26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Выиграйте подписку на Яндекс Музыку
✨Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Яндекс Музыке на 90 дней бесплатно!✨
Слушайте любимые треки и подкасты в HQ качестве без рекламы.
Для 4 аккаунтов и 10 устройств. Кинопоиск тоже в подписке!
Попробуйте!👍
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Пройдите тест на удачу и заберите бесплатный подарок
Испытайте свою удачу: крутите колесо Фортуны и получите бесплатный доступ:
— К Кинопоиску, Яндекс Музыке и всем преимуществам Плюса.
— Для добавления трёх аккаунтов.
Предложение действительно только для новых пользователей до 30.04.2024.
Играть
#реклама 18+
interacty.me
О рекламодателе
Возможно это какой-то технический сбой, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Спасибо @ruschan. Спеши подписаться, этот пост удалится автоматически через несколько десятков минут 👇
📚 ~ ʚĭɞ ~ Скачать книги бесплатно
🤬 ~ ʚĭɞ ~ Фразы для затыкания ртов
📖 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты из книг
🎁 ~ ʚĭɞ ~ Курсы!Чек-листы бесплатно!
💅 ~ ʚĭɞ ~ Маникюр | Для Девочек!
🎙 ~ ʚĭɞ ~ Подкасты каждый День
😂 ~ ʚĭɞ ~ Мир Юмора Тут
🔥 ~ ʚĭɞ ~ Все новинки кино тут 18+ 2024
✅ ~ ʚĭɞ ~ Капсульный Гардероб - Outfits
❤️ ~ ʚĭɞ ~ Киношка для взрослых
📹 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы для взрослых ищут все
🔞 ~ ʚĭɞ ~ Слив фильмов 18+ 2024
🌜 ~ ʚĭɞ ~ Гороскоп на завтра
💄 ~ ʚĭɞ ~ Женский Журнал
🌟 ~ ʚĭɞ ~ Любимые рецепты
👨🏫 ~ ʚĭɞ ~ Удалёнка Профессии Обучение
👨💻 ~ ʚĭɞ ~ СММ Новости Соцсети
😂 ~ ʚĭɞ ~ Убойный Юмор
👳♂️ ~ ʚĭɞ ~ Слова Мудрости
📸 ~ ʚĭɞ ~ Ретро Фото
💌 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты на каждый день
😳 ~ ʚĭɞ ~ Факты о которых Вы Не Знали
🦥 ~ ʚĭɞ ~ Ленивый English
🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский с носителем
🧶 ~ ʚĭɞ ~ Вязание Выкройки Шитье
🍓 ~ ʚĭɞ ~ Факты для Взрослых
💪 ~ ʚĭɞ ~ Фитнес и Качалка
📝 ~ ʚĭɞ ~ Цитата Дня
🍋 ~ ʚĭɞ ~ Бизнес Идеи на Миллион
💙 ~ ʚĭɞ ~ Мотивация Для Вас
👜 ~ ʚĭɞ ~ Стильные образы до 100Р
🛍 ~ ʚĭɞ ~ Wildberries/Ali Находки
🥳 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления
🤠 ~ ʚĭɞ ~ Денежное Мышление
💜 ~ ʚĭɞ ~ Stories на каждый день!
🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский на 5+
🤍 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты о любви
👨👩👦 ~ ʚĭɞ ~ Льготы/Пособия и Выплаты
📕 ~ ʚĭɞ ~ Эксклюзивные Книги!
🎉 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления
❤️ ~ ʚĭɞ ~ Секрет Крепких Отношений
👨🌾 ~ ʚĭɞ ~ Дача Сад Огород
🏕 ~ ʚĭɞ ~ Красивая Планета
😎 ~ ʚĭɞ ~ Обои и Ригтоны
🦉 ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли
💅 ~ ʚĭɞ ~ Маникюр для Девочек
🧘♀️ ~ ʚĭɞ ~ Худеем за Неделю
🥵 ~ ʚĭɞ ~ Откровенные Истории
🎬 ~ ʚĭɞ ~ Новинки кино бесплатно
📚 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты, которых нет нигде
🛋 ~ ʚĭɞ ~ Моя Квартира - Дизайн
💄 ~ ʚĭɞ ~ Макияж для Девушек
📚 ~ ʚĭɞ ~ Мудрость из книг
✨ ~ ʚĭɞ ~ Мотивация на каждый день
🍀 ~ ʚĭɞ ~ Здоровье и Долголетие
🥙 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие Салаты
😊 ~ ʚĭɞ ~ Психология Счастья
🏡 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн и Интерьер
📕 ~ ʚĭɞ ~ Отрывки из книг
💡 ~ ʚĭɞ ~ Секреты Хозяйки
🍿 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы и Сериалы HD
💪 ~ ʚĭɞ ~ Gif лайфхаки на все случаи
🟢 ~ ʚĭɞ ~ Музыка для Reels/Stories
🤑 ~ ʚĭɞ ~ Думай и Богатей
🏠 ~ ʚĭɞ ~ Икеа Дизайн/Интерьер
🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский для ленивых
📚 ~ ʚĭɞ ~ Душевные цитаты из книг
👨🍳 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Рецепты 10 минут
🔞 ~ ʚĭɞ ~ Все фильмы 2024
🍓 ~ ʚĭɞ ~ Красота и Здоровье
🔊 ~ ʚĭɞ ~ Топ рингтон на смартфон
🥗 ~ ʚĭɞ ~ Салаты и Закуски
🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Проверь свой Английский!
