26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК ИЗ МЕДА И КОРИЦЫ #красота #диета
Смесь готовится вечером перед сном.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из холодильника, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса.
Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.
ВАРЕНЫЕ АРТИШОКИ #рецепт #диета
Диетический рецепт.
Ингридиенты:
Вода 8 л
Артишоки 6 штук
Соль 10 чайных ложек
Приготовление:
1 Очистите артишоки от сухих листьев и опустите в кипящую подсоленную воду. Чтобы они не потеряли цвет, накройте артишоки двойным слоем марли.
2 Снова доведите воду до кипения на очень сильном огне и варите, не накрывая крышкой, 35-45 минут. Артишоки готовы, когда они легко протыкаются ножом и листья легко обрываются.
3 Ложкой с дырками быстро переложите артишоки в сушку и хорошо просушите.
Приятного аппетита!
18 ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ #совет #здоровье #красота
1. Томатные соусы
Составляющие практически любого итальянского блюда — соусы не сделают стройнее, зато улучшат работу сердца. И все благодаря ликопену — антиоксиданту, которым богаты томаты. Прошлогодние исследования подтвердили, что у любителей соусов риск аозникновения сердечного приступа в два раза меньше, чем у всех остальных.
2. Оливковое масло
Богатое мононенасыщенными жирами, оно вносит свой вклад в улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Оливковое масло — неплохая альтернатива маргарину или сливочному маслу, в которых полно жирных кислот.
3. Чеснок
Вы не едите чеснок, потому что опасаетесь резкого запаха? А зря! Не исключино, что при существующей моде на здоровый образ жизни это растение возглавит список самых полезных продуктов года. Некоторые антиоксиданты, которых полно в группелуковых, снижают уровень холестерина в крови, борются с высоким давлением и тромбозом. Чеснок лучше есть в сыром виде. Если же ты предпочитаешь класть его готовые блюда, делай это за минуту до того, как погасить огонь под кастрюлей.
4. Тунец
Богат кислотами, эффективными в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
5. Шпинат
Это, конечно, не мамина котлета и не торт «Птичье молоко», но съесть его все равно придется. Ради хорошего настроения, которое обязательно появится после пиалы припущенного шпината. Порции хватает ровно на неделю.
6. Молоко
Вам трудно заснуть после сумасшедшего рабочего дня? Чашка горячего молока — прекрасное, а главное, безвредное снотворное. Утром вы проснетесь бодрыми и даже не вспомните об усталости.
7. Миндаль
Диетологи уверены: селен, которого так много в орехах, улучшает настроение. Несколько орешков на завтрак — и улыбка обеспечена до вечера!
8. Арбуз
Не только промывает почки, но и творит чудеса с кожей: увлажняя, сохраняет ее гладкой и здоровой.
9. Апельсин
Хит нынешнего сезона — кремы на основе витамина С. Для усиления омолаживающего эффекта рекомендуется принимать витамин внутрь, съедая, например, апельсин или любой другой цитрус, каждый из которых, как известно, богат витамином С.
10. Клубника
100 граммов этих ароматных ягод обеспечат тебя дневной нормой витамина С. Полезно, вкусно и почти никаких калорий.
11. Овсянка
Ешь те как можно больше овсянки. Богатая цинком, она поможет вам избавиться от угревой сыпи. И не отнекивайтесь избитой фразой «если полезно, значит, невкусно». Добавь в овсянку мед или кусочек банана и вкусно и полезно.
12. Твердый сыр
Несколько кусочков «Чеддера» или «Гауды» спасут тебя от кариеса. Эти сорта не дают бактериям, проживающим в полости рта, вырабатывать разрушающую зубы кислоту. А кальций и фосфор, которого полно в твердых сырах, укрепляют зубную эмаль.
