26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
УЛУЧШАЕМ ЗРЕНИЕ: ЦЕЛЕБНЫЕ СОСТАВЫ
👉 Смешайте в равных частях свежие ягоды черники и малины. К слову, чернику считают одним из лучших средств для улучшения зрения – кушайте её без ограничения.
👉 Залейте стаканом кипятка из очищенной воды три чайных ложечки корешков (измельчённых) болотного аира и дайте составу настояться полчаса. Употребляйте по четверти стакана трижды в день.
👉 Принимайте в течении всего дня через три – четыре часа по пять плодов лимонника. Запивать зелёным чаем.
👉 Залейте четыре – шесть больших ложек измельчённых сухих корешков пырея пятью стаканами очищенной воды и проварите до выпаривания четверти объёма. Готовый отвар пить по одной большой ложке четыре – пять раз в день.
👉 Смешайте четверть чайной ложечки мёда с половиной стакана чайной крепкой заварки. Готовую смесь используют для закапывания в глазки. По пять капель трижды в день.
👉 Выпивайте на ночь по стакану медовой воды (одна чайная ложечка мёда на стакан очищенной воды).
👉 Ежедневно выпивайте не менее одного стакана свежего морковного сока с половинкой чайной ложечки оливкового масла.
👉 Одним из лучших средств для улучшения зрения является отвар из плодов шиповника, который необходимо готовить исходя из пропорции три – четыре чайных ложечки измельчённых плодов на два стакана кипятка. Варить не больше пяти минут. В тёплый состав добавляем чайную ложечку мёда (на стакан отвара).
👉 Также для улучшения зрения рекомендуется съедать в день не менее ста пятидесяти граммов салата из имбиря и красной свеклы, заправленного лимонным соком и оливковым маслом (по чайной ложечке).
👉 Отварите пять минут в двух стаканах воды одну – две чайных ложечки измельчённой крапивы (можно использовать как листья, так и стебли), после чего процедите отвар через марлю и смешайте его с зелёным чаем. Употреблять по половине стакана в день.
👉 Заварите в чистой чашке одним стаканом кипятка одну чайную ложечку сухой календулы, после чего дайте настою постоять в тёплом месте три – пять минут и процедите его. Средство употребляют по стакану каждые четыре – шесть часов. Можно добавлять мёд.
👉 Залейте одну чайную ложечку семян укропа (сухих) стаканом кипятка. Через пять минут выпейте настой мелкими глотками. Употреблять дважды в день.
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
≼🇺🇸🇺🇸≽ Ругаемся По Английски
≼🔞🔞≽ 9D обои для взрослых
≼📖📖≽ Цитаты из книг
≼😂😂≽ Мир Юмора Тут
≼📹📹≽ Фильмы для взрослых ищут все
≼🎙🎙≽ Подкасты каждый День
≼👨🏫👨🏫≽ Удалёнка Профессии Обучение
≼🔞🔞≽ Слив фильмов 18+ 2024
≼😂😂≽ Убойный Юмор
≼🏡🏡≽ Ремонт от А до Я
≼🎬🎬≽ Фильмы и Сериалы HD
≼🔮🔮≽ Мир Эзотерики
≼📸📸≽ Ретро Фото
≼🌈🌈≽ Сэкономь деньги на психологе
≼💌💌≽ Цитаты, которых нет нигде
≼💄💄≽ Женский Журнал
≼🦥🦥≽ Ленивый English
≼😳😳≽ Факты о которых Вы Не Знали
≼🤖🤖≽ Нейросети и ИИ
≼😍😍≽ Ночером высмех и потеха
≼😺😺≽ Котики и Животныее
≼👨🍳👨🍳≽ Быстрые Рецепты 10 минут
≼🏠🏠≽ Икеа Дизайн/Интерьер
≼🇺🇸🇺🇸≽ Английский с носителем
≼🤑🤑≽ Думай и Богатей
≼📝📝≽ Цитата Дня
≼👜👜≽ Стильные образы до 100Р
≼💅💅≽ Маникюр | Для Девочек!
≼😍😍≽ Сочные Красотки
≼👗👗≽ Что надеть. Лето 2024!
≼🛍🛍≽ Wildberries/Ali Находки
≼🧶🧶≽ Вязание Выкройки Шитье
≼🛒🛒≽ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
≼🤠🤠≽ Денежное Мышление
≼🥳🥳≽ Курсы!Чек-листы бесплатно!
≼✅✅≽ Капсульный Гардероб - Outfits
≼😻😻≽ Живые открытки!
