26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Без раздумий подпишись на все каналы, которые мы подобрали специально для тебя 🫶
Читать полностью…
10 ПРОДУКТОВ ПОМОГУТ ВАШЕМУ ТЕЛУ ХОРОШО ПАХНУТЬ
Ростки пшеницы
Этот ингредиент богат голорофиллом, который значительно снижает запах тела. Подготовьте смесь чашки воды и 2 ст.л. ростков пшеницы. Употребляйте по утрам!
Пажитник
И семена, и листья пажитника устраняют токсины и борются с запахом тела. Поместите чайную ложку этого семени в стакан воды и дайте постоять ночь! Употребляйте на следующее утро, чтобы повысить хороший запах вашего тела.
Не забывайте, что вы также можете употреблять чай из пажитника, чтобы избавиться от неприятного запаха тела.
Петрушка
Эта трава полна антибактериальных свойств, которые детоксифицируют организм и борются с бактериями, вызывающими запах. Подготовьте смесь с чашкой воды и чайной ложкой измельченной петрушки. Процедите смесь, дайте ей остыть, выпейте или используйте в качестве полоскания ротовой полости!
Корица
Корица богата содержанием летучего масла, которое разрушает бактерии во рту и борется с неприятным запахом изо рта.
Смешайте чашку горячей воды и корицу. Позвольте ей раствориться в течение нескольких минут, а затем выпейте. Можно так же использовать в качестве полоскания ротовой полости.
Шалфей
Благодаря своим ароматным соединениям, подобным лютеолину, апигенину и диосметину, эта трава также может помочь вашему телу хорошо пахнуть! Смешайте чашку горячей воды и чайную ложку свежего или сухого шалфея. Пусть смесь постоит несколько минут, процедите и выпейте!
Розмарин
Вы также можете избавиться от неприятного запаха с помощью розмарина.
Пейте розмариновый чай каждый день, чтобы устранить неприятный запах из организма.
Кокосовое масло
Это удивительное масло улучшает пищеварение, что так же влияет на неприятный запах изо рта и запах тела.
Полощите этим маслом ротовую полость. Через 10 минут выплюньте его, а затем промойте зубы
Зеленый чай
Этот чудесный чай поможет вам избавиться от вонючих ног, запаха тела и неприятного запаха изо рта.
Потребляйте этот чай ежедневно. Это значительно улучшит ваше общее состояние здоровья и поможет растопить лишний жир в организме.
Помидоры
Эти овощи превосходны в борьбе с запахом тела.
Вы можете потреблять их в салате, сок томатов, или вы можете нанести немного томатного сока на некоторые части тела и дать ему действовать в течение нескольких минут. Смойте водой и повторите эту технику по мере необходимости.
Лимоны
Эти фрукты, безусловно, являются одним из самых полезных на планете. Они помогут вам быстро избавиться от запаха тела!
Утром стакан лимонной воды поможет вам освежить вашу систему и избавиться от неприятного запаха.
Вы также можете натирать половину лимона в ноги или подмышки. Дайте высохнуть, а затем примите душ!
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МАСТОПАТИИ
1. 2 ст. ложки травы горца перечного на стакан воды. Использовать для примочек.
2. Отвар горечавки крупнолистной из расчета одна ст. ложка корней и корневищ на стакан воды. Использовать для примочек.
3. 20 гр травы донника лекарственного на 1 л воды, настоять, применять для примочек.
4. 1 ст. ложка травы зверобоя на стакан кипящей воды. Заварить как чай. Использовать для компрессов.
5. 2 ст. ложки с верхом соцветий клевера на 1/2 л водки, настоять 10 дней. Использовать для компрессов.
6. 20 гр измельченных корней лопуха на 2 стакана кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке за 30 мин до еды.
7. Порошок травы льнянки обыкновенной, растертый со свежим сливочным маслом применяют для втираний.
8. 3 ст. ложки травы манжетки обыкновенной на 2 стакана кипятка, настоять 4 ч. Принимать по 1/3 стакана до еды.
9. 20 г травы спорыша на стакан кипятка, настоять, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
10. Листья мяты, листья вахты по 2 части, корень валерианы, шишки хмеля - 1 часть. Одну ст. ложку смеси настоять 30 мин. Принимать по 1/2 стакана утром, днем и на ночь.
11. Корень валерианы 1 часть, листья мяты 1 часть, цветки ромашки, плоды фенхеля, плоды тмина - по 1 части. Одну ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 мин. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
12. Корень валерианы 1 часть, трава пустырника 1 часть, плоды тмина 1 часть, плоды фенхеля 1 часть. Одну ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 мин. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
13. Корень валерианы 3 части, листья мяты 3 части, листья вахты 4 части. Одну ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать по 1/2 стакана утром и на ночь.
14. Корень валерианы 2 части, цветы ромашки 3 части, плоды тмина 5 частей. Одну ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать по 1/2 стакана утром и на ночь.
15. Плоды фенхеля 1 часть, цветы ромашки 1 часть, корень алтея 2 части, корень солодки 2 части, корневище пырея 2 части. Одну ч. ложку смеси на стакан кипятка, кипятить 10 мин, принимать в теплом виде по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.
🥳 Хороших выходных, друзья. Мы сняли все сливки с отборных Telegram каналов и выложили для вас здесь 👇
Читать полностью…
СИНИЙ ЙОД ПРИ ПАРОДОНТОЗЕ
Я давно применяю «синий йод» против воспаления дёсен. Случается, дёсны опухают или нарывают. Многие знают, какое это мучение.
А лечусь я своими средствами. Сразу скажу — отвары трав хоть и помогают, но очень ненадолго.
А вот «синий йод» — просто палочка-выручалочка.
Готовлю по рецепту.
Развожу в 50 мл тёплой воды ч. л. (с горкой) картофельного крахмала, можно добавить ч. л. сахарного песка. Потом медленно заливаю стаканом крутого кипятка, постоянно помешивая. Охлаждаю и добавляю ч. л. 5 %-го спиртового раствора йода. Получается кисель насыщенного синего цвета. Этот кисель развожу тёплой водой и полощу рот 2 раза в день. Воспаление проходит на второй день.
СЕМЬ ВАРИАНТОВ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ОБЕДОВ
1) Запечённый картофель (1-2 шт), 50 г фасоли, 20 г сыра.
2) Отварной рис в сочетании с куриными грудками или креветками с добавлением овощей.
3) Небольшая порция отварных макарон с томатной пастой и сыром.
4) Овощной салат с лимонной заправкой, куриная грудка, кусочек хлеба.
