26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
У каждой девушки есть в запасе яркие блестящие тени, которые использовать как-то рука не поднимается. Так вот, если добавить их в бутылочку прозрачного лака, получится оригинальный цветной. Экспериментируй!
Читать полностью…
Оказывается, сломанную помаду можно починить. Нагрей зажигалкой конец, который сломался, приклей к нему отпавшую часть и положи помаду в холодильник на полчаса. Ах, знай я этот секрет раньше, сколько помад мне удалось бы спасти!
Читать полностью…
СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН #совет #быт #красота
Всем девушкам известно, как хочется высушить лак побыстрее. Особенно, когда опаздываешь на важное мероприятие. Вот решение — опусти накрашенные ногти в холодную воду всего на три минуты. Лак успеет высохнуть за это время.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ И НЕСКОЛЬКО НЕХИТРЫХ ПРАВИЛ ПРИ "ПРОСТРЕЛЕ"! #здоровье #совет
Первое правило - не перетруждайтесь! Планируйте посильный объем тяжелых физических работ. Чаще отдыхайте, не доводите себя до изнеможения. Чередуйте работу с отдыхом.
Ни в коем случае не поднимайте непосильные тяжести в одиночку! Лучше потеряйте время и попросите помощи у соседа, чем потом будете лежать пластом с люмбаго!
Тяжелую поклажу старайтесь перевозить на тележке или переносить в рюкзаке. Если же ничего кроме сумок под руками нет, распределите ношу по двум «поклажам-саквояжам» равномерно.
Перед началом работы слегка разомнитесь. Понаклоняйтесь вперед, назад, в стороны. Но делайте это плавно! Если вы хотите уберечься от радикулита, любые резкие движения как при разминке, так и при работе недопустимы.
Опасайтесь длительных, застывших неудобных поз. При наклоне вперед обопритесь обо что-нибудь одной рукой, а лучше - присядьте или станьте на одно либо оба колена!
Не переедайте! Если набить себе желудок «под завязку», то при физической работе он будет давить на грудные позвонки, как бы «выталкивая» их наружу со стороны спины. Этот сдвиг происходит всего на долю миллиметра, но способствует венозному застою и нарушению питания нервов, отходящих от позвоночника. Вот почему во время работы после сытного «перекуса» может сильно заболеть грудной отдел позвоночника.
Одевайтесь по погоде. Старайтесь не переохлаждаться. Водные процедуры принимайте осторожно и разумно: окатить себя ведром воды более уместно рано утром, чем днем или вечером.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВСЕ ЖЕ «ПРОСТРЕЛИЛО»?
В качестве первой помощи примите 1-2 таблетки анальгина или ибупрофена. Однако если вы страдаете аллергией (особенно на лекарства), язвенной болезнью или гастритом, постарайтесь до обращения к врачу обойтись без этих препаратов!
Можно попробовать частично «вправить» «соскочивший» позвонок. Плавно поворачивайте туловище влево и вправо (руки на поясе, ноги на месте). Если есть возможность, лягте на живот (только не на холодную землю!). Одновременно тяните вперед правую руку и назад левую ногу. Только не сильно, не до судорог. В среднем темпе досчитайте до 10. Теперь также одновременно тяните: левую руку вперед - правую ногу назад, левую руку вперед - левую ногу назад, правую руку вперед - правую ногу назад (по 10 секунд каждое движение). Затем повторите эти же упражнения, лежа на спине. Станет легче.
Если можете, повисите на импровизированном турнике (на дверном косяке, горизонтально расположенной прочной ветке дерева и т.д.), пока руки не устанут. Только не спрыгивайте, иначе усугубите «прострел». Если позволяют ваш рост и высота «турника», медленно опуститесь на носочки, а потом плавно станьте на стопы. В ином случае подставьте под ноги табурет, ящик и т.д.