Сыграем? 3 кадра — 3 месяца фильмов и сериалов за 0 ₽!
Проверьте себя и откройте возможность провести 90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами всего за 0 ₽!
Бонусы после прохождения теста:
— Кинопоиск и Яндекс Музыка на 3 месяца за 0 ₽.
— Доступ к вашей подписке для трёх близких людей.
Предложение ограничено до 15.05.2024.
Играть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
Биохакер — популярнейшая профессия 2024 года
Люди готовы много платить за то, чтобы улучшить здоровье и замедлить старение. А биохакеры помогают улучшить состояние организма, ментального здоровья и мозга.
Где изучить биохакинг с нуля?
Записывайтесь на курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова.
Вы научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок.
Для первых 30 участников действуют специальные бонусы: год бесплатного изучения английского языка и 2 дополнительных курса в подарок!
Узнать больше
#реклама
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
Ответ на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас!
Попробовать
#реклама 16+
music.yandex.ru
О рекламодателе
🤔 Говорят, что краткость - сестра таланта.
Но как же нам кратко рассказать вам о 100 лучших Telegram каналах от @ruschan? Срочно добавьте в свой подписной лист каждый канал, пост удалится автоматически через несколько десятков минут:
😍✿😍 Красивые юморные открытки
🇺🇸✿🇺🇸 Английский для тупых
📖✿📖 Цитаты из книг
📹✿📹 Фильмы для взрослых ищут все
🤑✿🤑 Думай и Богатей
👨💻✿👨💻 СММ Новости Соцсети
🔞✿🔞 Слив фильмов 18+ 2024
🎙✿🎙 Подкасты каждый День
👳♂️✿👳♂️ Слова Мудрости
👨🍳✿👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
💌✿💌 Цитаты на каждый день
🍿✿🍿 Фильмы и Сериалы HD
🌼✿🌼 Посты для сторис
🏠✿🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
🌈✿🌈 Эстетика любви
🎵✿🎵Музыка Music 2024
🤖✿🤖 Нейросети и ИИ
🇺🇸✿🇺🇸 Английский с носителем
😍✿😍 Сочные Красотки
😺✿😺 Котики и Животныее
🍓✿🍓 Факты для Взрослых
📝✿📝 Цитата Дня
💪✿💪 Фитнес и Качалка
🍋✿🍋 Бизнес Идеи на Миллион
🌺✿🌺 Фоны для контента
👜✿👜 Стильные образы до 100Р
💅✿💅 Маникюр | Для Девочек!
🧣✿🧣 Что надеть. Лето 2024!
😻✿😻 Живые открытки!
🛍✿🛍 Wildberries/Ali Находки
🥳✿🥳 Открытки и Поздравления
🤠✿🤠 Денежное Мышление
🎁✿🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
🇬🇧✿🇬🇧 Английский на 5+
🤍✿🤍 Цитаты о любви
😜✿😜 Лайфхаки для Жизни
🧶✿🧶 Вязание Выкройки Шитье
😋✿😋 Рецепты Быстро 10 минут
🍔✿🍔 GIF рецепты
📕✿📕 Эксклюзивные Книги!
🎉✿🎉 Открытки и Поздравления
❤️✿❤️ Секрет Крепких Отношений
👨🌾✿👨🌾 Дача Сад Огород
🏕✿🏕 Красивая Планета
🎶✿🎶 Обои и Ригтоны
🇺🇸✿🇺🇸 Английский с полного 0!
🦉✿🦉 Мудрые Мысли
💅✿💅 Маникюр для Девочек
🧘♀️✿🧘♀️ Худеем за Неделю
🥵✿🥵 Откровенные Истории
🎬✿🎬 Новинки кино бесплатно
✨✿✨ Эстетика в психологии
📚✿📚 Цитаты, которых нет нигде
🛋✿🛋 Моя Квартира - Дизайн
🍲✿🍲 Рецепты для Мультиварки
💄✿💄 Макияж для Девушек
📚✿📚 Мудрость из книг
🇬🇧✿🇬🇧 English с 0 до Профи
✨✿✨ Мотивация на каждый день
🍀✿🍀 Здоровье и Долголетие
🥙✿🥙 Лучшие Салаты
❤️✿❤️ Лучшие цитаты о любви
😊✿😊 Психология Счастья
🏡✿🏡 Дизайн и Интерьер
📕✿📕 Отрывки из книг
🍝✿🍝 Готовим дома как в ресторане!