5) Овощной суп на нежирном бульоне, кусочек хлеба.
6) Суши с овощами. Этот вариант низкокалорийного обеда можно приобрести в ближайшем супермаркете.
7) Бутерброд с лососем. Рыбу следует приготовить заранее, замариновать лосося в бальзамическом уксусе. Кусочек хлеба с лососем будет вполне уместен и полезен на обед.
7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА
Ешьте, чтобы похудеть
Если утром вы пропускаете свой завтрак, то это первый шаг к лишнему весу. Просыпайтесь вовремя и готовьте себе здоровый завтрак.
Пейте утром кофе
Утренний кофе — это не только бодрость, но и отличный механизм для жиросжигания. Согласно исследованиям, всплеск деятельности организма после чашки кофе помогает сжигать лишние калории на 11% быстрее. Но не забывайте, что речь идет именно о черном кофе, а не о латте с карамельным сиропом.
Жуйте жвачки
Жевательная резинка снижает уровень гормона стресса кортизола на 18%. Кроме того, жвачка поможет направить в мозг глюкозу и кислород, повысит уровень концентрации.
Ешьте много овощей
Если вы на диете, это не значит, что нужно голодать. Наполните ваш ланч-бокс овощами: они богаты пищевыми волокнами, что позволит вам испытывать чувство сытости.
Добавляйте в блюда специи
Острые специи не только ускоряют ваш метаболизм, но и позволяют дольше чувствовать сытость. Результаты исследования, опубликованного в журнале Appetite, показывают, что достаточно всего лишь один грамм перца чили в день, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня, употребляя на 25% меньше калорий, чем вы употребляете обычно. Кроме того, острые продукты повышают уровень тестостерона.
Пейте воду
Холодная вода ускоряет метаболизм. Выпейте стакан холодной воды сразу после обеда, и ваш обмен ускорится на 30% в ближайшие 40 минут.
Высыпайтесь
Если вы не спите по 7-8 часов, которые нужны вам для здорового сна, то процессы сжигания жиров в организме замедляются на 30%, а вот если вы спите как следует, то все меняется в обратную сторону.
5 ВИТАМИНОВ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ
МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Исследования показывают, что поливитамины гораздо менее эффективны, чем моновитамины. Более того, мультивитаминные комплексы с легкостью может заменить обычное сбалансированное питание. «Мы были удивлены, обнаружив, как мало положительного эффекта от распространенных [поливитаминных] добавок, — рассказывает порталу Eat This, Not That! доктор Дэвид Дженкинс, ведущий автор исследования эффективности популярных витаминов. — Наш обзор показал, что если вы хотите использовать поливитамины, это не навредит, но и не принесет очевидных преимуществ… Чтобы получить необходимое количество витаминов и минералов, наиболее полезно полагаться на здоровую диету, которая обязательно должна включать овощи, фрукты, и орехи».
БАДЫ ДЛЯ «ОЧИЩЕНИЯ ОТ ТОКСИНОВ»
Рынок средств для так называемого «детокса» огромен, а между тем это совершенно бесполезная трата денег. Наш организм (в здоровом состоянии) и сам способен фильтровать токсины и полностью очищаться. «Единственное, что вам нужно для естественной детоксикации — это ваши печень и почки. А если они не работают должным образом, следует обратиться за медицинской помощью», — уверен токсиколог Райан Марино.
ВИТАМИН D В ТАБЛЕТКАХ
Дополнительно принимать витамин D без назначения врача не только бессмысленно, но и небезопасно. «В какой-то момент витамин D перестает приносить пользу, поэтому прием этой дорогой добавки — в лучшем случае пустая трата денег», — утверждает доктор медицинских наук Мухаммад Амер. В худшем случае передозировка витамина D в организме может вызвать тяжелые симптомы интоксикации.
ОМЕГА-3
Вопреки распространенному мнению, Омега-3 в таблетках не приносит никакой ощутимой пользы. «У нас нет абсолютно никаких доказательств, что замена натуральных аминокислот Омега-3 пищевой добавкой приносит результат». Для получения нужного количества Омега-3 достаточно регулярно употреблять жирную рыбу, растительные масла и орехи.
ВИТАМИН С В ТАБЛЕТКАХ
Еще один витамин, который лучше получать с пищей, а не с таблетками. «Слишком много витамина С может превратить его антиоксиданты в прооксиданты (которые повреждают клетки организма), не говоря уже о возможной диарее», — говорит диетолог Бетани Тайер. Среди продуктов, богатых витамином С, — цитрусовые, капуста, сладкий перец, помидоры и зелень.
7 БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА ЛИЦЕ, СПОСОБСТВУЮЩИХ ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ
Любые точки, предназначенные для лечения глаз, нужно массировать с закрытыми глазами. Все точки симметричные.
👉 Перед тем, как массировать точки, необходимо интенсивно потереть ладони друг об друга! Этим действием мы активизируем энергию в руках, чтобы потом "поделиться" ею с глазами!
Для массажа можно использовать средний или указательный пальцы. Массаж височной области рекомендуется делать большим пальцем, хотя я использовала средний. Это не существенно. Пальцем слегка надавить на кожу. Произвести круговые движения ( 25 раз в одну сторону и 25 раз в другую), не сдвигая палец с места. При этом вместе с пальцем передвигается кожа. Сначала нажатие должно быть слабым, потом чуть усилить. Избегайте, пожалуйста, сильного нажатия - на лице это не рекомендуется делать. Точка может иметь небольшой первоначальный болевой эффект. Потом в процессе занятий он станет слабее или уйдет совсем.
👉 Точек, непосредственно отвечающих за зрение, всего — 7.
Точка 1.
Эти 2 симметричные точки расположены на срединной части бровей.
Положив большие пальцы на виски, а указательные на брови, массировать эту область круговыми движениями. Массаж этой точки предотвращает воспаление роговицы.
Точка 2.
Их расположение в конце линии бровей (на косточке есть небольшая впадина). Массируя эту область, можно избавиться от мигрени.
Закончив массаж точки 2, вернуться снова на точку 1 и помассировать вторично середину бровей.
Точка 3.
Мысленно провести прямую вертикальную линию от середины бровей к нижней линии глазницы. Эти 2 симметричные точки расположены под нижним веком прямо под зрачком (на косточке можно обнаружить небольшую ямку).
Точка 4.
Поместив указательный палец на верхний внутренний угол глаза, вы почувствуете мягкие ткани. Нужно массировать эту область теми же круговыми движениями. Массаж этой точки предотвращает косоглазие.
Точка 5.