Стоя, осторожно наклоняйтесь вперед, назад и в стороны, до появления боли. Выяснив угол наклона, при котором возникает боль, прислонитесь к дереву, стене или столбу. Потихоньку наклоняйтесь в сторону боли, при этом опора будет мешать делать это движение. Надавливайте так на опору в течение 10-15 секунд. Затем сделайте наклон в противоположную сторону (наоборот, отдаляясь от боли), тоже упираясь в опору.
Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу, чтобы не усугубить проявление остеохондроза!
В заключение: во время лечения «прострела» не лежите уж совсем пластом. Потихоньку и плавно двигайтесь. Ведь движение - это жизнь. Однако приступайте к щадящим нагрузкам (очень осторожно!) только после стихания обострения.
Будьте здоровы!
Газированные напитки
Много сахара, красители, пустые калории: всё это негативно сказывается на работе печени и других органов.
Что делать? Перестать употреблять, пить компот, натуральный свежеотжатый сок, воду с лимоном и мёдом.
Картофель
Крахмал в чистом виде, в случае жареной картошки — крахмал, жир и соль. Чтобы понять, почему картофель вреден для красоты, нужно вспомнить, как сильно хочется попить воды после употребления этого продукта.
Что делать? Есть поменьше картофеля в любом виде. Если очень уж хочется, лучше приготовить картофель на пару.
Красное мясо
Любое магазинное мясо нужно есть в умеренных количествах, потому что это тяжелый продукт. Печень испытывает огромную нагрузку, переваривая мясо, купленное в супермаркете. Ведь оно содержит столько примесей и гормонов!
Что делать? Есть мясо умеренно, покупая лишь проверенный продукт, лучше — на рынке, а не в магазине.
Чай
Обезвоживает не хуже кофе! Вреден крепкий черный чай, вызывающий сбои в пищеварительной системе.
Что делать? Пить травяные чаи, заваривать настой из сухофруктов. Пить воду с лимонным соком и мёдом.
Дрожжевой хлеб
Провоцирует различные грибковые инфекции, нарушет пищеварительные процессы, является причиной лишнего веса.
Что делать? Заменить магазинный хлеб домашним. Желательно готовить бездрожжевой хлеб.
Сахар
Сахар разрушает кости, портит кожу и волосы. Попадая в органимз, он буквально вытаскивает кальций из костей, лишает организм полезных микроэлементов!
Что делать? Заменить сахар антуральным мёдом и сухофруктами, перестать есть откровенно химичесике сладости. Ради красоты стоит себя ограничить от употребления яда!
7. Сосудосуживающие (противоотечные) препараты
Адреналин (Эпинефрин): Действующее вещество эпинефрин (0,1%-ный раствор гидрохлорида адреналина для наружного применения или инъекций). Примаеняется при бронхоспазме, при аллергическом отеке гортани, отеке гортани при ларингите, ларинготрахеите и крупе. Препарат способен вызывать учащенное сердцебиение!
На одну процедуру взрослым и детям старше 2 лет назначается 0,5 мл препарата; детям до 2 лет – 0,25 мл; для взрослых и детей старше 2 лет 1 мл разводят 6 мл физраствора, применяют 3 мл раствора 1 раз в день; для детей до 2 лет – 1 мл препарата и 12 мл физраствора, 3 мл раствора 1 раз в день.
Нафтизин: Действующее вещество нафазолин (капли назальные, 0,05%-ный и 0,1%-ный раствор). При аллергическом стенозе (отеке) гортани, стенозе гортани при ларингите, ларинготрахеите и крупе
1 мл 0,05%-ного препарата разводят в 5 мл физраствора, 0,1%-ного в 10 мл. На одну процедуру – 3 мл раствора.
5. Противомикробные и антибактериальные препараты (Антибиотики и Антисептики)
Флуимуцил-антибиотик: Действующие вещества ацетилцистеин и тиамфеникол (порошок для инъекций и ингаляций в комплекте с растворителем). Одновременно вводить антибиотик и препарат разжижающего и отхаркивающего действия.