13. Биойогурт
Ацидофильные молочнокислые бактерии, живущие в биойогуртах, оберегают кишечник от дисбактериоза. И это еще не все! Диетологи утверждают, что женщины, съедающие в день по 140 граммов йогурта, в два раза реже остальных страдают вагинальными инфекциями.
14. Коричневый рис
Он практически не подвергается обработке, а значит, в отличие от белого риса, сохраняет почти все полезные вещества. В частности, клетчатку, которая в первую очередь улучшает работу желудочно — кишечного тракта.
15. Фасоль
И в черной, и в обыкновенной фасоли много витамина B, который поддерживает иммунную систему и нормализует работу желудка. Главное — не переедай.
16. Виноград
Найденная в кожице винограда фолиевая кислота тормозит развитие рака. Благодаря ее решительному характеру клетки, находящиеся в предраковом состоянии, нередко возвращаются к норме. Несмотря на то, что эта кислота есть в виноградном соке и красном вине, доктора рекомендуют ежедневно съедать по пять — семь свежих виноградин.
17. Зеленый чай
Две чашки зеленого чая в день снижают риск заболевания раком примерно на 60%.
18. Белокочанная капуста
Индолы — вещества, в избытке содержащиеся в зеленых листья капусты, — уменьшают вероятность возникновения рака груди.
ВАННОЧКА ДЛЯ УСТАВШИХ НОГ #быт #здоровье
Смешиваем по 10 г сушеных сборов мелиссы, ромашки, календулы и мяты. Завариваем полученную смесь 0,1 л кипящей фильтрованной воды. Спустя полчаса настой переливаем в тазик и доливаем еще 1,8-2 л воды (ее уровень должен достичь лодыжек). Оставшиеся действия проводим с учетом пунктов, описанных в инструкции.
Как проводятся ванночки для ног?
Приготовление и использование ванночек для ног является приятным занятием и эффективной процедурой, которые помогают избавиться от различных недугов и улучшают их внешний вид уже после первого применения.
Добиться положительных результатов проведения ванночек можно при условии соблюдения нижеперечисленных правил:
Делать ножные ванночки нужно перед сном, так ножки смогут отдохнуть и расслабиться после приятной процедуры.
Проводить ванночки нужно сразу же после их приготовления, так вода не успеет остыть и окажет максимально полезное воздействие на огрубевшую дерму.
При приготовлении состава ванночки следуйте дозировкам, указанным в рецепте. Любое отклонение от этого правила грозит проблемами с кожей и здоровьем ног.
Принятие ванночек займет у вас 20 минут, и еще 30 минут вам понадобиться для того, чтобы полежать и закрепить имеющийся эффект.
После принятия ножной ванночки можете провести пилинг кожи пяток и стоп с помощью пемзы, щеточки или скраба. Затем вытрите ноги насухо и смажьте их увлажняющим, защитным или питательным кремом.Не лишним будет надеть хлопковые или вязаные носочки и спрятать ноги под плед/одеяло.
Проводить ванночки для ног нужно не чаще 3 раз в неделю (наличие в составе агрессивных составляющих сократит частоту осуществления процедуры до 1 раза в неделю).
Как правило, полноценный курс ножных ванночек составляет 10-15 процедур. После его проведения вы можете делать полюбившиеся ванночки 1 раз в неделю.
НЕСКОЛЬКО ХОРОШИХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ НОГТЕЙ #совет #красота
- Для укрепления ногтей.
Смешать 2 капли масла эвкалипта, 3 капли масла лаванды, 1 сандала, и 2 чайного дерева на 1 ст. ложку растительного масла.
- Для роста ногтей.
На 5 мл оливкового масла добавить 1 каплю лавандового эфирного масла, по 2 масла лимона и эвкалипта.
- Для придания блеска.
На 50 мл масла жожоба 3 капли розы, лимона и пихты.