Поместить указательный палец на верхний внешний угол глаза.
Точка 6.
Поместить указательный палец чуть ниже слезного канала. Массаж этой зоны способствует увлажнению и очищению глаз.
Точка 7.
Массировать большими пальцами височные углубления. Эта точка хорошо снимает головную боль.
5 ОБЕРТЫВАНИЙ УБИРАЕТ НЕСКОЛЬКО САНТИМЕТРОВ С ТАЛИИ И БЕДЕР
для обертывания нам понадобятся:
Плёнка пищевая
Горчица сухая/горчичный порошок - 1-2 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Молочко для тела
Мёд - 1 ст.л.
Приготовление:
Мёд разогреваем до температуры не выше 40 градусов! В тёплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.
Применение:
Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу. Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко. Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тело. На утро радуемся гладенькой коже и отвесу
Применять 2 раза в неделю!
🙃👻 Спорим, что следующие 2 часа кардинально изменят твою жизнь?
Да-да, подписавшись на лучшие каналы от @ruschan, ты навсегда избавишься от скуки и информационного мусора. Ссылки ниже, время на подписку ограничено, поторопись:
╚> 🍿🔥 Бот с фильмами Бесплатно!
╚> 🥸🤓 Качай словарный запас
╚> 💌💭 Цитаты из книг
╚> 💥🔥 Горячие Новости
╚> 💝💖 Красивые Места
╚> 🟩✅ Обучение Продажам-Бесплатно!
╚> ◾️▪️ ЧП Криминал
╚> 🎤🎧 Подкасты каждый День
╚> 🍹🥃 Рецепты Алко коктейлей
╚> 🥗🎂 Вкусные и Полезные Рецепты
╚> 🍷🥂 Всё про Вино
╚> 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
╚> 👻👽 Секретные Материалы
╚> 🦉👳♂️ Мудрые Мысли
╚> 🌈💚 Эстетика и психология
╚> 🟪💟 Всё для | твоих | Сториссс
╚> 🌹🌷 Живые Открытки
╚> 🧑💻👩💻 СММ Маркетинг Соцсети
╚> 📚📕 Лучшие Цитаты | Книги
╚> 👾💻 Комп для Чайников
╚> 🍋💡 Бизнес Идеи
╚> 🦋🦋 Pinterest & Вдохновение
╚> 🍔🍕 GIF рецепты
╚> 🍆😏 Факты для Взрослых
╚> 🇺🇸🇬🇧 Простой Английский
╚> 💪🏋️♂️ Фитнес и Бодибилдинг
╚> 🤪🔞 Смех и Грех
╚> 💙❤️ Красивая Россия
╚> 👠👗 Научу быть модной!
╚> 👗👠 Твоя мода и стиль 2023
╚> 🇹🇷🏖 Путешествия в Турцию
╚> 🇦🇪🐫 Путешествия в Дубай
╚> ❌⭕️ +777 Tоп музыки из Tik Tok
╚> 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
╚> ✅🎮 Нейросеть в втоем смартфоне
╚> 🥳🎉 Открытки и Поздравления
╚> 😺😸 Коты Котики Котята
╚> ❤️💙 Красивые Места Планеты
╚> 🥳🤩 Wildberries/Ali до 100р
╚> 😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут
╚> 💰🪙 Деньги и Власть
╚> 🙈🙉 Лайфхаки для Жизни
╚> 🅿️Ⓜ️ Психология | Мотивация
╚> 🟦🔷 Саморазвитие | Мотивация
╚> 🍜🍝 Рецепты для Мультиварки
╚> 👩⚖️👨⚖️ Льготная Ипотека и Субсидии
╚> 😈👿 Чёрный Юмор
╚> 👨🌾🌽 Дача Сад Огород
╚> 🤣😂 Ржака до Слёз
╚> 🎶🔊 Обои и Ригтоны
╚> 🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты
╚> 😘🥰 Секрет Крепких Отношений
╚> 📚📕 Все Книжные Бестселлеры
╚> 🥩🍗 Быстрые и вкусные рецепты!
╚> 🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
╚> 🥙🥗 Лучшие салаты
╚> 🔞🤫 Взрослые Секреты
╚> 🧘♂️🍄 Здоровье и Долголетие
╚> 📖📚 Книжный Мир
╚> 🔞😈 Для Взрослых
╚> 🎧📚 АудиоКниги
╚> 🍏🍉 Худеем Быстро
╚> 📕📚 Рекомендуем Лучшие Книги
╚> 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
╚> 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
╚> 😺😸 Оборжаться
╚> 💄💋 Мейкап и Макияж
╚> 🤯😳 Психологи Онлайн
╚> 📕📚 Твой Книжный Клуб
╚> 💄💃🏼 Находки WB | OZON
╚> 💡😜 Хитрости Жизни
╚> 🎬🔞 Фильмы для взрослых 18+
╚> ⭕️❌ Омар Хайям
╚> 🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
╚> 📝🦉 Грамотность Русский язык
╚> 🌿🍃 Народная медицина
╚> 🤓😎 Удаленка и Курсы
╚> 📚📖 Книги и Литература
╚> 👥❤️ Анонимный чат
╚> 🤑🤠 Думай и Богатей
╚> 🍰🎂 Домашние рецептики
╚> ❤️💋 Песни про Любовь
╚> 📚📕 Для Читающих книги
╚> 🔊🎶 Топовые рингтоны
╚> 🔞🎬 Киношка на вечер 18+
╚> 🥗🥙 Салаты и Закуски
╚> 🇺🇸🇬🇧 Английский за месяц. Бесплатно
╚> ‼️✅ Эти факты надо знать!!!
╚> 🥗🍟 Вкусно кушай и Худей
╚> 📸😍 Маски для Инстаграма
╚> ✅🫣 Как заработать большие деньги!
СУПЕР ЧАЙ ОТ 50 БОЛЕЗНЕЙ
Этот удивительный чай лечит более 50 болезней, он способен убивать паразитов и очищает организм от шлаков!
Эти 5 ингредиентов могут помочь предотвратить многие заболевания, такие как слабоумие, инфекции, рак и многое другое.
1. Куркума
Лечебные свойства куркумы довольно популярны в настоящее время. Соединение куркумин уменьшает воспаления, борется с раком и способствует здоровью сердца.
2. Имбирь
Имбирь помогает решить проблемы, связанных с пищеварением и мигренью. Он также обладает противовоспалительными свойствами и помогает бороться со смертельными заболеваниями, такими как рак.