≼🇬🇧🇬🇧≽ Английский на 5+
≼🤍🤍≽ Мудрые Мысли | Цитаты
≼😜😜≽ Лайфхаки для Жизни
≼👨👩👦👨👩👦≽ Льготы/Пособия и Выплаты
≼😋😋≽ Рецепты Быстро 10 минут
≼🎉🎉≽ Открытки и Поздравления
≼📕📕≽ Эксклюзивные Книги!
≼❤️❤️≽ Секрет Крепких Отношений
≼🍔🍔≽ GIF рецепты
≼👨🌾👨🌾≽ Дача Сад Огород
≼🏕🏕≽ Красивая Планета
≼🎶🎶≽ Обои и Ригтоны
≼🇺🇸🇺🇸≽ Английский с полного 0!
≼🦉🦉≽ Мудрые Мысли
≼💅💅≽ Маникюр для Девочек
≼🎬🎬≽ Новинки кино бесплатно
≼🥵🥵≽ Откровенные Истории
≼📚📚≽ Цитаты на каждый день
≼🧘♀️🧘♀️≽ Худеем за Неделю
≼🛋🛋≽ Моя Квартира - Дизайн
≼💄💄≽ Макияж для Девушек
≼✨✨≽ Мотивация на каждый день
≼🇬🇧🇬🇧≽ English с 0 до Профи
≼🤬🤬≽ Закрой рот одной фразой!!!
≼📚📚≽ Мудрость из книг
≼🍀🍀≽ Здоровье и Долголетие
≼🍜🍜≽ Рецепты для Мультиварки
≼😊😊≽ Психология Счастья
≼🥙🥙≽ Лучшие Салаты
≼🏡🏡≽ Дизайн и Интерьер
≼💡💡≽ Секреты Хозяйки
≼📕📕≽ Отрывки из книг
≼👷♂️👷♂️≽ Ремонт и Строительство
≼💪💪≽ Gif лайфхаки на все случаи
≼🍝🍝≽ Готовим дома как в ресторане!
≼🤓🤓≽ Удаленка и Курсы
≼🟢🟢≽ Музыка для Reels/Stories
≼🍔🍔≽ Быстрые Видео Рецепты!
≼📝📝≽ Грамотность Русский язык
≼👑👑≽ Premium Проги/Игры
≼🇺🇸🇺🇸≽ Английский для ленивых
≼📚📚≽ Душевные цитаты из книг
≼🔞🔞≽ Все фильмы 2024
≼🍓🍓≽ Красота и Здоровье
≼‼️‼️≽ Эти факты надо знать!!!
≼❤️❤️≽ Цитаты о любви
≼🎂🎂≽ Домашние рецептики
≼🔊🔊≽ Топ рингтон на смартфон
≼🍔🍔≽ Gif рецепты быстро и вкусно
≼🥗🥗≽ Салаты и Закуски
≼🍕🍕≽ Рецепты Вкусняшек
≼🥵🥵≽ Фотки для Пранка
≼📚📚≽ Цитаты со смыслом
3-х дневный онлайн-курс по психологии с 0
Онлайн-курс — это:
✅ 3 дня прямых эфиров. Ведущий — Ярослав Самойлов, магистр психологии.
✅ пошаговый план, как вам стать психологом с нуля за 9 месяцев и зарабатывать от 100.000 руб. 💰
✅ простым языком о том, как вам избавиться от тревожности, ограничений и стереотипов, навязанных другими
Пройдите курс до конца и получите именной электронный сертификат 🎓
Узнать больше
#реклама 16+
oipp.ru
О рекламодателе
Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе
Вебинар от Врача-Психотерапевта Марата Шафигуллина
Бесплатный вебинар от Врача-Психотерапевта Марата Шафигуллина:
«Как за 4 недели избавиться от страхов, невроза, тревоги и панических атак»
Подарок участникам эфира – Сеанс гипнотерапии «Позитивное будущее»
Вебинар пройдет в среду в 19:00 МСК
Зарегистрироваться
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама 16+
soultuningmarafon.ru
О рекламодателе
ШПИНАТНАЯ ДИЕТА
Особенности диеты:
— Шпинат содержит антиоксиданты, необходимые витамины, такие как С и А, много минералов, которыми всегда очень богаты листовые овощи.
— В течение шпинатной недели нужно много пить. Главным образом воду, но и травяные чаи не будут лишними.
— Шпинат готовят несколькими способами: шпинатовый суп, шпинатовый коктейль, салат из шпината с овощами и шпинат тушеный с другими ингредиентами.