На 1 ингаляцию взрослым и детям старше 12 лет – 250 мг, 1-2 раза в день; до 12 лет – 125 мг, 1-2 раза в день. Рекомендуемую дозу препарата разводят 2 мл физраствора.
Для приготовления препарата следует добавить 5 мл растворителя (1 ампулу) во флакон с порошком. Полученный препарат не хранить более суток, перед использованием подогреть до комнатной температуры.
Фурацилин: Действующее вещество нитрофурал (0,024%-ный водный раствор, 1:5000), обладает дезинфицирующими свойствами. Лечение ОРВИ, предупреждение проникновения инфекции в глубокие отделы бронхи
На 1 ингаляцию 4 мл, 2 раза в день. Можно растворить 1 таблетку фурацилина в 100 мл физраствора, 2 раза в день.
Диоксидин, (0,5%-ный или 1%-ный раствор для инъекций): На 1 ингаляцию – 3-4 мл полученного раствора. Всего 2 процедуры в день. 1%- ный препарат разводят с физраствором 1:2, 0,5%-ный 1:1. Обладает дезинфицирующими свойствами широкого спектра действия.
Хлорофиллипт, фитопрепарат, 1%-ный спиртовой настой на основе хлорофилла листьев эвкалипта: Препарат направлен против стафилококковой инфекции дыхательных путей.
На 1 ингаляцию – 3 мл раствора, приготовленного из 1 мл препарата и 10 мл физраствора, 3 раза в день. Красящее вещество, содержащееся в препарате, не отмывается!
Гентамицин, 4%-ный раствор сульфата гентамицина для инъекций, 40 мг/мл: На 1 ингаляцию взрослым и детям старше 12 лет требуется 0,5 мл (20 мг) препарата, в день1-2 раза; от 2 до 12 лет – 0,25 мл (10 мг), 1-2 раза в день; Разводят дозу для взрослых и детей старше 12 лет в соотношении 1 мл и 6 мл физраствора. Используют по 3-4 мл, 1-2 раза в день; от 2 до 12 лет разводят 1 мл препарата в12 мл физраствора, 3 мл на одну процедуру. Инфекции дыхательных путей.
Мирамистин: Антисептик широкого спектра действия. Лечение инфекций дыхательных путей, в том числе с гнойными выделениями.
На 1 ингаляцию взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется 0,01%-ный раствор мирамистина по 4 мл 3 раза в день; до 12 лет – 1 мл и 2 мл физраствора, по 3-4 мл 3 раза в день.
Бальзам-ополаскиватель для волос хорошо заменит внезапно закончившийся гель для бритья. Он смягчает кожу, потому гладкое бритье станет возможным.
Читать полностью…
Если побрызгать расческу любимыми духами, волосы весь день будут иметь приятный аромат.
Читать полностью…
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ #здоровье #совет #красота
1. Продукты, содержащие чистый белок
Употребляй семена, орехи, чечевицу, курицу, индейку, говядину, яйца. Главное, чтобы это было мясо или яйца животных, которых правильно вскармливали, свежая рыба.
2. Жиры, которые положительно влияют на гормональную систему
Кокосовое масло и все продукты кокосового происхождения
Они содержат лауриновую кислоту, которая заживляет кожу и чрезвычайно полезна для выработки гормонов. Масло быстро усваивается, ускоряет обмен веществ, убивает вредные бактерии в организме.
Авокадо
Содержит здоровый жир, который помогает нашему организму усваивать и использовать питательные вещества. Также в авокадо присутствуют волокна, калий, магний, витамин Е, витамины группы В и фолиевая кислота — все это необходимо для поддержания гормонального баланса в организме.