3. Корица
В азиатских странах эта пряность широко используется для снижения уровня сахара в крови и лечения вирусных инфекций, таких как простуда, грипп и кашель.
4. Кардамон
Если вы хотите, предотвратить образование тромбов естественным образом, то только с помощью кардамона. Это помогает держать стенки артерий чистыми и поможет в правильной циркуляции крови в организме. Он также помогает устранить отходы из организма через почки.
5. Мед
Мед также упоминается как самая полезная пища на планете. Он придает чаю приятный вкус и является источником энергии для организма, укрепляет иммунную систему.
Ингредиенты:
Имбирь — ½ ст.л.
Корица — ½ ст.л.
Куркума — 1/6 ч.л.
Кардамон — 1 щепотка
Вода — 500 мл
Мёд — 1 ч.л.
Приготовление:
Возьмите 500 мл воды и закипятите на медленном огне.
Добавьте ½ столовые ложки имбиря, корицы в кипяченую воду. Добавьте 1/6 чайной ложки куркумы и 1 щепотку кардамона к смеси и размешайте хорошо. Вскипятить воду со всеми ингредиентами в течение 5-10 минут. Процедите воду и добавьте 1 чайную ложку меда.
Пейте этот чай каждый день утром, и вы будете оставаться здоровыми всегда!
НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ МОЖНО ПРЕКРАСНО ОТБЕЛИТЬ СВОИ ЗУБЫ САМОМУ
1. Применение специальной зубной пасты. Она готовится следующим образом:
возьмите соль, воду и таблетку кальция. Смешайте таблетку с солью, затем добавьте чуть-чуть воды до получения однородной, густой массы.
2. Чистите зубы зубным порошком, который продаётся только в аптеках. Можно в порошок добавить немного эфирного масла лимона для придания аромата.
3. С помощью обычного активированного угля. Возьмите таблетку активированного угля, перетрите её и нанесите на зубную щётку.
4. Можно использовать соду и перекись водорода. Данным способом нужно очень аккуратно чистить зубы, так как попадание либо соды, либо перекиси, может, помимо повреждения эмали, крайне негативно сказаться на ваших дёснах.
5. Народный способ. Издавна наши предки отбеливали зубы с помощью клубники и земляники. Просто нанесите раздавленные ягоды либо на зубную пасту, либо на зубы. Эффект отбеливания происходит благодаря растительным кислотам, которые содержатся в этих ягодах.
6. От зубной боли и при пульпите - полоскание рот корнем аира и прополисом.
Делать просто отвар, налить грамм 30-50 в бокал и добавить несколько капель настойки прополиса. Отличное средство при зубной боли! Помогает моментально! 2-3 полосканий хватает что бы убрать практически любую зубную боль!
7. Специальная система отбеливания зубов. Покупать такие системы лучше всего в стоматологических клиниках, где вам их сделают индивидуально под заказ. Эта система называется «каппа». После сделанного слепка, вам через несколько дней назначают примерку. Качественно изготовленная каппа плотно прилегает к зубам, она лишь оставляет небольшое пространство для специального отбеливающего геля. Ещё каппа не должна касаться ваших дёсен. Отбеливающий гель наносится на поверхность каппы, прилегающей к нужной стороне зубов, в большинстве случаев это передняя поверхность, потому как она заметна при улыбке. Желательно носить каппу в ночное время, так у вас не возникнут трудности при разговоре, и желаемый результат наступит быстрее.
ТОНКОСТИ КРАСОТЫ
Кофейная гуща и сода
Нежелательные волосы причиняют немало неудобства. Избавиться от них поможет кофейная гуща и сода. В течение 1 недели используй 2 ст. ложки кофейной гущи, смешанные с 1 ч. л. соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!
Сода и шампунь
Еще одно необычное применение соды в косметических целях позволит твоим волосам выглядеть просто потрясающе. Смешай немного соды с обычным шампунем и как обычно помой голову. Волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!
Детское мыло
Беги в ванную, выбрасывай свой крем для бриться и доставай детское мыло! Да, да, именно детское мыло дает более чистое бритье ног и процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.
Витамин Е
Очистить поры и избавиться от прыщей с легкостью помогут капсулы с масляным раствором витамина Е. Просто выдави произвольное количество масла на руку и аккуратно массируй лицо. Спустя 30 минут нанеси на кожу яичный белок и дай ему впитаться в течение 30 минут, после чего умойся холодной водой. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
Сода и перекись водорода
Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3 % перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
Оливковое масло с мёдом и сахаром
Поздняя осень — вовсе не повод не ухаживать за ножками. Лучший самодельный скраб для ног — смесь оливкового масла, мёда и сахара в пропорции 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
Клей
Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.
😎 Без пафоса и лишних слов @ruschan рекомендует вам самые крутые каналы на оставшиеся июльские вечера. Подпишитесь сейчас и не откладывайте на потом, это сообщение удалится автоматически рано утром 👇
꒰📚꒱ Скачать книги бесплатно
꒰🇺🇸꒱ Учим Английский
꒰💌꒱ Цитаты из книг
꒰🎤꒱ Подкасты каждый День
꒰🍱꒱ Видео | Рецепты
꒰🔥꒱ Горячие Новости
꒰🍹꒱ Рецепты Алко коктейлей
꒰👨🏫꒱ Удалёнка Профессии Обучение
꒰💝꒱ Красивые Места
꒰🌹꒱ Красивые Поздравления
꒰👻꒱ Секретные Материалы
꒰🦉꒱ Мудрые Мысли
꒰💟꒱ Всё для | твоих | Сториссс
꒰🌈꒱ Эстетика и вдохновение
꒰🧑💻꒱ СММ Маркетинг Соцсети
꒰👾꒱ Комп для Чайников
꒰📚꒱ Лучшие Цитаты | Книги
꒰🍋꒱ Бизнес Идеи
꒰🦋꒱ Pinterest | Цитаты и Видео
꒰🇷🇺꒱ Красивая Россия
꒰🍕꒱ GIF рецепты
꒰😏꒱ Факты для Взрослых
꒰🇺🇸꒱ Простой Английский
꒰💪꒱ Фитнес и Бодибилдинг
꒰🤣꒱ Ржу ни Магу
꒰👠꒱ Научу быть модной!
