26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Спортивное питание, БАДы под Вашим брендом
Готовое решение для бизнеса. Надёжный производитель. Изготовим по стандартам ISO 22000
Продавайте трендовые продукты от надежного производителя без посредников и переплат.- Ваша наценка 200%
- Собственный бренд
- Фулфилмент
- Бесплатная доставка
- Полностью под ключ
Перейти на сайт
Не является лекарством.
#реклама
бад-контракт.рф
О рекламодателе
ЖК Кинопарк в СПб – скидка до 400 000 ₽. Старт продаж!
Новый ЖК Кинопарк от застройщика РСТИ.
- Развитый Красносельский район
- Дома высотой 9 этажей
- Собственные 2 дет. сада и школа
- Подземный паркинг, спуск на лифте
- Квартиры с отделкой «комфорт» и white box
Успейте купить квартиру по выгодной цене!
Перейти на сайт
Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/
#реклама
kinopark-spb.ru
О рекламодателе
Возможно это какой-то технический сбой, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Спасибо @ruschan. Спеши подписаться, этот пост удалится автоматически через несколько десятков минут 👇
「📚📚」 Скачать книги бесплатно
「🤬🤬」 Фразы для затыкания ртов
「📖📖」 Цитаты из книг
「🔞🔞」 Слив фильмов 18+ 2024
「🏠🏠」 Икеа Дизайн/Интерьер
「🧶🧶」 Вязание Выкройки Шитье
「📹📹」 Фильмы для взрослых ищут все
「🔮🔮」 Мир Эзотерики
「🍿🍿」 Фильмы и Сериалы HD
「👨🍳👨🍳」 Быстрые Рецепты 10 минут
「🤑🤑」 Думай и Богатей
「💌💌」 Цитаты на каждый день
「😳😳」 Факты о которых Вы Не Знали
「🎙🎙」 Подкасты каждый День
「🤖🤖」 Нейросети и ИИ
「🇺🇸🇺🇸」 Английский с носителем
「🤡🤡」 Ночером высмех и потеха
「😺😺」 Котики и Животныее
「😍😍」 Сочные Красотки
「🍓🍓」 Факты для Взрослых
「💪💪」 Фитнес и Качалка
「📝📝」 Цитата Дня
「🍋🍋」 Бизнес Идеи на Миллион
「👜👜」 Стильные образы до 100Р
「💅💅」 Маникюр | Для Девочек!
「🧣🧣」 Что надеть. Лето 2024!
「✅✅」 Капсульный Гардероб - Outfits
「🛍🛍」 Wildberries/Ali Находки
「😻😻」 Живые открытки!
「🥳🥳」 Открытки и Поздравления
「🤠🤠」 Денежное Мышление
「🛒🛒」 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
「🎁🎁」 Курсы!Чек-листы бесплатно!
「🇬🇧🇬🇧」 Английский на 5+
「🤍🤍」 Цитаты о любви
「✅✅」 Молния — AliExpress
「😜😜」 Лайфхаки для Жизни
「👨👩👦👨👩👦」 Льготы/Пособия и Выплаты
「😋😋」 Рецепты Быстро 10 минут
「🍔🍔」 GIF рецепты
「📕📕」 Эксклюзивные Книги!
「🎉🎉」 Открытки и Поздравления
「❤️❤️」 Секрет Крепких Отношений
「👨🌾👨🌾」 Дача Сад Огород
「🏕🏕」 Красивая Планета
「🎶🎶」 Обои и Ригтоны
「🇺🇸🇺🇸」 Английский с полного 0!
「🦉🦉」 Мудрые Мысли
「💅💅」 Маникюр для Девочек
「🧘♀️🧘♀️」 Худеем за Неделю
「🥵🥵」 Откровенные Истории
「🎬🎬」 Новинки кино бесплатно
「📚📚」 Цитаты, которых нет нигде
「🛋🛋」 Моя Квартира - Дизайн
「💄💄」 Макияж для Девушек
「🍛🍛」 Рецепты для Мультиварки
「📚📚」 Мудрость из книг
「🇬🇧🇬🇧」 English с 0 до Профи
「✨✨」 Мотивация на каждый день
「🍯🍯」 Здоровье и Долголетие
「🥙🥙」 Лучшие Салаты
「❤️❤️」 Лучшие цитаты о любви
「😊😊」 Психология Счастья
「🏡🏡」 Дизайн и Интерьер
「📕📕」 Отрывки из книг
「💡💡」 Секреты Хозяйки
「🍝🍝」 Готовим дома как в ресторане!
