26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
УЛУЧШАЕМ ОБЫЧНЫЙ ШАМПУНЬ
Хочу поделиться секретом густых, блестящих, необыкновенно красивых волос. Секрет простой, но действенный.
Беру 10 таблеток мумие и разбавляю их в своем обычном шампуне. Он потемнеет, но так и должно быть. Когда будете мыть голову, намыльте как обычно, вспеньте и подержите волосы в пене 3-5 минут, чтобы мумие могло воздействовать на корни волос.
После таких процедур волосы ваши преобразятся, станут здоровыми, крепкими и густыми.
ТРАВЫ ДЛЯ ПЕЧЕНИ
Полынь
Горечь полыни помогает даже при холецистите и гепатите! 2 ч. л. сухой травы настаивай с 1,5 ст. кипятка. Принимай 3 раза в день за полтора часа до еды. Курс лечения полынью — 2–3 недели. Это растение также улучшает пищеварение и помогает справиться с аскаридами и другими паразитами в организме!
Мята
1 стакан кипятка и 5 г листьев мяты настаивай в течение 15 минут. Принимай напиток по 1 ст. л. каждые 3 часа. Мята чрезвычайно полезна при отравлении, поможет печени очиститься о токсических веществ и выработать больше желчи.
Календула
Календула ускорит обменные процессы в печени, улучшит секреторную функцию, усилит процесс выработки желчи. 2 ч. л. цветков залей 2 ст. кипятка, настаивай 1 час, затем процеди. Выпивай по половине стакана целебного напитка 4 раза в день.
Ромашка
1 ст. л. сухой ромашки залей 1 ст. кипятка, настаивай в течение 20 минут. Процеди и пей по половине стакана утром и вечером. Ромашка хорошо помогает при болях в печени, быстро снимает спазмы, оказывает успокаивающее действие на весь организм.
Зверобой
1 ст. л. зверобоя залей 1 ст. кипятка и кипяти в течение 15 минут. Настаивай напиток 20 минут, процеди и принимай 3 раза в день. Эта трава снимет воспаление, а также поможет укрепить весь организм и успокоить нервную систему.
Травы для лечения печени могут применяться в качестве отличной профилактики! Если чувствуешь, что с организмом что-то не так, испытываешь дискомфорт — завари настой из природного сырья, и сразу же полегчает!
НЕДЕЛЬНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА
Все блюда для нее надлежит готовить и есть без соли и сахара. Так как она довольно жесткая, повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в два-три месяца. Насколько вам удастся похудеть, зависит от особенностей вашего организма. Среднее похудание — около 5 кг.
Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля.
Второй день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше — белого).
Третий день — 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса (предпочтительно — говядины или телятины).
Четвертый день — 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
Пятый день — 1,5 л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда, в которых содержится слишком много калорий).
Шестой день — 1,5-2 л кефира.
Седьмой день — минеральная вода в неограниченном количестве (лучше —без газа).
Дневную норму кефира нужно выпивать по стакану через 3-4 часа. Кроме того, в течение дня можно менять кефир. Например, сначала нежирный простой, затем фруктовый, а потом бифидокефир. Можно пить и воду, лучше минеральную, родниковую или ту, что продается в бутылках. А вот кофе или чай — нельзя.
Как снять и избавиться от боли в пояснице
Будьте здоровы!
ЦЕЛЕБНЫЙ ОТВАР ДЛЯ СОСУДОВ
@byd_zdorov
Необходимо смешать в равных пропорциях:
пустырник,
зверобой,
корни валерианы
листья мелиссы
Две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя.
Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач.
Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами.
Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
Шикарная маска, чтобы кожа была чистой!
Нужен ТЫСЯЧЕЛИСТНМК: размолоть его в кофемолке, заварить - и кашу на лицо, держать пока не высохнет! Затем холодной водой обдать лицо. Делай хоть каждый день! Личико вас порадует! И не нужно покупать дорогих кремов масок и мазей из аптек и магазинов!
Чистим кожу лица и тела снаружи
Овсянку смолоть, положить в капроновый носочек, завязать и хорошенько в воде размочить. Получится своеобразная мочалочка. Ею протирать лицо, слегка массируя и периодически смачивая в теплой воде. Эффект - просто супер! Во-первых через капрон выделяется только это "овсяное молочко" и кожу не царапаешь самой овсянкой. Во-вторых сам капрон шлифует кожу как дополнительный пилинг, нежно и не больно, да еще и вспенивает слегка эту овсяную водичку. И кстати, такой вот мочалкой с овсянкой можно все тело мыть!
Березовым дегтем - совет от производителей
При дряблой, увядающей коже пропитанные дегтем салфетки накладывать на пораженные участки кожи 1-2 раза в день на 20-25 минут. Способствует быстрой регенерации тканей, повышению упругости кожи, разглаживанию морщин.
ЕСЛИ СИЛЬНО БОЛЯТ КОЛЕНИ
👉 Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.