꒰👗꒱ Твоя мода и стиль 2023
꒰📚꒱ Эксклюзивные Книги
꒰❌꒱ +777 Tоп музыки из Tik Tok
꒰🇬🇧꒱ Английский на 5+
꒰😻꒱ Коты Котики Котята
꒰🥳꒱ Открытки и Поздравления
꒰❤️꒱ Чудеса Света
꒰🥳꒱ Wildberries/Ali до 100р
꒰😋꒱ Рецепты Быстро 10 минут
꒰💰꒱ Деньги и Власть
꒰🙉꒱ Лайфхаки для Жизни
꒰🅿️꒱ Психология | Мотивация
꒰💟꒱ Stories на каждый День
꒰🟪꒱ Саморазвитие | Мотивация
꒰🍜꒱ Рецепты для Мультиварки
꒰👩⚖️꒱ Льготная Ипотека и Субсидии
꒰👨🌾꒱ Дача Сад Огород
꒰😜꒱ Смешные Видео 18+
꒰🎶꒱ Обои и Ригтоны
꒰🍔꒱ Быстрые Видео Рецепты
꒰🥰꒱ Секрет Крепких Отношений
꒰📚꒱ Все Книжные Бестселлеры
꒰🥩꒱ Быстрые и вкусные рецепты!
꒰🇺🇸꒱ Английский для новичков
꒰🥙꒱ Лучшие салаты
꒰🔞꒱ Взрослые Секреты
꒰🧘♂️꒱ Здоровье и Долголетие
꒰🔞꒱ Смех и Грех
꒰📖꒱ Книжный Мир
꒰🎧꒱ Аудиокниги
꒰🍏꒱ Худеем Быстро
꒰🇬🇧꒱ English с 0 до Профи
꒰📕꒱ Рекомендуем Лучшие Книги
꒰🏡꒱ Дизайн и Интерьер
꒰💄꒱ Мейкап и Макияж
꒰😜꒱ Поржать можно 18+
꒰🤯꒱ Психологи Онлайн
꒰📕꒱ Твой Книжный Клуб
꒰💡꒱ Хитрости Жизни
꒰🎬꒱ Фильмы для взрослых 18+
꒰🟩꒱ Музыка для Stories/Reels
꒰🧠꒱ Сила Ума. Психология
꒰🇺🇸꒱ Английский для глупых
꒰📝꒱ Грамотность Русский язык
꒰🌿꒱ Народная медицина
꒰🤓꒱ Удаленка и Курсы
꒰📚꒱ Книги и Литература
꒰👥꒱ Анонимный чат
꒰🤑꒱ Думай и Богатей
꒰🎂꒱ Домашние рецептики
꒰🔊꒱ Музыка в Дорогу
꒰📚꒱ Для Читающих книги
꒰🔊꒱ Топовые рингтоны
꒰🔞꒱ Киношка на вечер 18+
꒰🥗꒱ Салаты и Закуски
꒰🇺🇸꒱ Английский с нуля. За месяц
꒰‼️꒱ Эти факты надо знать!!!
꒰❤️꒱ Твоя Доза Мотивации
꒰🍑꒱ Похудение –14 кг за неделю
꒰📸꒱ Обработка Фоток
꒰✅꒱ Создать бизнес с нуля!
8 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ
Перечень из нескольких достаточно простых правил, соблюдение которых может не только оказать существенную пользу здоровью, но и главным образом продлить жизнь любому человеку.
№ 1. Чашка чая в день
Как показали сразу несколько научных исследований, особые компоненты чая способствуют снижению уровня гормонов стресса, расслаблению кровеносных сосудов и даже увеличивают выживаемость после сердечного приступа на 28%.
№ 2. Дышите через солому
Уделяйте хотя бы 2-3 минуты в день выполнению следующего упражнения: делайте глубокие длинные вдохи через соломинку. Это позволит Вам дышать более глубоко, что, в свою очередь, улучшит работу и мощность Ваших лёгких, замедлит пульс и снизит артериальное давление.
№ 3. Ходите пешком
Многочисленные исследования говорят, что даже недолгая прогулка, совершаемая ежедневно, благотворно влияет на работу мозга и замедляет процесс старения памяти.
№ 4. Ешьте больше лука
80 граммов этого легкодоступного продукта способны существенно сократить риск развития рака яичников, гортани и колоректального рака, а также в целом укрепить иммунную систему благодаря в обилии содержащемуся в луке кверцетину.
№ 5. Не держите яркоокрашенные фрукты в холодильнике
Хранение плодов в условиях комнатной температуры повышает их целебные свойства, согласно исследованию, проведённому министерством сельского хозяйства США. Такие яркие фрукты, как, например, помидоры, дыни, арбузы и грейпфруты содержат в себе много ликопина, бета-каротина, перерабатываемого организмом в витамин A, и каротиноидов, количество которых постоянно растёт, но только не при низкой температуре.
№ 6. Улыбайтесь шире
Широкая улыбка запускает в организме выброс определённых химических веществ, которые могут заставить Вас чувствовать себя счастливей, тем самым, улучшив Ваше психическое состояние, являющееся одной из важнейших движущих сил в повышении иммунитета.
№ 7. Жуйте 20 раз
Прожёвывая пищу 20 раз, Вы не только уменьшите количество поступающих в организм калорий, но и до 50% сможете сократить развития диабета 2-го типа.
№ 8. Сплетничайте на здоровье
Результаты исследования, проведённого учёными из Гарвардской медицинской школы, показали, что хорошие сплетни в кругу друзей всего за 20 минут повышают уровень гормона прогестерона, снижающего тревожность и стресс.
ЧТО ЛЕЧИТ КУРКУМА
Куркума может использоваться в различных методах лечения тех или иных заболеваний.
Боль в суставах.
Смешайте гималайскую соль с куркумой в соотношении 1:2 и добавьте немного воды. Затем нанесите приготовленную пасту на пораженный участок и оставьте действовать в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру каждый день и вы заметите, что боль в суставах значительно уменьшилась.
Лечит небольшие порезы и раны.
На очищенную рану нанесите немного куркумы и наложите повязку.
Натуральный пищевой краситель для выпечки.
Чай долголетия
Приготовьте чай из куркумы и на свой вкус добавьте немного меда и имбиря, и вы сможете насладиться всеми преимуществами куркумы, предотвращая многочисленные заболевания.
Антацидное средство
Для того, чтобы избавиться от изжоги, приготовьте чай и добавьте чайную ложку куркумы на 4 стакана кипятка.
Средство от перхоти
Массажируйте кожу головы смесью кокосового масла и куркумы. Оставьте действовать в течение 15 минут, а затем смойте.
Вы забудете о перхоти
Смешайте ⅓ чайной ложки куркумы, с 1 взбитым яичным белком и ½ чайной ложки лимонного сока, нанесите смесь на лицо и смойте через 10-15 минут. Ваша кожа будет сиять!
