26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Как дефицит магния влияет на самочувствие и сон?
Магний отвечает за сотни процессов в организме. Однако многие испытывают его дефицит из-за неправильного питания, эмоциональных нагрузок и вредных привычек. В стрессе организм буквально «сжигает» магний, что приводит к негативным проявлениям.
5 основных симптомов дефицита Mg:
1. Нервные тики, мышечные судороги и спазмы
2. Проблемы со сном, хроническая усталость
3. Раздражительность, тревожность
4. Частые головные боли
5. Учащённое сердцебиение
Предлагаем заказать проверенный комплекс Mg+B6 по доступной цене.
Сами пьём и вам рекомендуем! Качество — на высоте:
- хелатная форма
- рабочая дозировка
- капсулы без диоксида титана
Mg+B6 от Sun Flower – эффективная защита от тревоги и стресса!
Заказывайте по скидке прямо сейчас.
Перейти на сайт
Не является лекарством
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
Тест: Какое лицо кажется вам более счастливым? 👀 Правое или левое?
Узнать об этом очень просто: Внимательно рассмотрите картинки. На них изображены два лица. Какое из них выглядит более счастливым?
ПумпаМаркет - интернет-магазин ортодонтической продукции
Ищите ортодонтическую продукцию? Нужна быстрая доставка и оптовые цены?
Мы подготовили для вас выгодное предложение! Представляем вам широкий ассортимент продукции: брекеты, дуги, минивинты, лигатуру, инструмент и многое другое по оптовым ценам!
Ортодонтическая продукция. Брекеты всех систем. Прямые поставки с оптового склада в Москве от 2-х дней. Только в августе скидка 20% по промо коду: Im_PumPa-24
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
pumpamarket.ru
О рекламодателе
Не тяни хвоста за кот. По многочисленным просьбам подписчиков публикуем тот самый скандальный слив закрытых Telegram каналов. Подпишись на каждый канал прямо сейчас, удалим этот пост через несколько часов.
P.S. Собрано @ruschan с любовью ❤️
ʚ🥰ɞ Открытки с пожеланиями!
ʚ🧘♀️ɞ —15 кг за 3 дня
ʚ📖ɞ Цитаты из книг
ʚ🥳ɞ Ню открытки любимым
ʚ🌇ɞ Таблетка мотивации
ʚ💥ɞ Психология|Cаморазвитие
ʚ🔞ɞ Открытки для взрослых
ʚ🧶ɞ Вязание Выкройки Шитье
ʚ🎁ɞ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ʚ📚ɞ Лучшие Цитаты | Книги
ʚ😂ɞ Мир Юмора Тут
ʚ🔥ɞ Все новинки кино тут 18+ 2024
ʚ💟ɞ Идеи | для Фотосессий
ʚ❤️ɞ Киношка для взрослых
ʚ🟣ɞ Эстетичные фото
ʚ🎙ɞ Подкасты каждый День
ʚ🔞ɞ Слив фильмов 18+ 2024
ʚ🤡ɞ Ёксель-моксель и халам-балам
ʚ📹ɞ Фильмы для взрослых ищут все
ʚ👨🏫ɞ Удалёнка Профессии Обучение
ʚ👨💻ɞ СММ Новости Соцсети
ʚ🌜ɞ Гороскоп на завтра
ʚ😂ɞ Убойный Юмор
ʚ👳♂️ɞ Слова Мудрости
ʚ🚀ɞ Ретро Фото
ʚ😳ɞ Факты о которых Вы Не Знали
ʚ🦥ɞ Ленивый English
ʚ✍🏼ɞ Цитаты, которых нет нигде
ʚ💄ɞ Женский Журнал
ʚ🍓ɞ Факты для Взрослых
ʚ💪ɞ Фитнес и Качалка
ʚ🍋ɞ Бизнес Идеи на Миллион
ʚ🇺🇸ɞ Английский с носителем
ʚ🛍ɞ Wildberries/Ali Находки
ʚ😍ɞ Сочные Красотки
ʚ👗ɞ Что надеть. Лето 2024!
ʚ📝ɞ Цитата Дня
ʚ🥳ɞ Открытки и Поздравления
ʚ💰ɞ Деньги и Власть
ʚ💜ɞ Stories на каждый день!
ʚ💌ɞ Мудрые Мысли | Цитаты
ʚ🇬🇧ɞ Английский на 5+
ʚ👨👩👦ɞ Льготы/Пособия и Выплаты
ʚ💝ɞ Открытки и Поздравления
ʚ📕ɞ Эксклюзивные Книги!
ʚ🍿ɞ Фильмы и Сериалы HD
ʚ👨🌾ɞ Дача Сад Огород
ʚ🏠ɞ Икеа Дизайн/Интерьер
ʚ💅ɞ Маникюр для Девочек
ʚ🎬ɞ Новинки кино бесплатно
ʚ🤑ɞ Думай и Богатей
ʚ🇺🇸ɞ Английский с полного 0!
