26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
НЕДОСТАТОК МАГНИЯ
Статистика неумолима, а она говорит о том, что недостаток магния в той или иной степени испытывает до 80% взрослого населения. Наиболее подвержены нехватке магния беременные и кормящие женщины, а также люди, злоупотребляющие алкоголем.
В медицине выделяют первичный дефицит, вызванный врожденными патологиями, и вторичный, сформировавшийся в процессе жизни.
Сделать вывод, что организм нуждается в магнии, можно по следующим признакам:
👉 Усталость и переутомление не проходят даже после крепкого ночного сна.
👉 Характер приобретает нервозность и раздражительность, вы способны накричать или заплакать из-за сущего пустяка.
👉 Головные боли и головокружения, нередко возникает ухудшения памяти и концентрации внимания.
👉 Дает сбой пищеварительная система, возможны тошнота и диарея.
👉 Повышается давление, чувствуются перебои в работе сердца.
👉 Кожа становится сухой и менее чувствительной.
👉 Во время беременности возможно наступление позднего токсикоза.
Как восполнить дефицит магния и что способствует лучшему усвоению элемента?
Прежде, чем восполнять дефицит магния, нужно начать соблюдать правила, препятствующие его активному выводу из организма:
👉 Исключить по максимуму из рациона кофе и крепкий алкоголь;
👉 Есть меньше сладостей и не пить газированные напитки;
👉 Отрегулировать содержание кальция в рационе и организме.
👉 Усвоению магния способствует витамин B6, которым насыщена белковая животная пища: яйца, говядина, курица и так далее.
«Магниевое» меню также обязательно должно содержать в себе крупы, особенно богаты им гречка, овсянка и пшено. В достаточном количестве элемент содержится в отрубном хлебе, а также в бобовых.
6 ПРИМЕТ ПРО ДЕНЬГИ В КАРМАНЕ
Привычка носить деньги в карманах может негативно сказаться на финансовом благополучии. Избежать неприятностей помогут народные приметы.
👉 Мятые купюры в кармане по примете — символ бедности и долгов. Тем, кто не отдает должное заработанному, не стоит рассчитывать на финансовое благополучие.
👉 Деньги, небрежно положенные в карман, сулят неприятности и непредвиденные траты. Причем если ворох купюр соседствует с монетами, то проблемы с финансовым благополучием поселятся надолго.
👉 Пренебрежительно положенные в карман купюры не привлекут богатства. Напротив, мятые купюры откроют канал бедности и станут причиной непредвиденных трат.
👉 Если в кармане лежат заговоренные монеты, то в тот же карман не помещают иных денег. В противном случае бедность не заставит себя ждать.
👉 Примета гласит, что мятые купюры в кармане сулят проблемы с финансовым благополучием. Деньги, не лежащие в нужном месте, а небрежно скомканные, привлекают бедность.
👉 Считается, что деньги в кармане — это пренебрежение заработкам. Купюры из кармана можно ненароком порвать, тем самым выказывая пренебрежение к собственному труду и провоцируя дальнейшую нищету.
...❤️ И конечно не забудь взять в светлое завтра всё самое необходимое из любимого мессенджера. Подпишись, чтобы не потерять, скоро удалю ⤵️
Читать полностью…
СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ КУРКУМЫ
Народные целители не ограничиваются добавлением этой пряности в тёплую воду или различные блюда. Существует множество других способов использования куркумы во благо своего здоровья. Вот несколько примеров:
1. В случае ожогов кожи щепотку приправы смешивают с соком алоэ до кашеобразной консистенции и аккуратно наносят на пораженные участки, фиксируя марлевой повязкой;
2. При воспалении и кровоточивости десен необходимо полоскать ротовую полость раствором из стакана воды и 2 ч.л. куркумы. Полоскания следует проводить 6 раз в день до исчезновения проблемы.
3. Появившийся грипп, простуду и сильный кашель лечат добавлением 1 ч.л. турмерика в 30 мл теплого молока. Принимать такое лекарство следует трижды в сутки до полного выздоровления. А вот вдыхание дыма подожженной специи великолепно помогает справиться с насморком.
4. Гайморит и насморк можно лечить промыванием носоглотки подсоленной водой (1 ч.л. на 300 мл воды), в которую добавили ½ ч.л. куркумы.
5. При развитии фарингита, смешайте 1 ст.л. меда и ½ ч.л. куркумы. Готовую массу держите во рту несколько минут, пока она не растает и сама не стечет в горло. Повторяйте процедуры 3 р/день.
