26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ С ПОМОЩЬЮ ЖЕЛАТИНА И МЕДА #совет #здоровье #народное
Практически каждого человека хоть иногда беспокоят боли в суставах. А у кого это постоянная проблема попробуйте безвредное народно средство, возможно, ваша проблема решится.
Доказано, что желатин имеет прекрасную способность в лечении суставов. Преимущество его еще и в том, что он не имеет побочных реакций, безвредный и надежный для организма.
Рецепт для лечения суставов
• На ночь замочите 1 чайную ложку желатина, для разбухания. Для этого залейте его пол стаканом холодной воды.
• На следующий день, утром, добавьте 1 чайную ложку натурального меда и залейте теплой кипяченой водой.
• Тщательно перемешать и выпить перед принятием пищи.
Продолжайте лечение суставов в течение 10 дней. Затем сделайте паузу в 10 дней и вновь продолжайте лечение.
Данная проблема требует продолжительного лечения, до 3 месяцев.
Суставы восстанавливаются зависимо от индивидуальных особенностей человеческого организма.
10 ПОКАЗАТЕЛЕЙ АНАЛИЗА КРОВИ, КОТОРЫЕ ПОСЛЕ 30 НАДО ЗНАТЬ ВСЕМ! #совет #здоровье
Какие показатели включены в стандартный биохимический анализ крови?
1) Глюкоза (в крови) — основной тест в диагностике сахарного диабета. Этот анализ очень важен при подборе терапии и оценки эффективности лечения диабета.
Понижение уровня глюкозы наблюдается при некоторых эндокринных заболеваниях и нарушениях функции печени.
Нормальные показатели глюкозы в крови для возраста 14–60 лет составляют 3,89–5,83 ммоль/л.
2) Билирубин общий — жёлтый пигмент крови, который образуется в результате распада гемоглобина, миоглобина и цитохромов.
Основные причины повышения количества общего билирубина в крови: поражение клеток печени (гепатиты, цирроз), усиленный распад эритроцитов (гемолитические анемии), нарушение оттока жёлчи (например, желчнокаменная болезнь).
Нормальные значения общего билирубина: 3,4–17,1 мкмоль/л.
3) АсАТ (АСТ, аспартатаминотрансфераза) — один из основных ферментов, синтезирующихся в печени. В норме содержание этого фермента в сыворотке крови невелико, так как большая его часть находится в гепатоцитах (печёночных клетках).
Повышение наблюдается при заболеваниях печени и сердца, а также при длительном приёме аспирина и гормональных контрацептивов.
Нормальные значения АсАТ составляют: для женщин — до 31 Ед/л, для мужчин — до 37 Ед/л.
4) АлАТ (АЛТ, аланинаминотрансфераза) — фермент, синтезирующийся в печени. Большая часть его находится и работает в клетках печени, поэтому в норме концентрация АЛТ в крови невелика.
Повышение наблюдается при массовой гибели печёночных клеток (например, при гепатите, циррозе), тяжёлой сердечной недостаточности и заболеваниях крови.
Нормальные значения АсАТ составляют: для женщин — до 34 Ед/л, для мужчин — до 45 Ед/л.
5) Гамма-ГТ (гамма-глутамилтрансфераза) — фермент, содержащийся преимущественно в клетках печени и поджелудочной железы.
Повышение его количества в крови наблюдается при заболеваниях этих органов, а также при длительном приёме алкоголя.
Нормальные значения гамма-ГТ составляет: для женщин — до 38 Ед/л, для мужчин — до 55 Ед/л.
6) Фосфатаза щелочная — фермент, широко распространённый в тканях человека. Наибольшее клиническое значение имеют печёночная и костная формы щелочной фосфатазы, активность которых и определяется в сыворотке крови.
Нормальные значения фосфатазы щелочной — 30–120 Ед/л.
7) Холестерин (холестерол общий) — основной липид крови, который поступает в организм с пищей, а также, синтезируется клетками печени.
Нормальные показатели холестерина: 3,2–5,6 ммоль/л.
8) Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — одна из самых атерогенных, «вредных» фракций липидов. ЛПНП очень богаты холестерином и, транспортируя его к клеткам сосудов, задерживаются в них, образуя атеросклеротические бляшки.
Нормальные показатели ЛПНП: 1,71–3,5 ммоль/л.
9) Общий белок — показатель, отражающий общее количество белков в крови.
Его снижение наблюдается при некоторых болезнях печени и почек, сопровождающихся повышенным выведением белка с мочой. Повышение — при заболеваниях крови и инфекционно-воспалительных процессах.
Нормальные значения общего белка: 66–83 г/л.
10) Альбумин — важнейший белок крови, составляющий примерно половину всех сывороточных белков.
Уменьшение содержания альбумина может быть также проявлением некоторых болезней почек, печени, кишечника. Повышение альбумина обычно связано с обезвоживанием.
Нормальные значения альбумина: 35–52 г/л.
Будьте здоровы!
ЭТО СРЕДСТВО ДОСТАТОЧНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ 1 РАЗ В ГОДУ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ВСЕ БОЛЕЗНИ! #совет #здоровье #народное
Чеснок — один из наиболее многофункциональных продуктов на Земле. Более 7000 лет он используется не только в кулинарной сфере, но и как лечебное средство. Врачи советуют употреблять его каждый день.
Преимущества употребления:
1. Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях
Одним из самых известных и изученных преимуществ чеснока является его мощное кардиозащитное свойство. Чеснок богат серосодержащими соединениями, которые защищают сердце от окислительного стресса и воспалений.
2. Снижает уровень холестерина в крови
Чеснок имеет способность снижать уровень триглицеридов и холестерина в крови.
3. Предотвращает атеросклероз
Некоторые исследования доказывают, что чеснок может защищать от атеросклероза. В 2016 году ученые пришли к следующему выводу: “Мы завершили четыре рандомных исследования, и они показали, что чесночный экстракт замедляет прогрессирование атеросклероза и даже может избавить от болезней сердца на ранних стадиях”.
В исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition, оценивали участников, которые принимали либо плацебо, либо суточную дозу чесночного экстракта — 2400мг. Ученые установили, что у людей после годичного приема чесночного экстракта снизилось накопление бляшек в артериях на 80%.
4. Снижает высокое кровяное давление
В одном исследовании, люди, которые принимали 600-1,500 мг чесночного экстракта имели значительно более низкие показатели систолического и диастолического артериального давления, по сравнению с теми, кто принимал плацебо, или даже с теми, кто принимал популярное лекарство от давления.
Чеснок помогает расслабить кровеносные сосуды и предотвращать производство гормона ангиотензина II, который повышает артериальное давление.
5. Укрепляет иммунную систему
Чеснок полон мощных антиоксидантов, которые защищают организм от окислительного повреждения. Антиоксиданты не только борются со свободными радикалами, но и помогают сохранить иммунную систему здоровой.
Ежедневное употребление чесночного экстракта снижает количество простудных заболеваний на 63%. Также исследования показывают, что чеснок сокращает длительность заболеваний на 61%.
6. Предотвращает болезнь Альцгеймера и деменцию
Антиоксиданты в чесноке защищают клетки от повреждения и старения. Чеснок увеличивает количество антиоксидантных ферментов и снижает окислительный стресс у людей с высоким кровяным давлением.
Это очень важно, поскольку исследования показывают, что эффект от снижения уровня холестерина и снижения артериального давления, в сочетании с антиоксидантными свойствами чеснока, могут предотвращать заболевания мозга, такие как деменция и болезнь Альцгеймера.
7. Укрепляет кости
Чеснок может помочь предотвратить остеоартрит. Исследования, в которых принимали участие женщины в период менопаузы, выявили, что принимая 2 грамма чеснока ежедневно можно значительно уменьшить дефицит эстрогена, который и приводит к остеоартриту.
8. Повышает физическую силу
Древние греки давали чеснок своим олимпийцам. Одно из исследований показало, что у людей с заболеванием сердца, которые принимали чесночное масло в течение 6 недель, снизились пиковые частоты сердечных сокращений на 12% во время физических нагрузок, улучшилась выносливость. Также чеснок имеет свойство снимать усталость.
ВСЯ СЕМЬЯ ПРИМЕНЯЕТ ЭТО СРЕДСТВО: МОРЩИНЫ И ПЯТНА ИСЧЕЗЛИ #совет #здоровье #маска #красота
Этот удивительный крем помогает избавиться от морщин, растяжек и темных пятен эффективнее, чем любой коммерческий продукт!
Здоровье нашей кожи, а также здоровье нашего организма в целом очень важно. Когда весь наш организм здоров — кожа так же будет оставаться здоровой, гладкой и блестящей.
Нездоровая кожа говорит о проблемах организма. Поэтому крайне важно, создать барьер, который защитит нас от вредных микроорганизмов, сохраняя кожу и тело увлажнёнными и защищёнными.
Наша кожа может быть легко повреждена во время беременности, длительного пребывания на солнце — она приобретает более темный цвет.
Хотя существует бесчисленное множество коммерческих продуктов и лекарств, небольшая часть из них может выполнить свою работу должным образом. Но эти кремы и продукты, как правило, стоят целое состояние, что делает их доступными не для всех.
Именно поэтому мы хотим предоставить вам невероятное природное средство. Это средство дешевое и не имеет каких-либо побочных эффектов, и вам потребуется всего несколько ингредиентов.
Алоэ вера и кокосовое масло. Гель.