МАСКА ИЗ КАКАО #маска #красота
Маска из какао улучшает цвет лица, кожа после нее становится матовой и бархатистой, подходит для любого типа кожи. Для приготовления маски необходимо 1 столовую ложку какао порошка разбавить теплой кипяченой водой так, чтобы получилась не очень густая масса. Нанесите ее на кожу лица на 10 минут, после чего смыть водой комнатной температуры. При сухой коже можно использовать такой же рецепт, только разбавлять какао молоком, а не водой.
ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ #совет #здоровье
* Залить 1 стаканом кипятка 3 ст. ложки измельченных огурцов, настоять 2-3 часа, процедить, отжать осадок и добавить 1 ч. ложку меда, размешав его до полного растворения. Смочить ватный тампон и протереть им лицо после умывания. Средство очищает кожу от угрей.
* Жирную кожу рекомендуется очищать смесью меда (1 ч. ложка) и аптечной настойки календулы (1 ч. ложка), размешав их в стакане теплой кипяченой воды.
* Для удаления прыщей надо 2-3 раза в день протирать кожу свежим соком ягод калины.
* Натереть тщательно вымытый и очищенный сырой картофель, к 100 гр картофельной массы добавить 1 ч. ложку меда. Перемешать. Полученную смесь нанести на марлевую салфетку слоем 1 см и приложить к участку кожи, где появились воспаленные угри, зафиксировать повязку и снять ее не ранее чем через 2 часа. Если воспаление не прошло, приготовить новую смесь и повторить процедуру.
* Листья алоэ промыть кипяченой водой, обсушить и в течение 10 дней хранить в темном прохладном месте, после чего их следует измельчить и отжать сок. Свежеприготовленным соком протирать кожу 2-3 раза в день. Очищает кожу от воспаления, угревой сыпи, раздражения. Применять при жирной коже, для сухой кожи сок алоэ надо развести водой 1:1.
* Очищению кожи способствует умывание из сернистых источников (воспользуйтесь минеральной водой).
* Желток яйца смешать со 100 гр сметаны или густых сливок, добавить сок 1/2 апельсина. Все взбить. Кожу очистить с помощью ватного тампона, затем ополоснуть прохладной водой. Сливки можно хранить в холодильнике не более 2 дней. Такой способ помогает очистить кожу, плохо переносящую перепады температур.
КЕДРОВАЯ НАСТОЙКА #совет #здоровье
Ингридиенты:
1 стакан кедровых орехов (со скорлупой, какие-то из них можно раздавить, измельчить хотя бы половину стакана),
150 г (примерно стакан) сахара,
0,5 л (бутылка) водки.
Приготовление:
Орехи и сахар залить водкой и поставить в тёплое темное место на 14 дней. Смесь ежедневно встряхивать. И делать-то ничего не надо, только встряхивать бутылку, иначе сахар плохо растворяется. Через 14 дней процедить. То, что осталось залить повторно новой бутылкой водки (сахар уже не добавлять и орехи тоже). Снова настаивать так же. Через 14 дней смешать обе настойки. Принимать за 20 минут до еды 3 раза в день по 1 десертной ложке, пока не кончится половина настойки. Перерыв 7 дней, потом пить так же, но по 1 столовой ложке, пока вторая половина не кончится. Настойка даёт очень много жизненной энергии, помогает при нервных расстройствах, при повышенной кислотности, при болезнях почек, печени, желудочно-кишечного тракта, ревматизме, гипертонии, атеросклерозе, миоме, фибромиоме, язве желудка, малокровии и лейкозе. Улучшает состав крови.
Будьте здоровы!
ПОЛЕЗНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ С КЛУБНИКОЙ #быт #здоровье #диета
Свежая клубника стала появляться на рынках и наших грядках. Что может быть лучше, чтобы начать наслаждаться клубникой, чем салат из свежей клубники? Соленый сыр фета очень хорошо гармонирует со сладкой и сочной клубникой и миндалем, который добавит приятную хрустящую текстуру.