ʚ📚ɞ Цитаты на каждый день
ʚ🥵ɞ Откровенные Истории
ʚ🍏ɞ Худеем за Неделю
ʚ💄ɞ Макияж для Девушек
ʚ👨🍳ɞ Быстрые Рецепты 10 минут
ʚ✨ɞ Мотивация на каждый день
ʚ🌼ɞ Здоровье и Долголетие
ʚ😊ɞ Психология Счастья
ʚ💡ɞ Секреты Хозяйки
ʚ🏡ɞ Дизайн и Интерьер
ʚ📕ɞ Отрывки из книг
ʚ👷♂️ɞ Ремонт и Строительство
ʚ🤓ɞ Удаленка и Курсы
ʚ🎹ɞ Музыка для Reels/Stories
ʚ📝ɞ Грамотность Русский язык
ʚ👑ɞ Premium Проги/Игры
ʚ📚ɞ Душевные цитаты из книг
ʚ🔞ɞ Все фильмы 2024
ʚ🍃ɞ Народная медицина
ʚ❤️ɞ Цитаты о любви
ʚ🔊ɞ Топовые рингтоны
ʚ🥗ɞ Салаты и Закуски
ʚ🤬ɞ Фразы для затыкания ртов
КУДА ИСЧЕЗАЕТ ЖИР ПРИ ПОХУДЕНИИ?
Когда мы теряем вес, жировые клетки не испаряются и не просто "съедаются" организмом. Вместо этого происходят определенные физиологические процессы, которые приводят к их потере.
Жир в нашем организме является хранилищем энергии. Когда мы создаем дефицит калорий, потребляемых через пищу, наш организм начинает использовать запасы энергии из "отложенных" ранее жировых клеток, чтобы компенсировать этот дефицит. Процесс, при котором жир расщепляется и высвобождается из жировых клеток, называется липолизом.
Основным путем выведения жира из организма является окисление. Процесс окисления жира происходит в митохондриях, которые можно рассматривать как "энергетические заводы" наших клеток. В результате окисления жир разлагается на углекислый газ (CO2) и воду (H2O). Углекислый газ выдыхается через легкие, а вода выходит из организма через мочу, пот и дыхание.
Интересно отметить, что при этом процессе потери веса мы не "сжигаем" жир в каких-то определенных участках тела один за другим. Жир, вероятнее всего, будет теряться равномерно по всему организму. Поэтому похудение может быть заметным и происходить на разных участках тела одновременно.
Важно понимать, что похудение должно быть здоровым и умеренным. Поэтому рекомендуется сочетать снижение калорийного потребления с физической активностью, чтобы достичь устойчивых результатов.
Также стоит изучить и причины появления жировых клеток в организме, их зависимость от диеты. Ведь иногда (в зависимости от метаболизма), один человек может съесть 10 конфет и ничего, а другой съест парочку и вмиг уничтожит плоды 2-часовой тренировки в спортзале.
Тест: Что вы увидели первым? Ответ предскажет ваше будущее 👀
В зависимости от того, что вы увидите первым на картинке, вы узнаете, ведете ли вы внутреннее сражение, контролируете ли себя и добьетесь ли большого успеха в будущем.
ЛЕЧИМ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Сельдерей при диабете
Если вы болеете диабетом, 15-20 г измельченной свежей зелени или корней сельдерея залейте 150-200 мл воды и кипятите на малом огне 15 минут (для травы) или 30 (для корней).
После охлаждения процедите и пейте по 2-3 ст. л. 3-4 раза в день курсами по 3-4 недели с перерывами по 5-7 дней.
Лен и гречка спасут от диабета
Знакомая, как только узнала, что у нее диабет в начальной стадии, стала бороться с «лишним» сахаром при помощи семян льна и гречки.
Семя льна она съедала по 1 ч.л. утром и вечером, запивая водой, молоком или компотом. Ей подсказали, что можно делать и так называемую слизь: 3 ч.л. семян льна залить 1 ст. охлажденной кипяченой воды, настоять три часа, периодически помешивая, и выпить перед сном. Так она и делала впоследствии.
Льняную терапию знакомая чередовала с гречневой (по три месяца с перерывами в 5-10 дней). Измельчала в кофемолке гречку в муку, затем 2 ст.л. тщательно размешивала в стакане кефира и пила утром и вечером за полчаса до еды.
С диабетом помогает справиться цедра лимона
Этим рецептом время от времени пользуется моя коллега, у которой диабет в начальной стадии.
2 ст.л. сухой или свежей цедры лимона заливает 2 ст. кипятка, держит на малом огне полчаса, настаивает 10 мин., процеживает. Пьет по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Курс — месяц, после недельного перерыва можно повторить.
⚡️СРОЧНАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ВАС!