「👷♂️👷♂️」 Ремонт и Строительство
「💪💪」 Gif лайфхаки на все случаи
「🍔🍔」 Быстрые Видео Рецепты!
「🟢🟢」 Музыка для Reels/Stories
「🤓🤓」 Удаленка и Курсы
「👑👑」 Premium Проги/Игры
「🇺🇸🇺🇸」 Английский для ленивых
「📝📝」 Грамотность Русский язык
「📚📚」 Душевные цитаты из книг
「🔞🔞」 Все фильмы 2024
「🍓🍓」 Красота и Здоровье
「‼️‼️」 Эти факты надо знать!!!
「❤️❤️」 Цитаты о любви
「🍗🍗」 Домашние рецептики
「🍔🍔」 Gif рецепты быстро и вкусно
「🥗🥗」 Салаты и Закуски
「🔊🔊」 Топовые рингтоны
「🥗🥗」 Канал для Похудения
「😍😍」 Фото для твоих сторис
「🇺🇸🇺🇸」 Проверь свой Английский!
Если любите фитнес, то пора задуматься о карьере тренера
Читайте нашу статью, в которой раскрыты пять причин, почему стоит стать фитнес-тренером и совместить хобби с работой.
Узнать больше
#реклама
evotren.ru
О рекламодателе
Друзья, выигрывайте классные термостаканы, блокноты, ручки и браслеты от шоу «ВИА Суперстар!» 🔥
Правила просты:
1. Подпишитесь на телеграм-канал «Суперстар!»
2. Каждый день в нашем канале будут выходить посты с песнями музыкальных коллективов, где одно слово изменено на неправильное - ваша задача найти это слово и написать его вместе с правильным словом в наш бот @NTVwin_bot 👈
Первый, кто напишет правильный ответ в бот, получит рандомный приз! 🎁
Итоги конкурса подведём 25 мая и выберем 16 победителей! 😉
Всем удачи!
Не пропустите премьеру «ВИА Суперстар!» 12 мая в 20:20 на НТВ 👍
Бесплатно до конца весны
Более 250 000 книг, аудиокниг и комиксов разных жанров в одной подписке!
Читайте и слушайте то, что нравится
Попробовать
#реклама 18+
bookmate.ru
О рекламодателе
Проведите 90 вечеров в компании с хорошим кино
Весна — время витаминов и громких кинопремьер!
Чтобы было проще поднять себе настроение, смотрите новинки кино и сериалов 3 месяца за 1 ₽ в хорошем качестве. И даже больше, ведь в подписке доступны:
— Яндекс Музыка и ваши любимые исполнители.
— Возможность подключить ещё три аккаунта без доплат. Для ваших близких и любимых.
Смотреть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
Вы просили? Мы выполняем! 😌
Перед вами тот самый нашумевший слив топовых Telegram каналов от @ruschan. Без тревожных новостей и политики, только отборный контент. Поддержите подпиской, удалим через несколько десятков минут НАВСЕГДА ❤️
❤️😍➽ Красивые юморные открытки
🇺🇸🇬🇧➽ Английский для тупых
📖💭➽ Цитаты из книг
🤩🎁➽ Курсы!Чек-листы бесплатно!
💅🦋➽ Маникюр | Для Девочек!
🎙🎧➽ Подкасты каждый День
🔥🎥➽ Все новинки кино тут 18+ 2024
😂👍➽ Мир Юмора Тут
❤️📽➽ Киношка для взрослых
🟩✅➽ Капсульный Гардероб - Outfits
📹🔞➽ Фильмы для взрослых ищут все
🌛🌜➽ Гороскоп на завтра
🔞📹➽ Слив фильмов 18+ 2024
💄💋➽ Женский Журнал
👨🏫👩🏫➽ Удалёнка Профессии Обучение
👨💻👩💻➽ СММ Новости Соцсети
😂🤣➽ Убойный Юмор
👳♂️☝️➽ Слова Мудрости
🚀📸➽ Ретро Фото
✍🏼📜➽ Цитаты на каждый день
😳🤯➽ Факты о которых Вы Не Знали
🌿🌹➽ Посты для сторис
🦥🇬🇧➽ Ленивый English
🇺🇸🇬🇧➽ Английский с носителем
😍🔥➽ Сочные Красотки
👨🍳🍗➽ Быстрые Рецепты 10 минут
🍿🎬➽ Фильмы и Сериалы HD
📝💭➽ Цитата Дня
🏠🛋➽ Икеа Дизайн/Интерьер
❤️🌼➽ Фоны для контента
👜👠➽ Стильные образы до 100Р
🛍🛒➽ Wildberries/Ali Находки
🧶🧵➽ Вязание Выкройки Шитье
💰💎➽ Деньги и Власть
💛💜➽ Stories на каждый день!
