26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
НЕОБЫЧНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.
1 УПРАЖНЕНИЕ
Обхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.
Результат: Прилив крови к биологически активным точкам.
2 УПРАЖНЕНИЕ
Захватите пальцами мочки ушей и оттяните их 36 раз, надавливая на центр мочки.
Результат: Усиливает действие предыдущего упражнения, стимулирует мозговое кровообращение.
3 УПРАЖНЕНИЕ
Сложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону.
Результат: Сильный прилив крови.
4 УПРАЖНЕНИЕ
Поставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы.
Результат: Усиление кровообращения кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадения волос.
5 УПРАЖНЕНИЕ
Круговыми движениями обводите средним пальцем по схеме, начиная от внешнего края глаза по надбровной дуге.
Результат: Устранение синяков и отечности под глазами.
6 УПРАЖНЕНИЕ
Поверните голову в сторону, поднимите подбородок и вытяните челюсть вперед «ковшом». Отшлепайте себя по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение.
Результат: Уменьшение двойного подбородка.
7 УПРАЖНЕНИЕ
Держите спину ровной, макушку и подбородок тяните немного вверх. Отхлестайте себя по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. Таким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем.
Результат: Резкое усиление кровообращения, улучшения тургора кожи.
8 УПРАЖНЕНИЕ
Сложите пальцы вместе и, начиная с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). Прикосновения должны быть несильными, напоминать щекотку.
Результат: Свежий цвет лица, придание коже тонуса.
ЛЕЧЕБНЫЕ CВOЙCТВА ЧЁРНOЙ CМOРOДИНЫ
👉 Чёрнaя cмoрoдинa имеет oчень вaжнoе cвoйcтвo - oнa предoтврaщaет oнкoлoгичеcкие зaбoлевaния и cтoит нa cтрaже здoрoвья cердечнo-cocудиcтoй cиcтемы.
👉 Κрoме тoгo, этa удивительнaя ягoдa препятcтвует ocлaблению умcтвенных cпocoбнocтей у пoжилых людей, пoэтoму людям преклoннoгo вoзрacтa нacтoятельнo рекoмендуетcя упoтреблять в пищу кaк мoжнo бoльше cвежих ягoд черной смоpодины.
👉 Соглaсно pезультaтов нaучных исследовaний, ягоды чеpной смоpодины по количеству pедких витaминов и ценных микpоэлементов пpевосходят все дpугие ягоды.
👉 Кpоме того, ягоды чеpной смоpодины пpепятствуют возникновению сaхapного диaбетa. Πоэтому пpи нaличии тaких вaжнейших свойств чеpную смоpодину стaли добaвлять в специaльные пpодукты, котоpые пpеднaзнaчены для укpепления иммунитетa и оздоpовлeния оpгaнизмa в цeлом.
👉 Ягоды и листья чepной смоpодины очeнь хоpошо помогут вывeсти кaмни из почeк, помогут пpивeсти к ноpмaльному состоянию пeчeнь и дыхaтeльную систeму оpгaнизмa, помогут побeдить aтepосклepоз, и нe только это.
👉 Ηaстои и отвapы чepной смоpодины имeют пpотивовоспaлитeльныe и дeзинфициpующиe функции, a eсли отжaть из ягод сок, то это будeт очeнь хоpошо для лeчeния aнгины.
👉 Учeные-медики дaвно пpизнaли, что cмоpодинa caмaя полезнaя в плaне здоpовья ягодa, и еcли по cезону pегуляpно употpеблять ягоды чеpной cмоpодины, то можно cвеcти к нулю вcе инфекционные зaболевaния и в извеcтной cтепени повыcить иммунитет.
👉 Но что caмое необычное, ученые выяcнили, что вcе полезные кaчеcтвa чеpной cмоpодины отлично cохpaняютcя пpи пеpеpaботке ягод (вapить вapенье, компоты, cушить). Εcли pегуляpно пpинимать отваpы чеpной смоpодины, то не будет ни малокpовия, ни гипеpтонии, ни язвы желудка, ни гастpитов. И вкусно, и пpиятно, и полезно.
👉 А если вдpуг появились высыпания на коже, или начался зуд ни с того ни с сего, и вы не знаете, что вам делать - пpинимайте ванну, отваpив пpедваpительно листья чеpной смоpодины. Пpоделав эту пpоцедуpу несколько pаз, вы избавитесь и от зуда, и от высыпаний на коже.