Анонимус или кто-то еще? Мы не знаем, кто это сделал, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский На Пальцах
📛📛─⟨ ⟡ ⟩─9D обои для взрослых
📖📖─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты из книг
🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Ню открытки любимым
😂😂─⟨ ⟡ ⟩─Мир Юмора Тут
💋💋─⟨ ⟡ ⟩─Женский паблик
🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Открытки для взрослых
💔💔─⟨ ⟡ ⟩─Истории до слёз
🌝🌝─⟨ ⟡ ⟩─Гороскоп на завтра
📹📹─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫👨🏫─⟨ ⟡ ⟩─Удалёнка Профессии Обучение
👨💻👨💻─⟨ ⟡ ⟩─СММ Новости Соцсети
🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Слив фильмов 18+ 2024
😂😂─⟨ ⟡ ⟩─Убойный Юмор
👳♂️👳♂️─⟨ ⟡ ⟩─Слова Мудрости
📸📸─⟨ ⟡ ⟩─Ретро Фото
😳😳─⟨ ⟡ ⟩─Факты о которых Вы Не Знали
🦥🦥─⟨ ⟡ ⟩─Ленивый English
✍🏼✍🏼─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты, которых нет нигде
💋💋─⟨ ⟡ ⟩─Женский Журнал
🤖🤖─⟨ ⟡ ⟩─Нейросети и ИИ
😺😺─⟨ ⟡ ⟩─Котики и Животныее
🍓🍓─⟨ ⟡ ⟩─Факты для Взрослых
🌼🌼─⟨ ⟡ ⟩─Посты для сторис
💪💪─⟨ ⟡ ⟩─Фитнес и Качалка
🍋🍋─⟨ ⟡ ⟩─Бизнес Идеи на Миллион
👜👜─⟨ ⟡ ⟩─Стильные образы до 100Р
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский с носителем
🛍🛍─⟨ ⟡ ⟩─Wildberries/Ali Находки
😍😍─⟨ ⟡ ⟩─Сочные Красотки
👗👗─⟨ ⟡ ⟩─Что надеть. Лето 2024!
📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Цитата Дня
🌺🌺─⟨ ⟡ ⟩─Фоны для контента
💟💟─⟨ ⟡ ⟩─Маникюр | Для Девочек!
🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления
🤠🤠─⟨ ⟡ ⟩─Денежное Мышление
🎁🎁─⟨ ⟡ ⟩─Курсы!Чек-листы бесплатно!
🟩✅─⟨ ⟡ ⟩─Капсульный Гардероб - Outfits
😻😻─⟨ ⟡ ⟩─Живые открытки!
💌💌─⟨ ⟡ ⟩─Мудрые Мысли | Цитаты
😜😜─⟨ ⟡ ⟩─Лайфхаки для Жизни
🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─Английский на 5+
👨👩👦👨👩👦─⟨ ⟡ ⟩─Льготы/Пособия и Выплаты
😋😋─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты Быстро 10 минут
💖💖─⟨ ⟡ ⟩─От Меня к Тебе
🎁🎁─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления
❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─Секрет Крепких Отношений
👨🌾👨🌾─⟨ ⟡ ⟩─Дача Сад Огород
🍕🍕─⟨ ⟡ ⟩─GIF рецепты
🏕🏕─⟨ ⟡ ⟩─Красивая Планета
🍿🍿─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы и Сериалы 2024
👻👻─⟨ ⟡ ⟩─Обои и Ригтоны
🎬🎬─⟨ ⟡ ⟩─Новинки кино бесплатно
🦉🦉─⟨ ⟡ ⟩─Мудрые Мысли
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский с полного 0!
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты на каждый день
🏠🏠─⟨ ⟡ ⟩─Икеа Дизайн/Интерьер
🎙🎙─⟨ ⟡ ⟩─Подкасты каждый День
🧶🧶─⟨ ⟡ ⟩─Вязание Выкройки Шитье
🛋🛋─⟨ ⟡ ⟩─Моя Квартира - Дизайн
❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─Лучшие цитаты о любви
👨🍳👨🍳─⟨ ⟡ ⟩─Быстрые Рецепты 10 минут
✨✨─⟨ ⟡ ⟩─Мотивация на каждый день
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Мудрость из книг
🤑🤑─⟨ ⟡ ⟩─Думай и Богатей
🍲🍲─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты для Мультиварки
😊😊─⟨ ⟡ ⟩─Психология Счастья
🥙🥙─⟨ ⟡ ⟩─Лучшие Салаты
💡💡─⟨ ⟡ ⟩─Секреты Хозяйки
🏡🏡─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн и Интерьер
📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Отрывки из книг
👷♂️👷♂️─⟨ ⟡ ⟩─Ремонт и Строительство
🤓🤓─⟨ ⟡ ⟩─Удаленка и Курсы
🍝🍝─⟨ ⟡ ⟩─Готовим дома как в ресторане!
🎹🎹─⟨ ⟡ ⟩─Музыка для Reels/Stories
📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Грамотность Русский язык
🍱🍱─⟨ ⟡ ⟩─Быстрые Видео Рецепты!
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для ленивых
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Душевные цитаты из книг
🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Все фильмы 2024
🌼🌼─⟨ ⟡ ⟩─Народная медицина
‼️‼️─⟨ ⟡ ⟩─Эти факты надо знать!!!
❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты о любви
🎂🎂─⟨ ⟡ ⟩─Домашние рецептики
🔊🔊─⟨ ⟡ ⟩─Топовые рингтоны
🥗🥗─⟨ ⟡ ⟩─Салаты и Закуски
🤤🤤─⟨ ⟡ ⟩─Фото для твоих Stories
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты со смыслом
Как продвигать фармацевтическую компанию в 2024 году?
