26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Вы просили? Мы выполняем! 😌
Перед вами тот самый нашумевший слив топовых Telegram каналов от @ruschan. Без тревожных новостей и политики, только отборный контент. Поддержите подпиской, удалим через несколько десятков минут ❤️
·•••✅❇️•••· Идеальный вес на твой рост
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Ругаемся на Английском
·•••📖💙•••· Цитаты из книг
·•••📹🔞•••· Фильмы для взрослых ищут все
·•••👨🏫👩🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение
·•••👨💻👩💻•••· СММ Новости Соцсети
·•••🔞📹•••· Слив фильмов 18+ 2024
·•••😂🤣•••· Убойный Юмор
·•••👳♂️☝️•••· Слова Мудрости
·•••🚀📸•••· Ретро Фото
·•••✍🏼📜•••· Цитаты на каждый день
·•••😳🤯•••· Факты о которых Вы Не Знали
·•••🦥🇬🇧•••· Ленивый English
·•••🔊🎵•••· Популярная Музыка 2024
·•••🤖💻•••· Нейросети и ИИ
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский с носителем
·•••😺🐶•••· Котики и Животныее
·•••🍓🍌•••· Факты для Взрослых
·•••💪🦾•••· Фитнес и Качалка
·•••😍🔥•••· Сочные Красотки
·•••🍋👍•••· Бизнес Идеи на Миллион
·•••📝💭•••· Цитата Дня
·•••🟪💟•••· Маникюр | Для Девочек!
·•••🙈🤡•••· Фриссон от еды и юмора
·•••👜🧣•••· Стильные образы до 100Р
·•••🧣👜•••· Что надеть. Лето 2024!
·•••🟩✅•••· Капсульный Гардероб - Outfits
·•••🛍🛒•••· Wildberries/Ali Находки
·•••🥳🤩•••· Открытки и Поздравления
·•••😻🫶•••· Живые открытки!
·•••💰💎•••· Деньги и Власть
·•••🛒🎁•••· С Ali алиэкспресс | Aliexpress
·•••🤩🎁•••· Курсы!Чек-листы бесплатно!
·•••🇬🇧🇺🇸•••· Английский на 5+
·•••🟩✅•••· Молния - AliExpress
·•••💌🕊•••· Мудрые Мысли | Цитаты
·•••😜👌•••· Лайфхаки для Жизни
·•••👨👩👦💰•••· Льготы/Пособия и Выплаты
·•••😋🍗•••· Рецепты Быстро 10 минут
·•••🎉🥳•••· Открытки и Поздравления
·•••🍕🍔•••· GIF рецепты
·•••📗📕•••· Эксклюзивные Книги!
·•••🎙🎧•••· Подкасты каждый День
·•••🍿🎬•••· Фильмы и Сериалы HD
·•••🏠🛋•••· Икеа Дизайн/Интерьер
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский с полного 0!
·•••🎶🔊•••· Обои и Ригтоны
·•••🤑🤠•••· Думай и Богатей
·•••🧶🧵•••· Вязание Выкройки Шитье
·•••🥵💦•••· Откровенные Истории
·•••🧘♀️🍏•••· Худеем за Неделю
·•••🎬🔞•••· Новинки кино бесплатно
·•••📚❤️•••· Цитаты, которых нет нигде
·•••👨🍳🍗•••· Быстрые Рецепты 10 минут
·•••💄😍•••· Макияж для Девушек
·•••🍜🍝•••· Рецепты для Мультиварки
·•••📚📕•••· Мудрость из книг
·•••🇬🇧🇺🇸•••· English с 0 до Профи
·•••✨📔•••· Мотивация на каждый день
·•••🍯🌼•••· Здоровье и Долголетие
·•••🥙🥗•••· Лучшие Салаты
·•••❤️📖•••· Лучшие цитаты о любви
·•••😊☺️•••· Психология Счастья
·•••🏡🏘•••· Дизайн и Интерьер
·•••💡😉•••· Секреты Хозяйки
·•••📕📚•••· Отрывки из книг
·•••🍝🥩•••· Готовим дома как в ресторане!
·•••👷♂️🪚•••· Ремонт и Строительство
·•••💪🖐•••· Gif лайфхаки на все случаи
·•••🍔🌶•••· Быстрые Видео Рецепты!