👉 Если травмированы суставы на ногах: на ночь делать компрессы из раствора хозяйственного мыла.
Возьмите денатурат и керосин в равных пропорциях, слейте в стеклянную банку, положите туда 3-4 стручка свежего жгучего перца. Банку плотно закройте, поставьте настаиваться в теплое темное место на месяц. Утром, на ночь, а то и 1 раз днем смазывайте суставы приготовленным народным средством средством.
Лекарство набирается в пригоршню, втирается тщательно в сустав. Потом так же втирается вторая пригоршня, в то же место. После этого сустав полностью укутывается шерстяной тканью до следующего смазывания. Лечение продолжать до полного исчезновения болей, средство перед употреблением взбалтывать.
👉 Если болят колени, приготовьте такую смесь: 50 грамм камфары, 100 грамм спирта, 50 грамм горчицы, 100 грамм сырого яичного белка. Нужно сначала в спирте разбавить камфару, затем добавить горчицу. Белок взбивают отдельно и добавляют последним, перемешивая. Этой смесью протирать перед сном суставы.
👉 Следующий народный рецепт. Соберите весной 130 цветков одуванчика, залейте пузырьком тройного одеколона, плотно закройте, поставьте на 40 дней в темное место. Жидкостью смазывайте больные места. Проверено – помогает.
👉 Хорошо помогают компрессы из сала. На ночь привязывать свежее свиное сало. Утром повязку снимать, вечером накладывать свежий кусочек. Сало через поры кожи вытягивает соли. Боль проходит через 5 процедур лечения.
👉 Во время цветения картофеля нарвать в сухую погоду цветы и посушить их в тени. Столовую ложку цветов залить кипятком 2 стаканами, З часа выдержать в термосе, процедить. Принимать по половинке стакана за день за 30 мин до пищи 3 раза. Лечение продолжать 21 день. Можно сухие цветки картофеля насыпать в бутылку и залить тройным одеколоном. Выдержать в темном месте 2-3 недели. Настойку втирать в воспаленные места при артрите, остеохондрозе, радикулите. Хорошо помогает она, если болят колени.
👉 При появлении болей сделайте компресс: смешайте 12 столовых ложек аммиака, 3 столовые ложки воды, чайную ложку меда, добавьте ржаную муку (при отсутствии ржаной – пшеничную), перемешайте, сделайте лепешку, приложите к суставу, сверху укутайте шерстяным платком.
👉 Если сильно болят колени, нужно взять 2 свежих куриных яйца и 2 столовых ложки 9%-ого уксуса, хорошо взбить. Намочить тряпочку в этой смеси и положить компресс на проблемные места. Сверху обвязать красной шерстяной тряпочкой. Процедуры делать 10-12 дней подряд и сможете садиться на присядки.
КАК ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН
Повышение уровня гемоглобина в крови может быть важным для здоровья, особенно при анемии или других состояниях, связанных с недостатком железа. Несколько способов, которые могут помочь увеличить гемоглобин:
1. Питание:
- Увеличьте потребление железа: включите в рацион мясо (особенно печень), рыбу, шпинат, бобовые, курагу, яйца и другие продукты, богатые железом.
- Консумируйте продукты, богатые витамином С: этот витамин помогает улучшить усвоение железа. Цитрусовые, папайя, красный перец, клубника - хорошие источники витамина C.
- Избегайте кофеина или чая во время приема железа, так как они могут снизить его усвоение.
2. Питьевой режим:
- Пейте достаточное количество воды: гидратация важна для нормального кровеносного оборота.
3. Упражнения:
- Регулярные физические упражнения могут стимулировать производство красных кровяных клеток, что в свою очередь способствует увеличению уровня гемоглобина.
4. Прием железных добавок:
- В случае серьезного дефицита железа или анемии врач может рекомендовать прием железных препаратов.
5. Избегайте чрезмерной потери железа:
- Избегайте чрезмерной потери железа из-за кровотечений или других причин. Опасность также могут представлять чрезмерные менструации у женщин.
Прежде чем принимать какие-либо меры по повышению гемоглобина, рекомендуется проконсультироваться с врачом для оценки вашего состояния здоровья и необходимости коррекции уровня гемоглобина.
КАК УКРЕПИТЬ НОГТИ
Как известно, состояние ногтей – это во многом состояние нашего здоровья, поэтому если ногти стали мягкими, ломаются и расслаиваются, в первую очередь пересмотрите свой рацион, возможно в нем не хватает натуральной растительной пищи, а значит, сказывается нехватка природных витаминов и микроэлементов.
Наша пища должна быть для нас источником железа, кальция, кремния, магния, селена, серы, фтора, цинка, а также витамина А, витамина С и витамина Е, они в ответе за состояние ногтей. Поэтому наряду с полезными процедурами по укреплению ногтей включите в свой рацион питания блюда из молока, сыра, творога, рыбы, бобовых и злаковых культур (фасоль, овсяные и пшеничные отруби, ржаной хлеб, орехи, семечки, тыквенное масло).