💡✿💡 Секреты Хозяйки
👷♂️✿👷♂️ Ремонт и Строительство
🟢✿🟢 Музыка для Reels/Stories
🤓✿🤓 Удаленка и Курсы
👑✿👑 Premium Проги/Игры
🇺🇸✿🇺🇸 Английский для ленивых
📚✿📚 Душевные цитаты из книг
📝✿📝 Грамотность Русский язык
🔞✿🔞 Все фильмы 2024
🍓✿🍓 Красота и Здоровье
‼️✿‼️ Эти факты надо знать!!!
❤️✿❤️ Цитаты о любви
🍗✿🍗 Домашние рецептики
🥗✿🥗 Салаты и Закуски
🔊✿🔊 Топовые рингтоны
🥗✿🥗 Рецепты для Похудения
😍✿😍 Фото для твоих сторис
📚✿📚 Цитаты со смыслом
Майские шашлыки — кончатся. Хорошее кино — останется.
Смотрите громкие новинки 3 месяца за 1 ₽.
Новые комедии, мелодрамы, фентези, ужасы, лауреаты премии «Оскар» и многое другое уже доступны на Кинопоиске.
Дополнительно в вашей подписке:
— Яндекс Музыка и ваши любимые исполнители.
— Возможность подключить ещё три аккаунта без доплат. Для ваших близких и любимых.
Смотреть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
Умные витамины по анализу крови. Учитывают ваши дефициты
Bioniq вывел биохакинг на новый уровень.
Соединив передовые медицинские разработки, швейцарскую технологию, AI и более 4 млн. биохимических данных, компания предоставляет самый персонализированный витаминно-минеральный комплекс в мире.
Больше не нужно пить горсти обычных таблеток в разное время дня: все компоненты Bioniq помещаются в одну ложку и принимаются раз в день по индивидуальной дозировке.
Медсестра приедет домой, возьмет у вас кровь, лаборатория проанализирует ее по 50/145 ключевым параметрам и по результатам исследования произведут витамины. С учетом всех особенностей организма и его дефицитов.
На первый заказ скидка 15%. Готовьтесь к лету вместе с Bioniq!
Купить
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
bioniq.ru
О рекламодателе
Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе
👋 Привет! Мы не знаем, какие Telegram каналы читают знаменитости. Но точно знаем, что на ТОП 100 каналов от @ruschan подписано уже более 1.000.000 человек. Подпишись на каждый, будь в тренде, скоро удалим 👇
✁ 🍿🎥 - - - Бот с фильмами Бесплатно!
✁ 🇺🇸🇬🇧 - - - Учим Английский
✁ 📖💙 - - - Цитаты из книг
✁ 📹🔞 - - - Фильмы для взрослых ищут все
✁ 👨🏫👩🏫 - - - Удалёнка Профессии Обучение
✁ 📊📈 - - - Миллион на Крипте!
✁ 🔞📹 - - - Слив фильмов 18+ 2024
✁ 🔮💫 - - - Мир Эзотерики
✁ 😂🤣 - - - Убойный Юмор
✁ 🎙🎧 - - - Подкасты каждый День
✁ 🚀📸 - - - Ретро Фото
✁ ✍🏼📜 - - - Цитаты на каждый день
✁ 😳🤯 - - - Факты о которых Вы Не Знали
✁ 🦥🇬🇧 - - - Ленивый English
✁ 🎵🔊 - - - Популярная Музыка 2024
✁ 🇺🇸🇬🇧 - - - Английский с носителем
✁ 😍🔥 - - - Сочные Красотки
✁ 📝💭 - - - Цитата Дня
✁ 🤑🤠 - - - Думай и Богатей
✁ 🍿🎬 - - - Фильмы и Сериалы HD
✁ 🤡🎸 - - - Ночером высмех и потеха
✁ 🏠🛋 - - - Икеа Дизайн/Интерьер
✁ 👜🧣 - - - Стильные образы до 100Р
✁ 💅🦋 - - - Маникюр | Для Девочек!
✁ 🧣👜 - - - Что надеть. Лето 2024!
✁ 😻🫶 - - - Живые открытки!
✁ 🛍🛒 - - - Wildberries/Ali Находки
✁ 👨🍳🍗 - - - Быстрые Рецепты 10 минут
✁ 💰💎 - - - Деньги и Власть
✁ 🛒🎁 - - - С Ali алиэкспресс | Aliexpress
✁ 🤩🎁 - - - Курсы!Чек-листы бесплатно!