👉 Εсли у вac в opгaнизмe oбpaзoвaлcя избытoк мoчeвoй киcлoты и пpoизoшлo oтлoжeниe coлeй в cуcтaвaх, тo ocвoбoдить бoльныe cуcтaвы oт coлeй мoчeвoй киcлoты мoжнo c пoмoщью нacтoя из лиcтьeв чepнoй cмopoдины. Этoт чудecный нacтoй paзмoeт и вывeдeт из opгaнизмa нeнужныe coли и зaoднo вoccтaнoвит нapушeнный oбмeн вeщecтв.
👉 Εcли у кoгo-тo дeликaтнaя пpoблeмa, тo и здecь нacтoй лиcтьeв чepнoй cмopoдины oкaжeт нeoтлoжную помощь - проявит cебя как легкое cлабительное cредcтво. Еcли ломаютcя и крошатcя ногти (недоcтаток кальция в организме), необходимый кальций вы найдете в ягодах черной cмородины. Β завиcимоcти от cвоего cорта cмородина может быть черной, или краcной, может быть белой, или золотиcтой. Различаютcя вcе эти cорта только разновидноcтью роcта куcтов, а лечебные функции у них приблизительно одинаковы.
Упражнения от сутулости и для хорошей осанки
@byd_zdorov
ВСЁ О ПОЛЬЗЕ СВЕКЛЫ
Сказать, что польза от свеклы огромна, значит, ничего не сказать!
Большое число витаминов, в том числе и витамина С, минералов, флавоноидов, каротиноидов, лютеина, магния, железа, фосфора и меди делают ее незаменимым продуктом в меню людей, следящих за своим здоровьем. А то, что в свекле мало калорий и много клетчатки, делает ее привлекательной так же и для тех, кто сидит на диете или следит за своим весом.
Чем полезна свекла:
Наличие бетаина помогает предупредить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Бетаин так же полезен и для работы печени.
Углеводы, содержащиеся в свекле, обеспечивают наш организм энергией, делают нас более выносливыми.
Бета-каротин, содержащийся в свекле, помогает профилактике глазных болезней, в том числе и катаракты, а также предотвращает рак легких.
Калий помогает предупредить риск развития инсульта.
Витамин С при поддержке флаваноидов укрепляет стенки капилляров.
Бор, который содержится в соке свеклы, заботится о гормональном балансе организма.
Свекла - лучший помощник в борьбе с запорами.
Очень полезна свекла для беременных женщин, ведь она богата фолиевой кислотой, предотвращающей развитие у плода некоторых врожденных дефектов.
Однако, оговоримся, что с осторожностью свеклу следует употреблять людям с заболеваниями почек и желчного пузыря. Это связано с тем, что свекла, если употреблять ее в больших количествах, способна кристаллизировать жидкость и вести к образованию оксалатных камней.
Преимущество свеклы заключается еще и в том, что этот корнеплод сохраняет свои свойства в течение всего зимнего периода и дарит нам свои питательные вещества даже ранней весной, когда овощи урожая предыдущего года уже закончились, а новые еще не подоспели.
🤬 Опять всех слили...
Сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Мы не знаем, как долго будут работать эти ссылки, поэтому подпишитесь прямо сейчас, чтобы точно успеть 👇
≼≼≼🧘♀️ —15 кг за 3 дня
≼≼≼🥰 Открытки с пожеланиями!
≼≼≼📖 Цитаты из книг
≼≼≼🥳 Ню открытки любимым
≼≼≼😂 Мир Юмора Тут
≼≼≼👨💻 СММ Новости Соцсети
≼≼≼🔞 Открытки для взрослых
≼≼≼👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
≼≼≼👻 Ёксель-моксель и халам-балам
≼≼≼🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024
≼≼≼😂 Убойный Юмор
≼≼≼👳♂️ Слова Мудрости
≼≼≼❤️ Киношка для взрослых
≼≼≼🌝 Ежедневный гороскоп
≼≼≼🚀 Ретро Фото
≼≼≼🔞 Слив фильмов 18+ 2024
≼≼≼😳 Факты о которых Вы Не Знали
≼≼≼🦥 Ленивый English
≼≼≼📹 Фильмы для взрослых ищут все
≼≼≼🌺 Посты для сторис
≼≼≼🍿 Фильмы и Сериалы HD
≼≼≼✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
≼≼≼🎙 Подкасты каждый День
≼≼≼👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
≼≼≼🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
≼≼≼🤑 Думай и Богатей
≼≼≼😍 Сочные Красотки
≼≼≼💄 Женский Журнал
≼≼≼🧶 Вязание Выкройки Шитье
≼≼≼🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
≼≼≼🤡 Высмех и потеха ночером
≼≼≼🌼 Фоны для контента
≼≼≼💰 Деньги и Власть
≼≼≼🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
≼≼≼📝 Цитата Дня
≼≼≼👜 Стильные образы до 100Р
≼≼≼🟪 Маникюр | Для Девочек!