Усвоению кальция мешает соль, поэтому следует уменьшить ее потребление.
Ванночки для укрепления ногтей
👉 Ванночка с настоем коры дуба: подготовьте заранее настой коры дуба: залейте 1/2 л кипятка 3 ст. ложки дубовой коры и на медленном огонечке потомите минут 20, затем настаивайте в течение 3 часов. Готовый настой следует процедить и перелить в стеклянную посуду, можно хранить в холодильнике.
Далее приготовьте 500 мл теплой воды с 2 ст. ложками морской соли, добавьте 1 ст. ложку уксусной эссенции (70%) и 50 г настоя коры дуба. Ванночка готова, подержите в ней пальцы рук минут 10, процедуру проводите утром и вечером, уже через несколько дней состояние ногтей вас порадует!
👉 Ванночка с красным вином: налейте стакан красного вина в емкость, растворите ст. ложку соли, поставьте смесь на огонь и немного подогрейте, снимите с огня и опустите кисти рук в смесь, подержите минут 15, делайте ванночку раз в неделю.
👉 Ванночка из подсолнечного масла: в четверть стакана масла влить витамина А (ретинол) 5 капель и 4 капли йода. Делайте ванночку каждый день (лучше на ночь) в течение двух недель, продолжительность процедуры 20 минут.
👉 Еще один вариант для ломких и хрупких ногтей: в любое теплое растительное масло добавьте 5 капель свежего сока лимона и 3 капли йода, кончики пальцев опустите в смесь и держите минут 5-10, повторяйте процедуру пару раз в неделю.
👉 Можно сделать ванночку для укрепления ногтей из смеси равных частей растительного масла и яблочного уксуса, продолжительность процедуры 10 минут.
ВРЕМЯ ЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ
РЕЦЕПТ №1. Чистим печень и желчный пузырь
Потребуется свежевыжатый яблочный сок. На все 100% необходимо знать, что в желчном пузыре нет большого камня. Если использовать рецепт при наличии камня, то он может пойти и застрять в протоках, а это "светит", в лучшем случае, операцией!
С самого раннего утра, т.е. не употребляя абсолютно никакой пищи, целый день нужно пить свежевыжатый ЯБЛОЧНЫЙ СОК. Ещё до самой вечерней процедуры должна быть в какой-нибудь ёмкости приготовлена смесь: 200 грамм свежевыжатого ЛИМОННОГО СОКА плюс 200 грамм натурального ОЛИВКОВОГО МАСЛА (первого отжима). А в 19-00 вечера принять лежачее положение и в область печени положить горячую грелку! Содержимое емкости (а именно: сок лимона и оливковое масло) встряхнуть и быстренько налив в рюмку 50 грамм быстренько выпить! (Быстренько - это для того, чтобы масло не поднялось на поверхность - так легче выпить!)
С горячей грелкой на печени каждые 15 минут выпивать по 50 грамм смеси!
Обязательно первый приём должен быть именно в 19-00 (с медицинской точки зрения именно в это время проходит какой-то процесс в печени), а последний приём - в 20-45 вечера. Лежать с горячей грелкой до 21-00 вечера, а потом можно подняться, но никакой пищи в этот день не употреблять!
На следующий день начинает выходить "всякая всячина", т.е. этот день лучше провести дома.
РЕЦЕПТ №2. Чистим кожу - изнутри
Рекомендуется молодым, чтобы не комплексовали лишний раз из-за кожных проблем. Но рискнут не многие. Необходимо приобрести КОНЬЯК - он может быть самый дешёвый, но обязательно пять звездочек! И в аптеке пузырёк "КАСТОРОВОЕ МАСЛО".
Проснувшись рано утром, натощак выпиваете смесь: 100 грамм коньяка плюс 100 грамм касторового масла (в бокале перемешать чайной ложкой) - долго не раздумывая выпиваете залпом! Гарантировано: первые 10 минут смесь будет наглым образом проситься обратно, но прикладываете максимум стараний, чтобы удержать её внутри себя. Залезаете в постельку и пытаетесь уснуть. Через два-шесть часов из вас начинают выходить все Ваши залежи! В трезвое состояние приходите лишь к 17-00 вечера (т.е. для процедуры необходимо выделить целый день, отключившись от всех приходов и звонков)!
Второй курс: через неделю, но смесь уже 50/50!
Третий курс: через неделю, и тоже 50/50!
Коньяк расширяет сосуды, а касторка - выгоняет всё, чем вы забиты!
РЕЦЕПТ №3. Более щадящий, чем №2.