Фармацевтический рынок - это высококонкурентная ниша, где огромная роль отведена маркетингу. Важным звеном в этой огромной цепочке является слаженная работа руководителя и сотрудников над достижением поставленных задач.
Но что делать, когда стандартные каналы взаимодействия с клиентами не позволяют усилить результаты? И как за короткое время обучить тысячи специалистов?
На эти и другие вопросы можно найти рекомендации в методичке от МТС Линк!
Вы узнаете:
- Как организовать дистанционное обучение сотрудников
- Как сократить расходы на командировки и аренду студии
- Как увеличить продажи через вебинары, не нарушая закон об отсутствии прямого влияния коммерческих организаций на работу врачей и провизоров
Получите методичку бесплатно на сайте
Скачать
#реклама 16+
mts-link.ru
О рекламодателе
ТЕСТ: Вы сильный, смелый или импульсивный человек?
Какая из модниц привлекла ваше внимание?
Обучение биохакингу с нуля
Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова
Научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок!
Узнать больше
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
ПИХТОВОЕ МАСЛО ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ
ПИХТОВОЕ МАСЛО - СРЕДСТВО ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ
Этот экстракт является экологически чистым продуктом, так как пихта растет только там, где кристально чистый воздух и нет загрязненности и дыма от промышленных районов.
1. Ангина.
При помощи ватного тампона, пипетки или шприца без иглы нанесите чистое масло на глоточные миндалины. Повторяйте 2-5 раз в день через 4-6 часов.
2. Затяжной насморк, гайморит.
Закапывать масло в нос по 1-2 капли несколько раз в день. Не пугайтесь жжения, слезотечения, чихания и выделение мокроты из носа, потому что через 15-20 мин. подобные ощущения проходят.
3. Воспаление легких, бронхит.
Капните 3-4 капли масла в эмалированную кастрюлю с кипящей водой и вдыхайте пар, накрыв полотенцем голову. После процедуры разотрите грудь маслом и укройтесь теплым одеялом.
4. Грипп, ОРЗ.
Сделайте массаж с втиранием масла в грудь, воротниковую зону спины, стопы 4-5 раз каждые 5-6 часов. После этого обернуться компрессной бумагой, накрыться теплым одеялом, надеть теплые носки и выпить потогонный настой из сбора трав.
Кроме этого закапайте масло в каждую ноздрю по капле. Если болезнь сопровождается сильным кашлем, то можно капать чистое масло по 3-5 капель на корень языка утром и перед сном.
5. Диатез у детей.
Соедините 1 долю пихтового масла и 3 доли детского крема и смазывайте пораженные участки кожи. Можно сделать другой состав: по 3 части пихтового масла и серной мази и 4 части детского крема.
6. Повреждения кожи.
Пихтовое масло эффективно в качестве ранозаживляющего средства. Для лечения ран надо промочить салфетку и приложить ее к ране. Также можно делать и при небольших ожогах.
Пародонтоз, стоматит.
Взять тампон из ваты или бинта, смочить маслом и приложить к воспаленной десне или больному зубу на 15-20 мин. Если зуб продолжает болеть, то повторить через 1,5-2 часа. При парадонтозе надо сделать 15-20 аппликаций и повторить курс через полгода. Тяжелая форма парадонтоза требует повтора курса еще через полгода. Применяйте масло аккуратно, чтобы не получить ожога слизистой оболочки.
Переломы и ушибы.
Если втирать пихтовое масло 2 раза в день в область перелома или ушиба, то можно ускорить процесс заживления и срастания кости.
Радикулит, миозит, растяжения связок, боли в голеностопе, коленном суставе.
Возьмите немного масла и втирайте в область сильных болевых ощущений. После втирания желательно принять ванну или прогреть больные места. Повторять 10-15 дней.
Фурункулы, панариции и другие гнойные заболевания кожи.
Соедините 3 части мази Вишневского и 7 частей пихтового масла. Нанесите смесь на бинт, приложите к пораженному месту, сверху компрессную бумагу и завяжите бинтом. 2-3 раза в сутки повязку надо менять.
Не стоит применять препарат во время беременности и людям с сердечными заболеваниями.
ДВА ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ТРАВЯНЫХ ЧАЯ
1. Чай из ромашки и липы
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сушеных цветков ромашки
- 1 столовая ложка сушеных цветков липы
- 500 мл воды
Приготовление:
1. Вскипятите воду в чайнике или кастрюле.
2. Добавьте ромашку и липу в чайник или кастрюлю с кипящей водой.
3. Выключите огонь и дайте чаю настояться в течение 5-10 минут.
4. Процедите чай через сито или марлю, чтобы удалить цветы ромашки и липы.
5. Подавайте чай горячим или охлажденным, по желанию добавив мёд или лимон.
2. Чай из шиповника и имбиря
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сушеных ягод шиповника
- 1 столовая ложка свежего имбиря, нарезанного тонкими ломтиками
- 500 мл воды
Приготовление:
1. Вскипятите воду в чайнике или кастрюле.
2. Добавьте шиповник и имбирь в чайник или кастрюлю с кипящей водой.
3. Уменьшите огонь и подержите чай на огне 5 минут, после чего выключите огонь и дайте настояться в течение 10-15 минут.
