26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
🔥 Сегодня ночью будет очень жарко...
А все потому, что некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
↝📚📚↝Скачать книги бесплатно
↝🙄🙄↝Пошлые открытки 18+
↝📖📖↝Цитаты из книг
↝💭💭↝Цитаты, которых нет нигде
↝🎤🎤↝Подкасты каждый День
↝😂😂↝Убойный Юмор
↝✈️✈️↝Авиабилеты туры со скидками
↝🔞🔞↝Открытки для взрослых
↝🦥🦥↝Ленивый English
↝✍🏼✍🏼↝Цитата Дня
↝🥘🥘↝Восточная кухня
↝👨🏫👨🏫↝Удалёнка Профессии Обучение
↝📸📸↝Ретро Фото
↝🎬🎬↝Фильмы и Сериалы HD
↝🍹🍹↝Рецепты Алко коктейлей
↝👨💻👨💻↝СММ Новости Соцсети
↝💅💅↝Маникюр | для Девочек
↝⚫️⚫️↝Текст На Черном Фоне
↝💟💟↝Всё для | твоих | Сториссс
↝🌈🌈↝Музыка | эстетика
↝💻💻↝Все о Компах и ИИ
↝🇺🇸🇺🇸↝Простой Английский
↝⬛️⬛️↝Футажи Для Твоих Сторис
↝💖💖↝Мотивация Для Тебя
↝😺😺↝Котики и Животныее
↝💪💪↝Фитнес и Качалка
↝🍋🍋↝Бизнес Идеи на Миллион
↝👠👠↝Научу быть модной!
↝👗👗↝Твоя мода и стиль 2023
↝📚📚↝Лучшие Цитаты | Книги
↝🥳🥳↝Открытки и Поздравления
↝🍓🍓↝Факты для Взрослых
↝🍔🍔↝GIF рецепты
↝🎉🎉↝Открытки и Поздравления
↝🇬🇧🇬🇧↝Английский на 5+
↝🛍🛍↝Wildberries/Ali Находки
↝🤠🤠↝Денежное Мышление
↝📗📗↝Эксклюзивные Книги!
↝🎧🎧↝АудиоКниги Скачать
↝✅✅↝Нейросети для работы
↝😜😜↝Лайфхаки для Жизни
↝👨🍳👨🍳↝Рецепты Быстро 10 минут
↝💌💌↝Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
↝🎁🎁↝Курсы!Чек-листы бесплатно!
↝👨👩👦👨👩👦↝Пособия Льготы СоцВыплаты
↝🅿️🅿️↝Психология | Мотивация
↝🟪🟪↝Саморазвитие | Мотивация
↝🥟🥟↝Рецепты Русской Кухни
↝🎶🎶↝Обои и Ригтоны
↝❤️❤️↝Секрет Крепких Отношений
↝🍜🍜↝Рецепты для Мультиварки
↝🇺🇸🇺🇸↝Английский для новичков
↝🏕🏕↝Красивая Планета
↝🦉🦉↝Мудрые Мысли
↝🥙🥙↝Лучшие салаты
↝📚📚↝Все Книжные Бестселлеры
↝🥩🥩↝Простые Рецепты пошагово!
↝🇺🇸🇺🇸↝Разговорный английский
↝🏠🏠↝Моя Квартира - Дизайн
↝💅💅↝Маникюр для Девочек
↝🧘♀️🧘♀️↝Худеем за Неделю
↝🤑🤑↝Думай и Богатей
↝🔞🔞↝Откровенные Истории
↝📚📚↝Цитаты на каждый день
↝🍔🍔↝Быстрые Видео Рецепты!
↝🍀🍀↝Здоровье и Долголетие
↝🛋🛋↝Икеа Дизайн/Интерьер
↝💄💄↝Макияж для Девушек
↝💜💜↝Мотивация на каждый день
↝🏡🏡↝Дизайн и Интерьер
↝📕📕↝Рекомендуем Лучшие Книги
↝😊😊↝Психология Счастья
↝🎬🎬↝Фильмы для взрослых 18+
↝💡💡↝Секреты Хозяйки
↝👷♂️👷♂️↝Ремонт и Строительство
↝🎼🎼↝Музыка для Макетов
↝👑👑↝Premium Проги/Игры
↝📕📕↝Твой Книжный Клуб
↝👥👥↝Анонимный чат
↝🇺🇸🇺🇸↝Английский для глупых
↝🤓🤓↝Удаленка и Курсы
↝📝📝↝Грамотность Русский язык
↝🌿🌿↝Народная медицина
↝📚📚↝Книги и Литература
↝🍖🍖↝Домашние рецептики
↝🖼🖼↝Интерьер и Дизайн
↝🔞🔞↝Киношка на вечер 18+
↝📚📚↝Для Читающих книги
↝🔊🔊↝Топовые рингтоны
↝🇬🇧🇬🇧↝Английский с учителем. Бесплатно
↝🥗🥗↝Салаты и Закуски
↝‼️‼️↝Эти факты надо знать!!!
↝🍑🍑↝Канал для Похудения
↝🤡🤡↝ Маски для Инстаграма
↝🥵🥵↝Открытки без цензуры 18+
УБИРАЕМ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА!
⠀
Ингредиенты:
Луковый сок - 2 ст.л.
Уксус 9 %. - 2 ст.л.
Приготовление и применение:
Смешайте указанные ингредиенты и перелейте смесь в какую-нибудь аптекарскую бутылочку коричневого стекла (так оно будет лучше храниться). Ежедневно наносите средство на проблемные участки и через пару недель они исчезнут. Самое главное правило (как и в любом лечении) — регулярность и последовательность.