ОЧЕНЬ СЛАДКИЙ ЧАЙ (комнатной температуры) + 50 мл КОНЬЯКАв 2 часа ночи. Сахар и коньяк расслабляют и опьяняют паразитов, они отцепляются от стенок кишечника. Через 20 минут выпивают 30 мл КАСТОРКИ (маленькая бутылочка) и ложатся спать. Утром вместе с содержанием кишечника может выйти слизь (переваренные паразиты), глисты, "нитки" и т.д. Касторка работает по верхним отделам кишечника, в данном рецепте ее ничем заменить нельзя (пурген и прочие средства работают иначе). Ваша кожа, а возможно и пятки, очистятся от того, что очистится кишечник и выйдут паразиты, которые мешают организму и отравляют его. За одну процедуру не очиститься полностью, обычно делают пять раз (пять ночей подряд) потом перерыв и еще раза 2-3 подряд. И 100 мл коньяка пить не надо, 50 мл для паразитов вполне достаточно.
Кстати, касторка должна быть теплой (бутылочку опустить в стакан с горячей водой за 10 минут до приема)и запиваться 2-3 маленькими глотками очень теплой воды, чтобы она пролетела вниз, а не осталась на стенках пищевода.
Бигфест не просто вернулся — он стал ещё выгоднее
Во «Вкусно — и точка» стартовала акция совместно с Альфа-Банком: клиенты могут получить 50% кэшбэка за заказ любого из пяти продуктов меню Бигфеста. Для этого нужно зайти в приложение ресторана, нажать на баннер Бигфеста, выбрать продукт, отсканировать QR-код на кассе или в терминале и оплатить заказ картой Альфа-Банка. Каждую неделю меню будет обновляться, а сама акция продлится до 5 мая.
Перейти на сайт
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ, ЧТО
ВЫ ВИДИТЕ НА КАРТИНКЕ ????
Низкая ставка по кредиту в Банке Русский Стандарт
Кредит до 1 млн руб. на любые цели. Быстрое решение и минимум документов. Срок до 5 лет. Без залога и поручителей. Досрочное погашение.
Подать заявку
Финансовые услуги оказывает: АО "Банк Русский Стандарт".
#реклама
anketa.rsb.ru
О рекламодателе
Любите получать платное бесплатно? 😏
Мы с @ruschan нашли способ попасть на некоторые закрытые каналы бесплатно. Все ссылки ниже. Доступ открыт только на 100 человек, после этого пост удалится автоматически. Успейте подписаться на все 👇
▲📚✅▼ Скачать книги бесплатно
▲🤬😡▼ Фразы для затыкания ртов
▲📖💭▼ Цитаты из книг
▲📹🔞▼ Фильмы для взрослых ищут все
▲👨🏫👩🏫▼ Удалёнка Профессии Обучение
▲😂🤣▼ Убойный Юмор
▲🔞📹▼ Слив фильмов 18+ 2024
▲👨💻👩💻▼ СММ Новости Соцсети
▲🌺🌷▼ Красивые Открытки и Добрые Пожелания
▲📓🖤▼ Цитаты, которых нет нигде
▲👳♂️☝️▼ Слова Мудрости
▲🎞📸▼ Ретро Фото
▲😳🤯▼ Факты о которых Вы Не Знали
▲😍🔥▼ Сочные Красотки
▲🦥🇬🇧▼ Ленивый English
▲📝🤍▼ Цитата Дня
▲🇺🇸🇬🇧▼ Английский с носителем
▲🖼🏠▼ Дизайн в Интерьере
▲💟🟪▼ Всё для | твоих | Сториссс
▲👜🧣▼ Базовый гардероб 2024
▲🧣👜▼ Что надеть. Весна 2024!
▲💅🦋▼ Маникюр | Для Девочек!
▲💪🦾▼ Фитнес и Качалка
▲🙈🤡▼ Гомерический высмех
▲🍋👍▼ Бизнес Идеи на Миллион
▲🍓🍌▼ Факты для Взрослых
▲😻🫶▼ Живые открытки!
▲📊🚀▼ Миллион на Крипте!
▲🦋💌▼ Pinterest | Твоя Доза Мотивации
▲🥳🤩▼ Открытки и Поздравления
▲🍿🎬▼ Фильмы и Сериалы HD
▲🇬🇧🇺🇸▼ Английский на 5+
▲🛒🎁▼ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
▲🤩🎁▼ Курсы!Чек-листы бесплатно!
▲❤️🔞▼ Sex Energy
▲🍔🍕▼ GIF рецепты
▲💟✨▼ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
▲✅🟩▼ Aliexpress - Молния
▲🎉🥳▼ Открытки и Поздравления
▲👨👩👦💰▼ Льготы/Пособия и Выплаты
▲📗📕▼ Эксклюзивные Книги!