Ингредиенты:
110 г органического кокосового масла
100 г алоэ вера гель
лаванда, шиповник или ваниль эфирные масла
Приготовление:
Налейте гель алоэ вера вместе с кокосовым маслом в небольшой контейнер и смешайте их вместе с помощью небольшого миксера, в течение 5 минут. Вы в конечном итоге должны получить однородную густую пасту. Добавьте несколько капель эфирного масла в пасту и снова хорошо перемешайте.
Вылейте смесь в стеклянную емкость, плотно закройте крышкой и храните контейнер в темном и сухом месте при комнатной температуре.
Применение:
Нанесите гель на кожу круговыми массажными движениями, сразу же после принятия душа. Оставьте действовать на 15 минут, затем смойте теплой водой.
Причина эффективности этого геля в удивительных свойствах его обоих компонентов. Эти два компонента обычно используются в косметике для приготовления различных увлажняющих средств.
Алоэ вера широко известно своими преимуществами. Оно успокаивает зуд и раздражение кожи, аллергические реакции, и укусы насекомых, а также избавляет от растяжек. Алоэ вера эффективно отбеливает темные пятна, увлажняет кожу и предотвращает появление морщин.
Кокосовое масло в свою очередь, увлажняет кожу, действуя непосредственно на клетки кожи, способствуя блеску и эластичности кожи. Оно также обладает мощными антибактериальными свойствами, которые предотвращают развитие грибков и бактерий.
Будьте здоровы и красивы!
2 ВАРИАНТА РУССКОЙ ТРОЙЧАТКИ ДОКТОРА ИВЧЕНКО: УБИВАЮТ БОЛЕЕ 100 ВИДОВ ПАРАЗИТОВ И ГРИБКОВ #совет #здоровье
Русская тройчатка обладает широчайшим спектром действия, убивая более 100 видов паразитов, вирусов, грибков и бактерий. А входящая в состав русской тройчатки гвоздика убивает личинки и яйца паразитов.
Большинству людей, паразиты, живущие в организме никаких неудобств не доставляют. Это симбиоз, который устраивает обоих. Многие люди думают, что если из них не валятся клубки червей, то глистов у них нет и быть не может. Это конечно не так.
Большинство паразитов “успевают” к выходу из организма перевариться. Однако, если возникли проблемы с пищеварением (вздутие, диспепсия, запор и т.д.), проблемы с кожей (акне, псориаз, витилиго и т.д.), то причина – это чрезмерно расплодившиеся паразиты, которые своими токсинами отравляют человека.
Поэтому так важно, даже если вы очень чистоплотны и не верите, что у вас что-то там может быть, но у вас есть проблемы с пищеварением или кожей – то хотя бы для профилактики стоит пропить тройчатку курсом 1-2 раза в год.
Доктор медицинских наук В. А. Иванченко разработал 2 варианта тройчатки – №1 и №2.
В русскую тройчатку №1 входят пижма, полынь и гвоздика. Эти три компонента оказывают глистогонное, жаропонижающее, сокогонное, антимикробное и антисептическое действие. Все компоненты следует измельчить до порошкового состояния в кофемолке. Разовая доза цветков пижмы составляет 1г, а суточная соответственно 3г. Для травы полыни горькой разовая доза – 300 мг, а суточная – 1г. Для порошка гвоздики соответственно – 0,5 и 1,5г.
Для большего эффекта приём следует производить сразу всех трёх компонентов. Лучше, если смешать всё по весу заранее и засыпать эту порошковую смесь в пустые капсулы для лекарств (они иногда продаются в некоторых аптеках). Если нет капсул, то можно принимать порошком и запивать его водой, так как он очень горький.
Схема приёма русской тройчатки №1
Порошок принимается всегда за полчаса до еды. В первый день принять 1 раз разовую дозу утром. Во второй день принять 2 раза утром и в обед. С 3 дня и всю неделю принимать 3 раза в день. Затем принимать уже суточную дозу 1 раз в неделю в течении нескольких месяцев.
Противопоказания: русскую тройчатку №1 не рекомендуется принимать при язвенной болезни и эрозивном гастрите, а при гипертонии с осторожностью, так как гвоздика повышает артериальное давление. Также не стоит применять во время месячных.
Учитывая противопоказания к приёму первой тройчатки, В. А. Иванченко разработал тройчатку №2.
В русскую тройчатку №2 входят тмин обыкновенный, цветки календулы и корень аира. Все эти компоненты также следует измельчить до порошкового состояния. Разовые и суточные дозы: тмин – 0,5 и 1,5г, цветки календулы – 1 и 3г, корни аира – 0,5 и 1,5г.
Так как эти травы не токсичны, то их можно применять без капсул, т. е. порошок запивать половиной стакана воды. Принимать русскую тройчатку №2 следует также как и №1, только ежедневный приём следует продлить до 2 недель. А затем также в качестве профилактики принимать суточную дозу 1 раз в неделю.
И ещё замечено, что принимая русскую тройчатку 2 недели, человек полностью избавляется от прыщей, кожа становится чистой и эластичной.
Будьте здоровы и красивы!
АПТЕКА ПРОТИВ МОРЩИН #совет #здоровье #красота #маска
КРЕМЫ И СВЕЧИ ОТ ГЕМОРРОЯ ПРЕДОТВРАЩАЮТ ПОЯВЛЕНИЕ МОРЩИН
Такое нестандартное использование крема от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины. Все дело в жире печени акулы и других веществах, которые уплотняют и регенерируют ткани и избавляет от отечности.
Свечи от геморроя размягчают на водяной бане до кремообразного состояния, затем наносят под глаза или даже на все лицо.
АСПИРИНОВЫЙ СКРАБ
Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
РЕТИНОЕВАЯ МАЗЬ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ
Действие ретиноевой мази основано на прямом стимулирующем действии ретиноевой кислоты и ее производных (ретиноидов) на кожу. Ретиноиды являются синтетическими аналогами витамина А.
Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Можно использовать как крем.
СОЛОДКА (ЛАКРИЦА) ПРОТИВ ВОЗРАСТНОЙ ПИГМЕНТАЦИИ
Экстракт корня лакрицы регулирует производство меланина, что помогает бороться с возрастными темными пятнами Экстракт лакрицы выравнивает тон кожи, делая менее заметными пигментные пятна, подтягивает контур лица.
Применять можно, просто заварив корень солодки, настоять, — протирать лицо или полоскать рот.
ВЬЕТНАМСКАЯ «ЗВЕЗДОЧКА» ДЛЯ ПОДДТЯЖКИ КОЖИ
Если нужно срочно избавится от мешков под глазами помогает самая обыкновенная «Вьетнамская звездочка».
Подтягивает кожу,что говориться,»на глазах».
Основные компоненты бальзама «Звёздочка» — ментоловое масло, муравьиная кислота, масло эвкалипта, масло гвоздики, экстракт шиповника, мятное масло, масло корицы, вазелин, камфорное масло, другие вспомогательные вещества. При использовании, стараться избегать области вокруг глаз.
ЦИНКОВАЯ МАЗЬ ОТ МОРЩИН
При помощи цинковой мази можно бороться с морщинами. При этом если цинковая мазь от прыщей наносится только на края очага воспаления, то в случае с морщинами ее можно смело наносить тонким слоем на всю поверхность состарившейся кожи. Однако следует обязательно помнить, что это средство достаточно сильно высушивает кожу, поэтому применять его нужно в комплексе с увлажняющими кремами, иначе чувствительная кожа под глазами и вокруг рта (где чаще всего и собираются морщины) очень быстро превратится в сухую и шелушащуюся.
ГИДРОКОРТИЗОНОВАЯ МАЗЬ ВМЕСТО БОТОКСА, ПРОТИВ ГУСИНЫХ ЛАПОК
Гидрокортизоновая мазь способствует удержанию влаги в коже, чем и объясняется эффект «уменьшения морщинок». На самом деле морщинки не уменьшатся — на коже создаётся отёк, который их «растягивает».
Для начала лучше протестировать кожу на аллергическую реакцию. Если всё хорошо, смело боритесь с морщинами.
Гидрокортизиновая глазная мазь — это гормональное лечебное средство для лечения аллергии и снятия воспалительного процесса.
ЖИДКИЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ
Купите масляные капсулки витаминов А и Е, проколите, выдавливайте понемногу содержимое и наносите на морщинки. Слегка вбейте пальчиками и оставьте на полчаса. Затем излишек промокните салфеткой. Делайте так неделю через 1-2 месяца, можно на ночь, можно днем. Добавляйте эти витамины в маски для лица, эффект отличный.
А во внутрь 1 раз в месяц принимайте по 1 капсулке 7-10 дней — полезно для цвета лица, волос и ногтей.
Витамин А имеет огромное количество различных свойств. Это король витаминов в кремах против морщин!
Витамин F
— комплекс ненасыщенных жирных кислот, предназначенных для очищения, питания кожи, особенно сухой, раздраженной и с явными признаками увядания. Витамин F (в концентрации 3-7%) способствует укреплению эпидермального барьера, восстановлению гидролипидного баланса, а следовательно – увлажнению кожи, повышению ее тургора.
Будьте здоровы и красивы!