Ингридиенты:
1 зубчик чеснока, измельчить
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка дижонской горчицы
1 столовая ложка бальзамического уксуса
2 столовые ложки оливкового масла
6 чашек салата ромэн, разрезать на части
2 чашки клубники, нарезанной
1/4 чашки сыра фета, покрошить
1/4 чашки миндаля, поджаренного
Приготовление:
Смешать чеснок, мед, горчицу, уксус и масло.
Перемешайте салат, миндаль, клубнику и миндаль с заправкой.
Приятного аппетита!
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЕТОКСИКАЦИИ #здоровье
1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок. Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СЕРДЦА #совет #здоровье
1. Лосось
Этот продукт не только богат на драгоценные омега-3 жирные кислоты, он еще успешно борется с повышенным давлением. Ученые разъясняют, что лосось в рационе человека дважды в неделю снижает риск возникновения ишемического инсульта на 50%. Сердцу полезна, впрочем, любая жирная рыба.
2. Овсянка, овсяное печенье
С холестерином будет бороться клетчатка. Лучше всего выбирать овсяные хлопья, которые прошли минимальную обработку. Именно в них содержится большее количество клетчатки. С овсянки стоит начинать свой день, она поможет контролировать аппетит.
3. Ягоды и зелень
Ягоды содержат важные «строительные материалы» для сердца — флавоноиды и их полимеры. Исследования доказывают, что постоянное употребление флавоноидов в рационе снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 68%. В чем содержатся эти вещества: черника, смородина, виноград, яблоки, вино, брокколи, салат, малина, зеленый лук.
4. Гранат
Один из лучших помощников сердца. Его можно кушать свежим или же пить гранатовый фреш. Он снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение, и более того — является защитником стенок сосудов сердца.
Кстати, американцы утверждают, что гранат полезен мужчинам даже в большей степени, поскольку повышает потенцию. А гранатовый сок значительно снижает риск развития рака предстательной железы.
5. Тыква
В ней содержится огромное количество бета – каротина, витамина С и калия. Этот набор полезных веществ активно борется с атеросклерозом сосудов сердца. К тому же тыква приводит в норму водно-солевой баланс и хорошо снижает артериальное давление.
6. Чеснок
Этот продукт призван на борьбу с гипертонией. Он содержит оксид азота и сульфид водорода, благодаря которым тонизируются сосуды и понижается артериальное давление. Есть необходимо по 2 зубчика ежедневно. Дабы избежать неприятного запаха, разрешается глотать не разжевывая.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ НОГТЕЙ #совет #красота
О красивых ногтях мечтает любая женщина, и чтобы добиться идеального вида, мы не жалеем денег на дорогие косметические средства. Но порой эффект, обещанный рекламой, не достигается, и средство не обладает действиями, указанными на упаковке.
А ванночки с эфирными маслами легко приготовить дома и получить не только пользу для ногтей, но и расслабиться во время процедуры.
1. Лимон.
Одно из самых популярных и полезных, оказывает антисептический, отбеливающий и антибактериальный эффект, ускоряет время заживления травмированной кутикулы и даже придает ногтям естественный блеск. Кроме того, лимон можно использовать и в натуральном виде.
2. Иланг-иланг.
Поможет придать блеск ногтям, используется в полировке ногтей. Для этого достаточно нанести одну каплю масла на полировочный баффик. Также масло используется для укрепления ногтей в смесях, защищает от их расслаивания и ломкости.
3. Грейпфрут.
Применяется для восстановления естественного цвета ногтевой пластины, отбеливает его и придает блеск.
4. Бергамот.
Используется при ломких и слоящихся ногтях, для их укрепления, также обладает противовоспалительным действием.
5. Розмарин.
Также отбеливает ногти, но ко всему прочему способствует их росту и обладает антисептическим действием: заживляет травмы после обрезного маникюра, снимает воспаления околоногтевых валиков и защищает от попадания микробов.