▲✅🅿️▼ Психологично
▲✅🎮▼ Учимся пользоваться нейросетями
▲🎙🎧▼ Подкасты каждый День
▲🏠🛋▼ Икеа Дизайн/Интерьер
▲🎶🔊▼ Обои и Ригтоны
▲🤑🤠▼ Думай и Богатей
▲🧠🧚♀️▼ Порядок в голове / Психология
▲🇺🇸🇬🇧▼ Английский для новичков
▲👨🍳🍗▼ Быстрые Рецепты 10 минут
▲🫰🤙▼ Не тяни, подними себе настроение
▲💅👱🏻♀️▼ Маникюр для Девочек
▲🍜🍝▼ Рецепты для Мультиварки
▲🧘♀️🍏▼ Худеем за Неделю
▲⭐️🕊▼ Эстетика психологии
▲📚❤️▼ Цитаты на каждый день
▲🥵💦▼ Откровенные Истории
▲🏠🛋▼ Моя Квартира - Дизайн
▲📚📕▼ Что почитать 2024
▲🎬🔞▼ Новинки кино бесплатно
▲🥗🥙▼ Лучшие Салаты
▲💄😍▼ Макияж для Девушек
▲🍯🌼▼ Здоровье и Долголетие
▲💜✨▼ 100 целей на 2024 год
▲🏡🏘▼ Дизайн и Интерьер
▲🍝🥩▼ Готовим дома как в ресторане!
▲😊☺️▼ Психология Счастья
▲😈🤬▼ Закрой рот одной фразой!!!
▲📕📚▼ Эти книги ищут все
▲🍔🌶▼ Быстрые Видео Рецепты!
▲💡😉▼ Секреты Хозяйки
▲💪🖐▼ Gif лайфхаки на все случаи
▲👷♂️🪚▼ Ремонт и Строительство
▲🎼🟢▼ Музыка для Reels/Stories
▲🤓🧑💻▼ Удаленка и Курсы
▲👑👾▼ Premium Проги/Игры
▲🇺🇸🇬🇧▼ Английский для глупых
▲📕📚▼ Книги на вечер для тебя
▲📝🦉▼ Грамотность Русский язык
▲💖❤️▼ Психология Отношений
▲🍓🌼▼ Красота и Здоровье
▲🔞🎬▼ Все фильмы 2024
▲🎂🍰▼ Домашние рецептики
▲📚📕▼ Большой слив Литрес 2024
▲‼️✅▼ Эти факты надо знать!!!
▲🔊🎶▼ Топ рингтон на смартфон
▲🥙🥗▼ Салаты и Закуски
▲🍔🍕▼ Gif рецепты быстро и вкусно
▲🥑🥒▼ Рецепты для Похудения
▲😍💋▼ Фото для твоих сторис
▲🇺🇸🇬🇧▼ Проверь свой Английский!
Инсулино-резистентность? 5 ошибок в лечении ИР на лекции
"Врач поставил инсулино-резистентность. Что делать?"
Когда вы услышали от врача незнакомое слово "инсулино-резистентность"
Не пугайтесь, а разбирайтесь в причинах.
Инсулино-резистентность — это состояние организма, когда клетки нечувствительны к инсулину, когда инсулин повышается в крови, но не может "загнать" глюкоза в клетку. То есть инсулина достаточно, а работать он не может.
Наиболее распространенные последствия инсулино-резистентности – сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. Как скорректировать ситуацию, почему бесполезно пить таблетки и БАДы от инсулинорезистентности и как обернуть диагноз вспять разберем на лекции "Инсулино-резистентность: как папилломы могут привести к сахарному диабету".
Зарегистрироваться
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
rursi.ru
О рекламодателе
Курсы персоналных тренеров с гарантией трудоустройства!
Гарантируем трудоустройство в 100 фитнес-клубах наших партнеров.
Диплом государственного образца.
Звездные преподаватели.
Программа 188 часов.
Очное и дистанционное обучение.
Бесплатная пересдача экзаменов.
Бесплатная подержка в течение полугода.
Рассрочки, дробные платежи
Для кого этот курс:
Для людей, ведущих здоровый образ жизни, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры.
После обучения:
У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов и выстраивать безопасные и эффективные тренировки.
Получаете документы:
Удостоверение о повышении квалификации
Сертификат "Персональный тренер"
Сертификат "Диагностика в фитнесе"
Сертификат "Первая доврачебная помощь"
Узнать больше
#реклама
uchi-fitness.ru
О рекламодателе
🤬 Пришла весна и опять всех слили...
Сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Мы не знаем, как долго будут работать эти ссылки, поэтому подпишитесь прямо сейчас, чтобы точно успеть 👇
ᖾ😍ᖽ Красивые юморные открытки
ᖾ🇺🇸ᖽ Английский для тупых
ᖾ📖ᖽ Цитаты из книг
ᖾ🎁ᖽ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᖾ✅ᖽ Капсульный Гардероб - Outfits
ᖾ💄ᖽ Женский Журнал
ᖾ🧱ᖽ Строим Правильно
ᖾ🌜ᖽ Гороскоп на завтра
ᖾ🔥ᖽ Все новинки кино тут 18+ 2024
ᖾ😂ᖽ Мир Юмора Тут
ᖾ❤️ᖽ Киношка для взрослых
ᖾ💅ᖽ Маникюр | Для Девочек!