4. Процедите чай через сито или марлю, чтобы удалить ягоды шиповника и имбирь.
5. Подавайте чай горячим или охлажденным, по желанию добавив мед или лимон.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
Эти средства помогают при любых неполадках в желудке – и вздутие снимают, и изжогу останавливают, и пищеварение улучшают.
👉 2–3 ст. ложки сухих цветков календулы залить 1 л кипятка и настаивать в термосе 4 часа. Затем процедить через марлю и пить 3–4 раза в день до еды.
👉 Залить 1 чашкой кипятка 2–3 ч. ложки сухих цветков ромашки и настаивать их 10–20 минут. Выпить чашку вместо чая.
👉 100 гр сухой (измельченной) травы укропа залить 1 л кипятка, дать настояться в течение 2–3 часов и пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день до еды.
ЧИСТИМ ПЕЧЕНЬ @byd_zdorov
Ингредиенты:
Свежая тыква - 200 гр.
ТКорица - ½ ч.л.
Имбирь - ½ ч.л.
Приготовление:
Перекладываем ингредиенты в чашу блендера, добавляем стакан воды и хорошенько взбиваем!
Пить за тридцать минут до еды, натощак.
Будьте здоровы!
РЕАЛЬНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА
Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут. Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать. Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого не рафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).
Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 минут. Смываем теплой водой и ложимся спать. Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.
Не тяни хвоста за кот. По многочисленным просьбам подписчиков публикуем тот самый скандальный слив закрытых Telegram каналов. Подпишись на каждый канал прямо сейчас, удалим этот пост через несколько часов.
P.S. Собрано @ruschan с любовью ❤️
ʚ🥰ɞ Открытки с пожеланиями!
ʚ🧘♀️ɞ —15 кг за 3 дня
ʚ📖ɞ Цитаты из книг
ʚ🥳ɞ Ню открытки любимым
ʚ🌇ɞ Таблетка мотивации
ʚ💥ɞ Психология|Cаморазвитие
ʚ🔞ɞ Открытки для взрослых
ʚ🧶ɞ Вязание Выкройки Шитье
ʚ🎁ɞ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ʚ📚ɞ Лучшие Цитаты | Книги
ʚ😂ɞ Мир Юмора Тут
ʚ🔥ɞ Все новинки кино тут 18+ 2024
ʚ💟ɞ Идеи | для Фотосессий
ʚ❤️ɞ Киношка для взрослых
ʚ🟣ɞ Эстетичные фото
ʚ🎙ɞ Подкасты каждый День
ʚ🔞ɞ Слив фильмов 18+ 2024
ʚ🤡ɞ Ёксель-моксель и халам-балам
ʚ📹ɞ Фильмы для взрослых ищут все
ʚ👨🏫ɞ Удалёнка Профессии Обучение
ʚ👨💻ɞ СММ Новости Соцсети
ʚ🌜ɞ Гороскоп на завтра
ʚ😂ɞ Убойный Юмор
ʚ👳♂️ɞ Слова Мудрости
ʚ🚀ɞ Ретро Фото
ʚ😳ɞ Факты о которых Вы Не Знали
ʚ🦥ɞ Ленивый English
ʚ✍🏼ɞ Цитаты, которых нет нигде
ʚ💄ɞ Женский Журнал
ʚ🍓ɞ Факты для Взрослых
ʚ💪ɞ Фитнес и Качалка
ʚ🍋ɞ Бизнес Идеи на Миллион
ʚ🇺🇸ɞ Английский с носителем
ʚ🛍ɞ Wildberries/Ali Находки
ʚ😍ɞ Сочные Красотки
ʚ👗ɞ Что надеть. Лето 2024!
ʚ📝ɞ Цитата Дня
ʚ🥳ɞ Открытки и Поздравления
ʚ💰ɞ Деньги и Власть
ʚ💜ɞ Stories на каждый день!
ʚ💌ɞ Мудрые Мысли | Цитаты
ʚ🇬🇧ɞ Английский на 5+
ʚ👨👩👦ɞ Льготы/Пособия и Выплаты
ʚ💝ɞ Открытки и Поздравления
ʚ📕ɞ Эксклюзивные Книги!
ʚ🍿ɞ Фильмы и Сериалы HD
ʚ👨🌾ɞ Дача Сад Огород
ʚ🏠ɞ Икеа Дизайн/Интерьер
ʚ💅ɞ Маникюр для Девочек
ʚ🎬ɞ Новинки кино бесплатно
ʚ🤑ɞ Думай и Богатей
ʚ🇺🇸ɞ Английский с полного 0!