·•••🎼🟢•••· Музыка для Reels/Stories
·•••🤓🧑💻•••· Удаленка и Курсы
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский для ленивых
·•••👑👾•••· Premium Проги/Игры
·•••📝🦉•••· Грамотность Русский язык
·•••📚📕•••· Душевные цитаты из книг
·•••🔞🎬•••· Все фильмы 2024
·•••🍓🌼•••· Красота и Здоровье
·•••‼️✅•••· Эти факты надо знать!!!
·•••❤️📚•••· Цитаты о любви
·•••🍖🍗•••· Домашние рецептики
·•••❌⭕️•••· Топовые рингтоны
·•••🍔🍕•••· Gif рецепты быстро и вкусно
·•••🥗🥙•••· Салаты и Закуски
·•••📚🆓•••· Весь Литрес бесплатно
Онлайн-конференция по интегративной медицине бесплатно!
Зарегистрируйтесь на бесплатную конференцию и получите 3 бонуса от экспертов:
Бонус №1– Культуральное и молекулярно-генетическое исследование микроорганизмов желудочно-кишечного тракта;
Бонус №2 – Аутоиммунные заболевания щитовидной железы и методы иммунологической коррекции;
Бонус №3 – Мужские половые гормоны. Тестостерон и качество жизни мужчины
– Причины снижения уровня половых гормонов;
– Клинические признаки гипогонадизма;
– Коррекция выработки тестостерона с помощью питания, БАДов и терапии.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
uniprof-kurs.com
О рекламодателе
Жанна Сан-Жак о макияже. В прямом эфире, бесплатно!
❤️Визажист Жанна Сан-Жак о натуральном омолаживающем макияже и косметике. Записывайтесь!
Зарегистрироваться
#реклама
saint-jacques.ru
О рекламодателе
Питаться вкусно и сбалансировано возможно
Попробуй заботу о себе на вкус 😊
Оставь заявку и Персональный Консультант Herbalife подберет для тебя сбалансированный рацион на каждый день.
Подать заявку
#реклама
О рекламодателе
УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ
1. Ромашковый чай. Расслабляет и успокаивает нервы, борется с бессонницей, состоянием паники и тревоги. Успокаивающее действие ромашкового чая эксперты объясняют высоким содержанием в цветах ромашки апигенина – вещества, которое положительно влияет на нервную систему человека.
Кроме того, ромашковый чай незаменим для людей, которые страдают от головных болей и мигреней.
2. Яблочный чай с корицей. Помогает избавиться от синдрома хронической усталости, нарушение сна, приступов гнева и раздражения, а также от головных болей и апатии.
Чай с плодами яблок и корицей помогает улучшить физическое и душевное состояние, снимает усталость и восстанавливает силы после пережитого стресса.
3. Чай с мелиссой. Этот чай отлично справляется с раздражительностью, упадком сил, «разбитостью», усталостью, бессонницей и депрессией.
Важно: злоупотреблять чаем с мелиссой нельзя, потому что он способствует сильному понижению давления.
4. Мятный чай. Поможет расслабиться, успокоить нервы, бороться со стрессом, снять напряжение и даже избавиться от боли, как физической, так и моральной. По словам экспертов, расслабляющие и успокаивающие действия мятного чая обусловлены ментолом, который содержится в мяте.
Важно: злоупотреблять мятным чаем нельзя, поскольку у женщин он может вызвать проблемы по гинекологии, а у мужчин – проблемы с потенцией.
5. Имбирный чай. Повышает стрессоустойчивость организма, благодаря содержанию витаминов С, В1, В2 и А и микроэлементов имбирный чай повышает иммунитет и защищает организм от вирусов и простудных заболеваний.
КАК ВЫРАСТИТЬ ЧАЙНЫЙ ГРИБ С НУЛЯ
Не обязательно его покупать или искать у знакомых. Гриб можно вырастить самим с нуля.
Нужны: термос и плоды шиповника (можно сушеные купить, продается в любой аптеке, стоит недорого).
Термос - любой, можно и без стеклянной колбы, из пищевого металла, современный.
Термос тщательно вымыть и ополоснуть кипятком. Плоды шиповника ополоснуть кипятком, положить в термос, залить кипятком (плодов шт. 20-30 на поллитра воды). Герметично закрыть термос пробкой и крышкой и не открывать 2 месяца.
Всё.