6. Если у вас развивается анемия, также съедайте 1 ч.л. порошка индийского шафрана в день, разведя его в воде или добавляя в приготовленные блюда.
7. Для борьбы с витилиго понадобится особое масло. Чтобы приготовить его нужно развести в 4 литрах воды 250 г порошка куркумы, и дать раствору настояться 12 часов. После этого смесь отправляют на малый огонь и варят до тех пор, пока не останется половина. К оставшейся жидкости добавляют 300 г горчичного масла, вновь ставят на огонь и продолжают томить до тех пор, пока вся жидкость не испарится. Готовым маслом следует смазывать белые пятна на коже 2 раза в день до полного исчезновения. Будьте готовы к тому, что лечение займет несколько месяцев.
УПРАЖНЕНИЕ «БАБОЧКА» ДЛЯ ШЕИ
Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.
1. Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох и выдох. Поднимите руки через стороны вверх, сложите пальцы и ладони вместе, и опустите на уровень груди.
2. Перекрестите пальцы, и положите на них подбородок. Подбородок с шеей должны составлять прямой угол. Слегка надавливайте подбородком на руки. Ваши локти должны быть разведены в стороны.
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, почувствуйте давление головы на руки. Попробуйте слегка толкать подбородок вверх, голова сопротивляется движению. Прямой угол должен сохраняться. Почувствуйте, как при этом растягиваются мышцы шеи.
3. Начинайте поднимать локти через стороны вверх. Почувствуйте, как растягиваются с боков грудные мышцы. Тяните локти выше и выше, голова немного сопротивляется движению. Прямой угол остается. Локти разведены в стороны. Задержитесь на несколько секунд.
4. Опустите локти вниз, а сомкнутыми пальцами начинайте поднимать подбородок вверх, так, чтобы голова откинулась назад. Голова немного сопротивляется движению. Почувствуйте, как растягивается задняя часть шеи.
Это упражнение для меня 2в1. Оно прорабатывает не только мышцы шеи и подбородка, но и замечательно растягивает все грудные мышцы, дает красивую осанку верхней части тела. И очень легко в выполнении.
РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ
3-4 подхода по 15 повторений.
⠀
👉 Скручивания. Пресс в тонусе. Не раскачивайтесь и не округляйте спину.
⠀
👉 Сведение лопаток. Не задирайте голову и старайтесь свести лопатки по максимому.
⠀
👉 Тяга гантелей в наклоне. Спина не округляется и пресс в тонусе.
⠀
👉Тяга гантелей к плечам. Не вжимайте голову. Если это происходит, берите вес поменьше.
ЧИСТИМ СОСУДЫ
- мед, лимон, чеснок.
Рецепт приготовления сосудоочищающей смеси довольно прост. Понадобится минимум ингредиентов:
10 лимонов;
10 головок чеснока;
1кг меда.
Процесс приготовления:настойка мед чеснок имбирь лимон
Промытые и очищенные от косточек и кожуры лимоны необходимо мелко порезать. Можно перекрутить на мясорубке с крупными отверстиями.
Очищенный чеснок следует порезать на небольшие кусочки. Можно его также пропустить через мясорубку вслед за лимоном.
Смешать измельченный чеснок и лимон в глубокой миске.
Добавить в лимонно-чесночную смесь мед и хорошо перемешать.
Смесь поместить в стеклянную банку и накрыть платочком.
Оставить смесь в прохладном месте без света на 7 дней.
Отделить жидкость, процедив смесь сквозь пару слоев марли. Медовый сироп впитывает все полезные вещества из лимона и чеснока.
Хранить приготовленную настойку из 10 лимонов, 10 головок чеснока и 1 к меда в холодильнике до 6 месяцев.
Как принимать:
1-1,5 чайной ложки; лечение медом и чесноком
за 10-15 минут до еды;
4 раза в сутки;
курс приема – не более чем 5 дней.
Можно разводить сироп в 1 стакане воды. Во время приема рекомендуется пить до 2 л очищенной воды в сутки, что способствует очистке почек и печени, которые несут большую нагрузку при читке организма от токсинов. Периодичность курсов приема целебного сиропа следует повторять не раннее чем через полгода.
ГЛАВНЫЕ ВРАГИ ПЕЧЕНИ
БАДы
Среди биодобавок, которые особенно вредны для печени в больших количествах, стоит выделить препараты для похудения: в их составах, как правило, есть крайне токсичные ингредиенты. К ним относится, например, эфедрин, который, по идее, должен просто подавлять аппетит и помогать сжигать жир. Но есть исследования, согласно которым препарат может приводить к нарушениям функции печени.