Просто, бюджетно, натурально. Чтобы быть совершенно уверенными в том, что ваша кожа не получит химикатов, вместо белого столового возьмите натуральный яблочный уксус. А запах лука с кожи, если для вас это принципиально, можно убрать, потерев ее кусочком цедры лимона, который, кстати, также благотворно влияет на ее отбеливание.
ПОЗА ЙОГИ, КОТОРАЯ АКТИВНО СЖИГАЕТ КАЛОРИИ
✅ Позитивное действие упражнения на здоровье:
1️⃣ Укрепление мышц вокруг колена – обязательна к практике для профилактики при повреждении подколенных связок
2️⃣ Укрепление всех мышц ног, боковых мышц тела, поясницы и даже мышцы брюшного пресса – для подтянутого тела
3️⃣ Снятие стресса и улучшение пищеварения.
Вообще это упражнение способствует раскрытию тела в груди и в тазу. Поэтому дарит ощущение, как будто вы собираетесь взлететь. И это потрясающе!
😻😼😽 Не успели зайти на закрытые каналы бесплатно в прошлый раз? Делайте выводы и заходите быстрее. Время пошло ⏳, новые ссылки того самого скандального слива, о котором все говорят 👇
Читать полностью…
Что испортит даже идеальный look. Ошибки, которые невозможно замаскировать под «так и было задумано».
1. Бельё не по размеру.
2. Неактуальные вещи или украшения.
3. Мешки под глазами.
4. Явно перетянутое лицо с перебором филлеров.
5. «Поплывшее» лицо с морщинками вокруг губ, в которые забивается помада.
Убери то, что тебя не красит, подбери украшения, которые тебе идут.
Изучи своё лицо и пойми, что постоянные уколы филлера и ботокса не сделают тебя моложе.
Но как же без филлеров и ботокса вернуть на место овал лица и убрать морщины?
Яна, бьюти-врач со стажем 24 года в своём канале рассказывает, почему девушкам после сорока не подходят те или иные косметологические процедуры. Показывает свой опыт (иногда — печальный) взаимодействия с косметологами и пластическими хирургами. И рекомендует эффективные методы, средства и процедуры.
Переходи в Телеграм Яны по ссылке ниже и нажимай кнопку «Подписаться»
Рекламодатель: ООО «Бурлящий поток»
ИНН: 7714347480
erid: LdtCKP3pp
Что испортит даже идеальный look. Ошибки, которые невозможно замаскировать под «так и было задумано».
1. Бельё не по размеру.
2. Неактуальные вещи или украшения.
3. Мешки под глазами.
4. Явно перетянутое лицо с перебором филлеров.
5. «Поплывшее» лицо с морщинками вокруг губ, в которые забивается помада.
Убери то, что тебя не красит, подбери украшения, которые тебе идут.
Изучи своё лицо и пойми, что постоянные уколы филлера и ботокса не сделают тебя моложе.
Но как же без филлеров и ботокса вернуть на место овал лица и убрать морщины?
Яна, бьюти-врач со стажем 24 года в своём канале рассказывает, почему девушкам после сорока не подходят те или иные косметологические процедуры. Показывает свой опыт (иногда — печальный) взаимодействия с косметологами и пластическими хирургами. И рекомендует эффективные методы, средства и процедуры.
Переходи в Телеграм Яны по ссылке ниже и нажимай кнопку «Подписаться»
Рекламодатель: ООО «Бурлящий поток»
ИНН: 7714347480
erid: LdtCKP3pp
😔 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:
📚📚 • ᐅ Скачать книги бесплатно
🇺🇸🇺🇸 • ᐅ Учим Английский
📖📖 • ᐅ Цитаты из книг
😂😂 • ᐅ Ржака до Слез
🎤🎤 • ᐅ Подкасты каждый День
🔞🔞 • ᐅ Открытки для взрослых
✍🏼✍🏼 • ᐅ Цитата Дня
👨🍳👨🍳 • ᐅ Быстрые Рецепты 10 минут
😂😂 • ᐅ Секреты игры в Uno!
👳♂️👳♂️ • ᐅ Омар Хайям
⚫️⚫️ • ᐅ Текст На Черном Фоне
💅💅 • ᐅ Маникюр | для Девочек
🌈🌈 • ᐅ Психология и эстетика
💟💟 • ᐅ Всё для | твоих | Сториссс
🇺🇸🇺🇸 • ᐅ Простой Английский
⬛️⬛️ • ᐅ Футажи Для Твоих Сторис
😺😺 • ᐅ Забавные Животные
🍋🍋 • ᐅ Бизнес Идеи на Миллион
👠👠 • ᐅ Научу быть модной!
🥳🥳 • ᐅ Открытки и Поздравления
👗👗 • ᐅ Твоя мода и стиль 2023
📚📚 • ᐅ Лучшие Цитаты | Книги
🍓🍓 • ᐅ Факты для Взрослых
🍔🌭 • ᐅ GIF рецепты
🥳🥳 • ᐅ Открытки и Поздравления
🇬🇧🇬🇧 • ᐅ Английский на 5+
🎧🎧 • ᐅ АудиоКниги Бесплатно
✅✅ • ᐅ Android premium проги
💌💌 • ᐅ Цитаты, которых нет нигде
🅿️🅿️ • ᐅ Психология | Мотивация
🟪🟪 • ᐅ Саморазвитие | Мотивация
👨🌾👨🌾 • ᐅ Дача Сад Огород
🎶🎶 • ᐅ Обои и Рингтоны
🥰🥰 • ᐅ Отношения и Любовь
🍜🍜 • ᐅ Рецепты для Мультиварки
🇺🇸🇺🇸 • ᐅ Английский для новичков
🏕🏕 • ᐅ Уголки Планеты
🦉🦉 • ᐅ Мудрые Мысли
🥙🥙 • ᐅ Лучшие салаты
📚📚 • ᐅ Все Книжные Бестселлеры
🥩🥩 • ᐅ Простые Рецепты пошагово!