После открытия через 2 месяца получаем новенький шикарный толстенький чайный гриб по диаметру термоса размером. Он ещё не готов к получению напитка. Он прозрачный и не очень плотный. Промываем его холодной кипяченой водой, перекладываем в стеклянную банку нужного размера для дальнейшего использования, заливаем прохладным раствором заварки с сахаром. Далее гриб подрастет вширь по диаметру банки, при правильном уходе.
👋 Привет. У нас для вас две новости - хорошая и плохая...
😔 Последний весенний месяц близится к концу, но это не повод для грусти, ведь впереди лето и сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив из 100 закрытых каналов. Вход открыт только несколько минут. Подпишитесь на каждый, не упустите свой шанс 👇
📚彡📚 Скачать книги бесплатно
🔞彡🔞 Открытки для взрослых
📖彡📖 Цитаты из книг
📹彡📹 Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫彡👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
👨💻彡👨💻 СММ Новости Соцсети
🔞彡🔞 Слив фильмов 18+ 2024
😂彡😂 Убойный Юмор
❤️彡❤️ Сексология глазами женщины
👳♂️彡👳♂️ Слова Мудрости
📸彡📸 Ретро Фото
💌彡💌 Цитаты на каждый день
😳彡😳 Факты о которых Вы Не Знали
🌈彡🌈 Психология | саморазвитие
🦥彡🦥 Ленивый English
🌸彡🌸 Цветы. Растения
🤖彡🤖 Нейросети и ИИ
🇺🇸彡🇺🇸 Английский с носителем
😺彡😺 Котики и Животныее
😍彡😍 Фриссон от еды и юмора
🍓彡🍓 Факты для Взрослых
💪彡💪 Фитнес и Качалка
😍彡😍 Сочные Красотки
🍋彡🍋 Бизнес Идеи на Миллион
📝彡📝 Цитата Дня
🍔彡🍔 Быстрые Видео Рецепты!
👜彡👜 Стильные образы до 100Р
🧣彡🧣 Что надеть. Лето 2024!
💥彡💥 Сочный визуал
❣️彡❣️ Фоны.Обои.
🛍彡🛍 Wildberries/Ali Находки
🥳彡🥳 Открытки и Поздравления
😻彡😻 Живые открытки!
🤠彡🤠 Денежное Мышление
🛒彡🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
🎁彡🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
🇬🇧彡🇬🇧 Английский на 5+
🤍彡🤍 Цитаты о любви
😜彡😜 Лайфхаки для Жизни
👨👩👦彡👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
😋彡😋 Рецепты Быстро 10 минут
🍕彡🍕 GIF рецепты
🎉彡🎉 Открытки и Поздравления
📕彡📕 Эксклюзивные Книги!
❤️彡❤️ Секрет Крепких Отношений
👨🌾彡👨🌾 Дача Сад Огород
🏕彡🏕 Красивая Планета
🇺🇸彡🇺🇸 Английский с полного 0!
🎶彡🎶 Обои и Ригтоны
🦉彡🦉 Мудрые Мысли
💅彡💅 Маникюр для Девочек
🥵彡🥵 Откровенные Истории
🧘♀️彡🧘♀️ Худеем за Неделю
🎬彡🎬 Новинки кино бесплатно
📚彡📚 Цитаты, которых нет нигде
🛋彡🛋 Моя Квартира - Дизайн
💄彡💄 Макияж для Девушек
🍲彡🍲 Рецепты для Мультиварки
📚彡📚 Мудрость из книг
🇬🇧彡🇬🇧 English с 0 до Профи
✨彡✨ Мотивация на каждый день
🍀彡🍀 Здоровье и Долголетие
🥙彡🥙 Лучшие Салаты
🍿彡🍿 Фильмы и Сериалы HD
🏡彡🏡 Дизайн и Интерьер
🎙彡🎙 Подкасты каждый День
📕彡📕 Отрывки из книг
🍝彡🍝 Готовим дома как в ресторане!