Куркума отлично подходит для отбеливания зубов
Смешайте чайную ложку куркумы, 3 столовые ложки размягченного кокосового масла и 2 чайные ложки пищевой соды, чтобы подготовить пасту и использовать ее вместо обычной зубной пасты.
Куркума поможет вам справиться с угревой сыпью, акне, куперозом и многими другими кожными заболеваниями.
Просто смешайте чайную ложку воды, чайную ложку меда и чайную ложку куркумы. Нанесите маску на лицо, оставьте действовать в течение 3 минут, а затем смойте теплой водой.
И конечно же добавляйте куркуму в свои любимые блюда — она обогатит вкус.
❤️ Что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас.
🍿🔥 ~ ʚĭɞ ~ Бот с фильмами Бесплатно!
🥸🤓 ~ ʚĭɞ ~ Качай словарный запас
💌🤍 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты, которых нет нигде
♥️🔞 ~ ʚĭɞ ~ Вход для Взрослых
🦥🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Ленивый English
❤️💔 ~ ʚĭɞ ~ Красивые Девчонки!
😍🔥 ~ ʚĭɞ ~ Горячие Девчонки
📖💭 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты из книг
🇬🇪🍷 ~ ʚĭɞ ~ Куда сходить в Грузии
🥘☕️ ~ ʚĭɞ ~ Восточная кухня
💃🎭 ~ ʚĭɞ ~ Куда сходить в Москве
🎤🎧 ~ ʚĭɞ ~ Подкасты каждый День
💥🔥 ~ ʚĭɞ ~ Горячие Новости
🟩✅ ~ ʚĭɞ ~ Капсульный гардероб - My Outfits
❤️💙 ~ ʚĭɞ ~ Красивые Места Планеты
◾️▪️ ~ ʚĭɞ ~ ЧП Криминал
🍹🥃 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Алко коктейлей
🌶🥩 ~ ʚĭɞ ~ Крутые Рецепты и Лайфхаки
👨🏫👩🏫 ~ ʚĭɞ ~ Удалёнка Профессии Обучение
👻👽 ~ ʚĭɞ ~ Секретные Материалы
🦉👳♂️ ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли
🌈💚 ~ ʚĭɞ ~ Дом эстетики
🟪💟 ~ ʚĭɞ ~ Всё для | твоих | Сториссс
🧑💻👩💻 ~ ʚĭɞ ~ СММ Маркетинг Соцсети
👾💻 ~ ʚĭɞ ~ Комп для Чайников
🍋💡 ~ ʚĭɞ ~ Бизнес Идеи
🍔🍕 ~ ʚĭɞ ~ GIF рецепты
🍆😏 ~ ʚĭɞ ~ Факты для Взрослых
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Простой Английский
💙❤️ ~ ʚĭɞ ~ Красивая Россия
💪🏋️♂️ ~ ʚĭɞ ~ Фитнес и Бодибилдинг
😂🔞 ~ ʚĭɞ ~ Смех и Грех
👠👗 ~ ʚĭɞ ~ Научу быть модной!
👗👠 ~ ʚĭɞ ~ Твоя мода и стиль 2023
🇹🇷🏖 ~ ʚĭɞ ~ Путешествия в Турцию
📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Эксклюзивные Книги
🇦🇪🐫 ~ ʚĭɞ ~ Путешествия в Дубай
🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский на 5+
🎮✅ ~ ʚĭɞ ~ Взломанные проги Android
🥳🎉 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления
😺😸 ~ ʚĭɞ ~ Смешные Котики
💝💖 ~ ʚĭɞ ~ Красивые Места
🥳🤩 ~ ʚĭɞ ~ Wildberries/Ali до 100р
😋🍗 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Быстро 10 минут
💰🪙 ~ ʚĭɞ ~ Деньги и Власть
🙈🙉 ~ ʚĭɞ ~ Лайфхаки для Жизни
🅿️Ⓜ️ ~ ʚĭɞ ~ Психология | Мотивация
🟦🔷 ~ ʚĭɞ ~ Саморазвитие | Мотивация
🍜🍛 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты для Мультиварки
😈👿 ~ ʚĭɞ ~ Чёрный Юмор
👩⚖️👨⚖️ ~ ʚĭɞ ~ Льготная Ипотека и Субсидии
👨🌾🌽 ~ ʚĭɞ ~ Дача Сад Огород
😂🤣 ~ ʚĭɞ ~ Ржака до Слёз | Юмор
🎶🔊 ~ ʚĭɞ ~ Обои и Ригтоны
🍔🌶 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Видео Рецепты
😘🥰 ~ ʚĭɞ ~ Секрет Крепких Отношений
🔷🟦 ~ ʚĭɞ ~ Женский Юмор
📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Все Книжные Бестселлеры
🥩🍗 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые и вкусные рецепты!
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский для новичков
🥙🥗 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие салаты
🔞🤫 ~ ʚĭɞ ~ Взрослые Секреты
🧘♂️🍄 ~ ʚĭɞ ~ Здоровье и Долголетие
📖📚 ~ ʚĭɞ ~ Книжный Мир
🎧📚 ~ ʚĭɞ ~ АудиоКниги
🍏🍉 ~ ʚĭɞ ~ Худеем Быстро
💙🟦 ~ ʚĭɞ ~ Красивые цитаты и мотивация
🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ English с 0 до Профи
📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Рекомендуем Лучшие Книги
🏡🏘 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн и Интерьер
💄💋 ~ ʚĭɞ ~ Мейкап и Макияж
🍔🍕~ ʚĭɞ ~ Смешное видео
✅🟢 ~ ʚĭɞ ~ Открыточки
🤯😳 ~ ʚĭɞ ~ Психологи Онлайн
📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Твой Книжный Клуб
💡😜 ~ ʚĭɞ ~ Хитрости Жизни
🎬🔞 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы для взрослых 18+
💚💟 ~ ʚĭɞ ~ Музыка для Stories/Reels
💪🧠 ~ ʚĭɞ ~ Сила Ума. Психология
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский для глупых
📝🦉 ~ ʚĭɞ ~ Грамотность Русский язык
🍃🌿 ~ ʚĭɞ ~ Народная медицина
🤓😎 ~ ʚĭɞ ~ Удаленка и Курсы
🔴🟥 ~ ʚĭɞ ~ Поздравления для Любимых
📚📖 ~ ʚĭɞ ~ Книги и Литература
👥❤️ ~ ʚĭɞ ~ Анонимный чат
🤑🤠 ~ ʚĭɞ ~ Думай и Богатей
🎂🍰 ~ ʚĭɞ ~ Домашние рецептики
🚗🔊 ~ ʚĭɞ ~ Музыка в Дорогу
📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Для Читающих книги
🔊🎶 ~ ʚĭɞ ~ Топовые рингтоны
🔞🎬 ~ ʚĭɞ ~ Киношка на вечер 18+
🥗🥙 ~ ʚĭɞ ~ Салаты и Закуски
🕯🕯 ~ ʚĭɞ ~ Услышь себя | Самопознание
‼️✅ ~ ʚĭɞ ~ Эти факты надо знать!!!