8 ЛЕКАРСТВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ВСЕГДА НОСИТЬ С СОБОЙ #совет #здоровье
1. Универсальное средство – парацетамол (7 рублей). Это самое популярное лекарственное средство в мире. На его основе выпущено несколько десятков лекарств (Панадол, Эффералган). Парацетамол оказывает обезболивающий эффект (головная и зубная боль), жаропонижающий и незначительный противовоспалительный. В определенных дозировках считается безопасным для детей. Нельзя принимать людям с больной печенью. Ибупрофен (10 рублей) обладает лучшим обезболивающим эффектом, однако признается ВОЗ в качестве средства второго порядка для лечения жара у детей и взрослых. На первом – все-таки парацетамол, так как он более эффективен.
2. Диарея – лоперамид (15 рублей). По эффективности не уступает Имодиуму, зато в несколько раз дешевле. Примите 4 мг лоперамида при острой диарее, затем по 2 мг после каждого бесформенного стула. При хронической диарее детям старше 5 лет лоперамид назначают в суточной дозе 2 мг.
3. Аллергия – диазолин (50 рублей). Действует не хуже популярного Эриуса. Является одним из старейших антигистаминных препаратов. Оказывает противоаллергическое, противоотечное действие, снимает боли в животе и зуд. Противопоказаний почти нет. Диазолин детский выпускается в виде драже с количеством действующего вещества 0,05 г.
4. Успокоительное – валерьянка (10 рублей). Старая добрая валерьянка дает стабильный седативный эффект. Впрочем, он приходит не очень быстро. Некоторые клинические исследования указывают на то, что эффект валерьянки не превышает плацебо. Детям до 12 лет валерьянка противопоказана.
5. Боли в сердце – нитроглицерин (40 рублей). Не только является мощным взрывчатым средством, но и успокаивает сердечную боль. Расширяет сосуды и улучшает кровоток. Таблетка нитроглицерина быстро купирует приступ стенокардии. Однако есть одно «но»: это лекарство является причиной головных болей.
6. Повышенное давление – папазол (15 рублей). Основными показаниями к применению папазола являются гипертоническая болезнь и стенокардия. Папазол принимают внутрь по 1 таблетке 2-3 раза в день. Детям до 12 лет не давать.
7. Отравление – активированный уголь (7 рублей). Самый популярный в мире сорбент. Адсорбирует яды и токсины из желудочно-кишечного тракта до их всасывания. Эффективен при лекарственных отравлениях. Проблема активированного угля в том, что с собой нужно носить две пачки таблеток, потому что надо принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг. Его можно заменить на более дорогой и более компактный Фильтрум (70 рублей).
8. Спазмолитик – дротаверин (10 рублей). Какой такой дротаверин? Да это же старая но-шпа (50 рублей), только без накруток! Примите 1-2 таблетки, если у вас сильные спазмы в животе. Для детей в возрасте до 6 лет разовая доза составляет 10-20 мг внутрь, максимальная суточная – 120 мг.
Аптечка составлялась для здоровых людей, которые не страдают серьезными хроническими заболеваниями, требующими регулярного приема специфических лекарств. Если у вас есть такой недуг, составляйте список с учетом индивидуальных особенностей.
Будьте здоровы!
10 ПАГУБНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ МОЗГ #здоровье #совет
Обращаем твое внимание на 10 привычек, которые убивают мозг.
Пропускать завтраки
После сна наш организм остро нуждается в еде, чтобы преобразовать ее в энергию и полезные вещества. Избегая завтраков, ты вводишь мозг в фазу «экстренного функционирования», что влияет на весь организм.
Хроническое недосыпание
Во время сна мозг перерабатывает информацию, полученную за весь день и накапливает силы на следующий. Хроническое недосыпание приводит к необратимому процессу отмирания клеток мозга. Поэтому, здоровый сон — залог крепкого здоровья.
Потребление сахара
Сегодня очень трудно найти продукт, который не содержал бы сахара. Но есть продукты с очень высоким уровнем сахара, которые необходимо исключить из рациона. Большое количество сахара в крови препятствует впитыванию полезных веществ, что пагубно влияет на работу мозга.
Переедание
Кроме того, что переедание приводит к набору лишнего веса, оно плохо сказывается на артериях, которые ведут к головному мозгу и замедляют его работу.
Курение
Вред, который курение наносит нашему организму, уже давно доказанный. Кроме всего, оно может привести к всестороннему сдавливанию головного мозга и болезни Альцгеймера.
Накрываться одеялом с головой
Во время сна нам необходим свежий воздух. Поэтому рекомендуется проветривать комнату перед сном. Когда ты спишь полностью накрытой одеялом, к тебе не поступает необходимое количество свежего воздуха, а уровень углекислого газа возрастает в несколько раз.
Загрязнение воздуха
Для здоровья мозга необходимо большое количество свежего воздуха. В условиях города этого достичь очень сложно. Поэтому, старайся выходные проводить за городом.
Активная мозговая деятельность во время болезни
Когда мы болеем, наш организм показывает, что его ресурсы на исходе и надо отдохнуть. Это в первую очередь касается нашего головного мозга. Активная деятельность во время болезни понижает эффективность мозга и приводит к нарушениям в его деятельности.
Проблемы коммуникации
Разговоры помогают держать мозг в тонусе и развивать его. Интеллектуальные разговоры стимулируют возникновение новых нейронных связей, которые хорошо сказываются на деятельности мозга.
Отсутствие стимулирующих мыслей
Процесс мышления провоцирует позитивные изменения в коре головного мозга. Это мощный инструмент для развития и незамедлительного функционирования нашего главного органа.
Будьте здоровы!
10 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ЗАМЕДЛЯТ СТАРЕНИЕ #совет #здоровье #красота
Одного увлажняющего крема рано или поздно станет мало для того, чтобы сохранять кожу гладкой и красивой. Принимая свой возраст, тем не менее, не забывайте об этих простых привычках, которые помогут вам дольше выглядеть молодо.
1. НЕ УМЫВАЙТЕСЬ СЛИШКОМ ЧАСТО
Это лишит вашу кожу собственных эфирных масел, сделав ее сухой и склонной к образованию морщин.
2. НЕ ХМУРЬТЕСЬ
Любая повторяющаяся мимика в итоге создает морщины. Если это мимические морщины от частой улыбки – прекрасно, значит, у вас счастливая жизнь! Но морщины от постоянного нахмуривания? Избавьтесь от них.
3. УПРАВЛЯЙТЕ СТРЕССОМ
Стресс может лишить вас сна, привести к повышению кровяного давления и даже неприятным высыпаниям на теле. Делайте все возможное, чтобы не доводить свой организм до такого: занимайтесь спортом, медитируйте, проводите время с близкими и любимыми.
4. УВЛАЖНЯЙТЕ КОЖУ ВОКРУГ ГЛАЗ
В этом месте очень мало сальных желез, так что если вы не пользуетесь специальным кремом, морщины вокруг глаз у вас появятся раньше времени. Хороший крем для кожи вокруг глаз должен содержать пептиды, кофеин и никотиновую кислоту.
5. ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЕ МАКИЯЖ
Никогда не наносите тональный крем сверху вниз, начиная со лба. Такое движение быстрее приведет к образованию морщин. Начните с подбородка, и делайте это очень нежно.
6. МЕНЬШЕ СМОТРИТЕ ТЕЛЕВИЗОР
Регулярное просиживание перед телевизором оказывает большое влияние на организм, в том числе на состояние кожи. Старайтесь каждый день уделять минимум 30 минут на ходьбу и прогулки.
7. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМ КРЕМОМ НЕ ТОЛЬКО ЛЕТОМ
Даже в дождливые и пасмурные дни вредный ультрафиолет проступает через облака. Для защиты достаточно утром нанести увлажняющий крем с функцией защиты от УФ-лучей.
8. НЕ СПИТЕ ЛИЦОМ В ПОДУШКУ
Спать минимум 8 часов в сутки очень важно, но если ваше лицо при этом врезается в подушку, это только добавит вам морщин. Старайтесь спать лицом вверх – сколько сможете.
9. НЕ ПЕЙТЕ ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ
Многие считают, что такой способ предотвратит появление пятен на зубах. Но и появления морщин вокруг губ в этом случае не избежать. То же самое относится к курению.
10. НЕ ГОЛОДАЙТЕ
Отказ от жирной пищи во многом полезен для здоровья, но постарайтесь не переборщить. Жиры Омега-3 и другие помогают сохранить вашу кожу гладкой и упругой и хорошо влияют на работу мозга. Так что обязательно добавьте в рацион семена льна, авокадо и лосось.
Будьте здоровы и красивы!
ДОМАШНИЕ ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ #совет #здоровье #маска #красота
ПИВНАЯ МАСКА ДЛЯ НЕЖНОСТИ КОЖИ
Ингредиенты:
2 ст. л. пива
2 ст. л. манки
100 мл молока
1 ч. л. растительного масла
Применение:
Отвари манку в молоке, добавь пиво и масло. Дай каше настояться 5 минут под крышкой.
Теплую смесь нанеси на лицо на 30 минут, смой теплой водой.
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ИЗ МАНКИ
Ингредиенты:
2 ст. л. манки
1 желток
1 ч. л. мёда
1 ч. л. оливкового масла
Применение:
Все ингредиенты хорошенько перемешай и нанеси на кожу. Держи маску до полного высыхания.
Смой питательную смесь сначала теплой, потом холодной водой.
ПОДТЯГИВАЮЩАЯ МАСКА
Ингредиенты:
25 г манной крупы
50 мл жирных сливок
Применение:
Размешай манку со сливками до однородности. Сливки по желанию можно заменить сметаной или же сливочным маслом, но лучше всего всё-таки со сливками.