💌🕊➽ Цитаты о любви
👨👩👦💰➽ Льготы/Пособия и Выплаты
📗📕➽ Эксклюзивные Книги!
🥳🎉➽ Открытки и Поздравления
❤️💖➽ Секрет Крепких Отношений
👨🌾🥕➽ Дача Сад Огород
🏕🏝➽ Красивая Планета
🎶🔊➽ Обои и Ригтоны
🇺🇸🇬🇧➽ Английский с полного 0!
🦉👳♂️➽ Мудрые Мысли
💅👱🏻♀️➽ Маникюр для Девочек
🧘♀️🍏➽ Худеем за Неделю
🥵💦➽ Откровенные Истории
🎬🔞➽ Новинки кино бесплатно
📚❤️➽ Цитаты, которых нет нигде
🏠🛋➽ Моя Квартира - Дизайн
💄😍➽ Макияж для Девушек
📚📕➽ Мудрость из книг
✨📔➽ Мотивация на каждый день
🍯🌼➽ Здоровье и Долголетие
🥙🥗➽ Лучшие Салаты
😊☺️➽ Психология Счастья
🏘🏡➽ Дизайн и Интерьер
📕📚➽ Отрывки из книг
💡😉➽ Секреты Хозяйки
👷♂️🪚➽ Ремонт и Строительство
🎼🟢➽ Музыка для Reels/Stories
🤓🧑💻➽ Удаленка и Курсы
👑👾➽ Premium Проги/Игры
🇺🇸🇬🇧➽ Английский для ленивых
📝🦉➽ Грамотность Русский язык
🔞🎬➽ Все фильмы 2024
🍓🌼➽ Красота и Здоровье
❤️📚➽ Цитаты о любви
🔊🎶➽ Топ рингтон на смартфон
🥗🥙➽ Салаты и Закуски
📚📗➽ Цитаты со смыслом
Ответьте на 1 вопрос и получите 90 дней с Яндекс Плюс!
Музыка, подкасты, аудиокниги, фильмы, сериалы, кешбэк баллами Плюса во всех серивах Яндекса.
Будьте в Плюсе — 90 дней бесплатно!
Предложение ограничено.
Подписаться
#реклама 18+
plus.yandex.ru
О рекламодателе
Дистанционные вузы и колледжи. Госдиплом. Идет набор!
Vuz24 – центр электронного обучения и приемная комиссия партнерских вузов. Работаем с абитуриентами и студентами бесплатно как часть вуза, а не посредники.
1. Проводим профессиональную ориентацию: подбираем подходящую по направлению и удобную по условиям обучения программу
2. Работаем с зачислением и оформлением документов до диплома
3. Готовим к поступлению по внутренним испытаниям: обеспечиваем материалами и консультируем
4. Поддерживаем связь студента с вузом
Работаем, чтобы вы могли получать высшее образование без ограничений по возрасту, статусу, географии, проходному балу, количеству дипломов. Живите привычной жизнью: ходите на работу, занимайтесь семьей и одновременно осваивайте новую профессию или получайте экспертную ступень в своей области.
Перейти на сайт
#реклама
vuz24.ru
О рекламодателе
Комус в Телеграм
Станьте частью нашего интерактивного сообщества в Телеграм! Общайтесь с коллегами, получайте промокоды и участвуйте в розыгрышах подарков.
✅ Подписывайтесь.
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
❤️ Что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас.
·•••🍿•••· Бот с фильмами Бесплатно!