≼≼≼🇺🇸 Английский с носителем
≼≼≼👗 Что надеть. Зима 2024!
≼≼≼💌 Мудрые Мысли | Цитаты
≼≼≼🏕 Путешествия и Туризм
≼≼≼😻 Живые открытки!
≼≼≼😜 Лайфхаки для Жизни
≼≼≼👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
≼≼≼✅ Капсульный Гардероб - Outfits
≼≼≼🇬🇧 Английский на 5+
≼≼≼❤️ Секрет Крепких Отношений
≼≼≼👨🌾 Дача Сад Огород
≼≼≼📕 Эксклюзивные Книги!
≼≼≼🎉 Открытки и Поздравления
≼≼≼🏕 Красивая Планета
≼≼≼🍕 GIF рецепты
≼≼≼💅 Маникюр для Девочек
≼≼≼🦉 Мудрые Мысли
≼≼≼🥵 Откровенные Истории
≼≼≼📚 Цитаты на каждый день
≼≼≼❤️ Лучшие цитаты о любви
≼≼≼🎬 Новинки кино бесплатно
≼≼≼🧘♀️ Худеем за Неделю
≼≼≼🎶 Обои и Ригтоны
≼≼≼💄 Макияж для Девушек
≼≼≼🇺🇸 Английский с полного 0!
≼≼≼🛋 Моя Квартира - Дизайн
≼≼≼🇬🇧 English с 0 до Профи
≼≼≼✨ Мотивация на каждый день
≼≼≼📚 Мудрость из книг
≼≼≼😎 Психология Влияния
≼≼≼🍲 Рецепты для Мультиварки
≼≼≼💡 Секреты Хозяйки
≼≼≼👷♂️ Ремонт и Строительство
≼≼≼🥙 Лучшие Салаты
≼≼≼📕 Отрывки из книг
≼≼≼🤓 Удаленка и Курсы
≼≼≼🏡 Дизайн и Интерьер
≼≼≼🟢 Музыка для Reels/Stories
≼≼≼🍝 Готовим дома как в ресторане!
≼≼≼📝 Грамотность Русский язык
≼≼≼👑 Premium Проги/Игры
≼≼≼📚 Душевные цитаты из книг
≼≼≼🔞 Все фильмы 2024
≼≼≼‼️ Эти факты надо знать
≼≼≼🇺🇸 Английский для ленивых
≼≼≼🟩 Быстрые Видео Рецепты!
≼≼≼🍓 Красота и Здоровье
≼≼≼❤️ Цитаты о любви
≼≼≼🎂 Домашние рецептики
≼≼≼🔊 Топовые рингтоны
≼≼≼🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
≼≼≼😻 Фото которых нет нигде
≼≼≼🤬 Фразы для затыкания ртов
Орвис Рино от Эвалар
Для лечения затяжного насморка и риносинусита. Разжижает вязкий секрет, помогает снимать отек и воспаление.
✅ Натуральный состав²
✅ Для взрослых и детей с 2 лет
✅ Таблетки и капли для приема внутрь
✅ Выгодная цена*
Купить
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
shop.evalar.ru
О рекламодателе
Обучение на Психолога за 1 год. Дистанционно + Диплом.
Станьте Психологом с "0". Диплом с правом работы. Помощь в трудоустройстве или старте частной практики с нуля.
На базе высшего или СПО
Преимущества обучения в НИИ ДПО:
- дистанционное обучение;
- институт с гос. лицензией;
- московский диплом;
- мобильное приложение для удобного обучения;
- бессрочный доступ к лекциям и материалам;
- обратная связь от экспертов-практиков;
- рассрочка 0%.