Нанеси маску на очищенную кожу лица, подержи 15 минут. Аккуратно помассируй лицо по массажным линиям. Умывайся сначала теплой водой, затем — холодной. Контрастное умывание необыкновенно оживляет кожу!
МАСЛЯНЫЙ СКРАБ С МАННОЙ КРУПОЙ
Ингредиенты:
2 ст. л. манной крупы
2 ст. л. оливкового масла
Применение:
Окуни пальцы в масло, затем — в манку. Помассируй очищенную кожу лица.
Проведи процедуру несколько раз. Умойся с использованием обычного средства для умывания.
Омолаживающие маски после 40 лет рекомендуется делать 3 раза в неделю, каждые 2 дня. Если взять это за привычку, ты никогда не будешь переживать из-за морщин!
Будьте здоровы и красивы!
10 НЕСТАНДАРТНЫХ СПОСОБОВ ЗАМАРИНОВАТЬ ШАШЛЫК #быт #совет #лайфхаки #интересное
ПИВНОЙ МАРИНАД
Ингредиенты:
2 кг мяса;
650 мл светлого пива;
4 головки репчатого лука;
2 зубчика чеснока;
1-1,4 ч.л молотого кориандра;
½ ч.л молотого черного и красного перца;
2 ч.л соли
Приготовление: Порезанное кубиками мясо положить в емкость, перемешать с мелко порезанным луком, специями и толченым чесноком. Залить мясо пивом и мариновать в холодильнике 5-8 часов. Соль добавлять непосредственно перед приготовлением.
МАРИНАД С ГРАНАТОВЫМ СОКОМ
Ингредиенты:
2 кг мяса;
5 головок репчатого лука;
600-700 мл гранатового сока;
2 ст. л растительного масла;
Специи: кориандр, хмели-сунели, молотый черный перец;
Соль
Приготовление: Мясо промыть, просушить, нарезать на прямоугольные кусочки примерно 4х3 см и положить в емкость. Лук нарезать кольцами и перемешать с мясом. Посыпать специями, посолить. Добавляем в получившуюся смесь растительное масло, и снова хорошенько перемешиваем. Накрыть кастрюлю крышкой и поставить в холодильник на 1-2 суток (лучше на 2), время от времени помешивая.
МАРИНАД ДЛЯ УЗБЕКСКОГО ШАШЛЫКА
Ингредиенты:
500 гр баранины;
3 головки репчатого лука;
150 гр курдючного сала;
2 ст. л муки;
4-5 ст.л уксуса 5%;
1 пучок кинзы;
Анис, соль, перец по вкусу
Приготовление: Баранину нарезать на мелкие кусочки, положить в емкость и перемешать с луком, специями и уксусом. Убрать в холодильник на 3 часа. Тем временем нарезать курдючное сало, вымыть, обсушить и нарезать кинзу. Достать мясо из маринада и нанизать на шампур, чередуя с салом. Запекать на углях, посыпав мукой. Перед подачей посолить и посыпать кинзой.
МАРИНАД ДЛЯ АРМЯНСКОГО ШАШЛЫКА
Ингредиенты:
300 гр баранины;
20 гр курдючного сала;
1 головка репчатого лука;
200 мл водки или коньяка;
20 гр сушеной зелени;
20 гр свежей зелени;
20 гр красного перца;
20 гр лимонной кислоты
Приготовление: Баранину нарезать на кусочки толщиной 4 см. Уложить в емкость, посолить, поперчить, посыпать мелко нарезанным луком, добавить либо лимонную кислоту, либо водку (или коньяк). Закрыть кастрюлю и убрать в холодильник на 6-7 часов. После маринования нанизывать на шампур, чередуя мясо с курдючным салом.
МАРИНАД ДЛЯ ШАШЛЫКА ИЗ ГОВЯДИНЫ
Ингредиенты:
300 гр говяжьего филе;
1 небольшая головка репчатого лука;
10 гр фруктового уксуса;
Соль; Черный перец;
Лавровый лист
Приготовление: Мясо нарезать на кусочки примерно по 30 гр, положить в емкость и тщательно перемешать с нарезанным луком, уксусом, перцем, лавровым листом. Мариновать 2-3 дня.
МАРИНАД С БЕЛЫМ ВИНОМ
Ингредиенты:
1 кг свиной вырезки;
3-4 крупных головки лука;
½ стакана белого вина;
Соль, перец
Приготовление: Мясо нарезать, уложить в емкость, посыпать мелко нарезанным луком, солью, перцем и перемешать руками. Залить вином и оставить под грузом в холодильнике на 4 часа.
ЙОГУРТО-ШАФРАННЫЙ МАРИНАД
Ингредиенты:
2 кг мяса (любого);
1 стакан несладкого йогурта;
6 головок репчатого лука;
4 зубчика чеснока;
1 лимон;
1 щепотка шафрана;
1 ст. л теплой воды;
Черный молотый перец, соль по вкусу
Приготовление: Мясо порезать кубиками, натереть солью и перцем и отложить в сторону. Шафран вымачивать в воде 15 минут, лук нарезать кольцами, чеснок натереть. Уложить мясо в емкость, добавить лук, чеснок, шафран и йогурт, все хорошенько перемешать. Мариновать 6-7 часов.
МАРИНАД С ЛИМОНОМ И БАЗИЛИКОМ
Ингредиенты:
2 кг мяса (любого);
2 головки лука;
1 лимон;
3 лавровых листа;
15 горошин черного перца;
1-2 ч. л соли;
Сушеная зелень по вкусу
Приготовление: Порезать мясо кубиками. Уложить в емкость, перемешать с лавровым листом, перцем, солью и зеленью, и выложить сверху слой лука колечками. Мариновать 5-8 часов.
МАРИНАД С КЕФИРОМ
Ингредиенты:
500 гр свинины;
1 л кефира;
2 головки репчатого лука;
Соль, перец, кинза по вкусу
Приготовление: Свинину нарезать. Выложить мясо одним слоем, выложить колечки лука, посолить, поперчить, посыпать кинзой и залить кефиром. Затем повторить то же самое, сделав второй слой. Мариновать в холодильнике сутки.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ #здоровье #совет #народное
Онемение рук — симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания.Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения рук. Артрит, артроз, остеохондроз….
Причин может быть множество. Онемение рук сопровождают боли, которые порой невыносимы.
Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.
Фитотерапевты утверждают, что растение донник лекарственный помогает устранить онемение рук. Щепотку высушенной травы заварить в 1 стакане кипятка и настоять. Пить в течение 2-х дней. по несколько чашек.
Контрастные ванночки. Держать руки или ноги то в горячей, то в холодной воде. Затем намазать согревающей мазью и укутать. Курс — 10 дней.
Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно 3-х сеансов.
Обязательна гимнастика пальцев и кистей рук, стимулирующая кровоток. Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмите пальцы. Повторите это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Любая физическая нагрузка (безусловно, в меру) улучшит кровообращение, а значит и облегчит болезненное состояние.
Тыквенную кашу в теплом виде накладывают на руку от плеча, укутывая шерстяным пледом или платком. Повторять до наступления облегчения.
Соленые огурцы нарезают кубиками, смешивают с несколькими измельченными стручками красного острого перца и заливают 0,5 л водки; настаивают в течение недели в темном месте, процеживают и используют для растирания конечностей.
Метод тибетских монахов. В миску наливаем горячую воду. Надавливаем пальцами на дно с некоторым усилием (по очереди). Онемение вскоре проходит.
10 г черного молотого перца + 100 мл растительного масла варить на слабом огне, помешивая, около 30 минут. После остывания втирать. Боль и онемение постепенно пройдут.
Медные браслеты одеть на кисти рук перед сном или на ночь. Онемение рук уйдет.
При онемении конечностей противопоказано курение, алкоголь, а также кофе и крепкий чай. Горячая еда, каши, а также закаливание организма и физические нагрузки помогут нормализовать кровоснабжение конечностей.
Будьте здоровы!
ЗАБЫТЬ О НАСМОРКЕ НА НЕСКОЛЬКО ЛЕТ! СТОИМОСТЬ ВОПРОСА – 10 РУБЛЕЙ! #совет #здоровье
Сейчас на дворе в сезон простуд, чтобы бороться с надоевшим насморком придумано немало способов, но один из самых эффективных почему-то все забыли, сегодня мы решили Вам напомнить этот простой и дешевый рецепт, способной избавить вас от неприятных симптомов надолго.
Этим способом поддается лечению даже хронический насморк, который, собственно, у меня и был. Врач сказала, что так лечится даже гайморит, но утверждать не берусь. Могу сказать, что мой ужасный ручей из носа прекратился на третий день интенсивного лечения, а потом исчез на… три года. Да, да.Абсолютно никакого насморка у меня не было целых три года, даже при простуде. Когда я опять «засопливила» при неожиданном гриппе, лечение было начато незамедлительно, и насморк опять убежал на несколько лет.
Этому рецепту уже более 10 лет – я начала применять его в 2004 году и за все это время ринит досаждал мне 3-4 раза, да и то во время ОРВИ. Без преувеличения скажу, что для меня это лучшее народное средство против насморка, которое лечит быстро, безопасно и надолго.