🏠🏠 • ᐅ Икеа Дизайн/Интерьер
💅💅 • ᐅ Шикарный Маникюр
🍏🍏 • ᐅ Худеем за Неделю
📖📖 • ᐅ Книжный Мир
🥵🥵 • ᐅ Сочные Рассказы Строго 18+
📚📚 • ᐅ Цитаты на каждый день
🍔🍔 • ᐅ Быстрые Видео Рецепты!
🍀🍀 • ᐅ Здоровье и Долголетие
🇬🇧🇬🇧 • ᐅ English с 0 до Профи
💜💜 • ᐅ Мотивация на каждый день
🏡🏡 • ᐅ Дизайн и Интерьер
📕📕 • ᐅ Рекомендуем Лучшие Книги
😊😊 • ᐅ Психология Счастья
🎬🎬 • ᐅ Фильмы для взрослых 18+
💡💡 • ᐅ Секреты Хозяйки
👷♂️👷♂️ • ᐅ Стройка и Ремонт
🤑🤑 • ᐅ Думай и Богатей
📕📕 • ᐅ Твой Книжный Клуб
👥👥 • ᐅ Анонимный чат
🇺🇸🇺🇸 • ᐅ Английский для глупых
🤓🤓 • ᐅ Удаленка и Курсы
📝📝 • ᐅ Грамотность Русский язык
🌿🌿 • ᐅ Народная медицина
📚📚 • ᐅ Книги и Литература
🖼🖼 • ᐅ Дизайн в Интерьере
🥩🥩 • ᐅ Домашние рецептики
🔞🔞 • ᐅ Киношка на вечер 18+
📚📚 • ᐅ Для Читающих книги
💻💻 • ᐅ Техника Apple
🔊🔊 • ᐅ Топовые рингтоны
🇬🇧🇬🇧 • ᐅ Английский с учителем. Бесплатно
🥗🥗 • ᐅ Салаты и Закуски
‼️‼️ • ᐅ Эти факты надо знать!!!
✨✨ • ᐅ Дизайн Интерьера
🥑🥑 • ᐅ Канал для Похудения
📸📸 • ᐅ Фэйк фото (без лица)
💵💵 • ᐅ Лёгкие деньги в кризис!
ЕСЛИ У ВАС НЕМЕЮТ РУКИ
Следует выполнять гимнастику пальцев и киcтей рук, стимулирующая кровоток.
1️⃣ С усилием сожмите кулаки и максимально раскройте ладони 5 раз.
2️⃣ Сожмите кулаки, повращайте ими по 5 раз в каждую сторону.
3️⃣ Повращайте каждым пальцем руки по несколько секунд.
4️⃣ Расслабьте кисти и встряхните.
САЛАТ ОТ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ
КБЖУ на 100г: 168/9.2/12.1/6.4
Ингредиенты:
Руккола - 25 гр.
Авокадо - 60 гр.
Вяленые томаты - 10 гр.
Апельсины - 40 гр.
Печень - 100 гр.
Подсолнечное масло - 2 гр.
Соль, перец - по вкусу.
Для заправки:
Апельсиновый сок - 15 гр.
Оливковое масло - 5 гр.
Зерновая горчица - 5 гр.
Мёд - 2 гр.
Соль - по вкусу
Приготовление:
Печень нарезать небольшими кусочками, обжарить на сковороде на масле в течение 10 минут, посолить и поперчить. Рукколу промыть, высушить бумажным полотенцем, выложить на тарелку. Апельсины и авокадо нарезать и выложить на тарелку. Добавить печень и вяленые томаты.
Для заправки все смешать.
Приятного аппетита!
🙄 Дважды два не всегда четыре...
А у нас всё стабильно, предсказуемо и без высшей математики - лучшие каналы от @ruschan читает более 1.000.000 человек, они не могут ошибаться 😊 Подпишись на все каналы, чтоб не потерять. Удалим этот пост ранним утром 👇
✿🍿✿ Бот с фильмами Бесплатно!
✿🤬✿ Фразы для затыкания ртов
✿📖✿ Цитаты из книг
✿✈️✿ Авиабилеты туры со скидками
✿🔞✿ Открытки для взрослых
✿😂✿ Ржака до Слез
✿🎤✿ Подкасты каждый День
✿🦥✿ Ленивый English
✿🥘✿ Восточная кухня
✿👳♂️✿ Омар Хайям
✿🍹✿ Рецепты Алко коктейлей
✿💅✿ Маникюр | для Девочек
✿💟✿ Всё для | твоих | Сториссс
✿🌈✿ Дом эстетики и спокойствия
✿🇺🇸✿ Простой Английский
✿😺✿ Забавные Животные
✿🍋✿ Бизнес Идеи на Миллион
✿👠✿ Научу быть модной!
✿👗✿ Твоя мода и стиль 2023
✿📚✿ Лучшие Цитаты | Книги
✿🥳✿ Открытки и Поздравления
✿🍓✿ Факты для Взрослых
✿🍔✿ GIF рецепты
✿🥳✿ Открытки и Поздравления
✿🇬🇧✿ Английский на 5+
✿📗✿ Эксклюзивные Книги!
✿🏠✿ Икеа Дизайн/Интерьер
✿🎁✿ Курсы!Чек-листы бесплатно!
✿🅿️✿ Психология | Мотивация
✿🟪✿ Саморазвитие | Мотивация
✿👨🌾✿ Дача Сад Огород
✿🎶✿ Обои и Ригтоны
✿🥰✿ Отношения и Любовь
✿🍜✿ Рецепты для Мультиварки
✿🇺🇸✿ Английский для новичков
✿🏕✿ Уголки Планеты
✿🦉✿ Мудрые Мысли
✿🥙✿ Лучшие салаты
✿📚✿ Все Книжные Бестселлеры
✿🥩✿ Простые Рецепты пошагово!