🏠彡🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
💪彡💪 Gif лайфхаки на все случаи
🟢彡🟢 Музыка для Reels/Stories
👨🍳彡👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
🇺🇸彡🇺🇸 Английский для ленивых
🤑彡🤑 Думай и Богатей
🧶彡🧶 Вязание Выкройки Шитье
📚彡📚 Душевные цитаты из книг
🔞彡🔞 Все фильмы 2024
🍓彡🍓 Красота и Здоровье
❤️彡❤️ Цитаты о любви
🎂彡🎂 Домашние рецептики
🔊彡🔊 Топовые рингтоны
🍔彡🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
🥗彡🥗 Салаты и Закуски
🍑彡🍑 Похудей за 14 дней
📸彡📸 Обработка Фотографий
🤬彡🤬 Фразы для затыкания ртов
Подписывайтесь на Repeat
Вы знали, что сыворотку с витамином С и крем с ретинолом нельзя наносить одновременно? А что средство с пантенолом будет полезно не только после пляжа?
Эти и другие секреты правильного применения уходовой косметики ждут вас в телеграм-канале Repeat. Это медиа об индивидуальности в уходе за лицом, телом и волосами. Оно поможет выстроить внимательное отношение к себе и своей внешности. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
БРИТАНСКИЙ IQ ТЕСТ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ОКСФОРДА❗️
Сколько брусков изображено на картинке?
Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе
Европейский формат санаторного лечения в Кисловодске
MAYRVEDA Kislovodsk 5 звёзд уже давно стал лучшей детокс-клиникой для тех, кому важен персональный подход в оздоровлении, инновационная медицина и премиальный сервис.
Уникальная концепция объединяет майер-терапию, аюрведу, природные ресурсы Кисловодска и восстанавливает организм через нормализацию пищеварения. На это направлено питание без сахара, соли, глютена и лактозы и более 1000 процедур в медиспа-меню, в том числе уникальный бар капельниц, коллекция из 30 фирменных ванн, физиотерапия Sigma.
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
mayrveda.ru
О рекламодателе
Выиграйте подписку на книги и аудиокниги
Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Букмейте бесплатно на 30 дней!
Читайте и слушайте любимые книги без рекламы
Попробовать
#реклама 18+
bookmate.ru
О рекламодателе
ПОЛЕЗНАЯ ЕДА ДЛЯ МОЗГА
1. Жирные кислоты Омега-3:
Источники: Лосось, сельдь, скумбрия, орехи (грецкие, миндаль), семена чиа, льняное семя.
Польза: Улучшают память, концентрацию, снижают риск депрессии.
2. Ягоды:
Источники: Голубика, клубника, малина, черника.
Польза: Содержат антиоксиданты, которые защищают мозг от повреждений, улучшают память и когнитивные функции.
3. Зеленые листовые овощи:
Источники: Шпинат, капуста, брокколи, салат.
Польза: Богаты фолиевой кислотой, которая важна для памяти и концентрации.
4. Орехи и семена:
Источники: Миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, тыквенные семечки.
Польза: Содержат витамин Е, который защищает мозг от повреждений, а также магний, который важен для памяти и концентрации.
5. Яйца:
Польза: Содержат холин, важный для памяти и когнитивных функций.
6. Темный шоколад:
Польза: Содержит флаванолы, которые улучшают кровообращение в мозгу, повышают концентрацию и память.
7. Куркума:
Польза: Содержит куркумин, который обладает противовоспалительными свойствами и улучшает память.
8. Кофе:
Польза: Улучшает концентрацию и бдительность, но важно не злоупотреблять кофеином.
9. Вода:
Польза: Обезвоживание может негативно влиять на когнитивные функции.
10. Физическая активность:
Польза: Улучшает кровообращение в мозгу, стимулирует нейрогенез (образование новых нейронов).
Советы:
Сбалансированное питание: Важно употреблять разнообразные продукты из разных групп.
Приготовление: Старайтесь готовить пищу дома, чтобы контролировать ингредиенты.
Мозговые тренировки: Решайте кроссворды, учите новые языки, занимайтесь спортом.
Сон: Сон играет важную роль в восстановлении мозга.
#здоровье #зарядка #тренировка #здоровыесоветы
7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЕЕ ЕСТЬ С КОСТОЧКАМИ
Арбузные косточки
Арбузные косточки у нас никогда не были в почете, а зря. Семена арбуза — это кладезь железа и цинка в биодоступной форме со степенью поглощения более 85-90%, а также полезных для пищеварения клетчатки и белка — 1 грамм на 24 семечки. Также было доказано, что косточки арбуза могут помочь в регуляции уровня сахара в крови, а также в улучшении состояния кожи. Разумеется, речь идет не о парниковых плодах.
