26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ РУК
Массируя акупунктурные, или биологически активные, точки на своей руке, можно активизировать работу защитных сил организма и значительно улучшить состояние своего здоровья!
ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.
БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.
БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.
СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.
АНТИСТРЕСС
Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!
Как рукой сняло!
Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.
ПРИЛИВ СИЛ
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай с большим пальцем правой руки.
ЗАПУСК МОЗГОВОЙ АКТИВНОСТИ
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.
ЦЕЛЕБНЫЙ ОТВАР ДЛЯ СОСУДОВ
Необходимо смешать в равных пропорциях
пустырник,
зверобой,
корни валерианы
листья мелиссы
две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя.
Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач.
Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами.
Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.
КАК ПОТЕРЯТЬ ОДИН КИЛОГРАММ В ДЕНЬ
7 часов утра - зеленый чай без сахара
9 часов - варёное яйцо
11 часов - 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов - 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов - 1 стакан томатного сока
17 часов - яйцо
19 часов - яблоко
21 час - 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Важно
- Есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
9 показателей крови, которые покажут все болезни
Общий анализ:
1. Гемоглобин (норма 120-140 г/л)
Понижен при:
Читать продолжение…
ЗАЧЕМ СЪЕДАТЬ ДВА БАНАНА В ДЕНЬ
1. Депрессия
Бананы действительно помогают справиться с депрессией, ощущением подавленности, а также с «зимней хандрой», когда из-за сокращения светлого времени суток люди постоянно чувствуют себя не в настроении. Кроме того бананы содержат очень важную аминокислоту триптофан, стимулирует выработку гормона удовольствия — серотонина.
2. Кровяное давление
Благодаря большому содержанию калия бананы прекрасно справляются с проблемами давления и эффективно снижают риски инфаркта и инсульта. Для тех, у кого проблемы с сердцем, бананы — просто незаменимый фрукт.
3. Малокровие
Бананы, как и яблоки, очень богаты железом. Если вы страдаете анемией, или наоборот — хотите уберечься от неё, бананы — это то, что вам нужно. Они способствуют выработке гемоглобина и эритроцитов, укрепляя кровь в организме.
4. Плохое настроение
Когда в следующий раз вы поймёте, что настроение на нуле и вас ничего не радует, просто съешьте банан. Они приведут в норму сахар в крови, а витамин В успокоит ваши нервы. В результате вы сможете расслабиться и напряжение очень быстро пройдёт.
Кстати, возможно, вас позабавит тот факт, что бананы — это бесполые клоны. Значит, бананы, которые мы едим… Мы уже ели!
5. Язва желудка
Те, кто страдают этой болезнью, как никто знакомы с проблемами питания. Много есть категорически запрещается. Однако, бананы — приятное исключение из правил. Они способны покрывать стенки желудка особой плёнкой, которая защищает его от вредного воздействия кислоты.
6. Изжога
Когда вас скрутил острый приступ изжоги, банан способен действовать мгновенно, как лекарство. Съев его вы сразу же почувствуете приятное облегчение.
А вот ещё один удивительный факт: уровень радиации может измеряться бананами! Удивлены? Мы тоже!
7. Энергия
Бананы буквально созданы из чистейших быстрых углеводов. Съев пару бананов перед тренировкой вы обеспечите себя энергией для интенсивной работы в зале. А та же порция уже после занятий поможет вам легко и быстро закрыть углеводное окно.
Подруга скинула канал с ежедневными секретами и лайфхаками в уходе за собой. Не думала, что так круто получится! Теперь ловлю взгляды мужчин каждый день 😉
Вот этот канал, не потеряй и подпишись сразу 👇🏻
ЯИЧНАЯ ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ
Понедельник
Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока.
Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки.
Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин.
Вторник
Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды.
Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
Среда
Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
Четверг
Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком.
Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина.
Пятница
Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной.
Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы.
Суббота
Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина.
Ужин: стакан воды.
Воскресенье
Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина.
Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко.
Ужин: 1 стакан кефира.
Если надо срочно похудеть – беру только это! Сбросишь 10 кг за 2 недели
Во время диеты пейте как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывайте добавлять разнообразные специи в блюда — это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!
Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если вы будете четко следовать рекомендациям, ваши лишние килограммы растают очень быстро.
По окончании диеты устраивайте себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню.
Результаты будут впечатляющие! Добавьте к диетическому питанию занятия спортом, чтобы закрепить результат.
ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ
1. 100 грамм очищенного чеснока перемолоть и залить соком из 6 лимонов. Все перемешать и положить в банку, закрыть марлей. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 ч. ложке, запивая теплой водой (желательно талой).
2. 8 лимонов, 400 г чеснока, 4 кг сельдерея (листья и корни), 400 г хрена пропустить через мясорубку, сложить в банку, закрыть марлей, выдержать 12 ч в тепле (30°С), поместить в холодильник на 3 дня. Отжать сок и пить по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды.
3. 2 лимона пропустить через мясорубку, залить медом, настаивать 6 дней. Смесь надо съесть полностью в течение дня равномерными порциями, в этот день ничего не есть. Через 2 дня подготовить еще такой же настой и устроить такое же частичное голодание. Артериальное давление понижается после 3-4 курсов.
4. 2 лимона и 2 апельсина разрезать на части, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Массу смешать с 2 ст. ложками меда, выдержать 1 сутки в стеклянной посуде в комнатных условиях, а затем поставить в холодильник.
Принимать по 2-3 ч. ложки в день с чаем или перед едой.
5. Перемолоть на мясорубке 500 г лимонов с кожурой (без косточек), 500 г клюквы, 500 г очищенных от семян плодов шиповника, добавить 500 г меда, все перемешать. Настаивать 1 сутки в плотно закрытой посуде.
Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды. Хранить в холодильнике.
ЛЕКАРСТВА НА КУХНЕ
- Высокая температура.
0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру.
«Тяжесть» в желудке.
Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.
Проблемы с кишечником (диарея).
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.
Метеоризм.
Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет.
Головная боль.
Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1стакане горячей воды. Пить постепенно, глотками.
Выпейте стакан теплого молока с 2 ч. ложками льняного семени.
Жирная кожа, угри, прыщи.
1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.
Неприятный запах изо рта.
Пожуйте семена фенхеля или заварите в стакане кипятка 1 ч. ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и
молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.
Обильные менструации.
Принимайте 2-3 раза в день стакан теплого молока, размешав в нем 0,5 ч. ложку куркумы и щепотку шафрана.
Грипп, простуда.
Кипятите 0,5 ч. ложки имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы в 0,5л воды 10 мин. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.
🥳 Хороших выходных, друзья. Мы сняли все сливки с отборных Telegram каналов и выложили для вас здесь 👇
Читать полностью…
МЕДИТАЦИЯ НА ОТКРЫТИЕ ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА
Среди семи чакр, имеющих одинаково важное значение для человеческого организма, чаще других упоминают шестую чакру - чакру под названием "Аджна". Этот энергетический центр располагается промеж бровей человека, поэтому ее называют "Третьим глазом". Считается, что медитация на эту чакру позволяет раскрыть дар ясновидения.
✅ПРАКТИКА
👉 Присядьте на подушку, скрестив ноги. Изначально сфокусируйтесь на дыхании.
👉 Затем сфокусируйте свое внимание на воображаемой точке между бровей, представив энергетическое колесо цвета индиго. Не пытайтесь контролировать возникающие в вашей голове мысли. Если они становятся навязчивее, сфокусируйтесь еще сильнее на чакре анджа.
👉 Через некоторое время Ваше сознание начнет постепенно погружаться в тишину, а паузы между спонтанными мыслями будут становиться все длиннее и длиннее.