Итак, начинаем лечиться:
ЭТАП ПЕРВЫЙ – ПРОМЫВАНИЕ НОСА СОДОВЫМ РАСТВОРОМ
Готовим раствор – 1 ч. ложка соды на стакан воды. Врач говорила мне промывать нос с ладошки, втягивая воду каждой ноздрей поочередно и сплевывая через рот. Но из-за больного уха (у меня был хронический отит) такой способ становился неприемлемым – вода попадала в среднее ухо, и начиналось воспаление. Я приспособила для этих целей маленький чайничек для заварки и промываю нос по методу йогов: После процедуры необходимо хорошо высморкаться. Обычно, после промывания начинается обильный выход слизи из носа, продолжающийся 5-10 минут, поэтому запаситесь салфетками. Затем можно переходить ко второму этапу.
ЭТАП ВТОРОЙ – ОПЫЛЕНИЕ НОСОГЛОТКИ СТРЕПТОЦИДОМ
Растираем таблетку стрептоцида в ложке до порошка (это очень легко) и каждой ноздрей поочередно втягиваем порошок. Это удобно делать прямо из ложки, но можно скрутить из бумаги трубочку. Вдыхать порошок стрептоцида нужно так, чтобы он попадал и в горло. Одной таблетки хватает на 3-4 процедуры. Такое лечение проводят не меньше 6 раз в день в течение первых 3-4 дней (смотря по выраженности заболевания), а потом насморк прекращается вообще. Более 6 дней не лечился никто, у всех испробовавших этот метод ринит прекращался на 3-5 сутки.
Будьте здоровы!
15 ПРОДУКТОВ, ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ МОЗГА #совет #здоровье
Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько всего делает наш мозг и как много в нашей жизнедеятельности зависит от его работы? Все больше ученых уделяют внимание не только изучению возможностей развития умственных способностей человека и его интеллекта, но и влиянию работы мозга на процессы жизнедеятельности организма и его старения. Одна из теорий технического директора Google и футуролога Рэймонда Курцвейла, например, состоит в том, что правильно тренируя и «питая» мозг, мы становимся не только умнее, но и удлиняем свою жизнь, а также улучшаем ее качество. Так какие же продукты стоит употреблять в пищу, чтобы помочь нашему мозгу?
Авокадо
Авокадо — источник мононенасыщенных жиров, омега-3 и омега-6 жирных кислот. Эти элементы увеличивают приток крови к мозгу и снижают уровень холестерина. Авокадо содержит витамин Е, который защищает тело и мозг от повреждения свободными радикалами, и K, помогающий снизить риск развития инсульта.
Кокосовое масло
Кокосовое масло богато триглицеридами — жирами, которые организм использует для получения энергии, оставляя глюкозу для мозга. Кроме того, масло оказывает благотворное влияние на уровень сахара в крови, кровяное давление и уровень холестерина. А все, что приносит пользу сердцу и сосудам, приносит пользу и мозгу.
Бобовые
Бобовые — источник сложных углеводов. Они обеспечивают стабильное снабжение мозга глюкозой, а значит помогают избежать резких скачков уровня сахара в крови. Бобовые также богаты витамином В и жирными кислотами, необходимыми для функционирования мозга.
Голубика (а также ягоды ежевики, асаи)
Ягоды содержат большое количество антиоксидантов, защищающих мозг от стресса, который приводит к преждевременному старению, болезни Альцгеймера и деменции. Флавоноиды — растительные вещества, которыми богата голубика, также улучшают связь между нейронами, нашу память, все когнитивные функции, необходимые для рассуждения и принятия решений.
Брокколи
Брокколи богата кальцием, витамином С, витаминами группы В, бета-каротином, железом, клетчаткой и витамином К. Эти питательные вещества защищают организм от свободных радикалов, улучшают кровоток и выводят тяжелые металлы, которые могут повредить мозг.
Чиа
Семена чиа содержат важные для мозга омега-3 жирные кислоты. К тому же эти маленькие семена помогают контролировать уровень глюкозы в крови и служат отличным противовоспалительным средством.
Темный шоколад
Шоколад оказывает положительное влияние на когнитивные функции и память, улучшает настроение, помогает облегчить боль и обогатить организм антиоксидантами.
Орехи
Орехи, особенно грецкие и миндаль, очень полезны для мозга и нервной системы. Они являются хорошими источниками омега-3 и омега-6 жирных кислот, витамина B6, витамина Е.
Киноа
Так же как бобовые и цельнозерновые культуры, киноа является источником сложных углеводов и клетчатки. Киноа — источник витаминов группы В и железа, которое необходимо, чтобы насытить кровь кислородом.
Красная капуста
Красная капуста содержит большое количество полифенолов — мощных антиоксидантов, которые приносят пользу для мозга и сердца.
Розмарин
Розмарин улучшает память и когнитивные функции, а также повышает приток крови к мозгу, улучшает настроение и действует как антиоксидант.
Шпинат
Питательные вещества в шпинате замедляют старение мозга. Шпинат также является источником фолиевой кислоты и витамина Е, которые предотвращают появление болезни Альцгеймера и защищают нервные клетки.
Семена подсолнечника
Семена подсолнечника содержат богатую смесь белков, омега жирных кислот и витаминов, а также триптофан, который мозг преобразует в серотонин, чтобы повысить настроение и бороться с депрессией.
Помидоры
Помидоры содержат ликопен, очень мощный антиоксидант, который борется с деменцией болезнью Альцгеймера.
Цельнозерновые
Цельнозерновые богаты сложными углеводами, клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Зерна содержат витамины группы В, которые оказывают влияние на приток крови к мозгу и улучшают настроение.
Будьте здоровы!
15) Я целиком и полностью за прием дополнительных витаминных средств. В наше время питаться сбалансировано - невозможно. Сколько нужно съесть апельсинов, например, парниковых, чтобы получить суточную дозу витамина С?! Я регулярно пью курсами поливитаминные препараты, от них лучше выглядит и кожа и волосы и ногти. Кстати, некоторые витамины способствуют восстановлению эластичности кожи, что тоже очень актуально. В книге я также рекомендую принимать витамины.
16) Многие успешно используют систему и во время беременности, однако, перед началом необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом.
Будьте здоровы и красивы!
ЭКОНОМИМ ГРАМОТНО: 7 САЛОННЫХ ПРОЦЕДУР, КОТОРЫЕ ЛЕГКО МОЖНО СДЕЛАТЬ ДОМА #совет #быт #красота
Салоны красоты предлагают широкий спектр услуг, которые помогают стать модницам еще красивее и свежее. При этом большинство таких процедур стоят неоправданно дорого и выливаются в копеечку. Чтобы получить хороший результат и при этом сэкономить семейный бюджет, салонный уход можно сделать дома самостоятельно. А список таких процедур вы найдете в материале. Итак…
МАНИКЮР
Вы, возможно, уже забыли те времена, когда прекрасно справлялись с маникюром дома сами! Не сомневаемся, что следить за ногтями вы начали еще в школе, и вряд ли у вас была возможность посещать салоны. Если хотите сэкономить, то «беритесь за старое» — приобретите качественный маникюрный набор и ухаживайте за ногтями самостоятельно. Наверняка вы сможете аккуратно отодвинуть кутикулу, убрать заусенцы и подпилить ногти без помощи профессионала.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ЛЕЧЕНИЕ ВОЛОС
Как правило, салоны красоты предлагают лечение волос с помощью профессиональных масок. Одна такая процедура обойдется вам не менее 500 рублей, в то время как просто можно приобрести само средство, проконсультировавшись со стилистом. Одной «банки» хватит на несколько месяцев использования в домашних условиях. И еще один аргумент в пользу такого подхода: уход за волосами должен быть систематическим, а не от случая к случаю.
СНЯТИЕ SHELLAC
За снятие стойкого покрытия Shellac салоны берут от 300 рублей, в то время как вы можете сделать это дома сами. Для этой цели подойдет и обычная жидкость для снятия лака, но мы советуем один раз потратиться на специальную «смывку» — с ней вы меньше повредите ногти. Алгоритм действий предельно прост — нужно разрезать на небольшие кусочки ватный диск, промокнуть их в жидкости, положить на каждый ноготь и замотать пальчики фольгой на 10 минут. Затем просто счистить покрытие деревянной палочкой.
ВОСКОВАЯ ЭПИЛЯЦИЯ
Восковая эпиляция — еще одна салонная услуга, которая может оказаться довольно затратной. Баночка воска и полоски будут стоить в сумме дешевле, чем один раз сделать эпиляцию у мастера. Не менее эффективен и другой вариант — вместо воска использовать эпилятор, который давно пылится у вас на полочке. Процедура займет больше времени, чем удаление волос воском, но зато требует меньшей сноровки. Правда, если вы не из смельчаков и не готовы причинить себе эту боль (ох, мы знаем, что это такое!), то, конечно, лучше обратиться в салон.
САЛОННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ЛИЦА ДОМА: ЧИСТКА
Бесконтактную чистку лица легко может заменить специальная электрическая щеточка для домашнего использования. Эти приборы давно заслужили наше доверие — щетка помогает эффективно очистить кожу, избавиться от жирного блеска и мелких рубцов. Заметный эффект появится уже через 2−3 недели, если вы будете регулярно пользоваться гаджетом. Для сравнения — чистка лица в салоне в Москве обойдется от 3500 рублей, а щеточка Clarisonic стоит от 8 тысяч рублей, — это выгодная инвестиция. К слову, аналогичные приборы других брендов,Braun или Philips, обойдутся и того дешевле!