Дынные семечки
Если есть семечки дыни в первозданном виде, без пережевывания, то они достаточно быстро выводятся из организма естественным путем, принося пользу разве что как натуральное слабительное. Однако мы советуем в следующий раз хорошенько разгрызть дынные семечки, чтобы заполучить ценные пищеварительные ферменты, которые могут помочь при расстройстве желудка. В дополнение к этим ферментам, семена дыни содержат белок, фосфор, калий и витамин А.
Виноградные косточки
Наверняка многие из нас знакомы с тем фактом, что красное вино и виноград являются богатейшими источниками ресвератрола — фитонутриента, помогающего нам в борьбе с раком. Еще ресвератролу приписывают свойство укреплять здоровье сердца и сосудов, снижать риск развития болезни Альцгеймера. Это мощное вещество также может быть обнаружено в достаточном количестве в виноградных косточках, наряду с витамином Е и линолевой кислотой.
Семена киви
Конечно, вряд ли кто-то действительно озабочен проблемой удаления мелких семян из киви, но это не повод промолчать про их полезные свойства — они до краев наполнены витамином Е, который стоит на страже нашей красоты и помогает в погоне за идеальной кожей, блестящими волосами и крепкой ногтевой пластиной. Они также содержат в большом количестве омега-3 жирные кислоты, которые помогают бороться с воспалениями. Кстати, считается, что регулярное употребление киви с семечками поможет снять отечность с глаз.
Цитрусовые
А вот это интересно: в семенах лимона и лайма в достаточном количестве содержится салициловая кислота — основной ингредиент аспирина. Именно поэтому их полезно разгрызать при головной боли — намного безопаснее и без побочных эффектов от таблеток. А вот семена апельсина специализируются на других недугах — обнаруженный в косточках этих цитрусовых витамин B17 способен оказать помощь в борьбе с раком, а также грибковыми заболеваниями. Не забываем, что для того, чтобы активизировать полезный потенциал семечек, их нужно предварительно погрызть.
Семечки граната
Семена граната особенно богаты полифенолами, а также дубильными веществами, кверцетином и антоцианами — весь этот набор делает гранатовые косточки полезными для здоровья сердца и в борьбе против рака. Также считается, что мощные антиоксиданты и полифенолы могут повысить выживаемость здоровых клеток и вызывают гибель раковых клеток, предотвращая рост опухолей. Антоцианы также обладают противовоспалительным, противовирусным и противомикробным свойствами.
Косточки фиников
Мало кто задумывался, что от финиковых косточек есть хоть какая-то польза. По результатам исследований, косточки фиников содержат даже больше белка (5,1 грамма на 100 граммов) и жиров (9,0 граммов на 100 граммов) по сравнению с мякотью. Это отличный источник таких минералов, как селен, медь, калий и магний, а порошок из финиковых косточек используется для лечения расстройств желудочно-кишечного тракта и различных воспалительных заболеваний.
НАПИТКИ ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА
Рецепт №1
Тeплая водa с лимоном помогaет сбросить лишний вес, вывeсти токсины из оргaнизма, улучшить иммунитeт, состояние кожи и пищeварение. Дeло в том, что лимон способeн влиять на гормон сытости — лeптин. Если он нe в бaлансе, организм начинает накaпливать жировые отложения.
Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.
Рецепт №2
Чай из листьев малины, которые регулируют женскую репродуктивную систему. Они укрепляют матку, благодаря чему менструации, роды и климакс проходят легче. Этот чай дает необыкновенную бодрость и может заменить кофе. Выпивайте его по три чашки в день, и гормональный фон будет в порядке.
Рецепт приготовления тоже несложный: залейте одну столовую ложку листьев малины (можно сухих) 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут. Не пейте перед сном, принимать лучше с утра и в течение дня.
#здоровье #зарядка #тренировка #здоровыесоветы
🐾 1 человек оставил след в истории, успев подписаться на все новинки от @ruschan за 27 минут. Сможешь побить его рекорд? Время пошло ⏱
ᘇ🍑ᘄ —15 кг за 3 дня
ᘇ🥰ᘄ Открытки с пожеланиями!
ᘇ📖ᘄ Цитаты из книг
ᘇ🎁ᘄ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᘇ💅ᘄ Маникюр | Для Девочек!