·•••🇺🇸•••· Учим Английский
·•••📖•••· Цитаты из книг
·•••📹•••· Фильмы для взрослых ищут все
·•••👨🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение
·•••👨💻•••· СММ Новости Соцсети
·•••🔞•••· Слив фильмов 18+ 2024
·•••😂•••· Убойный Юмор
·•••👳♂️•••· Слова Мудрости
·•••📸•••· Ретро Фото
·•••💌•••· Цитаты на каждый день
·•••😳•••· Факты о которых Вы Не Знали
·•••🌺•••· Посты для сторис
·•••🦥•••· Ленивый English
·•••🤖•••· Нейросети и ИИ
·•••🇺🇸•••· Английский с носителем
·•••😺•••· Котики и Животныее
·•••😍•••· Сочные Красотки
·•••🍓•••· Факты для Взрослых
·•••💪•••· Фитнес и Качалка
·•••📝•••· Цитата Дня
·•••🍋•••· Бизнес Идеи на Миллион
·•••🌼•••· Фоны для контента
·•••✅•••· Мотивация Для Вас
·•••👜•••· Стильные образы до 100Р
·•••💅•••· Маникюр | Для Девочек!
·•••🧣•••· Что надеть. Лето 2024!
·•••🍿•••· Фильмы и Сериалы HD
·•••😻•••· Живые открытки!
·•••🥳•••· Открытки и Поздравления
·•••🎙•••· Подкасты каждый День
·•••🛒•••· С Ali алиэкспресс | Aliexpress
·•••💜•••· Stories на каждый день!
·•••🇬🇧•••· Английский на 5+
·•••🤍•••· Цитаты о любви
·•••🏠•••· Икеа Дизайн/Интерьер
·•••👨👩👦•••· Льготы/Пособия и Выплаты
·•••🤑•••· Думай и Богатей
·•••🍕•••· GIF рецепты
·•••📕•••· Эксклюзивные Книги!
·•••🎉•••· Открытки и Поздравления
·•••🅿️•••· Пси✘о|логично
·•••🧶•••· Вязание Выкройки Шитье
·•••👨🍳•••· Быстрые Рецепты 10 минут
·•••🏕•••· Красивая Планета
·•••🎶•••· Обои и Ригтоны
·•••🇺🇸•••· Английский с полного 0!
·•••🦉•••· Мудрые Мысли
·•••💅•••· Маникюр для Девочек
·•••🥵•••· Откровенные Истории
·•••🧘♀️•••· Худеем за Неделю
·•••🎬•••· Новинки кино бесплатно
·•••📚•••· Цитаты, которых нет нигде
·•••🛋•••· Моя Квартира - Дизайн
·•••💄•••· Макияж для Девушек
·•••🍜•••· Рецепты для Мультиварки
·•••📚•••· Мудрость из книг
·•••🇬🇧•••· English с 0 до Профи
·•••✨•••· Мотивация на каждый день
·•••🍀•••· Здоровье и Долголетие
·•••🥙•••· Лучшие Салаты
·•••❤️•••· Лучшие цитаты о любви
·•••😊•••· Психология Счастья
·•••🏡•••· Дизайн и Интерьер
·•••📕•••· Отрывки из книг
·•••💛•••· Твоя Доза Мотивации
·•••💡•••· Секреты Хозяйки
·•••🍝•••· Готовим дома как в ресторане!
·•••👷♂️•••· Ремонт и Строительство
·•••💪•••· Gif лайфхаки на все случаи
·•••🟢•••· Музыка для Reels/Stories
·•••🤓•••· Удаленка и Курсы
·•••👑•••· Premium Проги/Игры
·•••🇺🇸•••· Английский для ленивых
·•••📝•••· Грамотность Русский язык
·•••📚•••· Душевные цитаты из книг
·•••🔞•••· Все фильмы 2024
·•••🍓•••· Красота и Здоровье
·•••‼️•••· Эти факты надо знать!!!
·•••❤️•••· Цитаты о любви
·•••🍗•••· Домашние рецептики
·•••🔊•••· Топовые рингтоны
·•••🍔•••· Gif рецепты быстро и вкусно
·•••🥗•••· Салаты и Закуски
·•••🍑•••· Канал для Похудения
·•••🥵•••· Фото для твоих Сторис
·•••📚•••· Весь Литрес бесплатно
Выиграйте подписку на книги и аудиокниги
Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Букмейте бесплатно до конца весны! Читайте и слушайте любимые книги без рекламы
Получить предложение
#реклама 18+
bookmate.ru
О рекламодателе
Тест на 90% определяющий ваши скрытые черты характера
ЧТО ВЫ УВИДЕЛИ ПЕРВЫМ ?