ᖾ📹ᖽ Фильмы для взрослых ищут все
ᖾ😆ᖽ The Отборное
ᖾ🔞ᖽ Слив фильмов 18+ 2024
ᖾ♥️ᖽ Открытки и Поздравления
ᖾ🌼ᖽ Посты для сторис
ᖾ👨🏫ᖽ Удалёнка Профессии Обучение
ᖾ😂ᖽ Убойный Юмор
ᖾ🍑ᖽ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
ᖾ👨💻ᖽ СММ Новости Соцсети
ᖾ💌ᖽ Цитаты на каждый день
ᖾ🫣ᖽ Без фильтров | Психология для НЕидеальных
ᖾ👳♂️ᖽ Слова Мудрости
ᖾ📸ᖽ Ретро Фото
ᖾ😳ᖽ Факты о которых Вы Не Знали
ᖾ🦥ᖽ Ленивый English
ᖾ🌺ᖽ Фоны для контента
ᖾ📝ᖽ Цитата Дня
ᖾ🇺🇸ᖽ Английский с носителем
ᖾ✅ᖽ Мотивация Каждый День
ᖾ🧣ᖽ Что надеть. Весна 2024!
ᖾ💪ᖽ Фитнес и Качалка
ᖾ🤡ᖽ Фриссон и сардонический высмех
ᖾ🍋ᖽ Бизнес Идеи на Миллион
ᖾ🍓ᖽ Факты для Взрослых
ᖾ🛍ᖽ Wildberries/Ali Находки
ᖾ🥳ᖽ Открытки и Поздравления
ᖾ💜ᖽ Stories на каждый день!
ᖾ🤠ᖽ Денежное Мышление
ᖾ💜ᖽ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
ᖾ👨👩👦ᖽ Льготы/Пособия и Выплаты
ᖾ📕ᖽ Эксклюзивные Книги!
ᖾ👨🌾ᖽ Дача Сад Огород
ᖾ❤️ᖽ Секрет Крепких Отношений
ᖾ🔊ᖽ Обои и Рингтоны
ᖾ🏕ᖽ Красивая Планета
ᖾ🇺🇸ᖽ Английский для новичков
ᖾ🦉ᖽ Мудрые Мысли
ᖾ🥹ᖽ Не проходите мимо Замечательного Канала
ᖾ🎙ᖽ Подкасты каждый День
ᖾ🏠ᖽ Икеа Дизайн/Интерьер
ᖾ🌿ᖽ Психология с эстетикой
ᖾ🤑ᖽ Думай и Богатей
ᖾ🍿ᖽ Фильмы и Сериалы HD
ᖾ📚ᖽ Цитаты, которых нет нигде
ᖾ🥗ᖽ Лучшие салаты
ᖾ🎬ᖽ Новинки кино бесплатно
ᖾ💄ᖽ Макияж для Девушек
ᖾ👨🍳ᖽ Быстрые Рецепты 10 минут
ᖾ✨ᖽ 100 целей на 2024 год
ᖾ🏡ᖽ Дизайн и Интерьер
ᖾ😊ᖽ Психология Счастья
ᖾ📕ᖽ Эти книги ищут все
ᖾ💡ᖽ Секреты Хозяйки
ᖾ👷♂️ᖽ Ремонт и Строительство
ᖾ🟢ᖽ Музыка для Reels/Stories
ᖾ🤓ᖽ Удаленка и Курсы
ᖾ👑ᖽ Premium Проги/Игры
ᖾ🇺🇸ᖽ Английский для глупых
ᖾ📕ᖽ Книги на вечер для тебя
ᖾ📝ᖽ Грамотность Русский язык
ᖾ🍓ᖽ Красота И Здоровье
ᖾ🔞ᖽ Все фильмы 2024
ᖾ📚ᖽ Большой слив Литрес 2024
ᖾ🍔ᖽ Gif рецепты быстро и вкусно
ᖾ💟ᖽ Мотивация Для Тебя
ᖾ📚ᖽ Цитаты со смыслом
Бесплатное обучение для тех, кто продаёт в интернете
До конца марта Яндекс Реклама проводит ecom-интенсив для всех, кто продаёт в интернете.
Регистрируйтесь на обучение сейчас, чтобы узнать, как получать больше трафика и продаж.
Кому будет полезно:
- Если вы развиваете свой интернет-магазин, узнаете, как с помощью рекламных инструментов Яндекса масштабировать бизнес. А ещё разберётесь, как улучшить свой сайт, и научитесь работать с аналитикой.
- Если вы только задумываетесь о своём сайте, поймёте, когда бизнесу нужно вкладываться в развитие новых каналов продаж, и узнаете о возможностях рекламы в Яндексе, в том числе бесплатных.
В программе разбор кейсов и рекомендации по улучшению рекламных кампаний от экспертов интенсива.
А ещё будет много подарков: промокоды Плюса и Букмейта, Яндекс Станция и Умный телевизор.
Узнать больше
#реклама 16+
yandex.ru
О рекламодателе
Повышайте доход с заказами такси
Выполняйте поездки в любое время – по пути домой или по делам, в удобном районе от часа в день. Поддержка 24/7. Узнайте больше на сайте Яндекс Про.