👉 Для того чтобы медитация была успешной, можно закрыть глаза и повторять мантру, соответствующую чакре анджа. Эта мантра звучит примерно как слово "ШАМ" с протяжным "а" или "ОМ". Продолжайте ментально концентрироваться на точке между бровей, визуализируя синее колесо энергии.
Если научиться правильной медитации на чакру анджа, можно, если не заполучить экстрасенсорные способности и дар ясновидения, то, по крайней мере, значительным образом развить свою интуицию. А это способность видеть дальше и больше других.
КОРИАНДР
Преимущества кориандра:
Лечит почти любые проблемы с почками, такие как камни в почках.
Лечит диарею, так как он отлично подходит для устранения бактерий и инфекций.
Стимулирует работу печени.
Улучшает зрение и предотвращает различные типы глазных проблем.
Устраняет конъюнктивит.
Улучшает пищеварительный процесс.
Это отличное мочегонное средство.
Устраняет жир, накопленный в организме.
Контролирует уровень холестерина.
Лечит язвы во рту, потому что обладает противомикробными и антисептическими свойствами.
Снижает уровень сахара в крови.
Приготовление и применение:
Нарубите листья кориандра и петрушку. Поместите оба растения в горшок изалейте водой (так, чтобы покрыть листья). Поставьте на плиту и доведите до кипения на сильном огне. Когда смесь начнет кипеть, уменьшите огонь и дайте ему прокипеть в течение 10 минут. Через 10 минут выключите огонь и дайте ему остыть. Как только смесь полностью остынет, вылейте жидкость в бутылку и закройте её. Выпевайте холодной один стакан смеси в день.
Через несколько дней вы заметите результаты. Ваша моча изменится, и ваши почки начнут выгружать все токсины из вашего организма. Все ваше тело будет очищено. Если вы будете регулярно пользоваться этим средством, ваше здоровье будет намного лучше!
5 ЛУЧШИХ ОБЕРЕГОВ ДЛЯ ДОМА
Обереги впитывают в себя негативную энергию, которую можно принести с работы и улицы, отводят сглаз, зависть и негатив.
Веник-оберег
Этот защитный талисман поможет очистить жилище от негатива, а также привлечет радость и счастье в дом. Веник-оберег лучше сделать своими руками и повесить его на кухне или в прихожей, так как именно в этих местах больше всего скапливается негативной энергетики. Вешать нужно обязательно метелкой вверх — только в этом случае он принесет вашему дому добро и благополучие.
Подкова-оберег
Подкова приносит удачу и изобилие в дом. Но для того, чтобы этот оберег приносил пользу, необходимо знать, как правильно его повесить. Подкова вешается над входной дверью. Если ее повесить вниз дужками, она будет защищать от болезней, темных сил, врагов и грабителей. Если подкову-оберег повесить вверх дужками, она будет привлекать в дом добрых людей, деньги и хорошие новости.
Колокольчик-оберег
Этот оберег для дома поможет наладить отношения между домочадцами. Также он привлекает добро и очищает помещение от отрицательной энергии. Если повесить колокольчик над дверью так, чтобы он звенел, когда кто-то входит в дом, можно привлечь удачу, любовь и благополучие. Звон колокольчика, согласно народным поверьям, способен исцелять от болезней, улучшать атмосферу в помещении и привлекать радость и счастье.
Кукла-оберег
Кукла-оберег — мощная защита от порчи, сглаза, болезней и жизненных неурядиц. Наши предки делали такие обереги для дома своими руками. Для этого достаточно просто взять лоскутки ткани и придать им форму человеческого тела. Кукла-оберег считается хранительницей домашнего очага. Ее можно держать на кухне, в прихожей или гостиной.