Меню диеты на шпинате на неделю
День первый:
Завтрак: шпинатный коктейль с бананом;
Второй завтрак белый йогурт;
Обед: суп из шпината с гренками;
Полдник: белый йогурт;
Ужин: суп-пюре из брокколи и шпината.
День второй:
Завтрак: фруктовый салат со шпинатом;
Второй завтрак: шпинатный коктейль;
Обед: куриная грудка со шпинатом;
Полдник: белый йогурт и фрукт;
Ужин: шпинатный кремовый суп.
День третий:
Завтрак: морковное пюре со шпинатом;
Второй завтрак: белый йогурт с бананом;
Обед: запеченная паста со шпинатом и сыром;
Полдник: овощной салат;
Ужин: шпинатный коктейль с йогуртом.
День четвертый:
Завтрак: пюре из брокколи со шпинатом;
Второй завтрак: белый йогурт со свежей вишней или смородиной;
Обед: запеченный лосось со шпинатным соусом и салат из капусты;
Полдник: легкий творог с изюмом или курагой;
Ужин: салат из шпината и овощей и отварное куриное яйцо.
В остальные дни можно варьировать те же блюда.
ВИТАМИННАЯ БОМБА ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Употребляйте 2 раза в год и ни одна сезонная холера не возьмет! Ещё и вкусно!
⠀
Ингредиенты и приготовление:
Берём:
3 лимона
200 грамм грецких орехов
по 150 грамм изюма, кураги и чернослива.
Измельчаем и помещаем в стеклянную банку. Добавляем 200 грамм меда; сироп шиповника. Тщательно перемешать и поместить в прохладное место на одну неделю.
⠀
Принимать средство следует один раз в день по одной столовой ложки натощак. Курс лечения — до тех пор, пока не закончится смесь. Проводить такое лечение хорошо два раза в год: весной и осенью, когда наш иммунитет страдает под натиском инфекций и сезонной распутицы.
Какие еще сюрпризы ждут нас впереди? 🤔
Мы не гадаем на кофейной гуще и не предсказываем судьбу, но точно можем вам сказать, что если вы еще не подписаны на каналы ниже, то нужно сделать это немедленно. Все самые актуальные тематики, без тревожных новостей и политики. Собрано @ruschan:
🧘♀️➜ —15 кг за 3 дня
🥰➜ Открытки с пожеланиями!
📖➜ Цитаты из книг
🔞➜ Слив фильмов 18+ 2024
😂➜ Мир Юмора Тут
📹➜ Фильмы для взрослых ищут все
🏡➜ Ремонт от А до Я
🔮➜ Мир Эзотерики
💌➜ Цитаты, которых нет нигде
💄➜ Женский Журнал
😍➜ Ночером высмех и потеха
🇺🇸➜ Английский с носителем
📝➜ Цитата Дня
👜➜ Стильные образы до 100Р
🍔➜ Быстрые Видео Рецепты!
👗➜ Что надеть. Лето 2024!
🛒➜ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
😻➜ Живые открытки!
🇬🇧➜ Английский на 5+
🤍➜ Мудрые Мысли | Цитаты
📕➜ Эксклюзивные Книги!
🎉➜ Открытки и Поздравления
🍕➜ GIF рецепты
🎶➜ Обои и Ригтоны
🇺🇸➜ Английский с полного 0!
🎬➜ Новинки кино бесплатно
📚➜ Цитаты на каждый день
✨➜ Мотивация на каждый день
🍲➜ Рецепты для Мультиварки
❤️➜ Лучшие цитаты о любви
📚➜ Мудрость из книг
🥙➜ Лучшие Салаты
🏡➜ Дизайн и Интерьер
📕➜ Отрывки из книг
💪➜ Gif лайфхаки на все случаи
🍝➜ Готовим дома как в ресторане!
🇺🇸➜ Английский для ленивых
📚➜ Душевные цитаты из книг
🔞➜ Все фильмы 2024
🍓➜ Красота и Здоровье
‼️➜ Эти факты надо знать!!!
❤️➜ Цитаты о любви
🍖➜ Домашние рецептики
🔊➜ Топ рингтон на смартфон
🍔➜ Gif рецепты быстро и вкусно
🥗➜ Салаты и Закуски
🧁➜ Рецепты Вкусняшек
🥰➜ Фото и Видео для Stories
🤬➜ Фразы для затыкания ртов
Долги больше не проблема, если их списать!
Меня зовут Борисенко Анна. Я уже 7 лет работаю специалистом в юридической компании "Стопдолг". Мы занимаемся списанием долгов (по закону 127-ФЗ).