✿🛋✿ Красивые Интерьеры Сканди
✿💅✿ Шикарный Маникюр
✿🍏✿ Худеем за Неделю
✿📖✿ Книжный Мир
✿👨🍳✿ Быстрые Рецепты 10 минут
✿🍔✿ Быстрые Видео Рецепты!
✿🍀✿ Здоровье и Долголетие
✿🇬🇧✿ English с 0 до Профи
✿🏡✿ Дизайн и Интерьер
✿📕✿ Рекомендуем Лучшие Книги
✿😊✿ Психология Счастья
✿🎬✿ Фильмы для взрослых 18+
✿💡✿ Секреты Хозяйки
✿👷♂️✿ Стройка и Ремонт
✿🎼✿ Музыка для Макетов
✿🤑✿ Думай и Богатей
✿📕✿ Твой Книжный Клуб
✿👥✿ Анонимный чат
✿🇺🇸✿ Английский для глупых
✿🤓✿ Удаленка и Курсы
✿📝✿ Грамотность Русский язык
✿🌿✿ Народная медицина
✿📚✿ Книги и Литература
✿🖼✿ Интерьер и Дизайн
✿🎂✿ Домашние рецептики
✿🔞✿ Киношка на вечер 18+
✿📚✿ Для Читающих книги
✿💻✿ Техника Apple
✿🔊✿ Топовые рингтоны
✿🥗✿ Салаты и Закуски
✿‼️✿ Эти факты надо знать!!!
✿✨✿ Дизайн Интерьера
✿🧁✿ Рецепты вкусняшек
✿📲✿ Всё для твоих сториссс
✿🗞✿ Свежие Новости
✿🌟✿ Добейся успеха!
БЛИЖАЙШАЯ СИЛЬНАЯ МАГНИТНАЯ БУРЯ ОЖИДАЕТСЯ 11 НОЯБРЯ.
Её сила составит 6 баллов.
В этот день возможны приступы головной боли и апатия.
👆Закон жизни, однако 😀
А Telegram живет по своим законам. Да будет счастье тому, кто успеет подписаться на самые сочные новинки уходящей недели:
ЛЕЧЕНИЕ ГЕМОРРОЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Облепиховое масло при геморрое.
На основе облепихового масла можно изготовить домашние свечи от геморроя. В аптеке также продаются готовые средства на основе данного масла, применение которых сегодня очень распространено. Но есть и такой простой и быстрый способ: пропитать марлевые тампоны облепиховым маслом и поместить их на ночь в прямую кишку. Их применение сегодня довольно распространено не только в народной, но и в классической медицине.
Лечение геморроя огурцом
Геморрой обычно сопровождается запорами, бороться с которыми поможет огурец. Рецепт следующий: свежие огурцы необходимо вымачивать в подсоленной воде 1 месяц, затем ежедневно принимать полученный рассол по 4 раза за день. Кроме того огурец поможет справиться и с кишечными кровотечениями. Кровоостанавливающее действие имеет отвар из огуречных плетей которые собирают после снятия урожая. Трава промывается, высушивается, мелко режется, затем 50 гр. готового сырья заливают 0,5 л воды и нагревают до кипения. Полученный отвару должен настояться до охлаждения. Принимать его необходимо по полстакана 3 раза в день, пока кровотечение не прекратится.
Свечи с прополисом от геморроя
Рецептов с прополисом против данного заболевания довольно много. Это и свечи, и примочки, и клизмы, и мази от геморроя. Свечи можно приготовить в домашних условиях. Для этого потребуется: по 80 грамм вазелина, ланолина и пчелиного воска, 20 грамм прополиса, бумага для формочек. Первые 3 ингредиента растапливают на водяной бане и смешивают с прополисом. Затем полученную массу раскладывают в бумажные формочки и помещают в холодильник. После застывания освобождают от бумаги и на ночь вставляют в задний проход. Курс лечения минимум 10 дней.
Лечение геморроя медом
Из засахаренного меда (натурального, лучше гречишного или липового) необходимо сформировать свечку, которая вставляется на ночь в задний проход. Важно тщательно сгладить ее стенки, чтобы не поцарапать нежные стенки прямой кишки. Свечка растворится за ночь, а ее остатки выйдут утром во время посещения туалета. Курс лечения — 10 дней.
Будьте здоровы!
КОГДА НЕ СТОИТ СБИВАТЬ ТЕМПЕРАТУРУ!
Считается, что при повышении температуры, создаются условия, при которых микробы и вирусы замедляют воспроизведение себе подобных.
С этой точки зрения снижать температуру тела не надо.
А с другой стороны перегревание начинают испытывать внутренние органы, которые и так имеют более высокую температуру. Отмечается нагрузка на работу сердца. Ведь при повышении температуры на 1 градус, частота пульса увеличивается на 10-15 ударов.
При высокой температуре тела организм пытается сам провести охлаждение, за счет ускорения тока крови, поэтому возникает тахикардия.
Остужает сначала внутренние органы и мозг, поэтому на периферии сосуды спазмируются, давление снижается. Это приводит к ухудшению микроциркуляции, развитию ишемии.
При очень высокой температуре тела нарушается структура белков, в первую очередь белковых структур крови. Таким образом высокая температура тела приводит к дестабилизации основных функций организма.
Повышение температуры по-разному переносится людьми. Лучше всего переносят гипертермию дети.
Многие взрослые не страдают при температуре до 38 градусов. Хотя другие совершенно разваливаются при низкой лихорадке 37.3-37.5. Вопрос о необходимости снижения температуры всегда индивидуален. Но в общем можно сформулировать следующие рекомендации:
1. По возможности не понижать температуру тела, если она не выше 38 градусов.