Узнать больше
#реклама
pro.yandex
О рекламодателе
❓ Какой сегодня день? Сегодня день, когда все мечты сбываются.
Хотели читать только отборные каналы? Исполняем. @ruschan отобрали для вас только самые лучшие, успейте подписаться, удалим через несколько десятков минут:
🍿✿🍿 Бот с фильмами Бесплатно!
🇺🇸✿🇺🇸 Учим Английский
📖✿📖 Цитаты из книг
📹✿📹 Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫✿👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
😂✿😂 Убойный Юмор
🔞✿🔞 Слив фильмов 18+ 2024
👨💻✿👨💻 СММ Новости Соцсети
💌✿💌 Цитаты на каждый день
👳♂️✿👳♂️ Слова Мудрости
😍✿😍 Сочные Красотки
📸✿📸 Ретро Фото
😳✿😳 Факты о которых Вы Не Знали
🌸✿🌸 Цветы. Растения
🦥✿🦥 Ленивый English
🌈✿🌈 Шикарная музыка
📝✿📝 Цитата Дня
🇺🇸✿🇺🇸 Английский с носителем
🤖✿🤖 Нейросети и ИИ
💟✿💟 Всё для | твоих | Сториссс
😺✿😺 Котики и Животныее
👜✿👜 Базовый гардероб 2024
💪✿💪 Фитнес и Качалка
🧣✿🧣 Что надеть. Весна 2024!
💅✿💅 Маникюр | Для Девочек!
🍋✿🍋 Бизнес Идеи на Миллион
🍓✿🍓 Факты для Взрослых
😻✿😻 Живые открытки!
🛍✿🛍 Wildberries/Ali Находки
🥳✿🥳 Открытки и Поздравления
🤠✿🤠 Денежное Мышление
🇬🇧✿🇬🇧 Английский на 5+
💜✿💜 Stories на каждый день!
🍔✿🍔 GIF рецепты
💜✿💜 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
😜✿😜 Лайфхаки для Жизни
🎉✿🎉 Открытки и Поздравления
📕✿📕 Эксклюзивные Книги!
👨👩👦✿👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
😋✿😋 Рецепты Быстро 10 минут
👨🌾✿👨🌾 Дача Сад Огород
❤️✿❤️ Секрет Крепких Отношений
🎶✿🎶 Обои и Ригтоны
🏕✿🏕 Красивая Планета
🇺🇸✿🇺🇸 Английский для новичков
🦉✿🦉 Мудрые Мысли
💅✿💅 Маникюр для Девочек
🍜✿🍜 Рецепты для Мультиварки
🧘♀️✿🧘♀️ Худеем за Неделю
🌿✿🌿 Мотивация с эстетикой
📚✿📚 Цитаты, которых нет нигде
🥵✿🥵 Откровенные Истории
🛋✿🛋 Моя Квартира - Дизайн
📚✿📚 Что почитать 2024
🥙✿🥙 Лучшие Салаты
🎬✿🎬 Новинки кино бесплатно
🎙✿🎙 Подкасты каждый День
🍿✿🍿 Фильмы и Сериалы HD
🍀✿🍀 Здоровье и Долголетие
✨✿✨ 100 целей на 2024 год
🏡✿🏡 Дизайн и Интерьер
🍝✿🍝 Готовим дома как в ресторане!
🏠✿🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
😈✿😈 Закрой рот одной фразой!!!
📕✿📕 Эти книги ищут все
🍔✿🍔 Быстрые Видео Рецепты!
🤑✿🤑 Думай и Богатей
👨🍳✿👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
🟢✿🟢 Музыка для Reels/Stories
🤓✿🤓 Удаленка и Курсы
👑✿👑 Premium Проги/Игры
🇺🇸✿🇺🇸 Английский для глупых
📕✿📕 Книги на вечер для тебя
📝✿📝 Грамотность Русский язык
🍓✿🍓 Красота и Здоровье
🔞✿🔞 Все фильмы 2024
🍖✿🍖 Домашние рецептики
📚✿📚 Большой слив Литрес 2024
‼️✿‼️ Эти факты надо знать!!!
🔊✿🔊 Топ рингтон на смартфон
🥗✿🥗 Салаты и Закуски
🍑✿🍑 Канал для Похудения
😍✿😍 Фото для твоих сториссс
📚✿📚 Весь Литрес бесплатно
Сыграем? 3 кадра — 3 месяца фильмов и сериалов за 1 ₽!
Проверьте себя и откройте возможность провести 90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами всего за 1 ₽!
Бонусы после прохождения теста:
— Кинопоиск и Яндекс Музыка на 3 месяца 1 ₽.
— Доступ к вашей подписке для трёх близких людей.
Предложение ограничено до 01.05.2024.
Играть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
😨 Тест, которым проверяют
людей на шизофрению 😱
Отвечайте максимально честно!
Что же вы увидели первым: череп 💀 или женщину 👩 ?
Попробуйте совершенную Омега-3 из Норвегии!
Высокое содержание ПНЖК. Европейское качество. Эффективно устраняет дефицит Омега-3.