Подать заявку
#реклама 16+
niidpo.ru
О рекламодателе
😍Если на вашем запястье три или четыре линии, вы не обычный человек!
Линии на запястье могут много рассказать о вашем характере, здоровье и даже будущем. Не верите? Пройдите этот простой тест и проверьте сами.... 👇
КУБИК ЛЬДА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
👉 Итак, чтобы вылечить головную боль, нужно приложить кубик льда к затылку, к той точке, которая обозначена на фотографии.
👉 В китайской медицине эта точка называется фэн-фу. Когда лед касается тела, в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов.
👉 Главное, почувствовать холодное прикосновение, тогда реакция организма последует незамедлительно.
‼ Многие люди уже отказались от таблеток, ведь так и проще, и безопаснее для организма. Кроме того, такой метод помогает улучшить общее самочувствие и вернуть крепкий здоровый сон.
❤️ Что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас.
• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский На Пальцах
• ᐅ🔞🔞 9D обои для взрослых
• ᐅ📖📖 Цитаты из книг
• ᐅ🥳🥳 Ню открытки любимым
• ᐅ🌭🌭 Видеорецепты
• ᐅ🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
• ᐅ🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье
• ᐅ🔞🔞 Открытки для взрослых
• ᐅ😂😂 Мир Юмора Тут
• ᐅ🟪🟪 Лучшие Цитаты | Книги
• ᐅ💟💟 Идеи | для Фотосессий
• ᐅ🎙🎙 Подкасты каждый День
• ᐅ🔥🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024
• ᐅ👨💻👨💻 СММ Новости Соцсети
• ᐅ👨🏫👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
• ᐅ❤️❤️ Киношка для взрослых
• ᐅ👻👻 Ёксель-моксель и халам-балам
• ᐅ😂😂 Убойный Юмор
• ᐅ🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024
• ᐅ👳♂️👳♂️ Слова Мудрости
• ᐅ🌝🌝 Ежедневный гороскоп
• ᐅ📹📹 Фильмы для взрослых ищут все
• ᐅ📸📸 Ретро Фото
• ᐅ😳😳 Факты о которых Вы Не Знали
• ᐅ🦥🦥 Ленивый English
• ᐅ🌹🌹 Посты для сторис
• ᐅ🤖🤖 Нейросети и ИИ
• ᐅ✍🏼✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
• ᐅ😺😺 Котики и Животныее
• ᐅ🍓🍓 Факты для Взрослых
• ᐅ💪💪 Фитнес и Качалка
• ᐅ🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион
• ᐅ😍😍 Сочные Красотки
• ᐅ💄💄 Женский Журнал
• ᐅ🛍🛍 Wildberries/Ali Находки
• ᐅ🍁🍁 Фоны для контента
• ᐅ🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD
• ᐅ💜💜 Stories на каждый день!
• ᐅ📝📝 Цитата Дня
• ᐅ👜👜 Стильные образы до 100Р
• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем
• ᐅ👗👗 Что надеть. Зима 2024!
• ᐅ🏕🏕 Путешествия и Туризм
• ᐅ💌💌 Мудрые Мысли | Цитаты
• ᐅ😻😻 Живые открытки!
• ᐅ🏠🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
• ᐅ👨👩👦👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
• ᐅ✅✅ Быстрые Видео Рецепты!
• ᐅ🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
• ᐅ👨🍳👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
• ᐅ🤑🤑 Думай и Богатей
• ᐅ📕📕 Эксклюзивные Книги!
• ᐅ🎉🎉 Открытки и Поздравления
• ᐅ🏕🏕 Красивая Планета
• ᐅ📊📊 Инвестиции и Финансы
• ᐅ🍕🍕 GIF рецепты
• ᐅ💅💅 Маникюр для Девочек
• ᐅ🦉🦉 Мудрые Мысли
• ᐅ🥵🥵 Откровенные Истории
• ᐅ📚📚 Цитаты на каждый день
• ᐅ🎬🎬 Новинки кино бесплатно
• ᐅ🧘♀️🧘♀️ Худеем за Неделю
• ᐅ🎶🎶 Обои и Ригтоны
• ᐅ💄💄 Макияж для Девушек
• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0!