2. Использовать средства для снижения температуры, если градусник показывает больше 38 градусов и при плохом самочувствии даже если это 37,2
3. Не стараться сразу обрушить температуру до нормальных цифр. Процесс должен происходить медленно.
Как понизить температуру без применения лекарств?
Для выравнивания температуры можно применять следующие способы.
Во-первых, добиться понижения температуры окружающей больного среды. Сделать проветривание комнаты. Поставить увлажнители. Температура в комнате не должна быть выше 22 градусов.
Во-вторых, уделить внимание одежде заболевшего. На нем должна быть хлопчатобумажная пижама. Одежда должна хорошо проветриваться, одеяло не должно вдавливать в кровать, быть легким, не вызывать дальнейшего перегревания.Необходимо охладить тело естественным образом, при помощи раздевания и воздушной ванны.
Этими двумя способами удастся снизить температуру тела примерно на 0.5-0.7 градуса. В третьих понизит температуру протирания водой 35-36 градусов участков тела. Чем большая площадь будет использована, тем процесс теплоотдачи пойдет быстрее. Можно использовать влажные компрессы с водой на голову и конечности (голени, предплечья).
В четвертыхэто, конечно, применение таких вкусных домашних средств, как малиновое варенье и мед. При применении чая с такими добавками повысится потоотделение и температура тела будет снижаться.
Вместе с понижением температуры будет стабилизироваться кровоток, придет в норму работа сердца и легких. Начинайте борьбу с заболеванием при помощи подручных средств. Это не позволит температуре резко понизиться и тем самым вызвать коллапс сосудов и в то же время употребление мёда и малины позволит дополнительно дать организму ресурс в борьбе с возбудителями!
Статья носит исключительно информационный характер!
БЕЗОПАСНЫЕ СХЕМЫ ГОЛОДАНИЯ
- которые каждый может применять дома самостоятельно:
1) 12/12. Самый безопасный вид периодического голодания, подходящий новичкам. Например, не есть после 7 вечера - это уже периодическое голодание.
2) 16/8. Самые впечатляющие результаты достигаются при продлении 12-часового воздержания на 4 часа. Вы не едите с 6 вечера до 10 часов утра, а на завтрак съедаете что-то не очень тяжелое.
Так можно голодать практически каждый день и это даст +10 к вашему здоровью и интеллекту. Теперь о более серьезных методах:
3) 24 часа голодания. Суть метода заключается в том, что вы один день в неделю ничего не едите, перед этим обильно поужинав. Следующий прием пищи, через 24 часа, нужно сделать максимально легким для желудка. Достаточно салатика и кусочка отварной рыбы.
Более длительное воздержание в сравнении не прибавит к результату, а вот проводить его самостоятельно может быть опасно для здоровья.
СВОЙСТВА ДЕГТЯРНОГО МЫЛА!
⠀
ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА
Если ты уже устала лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуй включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства.
⠀
ОТ ПЕРХОТИ
Данное мыло способствуют заживлению мелких трещин на коже головы. Оно очень эффективно при избавлении от перхоти, благодаря высокому содержанию уникальных природных компонентов. Кроме того, дегтярное мыло — отличное профилактическое средство от выпадения волос. Для применения необходимо хорошо намочить волосы, нанести дегтярное мыло на корни, а затем вспенить по всей длине волос.
Кожные заболевания
Дерматит, экзема, псориаз, себорея и многие другие болезни будут тебе нипочём! Мыло из дегтя отлично заживляет кожу и способствует быстрой регенерации клеток. Благодаря дегтярному мылу усиливается приток крови к коже.
😳 МЫ В ШОКЕ, А ВЫ?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
⫸ —15 кг за 3 дня 🧘♀️🌻
⫸ Проверь свой Английский! 🇺🇸🇬🇧
⫸ Цитаты из книг 📖💭
⫸ Авиабилеты туры со скидками ✈️⛵️
⫸ Подкасты каждый День 🎤🎧
⫸ Вкусные Рецепты Русской Кухни 😋🥟
⫸ Открытки для взрослых 🔞🫣
⫸ Цитата Дня 📓🖤
⫸ Думай и Богатей 🤑🤠
⫸ Удалёнка Профессии Обучение 👨🏫👩🏫
⫸ Ретро Фото 🚀📸
⫸ Слова Мудрости 👳♂️☝️
⫸ Рецепты Алко коктейлей 🍹🥃
⫸ СММ Новости Соцсети 👨💻👩💻
⫸ Текст На Черном Фоне ⬛️◾️
⫸ Маникюр | для Девочек 💅🦋
⫸ Всё для | твоих | Сториссс 🟪💟
⫸ Песни | эстетика 🌈💚
⫸ Красивые Поздравления 🌹🌷
⫸ Все о Компах и ИИ 💻📱
⫸ Футажи Для Твоих Сторис ⚫️🖤
⫸ Икеа Дизайн/Интерьер 🏠🛋
⫸ Фитнес и Качалка 💪🦾
⫸ Твоя Доза Мотивации 💛✅
⫸ Бизнес Идеи на Миллион 🍋👍
⫸ Твоя мода и стиль 2023 👗👠
⫸ Лучшие Цитаты | Книги 📚📕
⫸ Оппенгеймер HD 🎬🎥