Растительные масла
Масла являются богатым источником жирорастворимых витаминов A, D, Е и K2. Эти питательные вещества являются ключевыми элементами для гормонального производства. Масло обеспечивает большие объемы краткосрочных и среднесрочных жирных кислот, которые поддерживают иммунную функцию, повышают метаболизм и имеют антимикробные свойства.
Яичные желтки
Желтки богаты витаминами и минералами, включая: A, D, E, В2, В6, В9, железо, кальций, фосфор, калий и холин, все это способствует здоровью кожи. Холин и йод в яичных желтках также имеют решающее значение для создания здоровых гормонов щитовидной железы.
Орехи и семена
Пропитанные водой орехи и семена, оливки и оливковое масло, ферментированный рыбий жир, конопляное масло, льняное масло и сырые кисломолочные продукты. Эти продукты — ну просто залог прекрасного внешнего вида, они содержат неисчислимое множество полезных веществ.
3. Овощи, насыщенные антиоксидантами
Ищи что-либо темно-зеленого цвета: спаржа, брокколи, шпинат, зелень, капуста, огурцы, кинза…
Выбирай яркие овощи: зеленый, красный, желтый и оранжевый сладкий перец, красная капуста, красный или белый лук, помидоры и морковь.
Не забывай крахмалистые овощи: сладкий картофель, свеклу, артишоки, тыкву и репу.
4. Целебные специи и травы
К наиболее полезным специям для здоровья и кожи относятся: корица, куркума, тмин, чеснок, имбирь.
Будьте здоровы и красивы!
МАСКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И РОСТА ВОЛОС #красота #маска
2 столовые ложки горчичного порошка (его можно купить в отделе специй), 2 столовые ложки растительного масла, чтобы не пересушить кожу головы, 2 чайные ложки сахара или меда, теплая вода, несколько капелек эфирного масла чайного дерева, 1 желток.
Тщательно смешать все ингредиенты. Маска должна быть по консистенции как сметана. Стараемся, чтобы белок яйца не попал в маску, так как если он свернуться, то его тяжело будет смыть. Нанести маску на проборы волос, на кожу головы. Можно использовать для нанесения кисть для краски.
Следим за реакцией кожи головы. Если жжет очень сильно, то маску лучше смыть, иначе можно получить ожог. Если кожу приятно припекает, то на первый раз достаточно 15-ти минут (впоследствии время можно потихоньку увеличивать).
Смываем маску шампунем, как обычно, наносим кондиционер. Длину волос лучше перед маской смазать каким-либо базовым маслом, чтобы не пересушить волосы в случае, если горчица попадет на длину волос. Не используйте маску, если кожа головы чувствительна!
Рекомендуется проводить курс масок из 10 процедур, 1-2 раза в неделю. Ни в коем случае не следует кутать голову под шапочку или полотенце. Маска и без этого замечательно печет. Если страдаете высоким-низким давлением, лучше проконсультироваться по поводу маски с врачом. Через пять-шесть процедур можно будет заметить появление малышей-волосиков в виде антеннок.
Терпения вам в отращивании волос!
Копченые продукты
Искусственные ароматизаторы убивают печень, негативно влияют на состояние кожи.
Что делать? Никогда не употреблять их в пищу.
Фастфуд
Настоящий яд! Столько соли, сахара и вредных добавок нет ни в одном продукте. Вызывает не только увядание кожи, но и нарушает гормональный баланс. Ешь вкусный фастфуд — теряешь вкус к жизни…
Что делать? Готовить самостоятельно аналоги, используя полезные продукты лаваш, фрукты, овощи, нежирное мясо, соевый соус.
Уксус
Вредный для почек продукт, вызывающий нарушения в различных внутренних органах. Маринад для шашлыка, сделанный с уксусом, грибы с уксусом, соленья… Это вредная пища!
Что делать? Не использовать уксус в заправках и маринадах. Если использовать, то только яблочный уксус.