Булавка-оберег
Булавку-оберег нужно воткнуть в косяк входной двери, тогда она будет защищать дом от зла и недоброжелателей. Этот защитный талисман следует использовать очень осторожно. Острие булавки может вбирать в себя весь негатив, принесенный с улицы, и накапливать его в себе, поэтому ее необходимо периодически очищать от отрицательной энергетики. Каждый месяц рекомендуется менять булавку на новую.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН РЫБИЙ ЖИР
1. Для детей
Еще каких-то 30 лет назад детишкам в обязательном порядке давали жидкий рыбий жир. Прием этой добавки актуален и в наши дни, а все потому, что этот продукт предупреждает развитие рахита, отвечает за нормальное формирование скелета, улучшает функцию дыхательной системы и даже повышает усидчивость гиперактивных детей. К тому же употребление рыбьего жира улучшает усвоение информации и повышает умственные способности ребенка. Правда стоит помнить, что как и любое лекарственное средство, принимать рыбий жир можно только с разрешения врача.
Показания к применению
проблемы с ростом;
длительная болезнь;
частые судороги;
нарушение зрения;
гиперактивность;
дефицит внимания;
профилактика ОРЗ;
гиповитаминоз;
анемия;
сухость кожи.
2. Для мужчин
Ключевая польза этого продукта для мужчин состоит в стимуляции выработки тестостерона. Этот важнейший для представителей сильного пола гормон отвечает за набор мышечной массы, рост волос, а также за потенцию и качество спермы. Исходя из этого, прием рыбьего жира мужчинами дает следующие преимущества:
наполняет организм энергией;
ускоряет метаболические процессы;
улучшает работу сердца;
повышает физическую активность;
повышает выносливость и работоспособность;
снижает риск простудных заболеваний;
не допускает формирования генных мутаций;
укрепляет иммунитет;
уменьшает суставные боли;
улучшает работу мозга;
укрепляет кости.
3. Для женщин
На организм представительниц прекрасного пола эта добавка оказывает особое влияние, а все потому, что помимо помощи здоровью, прекрасно омолаживает организм и заботится о внешней красоте.
Врачи-гинекологи рекомендуют принимать рыбий жир при болезненных менструациях, при осложнениях в период вынашивания ребенка.
Применение рыбьего жира женщинами:
ускоряет метаболизм и способствует похудению;
защищает от артрита и остеопороза;
уменьшает вероятность развития раковых заболеваний;
улучшает работу центральной нервной системы;
предупреждает раннее старение организма;
питает волосы, кожу и ногти.
Вред и противопоказания
К сожалению, из-за загрязненности мирового океана и не самой лучшей очистки рыбьего жира, в аптеках мы приобретаем не идеально чистый продукт. В том плане постоянно принимать данную пищевую добавку не рекомендуется. Лучше ограничиться 1-2 курсами в год по два месяца.
А теперь перечислим ряд заболеваний, при которых не рекомендуется принимать рыбий жир. К ним относятся:
сахарный диабет;
гипертиреоз;
гипервитаминоз A и D;
желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
туберкулез в активной фазе;
хроническая почечная недостаточность;
гемофилия или снижение свертываемости крови;
аллергия на пищевую добавку;
Кроме того помните, что передозировка рыбьего жира может обернуться диареей, тошнотой и болями в животе, а также может стать причиной обострения холецистита или панкреатита. Не следует принимать рыбий жир одновременно с комплексами поливитаминов, для избежания риска витаминной передозировки.
НЕДОСТАТОК МАГНИЯ
Статистика неумолима, а она говорит о том, что недостаток магния в той или иной степени испытывает до 80% взрослого населения. Наиболее подвержены нехватке магния беременные и кормящие женщины, а также люди, злоупотребляющие алкоголем.
В медицине выделяют первичный дефицит, вызванный врожденными патологиями, и вторичный, сформировавшийся в процессе жизни.
Сделать вывод, что организм нуждается в магнии, можно по следующим признакам:
👉 Усталость и переутомление не проходят даже после крепкого ночного сна.
👉 Характер приобретает нервозность и раздражительность, вы способны накричать или заплакать из-за сущего пустяка.
👉 Головные боли и головокружения, нередко возникает ухудшения памяти и концентрации внимания.