⫸ GIF рецепты 🍔🌭
⫸ Открытки и Поздравления 🥳🤩
⫸ Pinterest | Мир Эстетики и Вдохновения 💌🦋
⫸ С Ali алиэкспресс | Aliexpress 🛒🎁
⫸ Открытки и Поздравления 🥳🎉
⫸ Английский на 5+ 🇬🇧🇺🇸
⫸ AliExpress/Wildberries Находки 🛒🎉
⫸ Деньги и Власть 💰💎
⫸ Эксклюзивные Книги! 📕📗
⫸ Пси✘ология 🆔☯️
⫸ АудиоКниги Скачать 📚📖
⫸ Нейросети для работы ✅🎮
⫸ Лайфхаки для Жизни 😜👌
⫸ Рецепты Быстро 10 минут 👨🍳🥩
⫸ Цитаты, которых нет нигде 💌🕊
⫸ Курсы!Чек-листы бесплатно! 🤩🎁
⫸ Психология | Мотивация 🅿️Ⓜ️
⫸ Пособия Льготы СоцВыплаты 👨👩👦👨👩👧👦
⫸ Саморазвитие | Мотивация 🟦🔵
⫸ Дача Сад Огород 👨🌾🥕
⫸ Обои и Рингтоны 🎶🔊
⫸ Секрет Крепких Отношений ❤️💖
⫸ Рецепты для Мультиварки 🍜🍝
⫸ Ржу ни Магу | Юмор 🤣😂
⫸ Английский для новичков 🇺🇸🇬🇧
⫸ Красивая Планета 🏕🏝
⫸ Мудрые Мысли 🦉👳♂️
⫸ Лучшие салаты 🥗🥙
⫸ Все Книжные Бестселлеры 📚📕
⫸ Простые Рецепты пошагово! 🥩🍗
⫸ Моя Квартира - Дизайн 🏠🛋
⫸ Маникюр для Девочек 💅👱🏻♀️
⫸ Худеем за Неделю 🧘♀️🍏
⫸ Книжный Мир 📖📚
⫸ Откровенные Истории 🔞💦
⫸ Цитаты на каждый день 📚❤️
⫸ Быстрые Видео Рецепты! 🍔🌶
⫸ Здоровье и Долголетие 🍄🍀
⫸ English с 0 до Профи 🇬🇧🇺🇸
⫸ Макияж для Девушек 💄😍
⫸ Мотивация на каждый день 💜✨
⫸ Дизайн и Интерьер 🏡🏘
⫸ Рекомендуем Лучшие Книги 📕📚
⫸ Психология Счастья 😊☺️
⫸ Фильмы для взрослых 18+ 🎬🔞
⫸ Gif лайфхаки на все случаи 💪🖐
⫸ Секреты Хозяйки 💡😉
⫸ Ремонт и Строительство 👷♂️🪚
⫸ Музыка для Макетов 🎼🟩
⫸ Premium Проги/Игры 👑👾
⫸ Твой Книжный Клуб 📕📚
⫸ Анонимный чат 👥❤️
⫸ Омар Хайям ⭕️❌
⫸ Английский для глупых 🇺🇸🇬🇧
⫸ Удаленка и Курсы 🤓🧑💻
⫸ Грамотность Русский язык 📝🦉
⫸ Народная медицина 🌿🍃
⫸ Книги и Литература 📚📖
⫸ Домашние рецептики 🍗🍖
⫸ Дизайн в Интерьере 🖼🏠
⫸ Киношка на вечер 18+ 🔞🎬
⫸ Для Читающих книги 📚📕
⫸ Топовые рингтоны 🔊🎶
⫸ Английский с 0 до разговорного 🇺🇸🇬🇧
⫸ Салаты и Закуски 🥙🥗
⫸ Gif рецепты быстро и вкусно 🍔🍕
⫸ Эти факты надо знать!!! ‼️✅
⫸ Рецепты на каждый день 🥑🍔
⫸ Фото для твоих сториссс 💋😍
⫸ Цитаты со смыслом 📚🥸
ПОЧЕМУ СТАКАН ВОДЫ МОЖЕТ СПАСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ?
Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!
⠀
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
⠀
2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;
⠀
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;
⠀
1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;
⠀
1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
ПРИЧИНЫ СЪЕСТЬ КИВИ ПРЯМО СЕЙЧАС!
1. Витамин С. Средний киви содержит 92,7 мг аскорбиновой кислоты. Как известно, витамин С – сильный антиоксидант, препятствует развитию утомляемости, повышает иммунитет.
2. Витамин В в содружестве с витамином С способны усиливать действие друг друга. Витамины группы В (по большей части В1 и В2) способствуют нормальному функционированию нервной системы, влияют на обменные процессы.
3. Фолиевая кислота, содержащаяся в киви, является профилактикой анемии и поражения слизистых оболочек.
4. Калий, способствующий работе сердечно-сосудистой системы, содержится в киви в количестве 3 гр, а суточная норма для здорового человека колеблется в переделах 3–4 гр.
5. Магний, содержащийся в 100 гр. киви – это 50% суточной потребности в этом микроэлементе.
@byd_zdorov
Здоровые лайфхаки. Полезные упражнения
ПРОДУКТЫ И ПРЫЩИ
Высыпания на лице — это настоящая проблема. В современном мире мы мало всерьез задумываемся о том, что мы едим, а это является главной причиной появления прыщей.
1️⃣ Кофе увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. А он — одна из главных причин прыщиков.
2️⃣ Очень часто прыщи появляются от молочных продуктов: жирные сыры, молоко, мороженое. Эта группа продуктов провоцирует более активную работу сальных желез.
3️⃣ Сладкое и мучное. Данные продукты вообще противопоказаны нашей коже. Сахар, шоколад, конфеты, торты, печенья вызывают появление прыщей.
4️⃣ Фастфуд. Вкусный хот-дог или гамбургер содержат очень много жира и соли, а это сразу отражается на коже в виде прыщей и сыпи.
КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?
👉Если часто беспокоит неприятный запах изо рта - недостаток витамина B3.
👉Даже при слабых ушибах появляются и долго не проходят синяки - мало витамина C.
👉Запор может вызвать дефицит витаминов группы B.
👉Головокружения и шум в ушах - недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
👉Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени - нехватка витаминов A и B2.
👉Появляется перхоть - дефицит витаминов B12, B6, F и селена.
👉Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.