6. Герань.
Увлажняет кутикулу, что помогает избежать появления заусениц. Хорошее средство для тусклых ногтей, чтобы вернуть им натуральный цвет и блеск.
7. Чайное дерево.
В целом, оно используется как бактерицидное действие, поэтому спектр его применения очень широкий. Его часто добавляют в заживляющие средства.
8. Эвкалипт.
Повышает прозрачность ногтя, сохраняет влагу в ногтевой пластине, дезинфицирует и заживляет ранки.
10 ЛУЧШИХ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ ОТ РЫЖИХ И ЧЕРНЫХ, МЕЛКИХ И КРУПНЫХ МУРАВЬЕВ В КВАРТИРЕ #совет #быт #народное
Одно из самых доступных и безопасных средств от муравьев в квартире – лекарственная ромашка, которую вы сможете найти в любой аптеке. Она абсолютно безопасна, ее можно насыпать в любом месте, где появляются муравьи (постель, вещи, продукты и любые другие места). А главное — эти насекомые ее просто не выносят, и уходят за пару дней.
В стакан воды добавьте немного сахара или меда, и поставьте его в местах скопления муравьев. Насекомые будут ползти, чтобы полакомиться сладким — и тонуть в воде.
Сахар или мед смешайте в равных пропорциях с борной кислотой. Эту смесь немного разбавьте водой и выложите небольшими капельками на маршрутах муравьев. Насекомые облепят эту смесь и будут понемногу относить в свое гнездо к матке. Так вы сможете уничтожить всю колонию. Выведение муравьев этим способом займет у вас одну неделю, главное — не забывать регулярно обновлять приманку.
Неплохим народным средством от рыжих муравьев является мясная приманка. Для этого вам необходимо смешать немного фарша с небольшим количеством буры. Получившуюся смесь раскладываем в местах скопления мурашек.
Сварите на медленном огне 3 яйца и 3 картошины. Затем очистите яйца от скорлупы, удалите белок. Измельчите картофель вместе с желтками до образования пюре. В получившуюся смесь добавьте 1 пакетик сухой борной кислоты и чайную ложечку сахара. Еще раз все хорошо перемешайте. Из этой смеси скатайте маленькие шарики и разложите их в местах скопления муравьев, или по их тропинкам. Эту процедуру необходимо сделать дважды, на начало и конец убывающей луны, то есть — с промежутком 10 дней. Следите, чтобы в этой время муравьям негде было напиться, оставляйте на ночь раковины и тряпки сухими.
Вам понадобится немного дрожжей, варенья и борной кислоты. Смешайте все эти ингредиенты. Получившуюся субстанцию размажьте по блюдцу или небольшой плоской тарелке, и поставьте ее в местах скопления муравьев. Данное народное средство от рыжих и черных муравьев поможет вам забыть об этих насекомых уже через несколько недель.
В борьбе с рыжими муравьями весьма эффективно показала себя следующая смесь: в равных пропорциях возьмите глицерин, буру, мед, воду сахар — и тщательно перемешайте. Разложите это угощение в местах скопления незваных гостей. Рыжие оккупанты с удовольствием полакомятся вашим угощением и поделятся им с другими. Уже через неделю вы сможете забыть об этих насекомых, как о страшном кошмаре.
Если в вашем доме только появились муравьи, помажьте их маршруты чесноком. Они не любят этот запах, поэтому довольно быстро покинут ваш дом.
Разведите в теплой воде дрожжи и добавьте туда немного сахара, или что-то сладкое. Полученную жидкость разлейте в небольшие емкости и расставьте их в местах, где чаще всего видели мурашек.
Самый щадящий способ избавиться от муравьев – это заставить их покинуть ваше жилье. Для этого необходимо создать неблагоприятные условия для жизни этих насекомых. В этом вам помогут лимон, подсолнечное масло, петрушка, анис, дикая мята, гвоздика, а также чеснок и лекарственная ромашка, о которых уже упоминалось выше. Эти средствами необходимо натирать тропы мурашек и края посуды.