👉 Дает сбой пищеварительная система, возможны тошнота и диарея.
👉 Повышается давление, чувствуются перебои в работе сердца.
👉 Кожа становится сухой и менее чувствительной.
👉 Во время беременности возможно наступление позднего токсикоза.
Как восполнить дефицит магния и что способствует лучшему усвоению элемента?
Прежде, чем восполнять дефицит магния, нужно начать соблюдать правила, препятствующие его активному выводу из организма:
👉 Исключить по максимуму из рациона кофе и крепкий алкоголь;
👉 Есть меньше сладостей и не пить газированные напитки;
👉 Отрегулировать содержание кальция в рационе и организме.
👉 Усвоению магния способствует витамин B6, которым насыщена белковая животная пища: яйца, говядина, курица и так далее.
«Магниевое» меню также обязательно должно содержать в себе крупы, особенно богаты им гречка, овсянка и пшено. В достаточном количестве элемент содержится в отрубном хлебе, а также в бобовых.
🍑Сама себе тренер становится самым популярным Telegram каналом про фитнес!
С этим каналом ты всегда будешь выглядеть неотразимо!😍
💪100 упражнений на ягодицы
🧘♀️тренировки на каждый день
🥑самые топовые рецепты
просто переходи на канал и меняйся вместе с нами👇
👆Закон жизни, однако 😀
А Telegram живет по своим законам. Да будет счастье тому, кто успеет подписаться на самые сочные новинки уходящей недели:
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОМЕГА-3
👉 Защита органов дыхания от инфекций.
👉 Укрепление стенок сосудов, а также их защита от избыточного количества холестерина, который называют «плохим», предотвращение образования холестериновых бляшек.
👉 Улучшение свертываемости крови.
👉 Нормализация артериального давления.
👉 Укрепление костной системы, снятие воспалений и облегчение болей в суставах.
👉 Предотвращение разрушения суставного хряща, улучшение подвижности суставов.
👉 Нормализация менструального цикла.
👉 Профилактика образования опухолей в кишечнике, мочеполовой системе и молочных железах.
👉 Антиканцерогенное действие.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ НАПИТКИ ИЗ ШИПОВНИКА
Шиповник, безусловно, ценнейший плод среди всех растений. В плодах этого симпатичного на вид растения содержится очень много витаминов, флавоноиды, каротин, кверцетин, сахар, дубильные вещества, а также кислоты – лимонная и яблочная. Кроме того, в шиповнике много калия, железа, фосфора, кальция и магния. Сами плода содержат большое количество витамина С, а в семечках содержится витамин Е. Шиповник превосходит даже черную смородину и лимон по содержанию аскорбиновой кислоты. Шиповник и приготовленные оздоровительные напитки из него оказывают бактерицидное и фитонцидное действие, оказывают на организм очищающее действие. Напитки из плодов шиповника обладают желчегонным, гепатопротекторным действием, укрепляя иммунитет и улучшая работу кишечника. Поэтому шиповник и приготовленные из него отвары используются в диетическом питании.
РЕЦЕПТЫ НАПИТКОВ
1. На 20 г плодов взять 500 мл кипящей воды. Залить ягоды можно в термосе, это очень удобно. Настоять 1 час, затем полученный настой принимать перед каждым приемом пищи по 1 ст.л. Приготовленный настой нельзя хранить и употреблять больше двух дней.
2. Из сушеных плодов шиповника готовят такой отвар: 100 г высушенных ягод нужно хорошо раздавить и растолочь. Желательно убрать волоски, которые образовались, а оставшуюся массу залить кипятком и плотно закрыть в какой-нибудь емкости. Настоять 3 часа, потом процедить через марлю. К полученному отвару можно добавлять мед или немного сахара, чтобы улучшились вкусовые качества.
3. Из плодов шиповника готовят следующий отвар: 20 г плодов хорошо промыть, залить кипятком и довести до кипения. Прокипятить 10-15 минут, оставить настаиваться, а затем добавить лимонный сок и по желанию немного сахара.