✁ 🇬🇧🇺🇸 - - - Английский на 5+
✁ 💌🕊 - - - Цитаты о любви
✁ 👨👩👦💰 - - - Льготы/Пособия и Выплаты
✁ 🍔🍕 - - - GIF рецепты
✁ 📗📕 - - - Эксклюзивные Книги!
✁ ⚪️🔲 - - - Секреты Психолога
✁ 🎉🥳 - - - Открытки и Поздравления
✁ ❤️💖 - - - Секрет Крепких Отношений
✁ 💔🎧 - - - Грустные песни на ночь
✁ 👨🌾🥕 - - - Дача Сад Огород
✁ 🏕🏝 - - - Красивая Планета
✁ 🎶🔊 - - - Обои и Ригтоны
✁ 🇺🇸🇬🇧 - - - Английский с полного 0!
✁ 🦉👳♂️ - - - Мудрые Мысли
✁ 🧞♀️🧚♀️ - - - Уроки психологии из мультфильмов
✁ 💅👱🏻♀️ - - - Маникюр для Девочек
✁ 🧘♀️🍏 - - - Худеем за Неделю
✁ 🥵💦 - - - Откровенные Истории
✁ 🕊💗 - - - Эстетика в психологии
✁ 🎬🔞 - - - Новинки кино бесплатно
✁ 📚❤️ - - - Цитаты, которых нет нигде
✁ 🏠🛋 - - - Моя Квартира - Дизайн
✁ 🍲🍜 - - - Рецепты для Мультиварки
✁ 💄😍 - - - Макияж для Девушек
✁ 📚📕 - - - Мудрость из книг
✁ ✨📔 - - - Мотивация на каждый день
✁ 🍯🌼 - - - Здоровье и Долголетие
✁ 🥙🥗 - - - Лучшие Салаты
✁ 🤬😈 - - - Закрой рот одной фразой!!!
✁ 😊☺️ - - - Психология Счастья
✁ 🏡🏘 - - - Дизайн и Интерьер
✁ 📕📚 - - - Отрывки из книг
✁ 🍝🥩 - - - Готовим дома как в ресторане!
✁ 💡😉 - - - Секреты Хозяйки
✁ 👷♂️🪚 - - - Ремонт и Строительство
✁ 🎼🟢 - - - Музыка для Reels/Stories
✁ 🤓🧑💻 - - - Удаленка и Курсы
✁ 👑👾 - - - Premium Проги/Игры
✁ 🇺🇸🇬🇧 - - - Английский для ленивых
✁ 📚📕 - - - Душевные цитаты из книг
✁ 📝🦉 - - - Грамотность Русский язык
✁ 🔞🎬 - - - Все фильмы 2024
✁ 🍓🌼 - - - Красота и Здоровье
✁ ‼️✅ - - - Эти факты надо знать!!!
✁ ❤️📚 - - - Цитаты о любви
✁ 🍗🍖 - - - Домашние рецептики
✁ 🔊🎶 - - - Топовые рингтоны
✁ 🍔🍕 - - - Gif рецепты быстро и вкусно
✁ 🥗🥙 - - - Салаты и Закуски
✁ 📚🆓 - - - Весь Литрес бесплатно
Знаете, какой сериал зашифрован на картинке?
Тогда переходите по ссылке и попробуйте бесплатный доступ к Кинопоиску на 90 дней.
Этого периода хватит далеко не на один сериал 💻
Выбрать
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
Если любите фитнес, то пора задуматься о карьере тренера
Читайте нашу статью, в которой раскрыты пять причин, почему стоит стать фитнес-тренером и совместить хобби с работой.
Узнать больше
#реклама
evotren.ru
О рекламодателе
Учиться, а не мучиться
Подросток хамит, не учится и целыми днями скроллит ленту социальных сетей. А как же школа, годовые контрольные и хорошие оценки?
Не отчаивайтесь. Научно-образовательный журнал «Думай» поможет вашему ребёнку полюбить школьные предметы, не даст погрузиться в мир гаджетов, не забыть школьную программу на каникулах
Каждый номер журнала в игровой и интересной для подростка форме:
– мотивирует к исследовательской деятельности;
– развивает кругозор и самообразование;
– повышает мотивацию;
– помогает подготовиться к школьным экзаменам.
- помогает не забыть школьную программу на каникулах.
Более 100000 семей уже читают «ДУМАЙ», присоединяйтесь!
Подпишитесь сегодня и убедитесь ребенок полюбит читать с 1го номера журнала. Гарантируем!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
ЛЕКАРСТВА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Для глаз.
1. Зовиракс — мазь от вирусного конъюнктивита.
2. Квинакс — профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель — восстанавливает слёзную плёнку на роговице глаза.
4. Ксалатан — эффективное средство от глаукомы.
5. Униклофен — нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
6. Флоксаловая мазь — помогает при бактериальных конъюнктивитах.