Парацетамол
Некоторые лекарства тоже могут навредить органу. Самый яркий пример — парацетамол. Ну не нужно его пить при даже небольшом скачке температуры. Если постоянно это делать, начнут разрушаться клетки печени.
Витамин А
Перебарщивать не стоит и с витамином А. Он, конечно, полезен для кожи, но если принимать его в больших количествах, то организму грозит хроническая интоксикация. То же касается, кстати, поливитаминных комплексов в целом.
Избыток сахара в рационе
Как и в любом другом случае, вкусный и сладкий сахар вам не навредит, если соблюдать меру. Но если вы постоянно кушаете пироженки, то имейте ввиду: из-за сахара копятся жиры, а это в итоге приводит поражению клеток печени.
Алкоголь
Самый очевидный враг органа — это, конечно, спиртное. Употребление алкоголя, особенно регулярное, каждый раз подвергает печень нагрузке. Ситуацию вполне можно довести до цирроза, если не контролировать.
Сладкие напитки
Ещё одна вредная штука — напитки с большим количеством сахара, то есть газировки и магазинные соки. Они не шибко полезны как конкретно для печени, так и для организма в целом.
Продукты с трансжирами
Помимо прочего, если не хотите навредить печени, сократите количество трансжиров в рационе, а лучше и вовсе откажитесь от них. Продукты с ними, конечно, дешёвые и долго хранятся, но оно того не стоит.
Капельницы с железом
В последнее время многие рекламируют капельницы с железом. Дескать они вылечат от анемии, и вы почувствуете себя лучше. На самом деле дефицит железа так не лечат, и единственное, что могут подобные капельницы, это посадить вам печень.
Лишний вес
Лишние килограммы жира также немаловажный фактор, влияющий на состояние печени. У полных людей в клетках органа возникает воспаление, а его структура меняется. Это грозит фиброзом и циррозом в будущем.
ПРЕВОСХОДНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ПРОСТУДЫ
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Я вообще большой приверженец народной медицины, убеждаюсь не раз, что рецепты наших бабушек бывают намного эффективнее таблеток и микстур.
👉 Рецепт простой - эффект просто удивительный.
В кружку кладем:
1 ст.л. малинового варенья
1 ст.л. меда
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. коньяка
1 таблетку аспирина
Заливаем все кипятком, размешиваем и выпиваем.
ПРИШИВАЯ ПУГОВИЦУ, МОЖНО ИЗМЕНИТЬ СВОЮ СУДЬБУ
Пришивая пуговицу, можно изменить свою судьбу.
Надо лишь продеть иголку с ниткой в отверстия так, чтобы получился нужный узор одной из букв рунического алфавита.
У каждой руны свое значение.
Выберите рисунок, который поможет вам получить то, что вы больше всего хотите в данный момент, вденьте нитку в иголку и пришейте на счастье пуговицу!
Удачи вам!
ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ И ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ОТ БОЛЕЗНЕЙ КОЛЕНЕЙ
К сожалению, болезнь коленей довольно мучительна и встречается очень часто.
Но существует очень простой и суперэффективный рецепт, позволяющий распрощаться с болью в коленях навсегда!
Когда используешь в кулинарии сырое куриное яйцо, в разбитой скорлупе еще остается немного сырого белка. Не спешите выбрасывать скорлупу!
Остатки сырого белка из скорлупы нужно осторожно рукой выскрести и смазать больные колени. Вот и все! Через несколько процедур о болях в коленях будет забыто навсегда!
Не нужно использовать белок целого яйца. Именно остатки белка, прилипшие к яичной пленке обладают наибольшим эффектом.
Будьте здоровы!
🔥 Осторожно, огнеопасно!
Легенды Telegram, покорившие сердца миллионов подписчиков, все-все в одном посте. Подпишитесь срочно на каждый канал, актуализируйте свой подписной лист.
Хочешь стать консультантом по питанию и здоровому образу жизни?♻️
Приходи на бесплатный курс
ПРОФЕССИЯ ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ
▫️Востребованность и стабильность
▫️Удовлетворение от работы
▫️Удаленная профессия с гибким графиком
Регистрируйся, если ты хочешь:
• Стать специалистом по ЗОЖ
• Изучить нутрициологию для себя
• Сменить профессию
• Применять знания в работе
Что ждет на курсе:
▫️Введение в нутрициологию
▫️5 видео-уроков
▫️Обратная связь
▫️Бонусы и подарки
▫️Сертификат после обучения
Онлайн-курс для тех, кто хочет стать свободным, получать доход в любой точке мира и приносить пользу людям!