ᘇ🎙ᘄ Подкасты каждый День
ᘇ🔥ᘄ Все новинки кино тут 18+ 2024
ᘇ😂ᘄ Мир Юмора Тут
ᘇ❤️ᘄ Киношка для взрослых
ᘇ✅ᘄ Капсульный Гардероб - Outfits
ᘇ📹ᘄ Фильмы для взрослых ищут все
ᘇ🌝ᘄ Гороскоп на завтра
ᘇ🔞ᘄ Слив фильмов 18+ 2024
ᘇ💄ᘄ Женский Журнал
ᘇ👨🏫ᘄ Удалёнка Профессии Обучение
ᘇ👨💻ᘄ СММ Новости Соцсети
ᘇ😂ᘄ Убойный Юмор
ᘇ👳♂️ᘄ Слова Мудрости
ᘇ🚀ᘄ Ретро Фото
ᘇ💌ᘄ Цитаты на каждый день
ᘇ😳ᘄ Факты о которых Вы Не Знали
ᘇ🦥ᘄ Ленивый English
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский с носителем
ᘇ🍓ᘄ Факты для Взрослых
ᘇ💪ᘄ Фитнес и Качалка
ᘇ😍ᘄ Сочные Красотки
ᘇ🍋ᘄ Бизнес Идеи на Миллион
ᘇ📝ᘄ Цитата Дня
ᘇ👜ᘄ Стильные образы до 100Р
ᘇ🛍ᘄ Wildberries/Ali Находки
ᘇ🥳ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ💰ᘄ Деньги и Власть
ᘇ💜ᘄ Stories на каждый день!
ᘇ🤍ᘄ Мудрые Мысли | Цитаты
ᘇ👨👩👦ᘄ Льготы/Пособия и Выплаты
ᘇ🎉ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ📕ᘄ Эксклюзивные Книги!
ᘇ❤️ᘄ Секрет Крепких Отношений
ᘇ👨🌾ᘄ Дача Сад Огород
ᘇ🏝ᘄ Путешествуем Вместе
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский с полного 0!
ᘇ🎶ᘄ Обои и Ригтоны
ᘇ🦉ᘄ Мудрые Мысли
ᘇ🧶ᘄ Вязание Выкройки Шитье
ᘇ🏠ᘄ Икеа Дизайн/Интерьер
ᘇ🍿ᘄ Фильмы и Сериалы HD
ᘇ🎬ᘄ Новинки кино бесплатно
ᘇ📚ᘄ Цитаты, которых нет нигде
ᘇ🏠ᘄ Моя Квартира - Дизайн
ᘇ👨🍳ᘄ Быстрые Рецепты 10 минут
ᘇ📚ᘄ Мудрость из книг
ᘇ✨ᘄ Мотивация на каждый день
ᘇ🤑ᘄ Думай и Богатей
ᘇ🥙ᘄ Лучшие Салаты
ᘇ😈ᘄ Закрой рот одной фразой!!!
ᘇ😊ᘄ Психология Счастья
ᘇ🏡ᘄ Дизайн и Интерьер
ᘇ💡ᘄ Секреты Хозяйки
ᘇ📕ᘄ Отрывки из книг
ᘇ👷♂️ᘄ Ремонт и Строительство
ᘇ🟢ᘄ Музыка для Reels/Stories
ᘇ🤓ᘄ Удаленка и Курсы
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для ленивых
ᘇ👑ᘄ Premium Проги/Игры
ᘇ📝ᘄ Грамотность Русский язык
ᘇ📚ᘄ Душевные цитаты из книг
ᘇ🔞ᘄ Все фильмы 2024
ᘇ🍓ᘄ Красота и Здоровье
ᘇ‼️ᘄ Эти факты надо знать!!!
ᘇ🔊ᘄ Топ рингтон на смартфон
ᘇ🥗ᘄ Салаты и Закуски
ᘇ📚ᘄ Бот с книгами бесплатно
Термометр для холодильника Стеклоприбор ТС-7М1 исп. 6
Термометр для измерения температуры в холодильных камерах, складских помещениях.
Узнать больше
#реклама
snabpack.biz
О рекламодателе
🙌✨ Как Стать Целителем? 🙌✨
🔵 Канал создан специально для Родной ДУШИ, которая хочет найти себя в жизни и получить силу через дар и таланты! 🌟🔥
🔸 Сделай прорыв к своим способностям
👉 /channel/+FiUVS4UtI8k1ZDJi 🚀💫
Бесплатно узнайте — как получать субсидии от государства
Пройдите обучение для производителей и узнайте, как внести вашу продукцию в реестр Минпромторга.