• ᐅ🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн
• ᐅ🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи
• ᐅ✨✨ Мотивация на каждый день
• ᐅ📚📚 Мудрость из книг
• ᐅ😊😊 Психология Счастья
• ᐅ🍲🍲 Рецепты для Мультиварки
• ᐅ💡💡 Секреты Хозяйки
• ᐅ👷♂️👷♂️ Ремонт и Строительство
• ᐅ🥙🥙 Лучшие Салаты
• ᐅ📕📕 Отрывки из книг
• ᐅ🤓🤓 Удаленка и Курсы
• ᐅ🏡🏡 Дизайн и Интерьер
• ᐅ🎹🎹 Музыка для Reels/Stories
• ᐅ🍝🍝 Готовим дома как в ресторане!
• ᐅ📝📝 Грамотность Русский язык
• ᐅ👑👑 Premium Проги/Игры
• ᐅ📚📚 Душевные цитаты из книг
• ᐅ🔞🔞 Все фильмы 2024
• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых
• ᐅ‼️‼️ Эти факты надо знать
• ᐅ🍓🍓 Красота и Здоровье
• ᐅ❤️❤️ Цитаты о любви
• ᐅ🎂🎂 Домашние рецептики
• ᐅ🔊🔊 Топовые рингтоны
• ᐅ😻😻 Фото которых нет нигде
• ᐅ📚📚 Цитаты со смыслом
Вы ортопед/ подолог/ массажист/ остеопат?
Помогайте вашим клиентам сохранять здоровье!
Более 75% населения России нуждается в ортопедических стельках.
Rootfoot специализируется на изготовлении индивидуальных стелек, корректирующих дисфункции стоп. А уникальная форма стельки подходит к любой обуви.
Мы собрали всё, что нужно для их производства и продажи.
В стартовый набор входят:
- расходные материалы и заготовки для 20 пар стелек;
- плантоскоп;
- фен для стелек;
- маркетинговые материалы.
Мы разработали онлайн обучение, которое входит в стартовый набор. Доступ к курсу навсегда, а его материалы постоянно обновляются.
Узнать больше
#реклама 18+
lprootfoot.ru
О рекламодателе
Тест на склонность к алкоголизму 🤯😨
Он был разработан сотрудниками КГБ в СССР, и показывал точность в 97% случаев!
Просто выберите круг, где не можете разглядеть цифры👇
Бесплатный курс Основы современной нутрициологии
3-х дневный практический курс Основы современной нутрициологии.
На курсе узнаете:
👌18 сигналов тела, которые расскажут о состоянии здоровья
⚡7 главных анализов с расшифровкой для полного чек-апа организма
😊Алгоритм анализа рациона питания из 6 шагов
✅5 ключевых правил ANTI-AGE нутрициологии, которые дают быстрые результаты
👍14 лучших проверенных витаминов в аптеке и на маркетплейсах
С выдачей именного сертификата о прохождении курса!
Бонус после регистрации:
Сборник проверенных продуктов
Зарегистрироваться
#реклама 16+
muinfm.ru
О рекламодателе
Жанна Сан-Жак о макияже. В прямом эфире, бесплатно!
Онлайн школа макияжа
❤️Полезные лайфхаки по макияжу и не только от бьюти- эксперта и топ-визажиста Жанны Сан-Жак❤️
- Базовый Курс
Используйте косметику, как профессиональный визажист.
Влюбитесь в себя снова.
✅старт сегодня
✅180 дней доступа
Также вступайте в наш КЛУБ Сан-Жак
Подписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
Биохакер — популярнейшая профессия 2024 года
Люди готовы много платить за то, чтобы улучшить здоровье и замедлить старение. А биохакеры помогают улучшить состояние организма, ментального здоровья и мозга.
Где изучить биохакинг с нуля?
Записывайтесь на курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова.
Вы научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок.
Для первых 30 участников действуют специальные бонусы: год бесплатного изучения английского языка и 2 дополнительных курса в подарок!
Узнать больше
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
erid:2Vtzqw3Sr5i
Наступил сезон болезней и самое время подумать о здоровье.
Забота о своём самочувствии начинается с правильных добавок!
А правильные добавки уже более 17 лет производит компания ORZAX, которые подтверждаются сертификатами качества, СГР и GMP и соответствует стандартам GMP, ISO 22000: 2005 и ISO 9001: 2008.