Переходи по ссылке и сделай первый шаг в нутрициологии⬇️
Перейти по ссылке
Реклама. ООО "Планета Творчества"
ИНН 7728375424
🙅♂️Увольняйтесь, если ваша зарплата меньше 200.000₽
Не устали жить от зарплаты до зарплаты? 🤔
Только вчера за вчера каждый участник проекта 🇷🇺Елены мог заработать от 100.000₽ 💸
👉 Это не розыгрыши и казино, а реальный и стабильный заработок!👍
Зайдите и посмотрите отзывы на её канале!
🔎КАНАЛ ПРОШЁЛ НЕЗАВИСИМУЮ ПРОВЕРКУ✅
Уже более 15.000 человек работают с ней и имеют стабильных доход от 300.000₽ в месяц 💰😋
❗️Скорее подписывайтесь и занимайте место! Возьмем последние 20 человек 👇
/channel/+V_Do647nV5w2MmE0
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРАНАТА
1. Налаживает гормональный фон
Оказывается, в косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Особое внимание на этот фрукт стоит обратить женщинам, поскольку он снимает боль при менструации, избавляет от головной боли и помогает при климаксе.
2. Выступает в роли природного инсулина
Гранат очень полезен при сахарном диабете. 0,5 чайной ложки гранатового сока 4 раза в день понижают уровень сахара в крови.
3. Повышает гемоглобин
Людям, страдающим анемией, рекомендуется выпивать по 0,5 стакана разведенного гранатового сока 3 раза в день за 30 минут до приема пищи на протяжении двух месяцев.
4. Дезинфицирует ротовую полость
Отвар из гранатовой кожуры снимает боль и дезинфицирует горло и рот во время стоматита, фарингита и ангины.
5. Понижает давление
Гранат необходим и гипертоникам, поскольку он способен понижать артериальное давление без негативных последствий для организма. Также этот фрукт обладает и успокаивающими свойствами. Чтобы успокоить нервную систему, избавиться от бессонницы и тревожности, нужно пить чай с добавлением высушенных перепонок граната.
6. Улучшает память
Употребление 8 г гранатового сока на протяжении четырех недель заметно улучшает показатели вербальной и зрительной памяти.
7. Снимает воспаление
При заболеваниях почек, печени, суставов, глаз, ушей и половых органов врачи советуют употреблять отвар коры граната. Чтобы его приготовить, следует взять 2 ч. л. измельченной коры, залить их 1 стак. горячей воды и прокипятить жидкость в течение 30 минут на водяной бане. Затем отвар нужно процедить и добавить в него кипяченую воду. Употребляют это средство 2–3 раза в день по 50 г за полчаса до приема пищи.
8. Снижает чувство голода
Всего лишь 1 стакан гранатового сока в день помогает поддерживать вес в норме благодаря своей способности продлевать чувство насыщения. Ученые утверждают, что такой эффект достигается благодаря содержащимся в соке полифенолам, которые славятся возможностью подавлять аппетит.
9. Защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы
Постоянное употребление граната в пищу значительно снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Также 0,5 стак. гранатового сока 3 раза в день защищает от сердечных приступов и инсультов.
АЛОЭ ДЛЯ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ
1. Восстановление волос
Алоэ очень эффективно борется с проблемой выпадения волос. Вещества, которые входят в состав сока алоэ, стимулируют рост новых волос, восстанавливая омертвевшие клетки кожи головы.
Вам понадобится 2 чайные ложки свежего сока алое, можно взять вместе с мякотью. Смешайте с двумя чайными ложками кокосового масла, добавьте 1.5 ложки меда и нанесите эту массу на прикорневую часть волос. Смыть теплой водой через 40 минут.
Некоторые наносят сок алое по всей длине волос – глубокое увлажнение делает пряди шелковистыми и блестящими.
2. Предотвращение и лечение акне и купероза
Сок алоэ вера наделен противогрибковыми и антисептическими свойствами, потому в косметологии его применяют для лечения и профилактики угревой сыпи и акне, для борьбы с черными точками, пигментными пятнами, рубцами и розацеа (сосудистой сеточки).
Для этого подойдет исключительно свежий сок алоэ. Срежьте стебель и, очистив кожицу с листа, протрите им пораженные участки лица или тела. Смойте водой через 15-20 минут. Замечено, что сок алоэ постепенно “растворяет” чёрные точки.