4. Из плодов шиповника можно приготовить и полезный для здоровья сироп. На 1 кг плодов потребуется 1 кг сахара и 5-6 стаканов чистой воды. Шиповник нужно измельчить с помощью мясорубки или блендера, предварительно удалив волоски с плодов.
5. Чтобы приготовить еще один полезный напиток, возьмите 3 ст.л. предварительно высушенных ягод шиповник, 1 ст.л. высушенных ягод черники. Ягоды смешать и залить кипятком. Оставить настаиваться 20 минут, затем процедить и отжимки снова залить кипятком. Оба полученные отвары нужно слить в одну емкость, добавить мед для вкуса.
16 ПРИЗНАКОВ НАЛИЧИЯ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА
Присутствие паразитов в организме проявляется явным образом. Таких симптомов достаточно много, но из-за того, что симптомы наличия паразитов похожи на симптомы распространенных заболеваний, люди часто лечат не то, что вызвало проблемы со здоровьем. Специалисты рекомендуют начать лечение популярных заболеваний с курса очистки организма от паразитов.
1. Запор
Из-за своей формы и больших размеров глисты могут блокировать отдельные органы. Обильная глистная инфекция может закрыть желчные и кишечные протоки, что приводит к редким и затрудненным испражнениям.
2. Понос
Ряд паразитов производят гормоноподобные вещества, ведущие к частым водянистым испражнениям.
3. Газы и вздутие
Присутствие глистов в тонком кишечнике приводит к воспалению, вздутию (метеоризму) и газам. Постоянное вздутие брюшных органов часто является признаком присутствия паразитов.
4. Синдром раздраженного кишечника
Паразиты могут раздражать и вызвать воспаление стенок кишечника, что приводит к целому ряду симптомов и уменьшению усвоения питательных и особенно жировых веществ.
5. Боли в суставах и мышцах
Известно, что паразиты могут перемещаться по организму человека с целью оседания в наиболее удобных для их жизни местах, например в суставной жидкости и в мышцах. Когда это происходит, человек испытывает боли, которые часто считают следствием артрита.
6. Аллергия
Токсичные выделения глистов и других паразитов могут активировать иммунный отклик организма в виде производства повышенных доз эозинофилов - одного из типов защитных клеток организма.
7. Проблемная кожа
Глисты могут вызывать крапивницу, сыпи, экзему и другие кожные реакции. Язвы кожи, опухоли и болячки, папилломы и дерматиты могут быть результатом присутствия простейших.
8. Анемия
Некоторые виды глистов присасываются к слизистой оболочке кишок и высасывают питательные вещества у хозяина. Находясь в организме в большом количестве, они могут вызвать достаточно большую потерю крови, что приводит к недостатку железа (анемии).
9. Проблемы с весом
И больший, и меньший вес может быть следствием поражения глистами. Меньший - это понятно: нарушено пищеварение, снижен аппетит, есть "внутренний потребитель" пищи.
Чувство голода возникает при резком падении уровня сахара в крови, что случается и из-за прожорливости глистов, и из-за токсического воздействия на обмен веществ.
10. Нервозность
Отходы обмена веществ и токсические вещества паразитов раздражают центральную нервную систему. Беспокойство, нервозность, депрессивное состояние зачастую являются следствием систематического отравления.
11. Нарушения сна
Частые пробуждения среди ночи, особенно между 2 и 3 часами ночи, тоже могут являться результатом попыток организма избавиться от токсических веществ через печень. Нарушения сна могут быть спровоцированы также ночным выходом глистов через задний проход, что приводит к неприятным болезненным ощущениям и зуду.
12. Скрежетание зубами во сне
Эти симптомы особенно заметны у спящих детей.
13. Синдром хронической усталости
Симптомы хронической усталости включают в себя слабость, гриппоподобные симптомы, апатию, депрессию, снижение концентрации внимания и плохую память.