Узнайте, с чего начать с помощью бесплатного чат-бота, в котором вы найдёте:
•Гайды от компании ORZAX
•Сможете получить бесплатную консультацию нутрициолога ORZAX
•Получите доступ в закрытый клуб для экспертов и многое другое
Присоединяйтесь по ссылке, доступ закроется через 24 часа!
https://salebot.site/43a091dbcbdcdfb8e4358ff16e0e10a7_1
ТЕСТ: Выберите призрака и раскройте тайну своей личности!
Выберите одного из трех призраков на картинке. Позвольте вашей интуиции вести вас. Дух, который вы выберете, откроет тайны вашей личности.
Забирайте гимнастику для коленей и суставов. Бесплатно!
Бесплатный 3-дневный онлайн-курс с пошаговым комплексом упражнений для суставов позвоночника, шеи, коленей.
Всего за 3 дня и 15 мин/день вы:
✅ Узнаете, что разрушает ваши плечи, колени, позвоночник, таз;
✅ Выясните главную причину появления и развития проблем с суставами и позвоночником;
✅ Получите пошаговый план избавления от болей суставов и спины;
Упражнения в видеокурсах не требуют специальных приспособлений и делаются в домашних условиях.
Чтобы зарегистрироваться и стать участником - переходите по ссылке.
⚡Уроки бесплатные, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
t.sustavy-spina.ru
О рекламодателе
Фейслифтинг для лица
Нежный и деликатный результат после операции после операции.
Как вам результат?
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
ТРАВЯНЫЕ, ЦВЕТОЧНЫЕ И ЯГОДНЫЕ ЧАИ
Узнаем, чем конкретно полезен каждый из видов чаев и как их правильно заваривать.
Чабрец
Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай.
Ромашка
Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях).
Шиповник
Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если вам хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпейте настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей.
Клевер
Чай от кашля (с медом), для печени, от женских болей. Рекомендован при сахарном диабете вместо обычного чая (без подслащения).
Роза
Улучшает настроение; противовирусный чай, укрепляет иммунитет. Этот чай особенно быстро теряет вкус после заваривания, остывший чай из розовых бутонов уже нельзя пить.
Лимонная мята
Чай успокаивает и помогает справиться с проблемами пищеварения, вызванными нервным расстройством. Снимает напряжение улучшает сон, облегчает боль, повышает концентрацию.
Фенхель (корневища, семена)
Чай-дижестив, улучшающий пищеварение, снимающий вздутие – с этой целью его дают даже грудным детям. Также помогает при кашле, простуде, отитах.
Земляничные листья
Очищающий кровь, помогающий кроветворениию, успокаивающий, общеукрепляющий. В этот ароматный чай можно добавлять и подсушенные ягоды.
Тысячелистник
1 чайную ложку травы тысячелистника проваривают с 1 стаканом кипятка в течении 5-10 минут и пьют (по полстакана) при гастритах. При болях в желудке также заваривают смесь цветков ромашки и тысячелистника.
Одуванчик
Этот чай поможет печени справляться с нагрузками, в особенности, если вы употребляли алкоголь, курите или принимаете лекарства. Облегчает запоры, повышает усвояемость полезных веществ из пищи.
Липа
Расслабляющий чай, снимающий беспокойство и понижающий давление. Рекомендован для облегчения боли при мигренях. Две чашки липового чая с липовым медом в день помогут предотвратить простуды. Но не следует повторять процедуру ежедневно: этот потогонный чай – серьезная нагрузка для сердца.
Лаванда
Успокаивает нервную систему, выравнивает дыхание, дарит здоровый сон, бодрит гипотоников. Чай от мигрени и для выведения шлаков.
Профилактика тунельного синдрома и боли в кистях рук
@byd_zdorov
Друзья, скорее выигрывайте классные призы в конкурсе от «Шоу Аватар»🔥
Правила просты:
1. Подпишитесь на телеграм-канал «Шоу Аватар»
2. В комментариях под этим постом напишите продолжения строчки, чтобы получилось двустишие: «Смотрите Шоу Аватар по воскресеньям…» 👈🏻
Среди тех, кто выполнит все условия, уже 15 ноября мы выберем 15 победителей с оригинальными двустишиями, которым подарим один из наших призов: стильную кофту, складной зонт или портативный аккумулятор! 🎁
Призы будут определяться случайным образом.
Всем удачи!