Вы можете чувствовать легкое покалывание – это нормально, так действует натуральная салициловая кислота, которым богат сок алоэ.
3. Увлажняющий "крем" для кожи.
Сок алоэ идеально подходит для глубокого увлажнения чувствительной, сухой и комбинированной кожи. Ведь он не загрязняет поры.
Для этого разрежьте пополам (вдоль) свежий лист алоэ, и протрите кожу. Спустя 15 минут можно смыть. Некоторые оставляют на лице до вечера, ведь на коже образуется невидимая защитная пленочка.
4. От зубной боли и ожогов
Алоэ – мощный антисептик, который обладает охлаждающим эффектом. Потому он просто незаменим при лечении ожогов: на пораженный участок наносят сок алое (можно с мякотью). Это не только снимает боль, но и ускоряет процесс регенерации кожных тканей.
При острой зубной боли и даже флюсе (!), алоэ помогает лучше аптечных антибиотиков (проверено). Приложите свежий лист алоэ, разрезав его пополам или очистив одну половинку листа, к воспаленному зубу или десне. Он очень быстро снимает боль, а флюс рассосется за ночь. Но визит к стоматологу откладывать не стоит!
5. От морщин
С возрастом наша кожа вырабатывает все меньше гиалуроновой кислоты, утрачивает коллаген и эластин. Потому регулярное глубокое увлажнение ей крайне необходимы, ведь именно недостаток влаги в эпидермисе провоцирует раннее появление морщин. Для этого подойдет алоэ, которое известно своими омолаживающими и регенерирующими свойствами.
Сок алоэ уникален, ведь наносить его можно даже на нежные участки кожи вокруг глаз!
👉Сок алоэ заживляет укусы от насекомых, ссадины и царапины.
👉Алое можно добавлять в любые скрабы для тела и лица. При этом особенно хорош для чувствительной кожи.
👉Смягчает огрубевшую кожу на локтях и пяточках.
👉Сок алое используют при обморожениях, нанося мякоть на пораженные участки кожи.
РАСТЕНИЯ, КОТОРЫЕ КРАДУТ У ВАС УДАЧУ
Не все комнатные цветы обладают положительной энергетикой. Есть растения, которые способны принести вред и стать причиной множества неурядиц. Нужно тщательно выбирать цветы в свой дом, чтобы не обзавестись растениями-энергетическими вампирами.
Плющ. Растение, которое способно вытянуть позитивную энергетику, стараются не содержать в домах. В теплом климате этот цветок пускают по стенам дома или по забору, чтобы оградиться от негатива из вне. В комнатных условиях это растение может стать причиной оттока сил и напряженных взаимоотношений с близкими.
Папоротник. Прекрасное растение для ландшафтного дизайна станет настоящим вампиром в доме. Его энергетика слишком сильна, поэтому такой цветок не рекомендуют выращивать в домашних условиях. Папоротник способен разрушить гармонию в семье и нарушить плавное течение энергии в помещениях.
Сциндапсус. Еще одно растение-вампир, которое не рекомендуют ставить и содержать дома. Этот цветок способен забирать энергию, негативно влияет на самочувствие и настроение всех домочадцев. Такое растение может стать причиной ночных кошмаров и постоянного ощущения опустошенности.
Аспарагус. Растение не является энергетическим вампиром, однако для людей со слабой волей и склонностью к депрессиям оно не приживется. Цветок подойдет для коммерческих организаций, где сможет без ущерба поглощать энергию бессилия, страха и тревожности, а вот дома он может стать источником негатива.
Шеффлера. Растение не крадет энергию сразу же, однако способно накапливать ее для дальнейшего поглощения, создавая в пространстве напряженность. Она передается людям, заставляя нервничать и переживать без повода.
УПРАЖНЕНИЕ «БАБОЧКА» ДЛЯ ШЕИ
Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.
1. Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох и выдох. Поднимите руки через стороны вверх, сложите пальцы и ладони вместе, и опустите на уровень груди.
2. Перекрестите пальцы, и положите на них подбородок. Подбородок с шеей должны составлять прямой угол. Слегка надавливайте подбородком на руки. Ваши локти должны быть разведены в стороны.
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, почувствуйте давление головы на руки. Попробуйте слегка толкать подбородок вверх, голова сопротивляется движению. Прямой угол должен сохраняться. Почувствуйте, как при этом растягиваются мышцы шеи.