ОБЕРТЫВАНИЕ
Процедура обертывания — один из самых популярных способов борьбы с целлюлитом. Как и в случае с уходом за волосами в салоне, в основе обертывания лежит не профессионализм мастера, а качественное косметическое средство. Существует несколько видов обертываний, которые способны действительно сделать кожу более подтянутой и упругой, и вы вполне можете справиться с этой задачей без посторонней помощи. Вместо того чтобы тратиться на поход в салон, приобретите подходящий препарат и устраивайте СПА-вечеринки у себя дома. Можно и подруг позвать!
КОРРЕКЦИЯ БРОВЕЙ
Коррекция бровей — это тот вид ухода, который нужно сделать у мастера всего один раз. Затем вы просто должны не лениться, выщипывать лишние волоски, сохраняя ту форму, которую создал стилист. Более того, вы можете приобрести краску, подошедшую по оттенку, и подкрашивать брови самостоятельно. Поверьте, экономить без ущерба для внешнего вида совсем не сложно!
Будьте здоровы и красивы!
Есть средство, которое достаточно использовать один раз в год, чтоб предотвратить все болезни. Потребуется всего два ингредиента:
350 грамм свежего чеснока
200 мл 95% спирта или рома (он не должен содержать метанол или хлорид бензалкония)
Приготовление:
Очистите зубчики чеснока. Раздавите или натрите их. Затем добавьте в спирт/ром. Хранить в стерилизованной стеклянной банке или бутылке (желательно из темного стекла), в холодильнике в течении 10 дней. Затем достаньте баночку, процедите смесь. Жидкость перелейте обратно в бутылку. Храните в холодильнике.
Применение:
Просто добавьте 1 каплю этой микстуры в стакан воды.
Пейте перед завтраком и перед обедом.
Вечером добавьте 2-3 капли микстуры в стакан с водой и выпейте перед ужином.
Принимайте эту настойку в течении 12 дней и вы сами увидите результаты!
Будьте здоровы и красивы!
КАК СДЕЛАТЬ НЕЗАМЕРЗАЙКУ СВОИМИ РУКАМИ #совет #быт #авто
Зима, холода – обычную воду в бачек омывателя авто не зальешь - замерзнет. Как раз для таких экстремальных зимних температур и была разработана незамерзающая жидкость. В 10, 15 и даже 30 градусный мороз, такая жидкость делает лобовое стекло чистым и без разводов. Все дело в составе незамерзайки.
Основные компоненты состава незамерзайки:
Вода. Основной компонент незамерзайки составляет большую часть объема.
Спирт. Этот компонент как раз и делает незамерзающую жидкость незамерзающей. Чем больше спирта, тем ниже температура замерзания. Как правило, используют следующие спирты:
Метиловый – имеет низкую температуру замерзания, низкую стоимость, но является ядовитым, при попадании в организм человека способен вызвать слепоту или привести к летальному исходу. Поэтому на территории России изготовление незамерзайки из метилового спирта запрещено.
Этиловый – не имеет неприятного запаха, не ядовит для человека. Правда, незамерзайку в состав которой входит этиловый спирт практически невозможно найти на прилавках, из-за дороговизны спирта (не выгодно).
Изопропиловый - не ядовит для человека, имеет неприятный запах. В основном такой спирт используют для производства незамерзайки и надо помнить, чем ниже температура замерзания жидкости, тем сильнее будет неприятный запах.
Краситель и ароматизаторы. Используют для предания стороннего запаха, например, яблоко, дыня и так далее. Соответственно и краситель используют под стать ароматизатору для яблока - зеленый, для дыни – желтый. В основном используется для маркетинга, для привлечения внимания покупателя.
Моющие средства. Вспомогательный компонент, который улучшает чистящие характеристики жидкости.
Теперь зная состав незамерзайки, вы может ее без труда приготовить дома или даже в гараже. На самом деле вам будут необходимы всего три компонента.
Как сделать незамерзайку в домашних условиях.
Существует два способа изготовления незамерзайки в домашних условиях – это народный рецепт и магазинный. Итак, приступим.
НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ.
Для изготовления незамерзайки потребуется следующие пропорции:
Бутылка самой дешевой водки 0.5 литра;
Вода 2 литра;
Моющие средство для посуды (фери) две-три капли.
Если вы хотите, чтобы ваша незамерзайка была более устойчивой к холоду, то уменьшите пропорцию воды. Запомните, чем больше водки, тем ниже температура замерзания воды.
МАГАЗИННЫЙ СПОСОБ.
На прилавках автомагазинов есть концентраты незамерзающей жидкости, как говориться просто добавь воды, согласно инструкции.
Более способов изготовления незамерзайки дома мне не ведомо, так как приобрести в свободном доступе спирт не так уж и легко. Можно конечно использовать соляные или уксусные растворы, соленая вода тоже плохо замерзает. Однако, соль и уксус губительны для некоторых элементов автомобиля, например, кузова, резинок и так далее, да и белые разводы на стекле нам не к чему.
Покупая незамерзайку остерегайтесь подделок. Старайтесь покупать незамерзайку в прозрачной таре, у которой не должно быть осадка на дне, при взбалтывании канистры должна образовываться пена, пробка должна быть ровно и плотно закрыта, а на этикетке должна быть полная информация о продукте.
И в заключении хотелось бы добавить о том, что делать, если замерзла незамерзайка. Тут ответ один, для начала, нужно прогреть автомобиль в стоячем положении, до срабатывания системы принудительного охлаждения (вентилятора). Затем, заглушить двигатель и дать автомобилю немного постоять минут 15 – 20 и бачек и трубки за это время должны отойти от мороза, добавить водки или незамерзайки с более низкой температурой замерзания и обязательно пролить систему (несколько раз обильно помыть стекло). Если замерзли форсунки, то тут спасет только тряпка, обмоченная в кипятке.
6 НЕВЕРОЯТНО ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ОЧИСТИТЬ ОБОИ ОТ ПЯТЕН. #совет #быт
Вначале важно определить вид покрытия: чистка бумажных или флизелиновых обоев принципиально отличается от мытья виниловых покрытий. На рулоне обычно есть маркировка с указанной допустимой степенью контакта материала с водой.
Определить, разрешено ли полноценно мыть обои, можно и таким способом: выбери небольшой участок на стене, скрытый от глаз (к примеру, за креслом), протри его губкой, смоченной в мыльном растворе. Если рисунок на обоях остался в первозданном виде, покрытие можно мыть.
МОЮЩИЕ СРЕДСТВА
Это самый быстрый способ очистить обои от грязи с одним лишь недостатком — противопоказан для бумаги. А вот флизелиновые или виниловые мой на здоровье! Перед мытьем поверхность протри сухой салфеткой, а затем уже обработай губкой с пенящимся средством.
После мытья промокни поверхность влаговпитывающей салфеткой, чтобы убрать излишек воды.
ЛАСТИК ИЛИ МЕЛАМИНОВАЯ ГУБКА
Легкие загрязнения с любого вида обоев поможет устранить обычный канцелярский ластик. Пригоден он и для удаления отпечатков рук.
А вот меламиновая губка (современное средство № 1 в борьбе с пятнами) удаляет даже следы маркеров и чернил, но следует помнить, что это достаточно сильный абразив, который может повредить рисунок флизелиновых обоев. Опробуй сначала на небольшом участке.
ХЛЕБНЫЙ МЯКИШ
Этим способом пользовались еще наши бабушки, когда нужно было удалить загрязнения с деликатных бумажных обоев. Кусочек мякиша прижми к пятну на несколько минут: клейковина впитает грязь. Повтори процедуру несколько раз.
БЕНЗИН, СПИРТ
Этот способ подходит для всех видов обоев. Смешай бензин с зубным порошком. Полученная кашица справится с застарелыми жирными пятнами: нанести смесь на пятно, дождись полного высыхания. Остатки смахни щеткой.
Следы от шариковых ручек, фломастеров, а также кофе и чая исчезнут, если потереть их тряпочкой, смоченной в медицинском спирте.
СОДА, КРАХМАЛ, ДЕТСКАЯ ПРИСЫПКА
Чтобы удалить жирное пятно с флизелиновых обоев, подойдет смесь из воды и крахмала (или соды). Нанести приготовленную пасту на пятно и дай высохнуть. Остатки смахни мягкой щеткой, затем промой обои теплой водой.
А вот пятно на бумажных обоях лучше обработать сухой присыпкой (тальком) и оставить на некоторое время. Остатки порошка удали салфеткой.
УТЮГ
Бумажную салфетку приложи к пятну и прогладь теплым (не горячим) утюгом. Время от времени меняй салфетки и позволяй обоям остыть. Работай аккуратно, так как пятна от утюга с покрытия уж точно не удалить!
5 СОВЕРШЕННЫХ СПОСОБОВ ОТБЕЛИТЬ ДЕЛИКАТНЫЕ ВЕЩИ #совет #быт #лайфхаки
Как отбелить белье
Все описанные способы — щадящие! Можно не переживать за безумно дорогое кружевное белье, оно останется в целости и сохранности. А вот пятна и желтизна исчезнут, как страшный сон!
ОТБЕЛИВАНИЕ ЛИМОННЫМ СОКОМ
Лимонный сок поможет справиться с жирными пятнами и пятнами пота, освежит цвет одежды. Это средство, к тому же, обладает восхитительным ароматом
Понадобится:
250 мл свежего лимонного сока
2 л воды
Применение:
Вскипяти воду, добавь в нее лимонный сок.