Попробовать
Не является лекарством
#реклама
norwegianfishoil.ru
О рекламодателе
🤫Тссс... У нас есть информация, что многие каналы, на которые вы подписаны, устарели и потеряли свою актуальность. Поэтому @ruschan собрали для вас лучшие новинки. На каждый канал сможет подписаться только 369 человек, после этого ссылки будут сброшены. Успейте подписаться в числе первых:
🥰🤩| ➽ Открытки с пожеланиями!
📚📗| ➽ Бот с книгами бесплатно
📖💭| ➽ Цитаты из книг
🤩🎁| ➽ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🟩✅| ➽ Капсульный Гардероб - Outfits
💋💄| ➽ Женский Журнал
🔥📸| ➽ Все новинки кино тут 18+ 2024
🌝🌞| ➽ Гороскоп на завтра
❤️🎥| ➽ Киношка для взрослых
😂👍| ➽ Мир Юмора Тут
📹🔞| ➽ Фильмы для взрослых ищут все
💅🦋| ➽ Маникюр | Для Девочек!
🔞📹| ➽ Слив фильмов 18+ 2024
💞💝| ➽ Посты для сторис
👨🏫👩🏫| ➽ Удалёнка Профессии Обучение
🍑🧘♀️| ➽ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
😂🤣| ➽ Убойный Юмор
👨💻👩💻| ➽ СММ Новости Соцсети
📓🖤| ➽ Цитаты, которых нет нигде
👩🦰👻| ➽ Без фильтров | Психология для НЕидеальных
👳♂️☝️| ➽ Слова Мудрости
👨🍳🍗| ➽ Быстрые Рецепты 10 минут
🚀📸| ➽ Ретро Фото
😳🤯| ➽ Факты о которых Вы Не Знали
🦥🇬🇧| ➽ Ленивый English
✨❣️| ➽ Фоны для контента
📝🤍| ➽ Цитата Дня
❤️✅| ➽ Твоя Доза Мотивации
🇺🇸🇬🇧| ➽ Английский с носителем
👜👠| ➽ Базовый гардероб 2024
💪🦾| ➽ Фитнес и Качалка
🍋👍| ➽ Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍌| ➽ Факты для Взрослых
🛍🛒| ➽ Wildberries/Ali Находки
🥳🤩| ➽ Открытки и Поздравления
💰💎| ➽ Деньги и Власть
🇬🇧🇺🇸| ➽ Английский на 5+
💜💛| ➽ Stories на каждый день!
💟✨| ➽ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
📗📕| ➽ Эксклюзивные Книги!
🤑🤠| ➽ Думай и Богатей
🅾️Ⓜ️| ➽ Заметки Психолога
👨🌾🥕| ➽ Дача Сад Огород
❤️💖| ➽ Секрет Крепких Отношений
🔊🎶| ➽ Обои и Рингтоны
🏕🏝| ➽ Красивая Планета
🇺🇸🇬🇧| ➽ Английский для новичков
🦉👳♂️| ➽ Мудрые Мысли
💋🌺| ➽ Открытки Поздравления Пожелания
💅👱🏻♀️| ➽ Маникюр для Девочек
🧘♀️🍏| ➽ Худеем за Неделю
🥵💦| ➽ Откровенные Истории
🏠🛋| ➽ Моя Квартира - Дизайн
📚❤️| ➽ Цитаты на каждый день
📚📕| ➽ Что почитать 2024
🥗🥙| ➽ Лучшие салаты
🎬🔞| ➽ Новинки кино бесплатно
💄😍| ➽ Макияж для Девушек
🍯🌼| ➽ Здоровье и Долголетие
💜✨| ➽ 100 целей на 2024 год
🏡🏘| ➽ Дизайн и Интерьер
😊☺️| ➽ Психология Счастья
📕📚| ➽ Эти книги ищут все
💡😉| ➽ Секреты Хозяйки
👷♂️🪚| ➽ Ремонт и Строительство
🎼🟢| ➽ Музыка для Reels/Stories
🎙🎧| ➽ Подкасты каждый День
🍿🎬| ➽ Фильмы и Сериалы HD
📕📚| ➽ Книги на вечер для тебя
🏠🛋| ➽ Икеа Дизайн/Интерьер
🍓🌼| ➽ Красота И Здоровье
🔞🎬| ➽ Все фильмы 2024
✅😍| ➽ Мотивация Каждый День
🧘♀️🍑| ➽ —15 кг за 3 дня
Детская косметика для укрепления волос TIME TO GROW
Средства для детей по уходу за волосами TIME TO GROW
- Удобный подбор косметики по каждой проблеме.
- Бесплатная помощь в выборе и применении средств TIME TO GROW.
- Ингредиенты с доказанной эффективностью.
- Копите бонусы и оплачивайте ими до 30% от стоимости товара.
- Возможна оплата частями.
- Доставка по всей РФ.
Перейти на сайт
#реклама
time-to-grow.pro
О рекламодателе