ʚ📚ɞ Цитаты на каждый день
ʚ🥵ɞ Откровенные Истории
ʚ🍏ɞ Худеем за Неделю
ʚ💄ɞ Макияж для Девушек
ʚ👨🍳ɞ Быстрые Рецепты 10 минут
ʚ✨ɞ Мотивация на каждый день
ʚ🌼ɞ Здоровье и Долголетие
ʚ😊ɞ Психология Счастья
ʚ💡ɞ Секреты Хозяйки
ʚ🏡ɞ Дизайн и Интерьер
ʚ📕ɞ Отрывки из книг
ʚ👷♂️ɞ Ремонт и Строительство
ʚ🤓ɞ Удаленка и Курсы
ʚ🎹ɞ Музыка для Reels/Stories
ʚ📝ɞ Грамотность Русский язык
ʚ👑ɞ Premium Проги/Игры
ʚ📚ɞ Душевные цитаты из книг
ʚ🔞ɞ Все фильмы 2024
ʚ🍃ɞ Народная медицина
ʚ❤️ɞ Цитаты о любви
ʚ🔊ɞ Топовые рингтоны
ʚ🥗ɞ Салаты и Закуски
ʚ🤬ɞ Фразы для затыкания ртов
Не тяни хвоста за кот. По многочисленным просьбам подписчиков публикуем тот самый скандальный слив закрытых Telegram каналов. Подпишись на каждый канал прямо сейчас, удалим этот пост через несколько часов.
P.S. Собрано @ruschan с любовью ❤️
ʚ🥰ɞ Открытки с пожеланиями!
ʚ🧘♀️ɞ —15 кг за 3 дня
ʚ📖ɞ Цитаты из книг
ʚ🥳ɞ Ню открытки любимым
ʚ🌇ɞ Таблетка мотивации
ʚ💥ɞ Психология|Cаморазвитие
ʚ🔞ɞ Открытки для взрослых
ʚ🧶ɞ Вязание Выкройки Шитье
ʚ🎁ɞ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ʚ📚ɞ Лучшие Цитаты | Книги
ʚ😂ɞ Мир Юмора Тут
ʚ🔥ɞ Все новинки кино тут 18+ 2024
ʚ💟ɞ Идеи | для Фотосессий
ʚ❤️ɞ Киношка для взрослых
ʚ🟣ɞ Эстетичные фото
ʚ🎙ɞ Подкасты каждый День
ʚ🔞ɞ Слив фильмов 18+ 2024
ʚ🤡ɞ Ёксель-моксель и халам-балам
ʚ📹ɞ Фильмы для взрослых ищут все
ʚ👨🏫ɞ Удалёнка Профессии Обучение
ʚ👨💻ɞ СММ Новости Соцсети
ʚ🌜ɞ Гороскоп на завтра
ʚ😂ɞ Убойный Юмор
ʚ👳♂️ɞ Слова Мудрости
ʚ🚀ɞ Ретро Фото
ʚ😳ɞ Факты о которых Вы Не Знали
ʚ🦥ɞ Ленивый English
ʚ✍🏼ɞ Цитаты, которых нет нигде
ʚ💄ɞ Женский Журнал
ʚ🍓ɞ Факты для Взрослых
ʚ💪ɞ Фитнес и Качалка
ʚ🍋ɞ Бизнес Идеи на Миллион
ʚ🇺🇸ɞ Английский с носителем
ʚ🛍ɞ Wildberries/Ali Находки
ʚ😍ɞ Сочные Красотки
ʚ👗ɞ Что надеть. Лето 2024!
ʚ📝ɞ Цитата Дня
ʚ🥳ɞ Открытки и Поздравления
ʚ💰ɞ Деньги и Власть
ʚ💜ɞ Stories на каждый день!
ʚ💌ɞ Мудрые Мысли | Цитаты
ʚ🇬🇧ɞ Английский на 5+
ʚ👨👩👦ɞ Льготы/Пособия и Выплаты
ʚ💝ɞ Открытки и Поздравления
ʚ📕ɞ Эксклюзивные Книги!
ʚ🍿ɞ Фильмы и Сериалы HD
ʚ👨🌾ɞ Дача Сад Огород
ʚ🏠ɞ Икеа Дизайн/Интерьер
ʚ💅ɞ Маникюр для Девочек
ʚ🎬ɞ Новинки кино бесплатно
ʚ🤑ɞ Думай и Богатей
ʚ🇺🇸ɞ Английский с полного 0!
ʚ📚ɞ Цитаты на каждый день
ʚ🥵ɞ Откровенные Истории
ʚ🍏ɞ Худеем за Неделю
ʚ💄ɞ Макияж для Девушек
ʚ👨🍳ɞ Быстрые Рецепты 10 минут
ʚ✨ɞ Мотивация на каждый день
ʚ🌼ɞ Здоровье и Долголетие
ʚ😊ɞ Психология Счастья
ʚ💡ɞ Секреты Хозяйки
ʚ🏡ɞ Дизайн и Интерьер
ʚ📕ɞ Отрывки из книг
ʚ👷♂️ɞ Ремонт и Строительство
ʚ🤓ɞ Удаленка и Курсы
ʚ🎹ɞ Музыка для Reels/Stories
ʚ📝ɞ Грамотность Русский язык
ʚ👑ɞ Premium Проги/Игры
ʚ📚ɞ Душевные цитаты из книг
ʚ🔞ɞ Все фильмы 2024
ʚ🍃ɞ Народная медицина
ʚ❤️ɞ Цитаты о любви
ʚ🔊ɞ Топовые рингтоны
ʚ🥗ɞ Салаты и Закуски
ʚ🤬ɞ Фразы для затыкания ртов
Планка. В каждой позе оставайся по 30 секунд.