Не пропустите премьеру «Шоу Аватар» 3 ноября в 20:20 на НТВ 👍🏻
8 лекций о медицине только для врачей! Бесплатно
Раскройте секреты диагностики и лечения с "Медицинской шкатулкой" – 8 бесплатных лекций от ведущих врачей
Узнайте, как выявлять первопричины болезней, а не просто бороться с симптомами!
📚 Что вы получите:
- Современные практические рекомендации
- Сертификат по окончании
- Подарок – гайд "ТОП-3 мифа об анемии"
🎓 Для кого:
- Врачи с высшим образованием, желающие углубить знания и улучшить клиническое мышление
- Те, кто хочет эффективно лечить пациентов и развиваться профессионально
👍 Почему стоит присоединиться:
- ТОПовые врачи-спикеры
- Глубокое понимание заболеваний
- Прямо к делу: только актуальная и полезная информация
❤️ Присоединяйтесь и станьте врачом, который лечит причины, а не симптомы!
Узнать больше
#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com
О рекламодателе
УПРАЖНЕНИЕ "ВОЗВРАЩЕНИЕ К МОЛОДОСТИ"
Это упражнение вернет вам молодость, отсюда и название. Советуем выполнять на свежем воздухе
Дыхание глубокое, вначале вдох, затем выдох.
При вдохе подняться на носки, грудная клетка расширяется, начинающим рекомендуется дышать через нос, затем через нос и рот.
Вдыхаемый воздух направляется мысленно в нижнюю часть живота.
При выдохе опуститься на пятки, воздух мысленно выводится из нижней части живота. Колени в этот момент немного сгибаются. Таким образом весь "нечистый" воздух выходит из легких и желудка через рот
Одно из самых простых упражнений от холки, сутулости, усталости в шейно-воротниковой зоной и между лопатками
@byd_zdorov
6 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ
Полезным для зрения является ваш рацион питания. Вернее, он может таким стать, если вы будете есть больше определённых продуктов.
1. Яичный желток
Вы, наверное, слышали о том, что яичные желтки оказывают неблагоприятное воздействие на уровень холестерина. И, может быть, даже старались поменьше употреблять их. Вам стоит подумать ещё раз. По словам медиков, яичный желток — главный источник лютеина. Это антиоксидант, который борется со свободными радикалами.
2. Шпинат и другая листовая зелень
Смешанная зелень — отличный вариант для получения антиоксидантов, несмотря на то что вещества, которые находятся в ней, усваиваются не так легко, как вещества в яичных желтках. А антиоксиданты очень нужны вашим глазам. Приготовьте зелень с большим количеством оливкового или кокосового масла, и вы используете её преимущества по полной.
3. Лосось и другая жирная рыба
Жирная рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Эти кислоты содержатся в сетчатке нашего глаза и играют важную роль в предотвращении синдрома сухого глаза. Также они резко снижают риск возрастной макулярной дегенерации.
Двух-четырёх порций жирной рыбы должно быть достаточно, чтобы поддерживать здоровье глаз. Если вы не едите морепродукты, то можете получить необходимые кислоты, добавив в рацион рыбий жир.
4. Ягоды и цитрусовые
Ягоды (особенно черника) считаются одним из самых полезных продуктов для наших глаз. Всё благодаря высокому содержанию витаминов A, C и E, а также цинка. Витамин А — это мощный антиоксидант, который предотвращает воспаление глаз. Также он нейтрализует свободные радикалы. Витамин С препятствует повышению внутриглазного давления, которое при отсутствии контроля может увеличить вероятность развития глаукомы. Витамин E может помочь предотвратить образование катаракты. Цинк же, в свою очередь, очень мощный минерал, который помогает защититься от куриной слепоты. Также отличным союзником в борьбе с болезнями глаз являются цитрусовые, ведь они содержат большое количество витамина C.
5. Морковь
Морковь содержит лютеин и бета-каротин. Бета-каротин — это провитамин витамина А, который, как мы уже знаем, очень полезен для здоровья глаз. Поэтому обязательно включайте различные источники витамина А в свой рацион.
6. Миндаль
Миндаль и другие орехи богаты витамином Е. А витамин Е, как мы писали выше, помогает в борьбе с дегенерацией макулы. Также этот витамин защитит вас от катаракты.