Внимание! Любое народное средство от домашних муравьев нужно использовать с особой осторожностью там, где есть дети или домашние животные. Съев приманку, они могут получить серьезное отравление. Разведите в теплой воде дрожжи и добавьте туда немного сахара, или что-то сладкое. Полученную жидкость разлейте в небольшие емкости и расставьте их в местах, где чаще всего видели мурашек.
ПРОДУКТЫ ВРЕДНЫЕ НА ЗАВТРАК #совет #здоровье
Ученые «заклеймили» и йогурт, и бананы, и апельсины, и многие другие позиции здорового меню.
Есть овощи и фрукты на голодный желудок не рекомендуется по целому ряду причин. К примеру, ежедневное употребление на завтрак бананов может вызвать нарушение баланса в организме между магнием и калием, что чревато сердечно-сосудистыми недугами. Цитрусовые вызывают гастрит, а у некоторых еще и аллергию. Злоупотребление помидорами и хурмой может привести к образованию желудочного камня. Капуста, огурцы, чеснок и перец сильно раздражают слизистую желудка. А картошка на завтрак не подарит вам бодрого начала дня, поскольку создаёт тяжесть в желудке.
Чем вызвали гнев диетологов йогурты? Оказывается, йогурты, съеденные натощак, попросту теряют свои полезные свойства. Лучше есть их вечером (незадолго до сна) или через два часа после еды в любое время дня.
Вред сладостей и консервов ни у кого не вызывает сомнений, однако многие люди начинают свое утро со сладкого печенья или свежих булочек. Увы, это повышает уровень в крови инсулина и грозит недугами поджелудочной, зрения и т.д.
При этом медики нисколько не рекламируют отказ от завтрака. Напротив, они настаивают на том, что завтрак просто необходим для здорового начала дня. Однако это должна быть каша (гречка, овсянка и т.д.) и немного молока или творога.
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНЯТЬ ЭНЕРГИЮ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ И ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВОЙ. #совет #быт #здоровье
1. Яблоки — содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.
2. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.
3. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.
4. Черный шоколад – просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.
5. Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание «погрызть что-нибудь».
6. Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.
7. Овсяная каша — один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.
8. Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!
9. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.
10. Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.
11. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.
12. Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.
13. Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.
14. Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.
15. Легкий салат – прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме.
ПОЛЕЗНЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ СОВЕТЫ #совет #быт
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по- королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2.Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете
контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное
настоящего.
3. Не более, чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8.Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10.Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11.Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы -
просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как
алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на
всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.
С Людьми:
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Простите за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да. Оставайтесь на связи.
Жизнь:
1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!!! :)
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ СОЛИ #красота #здоровье
От простудного и аллергического кашля. Смешайте 1 ч. ложку меда с 2 ст. ложками семян аниса и щепоткой соли. Залейте стаканом воды, доведите до кипения и процедите. Принимать взрослым по 2 ст. ложки каждые 2 часа.
При потливости ног и поражении грибком. В литре теплой воды разведите 4 ст. ложки соли и 6 капель йода. Держите ноги в растворе по 5–10 минут в день до полного выздоровления.
При укусах насекомых. Смочите место укуса водой и посыпьте солью.
От бородавок. Сок хрена смешайте с поваренной солью в весовой пропорции 1:1 и втирайте каждый день.
При варикозном расширении вен. Морскую соль разведите водой до состояния кашицы, охладите до 0 градусов. Нанесите кашицу на марлю и наложите на «змейки» вен. Когда температура тела и кашицы выравняются, марлю можно снимать. Делать лучше утром.
От простуды. Накалите морскую или крупную каменную соль на сковородке и насыпьте в полотняный мешочек. Встаньте на мешочек, чтобы хорошенько прогреть стопы. Температура должна быть горячей, но терпимой.