Мечтаете о ребёнке, здоровье, стройности и гармонии?
Специалистами телесно-ориентированной и квантовой психологии, эндокринологии, нутрициологии, энерготерапии разработаны различные программы. «Бархатное голодание», «Я-мама», «Новая жизнь», «Новая Я» и другие виды, направленные на улучшение общего состояния. Методы основаны на гармонизации, восстановлении и исцелении. Разные тарифы. Выбор на любой вкус и кошелек. Переходите на наш ватсапп и тг-канал!
Подать заявку
#реклама
slimmingcenter.ru
О рекламодателе
ДОМАШНИЕ ЛИФТИНГ МАСКИ
Эти маски пригодятся многим. Они уже проверенные многими женщинами и эффект потрясающий, так что приводим себя в порядок, тем более у нас впереди новогодние праздники.
МАСКА ИЗ ХУРМЫ.
Хорошенько перемешайте мякоть сочного плода хурмы с 1 ч. л крахмала. Нанести полученную массу на лицо. Смыть через 20 минут.
МАСКА ИЗ БЕЛОЙ ГЛИНЫ
Взять 1 ст. л белой глины, 1 ч. л. мёда и 1 ч. л. лимонного сока. Все тщательно перемешать. Нанести на лицо, через 30 минут смыть.
ЯИЧНАЯ МАСКА
Возьмите белок 1 яйца, смешиваем с 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. талька и
добавляем 5 капель ментолового масла.
Наносим на лицо, через 20 минут смываем.
МЕДОВАЯ МАСКА
Возьмите 1 ч. л. сока лимона, смешайте со 100 г мёда.
Нанесите тонким слоем на лицо. Через 10 минут смыть холодной водой.
ЛЕДОВАЯ МАСКА
В 1 стакан минеральной воды, добавить 6 капель лимонного сока. Залить в формочку для льда и поставить в морозилку.
Получившимся льдом протирать лицо круговыми движениями, утром и вечером.
Взять стакан листьев малины и стакан липового цвета, смешать и заварить. Процедить и заморозить в виде кубиков. Использовать кубики для протирания лица.
ОВСЯНАЯ МАСКА
Измельчить овсяные хлопья 1 стакан, до состояния муки,
смешать с 2 ст. л. сока грейпфрута и 1 ст. л. сметаны.
Нанести на лицо на 20 минут, смыть водой комнатной температуры.
ГЛИЦЕРИНОВАЯ МАСКА
Возьмите 1 яичный желток, 1/2 ч. л. мёда и 1 ч. л. глицерина. Все тщательно смешать, нанести на лицо на 20 минут. Смыть водой, нанести питательный крем.
ОВОЩНАЯ МАСКА
Три молодые (бледно – жёлтые) морковки, натереть на мелкой тёрке, смешать с 1 ст. л. картофельной муки и 1/2 яичного желтка. Нанести на лицо на 20 минут, смыть тёплой водой.
ЯГОДНАЯ МАСКА
Смешать ягоды чёрной смородины, малины, клюквы, земляники, брусники, жимолости и голубики. Растолочь, полученную кашицу нанести на лицо на 20 минут. Смыть прохладной водой. Смазать лицо жирным кремом.
ОЛИВКОВАЯ МАСКА
Смешайте оливковое масло и лимонный сок в равных пропорциях, смазывайте этим составом лицо 2 раза в неделю.
ЖЕЛАТИНОВАЯ МАСКА
Смешайте 2 ст. л. кипяченной воды с 1 ч. л. желатина, оставьте до набухания.
Разбухший желатин слегка подогреть. В остывшею массу добавить 2 ч. л. бананового пюре и размешать. Нанести маску на очищенную кожу лица на 20 минут.
Затем смыть теплой водой.
ФАСОЛЕВАЯ МАСКА
Отварите фасоль и слейте воду, затем измельчите.
Добавьте растительное масло, мед или сок облепихи. Полученную смесь на нанесите на кожу на 15 – 20 минут. Смыть теплой водой.
КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ
Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма.
Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа.
Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.
Ингредиенты:
- картофель;
- мед;
- пихтовое масло;
На шейную область приготовьте компресс. Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1.
Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
Компресс оставьте на 2 часа.
Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур.
УБИРАЕМ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА
Способ 1.
Мелко нарежь свежую петрушку, чтобы получилось полстакана ароматной массы. Залей ее стаканом кипятка и оставь настаиваться примерно на один час. Затем процеди, добавь в жидкость немного молока и перед сном протирай лицо.
Способ 2.
Натри свежий огурец на мелкой терке или измельчи его в блендере. Нанеси массу на лицо и оставь на 20-25 минут. Затем смой прохладной водой. В течение дня эту маску можно делать пару раз.
Способ 3.
Промакивай пигментные пятна свежим соком грейпфрута.
Способ 4.
Маска из смятых ягод свежей красной смородины способна постепенно вывести пигментные пятна с твоей кожи.
Способ 5.
Приготовь маску из 1 столовой ложки творога, 15 капель перекиси водорода и 15 капель нашатырного спирта. Тщательно перемешай и нанеси на кожу. Обрати внимание, что более 15 минут эту маску держать на лице не рекомендуется. Смой теплой водой.
Способ 6.
А эта маска рекомендуется тем, кто готов выдержать легкое жжение на лице ради красоты. Делается она из горчичного порошка. Разведи его в теплой воде до консистенции негустой сметаны. Обрати внимание, что массу важно наносить лишь на пигментные пятна во избежание ожога непроблемных участков. Держи на лице до появления легкого жжения, а затем смывай теплой водой. Обязательная процедура после горчичной маски – увлажнение кожи.
Способ 7.
Разведи свежий лимонный сок с водой в пропорции 1:10. Протирай этим лосьоном пигментные пятна, и со временем они побледнеют, а затем и вовсе пропадут.
Способ 8.
Ежедневное умывание кефиром способно отбеливать пигментные пятна.
Способ 9.
Лосьон из чистотела собственного приготовления также избавит твою кожу от пигментных пятен. Завари 1 столовую ложку чистотела в 150 граммах воды, дай настояться в течение часа – и лосьон готов.
Способ 10.
В борьбе с пигментными пятнами эффективно помогает косметическая глина. Приготовь маску, состоящую из 1 столовой ложки белой косметической глины, 1,5 чайной ложки пищевой соды и 0,5 чайной ложки талька. Добавь немного 3% раствора перекиси водорода. Нанеси маску на лицо не более чем на 15-20 минут, затем смой теплой водой и во избежание пересыхания кожи смажь ее питательным кремом.
ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА
1-я методика: мед и грецкие орехи
Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.
2-я методика: луковый сок и мед
Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.
3-я методика: натуральные соки
Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) — выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки.
4-я методика: настой лопуха
Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.
5-я методика: полезные продукты
Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.
8 РЕЦЕПТОВ ЧАЯ, КОТОРЫЕ СНИМУТ ДИСКОМФОРТ
Вздутие живота — это очень неприятное ощущение. То же можно сказать и о запорах. Мы предлагаем вам 8 рецептов чая, которые облегчат дискомфорт.
1. Тмин, кориандр, фенхель. Это сочетание специй отлично успокаивает воспаление и вздутие живота.
2. Фенхель, мята, имбирь, ромашка. Этот рецепт может помочь даже со спазмами в желудке! Фенхель стимулирует приток желчи, мята расслабляет мышцы пищеварения, имбирь стимулирует слюну и желчь, а ромашка расслабляет мышечные спазмы.
3. Мята, ромашка, солодка, апельсиновые корки. Этот рецепт советует сама Марта Стюарт! Используйте сушеные травы. Лучше всего засушить их побольше, а потом использовать всякий раз, когда возникают проблемы с желудком.
4. Ромашка, сушеный имбирь. Мощное сочетание горьких цветков ромашки и согревающего имбиря очень хорошо работают вместе. Они выпускают пищеварительные ферменты и увеличивают всасывание питательных веществ.
5. Фенхель, имбирь, лимон, вербена. Используйте этот рецепт для хорошего пищеварения: 2 чайные ложки семян фенхеля, 1 чайную ложку тертого свежего имбиря, 1 чайную ложку высушенного лимона с вербеной и 500 мл воды.
6. Груша, яблоко, виноград, корица. Используйте 2 кусочка груши, 2 кусочка яблока, 4–5 виноградин и корицу по вкусу. Добавьте 250 мл горячей воды. Пектин из груши и яблока предотвращает понос и запор, кверцетин из винограда способствует здоровому пищеварению, корица стимулирует обмен веществ.