14. Иммунные нарушения
Паразиты ослабляют иммунную систему, понижая выработку защитных иммуноглобулинов и провоцируя аллерические реакции. Открывается путь для проникновения в организм инфекций, в кишечнике - дисбактериоз.
15. Онкологические заболевания
Хроническое отравление организма, сбой в иммунной системе, прямое травмирующее действие на органы и ткани, длительно поддерживаемое воспаление и дефицит питательных веществ.
16. Воспаление дыхательных путей
Глисты перемещаются по организму, включая и дыхательные пути. Кашель, повышенная температура, выделение мокроты, насморк - вот реальные симптомы присутствия глистов.
ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ДЛЯ БОРЬБЫ С НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫМИ ВОЛОСАМИ
Перекись водорода способна устранить нежелательные волосы на теле. Она способна сделать их светлее, тоньше и менее заметней. Метод подходит тем, кто хочет устранить тонкие волосы. Не используйте сильно концентрированный раствор препарата, чтобы не получить ожог. Достаточно взять 6% перекись водорода.
Рецепт 1. Возьмите ¼ стакана перекиси водорода, немного пшеничной муки высшего сорта и 10 капель нашатырного спирта . Все смешайте и пропитайте раствором ватный тампон, который приложите к области роста волос. Через 20 минут все смойте водой и нанесите крем.
Рецепт 2. В чайную ложку перекиси водорода добавьте 3-4 капли нашатырного спирта и немного глицерина. Нанесите смесь на проблемный участок тела. Смойте через 20 минут водой, в которую добавлен лимонный сок или уксус. Этим рецептом можно пользоваться раз в неделю.
По отзывам тех, кто уже применил такие способы с перекисью водорода, нежелательные волоски светлеют, смягчаются и со временем пропадают. Кожа становится чистой и гладкой.
Женский журнал
✨ рецепты красоты
✨дизайны ногтей
✨ причёсок и макияжа
✨ модные луки и многое другое...
7 ГЛАВНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГЕМОГЛОБИНА
Морковный сок.
Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
Клубника и земляника.
Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.
Свекла.
Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.
Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы
– прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
Сбор трав.
Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
ТОП ЖЕНСКИХ ТРАВ
Календула.
Используем цветы, листья. Оказывает бактерицидное, противовоспалительное, дизинфицирующее действие. Эффективно действует при эрозии шейки матки, молочнице.
* 30 г цветков календулы залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин.
Пить теплым по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
Любисток лекарственный.
Применяются все части полезного растения. Улучшает кровообращение, тонизирует, ускоряет появление менструации и снимает боль.
* 2 ст. ложки залить 1 ст. кипятка, настаивать час. Принимать по 50 мл 3-4 раза в день.
Тысячелистник обыкновенный.
Собирают верхнюю часть растения с цветками. Ранозаживляющее, кровоостанавливающее, увеличивает лактацию у кормящих матерей.
* 1 ст. ложку залить стаканом кипятка, довести до кипения, дать настояться 50 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Донник лекарственный.
Применяют надземную часть растения. Эффективен при климаксе, мастите.
* 1 ст. ложку донника и 10 ст. ложек мать- и-мачехи залить 200 мл кипятка, настоять 20 мин., охладить, процедить.
Пить по ½ стакана 3 раза в день.
Ромашка.
Используют цветы. При болезненных менструациях, маточных кровотечениях, гинекологических заболеваниях.
* 1 ст. ложку цветков ромашки залить 250 мл кипятка. Настоять 20 мин. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день.
Применяйте с пользой для вашего здоровья полезные лекарственные растения. Выращивать их на своем участке не сложно. Заготавливайте впрок и пусть они круглый год дарят вам свою целебную силу.
ПРОДУКТЫ С "НУЛЕВОЙ" КАЛОРИЙНОСТЬЮ
Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.