@byd_zdorov
КАК ОБИЖАЮТСЯ ЗНАКИ ЗОДИАКА
Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы
Получите медицинскую категорию
✨Комплексная подготовка к гарантированной сдаче аттестации по медицинской категории с 1-го раза
Получите медицинскую категорию и надбавку до 30%💰 по всем стандартам Минздрава
-Сопровождение на всех этапах
-Первичная оценка документов
-Дистанционное тестирование (Или очное прохождение теста)
-Любая комиссия
-Аттестация по всем стандартам 2024 года
-Работаем с врачами из всех регионов России
🎓Мы гарантируем прохождение аттестации с 1-го раза, соблюдение всех законодательных требований и внесение в реестр
Перейти на сайт
#реклама
kategoria-med.ru
О рекламодателе
10 ПОЛЕЗНЫХ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ НАШЕЙ КРАСОТЫ.
1. Яичный белок. Стягивание пор на коже.
Маска из яичного белка освежает кожу лица и стягивает расширенные поры.
2. Овсяные хлопья. Увлажнение.
Овес известен своими увлажняющими качествами.
Смешайте немного меда, лимонного сока и добавьте овсяных хлопьев, получится маска для лица, которая увлажнит и успокоит кожу. А еще можно умываться, сжав в ладони щепотку овсянки. Кожа будет заметно увлажнена.
3. Пищевой уксус. Блеск.
Пару раз в месяц вместо кондиционера ополаскивайте волосы уксусом и вы заметите, что волосы станут блестеть и выглядеть лучше.
4. Мед и сахар. Увлажнение и укрепление кожи.
Смешайте мед и сахар, у вас получится скраб для тела, который отшелушит, увлажнит и укрепит кожу.
5. Лимон. Осветление.
Если вы хотите осветлить пряди волос во время отпуска на пляже, смешайте лимонный сок и воду в бутылочке и во время отдыха на солнце наносите понемногу на волосы. Некоторые женщины используют лимонный сок для осветления пигментных пятен на коже.
Для людей с чувствительной кожей нужно быть аккуратнее с лимонным соком.
6. Кофе. Целлюлит.
Молотый кофе тоже может быть использован в качестве скраба для тела, особенно при профилактике целлюлита.
7. Чайные пакетики. Яркие глаза.
Положите пару использованных пакетиков с черным чаем на глаза на 10 минут. Этот простой способ творит чудеса, глаза снова блестят!
8. Аспирин. Очистка кожи.
Смешайте пару таблеток аспирина и чайную ложку меда, нанесите на лицо, избегая области глаз, на 10 минут, потом смойте круговыми движениями. Кожа обновится, покраснения пропадут.
9. Оливковое масло. Увлажнение.
Оливковое масло - это натуральное средство, которое прекрасно увлажняет кожу.
Оливковое масло можно добавлять в скраб для тела. С помощью оливкового масла можно снимать макияж с глаз, оно растворяет косметику и увлажняет кожу.
10. Пищевая сода и клубника. Отбеливание зубов.
Смешайте 1 ягоду клубники и половину чайной ложки пищевой соды до состояния кашицы. Зубной щеткой нанесите смесь на зубы на 5 минут. Затем почистите зубы, как обычно, зубной пастой. Если использовать этот метод 1 раз в неделю, ваши зубы постепенно станут на пару оттенков белее.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
Низкокалорийные продукты
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
Сытные продукты
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
Продукты с пониженным содержанием жира
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
Продукты, которые поддержат вашу внешность
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
Продукты, которые вам приятно есть
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
Продукты, которые будут всегда с вами
Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
Продукты, которые помогут вам строить новое тело
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
Продукты, которые вас поддержат
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
‼️ У НАС ДЛЯ ВАС СРОЧНАЯ НОВОСТЬ!
Возможно это какой-то сбой, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться на каждый, ведь вход может быть закрыт в любой момент, а все ссылки сброшены:
≼❤️😍≽ Красивые юморные открытки
≼✅❇️≽ Идеальный вес за 1 День!
≼📖🤍≽ Цитаты из книг
≼🥳🙄≽ Ню открытки любимым
≼🧶🧵≽ Вязание Выкройки Шитье
≼🇬🇧😏≽ Английский без зубрежки!
≼🔞🙀≽ Открытки для взрослых
≼📚📕≽ Лучшие Цитаты | Книги
≼🔥🎥≽ Все новинки кино тут 18+ 2024
≼😂👍≽ Мир Юмора Тут
≼❤️📽≽ Киношка для взрослых
≼🟪💟≽ Идеи | для Фотосессий
≼📹🔞≽ Фильмы для взрослых ищут все
≼🎙🎧≽ Подкасты каждый День
≼🔞📹≽ Слив фильмов 18+ 2024
≼🌜🌛≽ Гороскоп на завтра
≼👨🏫👩🏫≽ Удалёнка Профессии Обучение
≼👨💻👩💻≽ СММ Новости Соцсети
≼😂🤣≽ Убойный Юмор
≼👳♂️☝️≽ Слова Мудрости
≼🚀📸≽ Ретро Фото
≼😳🤯≽ Факты о которых Вы Не Знали
≼🦥🇬🇧≽ Ленивый English
≼✍🏼📜≽ Цитаты на каждый день
≼💄💋≽ Женский Журнал
≼🍓🍌≽ Факты для Взрослых
≼💪🦾≽ Фитнес и Качалка
≼🍋👍≽ Бизнес Идеи на Миллион
≼👜👠≽ Стильные образы до 100Р
≼🇺🇸🇬🇧≽ Английский с носителем
≼🛍🛒≽ Wildberries/Ali Находки
≼😍🔥≽ Сочные Красотки
≼📝💭≽ Цитата Дня
≼💅🦋≽ Маникюр | Для Девочек!