Смешайте соль с горчицей и красным перцем, натрите этой смесью носки и наденьте их. Соль будет стимулировать рефлекторные точки на стопах, а перец с горчицей – согревать.
От пародонтоза и налета на зубах. Соль смешайте с медом в равных пропорциях, разотрите до растворения кристаллов. Пастой протрите зубы и медленно втирайте ее в десны. Применяйте это средство 1–2 раза в неделю.
При пищевых отравлениях. Выпейте несколько стаканов подсоленной воды. Соль будет препятствовать всасыванию токсинов в кровь.
При артрозе суставов рук и ног. Смешайте соль с речным песком в пропорции 1:1 и разогрейте на сковороде до горячего состояния. Дальше пересыпьте в миску и закопайте в нее пальцы. Держите до остывания смеси.
Будьте красивы и здоровы!
10 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ БЫТА #быт #лайфхаки
1. Борьба за чистоту с молоком.
Молоко прекрасно очищает грязь со многих поверхностей. Им можно протирать зеркала и пластик, это придаст им блеск .Если есть картины в позолоченных рамах - их также протирают тряпочкой, смоченной в молоке.
2. Еловые ветки для мытья полов.
Нарезаем несколько еловых, можно и сосновых веток, кипятим их в 2 - х литрах воды. Отвар остудить, процедить.
На 2 стакана отвара - 4 ст.ложки соли, соды и мыльной стружки. Ставим смесь на водяную баню минут на 10 - 15, постоянно мешаем.
Получившийся раствор переливаем в какую - нибудь емкость для хранения.
Для мытья полов разводить в пропорции: 10 литров воды - 6ст. ложек жидкости.
3. Уборка в рукавичках.
Обычно мы убираем пыль тряпками или специальными щетками.
А можно сшить специальную рукавичку, только без пальца, к ней пришить с обеих сторон кусок байки.
Когда вытираем пыль - просто одеваем на руку, удобно и руки не пачкаются.
4. Специальный раствор для пропитки тряпки.
Такая тряпка хорошо собирает пыль и не оставляет разводов.
Один лимон разрезать на дольки, залить 7 - ю ст. ложками растительного масла и настаивать неделю.
Разбавить полученный раствор стаканом кипятка.
Окунуть туда тряпку, отжать и высушить.
5. Чтобы не оседала пыль.
Каждый день не у всех есть возможность протирать пыль .
Чтобы она поменьше оседала на предметах в доме, нужно смешать шампунь с водой и антистатиком в равных частях и этим раствором протирать поверхности.
И тогда следующую пыль уже не придется убирать завтра, а через 2-3 дня.
6. Зубная паста в хозяйстве.
Очищает с успехом краны и смесители до блеска, не говоря уже о пластмассовых вещах. Кстати, ею можно очистить поверхность холодного утюга.
7. Чтобы окна не потели.
У многих с началом отопительного сезона возникает такая проблема, она легко разрешима.
Приготовим защитную эмульсию:
3 части глицерина смешать с 2 частями жидкого мыла в стеклянной бутылке.
Закрыть , взболтать и сразу наносить на стекло с внутренней стороны.
8. Для снятия нагара.
Чтобы долго не прогревать чугунные сковородки на плите, не кипятить их, с целью удалить нагар, можно сделать процесс легким.
Берем паяльную лампу и осторожно обжигаем сковороды. Все что налипло, постепенно сгорает, сковородка стает красного цвета. Зато когда остынет - будет совершенно чистая. И прилипать ничего не будет после этой процедуры, если это иногда случалось.
9. При стирке белья.
Взвесить допустимый вес белья для загрузки в барабан можно при помощи не весов, а обыкновенного стандартного 10 - литрового ведра.
Поместить туда вещи, не утрамбовывая их.
В одно ведро примерно помещается 2,5 кг белья.