7. Циклоксан — антибиотик в каплях, помогает от острых конъюнктивитов.
Для горла.
1. Колустан — снимает отёки при воспалениях.
2. Люголь — наружное средство при ларингите.
3. Пропосол–Н — антимикробное и противовоспалительное средство.
4. Тонзилгон — противовоспалительное и обезболивающее средство.
5. Тонзилотрен — повышает активность слизистой оболочки.
6. Фалиминт — средство с охлаждающим действием для лечения заболеваний полости рта и глотки.
7. Фарингосепт — антисептик, не вредящий микрофлоре кишечника.
8. Флемоксин солютаб — быстрорастворимый антибиотик при гнойной ангине.
Для желудка.
1. Ацидин-пепсин — повышает кислотность желудка.
2. Мотилиум — нормализует моторику желудка.
3. Облепиховое масло — снимает воспаление в желудке.
4. Париет — препарат последнего поколения для снижения кислотности желудка.
5. Пилобакт — средство от хеликобактера.
6. Риабал — снимает спазмы в желудке.
7. Фосфалюгель — гасит изжогу, отличается низкой токсичностью.
Для нервов.
1. Бусперон — противотревожное средство, не вызывающее заторможенности.
2. Венлаксор — антидепрессант без побочных эффектов, быстро выводит из тяжёлой депрессии.
3. Гидазепам — мягкое снотворное.
4. Зипрекса — не имеет побочных действий, действует мгновенно.
5. Имован — современное снотворное.
6. Паксил — антидепрессант, устраняет панику, страх и навязчивые состояния.
7. Праместар — улучшает память.
8. Сульпирид — одновременно лечит нервы и желудок.
9. Финлепсин — лечит судороги и невриты, стабилизирует настроение.
Для печени.
1. Галстена — лекарство для маленьких детей.
2. Лиолив — улучшает состояние печени при пониженном билирубине.
3. Оротат калия — улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
4. Холензим — желчегонный препарат.
Для почек.
1. Аксеф — антибиотик.
2. Блемарен — лучший растворитель камней в почках.
3. Мовалис — негормональное противовоспалительное средство.
4. Уросепт — свечи, действующие только на мочевыводящую систему.
5. Флемоклав солютаб — антимикробный препарат.
6. Цефтриаксон — антибиотик с минимумом побочных эффектов.
Для простаты.
1. Азитрокс — антибиотик.
2. Гатифлоксацин — быстродействующий антибиотик.
3. Пенистен — уменьшает объем простаты, снижет риск развития рака предстательной железы.
4. Фунид — противогрибковый препарат последнего поколения.
5. Юнидокс солютаб — антибиотик широкого спектра действия.
ГЕЛЬ ОТ МОРЩИН, ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН, ШРАМОВ ОТ АКНЕ И РАСТЯЖЕК @byd_zdorov
- подходит для любого типа кожи и возраста
Игредиенты:
Большой лист Алоэ Вера, или 3 листа Столетника, или 100 граммов геля Алоэ Вера
3 капсулы витамина Е
1 ч. л миндального масла.
Приготовление и применение:
Все ингредиенты смешать блендером, переложить в чистую сухую баночку. Хранить в холодильнике.
Наносите гель на кожу лица и тела каждый вечер перед сном и результат не заставит себя ждать.
НАТУРАЛЬНЫЙ ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ
- с бразильскими грецкими орехами поможет вам поддерживать функцию надпочечников. Вот как его приготовить:
Ингредиенты:
бразильские грецкие орехи
высушенные листья петрушки
чистый натуральный мед
молотый имбирь
изюм
Приготовление:
Вы должны смешать высушенные листья петрушки и бразильские грецкие орехи в блендере, а затем добавить мед, изюм и имбирь. Смешайте до получения однородной смеси.
Использование:
Потребляйте две столовые ложки этой домашней, естественной смеси для надпочечниковой железы рано утром перед завтраком и натощак.
Вы должны принимать эту дозу дважды или три раза в течение всей недели. Таким образом, вы дадите своей надпочечной железе толчок, и вы сразу увидите и почувствуете изменения в своем теле.
Ваше качество сна улучшится, ваши волосы будут выглядеть здоровыми, и естественный блеск будет очевиден для всех, а ваши ногти будут невероятно крепкими. Они будут здоровыми и очень сильными.
ПОЛЬЗА СОКОВ
Абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень, полезен при близорукости.
Ананасовый сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще и «побочный эффект»: его называют напитком любви, потому что он обостряет чувства.
Апельсиновый сок превосходит большинство других по содержанию витамина С. Полезен при стрессах, неврозах и астенических состояниях. Незаменим при отравлениях и простудах. В нем много витаминов В1, В5 и В12, выполняющих роль компенсаторов при авитаминозе.