Первый модуль курса для вас на 14 дней бесплатный!
Модуль №1 — Основы законодательства
Пройдя этот модуль вы изучите:
— Основные нормативно-правовые акты
— Как правильно использовать ПП 719, 878, 2425, ТПП №52 и Правила 2009 г.
— Как подобрать критерии по ПП 719
— Правила выдачи заключения о подтверждения производства
— Процесс получения заключения МПТ
— Какую роль играет ГИСП в части ПП 719 и ПП 878
— Внесение изменений в реестровую запись
— Как подобрать критерии по Правилам 2009 г.
— Особенности выдачи актов экспертизы и сертификатов СТ-1
— Порядок проведения выездной проверки.
Начните учиться бесплатно и прямо сейчас — минимизируйте упущенную выгоду!
Начать
#реклама 16+
О рекламодателе
Переехать в Питер легко!
Уникальное предложение от застройщика Санкт-Петербурга
Ипотека за 100 ₽ в год на квартиры с готовым ремонтом в новом ЖК Санкт-Петербурга
Новый жилой комплекс в престижном районе. Дом комфорт-класса рядом с историческим центром.
- 10 минут до станции метро
- 15 минут до Невы
- 7 минут до большого парка
- 2 муниципальных детских сада
- Новая школа на 1300 мест
- Закрытая территория
Получите презентацию ЖК с ценами и планировками
Узнать больше
Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/
#реклама
real-estate78.ru
О рекламодателе
ДЛЯ ТЕХ У КОГО БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА НА СУСТАВЫ
5 мг желатина + 15 мг воды + 10 сироп шиповника или водный экстрат шиповника
Берём желатин, наливаем кипяток, когда остынет, добавляем сироп. Через 2 часа готово. Можно сделать несколько порций и хранить их в холодильнике.
Употреблять именно после еды, не до еды.
Противопоказания: непереносимость желатина или шиповника, запах желатина, гемморой, запоры, мочекаменная болезнь - в острой форме.
Желатин снижает давление.
Шиповник можно заменить на витамин С (одно драже/капсула вместо шиповника). Без витамина С желатин не усваивается. Можно добавить ягоды вместо сиропа шиповника. Если не превышать дозы, то противопоказания себя не проявят. Принимать в течение месяца, потом перерыв.
👉 кожа молодеет, волосы становятся красивее.
НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150 гр в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ РЕЦЕПТ
Ингредиенты:
Масло ши — 1,5 ст. л.
Масло какао — ½ ст. л.
Масло арганы — 1 ч. л.
Масло макадамии — 1 ч.л.
Витамин Е — 2 желатиновые капсулы
Масло примулы вечерней — 1ч.л.
Масло шиповника — 1ч.л.
Масло пачули — 10-15 капель
Масло ветивера — 5-7 капель
Масло сандала — 1-2 капли
Масло мирры — 1-3 капли
Эфирные масла и здесь совсем не обязательны, так как крем и без того получится достаточно активный.
Приготовление:
Сначала растопите масла какао и ши, после чего введите аргану и макадамию. Выдавите из капсул витамин Е и взбивайте все до остывания до 40ºС. Затем добавьте масло примулы вечерней, масло шиповника и эфирные масла.
Используйте готовые средства как самые обычные кремы для лица, рук и тела, нанося их на увлажненную кожу. Увлажнять кожу можно качественной водой, термальной водой, тоником, увлажняющей сывороткой или гелем. Не наносите чистые масла на сухую кожу, чтобы не пересушить ее и не довести до состояния промасленного пергамента.
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
1. Здоровое питание.
Любая деятельность человека зависит от веществ и микроэлементов, поступающих в его организм вместе с пищей. Поэтому следует отказаться от фаст-фуда и другой вредной еды, переключив свое внимание на фрукты, овощи, злаки. Организуйте правильный режим питания.
2. Занятия физкультурой. Обязательно делайте зарядку по утрам! Она придаст энергии и хорошего настроения на весь день. Выберите для себя подходящий вид спорта. Физическая активность незаменима при здоровом образе жизни. Занятия спортом сделают ваше тело стройным и красивым, а также укрепят иммунитет.
3. Хороший сон.