7. Корень алтея, бутон розы, корица. Это успокаивающий и согревающий чай, который помогает справиться с болью в животе. Смешайте ингредиенты 3 к 2 и к 1, а потом залейте холодной водой и поставьте на ночь в холодильник. Процедите утром и наслаждайтесь напитком, принимая его после еды.
8. Лимонник. Это легкий чай, который чаще всего рекомендуют детям, но он отлично подойдет и взрослым. Помните, что прежде чем пить эти чаи, вам следует посоветоваться с врачом. Убедитесь в том, что у вас нет аллергии или других противопоказаний к этим напитками.
НАПИТОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Каждый вечер употребляйте полезный напиток. Этот напиток укрепляет иммунитет, помогает избавится от проблем с желудочно-кигечным трактом и просто придает сил и хорошее настроение.
Ингредиенты:
Яодин плод киви,
Стакан кефира (любой жирности),
Молотую корицу на кончике чайной ложки.
Киви тщательно помойте, удалите верхнюю твердую часть, измельчите вместе с кожурой.
Смешайте киви, корицу и кефир.
Этот напиток поможет в короткие зимние дни поддержать защитные силы Вашего организма.
На заметку:
Недавние исследования, проводимые норвежскими учеными, показали, что киви способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.
ОЧИЩАЮТ ЛИ ВОДУ ОТ ВИРУСОВ И БАКТЕРИЙ БЫТОВЫЕ ФИЛЬТРЫ
В современном мире, где доступ к чистой воде становится все более актуальным вопросом, бытовые фильтры воды становятся неотъемлемой частью заботы о здоровье. Но способны ли они защитить нас от вирусов и бактерий?
Бытовые фильтры воды предназначены в первую очередь для удаления механических примесей, хлора, вредных химических веществ и некоторых микроорганизмов. Однако, когда дело касается вирусов и бактерий, ситуация может быть не такой однозначной.
Большинство стандартных бытовых фильтров основаны на использовании угля, керамических элементов или мембран, которые способны задерживать частицы определенного размера. Это может оказаться действительно эффективным при борьбе с бактериями, но вот вирусы гораздо меньше по размеру и с лёгкостью могут пройти сквозь обычные фильтры.
Уничтожают микробов (но не вирусы) только фильтры с бактерицидной «начинкой», например с соединениями серебра. Существуют и специальные фильтры и системы очистки, разработанные с учетом устранения вирусов. Ультрафильтрация, обратный осмос и ультрафиолетовая обработка - это некоторые из технологий, способных более эффективно удалять бактерии и вирусы из воды.
Однако важно отметить, что не все бытовые фильтры обладают такой защитой. Перед выбором фильтра важно изучить его характеристики и способности к удалению вирусов.
Несмотря на ограничения бытовых фильтров, их использование остается важным шагом в направлении обеспечения безопасности воды для повседневного потребления. В сочетании с правильным обслуживанием и выбором соответствующей технологии, бытовые фильтры воды могут стать надежным союзником в борьбе за чистоту и здоровье.
5 СПЕЦИЙ, КОТОРЫЕ НЕЙТРАЛИЗУЮТ НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ КОФЕИНА НА ОРГАНИЗМ
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ.
Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.
2. КАРДАМОН.
Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.
3. ГВОЗДИКА.
Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.
4. КОРИЦА.
Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.
5. ИМБИРЬ.
Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.
СВЕКЛА ДЛЯ ОЗДОРАВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
РЕЦЕПТ:
1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2 л горячей воды. варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике. Перед каждой едой 3-4 раза в день выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы.
Этот рецепт
- улучшает качество крови;
- очищает организм- обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень;
- обладает противораковым действием -блокирует рост раковых клеток;
- усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие;
- увеличивает выносливость организма - усиливает усвоение кислорода тканями организма;
- улучшает работу всей сердечно-сосудистой и дыхательных систем;
- снижает давление;
- снижает риск развития атеросклероза сосудов, болезней сердца, диабета 2-го типа, остеопороза;
- омолаживающее действие - содержит вещества, способствующие созданию новых клеток;
- резко уменьшает явления климакса;
- уходит синдром "холодных ног" за счёт сосудорасширяющего действия;
- способствует укреплению артерий, стенок капилляров, связок и костей
- полезно при истощении организма и упадке сил;
- препятствует ожирению (особенно ожирению печени).