Я горжусь своей работой, и вот почему:
- 3482 благодарных клиента уже избавились от долгов благодаря нам
- Ни единого отказа в списании долгов - у нас отличные юристы!
- В каком бы удаленном месте вы ни находились, мы поможем вам!
Начните с получения бесплатной консультации. Кстати, сразу по заполнению контактных данных вы получите:
- Памятку как общаться с коллекторами, чтобы они перестали беспокоить
- Инструкцию по проверке вашей кредитной истории и исполнительных производств
Начать
#реклама
spisatonline.ru
О рекламодателе
Психологический тест: Ваше отношение к любви
Что Вы первым увидели на этой картинке?👇
ЧАЙ С ХМЕЛЕМ
- был с давних времен известен русскому человеку. Он обладает не только уникальным вкусом, но еще и множеством целебных свойств. Аромат этого чая очень приятный.
Хмель содержит в своем составе вещества, которые называются флавоноидами. Они способствует укреплению костей, помогают при лечении заболеваний онкологического характера, а смолы растения способствуют более быстрому и эффективному заживлению ран.
👉 Если шишки растения истолочь и принимать 3 раза в день по 1/2 столовой ложки перед едой, то они могут помочь при неврозах, тахикардии и вегето-сосудистой дистонии.
Приготовление:
Понадобится 2,5 ч. ложек шишек хмеля, 5 ч. ложек листьев мяты и 1,5 ч. ложки душицы. Все ингредиенты необходимо тщательно измельчить и перемешать. Берём 1 ст. ложку данного травяного сбора и заливаем 500 мл кипятка. Плотно закрываем и даём настояться 30 минут.
🔥 Пришло время изменить свою жизнь в лучшую сторону!
С чего начать? Устраивайтесь поудобней и добавляйте без сомнений все каналы от @ruschan в свой подписной лист. Удалим рано утром, не откладывайте на потом:
❁ 🇺🇸🇺🇸 ═ Материмся По Английски
❁ 🔞🔞 ═ 9D обои для взрослых
❁ 📖📖 ═ Цитаты из книг
❁ 🔞🔞 ═ Открытки для взрослых
❁ 🎁🎁 ═ Курсы!Чек-листы бесплатно!
❁ 📚📚 ═ Лучшие Цитаты | Книги
❁ 🔥🔥 ═ Все новинки кино тут 18+ 2024
❁ 💟💟 ═ Идеи | для Фотосессий
❁ ❤️❤️ ═ Киношка для взрослых
❁ 😂😂 ═ Мир Юмора Тут
❁ 🎙🎙 ═ Подкасты каждый День
❁ 📹📹 ═ Фильмы для взрослых ищут все
❁ 🌝🌝 ═ Гороскоп на завтра
❁ 🔞🔞 ═ Слив фильмов 18+ 2024
❁ 👨💻👨💻 ═ СММ Новости Соцсети
❁ 👨🏫👨🏫 ═ Удалёнка Профессии Обучение
❁ 😂😂 ═ Убойный Юмор
❁ 👳♂️👳♂️ ═ Слова Мудрости
❁ 📸📸 ═ Ретро Фото
❁ 🌈🌈 ═ Уютное место для спокойствия
❁ 💌💌 ═ Цитаты, которых нет нигде
❁ 🦥🦥 ═ Ленивый English
❁ 😳😳 ═ Факты о которых Вы Не Знали
❁ 😄😄 ═ Девчачьи Посиделки
❁ 🍓🍓 ═ Факты для Взрослых
❁ 💪💪 ═ Фитнес и Качалка
❁ 🇺🇸🇺🇸 ═ Английский с носителем
❁ 🍋🍋 ═ Бизнес Идеи на Миллион
❁ 📝📝 ═ Цитата Дня
❁ 👜👜 ═ Стильные образы до 100Р
❁ 😍😍 ═ Сочные Красотки
❁ 🛍🛍 ═ Wildberries/Ali Находки
❁ 🥳🥳 ═ Открытки и Поздравления
❁ 🤠🤠 ═ Денежное Мышление
❁ 💜💜 ═ Твои Лучшие Stories!
❁ 🇬🇧🇬🇧 ═ Английский на 5+
❁ 🤍🤍 ═ Мудрые Мысли | Цитаты
❁ 👨👩👦👨👩👦 ═ Льготы/Пособия и Выплаты
❁ 🎉🎉 ═ Открытки и Поздравления
❁ 📕📕 ═ Эксклюзивные Книги!
❁ ❤️❤️ ═ Секрет Крепких Отношений
❁ 👨🌾👨🌾 ═ Дача Сад Огород
❁ 🏕🏕 ═ Красивая Планета
❁ 😈😈 ═ Обои и Ригтоны
❁ 🇺🇸🇺🇸 ═ Английский с полного 0!