10. Если в доме натуральная мебель.
Так делают в некоторых краеведческих музеях - протирают мебель, деревянную посуду специальным составом - растопить 100 г канифоли и 30 грамм воска.
ПЕТРУШКА ДЛЯ ЛИЦА #маска #красота
Зелень с собственных грядок является лучшим косметическим средством! Приготовленные у себя дома маски для ухода за лицом из петрушки не только освежают и осветляют кожу, делая её тон ровным и красивым, но и питают клетки кожи полезными витаминами! В этой статье мы собрали самые известные рецепты народных средств на основе этого целительного растения.
Петрушка для лица – эффективные рецепты:
Рецепт первый.
Для приготовления этой маски Вам необходимо измельчить пучок свежей петрушки (вместе со стеблями) и листья одуванчика. Чем мельче Вы измельчите ингредиенты, тем лучше. Смешайте составляющие и залейте очищенной или талой водой (вместо этих продуктов Вы можете использовать минеральную негазированную щелочную воду) и дайте смеси настояться в тёплом месте под крышкой около двенадцати часов. Готовую маску наносят на всю поверхность кожи лица ровным тонким слоем и оставляют на пятнадцать минут, после чего смывают остатки проточной прохладной водой и протирают лицо свежеотжатым соком из молодых побегов алоэ.
Рецепт второй.
Измельчите в блендере пучок свежей петрушки, а затем смешайте получившуюся кашицу с лепестками роз или листьями лекарственного шалфея (в одинаковых пропорциях). Теперь залейте смесь кипящей очищенной водой и дайте массе настояться под крышкой или полотенцем не менее двух часов. Готовое средство используется в качестве лосьона для ежедневных протираний (утром и вечером).
Рецепт третий.
Следующее средство из петрушки прекрасно подходит для ухода за кожей вокруг глаз. Для его приготовления измельчите свежую зелень (должна получиться примерно одна столовая ложка), а затем отожмите из готовой кашицы немного сока. Смешайте кашицу с заваркой чёрного чая и разложите смесь по марлевым мешочкам. Применение: готовые влажные мешочки необходимо приложить к глазам и уже через двадцать минут маска снимет отёчность и тёмные круги, а также разгладит мелкие морщины.
Рецепт четвёртый.
Измельчите свежую петрушку до образования сока, а затем смешайте полученную кашицу с йогуртом (без каких-либо добавок), кефиром или простоквашей (примерно две столовые ложки). Нанесите готовую маску ватным косметическим тампоном на кожу лица на пятнадцать минут, а потом смойте проточной холодной водой и протрите кожу льдом, который нужно приготовить из отвара ромашки. Используйте данную маску не менее одного раза в пять дней на протяжении одного – двух месяцев.
@byd_zdorov
ОБЕРЕГИ И ПРИМЕТЫ ДЛЯ ДОМА #быт #народное
мешковина — изобилие и благосостояние;
злаки и бобовые — символ достатка, сытости и физической силы;
мак — исполнение желаний;
пшено — от сглаза;
чеснок — от нечистой силы;
дом, хата — единство и крепость семьи;
рябина и шиповник — женская красота и молодость;
перец — мужское здоровье;
тыква — плодородие;
семечки подсолнуха — здоровье детей и энергия солнца;
лавровый лист — слава и успех;
гречка — плодородие и достаток;
кувшин — полная чаша в доме;
кукуруза — продолжение рода, сплоченность семьи;
орехи и желуди — продление молодости;
лапти — домашний уют, семейное счастье;
шишка — трудолюбие и достижение успеха;
выпечка — богатство в доме;
коса — бесконечность;
чашка — полная чаша в доме;
жаворонки — деторождение и плодородие;
фасоль — зарождение новой жизни;
переплетение — знакомства и дружба;
яйцо — продолжение рода;
метла вниз — выметает сор из дома;
метла вверх — к деньгам.
@byd_zdorov