👉Выпадение волос - нехватка витаминов B9, C, H, инозита.
👉Бессонница - дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
👉Частые кровотечения из носа - недостаток витаминов C, K и В3.
👉Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.
🙁 Устали от однообразия?
Долой скуку и обыденность, всё самое интересное для вас собрано здесь:
СУПЕР ЧАЙ
🍓 Собираю клубничные/земляничные листья (садовые или лесные)
🍓 Раскладываю на ночь вялиться. Важно, чтобы именно увяли, в не засохли, поэтому можно накрыть тканью.
🍓 Если лист не распрямляется после сжатия в кулаке, то есть потерял упругость, то можно работать с ним дальше.
🍓 Перекручиваю лист на мясорубке
🍓 Укладываю в эмалированную/стеклянную форму, немного уплотняю сверху, накрываю влажным полотенцем, свернутым в несколько слоёв
🍓 Оставляю на ферментацию при комнатной температуре на 10-12 часов. В процессе можно перемешивать сырьё. Кстати, на этом этапе вы уже обалдеете, как без ягод может пахнуть ягодный лист.
🍓 Запекаю сырьё час в духовке на 100 градусах, время от времени помешиваю. Из духовки пахнет вареньем)
🍓 Ещё пару часов на 50 гр.
🍓 Смешиваю заварку с заранее приготовленными сухими ягодками (у меня лесные), убираю в банку под крышку.
🍓 Полный спектр вкуса и аромата чай наберет через несколько месяцев сухой ферментации, то есть дозреет. Зимой из банки пахнет лесной ягодной поляной, нагретой солнцем - я не преувеличиваю.
Приятных чаепитий!
2 РЕЦЕПТА ОЧЕНЬ-ВКУСНЫХ СМЕСЕЙ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ
ИММУНИТЕТА.
1. Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 1/2 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - суперподнятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 1/2 стакана кураги и столько же чернослива, 150 гр. меда.
Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 ст. л. 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.
2. 200 гр. кураги, 200 гр. чернослива, 200 гр. инжира, 200 гр. грецких орехов, 200 гр. изюма, 200 гр. меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.
Будьте здоровы и не болейте!
10 ПРАВИЛ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЖЕЛУДКА.
1. Первое правило — это полноценное питание на протяжении всего дня. Это означает, что кушать следует как минимум 3 раза (завтрак, обед и ужин). Часто можно услышать, что кто-то не завтракает, потому что не хочет. Это не правильно! Завтракать необходимо и делать это необходимо правильно. Для утреннего приема пищи подойдут крупы, овсянка, сыр, творог, йогурт, зерновой хлеб. Примерно через 4 ч. можно сделать перекус. Это могут быть фрукты или орехи. Чтобы обед был полноценным он должен содержать белки, жиры и углеводы. Идеальным вариантом для обеда это борщ или супы. Ужинать стоит не позднее, чем за 3-4 ч. до сна, а употребляемая вами пища должна быть легкой. Ведь под вечер все жизненные процесс в организме замедляются и, если съесть слишком много или что-то тяжелое, то желудок просто не успеет переработать все это. Не переработанные же калории отложатся на талии, — а это далеко не только косметическая проблема.
2. Возьмите себе за правило ежедневно съедать примерно по 500 г свежих овощей и фруктов.
3. Если вы заботитесь о здоровье своего желудка, включите в свой рацион злаковые культуры (например, зерновой хлеб, пшеничную и/или гречневую кашу).
4. Постарайтесь избегать переедания. Даже находясь за праздничным столом, сделайте перерыв и пройдитесь немного, а потом уже вернитесь за стол.
5. Употребление колбас и сосисок лучше заменить отварным и/или запеченным мясо. 6. Не стоит пить воду во время еды и сразу же после нее. Воду лучше выпить за 30-40 мин. перед едой или через 1-1,5 ч. после.
7. Чтобы не создавать желудку дополнительной нагрузки хорошо пережевывайте пищу.
8. После плотного обеда всегда хочется поспать, этого делать не стоит. Лучше немного пройтись, но большие физические нагрузки также противопоказаны.
9. Если вы чувствуете боль или иные неприятные ощущения в районе желудка — не терпите, обратитесь к врачугастроэнтерологу. Это позволит обнаружить заболевание на ранней стадии и не доводить до критического состояния. Даже если ваши опасения не подтвердятся, вы не чего не потеряете. Вовремя обнаруженное заболевание можно быстрее и эффективнее вылечить, чем запущенные случаи.
10. Для нормального функционирования ЖКТ просто жизненно необходима физическая активность. В идеале это конечно или тренажерный зал или какие-то групповые занятия (фитнес, шейпинг, аэробика и др.), но это не обязательно.
Самый доступный вариант — это ходьба. Обычной ходьбы на протяжении примерно 1 ч. перед сном будет достаточно, чтобы поддерживать тонус всего организма. Выполняя эти правила, вы оградите себя от многих проблем связанных с неправильной работой желудка.
Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!
Будьте здоровы!
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПРИ БОЛЯХ В СУСТАВАХ.
МАЗЬ.
В 0,5 л растопленного теплого меда добавьте 1 ст. ложку сухой горчицы и 3 ст. ложки топленого (лучше бараньего) жира. Разотрите больные места и укутайте их, оставив так до утра. Повторяйте в течение 2 недель без перерыва.
ЧАЙ.
Приготовьте сбор для ежедневного чая: трава сабельника, хвощ полевой, трава спорыша, цвет липы, цвет сирени, плоды боярышника, трава мать-и-мачехи, мята перечная, чабрец, листья черной смородины, цветы земляники лесной, лист малины - все по одной горсточке. Пить чай с медом, заваривать, как обычно, 1-2 ст. ложки чая на заварочный чайник.
ВАННА.