❁ 🍿🍿 ═ Фильмы и Сериалы HD
❁ 🤑🤑 ═ Думай и Богатей
❁ 🎬🎬 ═ Новинки кино бесплатно
❁ 🧶🧶 ═ Вязание Выкройки Шитье
❁ 📚📚 ═ Цитаты на каждый день
❁ 👨🍳👨🍳 ═ Быстрые Рецепты 10 минут
❁ 🏠🏠 ═ Икеа Дизайн/Интерьер
❁ 💄💄 ═ Макияж для Девушек
❁ ✨✨ ═ Мотивация на каждый день
❁ 📚📚 ═ Мудрость из книг
❁ 🍯🍯 ═ Здоровье и Долголетие
❁ 😊😊 ═ Психология Счастья
❁ 🏡🏡 ═ Дизайн и Интерьер
❁ 💡💡 ═ Секреты Хозяйки
❁ 📕📕 ═ Отрывки из книг
❁ 👷♂️👷♂️ ═ Ремонт и Строительство
❁ 🤓🤓 ═ Удаленка и Курсы
❁ 🟢🟢 ═ Музыка для Reels/Stories
❁ 📝📝 ═ Грамотность Русский язык
❁ 👑👑 ═ Premium Проги/Игры
❁ 📚📚 ═ Душевные цитаты из книг
❁ 🔞🔞 ═ Все фильмы 2024
❁ 🌹🌹 ═ Красота и Здоровье
❁ 🔊🔊 ═ Топ рингтон на смартфон
❁ 🥗🥗 ═ Салаты и Закуски
❁ 📚📚 ═ Цитаты со смыслом
Бесплатное обучение для мам в декрете от государства
Вы женщина в декрете? Выберите одну из 20+ программ повышения квалификации или профессиональной переподготовки и получите помощь с трудоустройством.
Вас ждет:
1. Обучение по направлениям: IT и аналитика, маркетинг, дизайн, менеджмент, финансы, психология и тд
2. Шанс работать удаленно или открыть свое дело
3. Диплом или удостоверение о повышении квалификации
4. Помощь с поиском работы: HR-консультации, Биржа заказов, каналы с вакансиями, карьерные марафоны
5. Подготовка к собеседованию, помощь с резюме и портфолио. Можно не менять работу.
Обучение на базе Академии «Сигма» в партнерстве с Томским государственным университетом и Институтом развития профессионального образования.
Есть ограниченое количество бюджетных мест. Есть платные места по отдельным направлениям.
Перейти на сайт
#реклама 16+
dpo.edu-sigma.ru
О рекламодателе
Тест на СОЦИОФОБИЮ
Тест точен на 97.9%
Внимательно посмотрите на картинку и попробуйте предположить, какие эмоции испытывает девушка в этот момент👇
Для чего нужна система очистки воды в частном доме?
Вода в частных домах не всегда соответствует стандартам качества. Она может содержать вредные примеси, такие как пестициды, тяжелые металлы, нитраты, бактерии и вирусы. Это может привести к проблемам со здоровьем, ухудшению состояния кожи и волос, возникновению аллергических реакций.
Однако существуют эффективные решения – системы очистки воды от австрийского производителя BWT. Они удаляют вредные примеси, делая воду чистой и безопасной. Системы оснащены несколькими ступенями очистки, включая механическую фильтрацию, обезжелезивание, умягчение воды и ее обеззараживание. Они компактны, просты в установке и использовании, а также экономичны в эксплуатации.
Забота о своем здоровье начинается с выбора качественной системы очистки воды от BWT
Узнать больше
#реклама
bwt.ru
О рекламодателе
ПЛАВАНЬЕ КРОЛЕМ
Это упражнение лучше всего выполнять под контролем врача. Начинать тренировки рекомендуется с 15 минут, постепенно увеличивая время плаванья. Если в процессе тренировки вы чувствуете, что кружиться голова или вас подташнивает, упражнение следует прекратить.
Выполняя такие не хитрые упражнения вы помогаете работе «внутреннего уха», со временем вы почувствуете улучшение самочувствия и сможете лучше держать равновесие. Очень важно для здоровья нашего организма поддерживать баланс всех протекающих в нем процессов. Обязательно тренируйтесь и соблюдайте во всем меру, тогда вы избежите преждевременного старения организма.
9 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
1. Тренируйся, даже если у тебя всего 15 минут на тренировку. Это лучше, чем ничего.