Трансжиры
Маргарин, спред, растительные жиры. Они повсюду: в масле, в маргарине, майонезе, печеньках, тортах. Трансжиры не усваиваются организмом, он просто не знает, что с ними делать. Часто вызывают нарушение в обмене веществ и лишний вес.
Что делать? Избегать, покупать только домашнее сливочное масло.
Кофе
Обезвоживает организм, нарушая при этом работу почек. Некрасивые мешки под глазами, отечность по утрам — то, что может стать настоящим наказанием для кофемана.
Что делать? Заменить кофе цикорием. Если ты пьешь кофе для бодрящего эффекта — есть сушеный лимонник, повышающий давление. Это самый полезны природный стимулятор!
Алкоголь
Обезвоживает кожу и весь организм, доводя до ужасного состояния. Лишает тебя бесценного витамина С!
Что делать? Контролировать потребление любых спиртных напитков. Помнить, что систематическое употребление алкоголя — залог проблем с лицом и телом в будущем!
13 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ КРАДУТ МОЛОДОСТЬ! #здоровье #совет #красота
Это нужно есть поменьше!
Соль
Соль — обманщик вкусовых рецепторов, она заставляет нас съедать больше еды, чем требуется. Соль вызывает обезвоживание кожи и ее преждевременное старение.
Что делать? Отказаться от потребления слишком соленых блюд. Заменить соль пряностями! Сушеная зелень, особенно сельдерей, чеснок, кориандр, орегано, тмин, соевый соус, лимонный сок… Можно экспериментировать вволю со вкусом блюд, и при этом питаться только полезными продуктами!
ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ИНГАЛЯЦИЙ
📝 #здоровье #совет
1. Ингаляции следует делать не ранее, чем через 1-1,5 часа после еды, при этом не следует отвлекаться разговором. После ингаляций в течение 1 часа не рекомендуется разговаривать, принимать пищу, выходить на улицу (в прохладную погоду).
2. При заболеваниях верхних дыхательных путей (носа, околоносовых пазух и носоглотки) вдох и выдох необходимо делать через нос, используя маску. Дышать спокойно, без напряжения.
3. При заболеваниях средних дыхательных путей (горло, гортань) вдох и выдох следует делать через рот, используя маску. Дышать следует спокойно в обычном режиме
4. При заболеваниях трахеи, бронхов, легких рекомендуется вдыхать аэрозоль через рот, используя мундштук. Дышать глубоко и ровно.
5. Большинство растворов для ингаляций приготовляются на основе физиологического раствора 0,9% хлорида натрия (NaCl) в качестве растворителя и увлажнителя. Исходный лекарственный препарат разводят с физраствором в определенных соотношениях.
6. Хранить приготовленный раствор нужно в холодильнике не более суток. Перед употреблением обязательно подогреть до комнатной температуры
7. При одновременном назначении нескольких препаратов следует соблюдать очередность. Первым ингалируется бронхорасширяющее средство, спустя 15-20 минут – средство разжижающее и выводящее мокроту, затем, после отхождения мокроты, – антибиотик или противовоспалительное средство
8. Курс лечения зависит от сложности заболевания и применяемого препарата (от 5 до 10 дней)
9. Хотя небулайзерная терапия не относится к тепловым физиотерапевтическим процедурам, тем не менее, не рекомендуется проводить ингаляции при повышенной температуре тела
10. В небулайзерах запрещено использовать масляные препараты. Различные масла используются для лечения заболеваний только верхних дыхательных путей, для которых достаточно воздействие крупнодисперсных частиц, поэтому для ингаляций маслами используются паровые ингаляторы. Небулайзер производит мелкодисперсные частицы. При использовании масляных растворов, происходит попадание мелкодисперсных частиц масла в легкие, а это существенно повышает риск развития так называемых масляных пневмоний. Так же применение эфирных масел в небулайзерах повышает риск возникновения аллергии по причине высокой концентрации активных веществ в легких.