3. Начинайте поднимать локти через стороны вверх. Почувствуйте, как растягиваются с боков грудные мышцы. Тяните локти выше и выше, голова немного сопротивляется движению. Прямой угол остается. Локти разведены в стороны. Задержитесь на несколько секунд.
4. Опустите локти вниз, а сомкнутыми пальцами начинайте поднимать подбородок вверх, так, чтобы голова откинулась назад. Голова немного сопротивляется движению. Почувствуйте, как растягивается задняя часть шеи.
Это упражнение для меня 2в1. Оно прорабатывает не только мышцы шеи и подбородка, но и замечательно растягивает все грудные мышцы, дает красивую осанку верхней части тела. И очень легко в выполнении.
ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ЧЕСНОКОМ
– эффективные рецепты
Рецепт первый
Необходимо тщательно промыть и очистить три – пять картофелин, после чего залить их двумя стаканами воды и прокипятить около пятнадцати минут. Теперь дайте отвару настояться около часа и добавьте в него измельчённый в кашицу очищенный чеснок (одну – две головки). Перелейте смесь в банку (картошку извлеките), закройте её плотно крышкой и оставьте на два дня в холодильнике. Применение: готовое средство употребляют по четверти стакана дважды в день вприкуску с чайной ложечкой мёда.
Рецепт второй
Очистите и измельчите блендером одну – две головки чеснока, после чего залейте получившуюся кашицу двумя стаканами качественной водки и оставьте в тёплом месте на неделю (каждый день встряхивайте смесь). Применение: средство принимают по одной столовой ложке три – четыре раза в день на протяжении двух – трёх месяцев.
Рецепт третий
Также для очищения сосудов очень полезно ежедневно употреблять чай из чеснока. Для этого необходимо очистить и тщательно измельчить один – два зубчика чеснока, после чего залить кашицу кипятком и оставить ёмкость со смесью, накрытой крышкой в тёплом месте на пятнадцать – тридцать минут. Готовый напиток нужно выпить по истечении указанного времени мелкими глотками. Продолжительность одного очистительного курса составляет от семи до пятнадцати дней, после чего нужно сделать месячный перерыв и снова повторить курс.
Рецепт четвёртый
Очистите четыре головки чеснока и пропустите их с тремя большими лимонами через мясорубку, после чего поместите готовую массу в трехлитровую бутыль и заполните её доверху тёплой кипячёной водой. Через три дня процедите напиток и употребляйте его дважды в день по половине стакана за тридцать – сорок минут до приёма пищи. Хранят смесь в закупоренной бутылке в холодильнике. Продолжительность этого очистительного курса: от двух до пяти недель подряд. Потом делаем двухмесячный перерыв и вновь повторяем курс.
5 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
1. Тщательное пережевывание пищи. Наспех съеденная и плохо пережеванная еда плохо расщепляется пищеварительными соками (давно установлено, что пищеварительные соки проникают в глубь пищевого комка не более, чем на 1 мм), что вызывает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике. Из-за этого такая еда больше отравляет, чем приносит пользу вашему организму. Не забывайте: вас питает не то, что вы съели, а то, что усвоили! Это правило должно стать для вас №1! Запомните старую поговорку йогов: "Твердую пищу вы должны пить, а жидкую - есть!"
2. Многоразовое питание от 5 до 12 раз (!) в течение дня.
3. Еду во время или после приема пищи водой желательно не запивать. Это позволит пищеварительным сокам лучше ее обработать. Воду пить лучше за 15-20 минут до еды и хотя бы через 40 минут после приема пищи. На соки, горячий чай и протеиновые напитки это правило не распространяется. Хотя если у вас есть (или) начнутся проблемы с пищеварением, их также нужно употреблять отдельно от обычной пищи.
4. Существует еще один простой способ для лучшего усваивания пищи. Это 10-20-минутная утренняя зарядка, включающая в себя кардио, упражнения на пресс и растяжку. Бодибилдерский рацион настолько плотный в течение дня, что часто по утрам аппетит напрочь отсутствует. И если приучить себя каждое утро заниматься зарядкой, это полностью "разбудит" и "встряхнет" после сна замедленный обмен веществ. Кардио пробуждает весь организм в целом и тонизирует его на целый день, а упражнения на пресс и растяжку дополнительно массируют органы пищеварения и подготавливают их к лучшему усвоению первого приема пищи.
5. Ни в коем случае не переедайте! Здесь важно отличить плотное питание от состояния, когда говорят "обожрался"! Польза от такого приема пищи обесценивается колоссальной нагрузкой на весь организм. Желательно, чтобы в течение дня было не более 2-3-х плотных приемов пищи, а все остальные - легкие.