2. Если ты запланировал тренировку - иди и тренируйся. Не думай, идти или нет, можно ли сходить завтра вместо сегодняшнего дня. Просто иди.
3. Пользуйся шагомером. Ты удивишься, как много тебе не хватает до положенных каждому 10.000 шагов ежедневно, особенно если ты офисный работник.
4. Внеси разнообразие в свои тренировки. Пробуй разные виды физической нагрузки - один день йога, второй день тренажеры, третий танцы, четвертый - бег. Или просто активно потанцуй дома под любимую музыку.
5. Если не хочется идти на тренировку, сосредоточься на том, как замечательно ты будешь себя чувствовать после неё. Эндорфины в крови поднимутся, в теле будет ощущаться приятная усталость, и ещё один шаг на пути к цели будет сделан.
6. Не жди удачного момента, чтобы начать работать над собой. Не жди лета, понедельника или вечеринки, на которую ты хочешь прийти в сногсшибательном, но узком платье. Если ты будешь ставить недостижимые цели на короткие сроки, ты только разочаруешься в себе.
6. Потренируйся дома, если у тебя нет времени идти в зал.
7. Не заедай и скуку и депрессию, вместо этого иди и потренируйся, если тебе плохо, грустно и кажется что жизнь - боль. После физической нагрузки станет гораздо лучше морально.
8. Высыпайся. Причём не просто спи положенные 8 ч в день, а старайся ложиться за час-два до полуночи.
9. Пей не менее 2 л воды в день, а лучше 2,5. Не зря все диетологи мира обо этом твердят.
Любите получать платное бесплатно? 😏
Мы с @ruschan нашли способ попасть на некоторые закрытые каналы бесплатно. Все ссылки ниже. Доступ открыт только на 100 человек, после этого пост удалится автоматически. Успейте подписаться на все 👇
⋐✅❇️⋑ Быстро подтянуть попу и живот!
⋐❤️😍⋑ Красивые юморные открытки
⋐📖💙⋑ Цитаты из книг
⋐🔞🫣⋑ Открытки для взрослых
⋐🥳🎁⋑ Курсы!Чек-листы бесплатно!
⋐📚📕⋑ Лучшие Цитаты | Книги
⋐🔥🎥⋑ Все новинки кино тут 18+ 2024
⋐🟪💟⋑ Идеи | для Фотосессий
⋐❤️📽⋑ Киношка для взрослых
⋐😂👍⋑ Мир Юмора Тут
⋐💄💋⋑ Бьюти контент
⋐🎙🎧⋑ Подкасты каждый День
⋐🔞📹⋑ Слив фильмов 18+ 2024
⋐🌜🌛⋑ Гороскоп на завтра
⋐📹🔞⋑ Фильмы для взрослых ищут все
⋐👨💻👩💻⋑ СММ Новости Соцсети
⋐👨🏫👩🏫⋑ Удалёнка Профессии Обучение
⋐😂🤣⋑ Убойный Юмор
⋐👳♂️☝️⋑ Слова Мудрости
⋐🚀📸⋑ Ретро Фото
⋐📱🌅⋑ Готовые stories
⋐😍🤩⋑ Залипнет каждая девушка
⋐✍🏼📜⋑ Цитаты на каждый день
⋐🦥🇬🇧⋑ Ленивый English
⋐😳🤯⋑ Факты о которых Вы Не Знали
⋐🍉🍒⋑ Сочный визуал
⋐🍓🍌⋑ Факты для Взрослых
⋐💪🦾⋑ Фитнес и Качалка
⋐☀️🌤⋑ Летние фоны | stories
⋐🇺🇸🇬🇧⋑ Английский с носителем
⋐🍋👍⋑ Бизнес Идеи на Миллион
⋐📝💭⋑ Цитата Дня
⋐😍🔥⋑ Сочные Красотки
⋐👗🩴⋑ Что надеть. Лето 2024!
⋐🍿🎬⋑ Фильмы и Сериалы HD
⋐🥳🤩⋑ Открытки и Поздравления
⋐🏠🛋⋑ Икеа Дизайн/Интерьер
⋐💛💜⋑ Твои Лучшие Stories!
⋐💌🕊⋑ Мудрые Мысли | Цитаты
⋐👨👩👦💰⋑ Льготы/Пособия и Выплаты
⋐🎉🥳⋑ Открытки и Поздравления
⋐📕📗⋑ Эксклюзивные Книги!