Ежедневно человек должен спать около 8 часов, причем ложиться лучше до полуночи — это наиболее благоприятное время для сна. Хорошо проветривайте комнату перед сном. Важной особенностью является комфорт и удобство спального места. Нельзя наедаться на ночь, помните, что последний прием пищи обязан быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
4. Режим дня. Распоряжайтесь своим временем грамотно. Хорошо организованный режим дня – правильное чередование работы и отдыха. Составив режим, вы будете больше успевать сделать за день, избегая переутомления.
5. Отказ от вредных привычек. Вредные привычки влекут за собой болезни, мешают человеку развиваться как в трудовой, так и в творческой деятельности, вследствие чего, делают его социально неблагополучным и несчастным.
6. Устойчивость к стрессу. Старайтесь спокойней относиться к возникшим проблемам и неудачам. Запомните, что негативные эмоции приводят к болезням. Справиться со стрессами помогут занятия любимым делом, спорт или новые увлечения. Старайтесь контролировать свои эмоции и относитесь ко всему с добром и позитивом.
7. Закаливание организма. Закаливание – важная особенность здорового образа жизни, это профилактика простудных заболеваний и развитие устойчивости организма к негативным условиям среды. Известно, что закаленный человек в 8 раз реже простужается, чем незакаленный. Закаливаться можно снегом, солнцем, воздухом или водой, главное делать это с умом и в меру.
8. Личная гигиена. Как говорится, чистота – залог здоровья, поэтому ежедневно приводите свое тело и одежду в порядок. Несоблюдение личной гигиены может быть поводом развития многих опасных болезней.
9. Интеллектуальное развитие. Узнавая что-то новое, мы тренируем головной мозг, а значит, развиваем умственные способности, которые можно применить в различных жизненных ситуациях.
10. Духовное самочувствие. Оптимистичное настроение зачастую является главным компонентом успешной деятельности и любых начинаний. Важно уметь правильно определять свои жизненные цели и грамотно расставлять приоритеты.
12 ХИТРОСТЕЙ С БАЛЬЗАМОМ «ЗВЕЗДОЧКА»
1. Освeжает воздух Чтобы освежить воздух в комнате, добaвьте немного этого бальзама в увлажнитель.
2. Смягчaет пятки Нанесите тонкий слой средства на пятки и нaденьте носки и оставьте его действовать в тeчение ночи. Затем вымойте ноги и удалите мeртвые клетки кожи с помощью пeмзы. Повторяйте ежедневно.
3. Лечит головные боли Используйте этот продукт для лечения головной боли, наносите на лоб и виски.
4. Предотврaщает инциденты с животными Примените немного бальзама на места в доме, где вaш питомец делает «свои дела«, и его сильный зaпах предотвратит будущие несчастные случаи.
5. Отталкивает нaсекомых Коммерческие средства, отталкивающие насекомых, часто полны химическими веществами, поэтому вместо этого используйте бальзам «Звездочку» и это будет держать мух, комаров и других надоедливых насекомых в страхе
6. Лечит грибок ногтей Наносите бальзам на ноготь, пораженный грибковой инфекцией, ежедневно, каждую ночь перед сном.
7. Уменьшает брюшной жир Раздавите таблетку камфоры, смешайте ее со спиртом, пищевой содой и бальзамом «Звездочка». Размешайте до однородного состояния и нанесите на живот. Оберните пластиковой пленкой и оставьте действовать на ночь.
8. Предотвращает воспаление и инфекцию Порезы и раны могут легко заразиться, поэтому нанесите небольшое количество мази на них, чтобы очистить их и ускорить процесс заживления.
9. Оберегает мебель от вашей кошки Кошки, обожают удобную мебель, и эта любовь иногда может стоит вам дивана. В этом случае оставьте бальзам близко к месту, которое ваша кошка любит царапать, и вы избавитесь от проблемы навсегда.
10. Успокаивает боль в спине и мышцах Бальзам «Звездочка» эффективно снимает боли в мышцах и спине. Все, что вам нужно сделать, это втереть немного бальзама в пострадавшие районы, и в скором времени это облегчит ситуацию.
11. Избавляет от растяжек Нанесите эту мазь на участки, затронутые растяжками, и вы получите видимые эффекты всего за две недели.
12. Лечит синяки Нанесите бальзам на место синяка, чтобы он исчез в течение короткого времени.