11. В большинстве небулайзеров не разрешено использование самостоятельно приготовленных отваров и настоев трав, поскольку они имеют взвесь, которая значительно крупнее частиц аэрозоли и небулайзер не может их пропустить, что в свою очередь может привести к поломке прибора. По той же причине в небулайзерах не используют суспензии и сиропы (за исключением специальных суспензий для ингаляций). Хотя существуют небулайзеры, которые способны работать с отварами трав.
12. Такие лекарственные препараты как Эуфиллин, Папаверин, Димедрол и им подобные средства, так же не могут быть использованы в небулайзерах, поскольку они не имеют «точек приложения» на слизистой оболочке.
Будьте здоровы!
8. Противокашлевые средства
Лидокаин, 1%-ный раствор гидрохлорида лидокаина: Навязчивый сухой кашель. Местное анестезирующее действие. Применять после консультации врача!
На 1 ингаляцию взрослым и детям старше 12 лет – 2 мл препарата, 1-2 раза в день; детям от 2 до 12 лет – 1 мл препарата, 1-2 раза в день; К рекомендуемой дозе добавляют 2 мл физраствора.
Туссамаг, капли на основе экстракта тимьяна: применяется при непродуктивном кашле.
На 1 ингаляцию 3-4 мл готового раствора, 3 раза в день. Для взрослых и детей старше 17 лет 1 мл препарата разводят в 1 мл физраствора; для детей от 6 до 16 лет – 1 мл препарата и 2 мл физраствора; для детей от 1 до 5 лет – 1 мл препарата и 3 мл физраствора.
Будьте здоровы!
6. Иммуномодуляторы
Интерферон, порошок для приготовления капель для носа: Профилактика и лечение гриппа, а также других ОРВИ.
На 1 ингаляцию требуется 2 мл полученного раствора, 2 раза в день.
Деринат: Действующее вещество дезоксирибонуклеат натрия (0,25%-ный раствор для наружного применения). Для профилактики и лечения гриппа, ОРВИ и других вирусных инфекций верхних дыхательных путей и их осложнений.
На 1 ингаляцию используют 2 мл препарата, 2 раза в день. К рекомендуемой дозе препарата добавляют 2 мл физраствора.
4. Глюкокортикостероиды и Антигистамины
Пульмикорт: Действующее вещество будесонид (суспензия для ингаляций, выпускается в «детской» (0,25 мг/мл) и «взрослой» (0,5 мг/мл) дозировках). Назначается при бронхиальной астме, хронической болезни легких, острых воспалительных заболеваниях, требующих лечения гормональными препаратами. Имеет противовоспалительные и противоаллергические свойства.
На 1 ингаляцию для взрослых/пожилых и детей старше 12 лет необходимо 1 мг, 1-3 раза в день; Дети от 6 мес. и до 12 лет по 0,25 мг, 1-3 раза в день.
Примечание: Данный препарат не используют в ультразвуковых небулайзерах. Если разовая доза препарата менее 2 мл, то следует добавить физраствор для увеличения объема ингалируемого раствора до 2 мл. В остальных случаях препарат ингалируют в неразведенном виде.
Дексаметазон: Назначается при острых воспалительных заболеваниях дыхательных путей, требующих лечения гормональными препаратами.
На 1 ингаляцию требуется 0,5 мл (2 мг) препарата, 4 раза в день. Курс – неделя. К рекомендуемой дозе добавляют 3 мл физраствора. Ампулы с препаратом можно предварительно разводить в физрастворе в соотношении 1:6, применять по 3-4 мл полученного раствора.
Кромогексал: Действующее вещество кромоглициевая кислота (раствор для ингаляций, 20 мг / 2 мл), обладает антиаллергическим, противовоспалительным, антиастматическим действием.
На 1 ингаляцию взрослым и детям старше 2 лет 1 флакон, 4 раза в день, через равные промежутки времени. Рекомендованная доза может быть увеличена в 2 раза, а частота применения – до 6 раз.