1. Абрикосы;
2. Яблоки;
3. Свекла;
4. Спаржа;
5. Цветная капуста;
6. Брокколи;
7. Сельдерей;
8. Морковь;
9. Кресс-салат;
10. Клюква;
11. Укроп;
12. Огурец;
13. Грейпфрут;
14. Чеснок;
15. Листовая капуста;
16. Зеленая фасоль;
17. Лимон;
18. Лук-порей;
19. Лук;
20. Салат-латук;
21. Перцы;
22. Апельсин;
23. Слива;
24. Ананас;
25. Шпинат;
26. Малина;
27. Брюква;
28. Клубника;
29. Арбуз;
5 ПРИЧИН ЕСТЬ ТВОРОГ
1. Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом.
2. Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение.
3. Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта.
4. Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса.
5. Творог – это богатый источник кальция и фосфора — благодаря ему заметно улучшается состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы
Уголок открыток - представляем канал, который тебе понравится!
В нём публикуют смешные карточки на любой случай жизни!
У нас уютно и смешно!
Переходи по кнопке 👇🏻😱
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Жар от простуды
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру.
Головная боль
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.
Боль в спине
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода).
Боль в горле
Прополоскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея.
Угри, прыщи
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.
Плохой запах изо рта
Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.
Растяжение мышцы
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды).
Опухоль (наружная)
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.
Плохой сон бессонница
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном.
Для улучшения памяти
Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда.
Ожог
Растворите щепотку куркумы в соке алое.
Простуда
Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.
Заложенный нос
Вдохните дым горящей куркумы. Это позволит слизи быстрее выйти из носа и прочистит его.
Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина.
Грипп
Чай из сухого имбиря. Молоко с куркумой - 3 раза в день: это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабшую печень.
🤕 А свой Telegram не засоряйте мусорными каналами.
Ваш список подписок сильно устарел, но мы нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРАНАТА
1. Налаживает гормональный фон
Оказывается, в косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Особое внимание на этот фрукт стоит обратить женщинам, поскольку он снимает боль при менструации, избавляет от головной боли и помогает при климаксе.
2. Выступает в роли природного инсулина
Гранат очень полезен при сахарном диабете. 0,5 чайной ложки гранатового сока 4 раза в день понижают уровень сахара в крови.
3. Повышает гемоглобин
Людям, страдающим анемией, рекомендуется выпивать по 0,5 стакана разведенного гранатового сока 3 раза в день за 30 минут до приема пищи на протяжении двух месяцев.
4. Дезинфицирует ротовую полость
Отвар из гранатовой кожуры снимает боль и дезинфицирует горло и рот во время стоматита, фарингита и ангины.
5. Понижает давление
Гранат необходим и гипертоникам, поскольку он способен понижать артериальное давление без негативных последствий для организма. Также этот фрукт обладает и успокаивающими свойствами. Чтобы успокоить нервную систему, избавиться от бессонницы и тревожности, нужно пить чай с добавлением высушенных перепонок граната.
6. Улучшает память
Употребление 8 г гранатового сока на протяжении четырех недель заметно улучшает показатели вербальной и зрительной памяти.
7. Снимает воспаление
При заболеваниях почек, печени, суставов, глаз, ушей и половых органов врачи советуют употреблять отвар коры граната. Чтобы его приготовить, следует взять 2 ч. л. измельченной коры, залить их 1 стак. горячей воды и прокипятить жидкость в течение 30 минут на водяной бане. Затем отвар нужно процедить и добавить в него кипяченую воду. Употребляют это средство 2–3 раза в день по 50 г за полчаса до приема пищи.
8. Снижает чувство голода
Всего лишь 1 стакан гранатового сока в день помогает поддерживать вес в норме благодаря своей способности продлевать чувство насыщения. Ученые утверждают, что такой эффект достигается благодаря содержащимся в соке полифенолам, которые славятся возможностью подавлять аппетит.
9. Защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы
Постоянное употребление граната в пищу значительно снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Также 0,5 стак. гранатового сока 3 раза в день защищает от сердечных приступов и инсультов.