Остуди лимонный раствор до температуры, подходящей для стирки деликатных тканей. Замочи вещи на 2 часа в нём.
Спустя 2 часа вынь вещи из раствора, еще раз обработай проблемные места лимонным соком. Выстирай вещь в машинке как обычно, используя порошок.
ОТБЕЛИВАНИЕ СОЛЬЮ
Соль поможет отбелить воротнички, манжеты, а также справиться с въевшимися пятнами.
Понадобится:
1 ст. л. поваренной соли
сок половины лимона
Применение:
Размешай соль и лимонный сок до состояния пасты.
Нанеси средство на проблемные участки.
Оставь вещь на 30 минут, затем выстирай ее обычным способом.
ОТБЕЛИВАНИЕ БЕЛЫМ УКСУСОМ
Уксус не только победит пятна, но и дезинфицирует ткань, избавив одежду от любых запахов. Белый укус — сильнодействующее средство, смягчающее воду.
Понадобится:
250 мл белого уксуса
2 л горячей воды
Применение:
Уксус разведи горячей водой. Оставь вещи в растворе на 8 часов.
Выстирай белье как обычно, можно добавить во время стирки половину стакана уксуса в отсек для кондиционера: это смягчит воду и поможет добиться еще лучшего эффекта.
ОТБЕЛИВАНИЕ БОРНОЙ КИСЛОТОЙ
Борную кислоту легко найти в аптеке или магазине для садоводов. Глубоко проникая в ткань, бура не оставит шанса даже очень старым пятнам, безнадежным, обреченным…
Понадобится:
50 г борной кислоты в порошке
3 л воды
Применение:
Раствори борную кислоту в воде согласно указанным пропорциям. Замочи вещи на 3 часа в этом растворе.
Выстирай одежду в обычном режиме.
ОТБЕЛИВАНИЕ ЦЕДРОЙ АПЕЛЬСИНОВ И ЛИМОНОВ
Ароматерапия и отбеливание! Результат опьяняет.
Ингредиенты:
цедра 5 лимонов, апельсинов и мандаринов
2 л воды
2 ст. л. перекиси водорода
Применение:
Помести цедру цитрусовых в воду и прокипяти.
Процеди отвар через ситечко, добавь перекись водорода.
Замочи вещи в цитрусовой воде на 2 часа, затем выстирай как обычно.
10 ЛУЧШИХ НАПИТКОВ, КОТОРЫЕ ПОСТАВЯТ ВАС НА НОГИ ПРИ ПРОСТУДЕ. #здоровье #совет #народное
1. Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.
2. Малиновый чай с цветками липы.
Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет малиновое варенье.
3. Шиповниковый чай.
Не для кого не секрет,что шиповник — идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3 ст. л.), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника — это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст. л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
5. Горячее молоко с минеральной водой.
Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой (Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.
6. Молоко с чесноком.
Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.
7. Компот из сухофруктов.
Проверенное и всем известное с детства средство Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст. л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном.
Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока лимона, 0,5 ч. л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн.
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай.
Ромашка — мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч. л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.
Будьте здоровы!
УДАЛИТЬ ВОЛОСЫ НА ЛИЦЕ НАВСЕГДА! МАСКА-СПАСАТЕЛЬ #совет #красота #маска
Как же удалить волосы на лице?
Есть много методов для удаления этих волос, такие как лазерная эпиляция, депиляция и электролиз. Однако, эти методы достаточно дорогостоящие и, они часто вызывают покраснение на коже, а также угревую сыпь на чувствительных участках вашего лица.
Самая большая проблема с этими методами удаления волос, это то, что волосы быстро отрастают. Если вы хотите, естественно, удалить волосы на лице, вы должны попробовать следующий рецепт маски для лица, который надолго избавит вас от нежелательных волос на коже.
Приготовление маски для лица
Если вы хотите сделать эту маску, вам понадобятся следующие ингредиенты:
2 столовые ложки нута
1 чайная ложка куркумы
небольшое количество кефира
Нут необходимо перебить в блендере в муку, далее его положить в миску и добавить остальные ингредиенты. Хорошо перемешайте смесь она должна получится густой и пастообразной. Нанесите смесь на лицо.
Использование маски
Вы должны нанести маску на необходимые области вашего лица в том же направлении, что и рост волос. После нанесения маска должна побыть на лице 20 минут. После протрите лицо хлопчатобумажной тканью, и умойтесь теплой водой. Маску необходимо наносить в перчатках потому, что куркума может оставить пятна на ваших ногтях и руках.
После снятия маски, возможно появление покраснение на обрабатываемом участке. Однако противовоспалительные свойства куркумы будут взаимодействовать с вашей кожей, и покраснение начнет исчезать. Вы должны повторять этот метод лечения от 3 до 4 раз в неделю. Ваши волосы навсегда исчезнут всего за 1 месяц.
Будьте здоровы и красивы!
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. #совет #здоровье
* Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
* Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
* Спите не менее семи часов.
* Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
* Больше играйте в игры.
* Читайте больше книг
* Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
* Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
* Больше мечтайте.
* Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
* Пейте много воды.
* Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
* Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
* Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
* Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
* Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
* Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
* Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
* Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
* Научитесь прощать.Что другие люди думают о вас – не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
* Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
* Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.
* Зависть – пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.
* Лучшее – впереди.
* Не важно, как вы себя чувствуете – вставайте, одевайтесь, общайтесь.
* Поступайте правильно.
* Чаще звоните родным.
* Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.
* Поделитесь этими советами с тем, кто вам не безразличен.
Будьте здоровы и красивы!
СИМПТОМЫ ЗАКИСЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА #совет #здоровье
От мозга до желудка, человеческий организм представляет собой чётко сбалансированную систему веществ, бактерий и клеток. Один из простейших способов определить, что этот баланс нарушен — посмотреть на pH организма. А что такое pH организма? Что это значит? Как понять, что он разбалансирован? Давайте по пунктам.
ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Говоря простыми словами, это показатель кислотности и щёлочности. И то и другое по-своему важно. Желудку, например, требуется высокая кислотность для переваривания пищи, а иммунитет полагается на щёлочность.
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?
Шкала pH тянется от 0 до 14. Чем ниже показатель, тем выше уровень кислотности. Идеальный нейтральный баланс — около 7. Именно к этому уровню стремится организм, создавая для каждой системы правильную среду. Но часто бывает так, что в организме образуется повышенная кислотность, а это может иметь тяжёлые последствия.
ПРИЗНАКИ ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ
Понять это не так просто, как измерять температуру или капнуть кровью на лакмусовую бумажку в лаборатории, вам придётся внимательнее приглядеться к работе своего организма.
Признак №1: Лишний вес
Излишки кислоты в организме приводят к повышенной выработке инсулина и, соответственно, к усиленному накоплению жира. Очистительные системы организма не в состоянии справится с избыточным количеством кислоты и отправляют её обратно в жировые ткани, где она привязывается к клеткам. Далее, ваш метаболизм — которому нужен определённый уровень содержания щёлочи — не может нормально функционировать, что мешает организму сжигать калории. Поэтому если вы заметите, что никак не можете похудеть, это может свидетельствовать о завышенном содержании кислоты у вас в организме.
Признак №2: Слабые кости
Ваш организм крайне умён и эффективен. При избытке кислоты он будет находить щёлочь в другом месте, а именно — в ваших костях. На первых порах вы можете не обратить внимания. Но по мере того, как ваш организм будет вытягивать питательные вещества (например, кальций) из ваших костей в попытке уравновесить завышенную кислотность, ваши кости будут ослабевать, что проявится в повышенном травматизме и риске заболеть остеопорозом. Вот почему врачи советуют больным остеопорозом избегать продуктов с высоким содержанием кислоты, вроде кофе.
Признак №3: Чувствительность зубов
Есть серьезные исследования о связи высокой кислотности организма с ослаблением зубной эмали. Если вы страдаете от полостей в зубах либо вам больно есть холодное или горячее, это может признаком разрушения эмали, вызванного кислотой.
Признак №4: Нарушения сна
Этот признак указывает на то, насколько часто у людей встречается повышенная кислотность организма. По данным опросов, современные люди, особенно жители мегаполисов регулярно оказываются одним из самых бессонных народов в мире. Вполне вероятно, что дело в кислотности. Вспомните, как организм вытягивает из костей кальций, чтобы уравновесить кислотность. Так вот, пониженное содержание кальция приводит к бессоннице.
Как исправить повышенную кислотность
Итак, вы поняли, что у вас слишком много кислоты в организме. Что вы можете с этим сделать? Есть несколько вариантов:
Щелочная диета
Один из самых популярных способов борьбы с кислотностью — щелочная диета. По словам некоторых людей, она даже помогла им справиться с раком. Вот продукты, которые следует употреблять побольше для поддержания щелочной диеты:
Кудрявая капуста;
Брокколи;
Огурцы;
Шпинат;
Руккола;
Листовая капуста;
Кабачки;
Соя;
Тофу;
Орехи;
Семечки;
Бобовые;
Изюм.
А вот этих продуктов лучше избегать:
Молочные продукты;
Яйца;
Мясо;
Большинство круп;
Готовые фасованные снеки;
Консервы;
Кофеин.
Сода и яблочный уксус.
Замените чистящие средства!
Многие покупные чистящие средства содержат высокий процент кислоты. Использование этих средств может заметно повлиять на баланс вашего организма. Замените химические средства натуральными – например, на основе цитрусов и мяты.