⋐👨🍳🍗⋑ Быстрые Рецепты 10 минут
⋐🆔☯️⋑ Секреты Психолога
⋐🤑🤠⋑ Думай и Богатей
⋐🧶🧵⋑ Вязание Выкройки Шитье
⋐🤓🥸⋑ Обои и Ригтоны
⋐🇺🇸🇬🇧⋑ Английский с полного 0!
⋐🦉👳♂️⋑ Мудрые Мысли
⋐💅👱🏻♀️⋑ Маникюр для Девочек
⋐🎬🔞⋑ Новинки кино бесплатно
⋐🥵💦⋑ Откровенные Истории
⋐📚❤️⋑ Цитаты, которых нет нигде
⋐🧘♀️🍏⋑ Худеем за Неделю
⋐🥘🍰⋑ Новый канал с новыми рецептами
⋐🏠🛋⋑ Моя Квартира - Дизайн
⋐💄😍⋑ Макияж для Девушек
⋐✨📔⋑ Мотивация на каждый день
⋐🍯🌼⋑ Здоровье и Долголетие
⋐🍜🍝⋑ Рецепты для Мультиварки
⋐😊☺️⋑ Психология Счастья
⋐🏡🏘⋑ Дизайн и Интерьер
⋐💡😉⋑ Секреты Хозяйки
⋐📕📚⋑ Отрывки из книг
⋐👷♂️🪚⋑ Ремонт и Строительство
⋐🤓🧑💻⋑ Удаленка и Курсы
⋐🎼🟢⋑ Музыка для Reels/Stories
⋐📝🦉⋑ Грамотность Русский язык
⋐👑👾⋑ Premium Проги/Игры
⋐🇺🇸🇬🇧⋑ Английский для ленивых
⋐📚📕⋑ Душевные цитаты из книг
⋐🔞🎬⋑ Все фильмы 2024
⋐🫐🍓⋑ Красота и Здоровье
⋐❤️📚⋑ Цитаты о любви
⋐🧁🎂⋑ Домашние рецептики
⋐🔊🎶⋑ Топ рингтон на смартфон
⋐🥗🥙⋑ Салаты и Закуски
⋐🇺🇸🇬🇧⋑ Английский Без Цензуры
Актуальные знания для врачей. Забирай бесплатные лекции!
Откройте для себя "Медицинскую шкатулку" с 8 бесплатными лекциями от ТОПовых врачей!
📚Получите практические рекомендации по ведению пациентов, современные знания о диагностике и лечении, и сертификат после прослушивания
💻Регистрируйтесь сейчас и получите подарок - гайд "ТОП-3 мифа об анемии"
👍Почему стоит открыть "Шкатулку":
- ТОПовые врачи-спикеры
- Опыт ориентированный на практику
- Актуальные знания и удобная подача материала
✨Для вас, если вы:
- Врач с высшим образованием
- Хотите расширить специализацию и развить клиническое мышление
- Желаете увеличить доход и иметь очередь из пациентов
❤️Присоединяйтесь к "Медицинской шкатулке" сейчас! Открывайте новые горизонты знаний вместе с ТОПовыми экспертами от Академии UniProf
Узнать больше
#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com
О рекламодателе
Repeat: Подборки статей с советами по уходу за собой
Подписывайся на наш Telegram-канал, где мы регулярно делимся советами и лайфхаками по уходу
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
7 типов кривошеи. Обучение для реаблитологов.
И каждый из этих типов имеет свои нюансы, подробнее - в канале.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ В СУСТАВАХ С ПОМОЩЬЮ НАТУРАЛЬНЫХ СРЕДСТВ
- приведенные здесь методы помогут при борьбе с несильной внезапной болью; они не годятся для лечения серьезных хронических заболеваний, таких как артрит или артроз.
Прогревание.
- это один из наиболее действенных способов борьбы с болью в суставах. Для того чтобы прогреть больное место можно использовать специальную термо-подушку, грелку или компресс. Некоторые предпочитают погрузить заболевшую часть тела, например, руку или ногу, в горячую воду с лечебными солями, или же принять ванну (в зависимости от того, что именно болит).
Охлаждение:
- этот метод используется, если сустав воспален — в таких случаях не рекомендуется применять прогревание. Для охлаждения используй пакетики со льдом или любой имеющийся у тебя замороженный продукт. Не забудь обернуть его тканью, тряпкой или полотенцем — прямой контакт с кожей может оставить на ней след.
Съешь свежий ананас:
- это один из продуктов, которые помогают успокоить боль в суставах. Это происходит потому, что в ананасе содержится особый фермент, бромелин, который уменьшает воспаление. Ананас должен быть свежим, а не консервированным — только в таком виде он сохраняет свои свойства. Ешьте его сырым: термически обработанный ананас тоже не принесет пользы.