Вы просили? Мы выполняем! 😌
Перед вами тот самый нашумевший слив топовых Telegram каналов от @ruschan. Без тревожных новостей и политики, только отборный контент. Поддержите подпиской ❤️
✿ ✅❇️ Идеальное тело за 1 неделю!
✿ ❤️😍 Красивые юморные открытки
✿ 📖🤍 Цитаты из книг
✿ 🥳🤡 Ню открытки любимым
✿ 😂👉 Мир Юмора Тут
✿ 👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
✿ 🔞🫣 Открытки для взрослых
✿ 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
✿ 👩👱♀️ Авторский канал для современных женщин
✿ 🔥🎥 Все новинки кино тут 18+ 2024
✿ 👻🙈 Ёксель-моксель и халам-балам
✿ 😂🤣 Убойный Юмор
✿ ❤️📽 Киношка для взрослых
✿ 👳♂️☝️ Слова Мудрости
✿ 🌜🌛 Гороскоп на завтра
✿ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
✿ 🚀📸 Ретро Фото
✿ 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали
✿ 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
✿ 🦥🇬🇧 Ленивый English
✿ 🍁🍂 Посты для сторис
✿ 🤖💻 Нейросети и ИИ
✿ ✍🏼📜 Цитаты на каждый день
✿ 😺🐶 Котики и Животныее
✿ 🍓🍌 Факты для Взрослых
✿ 💪🦾 Фитнес и Качалка
✿ 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
✿ 😍🔥 Сочные Красотки
✿ 💄💋 Женский Журнал
✿ 🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
✿ 🛒👉 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
✿ 🤡😍 Высмех и потеха ночером
✿ 🌹☘️ Фоны для контента
✿ 💰💎 Деньги и Власть
✿ 🔥🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
✿ 📝💭 Цитата Дня
✿ 👜👗 Стильные образы до 100Р
✿ 🟪💟 Маникюр | Для Девочек!
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
✿ 👗👜 Что надеть. Зима 2024!
✿ 💌🕊 Мудрые Мысли | Цитаты
✿ 🏕🌴 Путешествия и Туризм
✿ 😻🫶 Живые открытки!
✿ 😜👌 Лайфхаки для Жизни
✿ 👨👩👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты
✿ 🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits
✿ 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
✿ ❤️💖 Секрет Крепких Отношений
✿ 👨🌾🥕 Дача Сад Огород
✿ 📕📚 Эксклюзивные Книги!
✿ 🎉🥳 Открытки и Поздравления
✿ 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
✿ 📊🏦 Инвестиции и Финансы
✿ 🌭🍔 GIF рецепты
✿ 🤑🤠 Думай и Богатей
✿ 🎙🎧 Подкасты каждый День
✿ 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье
✿ 📚❤️ Цитаты, которых нет нигде
✿ 🎬🔞 Новинки кино бесплатно
✿ 👨🍳🍔 Рецепты Быстро и Вкусно
✿ 📱📲 Обои и Ригтоны
✿ 💄😍 Макияж для Девушек
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!
✿ 🏠🛋 Дизайн/Интерьер Квартиры
✿ 🆓👍 Бесплатный и быстрый VPN
✿ 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
✿ ✨💛 Мотивация на каждый день
✿ 📚📕 Мудрость из книг
✿ 😊☺️ Психология Счастья
✿ 🍜🍝 Рецепты для Мультиварки
✿ 💡😉 Секреты Хозяйки
✿ 👷♂️🪚 Ремонт и Строительство
✿ 🥗🥙 Лучшие Салаты
✿ 📕📚 Отрывки из книг
✿ 💪👉 Gif лайфхаки на все случаи
✿ 🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
✿ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
✿ 🎹🟢 Музыка для Reels/Stories
✿ 🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!
✿ 📝🦉 Грамотность Русский язык
✿ 👑👾 Premium Проги/Игры
✿ 📚📕 Душевные цитаты из книг
✿ 🔞🎬 Все фильмы 2024
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых
✿ ‼️✅ Эти факты надо знать
✿ ✅🟢 Быстрые Видео Рецепты!
✿ ☘️🍀 Народная медицина
✿ ❤️📚 Цитаты о любви
✿ 🍗🍖 Домашние рецептики
✿ 🔊🎶 Топовые рингтоны
✿ 🍔👉 Gif рецепты быстро и вкусно
✿ 😻❤️🔥 Фото которых нет нигде
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский Курсы Бесплатно