≼🥳🤩≽ Открытки и Поздравления
≼💰💎≽ Деньги и Власть
≼🥳🎁≽ Курсы!Чек-листы бесплатно!
≼🟩✅≽ Капсульный Гардероб - Outfits
≼💌🕊≽ Мудрые Мысли | Цитаты
≼🇬🇧🇺🇸≽ Английский на 5+
≼👨👩👦💰≽ Льготы/Пособия и Выплаты
≼🏡💖≽ Дизайн Интерьера
≼💝🎁≽ Открытки и Поздравления
≼📕📚≽ Эксклюзивные Книги!
≼❤️💖≽ Секрет Крепких Отношений
≼👨🌾🥕≽ Дача Сад Огород
≼🔲⚫️≽ Заметки Пси✘олога
≼🏕🏝≽ Красивая Планета
≼💅👱🏻♀️≽ Маникюр для Девочек
≼🎬🔞≽ Новинки кино бесплатно
≼🦉👳♂️≽ Мудрые Мысли
≼📚❤️≽ Цитаты, которых нет нигде
≼🥵💦≽ Откровенные Истории
≼🧘♀️🍏≽ Худеем за Неделю
≼💄😍≽ Макияж для Девушек
≼🏠🛋≽ Моя Квартира - Дизайн
≼✨💛≽ Мотивация на каждый день
≼📚📕≽ Мудрость из книг
≼🍯🌼≽ Здоровье и Долголетие
≼🍿🎬≽ Фильмы и Сериалы HD
≼🏠🛋≽ Икеа Дизайн/Интерьер
≼🏡🏘≽ Дизайн и Интерьер
≼📕📚≽ Отрывки из книг
≼🤑🤠≽ Думай и Богатей
≼🤓🧑💻≽ Удаленка и Курсы
≼🎹🟢≽ Музыка для Reels/Stories
≼📝🦉≽ Грамотность Русский язык
≼🍱🍔≽ Быстрые Видео Рецепты!
≼👨🍳🍔≽ Быстрые Рецепты 10 минут
≼🇺🇸🇬🇧≽ Английский для ленивых
≼📚📕≽ Душевные цитаты из книг
≼🔞🎬≽ Все фильмы 2024
≼🍃🌿≽ Народная медицина
≼🔊🎶≽ Топовые рингтоны
≼🥗🥙≽ Салаты и Закуски
≼🇺🇸🇬🇧≽ Английский По Картинкам
Как стать банкротом? Бесплатно через МФЦ!
Списываем долги от 200 000₽ без штрафов и комиссий. Полная финансовая свобода без каких-либо обременений
Получите бесплатную консультацию арбитражного управляющего!
Подать заявку
#реклама
otmenadolgov.ru
О рекламодателе
Насколько вы счастливы?
Выберите что первое увидели,и узнайте ответ! 👇👇👇
🗻 Всё еще думаете, что здоровье и отличная фигура где-то за горами? Нет! Просто иногда нам нужно чуть больше знаний и поддержки.
❤️ Меня зовут Марина, и я в своем блоге рассказываю о внимании к телу, активности и здоровье! Наше тело знает всё! Ему больше 2 тыс. лет! Деградируем в тело, чтобы больше зарабатывать, стройнеть и красиветь, лучше соображать и становиться счастливее!
Внутри моего канала вас ждут:
🔥 Лайфхаки по похудению (за год избавилась от 17 килограммов жира)
💎 Спорт и крутые активности, которыми можно заняться в Москве и во всем мире
🧠 Необычные идеи и информация, которой вы не окружены (эмоции и их влияние на жизнь, как игры влияют на качество жизни)
👀 Еда без купюр
💞 Важные СМЫСЛЫ
😍 А главное правда! Потому что всё о чем я говорю, я прошла или прохожу сама!
Подписывайся 👉 Nesladko 🍋
/channel/nesladkokakto
Реклама. Физическое лицо, ИНН 212410955000, Erid:2VSb5yLn3GU
Как избавиться от пигментных пятен?
Пигментные пятна могут негативно отразиться на внешности человека и заставить чувствовать себя некомфортно.
К счастью, сегодня существует достаточно много способов избавиться от этой проблемы.
Узнайте о самых действенных из них на канале «300 ЭКСПЕРТОВ. Пластическая хирургия, косметология и красота».
Последние тренды и новинки, советы по уходу за собой , звездные секреты и лайфхаки. Переходите по ссылке, подписывайтесь, будьте в курсе событий!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