7 ПРИМЕРОВ ЗДОРОВЫХ УЖИНОВ
1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
5. Отваренный рис с креветками и овощами.
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
7. Молочная каша «Геркулес» с ягодами.
НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ
Артериальное давление оказывает прямое воздействие на работу важных систем и органов, и, прежде всего, – сердца. Верхнее давление называют систолическим, а нижнее – диастолическим, которое возникает в момент расслабления сердечной мышцы и показывает, как кровоток влияет на стенки сосудов.
Симптомы проявления нижнего давления (гипотонии)
Значения диастолического давления варьируют от 90 до 60. Но если оно опускается ниже 60 – то это уже свидетельство отклонений от нормы, и необходимо принимать срочные меры. Человек при этом может чувствовать ряд недомоганий:
– резко снижается работоспособность и общий тонус;
– появляется сонливость и утомляемость;
– головная боль, которая иногда сопровождается обмороками;
– возникает дрожь в конечностях;
– приступы холодного пота;
– ухудшение зрительных восприятий.
Подобные симптомы особенно должны насторожить людей пожилого возраста. У них сосуды уже не такие эластичные, и значительно ухудшается работа сердца.
Если перечисленные признаки у пожилого человека проявляются на фоне учащённого сердцебиения, то это может быть сигналом надвигающегося гипотонического криза. В таком случае лучше вызвать скорую помощь.
Общие факторы развития гипотонии
Генетическая предрасположенность к заболеванию.
Постоянные эмоциональные перегрузки и стрессы.
Нарушения в работе эндокринной системы.
Вегетососудистая дистония.
Снижение сахара в крови при диабете.
Обезвоживание организма.
Наличие черепно-мозговых травм.
Значительные потери крови.
Период после операций.
Причины, по которым возникает низкое давление в пожилом возрасте
Кроме причин патологического характера, указанных выше, у пожилых людей гипотония может иметь физиологические особенности.
К основным из них относятся следующие:
– переход заболевания в хроническую форму, к которой человек частично приспосабливается;
– сильное интеллектуальное напряжение или чрезмерные физические нагрузки;
– пребывание в стрессовом состоянии;
– ортостатический эффект – при резком изменении положения тела (чаще при вставании);
– негативные побочные действия некоторых медикаментов;
– скачки погоды или смена климата.
Опасные последствия низкого давления для пожилых людей
Доказанным является факт, что низкое артериальное давление в пожилом возрасте может спровоцировать ишемический инсульт.
Человек средних лет легче переносит симптомы, сопровождающие гипотонию, а для пожилого человека головокружение и темнота в глазах – весьма небезопасны. Нарушается координация движений, и человек может пострадать при падении.
Следует также не оставлять без внимания снижение пульсового давления, что является фактором неспособности сердечной мышцы нормально прокачивать кровь!
Лечение гипотонии
В тех случаях, когда гипотония вызвана серьёзными заболеваниями (сердечными, эндокринными), то без их лечения бесполезно что-либо предпринимать для устранения низкого давления.
При первичной (или эссенциальной гипотонии) медики рекомендуют принимать кофеин – содержащие препараты: цитрамон, цитрапар, ацепар, пирацетам (улучшает мозговое кровообращение). Но перед их использованием обязательна консультация непосредственного лечащего врача.
Большинство специалистов советуют начать стабилизацию давления с приёма спиртовых настоек некоторых лекарственных растений, таких как элеутерокк, женьшень, маньчжурская аралия, а также настоя плодов боярышника (которые заливаются кипятком). Но при этом нужно учитывать индивидуальные особенности организма (наличие аллергии, непереносимость определённых компонентов и другие).
Режим для гипотоников, соответствующий пожилому возрасту
Полноценный ночной сон, не менее восьми часов.
Подъём с постели осуществлять постепенно без резких движений, контролируя дыхание.
Дневной рацион питания необходимо составлять с учётом получения необходимых витаминов, микроэлементов (особенно натрий, калий, железо, йод), а также легко усваиваемых белков и сложных растительных углеводов.
Не забывать о потреблении достаточного количества жидкости (не менее двух литров).
Избегайте, по возможности, эмоциональных перегрузок и стрессов.