Включите в рацион семена льна:
- этот продукт очень эффективен при борьбе с болью в суставах. Лен содержит большое количество кислот Омега 3, необходимых организму.
Выпей отвар из крапивы:
- в этом растении содержится особый элемент, действующий как естественная защита: именно он поможет облегчить боль в суставах. Помимо отвара из крапивы, это растение можно также использовать для наружного применения: для наложения компрессов на больные места. Крапива отдаст сок, и это поможет вылечиться.
Выпей сок из ежевики:
- он поможет справиться с болью благодаря своим уникальным противовоспалительным качествам. С давних времен эта ягода используется для лечения всевозможных воспалений.
Попробуйте выпить имбирный чай: - он очень эффективен при болях в суставах, если пить его ежедневно; имбирь, так же как и ежевика, является природным противовоспалительным средством. Кроме этого, он нормализует кровообращение и является довольно сильным обезболивающим. Заварите чай (1 небольшая долька имбиря на 1 стакан горячей воды) и добавь лимон или мед, если его вкус кажется тебе чересчур насыщенным.
Выпейте настой из куркумы:
- теплый напиток с добавлением этой специфической ярко-желтой специи издревле используется в Индии для борьбы с несильными болями и воспалениями. Добавь 1 чайную ложку порошка куркумы в стакан теплой воды. Пей 3 раза в день, чтобы контролировать боль в суставах.
Используй яблочный уксус:
- в нем содержится множество минералов (калий, кальций, фосфор, магний) необходимых для здоровья твоих суставов. Добавляй 3 чайные ложки уксуса в стакан воды и пей ежедневно, перед едой. Это также поможет организму лучше усваивать питательные вещества.
Яблочный уксус для наружного применения:
- яблочный уксус можно использовать не только как источник необходимых минералов, но и как средство для наружного применения. Для этого нужно нагреть 1 чашку уксуса и растереть беспокоящую область. Также можно смешать и подогреть 1 чашку уксуса и 6 чашек воды и попарить ноги или руки — это поможет улучшить самочувствие.
Прибыль вашего салона увеличится до 500 000₽ благодаря..
Инновационному диодному лазеру от производителя Mayer ❤️
Ответьте на 4 вопроса, рассчитайте окупаемость
лазера за 1 мин. и получите 1 из 3-х подарков 💰
✨ Рассрочка 0% до 24 месяцев от 990 ₽ в день
✨ Профессиональные очки OD6++ в комплекте
✨ Увеличение среднего чека до 30%
Узнать цену
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
laser-mayer.ru
О рекламодателе
НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ
1. Растяжение мышц.
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды в течение 15 мин. На больное место дважды в день прикладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. ложка молотого имбиря + 1 ч. ложка куркумы и немного горячей воды).
2. Ушибы и другие травмы, сопровождающиеся отеком.
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли, забинтуйте.
3. Бессоница, тревожный сон.
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха, или смешать 1 ч. ложку поджаренного молотого кумина (зиры) с мякотью спелого банана. Сьесть перед сном.
4. Ожог.
Растворите щепотку куркумы в соке алое. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом.
5. Грипп и простуда.
0,5 ч. ложки имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы кипятите в 0,5 л воды 10 мин. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.
6. Насморк, "заложенный" нос.
Вдохните дым горящей куркумы. Это быстро прочистит носовые ходы.
Или: чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок
из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина - капли вам не понадобятся !
7. Сердцебиение, боли в сердце.
Равные части семян аниса, кориандра и коричневого сахара размолоть и принимать внутрь по щепотке.
Или: 5 гр семян аниса, 3 гр кориандра и 11 изюминок замочить на ночь в 1 стакане теплой воды. Процедить, принимать с утра.
8. Фарингит, ларингит.
Растереть 7 орехов миндаля с 7 зернами черного перца, добавить немного воды и сахара. Принимать по 1/4 ч. ложки каждые 3-4 часа тщательно пережевывая.
9. "Ленивый" кишечник.
Выпейте стакан теплого молока с 1 ч. ложкой топленого масла. Эффект почувствуете уже через несколько минут.
10. Боли в животе при менструации.
1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки молотого черного перца. Принимайте 3 раза в день, до улучшения.
Упражнения для красивой осанки.
@byd_zdorov
Упражнение со скалкой.
Чтобы успешно выполнить упражнение - толкайте стопами пол, тогда спиной плотнее придавите валик
Упражнение кузнечик.
Важно, чтобы локти поднять до конечной точки вверх, сдвиньте лопатки в центр.