😍🍑 ~ ʚĭɞ ~ Похудей за 14 дней!
📸📷 ~ ʚĭɞ ~ Идеи для Фотографий
⭐️🌟 ~ ʚĭɞ ~ 777 Правил Успеха!
🤯 Говорят, что соцсети вызывают зависимость.
@ruschan сэкономили твое время и собрали все самые актуальные каналы в одном посте. Не благодарите, а просто подпишитесь на каждый ❤️
➽ 📚 Скачать книги бесплатно
➽ 🇺🇸 Учим Английский
➽ 💌 Цитаты из книг
➽ 🍱 Видео Рецепты
➽ 🔥 Горячие Новости
➽ 💝 Красивые Места Планеты
➽ 🍭 Вкусные Рецепты
➽ 🍹 Рецепты Алко коктейлей
➽ 🍷 Путешествия в Армению
➽ 🌹 Красивые Поздравления
➽ 🌈 Подборки фильмов, музыки
➽ 💟 Всё для | твоих | Сториссс
➽ 📚 Лучшие Цитаты | Книги
➽ 🥞 Русская Кухня
➽ 🕊 Pinterest | Цитаты и Видео
➽ 🍔 GIF рецепты
➽ 🇺🇸 Простой Английский
➽ 🇷🇺 Красивая Россия
➽ 🤣 Ржу ни Магу
➽ 👠 Научу быть модной!
➽ 👗 Твоя мода и стиль 2023
➽ 🥃 Алкоголь, Рецепты, Коктейли
➽ 📕 Эксклюзивные Книги
➽ 🐫 Путешествия в Дубай
➽ 🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
➽ 👍 Хитрости Хозяйки
➽ 🇬🇧 Английский на 5+
➽ 🎮 Нейросеть в втоем смартфоне
➽ 🧿 Be better | Психология
➽ 🥳 Открытки и Поздравления
➽ 😻 Коты Котики Котята
➽ ❤️ Красивые Места
➽ 🅿️ Психология | Мотивация
➽ ✅ AliExpress. Летняя распродажа
➽ 🟪 Саморазвитие | Мотивация
➽ 💟 Stories на каждый День
➽ 💋 Уход за собой
➽ 🍜 Рецепты для Мультиварки
➽ 😈 Чёрный Юмор
➽ 😂 Смешные Видео 18+
➽ 🎶 Обои и Ригтоны
➽ 🍰 Тортики, десерты, выпечка
➽ 🍔 Быстрые Видео Рецепты
➽ ⚫️ Приколы
➽ 📚 Все Книжные Бестселлеры
➽ 🥩 Быстрые и вкусные рецепты!
➽ 🇺🇸 Английский для новичков
➽ 🥙 Лучшие салаты
➽ 👹 Учимся Хамить Красиво
➽ 🎧 АудиоКниги
➽ 🟦 Цитаты и мотивация
➽ 📕 Рекомендуем Лучшие Книги
➽ 🏡 Дизайн и Интерьер
➽ 🔥 Супер видеоканал
➽ 💎 Будь лучше
➽ 🟥 Поздравления с Днём рождения
➽ 💪 Gif лайфхаки на все случаи
➽ 📕 Твой Книжный Клуб
➽ 🅾️ Худеем до костей
➽ 🍓 UpGrade психология
➽ 💚 Психология со смыслом
➽ 💸 Мотивация
➽ 🎬 Фильмы для взрослых 18+
➽ 🌼 Путь к счастью
➽ 🌵 Путь к мечте
➽ 🟩 Музыка для Stories/Reels
➽ 💫 Саморазвитие
➽ 🕊 Омар Хайям
➽ 🍀 Психология жизни
➽ 🍎 Дача. Сад. Растения
➽ 🇺🇸 Английский для глупых
➽ 🅰️ Поздравления!
➽ 🌿 Народная медицина
➽ 🆎 Дошколятам и началке на каникулах
➽ 👥 Анонимный чат
➽ 🎂 Домашние рецептики
➽ 🔥 Музыка в Дорогу
➽ 📚 Для Читающих книги
➽ 🔊 Топовые рингтоны
➽ 🔞 Киношка на вечер 18+
➽ 🥗 Салаты и Закуски
➽ 🇬🇧 Самый нужный Английский
➽ 🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
➽ ☁️ Психология саморазвития
➽ ‼️ Эти факты надо знать!!!
➽ 🥗 Рецепты для Похудения
➽ 📸 Фото для твоих Stories
➽ ✅ Запусти свой бизнес!
🤕 А свой Telegram не засоряйте мусорными каналами.
Ваш список подписок сильно устарел, но мы нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтеи; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
⠀
Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстроиства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
⠀
Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
⠀
Дефицит витамина В3:
слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокоиство и нервозность; повышение давления.
⠀
Дефицит витамина В6:
слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
⠀
Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
⠀
Дефицит витамина С:
общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохои аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятныи запах изо рта.
⠀
Дефицит витамина D:
у детеи – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохои аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
⠀
Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костеи.
⠀
Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностеи; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
⠀
Дефицит витамина К:
нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструации и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
⠀
Дефицит витамина Р:
появление точечных кровоизлиянии на коже (особенно в местах, стянутых теснои одеждои); боли в ногах и плечах; общая вялость.
ГОРМОНЫ
Гормон (от греческого «возбуждаю», «привожу в действие») – это биологически активные вещества, которые вырабатывает наш организм под влиянием различных внешних и внутренних факторов. Благодаря им человек способен испытывать счастье, блаженство, влюбленность. Недостаток этих веществ проявляется апатией и хандрой, отсутствием энергии и настроения. У каждого человека есть целый набор гормонов любви и счастья!
Эндорфин дарит нам чувство легкости, вызывает желание реализовывать мечты, достигать цели, отвечает за удовольствие и эйфорию. Его уровень значительно увеличивается, когда мы обнимаем и целуем близких.
Дофамин – этот гормон своеобразный двигатель, стимул для поиска возможностей в преодолении препятствий. Именно он лишает нас сна, мешает сосредоточиться, заставляет скучать по любимому человеку.
