 100Р
⊵ 📝📝 Цитата Дня
⊵ 👗👗 Что надеть. Лето 2024!
⊵ 🛍🛍 Wildberries/Ali Находки
⊵ 💟💟 Маникюр | Для Девочек!
⊵ 😍😍 Сочные Красотки
⊵ 🛒🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
⊵ 🥳🥳 Открытки и Поздравления
⊵ 🤠🤠 Денежное Мышление
⊵ 🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
⊵ ✅✅ Капсульный Гардероб - Outfits
⊵ 😻😻 Живые открытки!
⊵ ✅✅ Молния - Халява
⊵ 🤍🤍 Мудрые Мысли | Цитаты
⊵ 🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
⊵ 😜😜 Лайфхаки для Жизни
⊵ 👨👩👦👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
⊵ 😯😯 Как меняются люди..
⊵ 😋😋 Рецепты Быстро 10 минут
⊵ 🎉🎉 Открытки и Поздравления
⊵ 📕📕 Эксклюзивные Книги!
⊵ ❤️❤️ Секрет Крепких Отношений
⊵ 👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
⊵ 🍕🍕 GIF рецепты
⊵ 🏕🏕 Красивая Планета
⊵ 🎶🎶 Обои и Ригтоны
⊵ 🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0!
⊵ 🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD
⊵ 🦉🦉 Мудрые Мысли
⊵ 🎬🎬 Новинки кино бесплатно
⊵ 📚📚 Цитаты на каждый день
⊵ 🏠🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
⊵ 🎙🎙 Подкасты каждый День
⊵ 🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн
⊵ 🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье
⊵ 👨🍳👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
⊵ ✨✨ Мотивация на каждый день
⊵ 🤬🤬 Закрой рот одной фразой!!!
⊵ 📚📚 Мудрость из книг
⊵ 🤑🤑 Думай и Богатей
⊵ 🍲🍲 Рецепты для Мультиварки
⊵ 😊😊 Психология Счастья
⊵ 🥙🥙 Лучшие Салаты
⊵ 💡💡 Секреты Хозяйки
⊵ 🏡🏡 Дизайн и Интерьер
⊵ 📕📕 Отрывки из книг
⊵ 👷♂️👷♂️ Ремонт и Строительство
⊵ 💪💪 Gif лайфхаки на все случаи
⊵ 🍝🍝 Готовим дома как в ресторане!
⊵ 🤓🤓 Удаленка и Курсы
⊵ 🟢🟢 Музыка для Reels/Stories
⊵ 🍔🍔 Быстрые Видео Рецепты!
⊵ 📝📝 Грамотность Русский язык
⊵ 👑👑 Premium Проги/Игры
⊵ 🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых
⊵ 📚📚 Душевные цитаты из книг
⊵ 🔞🔞 Все фильмы 2024
⊵ 🍓🍓 Красота и Здоровье
⊵ ‼️‼️ Эти факты надо знать!!!
⊵ ❤️❤️ Цитаты о любви
⊵ 🍖🍖 Домашние рецептики
⊵ 🔊🔊 Топовые рингтоны
⊵ 🍔🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
⊵ 🥗🥗 Салаты и Закуски
⊵ ❤️🔥❤️🔥 Видео для твоих Stories
⊵ 🥗🥗 Рецепты для Похудения
⊵ 📚📚 Цитаты со смыслом