Берёзовый сок — поистине чудодейственный нектар, излечивающий язвы, активизирующий обмен веществ, разглаживающий морщины и повышающий работоспособность.
Боярышник (сок) богат особыми кислотами, которые усиливают кровообращение в сосудах сердца и головного мозга, понижают артериальное давление и возбудимость нервной системы, снимают тахикардию, аритмию, головокружение и шум в ушах. Понижает уровень холестерина и улучшает свертываемость крови. Рекомендуется при бессоннице, сердечно-сосудистой недостаточности, пневмонии и гриппе. Но этот сок не стоит пить на голодный желудок и запивать холодной водой. Может возникнуть кишечный спазм и даже рвота.
Виноградный сок назначают при анемии, туберкулезе, при общем истощении и упадке сил. Очень полезен детям.
Вишнёвый сок активизирует ферменты: выпив стакан, вы почувствуете себя сытой.
Гранатовый сок — самый полезный, но и самый дорогой. Он считается «кроветворным» соком, повышающим иммунитет. Незаменим при малокровии, гипертонии, атеросклерозе и болезнях желчных путей, помогает при простуде и бронхитах. А разведенный водой — и при ожогах. Плоды граната богаты витаминами, минеральными солями, клетчаткой, сахаром и фитонцидами. В них мало калорий, практически нет жиров и холестерина. Всего пять зерен граната могут заменить яблоко и апельсин, вместе взятые. Регулярное употребление гранатового сока заметно улучшает состояние кожи и волос, благотворно влияет на работу почек и легких, селезенки и щитовидной железы.
Грейпфрутовый сок — не только источник витамина С, но и средство для нормализации обмена веществ и кровяного давления. Также сжигает лишние жиры.
Грушевый сок незаменим в разгрузочный день — он препятствует ожирению.
Морковный сок содержит каротиноиды, которые превращаются в нашем организме в витамин А. От этого важнейшего витамина зависят и острота зрения, и красота кожи, и состояние слизистых оболочек органов дыхательного и пищеварительного трактов. В морковном соке много калия и фолиевой кислоты, особенно необходимой беременным.
Облепиховый сок богат витаминами (А, В1, В2, В3, С, Е), микроэлементами (бор, железо, марганец), органическими кислотами и некоторыми видами растительных антибиотиков, которые убивают болезнетворные бактерии.
Плоды облепихи содержат вещества, способные выводить радиоактивные элементы и соли тяжелых металлов. Они обладают противоспазматическим и противоопухолевым действием и оказывают мощное влияние на центральную нервную систему.
Персиковый сок рекомендуют сердечникам. Он содержит соли калия которые питают сердечную мышцу.
Томатный сок содержит мало калорий. Приготовленный дома, богат витамином С. Лучше других обостряет память, особенно, если чередовать его с виноградным. Но тем, кто ограничивает себя в соли, нужно быть аккуратнее с ним — в томатном соке много натрия.
Фейхоа. Сок из этих плодов особенно полезен людям с заболеваниями щитовидной железы. По содержанию водорастворимых соединений йода ему практически нет равных. И сок, и сами плоды фейхоа полезно также включать в рацион больных пиелонефритом и гастритом.
Черносмородиновый сок повышает устойчивость организма к инфекциям и так же, как и цитрусовые, сжигает жиры.
Шиповник (сок) стимулирует обмен веществ, повышает устойчивость к инфекции, возбуждает аппетит, повышает трудоспособность. Полезен при болях в желудке, расстройствах пищеварения и как моче- и желчегонное средство.
Яблочный сок богат железом. В нем много калия и бора – элемента, укрепляющего кости.
2 РЕЦЕПТА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПЕЧЕНИ
👉 Нужно размочить в 100 гр. воды четыре грамма сухой полыни, затем проварить ее в течении нескольких минут, воду слить и смешать полынь с 300 грамм меда. Подержать некоторое время (но не кипятить) эту смесь на огне до загустения. Вот и все, принимать средство по чайной ложке два раза в день на голодный желудок.
Облегчение наступает очень быстро, буквально через два-три дня, но принимать лекарство нужно не менее недели, чтобы получить стойкий результат.
👉 Есть еще один хороший рецепт на основе меда. Только в этот раз мед нужно смешать с протертыми ягодами калины в равных пропорциях. Это лекарство нужно принимать не до, а после еды.
И то, и другое лекарство приготовлено на основе меда.
Информация взята со свободных источников, перед применением советуем перепроверить информацию у специалиста.
ПЯТЬ ПОЛЕЗНЫХ ТРАВ
1. Элеутерококк — повышает устойчивость организма к стрессам. Это мощный природный адаптоген и стимулятор, помогает организму подстроиться под самые разные погодные условия, в том числе жару, духоту и нехватку кислорода. Его рекомендуют пить по 25-30 капель в день две недели.