Адреналин – гормон «стресса», но именно от него у нас чаще стучит сердце, ноги бегут быстрее, мы готовы на «подвиги» и непривычные для нас действия.
Серотонин – гормон счастья, его выброс в кровь дарит нам хорошее настроение, помогает бороться со стрессами, дает нам ощущение значимости и уважения со стороны окружающих, а недостаток приводит к депрессии.
Гормон нежности и привязанности – это окситоцин. Именно он отвечает за любовь, благодаря ему мы испытываем привязанность к друг другу, доверие и ответственность, и именно он отвечает за любовь матери к своему ребенку.
Тестостерон – гормон страсти и соперничества, долголетия и мудрости, от его количества зависит мужская привлекательность и сила. Весной, согласно биологическим ритмам, наблюдается «гормональный» подъем, именно поэтому чаще возникают симпатии, влюбленность, повышается жизненный тонус и сексуальное влечение.
Гормональный фон человека на протяжении жизни претерпевает изменения вследствие проблем со здоровьем, неправильного питания, стрессов и хронической усталости, возрастных изменений.
Помните, что Ваше настроение и самочувствие зависят от Вашего гормонального фона. Поддерживайте его в форме: правильно питайтесь, занимайтесь спортом, чаще улыбайтесь, влюбляйтесь!
ПОЛЕЗНЫЕ СОУСЫ НА ОСНОВЕ ЙОГУРТА
👉 Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.
👉 Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
👉 Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу.
👉 Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте.
👉 Соус карри – мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри – по вкусу.
👉 Соус к жареному мясу – мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу.
👉 В стакан йогурта или сметаны добавьте измельченные соленый огурец и яблоко, немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте
УСПОКАИВАЮЩИЕ СБОРЫ ТРАВ
Стресс - неразлучный спутник современной жизни. Постоянное напряжение, быстрый темп и физическая усталость приводят к перегрузке человеческого организма, что приводит к бессоннице, хронической усталости, головным болям, чрезмерной эмоциональности и другим симптомам. Хотите снова обрести душевный покой и равновесие, тогда эта статья именно для вас!
Рецепт первый.
Для того чтобы приготовить успокаивающий чай вам потребуются такие ингредиенты: пятьдесят граммов корешков валерианы и столько же хорошо просушенных шишек хмеля. Итак, возьмите три – четыре чайных ложечки измельчённой смеси и залейте их в заварнике стаканом кипятка. Примерно через десять минут необходимо процедить настой через сложенную в два – три слоя чистую марлевую ткань. Употребляют такой напиток в тёплом виде (можно с мёдом) дважды в день (утром и вечером перед сном).
Рецепт второй.
Для приготовления следующего народного напитка для снятия нервного напряжения необходимо смешать в равных пропорциях перечную мяту и корень валерианы, после чего приготовить чай так, как было описано в прошлом рецепте.
Рецепт третий.
Залейте двумя полными стаканами тёплой очищенной воды смесь из одной чайной ложки травы пустырника, шишек хмеля и зелёного чая. Проварите смесь на водяной бане пять минут, дайте ей настояться не менее десяти минут и пейте мелкими глотками дважды в день по половине стакана перед едой.
Рецепт четвёртый.
Смешайте в чистой стеклянной банке следующие ингредиенты: липовый цвет – одна чайная ложечка, зелёный чай – две чайных ложечки, трава мелиссы и зверобоя – по одной чайной ложечке. Теперь залейте сбор двумя – тремя стаканами кипящей воды, накройте полотенцем или крышкой и оставьте на пятнадцать минут в тёплом месте. Употребляют средство трижды в день в тёплом виде по одному стакану.
Рецепт пятый.
Необходимо смешать по одной большой (столовой) ложке следующих ингредиентов: цвет ромашки, трава сушеницы, цветки боярышника, трава пустырника и чабрец. Теперь засыпьте три – четыре чайных ложечки данного сбора в небольшую кастрюлю и залейте его стаканом тёплой воды. Проварите смесь на пару не менее пяти минут, дайте ей остыть под крышкой и полотенцем, после чего употребляйте её по четверти стакана трижды в день. Продолжительность такого лечения не должна превышать двухнедельный срок. В качестве тонизирующего средства напиток употребляют по пять – шесть столовых ложек в день.
ЦЕЛЕБНЫЕ СРЕДСТВА НА ОСНОВЕ ЧАБРЕЦА
1. При заболеваниях верхних дыхательных путей:
Для приготовления этого настоя необходимо залить одним стаканом очищенной кипящей воды одну столовую ложку, хорошо просушенную траву чабреца, после чего перелить жидкость в термос и настаивать на протяжении двух – трёх часов. Принимают средство по три – четыре раза в день за час до приёма пищи по одной большой ложке (для детей дозировка – одна чайная ложечка).
2. При болях в горле:
Чтобы приготовить это средство сначала готовят сбор из таких трав в одинаковых пропорциях: листья подорожника, цветки лекарственной ромашки и траву чабреца. Теперь необходимо отмерить одну большую ложку приготовленного сбора и залить её одним стаканом кипятка. Дайте средству настояться около одного часа. Принимают настой по одной большой ложке трижды в день за двадцать минут до приёма пищи.
3. Чабрец против кашля (рецепт для курильщиков).
Приготовьте сначала сбор из таких ингредиентов: две части боярышника (подходят как цветки, так и плоды), одна часть свежих или сушёных листьев смородины (чёрной) и одна часть травы чабреца. Затем необходимо отмерить одну ложку (столовую) готового сбора и заварить её стаканом кипятка на шесть – восемь часов. По истечении указанного времени нужно процедить настой через ситечко и поставить на десять минут на водяную баню. Употребляют напиток в тёплом виде три – четыре раза в день по одной трети стакана.
4. При суставных и мышечных болях:
При этом недуге необходимо приготовить растирку по следующему рецепту. Наполните стеклянную банку до половины цветками и побегами чабреца, после чего залейте траву одной бутылкой качественной водки и дайте средству настояться в тёплом месте около двух недель. Приготовленную таким образом смесь нужно процедить через несколько слоёв марли и отжать. Применяют настойку в качестве растираний и вовнутрь (не более чем по тридцать – сорок капель после еды).
5. При простатите:
Рекомендуется регулярно употреблять чай из чабреца приготовленный по такому рецепту: необходимо заварить в термосе на ночь сбор из одной большой ложки мяты перечной, одной большой ложки душицы и трёх – четырёх ложек чабреца.