НАПИТКИ КОТОРЫЕ ПОСТАВЯТ НА НОГИ ПРИ ПРОСТУДЕ
1. Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества
2. Малиновый чай с цветками липы.
Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье.
3. Шиповниковый чай.
Не для кого не секрет,что шиповник — идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3 ст. л.), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника — это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст. л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
5. Горячее молоко с минеральной водой.
Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой (Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.
6. Молоко с чесноком.
Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.
7. Компот из сухофруктов.
Проверенное и всем известное с детства средство Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст. л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном.
Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока лимона, 0,5 ч. л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн.
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай.
Ромашка — мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч. л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.
ЧУДЕСНЫЙ НАПИТОК ТРАВНИКА ИЗ КИТАЯ
Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост! Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо!
Вам нужнa однa свекла, две моркови и одно яблоко.
Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок.
Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa.
Это чудо-напиток эффективен при следующих заболеваниях:
1. Профилактика развития раковых клеток.
2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву.
3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление.
4. Укрепление иммунной системы
5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз.
6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок.
7. Bывoдит токсины, улучшает работу кишечника. Кожa делаетcя здоровой и сияющей.
8. Устраняeт неприятный запах изо рта,
9. Уменьшит менструальные боли.
10. Полезен аллергикам.
Очень эффективен, если вам нужно сбросить лишний вес!
Пожалуйста, помните, что пить надo сразу, непосредственно из соковыжималки для лучшего эффекта!
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ
👉 Частые головные боли
Вода необходима для нормального кровоснабжения органов и частей тела. Она также обеспечивает нормальную реакцию организма на воспаление.
Головная боль, вызванная дегидратацией, обычно усиливается во время движения. Такая боль часто ощущается при быстрых движениях или во время подъема и спуска с лестницы.
👉 Мышечные судороги
При дегидратации уменьшается уровень электролитов в организме.
В организме становится меньше калия, кальция и магния. Из-за этого в мышцах возникают судороги и боли.
👉 Сухая кожа
Важно выпивать достаточное количество воды. Это способствует нормальной выработке кожного жира, предотвращает пересыхание кожи и помогает выводить токсины, ускоряющие ее старение. Слишком сухая кожа просто кричит о дегидратации организма и о том, что нужно пить больше воды.
МАСКА ИЗ КУРКУМЫ
Преимущества куркумы в рецептах красоты.
Куркума содержит большое количество антиоксидантов, которые замедляют старение клеток.
Он широко используется в качестве кожи эксфолиант и улучшает текстуру кожи.
Помогает при воспалительных состояниях кожи, акне, сухость кожи, псориаз и экзема.
Уменьшает пигментацию и выравнивает тон кожи.
Уменьшает морщины.
Маска из куркумы.
Ингредиенты:
2 столовые ложки муки. Можно использовать также рисовую муку или молотый овес, если ваша кожа сухая.
1 чайную ложку куркумы
3 столовые ложки молока. Можете использовать йогурт, чтобы бороться с акне.
Несколько капель меда
Приготовление и использование:
Смешать муку, куркуму, медом и молоком, чтобы получилась пастообразная масса.
Нанести тонким слоем на лицо и дать ему высохнуть в течение 20 минут
Аккуратно смыть водой.
Смазать лицо любым увлажняющим кремом.
НАСТОЙКИ ИЗ КАЛИНЫ
О пользе этой ягоды знают все, она широко используется в народной медицине, рецепты с ней доступны каждому, потому что растёт калина на всей территории России. Ягоды калины содержат много полезных веществ. В ней присутствуют дубильные вещества, пектины, фитонциды, жирные масла, полезные кислоты. Есть в калине и такие микроэлементы, как марганец, фосфор, медь, йод, железо, калий. Её используют для приготовления варений, кваса, морсов, пекут с ней пироги. За свой специфический вкус любят эту ягоду немногие, а зря. Ведь эта ягода обладает великой силой исцеления. И готовят из неё настои и отвары, настойки и наливки.
Рецепт 1. Калиновая настойка.
Вам понадобится 1 кг ягод калины и 1 литр водки. Тщательно переберите ягоды, промойте в проточной воде, откиньте на дуршлаг, просушите. Сложите ягоды в стерильную банку и залейте водкой так, чтобы ягоды были покрыты полностью. Закройте плотной крышкой. Поставьте в тёмное сухое место на 3 недели. Время прошло – настойку можно процедить и употреблять.