2. Лист облепихи поможет поддержать в жару сосуды. Отвар из них снижает риск образования тромбов (в жаркую сухую погоду и-за того, что организм быстро расходует воду, кровь становится гуще). На стакан кипятка столовая ложка листьев. А облепиховый сок очень полезен для желудка.
3. Цветки календулы обладают мощным противовоспалительным действием. Чай с ними (две столовые ложка на пол-литра воды)
4. Таволга (лабазник) бережет слизистые оболочки от повреждений. Настой очень полезно пить, когда на улице очень сухой воздух, это смягчит горло. Заваривать как чай — чайную ложку с горкой на стакан кипятка.
5. Мелисса. Прекрасный природный энергетик. Помогает собрать мысли в кучу и раскачаться жарким утром. Заваривать как чай (чайная дожка травы на стакан кипятка), можно остудить.
КАКИЕ ПРИВЫЧКИ НУЖНО ПРИОБРЕСТИ
- Высыпаться.
- Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
- Любить и уважать свое тело.
- Пить много воды.
- Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
- Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
- Заниматься спортом.
- Не завидовать худосочным моделям.
- Покупать себе красивую одежду.
- Есть только качественную и вкусную еду.
- Не курить.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- Не ужинать перед сном.
- Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
- Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
- Пить перед сном кефир.
- Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
- Тщательно пережевывать пищу.
- «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
- Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
- Не есть за компьютером и перед телевизором.
- Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
- Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
- Есть медленно.
- Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
- Пить чай и кофе без сахара.
- Много ходить пешком.
- Регулярно заниматься сексом.
- Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
- Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
- Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
- Ограничить употребление соли.
- Принимать контрастный душ.
- Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
- Не «кусочничать» во время приготовления еды.
- Взвешиваться только натощак.
- Ходить в продуктовый магазин сытой.
- Чаще смеяться.
- Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
- Использовать натуральные специи.
- Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
- Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
- Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
- Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
- Следить за состоянием здоровья.
- Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
- Полюбить супы.
- Не пренебрегать массажем.
- Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
- Полноценно отдыхать от работы.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ
Мы живем в эпоху пищевого изобилия, но однозначно считать это благом не стоит. Последствия переизбытка и доступности продуктов (далеко не всегда полезных для здоровья) уже для всех очевидны. В мире стремительно растет число людей с ожирением и другими болезнями, связанными с неправильным питанием. Потому концепция здорового образа жизни сегодня актуальна как никогда.
Представители пищевой индустрии, конечно, не остались в стороне от модных трендов. На спрос потребителей они активно отреагировали предложением. На прилавках магазинов день ото дня множатся продукты с пометками «диетический», «низкокалорийный», «обогащенный». Однако порой это не более чем маркетинговый ход, рассчитанный на не слишком знающих поклонников ЗОЖ. Многие продукты, о пользе которых твердят производители, на деле несут в себе мало ценности. Тем не менее, реклама работает: покупатели верят, что, потребляя такую пищу, они придерживаются правил здорового питания.
КАК НЕ ПОПАСТЬСЯ НА УЛОВКИ МАРКЕТОЛОГОВ
Прежде всего, стоит внимательно изучать состав: наличие пальмового масла, гидрогенизированных жиров, консервантов, искусственных подсластителей и прочих добавок автоматически выводит продукт из списка здоровых. Но не все могут рассмотреть мелкий шрифт, которым напечатана эта информация. К тому же сведения на упаковке не дают полного представления о составе. Производитель перечисляет ингредиенты, но не указывает их количество. Так что невозможно точно сказать, например, сколько сахара содержится в йогурте или творожке. Мы подготовили список продуктов, польза которых сильно преувеличена.
Мюсли. Казалось бы, в них сплошная польза: хлопья, орехи и сухофрукты. Но еще в таких готовых завтраках нередко содержится сахар: он может называться мальтозой или декстрозой — суть от этого не меняется. Вреда здоровью мюсли не принесут, если знать меру. Но чересчур увлекаться ими не стоит из-за высокой калорийности.
Фитнес-батончики. Производители активно продвигают их на рынок под видом здорового перекуса, витаминизированного и низкокалорийного источника энергии. Но, если изучить состав батончиков, станет понятно, что это не самые полезные продукты для организма человека. Как правило, они содержат сахар или другой подсластитель и пальмовое масло, которые фактически сводят на нет всю пользу цельных злаков и сухофруктов.
Йогурты с наполнителями. «Вкусный полезный продукт» — убеждает нас реклама. И это было бы правдой, если бы не то количество сахара, которое добавляют в йогурты промышленного производства. Вполне объяснимо: без сладости лакомство не было бы таким вкусным. Вот только польза йогуртов слишком преувеличена.
Обезжиренные молочные продукты. Стараясь ограничить потребление жиров, поклонники диет порой не знают меры. Производители молочных продуктов, пользуясь нашим стремлением похудеть, создали «облегченные» версии творога, йогурта, кефира. Их калорийность действительно ниже, но и чувство насыщения после такой еды быстро проходит. В результате мы съедаем больше.