За лето насушите листья папоротника и листья малины. Для приготовления ванн заваривайте в кастрюле сбор: 2 стакана сухого сбора на 5 л воды. Процедите и вылейте в ванну, добавив до нужного количества воды. Принимают ванну 15-20 минут. Насухо обтираются - и в постель. Курс 3 недели. Отличный эффект!
В честь Всемирного дня шопинга 11.11 дарим комплект для управления отоплением!
Автоматически регулировать температуру и влажность в доме поможет наш “Комплект для управления отоплением”, состоящий из:
- Хаба Aqara M1S
- 2-х датчиков температуры и влажности AQARA
- 2-х термоголовок для радиатора отопления AQARA
Этого комплекта за 18 950 ₽ хватит для двух комнат 👍
Приобретая его, вы получите В ПОДАРОК термоголовку и датчик для третьей комнаты!
Моментальная экономия — 6 980 ₽!
Акция действует до 31 ноября — написать нам в телеграм.
Вы просили? Мы выполняем! 😌
Перед вами тот самый нашумевший слив топовых Telegram каналов от @ruschan. Без тревожных новостей и политики, только отборный контент. Поддержите подпиской, удалим через несколько десятков минут НАВСЕГДА ❤️
••► 🧘♀️🌻 —15 кг за 3 дня
••► 🇺🇸🇬🇧 Проверь свой Английский!
••► 📖🤍 Цитаты из книг
••► 🌼🍀 Фоны для контента
••► 🔞🫣 Открытки для взрослых
••► ✈️⛵️ Авиабилеты туры со скидками
••► 🎤🎧 Подкасты каждый День
••► 💌💭 Цитаты, которых нет нигде
••► 🤑🤠 Думай и Богатей
••► 🥘☕️ Восточная кухня
••► 🦉🤔 Мудрые Мысли
••► 🍹🥃 Рецепты Алко коктейлей
••► 🎬🗡 Смотреть сериалы
••► 🌈💚 Цитаты | Эстетика
••► 🟪💟 Всё для | твоих | Сториссс
••► 💅🦋 Маникюр | для Девочек
••► 🇺🇸🇬🇧 Простой Английский
••► 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
••► 👠👗 Научу быть модной!
••► 👗👠 Твоя мода и стиль 2023
••► 📚📕 Лучшие Цитаты | Книги
••► 🍌🍓 Факты для Взрослых
••► 🍔🍕 GIF рецепты
••► 🥳🎉 Открытки и Поздравления
••► 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
••► 📕📗 Эксклюзивные Книги!
••► ✅🎮 Android premium проги
••► 🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
••► 🅿️Ⓜ️ Психология | Мотивация
••► 💋👩 Уход за собой
••► 🟦🔵 Саморазвитие | Мотивация
••► 👨🌾🥕 Дача Сад Огород
••► 🎶🔊 Обои и Ригтоны
••► ❤️🥰 Секрет Крепких Отношений
••► 🍜🍝 Рецепты для Мультиварки
••► 🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
••► 🏕✈️ Красивая Планета
••► 🥙🥗 Лучшие салаты
••► 📚📕 Все Книжные Бестселлеры
••► 🥩🍗 Простые Рецепты пошагово!
••► 🇬🇧🇺🇸 Разговорный английский
••► 🧘♀️🍏 Худеем за Неделю
••► 📖📚 Книжный Мир
••► 🥵🌶 Горячие Рассказы
••► 🍱🍷 Быстрые Видео Рецепты!
••► 🥳🥗 Салаты на Новый Год
••► 🍄🍀 Здоровье и Долголетие
••► 👨🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
••► 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
••► 📝🦉 Грамотность Русский язык
••► 📕📚 Рекомендуем Лучшие Книги
••► 😊☺️ Психология Счастья
••► 🎬🔞 Фильмы для взрослых 18+
••► 💡😉 Секреты Хозяйки
••► 🎼🟩 Музыка для Макетов
••► 📕📚 Твой Книжный Клуб
••► 👥❤️ Анонимный чат
••► 🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
••► 🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
••► 🌿🌾 Народная медицина
••► 📚📖 Книги и Литература
••► 🛋🖼 Дизайн в Интерьере
••► 🎂🍰 Домашние рецептики
••► 🔞🎬 Киношка на вечер 18+
••► 📚📕 Для Читающих книги
••► 👨💻👩💻 Техника Apple
••► 🔊🎶 Топовые рингтоны
••► 🇺🇸🇬🇧 Английский с учителем. Бесплатно
••► 🥗🥙 Салаты и Закуски
••► ‼️✅ Эти факты надо знать!!!
••► 💖🏡 Дизайн Интерьера
••► 📰🗞 Честные новости
••► 🥑🥦 Рецепты для Похудения
••► 😍📱 Идеи для твоих сториссс
••► 📚🥸 Цитаты не для дураков
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ
Сахар
Избыток сахара может привести к снижению чувствительности к инсулину. Кроме того, он ускоряет появление морщин.
Соль
Совсем отказываться от нее не нужно, но сократить количество обязательно стоит. Соль способна повысить давление и увеличивает риск инсульта.
Алкоголь
Прежде всего, он очень калорийный. Также повышает уровень инсулина.
Кофеин
Плохо действует на нервную систему, нарушая сон. А недостаток сна ускоряет старение.
Сливки
Они слишком жирные, плохо влияют на вес, сердце, суставы, работу мозга и гормоны
Маргарин
Трансжиры, которые входят в его состав, плохо влияют на сердце и суставы, вызывая заболевания.
Колбаса
Нитраты могут вызвать рак, натрий - обезвоживание, насыщенные жиры повышают риск возникновения болезней сердца.
Еда быстрого приготовления
В них содержится много сахара, соли и химических добавок.
Жирные соусы
Майонез, кетчуп и другие подобные соусы содержат очень много вредных ингредиентов.