Рецепт 2. Настойка калины на меду.
Ягоды калины перебрать, промыть, обсушить. 3-литровую банку заполните ягодами наполовину, залейте 500 мл коньяка и 500 мл мёда. Долить банку доверху кипячёной водой комнатной температуры и плотно закройте крышкой. Банку нужно убрать в тёмное место на месяц, периодически нужно её встряхивать. Месяц прошёл – можно принимать по назначению.
Рецепт 3. Настойка калины с облепихой.
Возьмите 3 кг калины, 1 кг облепихи, 700 гр сахара и 2 литра водки. Ягоды перебрать, промыть, обсушить. Приготовленные таким образом ягоды разложите по чистым банкам и доверху залейте водкой. Плотно закройте банки крышками и оставьте на 3-4 недели настаиваться в тёплом сухом месте. Потом водку из банок нужно слить, а ягоды засыпать сахаром, хорошо встряхнуть банки, чтоб сахар распределился между ягодами. Снова закройте банки и уберите на 2 недели. Потом снова залить водкой, той, которую мы слили с ягод. Добавление облепихи уберёт резкий вкус калины. Настойка готова!
Рецепт 4. Налика настойка крепкая.
Возьмите 200 мл сока калины, один литр водки, один стакан воды, 150 грамм сахара. Сахар растворить в воде, смешать с соком калины, добавить водку. Хранить в прохладном месте. Выдержите её пару месяцев, постарайтесь. Потом можно употреблять, если не используете раньше. Отлично подойдёт по любому случаю.
@byd_zdorov
ЛЕЧИМ АНГИНУ
Этот способ лечения ангины я узнала от одного замечательного доктора с большим стажем работы. Рецепт для меня стал просто спасительным, теперь горло лечу только так.
Беру по 2 ч.л. ротокана (продается в аптеке). Приготовить смесь настоек ромашки, тысячелистника и календулы, касторового масла и раствора люголя.
Всё смешиваю. Наматываю на указательный палец бинт, смачиваю его в этом составе и бесстрашно смазываю горло сначала с одной стороны, затем - с другой.
Помогает стопроцентно, а главное - очень быстро. Если горло только-только начало болеть, достаточно 2-3 смазывания. Ангина (даже тяжелая) проходит после 5-6 процедур.
@byd_zdorov
КАК ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ
1⃣ Выполняем упражнение, лежа на спине. Возьмите в руки небольшие гантельки (до 1 кг). Руки подняты вверх (лежат на полу над головой), ноги вместе. Поднимите прямые ноги вверх (перпендикулярно полу). Попытайтесь дотянуться до ступней гантелями. Задержитесь в таком положении на несколько секунд (сколько сможете). Вернитесь в исходное положение.
2⃣ Лягте на живот. Руки вытянуты вперед, ноги вместе. Голова на полу. Поднимите голову и посмотрите перед собой. Оторвите ноги от пола и задержитесь в данном положении. Рекомендуется зафиксировать положение не менее чем на 30 секунд (сколько сможете или чуть-чуть больше, то есть немного через силу). Опуститесь в исходное положение.
3⃣ Сядьте на пол. Ноги вместе, руки соедините в замке за головой. Втяните живот насколько это возможно, задержитесь в таком положении на несколько секунд, выдохните и расслабьте мышцы. Это упражнение можно выполнять где угодно и сколько угодно раз, вреда не будет, а польза очевидна.
4⃣ Лягте на пол. Разведите руки в стороны, ноги согните в коленках. Опускайте согнутые в коленях ноги то влево к полу, то вправо. Старайтесь не отрывать плечи от пола.
5⃣ Исходное положение не меняем. Согните ноги в коленях, руки положите за голову. Приподнимите голову и плечи. Постарайтесь дотянуться левым локтем до правого колена, правым локтем до левого колена. Выполняйте движения поочередно, то в одну, то в другую сторону.
Каждое упражнение выполняйте не менее 10 раз. Поначалу будет трудно, зато потом приятно от ощущения легкости в теле.
ДЕСЯТЬ ПРИЧИН ЧАЩЕ ЕСТЬ СВЁКЛУ
1. Стимулирует работу мозга
2. Очищает кровь
3. Укрепляет костную ткань
4. Является мощным антиоксидантом
5. Поставляет питательные вещества
6. Контролирует уровень сахара в крови
7. Помогает контролировать вес
8. Поддерживает здоровое состояние кожи
9. Уменьшает признаки старения
10. Помогает уменьшить риск возникновения инсульта и инфаркта