Соки и нектары в коробках. Гораздо полезнее будет съесть целое яблоко или апельсин. Восстановленный сок по пищевой ценности примерно равен подслащенной воде. Витаминов в нем почти нет, а вот калорий намного больше, чем в свежих фруктах.
Соевые продукты. Их преподносят как источник легкоусвояемого белка и альтернативу мясу. Поэтому продукты на основе соевых бобов неизменно присутствуют в вегетарианских диетах. Но врачи до сих пор не пришли к единому мнению о пользе и вреде сои. Некоторые считают, что при неумеренном потреблении она может провоцировать мочекаменную болезнь, проблемы с обменом веществ и определенные виды опухолей.
Конечно, все сказанное не означает, что вышеперечисленные виды пищи нужно полностью исключить из рациона. В небольших количествах они безопасны. Поэтому, как и в любом деле, в питании очень важно знать меру. Даже полезные продукты питания могут принести вред, если ими злоупотреблять.
ЙОГА: 12 АСАН ПРОТИВ ГРУСТИ
Йога поможет избавиться от множества блоков, накапливающихся в теле, которые провоцируют появление депрессий. И яркий тому пример - шейно воротниковый отдел. Он у большинства людей очень закрепощен из-за практически постоянного напряжения. Нужно перестать подавлять свои эмоции, а вместо этого начать работать с ними.
12 поз йоги, которые помогут справиться с хандрой и грустью
1. Нужно встать прямо (поза горы) и со вдохом поднять руки вверх.
2. На выдохе следует из положения стоя наклониться вперед.
3. На вдохе нужно произвести резкий выпад ногой назад, сделав широкий шаг. Проконтролируйте, чтобы в согнутой ноге обязательно сохранялся угол 90 градусов.
4. На выдохе поставьте согнутую ногу рядом с выпрямленной, поднимите бедра вверх, и одновременно с этим опустите голову вниз.
5. На вдохе примите положение планки, чтобы ваше тело находилось параллельно полу.
6. На выдохе нужно согнуть локти и продержаться в планке.
7. Далее на вдохе выпрямите руки, обопритесь на них и находясь параллельно полу, прогните спину в пояснице. При этом старайтесь следить за бедрами, чтобы они не опускались на пол. В этом положении ваша грудь смотрит вверх, а шея свободна и не вжата в плечи. После этого нужно оттолкнуться бедрами назад, опустить вниз голову и снова уйти в планку и снова поднять голову. Такую последовательность нужно повторить не менее 5 раз.
8. На выдохе следует лечь на колени, прижать грудь к бедрам, голову к полу, а руки вытянуть перед головой так, чтобы почувствовать натяжение позвоночника. Можно отдохнуть.
9. Примите позу для отдыха. Для этого лягте на спину, согните и соедините колени так, чтобы расстояние между стопами не сокращалось. Теперь обнимите свое тело руками так, как будто вы заключаете себя в объятья. Нужно проследить, чтобы поясница плотно прижималась к полу. Такое положение подготовит ваше тело к последующим прогибам.
10. Возьмите свернутый в рулон коврик или обычный плед и подложите его чуть ниже лопаток. Выпрямленные ноги хорошо натяните, а руки раскиньте в разные стороны. В таком положении постарайтесь максимально расслабиться и отпустить от себя все грустные мысли.
11. Далее нужно согнуть ноги и немного приподнять бедра, подложив под них кубик для йоги, если он имеется. Хорошенько расслабьте живот. После чего следует согнуть руки в локтях и предплечьями упереться в пол для того, чтобы максимально прогнуться.
12. В завершении сядьте в удобную позу, чтобы вам было комфортно, сложите руки на груди в молитвенный жест и прикройте глаза.
Прислушайтесь к своему телу, постарайтесь определить в каком месте тела есть хоть какое-то напряжение. Может быть это область груди, головы или живота. Вам нужно постараться определить где именно находятся ваши гнев, страх, обида, зависть или злость.
Не пытайтесь бороться с этими чувствами, для начала просто осознайте их в себе. А после того, как вы их определили, начните дышать через это место, выдыхая из себя все обиды, напряжение, боль и грусть.
Заключение:
Когда вы почувствуете, что ваши эмоции зашкаливают, можете остановиться, но с коврика не уходите, просто продолжайте глубоко дышать. Как только вы почувствуете, что у вас есть силы двигаться вперед, то продолжайте работать и идите вглубь. Не старайтесь сразу же решить все свои проблемы. Всегда помните, что изучив самого себя, и свое состояние, вы научитесь управлять собой так, как никто другой. Вы будете легко справляться с любыми нахлынувшими на вас эмоциями. Верьте в себя и будьте счастливы.