Будьте здоровы!
МАРИНАД С КИВИ
Ингредиенты:
1 кг мяса (любого);
3-4 крупные луковицы;
1 киви;
1 стакан минеральной воды с газом;
Соль, специи по вкусу
Приготовление: Смешать крупно нарезанное мясо с луком и специями. Переложить в кастрюлю или эмалированный таз и залить минералкой так, чтобы покрыть все кусочки и убрать в холодильник на 10-12 часов. Приготовить из киви кашицу. Вид мяса задает время, когда надо добавить кашицу: в говядину — за 1,5 часа до приготовления, в баранину — за 40 минут, в свинину — за 20 минут.
Приятного времяпрепровождения!
7 ПРИЧИН БОЛИ В ГРУДИ #совет #здоровье
Многие женщины, почувствовав незначительный дискомфорт, сразу же бьют тревогу. Это связано с широко растиражированным в СМИ раком молочной железы. Врачи-маммологи советуют в таком случае не паниковать, ведь боль в груди может возникать не только вследствие онкологических новообразований.
ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ
Связано это с «гормональной бурей» в женском организме. Как правило, интенсивность боли в этот период максимальная. С возрастом она снижается, становясь едва заметной. Каждой девушке следует проходить обследование у маммолога не реже, чем раз в 3 месяца на 7-10 день менструального цикла.
ПРИЕМ ГОРМОНАЛЬНЫХ КОНТРАЦЕПТИВОВ
Боли в груди — привычное явление во время приема этих относительно безопасных препаратов. Зачастую после окончания такой «терапии» болезненные ощущения проходят.
ПМС
Примерно 50 % женщин всей планеты незадолго до менструации испытывают ужасные симптомы: частые мигрени, перепады настроения, ноющие ощущения внизу живота, повышение температуры, а также боли в груди.
МЕНОПАУЗА
Боль в груди также может свидетельствовать о приближении климакса. Она возникает после 45 лет и беспокоит даже тех представительниц прекрасного пола, которые раньше не ощущали ничего подобного.
ОПЕРАТИВНОЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВО ИЛИ ТРАВМЫ
Боль может стать следствием увеличения молочных желез оперативным путем. Также женщины могут испытывать неприятные ощущения в области груди после травм.
ФИБРОЗНО-КИСТОЗНАЯ МАСТОПАТИЯ
Это едва не самая распространенная причина боли в груди. Каждая вторая женщина в мире страдает от фиброзно-кистозной мастопатии. Заболевание характеризуется патологическим разрастанием тканей молочной железы, ярко выраженной болью в груди, а иногда даже секрецией.
НОВООБРАЗОВАНИЯ
Женщины, которые страдают длительное время от масталгии и не обращаются за помощью к врачу, — в первой группе риска появления новообразований. При возникновении регулярных болей в груди следует сделать УЗИ молочных желез и с готовыми результатами посетить врача-маммолога.
ТЕСНОЕ БЕЛЬЕ
Многие обладательницы пышного бюста стараются скрыть это и предпочитают носить бюстгальтер на 1–2 размера меньше. Этого лучше не делать, так как ношение тесного белья может привести к развитию той же мастопатии. Врачи также настаивают на том, чтобы женщины отказались от плохой привычки спать в бюстгальтере.
Будьте здоровы!
ПЕЙТЕ ВОДУ С КУРКУМОЙ — БУДЕТЕ ИМЕТЬ ОТМЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ! #совет #здоровье
Окинава – остров, который является рекордсменом по числу долгожителей. Средняя продолжительность жизни мужчин на Окинаве – 88 лет, женщин – 92 года. Секрет здоровья и рекордного долголетия жителей японской префектуры Окинава заключается в употреблении уникальных напитков на основе куркумы.
Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.
КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ И ИСЦЕЛИТЬ ОРГАНИЗМ?
Целебный напиток с куркумой и лаймом
Необходимые ингредиенты:
— 1 стакан кипятка
— 1/4 ч. ложка куркумы
— 1 ч. ложка сока лайма (или лимона)
— 1 ч. ложка меда
Необходимо четверть чайной ложки куркумы залить кипятком и дать настояться в течение 30 минут. Добавить сок лайма, мед и перемешать. Для усиления полезных свойств этого напитка можно добавить в него немного сушеного корня имбиря.
Целебный напиток с куркумой, медом и молоком
Необходимые ингредиенты:
— стакан теплого молока
— 1/4 ч. ложка куркумы
— чайная ложка меда
Необходимо залить куркуму теплым молоком, накрыть крышкой и дать постоять в течение 15 минут, после чего добавить мед.
Будьте здоровы!
ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА ВАННЫ #совет #здоровье #красота
Многочисленные народы использовали английскую соль в течение многих тысячелетий для тела очищения организма, в садоводстве, а также при уборке жилых помещений.
Эта соль отличается от других тем, что она является естественным чистым минеральным соединением сульфата магния, оба из которых предлагают мощные преимущества для здоровья и детоксикации всего организма.
Она легко впитываются через кожу и попадают в кровоток. Кожа представляет собой пористую мембрану, которая поглощает её и удаляет токсины.
При добавлении в воду, эти соли стимулируют процесс выведения лишних солей и опасных токсинов из организма.
Магний является чрезвычайно важным для более чем 325 ферментов и успокаивает воспаление, снимает нервное и мышечное напряжение, стимулирует кровоток.
Сульфаты необходимы для здоровой кожи, нервных тканей и суставов. Эта смесь удаляет токсины и способствует образованию вспомогательных средств для создания ключевых белковых молекул в ткани мозга и суставов.
Использование регулярных солевых ванн, помогает в случаях боли в мышцах, микозе, избавляет от грибка стоп и ногтей, подагру, лечит растяжения и ушибы, хронические заболевания и боли, снимает воспаление, очищает организм, а также регулируют минеральный баланс.
Перед использованием этой соли, беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с открытыми ожогами или ранами тела, следует проконсультироваться с врачом.
КАК ПРИНЯТЬ ВАННУ С АНГЛИЙСКОЙ СОЛЬЮ:
Вы должны будете потратить на ванну около 40 минут, поскольку организм нуждается в 20 минут, чтобы избавиться от токсинов, и 20 минут и больше он поглощает минералы из воды в ванне.
В ванну с теплой водой, добавить английскую соль в количествах, как указано ниже:
Дети весом до 27-28 кг: Добавить 1/2 стакана соли для стандартного размера ванны
Дети весом 28- 45 кг: Добавить 1 стакан соли для стандартного размера ванны
Дети и взрослые весом 45-68 кг: Добавьте 1 + 1/2 стакана соли для стандартного размера ванны
Люди весом 68-90 кг: Добавьте 2 стакана соли для стандартного размера ванны
Если ваш вес больше 90 кг, то на каждые следующие 50 кг, вы должны добавить на 1/2 стакана соли больше.
Дополнительные советы:
Для повышения количества в такой ванне антиоксидантов и усиления эффективности ванны, можно добавить 1/2 стакана оливкового масла, которое полезно для кожи и содержит полифенолы.
Вы также можете добавить имбирь или кайенский порошок, чтобы увеличить согревающие свойства ванны и выделению большего количества токсинов через пот.
Избегайте мыла, так как это будет мешать процессу детоксикации и действию минералов. После ванны рекомендуется отдохнуть в течение 1-2 часов.
Будьте здоровы и красивы!
УБИРАЕМ РЖАВЧИНУ С ЛЮБЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ ЗА 30 СЕКУНД!!! #совет #быт #лайфхаки
Чистящее средство, которое я для себя открыла. Готовится легко, а стоимость выходит в 25 раз дешевле, чем обычное магазинное средство. У меня уже все знакомые им пользуются. Так, что не пожалеете и вы. Гарантирую!
Воспользуемся подручными средствами для очищения ванны от ржавчины. Это хорошо всем известный нашатырный спирт и раствор перекиси водорода, которые продаются в аптеках.
Готовим раствор нужной концентрации:
1. берем стеклянную емкость (пол литровую банку) и промываем ее в проточной воде;
2. вытираем ее насухо бумажными салфетками или полотенцем;
3. одеваем резиновые перчатки;
4. наливаем в банку 100 грамм нашатырного спирта;
5. добавляем тонкой струйкой в нашатырный спирт 50 грамм перекиси водорода;
6. перемешиваем раствор путем взбалтывания банки;
7. наносим раствор на чистую тряпку;
8. обрабатываем места ванной, на которых образовалась ржавчина;
9. оставляем в таком состоянии на 10-15 минут, а затем смываем проточной водой.
ЗДОРОВЬЕ-СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ МИНУС 60 #совет #здоровье #диета #красота
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя!
1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:)
6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.
7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
8) Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.
9) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.
10) Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Терпеливо придерживайтесь "Системы минус 60" примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробуйте, что готовите. К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычки:)
11) Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков - и забывать перестаешь!!! Про себя могу сказать, что мне мой желудок уже сам очень методично напоминает, что пора обедать или ужинать...
12) Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее - не существует. Но если есть возможность сократить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи. Именно это позволило мне перестроить свои пищевые привычки. Я не люблю больше, например, кремовые тортики, или мед, они мне кажутся слишком сладкими.
13) Врачи поддерживают систему. Моя система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе.
14) Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой - вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, у худеющих по моей системе, проблем с ГВ не возникает, поскольку есть можно все, а физические нагрузки приветствуются только в разумных рамках.